FITNESS COACH VS PERSONAL
TRAINER: LA PSICOLOGÍA EN EL
GIMNASIO
MARGARITA Ma. VALDIVIESO H.
PSICOLOGA CON ENFASIS DEPORTIVO
MAESTRIA EN ACTIVIDAD FISICA, ENTRENAMIENTO Y
GESTION DEPORTIVA
Es conocido el Entrenador Personal
(Personal Trainer) como figura de
referencia en el sector del fitness
para optimizar resultados físicos,
pero ahora comienza a abrirse
camino una nueva tendencia,
el Fitness Coach o Wellness
(Bienestar) Coach.
EL FITNESS
• Podríamos considerarlo como un equivalente
de “condición fisica” o “estar en forma”.
• El fitness tiene la base en dos pilares
fundamentales: la actividad física y una
alimentación saludable. Permite a la persona
mejorar la resistencia cardiovascular, la
flexibilidad, la fuerza y resistencia muscular,
aporta más agilidad y equilibrio, velocidad,
tonificación; todo ello acompañado de una
alimentación correcta y equilibrada.
EL WELLNESS (BIENESTAR)
Wellness como sinónimo de bienestar físico, psíquico y
emocional. Ya no solamente interesa estar en forma, sino que
interesa buscar un equilibrio entre cuerpo y mente.
EL FITNESS COACH
• Te ayuda y te inspira para que seas tú
mismo el que te marques tus propios
objetivos y los alcances, generando
conversaciones potentes y creativas que
invitan a la reflexión y te ayudan a que
encuentres la manera de llegar a cumplir
tus objetivos y a mantener para siempre
tus nuevos hábitos saludables.
• En las sesiones se trabajan temas diversos
como la alimentación, el ejercicio,
el sueño, el estrés, las emociones.
FITNESS COACH VS PERSONAL TRAINER
Son dos metodologías de trabajo y dos técnicas de
comunicación diferentes.
EL FITNESS COACH va a
priorizar la construcción de la
relación y la comunicación. Se
centrará en las historias de los
clientes y sus estrategias, y
proporcionará mensajes
motivacionales y de soporte
(por ejemplo, usando técnicas
de la PNL).
EL PERSONAL TRAINER puede tener aspectos
similares, pero está más centrado en las
instrucciones y la información técnica. Además,
utiliza un enfoque más práctico guiando al cliente
durante los ejercicios y el entrenamiento, con un
estilo directivo de comunicación, y creando una
relación de dependencia de la persona a la que
guía, pero no fomentan el crecimiento personal ni
se encargan de que el cliente aprenda el auténtico
concepto de BIENESTAR.
QUE BUSCA LA PSICOLOGÍA
DEPORTIVA?
• Estudiar el comportamiento humano antes, durante y después de la
actividad deportiva
• El ejercicio físico hace que el cerebro libere endorfinas, dopamina y
norepinefrina, sustancias asociadas con una mejora de las funciones
cognitivas, el estado de alerta y la mejora del humor.
• La clave de un buen funcionamiento esta en el tipo de pensamientos que le
mande a mi cuerpo
• En la medida que mis pensamientos son positivos, invito a mi cuerpo a
actuar, si son negativos lo que hago es disminuir esa posibilidad de acción,
llevándolo al bloqueo.
CLAVES PARA TENER UNA MENTE SANA
QUE
NECESITO?
QUE PUEDO
CONTROLAR?
AUTODIALOGO
VOLUNTAD
AUTOEFICACIA
MI MEJOR VERSIÓN
RESPIRACIÓN
DORMIR BIEN
ACEPTACIÓN
GRATITUD
¿Funcionan igual los dos métodos
para todas las personas?
• Para responder a esta pregunta
necesitamos entender al cliente, ya que
cada persona es diferente, tiene unos
objetivos distintos, unas experiencias
pasadas únicas y unas necesidades que
pueden variar de uno a otro.
• Lo ideal para ser un buen profesional de
este campo es poseer las competencias
necesarias para poder utilizar ambas
formas de trabajo en función de las
necesidades del cliente.
•MUCHAS GRACIAS POR
SU ATENCIÓN
Por favor responder las siguientes preguntas
EVALUACIÓN
1. Cual es la diferencia entre FITNESS COACH VS PERSONAL TRAINER?
2. Cuales considera usted que son las claves para tener una mente sana?
3. ¿Realice una breve reflexión de los conceptos aprendidos y como estos
pueden ayudarle en su campo laboral o deportivo