ПЛАН ДЕЙСТВИЙ
Возраст 3-6 месяцев
АЗ: ГВ, руки
Этап 1. 2-3 дня
Расширение ассоциации на засыпание
Каждый раз при погружении ребенка в сон на руках и на
груди пробуйте сопровождать его засыпание голосом
(шипение, колыбельная или «ааа») и прикосновением
(похлопывание, поглаживание, придерживание твердой
рукой). В первые несколько раз это может удлинить
засыпание. Старайтесь подобрать такую громкость/звук/
прикосновение, чтобы было комфортно и вам, и ребенку.
Так ребенок привыкнет засыпать не только на руках/на
груди, но и под ваш голос, ощущая ваши прикосновения. В
дальнейшем это поможет убрать основную АЗ.
Ольга Ляшенко ©
@son_i_pozitiv
Этап 2.
3-5 дней
Когда при кормлении на сон или ночью возникнет ситуация,
когда ребенок начнет засыпать у вас на груди (перестает
есть и подсасывает грудь, как пустышку), осторожно
заберите грудь и тут же верните ее снова. Приучите
ребенка к тому, что грудь «возвращается сама», нет
смысла беспокоиться.
Если ребенок резко реагирует на забирание груди, скорее
всего, вы торопитесь. Тут же верните грудь, дождитесь
большего погружения в сон и снова пробуйте.
Сделав несколько попыток, дайте ребенку уснуть привычным
способом. Если день не складывается, ребенок не в
настроении или перегулял, у вас нет сил и времени, сразу
уложите привычным способом. У вас всегда есть возможность
поработать при следующем укладывании.
Задача этого этапа: приучить ребенка, что не стоит
беспокоиться, когда он перестает чувствовать грудь,
потому что грудь «возвращается» сама.
Ольга Ляшенко ©
@son_i_pozitiv
Этап 2.
2-3 дня
Начинайте удлинять паузу после забирания груди.
Наблюдайте за ребенком, не дожидайтесь
беспокойства, но тяните немного паузу.
Задача этого этапа: увеличить паузу между
забиранием и возвращением груди. Если вы поймете,
что ребенок готов уснуть без возвращения груди,
обязательно воспользуйтесь этой возможностью.
Если не получается, не расстраивайтесь и не
торопитесь. Попробуйте несколько раз, не допуская
беспокойства, а потом помогайте уснуть привычным
способом. Постепенно ребенок привыкнет, что вы все
время забираете грудь, и вы научитесь лучше
чувствовать благоприятный для изменений момент.
Ольга Ляшенко ©
@son_i_pozitiv
Дальнейшие этапы
Забирать грудь все раньше и раньше до
окончательного погружения в сон, помогать уснуть
голосом и прикосновением. Постепенно по принципу
этапа 3 убрать прикосновение в момент погружения в
сон.
Начать затихать голосом при засыпании. Прийти к
тому, чтобы ребенок засыпал без вашей помощи.
Начинать перекладывать ребенка в кроватку до
полного засыпания. Для помощи в адаптации вернуть
успокоение прикосновением и голосом до полного
засыпания, затем снова постепенно сократить помощь.
Через некоторое время, когда вы видите, что ребенок
готов спокойно засыпать без вашей помощи, начинайте
делать шаг от кроватки. Беспокоится – пробуйте
успокоить издалека голосом, затем шаг вперед,
успокоить прикосновением и голосом и снова шаг
назад. Таким образом отходить постепенно все дальше
и дальше к двери и начать выходить из комнаты до
полного засыпания ребенка в кроватке.
Ольга Ляшенко ©
@son_i_pozitiv
Засыпание на руках: перекладывание в
кроватку до полного засыпания.
При перекладывании в кроватку: переложить до
окончательного погружения в сон, пошипеть и
придержать, при малейших признаках беспокойства
поднять, подержать на руках, при необходимости
немного покачать (предложить грудь), дождаться
погружения в сон и попробовать снова переложить –
так делать несколько раз (недолго, буквально
несколько минут), чтобы не перегулять, и не
допускать плача/сильного беспокойства.
Если видите, что не получается переложить, уложите
привычным способом. Постепенно
ребенок привыкнет
к постоянному все более раннему перекладыванию и
начнет засыпать в кроватке.
Ольга Ляшенко ©
@son_i_pozitiv