MUAY THAI Brenda Coimbra de Sousa Hugo Souza de Jesus Lucas Vieira Pacheco Maria Victoria A. Gomes Ferreira Yasmim Marques Soares 1ADM A O que é ____________________ História ____________________ Regras Sumário ____________________ Benefícios á Saúde ____________________ 4 5 6 7 Golpes ____________________ 8 Principais Campeonatos ____________________ 9 Olimpíadas ____________________ Características ____________________ Treino Sumário ____________________ Faixas ____________________ 10 11 12 13 Equipamentos ____________________ 14 Principais Atletas ____________________ 15 O que é Ahujnsxjsn swhsjhjxusx uhsbxjsbb ahuzhuahwshushuz hudhiudhuc hcudhchzsbhbzhbcb xjudhuhijijijd Cjudhcnjdcjndjcnnkcj znhbhn bhdjudhujhcd nkjkjuhdhc bdhdbaieuenc hdhgzygatfsza tucdiuehyud gsygsxgvsgwhdujw gazgtfvax smjnjxjajx nhjkkaxb husidjcc jijaijxakxkic História ◦ By Hugo Souza Regras Gvghghgbb,l,lkmkm k,m kmbkmkbkmk mkmvkjmmnvjmdfkmbkfmvkf ckmskjmcjkndkjnvjnjvnjfnkvm,km,kmv Lk,lk,lkc kcmk,mk jn jnjnkidjckimj kmkcikjijc ikokoc çoçdok mkm kfjsiojoaiskclijd,xndszoikc0 Kdlkvlfmkvmjkjmbkvjgkbkvg Kmdcjkdmjcjkiksijkjckdckjdsikcosaiockasoik\ Benefícios para a saúde Alívio do estresse Força e percepção corporal O corpo desenvolve constantemente a resistência e os músculos. A consequência é um físico mais forte e o maior entendimento da percepção corporal. Coordenação motora e reflexos É uma forma de melhorar a coordenação motora que impacta diversas atividades do dia a dia. Aumento da autoconfiança e da flexibilidade Cada nova técnica dominada representa uma conquista que aumenta a autoconfiança do praticante Quando nos movimentamos, aumentamos a produção de endorfina, o hormônio do bem-estar, no cérebro. Tonificação muscular Fortalecer os músculos vai além da aparência, já que melhora a postura, evita a perda muscular natural, melhora a saúde do coração, entre outros pontos positivos. Equilíbrio (físico e emocional) e concentração A prática acaba sendo muito eficiente para melhorar o equilíbrio físico e emocional, o que se reflete em diversos campos da vida.
