A articulação do ombro é reconhecida como a mais complexa do corpo humano. A
complexidade do ombro se dá graças à ligação do membro superior com o esqueleto axial
e, dessa forma, é a unidade funcional que resulta em movimentos do braço em relação ao
tronco. Devido à alta complexidade, o ombro realiza movimentos em diferentes planos e
eixos em grandes amplitudes e, por conta disso, apresenta elevada prevalência de lesões.
Daí a importância de se analisar cuidadosamente os movimentos dessa articulação.
Diversos movimentos esportivos e atividades físicas da vida diária demandam movimentos
da articulação do ombro. Na musculação, modalidade bastante praticada no Brasil e no
mundo, há uma série de exercícios que movimentam a articulação do ombro. O exercício de
elevação lateral com halteres (imagem acima) é comumente realizada para fortalecimento
dos músculos dos ombros. No entanto, esse exercício é frequentemente associado a
desconforto articular. Neste sentido, analisar cuidadosamente os movimentos realizados
nesse exercício torna-se fundamental.
Analise o movimento descrito acima e responda as seguintes questões:
1)
Qual movimento articular é realizado durante a fase excêntrica do movimento?
O movimento da fase excêntrica é utilizado o movimento de adução, que é para longe do
plano mediano.
2)
Qual movimento articular é realizado durante a fase concêntrica do movimento?
Na fase concêntrica é utilizado o movimento de abdução, que está movendo-os em
direção ao plano mediano.
3)
Qual o principal músculo responsável pelo movimento durante a fase
concêntrica?
Deltóide é o músculo responsável no movimento da fase concêntrica
4)
Considerando que seu aluno/paciente apresente desconforto na articulação do
ombro e você suspeite que possa ser devido a alguma lesão no manguito rotador, faça
um vídeo mostrando ao seu aluno/paciente como realizar exercícios para
musculatura do manguito rotador. Utilize exercícios que envolvam rotação interna e
externa!
Vídeo enviado.