МИНИСТЕРСТВО ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ, НАУКИ И ИННОВАЦИЙ РЕСПУБЛИКИ УЗБЕКИСТАН САМАРКАНДСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ИМЕНИ ШАРОФА РАШИДОВА кафедра «Прикладной математики» ОТЧЕТ по Проектной работе на тему «Поведенческая психология» Выполнили АхмаджоноваШ.АбдимуродоваШ. Тангирова Г. Вахобов А студент 1 курса, 110 группы области знаний й Прикладной математики дневной формы обучения д.п.н доцент___________________________ Ахмедова Ш.Б. дата подпись Самарканд 2024 1 Планы: 1.Исследования поведенческой психологии.2-6 2.Изменения поведения.7-9 3.Успешного применения этих методов в жизни. 9-18 1.Введение в поведенческую психологию Поведенческая психология (или бихевиоризм или бихевиоризм) — это направление в психологии, которое сосредоточено на изучении наблюдаемого поведения человека и животных, а не внутренних психических процессов. Сторонники бихевиоризма утверждают, что поведение можно изучать, наблюдая за его проявлениями и воздействуя на него с помощью внешних факторов, таких как стимулы и подкрепления. Бихевиоризм — является одним из основных направлений в психологии, внимание которого сфокусировано на изучении поведения индивида и способов влияния на него. Уже само название помогает уловить суть подхода: в переводе с английского слово «behavior» означает «поведение». Ключевым для бихевиоризма является предположение о том, что поступки и действия индивида складываются из рефлексов — тех, которые ему предстоит получать при рождении и приобретать в течение жизни, из его откликов на воздействие внешних факторов, на какие-то события, явления, которые могут иметь место в настоящем, а также те, что произошли в прошлом и были «заархивированы» в памяти — в виде личного опыта. Обозначим основные понятия бихевиористского подхода: Стимулом называют некий раздражитель, который действует на человека сейчас или который повлиял на него ранее. 2 Реакция — это те действия, которые совершает индивид, чтобы ответить на внешнее событие или воздействие и адаптироваться (приспособиться) к нему. Такие отклики бывают безусловными (врожденными, полученными по наследству от предков) и условными (приобретенными, закрепленными после пережитого опыта). На решение, принимаемое индивидом, и его действия в ответ на внешние раздражители может повлиять подкрепление. Этот дополнительный вспомогательный фактор бывает позитивным и негативным. Положительное подкрепление — это своего рода одобрение действий и поступков индивида. Благодаря такому виду подкрепления субъект реагирует на раздражитель, а его реакция фиксируется как правильная (в конкретной ситуации); Отрицательное подкрепление можно сравнить с предупреждающим сигналом, который вынуждает не отвечать на внешний стимул — ни в текущий момент, ни позже. Примерами положительного подкрепления (поддержки и одобрения) могут являться словесная похвала или поощрение. Отрицательным подкреплением станут критические замечания или наказание. Все, что происходит у человека внутри — его мысли, состояния, чувства, ощущения, желания или мотивы, бихевиористы учитывают, но в расчет не берут. Аргумент прост: эти переживания зависят, но не определяются внешними факторами и являются слишком субъективными, что может повлиять на точность исследований. Целью бихевиористских изысканий является изучение взаимосвязанности стимулов и откликов на их воздействие. Понимание этой связи даст возможность в последующем 3 прогнозировать поведение индивида и управлять им Одними из самых известных представителей бихевиоризма являются Джон Уотсон и Б. Ф. Скиннер. Основные идеи Джона Уотсона Джон Уотсон — основатель бихевиоризма, который утверждал, что психология должна быть наукой о поведении, а не о сознании. Он считал, что любое поведение человека можно объяснить с помощью стимулов и реакций. Уотсон был убеждён, что психология должна основываться на объективных данных, а не на субъективных ощущениях или психических состояниях. Основные идеи Уотсона: Поведение — это результат взаимодействия с внешней средой, а не внутренних психологических процессов. 4 Человеческое поведение можно изменять с помощью правильных стимулов и подкреплений. Уотсон проводил знаменитые эксперименты с условными реакциями (например, эксперименты с маленьким Альбертом, в которых он демонстрировал, как условный страх может быть выработан через ассоциацию с шумом). История и философия бихевиоризма Наблюдаемое поведение Поведенческая психология сделала акцент на Бихевиоризм возник в начале XX века как реакция на субъективные подходы психоанализа и интроспекцию, которые считались слишком оторванными от объективных наблюдений. и его связи с внешними стимулами. Основная цель — изучение того, как окружающая среда влияет на поведение человека или ж Два важнейших теоретика поведенческой психологии — это Джон Уотсон и Б. Ф. Скиннер. Джон Уотсон: 5 Уотсон утверждал, что психология должна быть объективной наукой о поведении, которое можно наблюдать и измерять. В своей знаменитой работе «Психология как научное исследование поведения» (1913) Уотсон подчёркивал, что внутренние психические процессы (мысли, чувства) нельзя изучать научным методом, поскольку они не поддаются наблюдению. Уотсон и эксперимент с Альбертом — это классический пример в бихевиоризме, который продемонстрировал, как можно вызывать условные реакции. В экспериментах с маленьким Альбертом он показал, что с помощью сочетания нейтральных стимулов (например, белой крысы) и неприятных раздражителей (громкого звука) можно выработать у ребёнка страх. Б.Ф. Скиннер: Скиннер разработал теорию оперантного обусловливания, которая фокусируется на последствиях поведения. Скиннер утверждал, что поведение не только может быть обусловлено внешними стимулами, но и изменяется и регулируется в зависимости от того, какие последствия оно вызывает. Скиннер утверждал, что если за действием следует положительное подкрепление (вознаграждение), то вероятность повторения этого поведения увеличивается, а если последствия негативные — поведение подавляется. Скиннер и «коробка Скиннера» — с помощью этой коробки с животными (например, голубями или крысами) Скиннер демонстрировал, как поведение животных меняется в зависимости от системы подкрепления Он использовал мето 6 позитивного негативного подкрепления для формирования различных видов поведения. 2. Методы изменения поведения Позитивное подкрепление Этот метод заключается в добавлении приятного стимула или вознаграждения, чтобы повысить вероятность повторения желаемого поведения. Основная цель — увеличить частоту поведения. Пример из обучения: учитель хвалит ученика за выполнение домашнего задания, тем самым повышая вероятность того, что ученик будет выполнять домашние задания и в будущем. 7 Пример в воспитании: родитель даёт ребёнку конфету или игрушку за выполнение задания. Типы позитивного подкрепления: Материальное подкрепление (например, денежные вознаграждения). Социальное подкрепление (например, похвала, признание). Подкрепление опытом (например, возможность продолжать занятие любимым делом). Негативное подкрепление Негативное подкрепление связано с устранением неприятного стимула, что также повышает вероятность повторения желаемого поведения. В отличие от наказания, цель которого — подавить нежелательное поведение, негативное подкрепление усиливает повторение положительного поведения, устраняя неприятный элемент. Пример из повседневной жизни: когда студент сдает работу вовремя и получает освобождение от дополнительных заданий, это усиливает его желание выполнять задания вовремя в будущем. Пример из терапии: клиент, который избегает неприятного чувства тревоги, выполняя определённые действия, учится с помощью негативного подкрепления снижать тревогу с помощью адаптивных способов поведения. Наказание Наказание — это метод, направленный на уменьшение частоты нежелательного поведения. Наказание может быть как позитивным, так и негативным. Позитивное наказание — это добавление неприятного стимула, чтобы снизить вероятность повторения поведения. 8 Например, когда учитель штрафует ученика за неуважительное поведение. Негативное наказание — это лишение приятного стимула. Например, родитель забирает у ребёнка игрушку за плохое поведение. Пример из воспитания: наказание может быть применимо, когда ребёнок отказывается выполнять домашнее задание. Родитель может наказать его, лишив на время просмотра телевизора. Шкала подкрепления Скиннер разработал шкалу подкрепления, которая помогает решить, как часто следует подкреплять поведение: Непрерывное подкрепление — подкрепление после каждого проявления поведения (например, всегда давать ребёнку конфету, когда он выполняет задание). Частичное подкрепление — подкрепление через определённые промежутки времени или после определённого количества проявлений поведения (например, хвалить ребёнка каждый третий раз, когда он выполняет домашнее задание). 3. Примеры успешного применения методов поведенческой психологии Образование и школьное обучение Методы позитивного подкрепления активно используются для повышения мотивации студентов. Например, в классах, где используются элементы геймификации, ученикам за правильные ответы или активное участие начисляются баллы, которые можно обменять на награды. Это повышает интерес к учёбе. 9 Программы обучения с использованием подкрепления, такие как программы коррекции поведения в школах для детей с особыми потребностями, помогают учащимся с аутизмом или синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) развивать социальные и академические навыки. Эффективность поведенческих методов для решения широкого круга поведенческих проблем находит широкое признание в практике оказания психологической помощи детям и подросткам. В основе поведенческих программ лежат разные стратегии: стратегии основанные на формировании условных рефлексов (метод систематической десенсибилизации), выработка условнорефлекторного отвращения (аверсивные методы); стратегии основанные на оперантном обусловливании (формирование поведения, подкрепление несовместимого поведения, тайм аут, жетонная система); стратегии основанные на социальном научение (естественное моделирование, символическое моделирование, моделирование с участием). Методика "жетонная система" является популярным средством коррекции детских нарушений поведения и активно используется учителями и родителями в практике воспитательного процесса. Однако опыт работы показывает, что достаточно часто вводя систему без участия специалистов, родители и учителя не достигают поставленных целей либо отмечают низкую эффективность используемого метода. Нередко это приводит и к нарастанию поведенческих нарушений. Как правило, это связано с преобладанием лишений (штраф) над поощрением (награда), недостаточно точным определением желательного поведения (описываемого не на языкеповеденческих действий), с непоследовательной выдачей жетонов и не дифференцированной системой поощрений. 10 Целесообразность использования поведенческих техник, а именно "жетонной системы" в условиях образовательного учреждения показано при коррекции поведенческих проблем учащихся связанных с нарушениями социального поведения в группе, а также нарушениями учебного поведения детей. Применение поведенческих технологий в формате групповых и индивидуальных коррекционно-развивающих занятий является эффективным инструментом в практике работы школьного психолога. Однако эффективнее всего программы коррекции поведенческих нарушений реализуются в процессе взаимодействия учителей и школьных психологов. При использовании поведенческих методик в школе учитываются определенные условия: работа в группе, наличие групповых целей, воспитательная концепция, роль учителя, правила, установленные в учреждении. Практика психолого-педагогической работы показывает, что в школах чаще всего используются программы подкреплений, основанные на оперантном обучении (приемах). Цель данных программ состоит в том, чтобы оказывать на поведение детей прямое воздействие в результате которого желательные формы поведения (положительное целевое поведение) поощряются, негативное поведение (нежелательный образ действий) педагог игнорирует, либо лишает класс подкрепляющих стимулов. Психологическая терапия В когнитивно-поведенческой терапии активно применяются методы оперантного обусловливания для лечения таких состояний, как фобии, депрессия и тревожные расстройства. Клиенты могут научиться контролировать свои реакции на стрессовые ситуации с помощью когнитивных реструктуризаций и методов подкрепления. 11 Программы, основанные на модификации поведения (например, для людей с зависимостью), также используют технику подкрепления, чтобы помочь пациентам изменить свои привычки. Психотерапия Что такое психотерапия? Это лечебная беседа, во время которой профессиональный врач-психотерапевт или психолог-психотерапевт помогает пациенту осознать и решить проблемы. Психотерапия — это единственный метод лечения душевных расстройств, который рассматривает человека как неделимое целое, изучает его сущность и использует только индивидуальный подход. Чтобы выбрать хорошего психотерапевта, необходимо обратить внимание на несколько важных моментов: профильное медицинское или психологическое образование стаж работы от 3–5 лет участие в образовательных мероприятиях и конференциях психотерапевтического сообщества Также важно, чтобы специалист максимально развернуто отвечал на вопросы клиента, не имел плохой славы в интернете и соблюдал морально-этический кодекс. Цель психотерапии — понять, вытащить на поверхность и победить то, что не дает человеку быть счастливым. Психотерапевт не принимает решений за человека и не навязывает ему свое мнение, а помогает осознать, что на самом деле хочет клиент и как этого можно достичь. Психотерапия предполагает работу над собой, но когда человек начинает избавляться от первой неуверенности, тревоги и страхов, ему сразу становиться легче двигаться к новой, полноценной жизни. 12 Существует большое количество методик, школ и направлений в психотерапии. Ниже мы расскажем о некоторых популярных методиках. Методы психотерапии Перед психотерапевтом во время сеанса стоит несколько важных задач: помочь клиенту понять свои проблемы создать эмоционально комфортную среду использовать психотерапевтические методы, чтобы человек «отреагировал», «отпустил» свои чувства и эмоции дать пациенту идеи, где искать ответы на вопросы помочь человеку адаптироваться вне терапевтического кабинета и опробовать новые способы поведения и мышления Выбор методики психотерапии опирается на индивидуальный подход и клиническую картину заболевания. Необходимо учитывать:особенности личности и степень критики к своему состоянию причины расстройства возможности специалиста и кабинета или клиники, где проводится терапия.Все методы психотерапевтического воздействия помогают в четырех основных направлениях:Разобраться в причинах — гипноз, психоанализ, гештальт-терапия, экзистенциальная терапия Выработать полезные привычки и избавиться от вредных — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), рациональная, реконструктивно-личностная психотерапия. Решить проблему нестандартно, без классической беседы — арт-терапия, телесно-ориентированная терапия, гипноз 13 Преодолеть проблемы при общении в коллективе или внутри семьи — групповая, семейная психотерапия, психодрама Виды психотерапии и их описание Распространенные виды психотерапии: когнитивно-поведенческая реконструктивно-личностная психоанализ телесно-ориентированная рациональная групповая семейная психодрама гештальт-терапия эриксоновский гипноз экзистенциальная песочная терапия Когнитивно-поведенческая психотерапия. Метод, который требует полного включения и готовности к действию от врача и пациента. Психотерапевт помогает осознать неправильные установки и стереотипы в мышлении и поведении человека, которые мешают сделать правильный выбор и заставляют действовать по шаблону. Одно из главных преимуществ метода — его краткосрочность, для достижения эффекта бывает достаточно 10–15 сеансов. Показания к применению: депрессии, тревожные расстройства, обсессивнокомпульсивное расстройство, нарушения пищевого поведения, алкоголизм. Реконструктивно-личностная психотерапия. Врач помогает клиенту осознать настоящие источники своих проблем и переключиться с внешних причин на внутренние, 14 а также провести реконструкцию отношений внутри самой личности. В результате формируется адекватное самосознание и расширяется его сфера. Метод подойдет при лечении зависимостей, невротических расстройств, личностных расстройств, панических состояний и фобий. Психоанализ. Выявление неотреагированных ранее ситуаций, попытка осознания вытесненных комплексов и получение доступа к бессознательному. Так как этот доступ затруднен, Фрейд выделил основные пути к его содержанию: свободные ассоциации, оговорки, описки, ошибочные действия и сновидения. Психоанализ подойдет людям склонным к саморефлексии, поиску смысла. Телесно-ориентированная психотерапия. Методика, которая подойдет всем людям, так как в основе ее лежит обращение к природе человека, к его телу. Особенно полезна тем, кому сложно сформулировать проблему словами. Телесно-ориентированная психотерапия позволяет обойти привычные механизмы психологической защиты человека, выявить и проработать скрытые и замаскированные психологические проблемы. Рациональная психотерапия. Метод базируется на разъяснении клиенту истинных причин и механизмов расстройства или устранении логических ошибок в суждениях. Специалист помогает выстроить правильные логические связи и сформировать грамотное понимание проблемы. Применяется при неврозах, психастении, алкоголизме, наркомании и при поведенческих проблемах у подростков. Групповая психотерапия. Форма психотерапии, при которой специально созданная группа людей регулярно встречается для достижения определенного результата. В первую очередь, групповая психотерапия помогает социализации и решает проблемы общения. Метод широко 15 применим при неврозах, депрессивных и тревожных состояниях, психосоматических расстройствах, а также при расстройствах сна и пищевого поведения. Семейная психотерапия. Психологическая терапия семьи и каждого отдельного ее члена. Направлена на создание здоровых межличностных отношений и устранение эмоциональных проблем. Подойдет семьям, где есть проблемы с пониманием между супругами или при детскородительских конфликтах, а также, если в семье есть психически нездоровый человек. Психодрама. Термин, который скрывает за собой форму театра, спонтанность игры и глубину психоанализа. Метод помогает через игру, которая проходит при участии других членов группы, научить клиента решать личные проблемы. У участника есть возможность быть одновременно и актером, и драматургом ситуации, научиться отыгрывать фантазии, страхи и конфликты, чтобы справляться с ними в обычной жизни. Психодрама эффективна при работе с детьми и подростками. Гештальт-терапия. Гештальт — это целостный образ ситуации из прошлого, он всегда имеет начало и конец. Завтрак, прогулка с собакой, ссора в метро, выбор подарка, влюбленность, разговор со случайным человеком — все это гештальты. Одной из главных причин формирования неврозов в этой концепции считается накопление незакрытых гештальтов. Соответственно терапия закрывает их и устраняет препятствия к формированию новых. В процессе гештальт-терапии пациент заново переживает прерванный гештальт и получает возможность его закрыть, тем самым избавиться от причин развития невроза Эриксоновский гипноз. Особый вид гипноза, без внушений и беспробудного сна. Это состояние транса, такое, в котором каждый человек бывает несколько раз 16 в день (витать в облаках, ни о чем не думать). Психотерапевт различными методами добивается такого состояния и общается с пациентом, который сам в процессе беседы осознает проблемы и ищет пути их решения. Гипноз противопоказан пациентам в остром психотическом состоянии. Экзистенциальная психотерапия. Вид психотерапии, который помогает человеку разобраться в глубинных вопросах и понять, как устроена его жизнь и какие факторы оказывают на нее влияние. В процессе работы рассматриваются вопросы жизни и смерти, смысла и бессмысленности существования, одиночества и любви. Метод помогает научиться максимально полно воспринимать свою жизнь и занимать в ней активное положение. Экзистенциальная психотерапия подходит всем, заинтересованным в данных вопросах и может сочетаться с другими видами психотерапии. Песочная терапия. Современная психотерапия, один из видов арт-терапии. Позволяет заглянуть в себя, снять внутреннее напряжение, найти новые пути развития. С помощью небольшой песочницы и разнообразных объектов человек выстраивает определенную картину, а в процессе терапии имеет возможность менять и перестраивать ее. Метод подойдет детям и взрослым. Он универсальный, надежный и информативный. Дрессировка животных. Использование позитивного подкрепления в дрессировке животных стало популярным методом. Например, собаку учат выполнять команды, давая ей лакомства или поощряя за выполнение заданий. Курс дрессировки с применением поведенческих техник помогает животным с поведенческими проблемами (например, агрессивным поведением или страхами) 17 адаптироваться и реагировать на различные раздражители более здоровым образом. Дрессиро́вка живо́тных (от фр. dresser «выправлять; обучать») — комплекс обучающих действий над животными, предпринимаемых для выработки и закрепления различных условных рефлексов, умений и навыков. Дрессировать нужно и можно с целью развития дружеских отношений, формирования адекватного поведения животного для нахождения его в обществе, выполнения работ (охраны и защиты в определённых обстоятельствах, поиска объектов какого-либо типа и так далее) или развлечения. Дрессировка (Натаска) — приучение животных к определенным правильным движениям, действиям и поведению, и является необходимостью для комфортного взаимного сосуществования человека с определёнными видами животных. Для диких крупных животных (например, лошадей, верблюдов, слонов и тому подобное), а особенно для хищников (собаки, медведи, львы, тигры, пантеры и тому подобное) — может использоваться словосочетание — укрощение животных (англ. taming). Дрессировка один из древнейших методов управления животными и некоторыми людьми. Многие люди используют дрессировку и подвергаются дрессировке, даже не подозревая об этом, хотя могут использоваться и это научно обоснованное, целенаправленное, методическое и систематическое воздействие на животное, с целью выработки у него конкретных, необходимых навыков и умений для использования каком-либо деле(работе, службе, народно-хозяйственной деятельности или управления поведением в повседневной жизни, и так далее). Корпоративное обучение и управление персоналом 18 В организациях часто используются методы поведенческой психологии для повышения производительности сотрудников. Например, система бонусов и поощрений стимулирует сотрудников выполнять задачи в срок. Отзывы, грамоты, премии — это формы позитивного подкрепления. Заключение Поведенческая психология играет важную роль в различных сферах жизни. Методы позитивного и негативного подкрепления, наказания и оперантного обусловливаниe помогают изменить поведение, повысить мотивацию, а также преодолевать проблемы и формировать новые привычки. Применение этих методов в обучении, терапии, воспитании детей и животных, а также в корпоративной среде доказывает их эффективность в реальной жизни. Использованной список литературы 19 1. Джон Уотсон:«Психология как научное исследование поведения» (1913) — основополагающая работа, в которой Уотсон изложил основы бихевиоризма.«Психология ребенка» (1924) — книга о поведенческом развитии детей. 2. Б.Ф. Скиннер:«Оперантное обусловливание» (1938) — главная работа Скиннера, в которой он разрабатывает концепцию оперантного поведения.«Привычки и культура» (1971) — анализ формирования привычек с помощью подкрепления. 3. Учебники по психологии:«Общая психология» (Герасимов, Столяренко, 2000) — учебник, включающий разделы о бихевиоризме.«Психология: учебник для студентов» (Питерсон, Джонс, 2003) — учебник, содержащий материалы о 4. Статьи и исследования:Chorpita, B. F., & Daleiden, E. L. (2009) — статья о применении поведенческих методов в разных культурах. Скиннер, Б. Ф. (1953). «Наука и человеческое поведение» — работа о применении оперантного обусловливания. 5. Современные исследования:Каздин, А. Э. (2001). «Модификация поведения в прикладных условиях» — учебник о применении по 20
