¿Cómo es mi autoestima?
¿Cómo sé si tengo baja autoestima? Lee y responde las siguientes declaraciones de la
manera más apropiada posible. Se honesto/a, no hay respuestas correctas o incorrectas.
Declaraciones de autoestima
Si
A
veces
No
Mis experiencias de vida me han enseñado a
valorarme y apreciarme
Tengo una buena opinión de mí mismo/a
Me trato bien y me cuido bien
Me gusto a mí mismo/a
Doy tanto peso a mis cualidades, habilidades y
fortalezas como a mis debilidades y fallas.
Siento que merezco la atención y el tiempo de
otras personas.
Me siento bien conmigo mismo/a
Creo que tengo derecho a las cosas buenas de la
vida.
No espero más de mí que de los demás.
Soy amable y alentador/a conmigo mismo/a, en
lugar de autocrítico/a.
Si respondiste “no” en varias de estas afirmaciones, entonces puedes ser que en
ocasiones el concepto que tengas de ti mismo/a pueda estar afectado y necesites
trabajar en ello. Háblalo con tu terapeuta, el/ella puede ayudarte en este proceso de
cambio.
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