Le plan
Quel est l’importance de l’alimentation équilibrée ?
Qu’est-ce que l’alimentation équilibrée ?
Quels sont les aliments riches en nutriments ?
Le Petit déjeuner Anglais
Un petit déjeuner équilibré
Quel est l’importance de
l’alimentation équilibrée ?
Manger équilibré, c’est manger des aliments variés et les
consommer dans de bonnes quantités.
Qu’est-ce que l’alimentation équilibrée ?
C’est important de manger des aliments équilibrés car c’est
bon pour la santé, pour ne pas grossir, pour avoir de
l’énergie et pour se protéger des maladies.
Quels sont les aliments riches
en nutriments ? (Fruits, légumes,
viandes maigres poisson, les grains entiers, les
produits laitiers, les légumineuses, les noix, et les
graines…)
Un nutriment est une substance dans les aliments et
les nutriments sont utilisés par l’organisme pour sa
construction et son fonctionnement.
Le Petit déjeuner
Anglais
BASIC
(celle de la semiane)
Toasts de pain grillé garnis de beurre et de
marmelade d’oranges amères, bacon et œufs,
saucisses, haricots blancs cuisinés à la sauce
tomate, champignons de Paris et tomates
s’entassent dans l’assiette ! Pour faire
descendre le tout, on retrouve le classique thé
noir, parfois accompagné d’un nuage de lait.
Complète
(celle du week-end qui sert généralement de brunch)
Menu et recette équilibrée
Un petit déjeuner équilibré
Des Fruits
Un produit laitier
Un peu de matières grasses
(lait, yahourt, fromage blanc
et de sucre, ex. quelques
noisettes de beurre,
allégé)
quelques cuillères de miel
et de la confiture. Un produit à base de céréale
(tartine, biscotte)
Une boisson
(eau, café, lait)