Cuidado de la piel La piel es el órgano más extenso del cuerpo y está compuesta por tres capas diferentes: • Epidermis: se conoce como la capa externa de la piel y es la que todos podemos ver; constituye la verdadera cubierta de protección contra influencias ambientales tales como las toxinas, las bacterias y la pérdida de fluidos. • Dermis: es diez veces más gruesa que la epidermis, este tejido sostiene la piel y es el responsable de su elasticidad y fortaleza. • Hipodermis: es la tercera capa al interior del cuerpo, protege el tejido muscular y absorbe los impactos gracias a pequeñas “almohadillas” conformadas por células de grasa llamadas adipocitos. También nos protegen del frío y del calor, al tiempo que almacenan nutrientes importantes para el organismo. No sólo es importante el cuidado de la piel por razones de estética. Entre otras funciones, este órgano nos proporciona una barrera frente a los productos químicos nocivos, el calor y el frío, los microorganismos dañinos y las radiaciones solares. Adicionalmente nos ayuda a mantener el balance hídrico del organismo, y es el encargado de la correcta percepción del tacto, la presión, la temperatura y el dolor, a través de sus receptores. El tipo de piel de cada persona está determinado, sobre todo, por el tipo de fluido que las glándulas sudoríparas y sebáceas que la componen segregan para mantenerla húmeda. • Si esta secreción es más bien acuosa, estaremos hablando de una piel seca o normal. • Si es oleosa, se tratará de una piel grasa. • Cuando hay un equilibrio en estos fluidos, se habla de piel mixta. El buen cuidado de la piel, como la protección solar y la limpieza suave, la pueden mantener sana y radiante. Elegir un estilo de vida saludable te puede ayudar a retrasar el envejecimiento natural y prevenir diversos problemas en el rostro. A continuación te presentamos 8 útiles consejos para el cuidado de la piel: • Limpia tu cara diariamente, de preferencia dos veces al día, con el fin de eliminar toxinas y maquillaje. Evita el agua muy caliente, y después de lavarte seca con golpecitos para que quede algo de humedad en la piel. • Nutre a profundidad tu piel, elige leches hidratantes adecuadas a tu tipo de piel y aplícalas con suaves masajes. • Hidrátate constantemente, bebe agua y líquidos en abundancia, además de que el agua te ayuda a mantenerte hidratada ayuda a eliminar toxinas. • Ve adaptando el tipo de cremas e hidratantes del cuidado de la piel conforme va evolucionando la edad. Pieles jóvenes demandan más hidratación y fotoprotección, pieles maduras demandan más antioxidantes. • Usa protector solar de amplio espectro con al menos 15 de FPS, y evita los rayos solares directos en las horas de más sol durante el día. • Lleva una dieta saludable, come frutas y verduras en abundancia, granos integrales y proteínas magras. • Evita fumar, los daños directos son al colágeno y elastina de tu piel, con lo cual se tiene un aspecto avejentado y contribuye a la formación de arrugas. • Controla el estrés, duerme lo suficiente, fija metas razonables durante el día, recorta tu lista de tareas pendientes y encuentra espacios de tiempo para hacer cosas que disfrutes. Recuerda que con la edad y los factores ambientales, nuestra piel muestra signos de envejecimiento. Los productos anti-edad son productos cosméticos que ayudan a nuestra piel a combatir estos signos y mejorar su apariencia. Estos productos atenúan las arrugas, líneas de expresión y proporcionan hidratación. Existen amplias recomendaciones de cosmetólogas expertas que afirman que la crema hidratante a los 30 es para retener agua en la epidermis sin obstruir el poro ni aportar exceso de grasa, mientras que los sérums previenen el envejecimiento. Con respecto a los ingredientes que deben contener, la recomendación de las expertas es sobre ácido hialurónico para hidratar, y vitamina C para dar luminosidad. Con respecto al agua micelar, la mejor recomendación es aplicarla por las mañanas, pues ayuda a quitar restos de cremas nocturnas y aporta hidratación. Las mascarillas y exfoliaciones se recomiendan de una a dos veces por semana, siempre cuidando que sean específicas para el tipo de piel recomendado. Conoce la variedad de productos para el cuidado de la piel (Skin Care) que te ofrece Uniquehealth y prepara tu cutis para que alargue tu juventud.
