Transición a una dieta sin mucosa.
Elimina toxinas dentro del cuerpo sin llevarlo a una crisis por un cambio radical en la alimentación.
Por las mañanas no es bueno ingerir alimentos sólidos, lo mejor es bebida, agua con limón y
endulzado con miel es lo óptimo, café está bien.
No beber mucho para consumir el lunch con un estómago vacío.
Lo mejor es no comer más de dos veces al día en proceso de transición, lo importante es la
cantidad de comida ingerida en estas dos ocasiones ya que malpasarse no es la idea, sino ingerir lo
necesario ya sea como si tres o cuatro comidas lo que nos serviríamos normalmente.
Si es posible, la primer comida, el lunch, deberá comerse entre las 10 y 11 de la mañana y la
comida no antes de las 5 o 6 de la tarde.
Regla importante para el consumo es la simplicidad, no combinar muchos tipos de alimentos en
una sola comida.
No beber mientras comes. Té o café 15 minutos después de comer. No comer sopas. Entre más
líquido menos digestión.
MENU para las primeras dos semanas:
Combinación de ensaladas: zanahorias rayadas y/o repollo, vegetales enlatados o hervidos:
chicharos, habichuelas o espinacas. A esto se le suma: pepinos, tomates, cebollín, lechuga o
vegetales de hoja verde, apio etc. Estos en menor cantidad, para sabor. Para aderezos utilizar
limón, no vinagres. Se pueden usar también calabazas, remolachas, chirivías (como una zanahoria)
nabos, chayotes.
Si aun con hambre, puedes comer una papa horneada o un pedazo de pan tostado, con
mantequilla de maní. Todo esto de lunch, es importante respetar qué cosas van cocinadas cuáles
crudas, para controlar la mucosa provocada por cada alimento. Esta dieta es simplemente para
proporcionarle a nuestro cuerpo la escoba para comenzar a limpiar nuestras vías digestivas con
vegetales crudos cocinados y sin almidón.
MENU para la comida: Fruta cocinada, puré de manzana, duraznos secos, ciruelas pasas, esto con
queso cottage o plátanos maduros, con puntitos negros. Con miel para endulzar.
Sólo el apio, la lechuga, las zanahorias y las remolachas (todo crudo) se llevan bien con las frutas.
No usar más de tres tipos en cualquier combinación. Escoger uno como la base prevaleciente.
Para un estómago malo: Como base 2/3 de zanahorias crudas rayadas o cortadas, apio y
remolachas sirven también, 1/3 de platano maduro y algunas pasas o higos secos. No semillas no
cereales: Nunca combinar semillas con Frutas húmedas.
Para un estómago mejor: 2/3 de manzanas en gajos, 1/3 de zanahoria rayada. Con pasas, miel o
alguna mermelada para mejores resultados aflojando la mucosa intestinal.
Los ácidos de las frutas causan gases, el azúcar se fermenta y puede causar problemas en el
estómago, por lo cual se aconseja usar los vegetales crudos como la escoba con más frecuencia.
Por lo cual se cocinan las frutas en un principio o al menos mitad y mitad, por ejemplo mitad
manzanas en gajos mitad puré de manzana, miel para endulzar, no azúcares, miel miel miel.