Invalidação emocional
Atitude na comunicação que pretende recusar a validade
do que a outra pessoa sente.
Expressa-se de forma que nega, rejeita ou desvaloriza
pensamentos, sentimentos ou necessidades.
Pode ser expressa de forma arrogante e humilhatória,
mas também estar presente em conselhos, em
interpretações ou tentativas de “solucionar” o problema
do outro.
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Invalidação emocional
Assenta na ideia de que o que o outro está a sentir está
errado, deslocado ou é excessivo.
Pressupõe que a opinião da pessoa “invalidante” tem
mais valor que o que está a ser sentido por quem a
recebe.
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Invalidação emocional
É um obstáculo à comunicação autêntica e compromete
a confiança e segurança numa relação.
Pode fazer o receptor da invalidação sentir-se
incompreendido, inapropriado, desvalorizado e até
rebaixado.
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Como soa a invalidação
emocional:
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Como soa a invalidação emocional:
“Lá estás tu com essas
coisas…”
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Como soa a invalidação emocional:
“Isso passa.”
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Como soa a invalidação emocional:
“Anima-te!”
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Como soa a invalidação emocional:
“Não achas que estás a
exagerar?”
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Como soa a invalidação emocional:
“De certeza que
percebeste mal.”
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Como soa a invalidação emocional:
“Isso não é razão para
estares assim.”
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Como soa a invalidação emocional:
“Tu és demasiado sensível.”
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Como soa a invalidação emocional:
“Já pedi desculpas;
podemos passar adiante?”
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Como soa a invalidação emocional:
“No meu caso foi muito
pior.”
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Como soa a invalidação emocional:
“Não sei porque estás a
reagir assim!”
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Como soa a invalidação emocional:
“Não levantes ondas…”
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Como soa a invalidação emocional:
“Há quem esteja bem
pior…”
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