M i i n o r d i i s s c o m f f o r t t d u r i i n g p r e g n a n c y
D u r r i i n g t t h e f f i i r r s s t t t t h r r e e m o n t t h s s o f f p r r e g n a n c y t t h e w o m a n
’ ’ s s b o d y i i s s u n d e r r g o i i n g n u m e r r o u s s c h a n g e s s .
.
T h o s s e c h a n g e s s w i i t t h s s o m e w o m e n a r r e f f e w & w i i t t h o t t h e r r s s m i i g h t t b e m a n y .
.
T h e s s e d i i s s c o m f f o r r t t s s a r r e c a u s s e d b y t t h e c h a n g e s s t t a k i i n g p l l a c e w i i t t h i i n t t h e b o d y a n d p a s s s s a s s t t h e p r r e g n a n c y p r r o g r r e s s s s e s s .
.
F i i r s s t t t t r i i m e s s t t e r : :
U r i i n a r y f f r e q u e n c y o r i i n c o n t t i i n e n c e : :
I I t t i i s s c o m m o n i i n t t h e f f i i r r s s t t t t r r i i m e s s t t e r r b e c a u s s e t t h e g r r o w i i n g f f e t t u s s c o m p r r e s s s s t t h e b l l a d d e r r , , a t t t t h e s s a m e t t i i m e a c o m m o n c o m p l l a i i n t t d u r r i i n g t t h e t t h i i r r d t t r r i i m e s s t t e r r .
.
• •
E s s p e c i i a l l l l y w h e n t t h e f f e t t a l l h e a d s s e t t t t l l e s s i i n t t o t t h e p e l l v i i s s .
.
I I n c r r e a s s e d v o i i d i i n g i i s s n o r r m a l l , , e n c o u r r a g e t t h e m o t t h e r r t t o r r e p o r r t t a n y
• • b u r r n i i n g s s e n s s a t t i i o n .
.
T e a c h c l l i i e n t t t t o d o s s o m e e x e r r c i i s s e s s t t o s s t t r r e n g t t h e n t t h e p e r r i i n e a l l m u s s c l l e s s .
.
2 .
.
F a t t i i g u e : :
• •
I I t t i i s s c o m p l l a i i n t t o f f t t h e f f i i r r s s t t a n d t t h i i r r d t t r r i i m e s s t t e r r ; ; i i t t i i s s r r e l l a t t e d t t o
• • t t h e i i n c r r e a s s e d o f f t t h e o x y g e n c o n s s u m p t t i i o n , , l l e v e l l s s o f f p r r o g e s s t t e r r o n e .
.
A n d p s s y c h o l l o g i i c a l l c h a n g e s s .
.
S o m e t t i i m e s s s s l l e e p d i i s s t t u r r b a n c e s s .
.
A d v i i s s e t t h e m o t t h e r r t t o a r r r r a n g e w o r r k , , t t o p e r r m i i t t f f o r r s s o m e r r e s s t t .
.
E n c o u r r a g e t t o u s s e h e r r p o s s t t u r r e i i n a g o o d w a y .
.
U s s i i n g p i i l l l l o w s s f f o r r
• • s s u p p o r r t t i i n t t h e s s i i d e l l y i i n g p o s s i i t t i i o n .
.
3 .
.
N a u s s e a a n d v o m i i t t i i n g : :
T h e y a r r e c o m m o n d i i s s c o m f f o r r t t o f f t t h e f f i i r r s s t t t t r r i i m e s s t t e r r , , c a u s s e s s a r r e u n k n o w n , , a n d r r e s s e a r r c h s s u g g e s s t t s s t t h a t t t t h e u n u s s u a l l i i n c r r e a s s i i n g i i n t t h e l l e v e l l o f f e s s t t r r o g e n a n d p r r o g e s s t t e r r o n e , , d e f f i i c i i e n c y o f f V i i t t a m i i n
B 6 m a y a c o n t t r r i i b u t t i i n g f f a c t t o r r .
.
A d v i i s s e t t h e m o t t h e r r t t o e a t t s s m a l l l l , , f f r r e q u e n t t m e a l l s s .
.
E a t t i i n g d r r y c r r a c k e r r s s , , c h e e s s e s s , , l l e m o n a d e , , b e f f o r r e
• •

g e t t t t i i n g o u t t o f f b e d i i n t t h e m o r r n i i n g a n d i i n c r r e a s s i i n g f f o o d c o n t t a i i n i i n g v i i t t a m i i n B 6 s s u c h a s s m e a t t , , b a n a n a , , a n d f f i i s s h .
.
O t t h e r r m e a s s u r r e s s t t h a t t t t h e m o t t h e r r t t o r r e d u c e o r r d e a l l w i i t t h n a u s s e a a n d v o m i i t t i i n g : :
G e t t o u t t o f f b e d s s l l o w l l y
• •
A v o i i d s s u d d e n m o v e m e n t t
• •
A l l w a y s s l l o o k f f o r r c h a n g i i n g t t h e a i i r r o f f t t h e r r o o m a n d o t t h e r r s s .
.
• •
4 .
.
B r e a s s t t T e n d e r n e s s s s : :
D u e t t o i i n c r r e a s s e d e s s t t r r o g e n a n d p r r o g e s s t t e r r o n e l l e v e l l s s .
.
• •
T h a t t c a u s s e s s t t h e f f a t t l l a y e r r s s t t o b e t t h i i c k m o r r e a n d m o r r e , , a n d t t h e d u c t t o f f t t h e b r r e a s s t t t t o s s t t a r r t t t t h e m i i l l k p r r o d u c t t i i o n .
.
I I n s s t t r r u c t t t t h e m o t t h e r r t t o w e a r r l l a r r g e r r b r r a w i i t t h g o o d s s u p p o r r t t .
.
5 .
.
C o n s s t t i i p a t t i i o n : :
A s s a r r e a s s o n o f f t t h e i i n c r r e a s s i i n g l l e v e l l o f f p r r o g e s s t t e r r o n e t t h a t t l l e a d t t o d e c r r e a s s e d c o n t t r r a c t t i i l l i i t t y o f f t t h e g a s s t t r r o i i n t t e s s t t i i n a l l t t r r a c t t , , m o v e m e n t t o f f s s u b s s t t a n c e s s t t h r r o u g h t t h e c a n a l l s s l l o w s s , , a l l l l o w i i n g t t h e i i n c r r e a s s e i i n t t h e a b s s o r r p t t i i o n o f f f f l l u i i d s s t t h a t t l l e a d s s t t o c o n s s t t i i p a t t i i o n .
.
S u g g e s s t t t t o t t h e m o t t h e r r t t o : :
E a t t f f r r e s s h o r r d r r i i e d f f r r u i i t t d a i i l l y
• •
• •
E a t t w h o l l e g r r a i i n c e r r e a l l s s a n d b r r e a d s s
• • p
E a a r r t t t t i i c m i i e p a a l l t t s s e a i i t t n r r t t e h g e u l l p a h r r y i i s s n i i t t c e a r r l l v a a l l c s s t t i i v i i t t
• • i i e s s a n d e x e r r c i i s s e
• •
O t t h e r d i i s s c o m f f o r t t s s l l i i k e : : • •
• •
N
C
L r r e a a s s u a v c i i l l o n r r s s g r r t t u s s h
.
.
f f e f f a i i
.
.
n e
• • s s s s
• •
, , b l l e e d i i n g , , g u m s s a n d e p i i s s t t a x i i s s .
.
• •
• •
• •

S e c o n d t t r i i m e s s t t e r : :
1 .
.
B a c k a c h e : :
I I t t i i s s d u e t t o t t h e s s h i i f f t t i i n t t h e c e n t t e r r o f f g r r a v i i t t y c a u s s e d b y t t h e e n l l a r r g i i n g u t t e r r u s s , , m u s s c l l e s s t t r r a i i n r r e s s u l l t t s s .
.
I I
U n m
U s p s s s a i i t e t p r r n f e f u t t r r c a o i i t t b o i i n t t a o s s c n c k o u t t r r p p o r r p a e t t o i i c h r r n t t t t e a p l l m o s s s s o o
• • i i t t t t h i i c e o a r r n u s s e d
• •
• • b y e n l l a r r g e m e n t t o f f t t h e b r r e a s s t t .
.
• •
• •
2 .
.
L e g C r a m p s s : :
I I t t i i s s r r e l l a t t e d t t o t t h e p r r e s s s s u r r e o f f t t h e g r r a v i i d u t t e r r u s s o n p e l l v i i c n e r r v e s s a n d b l l o o d v e s s s s e l l s s .
.
I I f f w o m a n i i s s n o t t c o n s s u m i i n g e n o u g h m i i n e r r a l l s s , , s s u c h a s s C a l l c i i u m a n d m a g n e s s i i u m t t h i i s s c a n s s a c o n t t r r i i b u t t i i n g f f a c t t o r r f f o r r t t h e c r r a m p s s .
.
E n c o u r r a g e t t h e m o t t h e r r t t o s s t t r r e t t c h h e r r m u s s c l l e b y d o r r s s i i f f l l e x i i n g t t h e f f o o t t u p t t o w a r r d t t h e b o d y , , w e a r r i i n g a c o m f f o r r t t a b l l e s s h o e , , a v o i i d w a l l k i i n g e x c e s s s s i i v e l l y , , e l l e v a t t i i n g t t h e l l e g s s t t h r r o u g h o u t t t t h e d a y w i i l l l l h e l l p r r e l l i i v e p r r e s s s s u r r e a n d m i i n i i m i i z e s s t t r r a i i n .
.
3 .
.
V a r i i c o s s i i t t i i e s s o f f t t h e V u l l v a a n d l l e g s s : :
V a r r i i c o s s i i t t i i e s s o f f t t h e V u l l v a a n d l l e g s s a r r e a s s s s o c i i a t t e d w i i t t h t t h e
• • i i n c r r e a s s e d v e n o u s s s s t t a s s i i s s c a u s s e d b y p r r e s s s s u r r e o f f t t h e g r r a v i i d u t t e r r u s s o n t t h e p e l l v i i c v e s s s s e l l s s d u e t t o t t h e i i n c r r e a s s e d p r r o g e s s t t e r r o n e l l e v e l l .
.
A d v i i s s e t t h e m o t t h e r r t t o e l l e v a t t e h e r r l l e g s s a b o v e h e r r h e a r r t t w h i i l l e
• • l l y i i n g o n h e r r b a c k f f o r r 1 0 m i i n u t t e s s .
.
A n d o t t h e r r a d v i i s s e s s .
.
O t t h e r s s l l i i k e h e m o r r h o i i d s s , , f f l l a t t u l l e n c e .
.
• •
T h i i r d t t r i i m e s s t t e r : :
• •
1 .
.
S h o r t t n e s s s s o f f b r e a t t h i i n g a n d d y s s p n e a : :
T h e i i n c r r e a s s i i n g g r r o w t t h o f f t t h e u t t e r r u s s p r r e v e n t t s s c o m p l l e t t e l l u n g e x p a n s s i i o n l l a t t e i i n p r r e g n a n c y .
.
• •
• •

T h e d i i a p h r r a g m e x p a n s s i i o n i i s s l l i i m i i t t e d .
.
E x p l l a i i n t t o t t h e w o m a n t t h a t t h e r r d y s s p n e a i i s s n o r r m a l l a n d w i i l l l l i i m p r r o v e w h e n t t h e f f e t t u s s
• • d r r o p s s i i n t t h e p e l l v i i s s .
.
I I n s s t t r r u c t t h e r r t t o a d j j u s s t t h e r r b o d y p o s s i i t t i i o n t t o a l l l l o w f f o r r m a x i i m u m
• • e x p a n s s i i o n o f f t t h e c h e s s t t a n d t t o a v o i i d l l a r r g e m e a l l s s w h i i c h i i n c r r e a s s e a b d o m i i n a l l p r r e s s s s u r r e .
.
R a i i s s i i n g t t h e h e a d o f f t t h e b e d o n p i i l l l l o w s s , , l l y i i n g o n h e r r s s i i d e w i i l l l l i i m p r r o v e t t h e b r r e a t t h i i n g .
.
A n d a v o i i d s s m o k i i n g .
.
2 .
.
H e a r t t b u r n a n d i i n d i i g e s s t t i i o n : :
R e s s u l l t t f f r r o m h i i g h p r r o g e s s t t e r r o n e l l e v e l l t t h a t t c a u s s e s s r r e l l a x a t t i i o n o f f t t h e c a r r d i i a c s s p h i i n c t t e r r , , a l l l l o w i i n g t t h e f f o o d a n d d i i g e s s t t i i v e j j u i i c e s s t t o
• • f f l l o w b a c k w a r r d f f r r o m t t h e s s t t o m a c h i i n t t o t t h e e s s o p h a g u s s .
.
I I r r r r i i t t a t t i i o n o f f t t h e e s s o p h a g u s s l l i i n i i n g o c c u r r s s , , c a u s s i i n g t t h e b u r r n i i n g s s e n s s a t t i i o n k n o w n a s s h e a r r t t b u r r n .
.
E s s p e c i i a l l l l y a f f t t e r r e a t t i i n g a n d r r e s s u l l t t f f r r o m e a t t i i n g t t o o m u c h o r r t t o o f f a s s t t .
.
W h e n t t i i r r e d o r r e m o t t i i o n a l l l l y u p s s e t t .
.
E a t t i i n g f f a t t t t y o r r s s p i i c y f f o o d .
.
R e v i i e w t t h e d i i e t t a r r y i i n t t a k e a n d o f f f f e r r s s u g g e s s t t i i o n s s : :
• •
L i i m i i t t a n d a v o i i d g a s s p r r o d u c i i n g o r r f f a t t t t y f f o o d s s a n d l l a r r g e m e a l l s s .
.
M a i i n t t a i i n p r r o p e r r p o s s t t e r r a n d r r e m a i i n i i n t t h e s s i i t t t t i i n g p o s s i i t t i i o n a f f t t e r r
• •
• • e a t t i i n g t t o p r r e v e n t t t t h e r r e f f l l u x o f f g a s s t t r r i i c a c i i d i i n t t o t t h e e s s o p h a g u s s b y g r r a v i i t t y .
.
E d u c a t t e t t h e m o t t h e r r t t o e a t t s s l l o w l l y , , c h e w i i n g t t h e f f o o d t t h o r r o u g h l l y
• •
I t
I t o n s s p t t r r r r e u v c t t e t t n t o t e a x v c o e i i s s d s s i i h v i i e g h s s w s s p a i i l l c l l o y w f f i o i n o g d s s o
.
.
f f a
• • i i r r .
.
3 .
.
D e p e n d a n t t E d e m a : :

S w e l l l l i i n g i i s s t t h e r r e s s u l l t t o f f i i n c r r e a s s e d c a p i i l l l l a r r y p e r r m e a b i i l l i i t t y c a u s s e d b y e l l e v a t t e d h o r r m o n e l l e v e l l s s a n d b y t t h e i i n c r r e a s s e d i i n
• • b l l o o d v o l l u m e , , s s o d i i u m a n d w a t t e r r r r e t t a i i n e d a n d t t h i i r r s s t t i i n c r r e a s s e s s .
.
E d e m a o c c u r r s s i i n d e p e n d e n t t a r r e a s s s s u c h a s s t t h e l l e g s s , , a n d f f e e t t
• • t t h r r o u g h o u t t t t h e d a y d u e t t o g r r a v i i t t y , , a n d i i t t i i m p r r o v e s s a f f t t e r r a n i i g h t t ’ ’ s s s s l l e e p .
.
W a r r m w h e t t h e r r a n d p r r o l l o n g e d s s t t a n d i i n g o r r s s i i t t t t i i n g m a y i i n c r r e a s s e e d e m a .
.
G e n e r r a l l i i z e d e d e m a a p p e a r r i i n g i i n t t h e f f a c e , , h a n d s s , , a n d f f e e t t , , c a n s s i i g n a l l w i i t t h p r r e e c l l a m p s s i i a i i f f a c c o m p a n i i e d w i i t t h b y d i i z z i i n e s s s s , , b l l u r r r r e d v i i s s i i o n , , h e a d a c h e , , o r r n a u s s e a .
.
S
E l l u e g v g a e t t s s e t t i i t t o h n e s s f f t t e o e t t m a i i n n d i i m l l e i i z g s s e t a t h b e o c v o e n t t d h i e i t t i i h o e n a
: : r r t t l l e
• • v e l l .
.
• •
• •
W e a r r s s u p p o r r t t s s h o e s s w h e n s s t t a n
C
A
L i i l h l a w e n o a g y n e s s o s s p n t t o i e i s s i m s s i i i t t u i i d l l o e a n t t e f f r r c e
• • i i q r u e n t t l l y .
.
r c u l l a t t i i o n n d i i n g f f o r r l l o n g t t i i m e .
.
• •
• •
A v o i i d f f o o d h i i g h i i n s s o d i i u m , , s s u c h a s s l l u n g m e a t t s s , , p o t t a t t o , , c h i i p s s .
.
A v o i i d h i i g h i i n t t a k e o f f s s u g a r r , , a n d f f a t t s s b e c a u s s e t t h e y c a u s s e w a t t e r r r r e t t e n t t i i o n .
.
4 .
.
B r a x t t o n H i i c k s s C o n t t r a c t t i i o n s s : :
T h e y a r r e i i r r r r e g u l l a r r , , p a i i n l l e s s s s c o n t t r r a c t t i i o n s s t t h a t t o c c u r r w i i t t h o u t t
• • c e r r v i i c a l l d i i l l a t t i i o n .
.
T h e y a r r e i i m p o r r t t a n t t t t o i i n c r r e a s s e t t h e t t o n e o f f t t h e u t t e r r i i n e m u s s c l l e s s f f o r r l l a b o r r p u r r p o s s e s s .
.
R e a s s s s u r r e t t h e m o t t h e r r t t h a t t t t h e y a r r e n o r r m a l l , , t t e l l l l h e r r t t h e n o r r m a l l
• • c o n t t r r a c t t i i o n s s , , w h i i c h u s s u a l l l l y g r r o w l l o n g e r r a n d s s t t r r o n g e r r
• •
• •