КОЖА АВТОРСКИЙ МАНУАЛ ПО ПОЛНОМУУХОДУЗА ЛИЦОМ ОТ @RANI LI YY ВВЕДЕНИЕ Эт отмануалпосвященнет ольк от ому ,каксделат ьсвое лицомак симальноздоровым,чист ымисияющим,оно любвииуваженииксебе,исамомубольшомуорг ану нашег оорг аниз ма-к оже Здесьпокрупицамсобраны всезнания,к от орымия обладаю,мойопыт ,десят кинаучныхисследованийи ст ат ей.Вспорныхмомент ахяобращалсяклечащим дермат олог амик осмет олог ам.Яхочу ,чт обы т ы был/ а уверен/ а-дляменяважно,чт обы всяинформация,к от орую ядаю людям,быламак симальнот очнаяиполезная Вэт омфайлесобранавсянеобходимаяинформацияоб уходез аразнымит ипамик ожи,нюансы,ок от орыхлибоне г оворят ,либонеуделяютдолжног овнимания,мифы, секрет ы имног оинформацииобакт ивномуходе Такжеяобяз ансказ ат ь,чт охот ькаждоеслововэт ом файлеиподкрепленонаучно,еслиут ебяимеют ся серьезныепроблемы ск ожей( средняяилит яжелаяст епень акне,роз ацеа,купероз,ат опическийдермат итит . д. )я наст оят ельноНЕрек омендую з анимат ьсялечением самост оят ельно.Еслиут ебяприсут ст вуетхот ябы чт от о, пуст ьэт отмануалст анетт воимпроводник омит оварищем напут икдермат олог у ,врачуспециалисту ,к от орыйсможет помочьт ебеиндивидуально Иеще,живаяк ожаимеетсклонност ькразног орода несовершенст вамкакпокраснения,рельеф,расширенные поры,пят наит . п.ЭТО НОРМАЛЬНО!Идеальнойк ожине сущест вует ,помниобэт ом Атеперьпередтем,какначать,яхочу,чтобы ты оставил/авсесвоисомнения,неуверенностьистыд позади! Отнынеты любишьипринимаешьсвою кожу, ухаживаешьзанейиотносишьсякнейсуважением! ПОЕХАЛИ! ВАЖНЫЕТЕРМИНЫ Передт ем,каквойт ивог ромныймируходаз ак ожейлица яхочукрат к опройт исьповажнымт ерминам,чт обы вы смог ливполноймерепонят ьэт отмануал. pHбаланс( кислот ност ь)-водородныйпоказ ат ельи обозначаетсоот ношениекислот ы ищелочи.Показ ат ельpH к олеблет сяот0до14,г де0–самоекислоезначение,7– нейт ральное,a14–самоещелочное.НормальныйpHк ожи располаг ает сявдиапаз онеот4до6 Свободныерадикалы -част ицы,содержащиеодинили неск ольк онеспаренныхэлект роновнавнешней элект роннойоболочке. Ант иок сидант-вещест ва,к от орыемог утнейт рализ оват ь окислит ельноедейст виесвободныхрадикалов ПАВ-Соединения,к от орыерасщепляютг рязьижири делаютк ожуболеепроницаемойдлядруг ихинг редиент ов к осмет ики AHA-альфаг идрок сикислот ы BHA-бет аг идрок сикислот ы Окклюзивы -создаютбарьермеждук ожейивнешней средой,препят ст вуяпот еревлаг еивлиянию ст рессфакт ора Эмолент ы -жироподобныевещест ваилижиры,к от орые смяг чают ,увлажняютк ожуз асчетспособност и з адерживат ьсянарог овомслое Трет иноин-рет иноидпервог опок оления,формавит амина Аввидекарбоновойкислот ы,т акжеизвест енкак полност ью т рансрет иноеваякислот а,илиATRA Рет инол-вит аминА Коллаг ен-основасоединит ельнойт кани Корнеоцит ы -плоскиечешуйки,образ ующиерог овойслой Сульфат ы -очищающиесредст ваили поверхност ноакт ивныевещест ва( ПАВ) Ниацинамид-водораст воримыйвит аминB3 Думаю,справедливобудетначат ьсмоейист ории. Уменяник ог данебылоособыхпроблемск ожей,в от личиеотмоейсест ры.Наск ольк ояпомню,унеебыла средняяст епеньакне,ск от оройонабороласьочень долг оевремя,поэт омуссамог одет ст ваязнал,чт от ак ое к ожа,чт от ак оепрыщи,каконимог утвыг лядет ьикакс нимисправлят ься.Конечножеот носит ельно,ведьт ог да уровеньразвит иямиракрасот ы былкат аст рофически низким. Свойпут ьвуходез ак ожейлицаяначалзначит ельно поз же,к онечноже,несбаз овог оухода,аст каневых масок.Всвои13лет ,насмот ревшисьбьют иблог еров, мы смоимлучшимдруг омрешилиприкупит ьпару к орейскихмасокизЛетуаля.Сг орящимиг лаз амимы ворвалисьвнеобъят ную индуст рию красот ы,без знанийиопыт а,счит ая,чт овесьуходз ак ожей-эт о красивыемасочкивт акихжекрасивыхупак овках. Забег аявпередхочусказ ат ь,чт ог лавныйпринципв уходе ТИШЕЕДЕШЬ-ДАЛЬШЕБУДЕШЬ То,чт овы делает екаждый деньдоманамног оважнее т ог о,чт опроисходитв кабинет еук осмет олог аили ввашейжеваннойпарураз вмесяц.обэт оммы пог оворимпоз же Мойуходсост оялизодног олишьумыванияпрот очной водойещецелыйг одпослеэт ог о Моямама,наученнаяопыт ом,водинизднейвручила мнепенкудляумыванияLi br eder m сг иалуроновой кислот ойискрабдлялицаотт ойжемарки,ст ехпорс уходомянерасст аюсьнинадень Акт ивноепог ружениевэт отмирпроиз ошловсег олишь полт ораг оданаз ад,к ог дадоманачалик опит ьсямаски отраз личныхбрендов,япробовалсовершенноразные продукт ы отразныхмарокисамоеважное-ст ал польз оват ьсяк осмет ик ойсакт ивнымиинг редиент ами. Таквмоейжизнипоявилиськислот ы,рет инолидр. Примерност ог ожемомент ауменяиначались проблемы ск ожей.Немног имизвест нообэт ом,пот ому чт ояоченьумелоихскрывал.Сначалаэт обыли единичныез акрыт ыек омедоны,пот омвнез апные прыщи,вск оременянаст иг лалег каяст епеньакне. Сейчасяработ аю надуст ранениемрельефа, освет лениемпост акнеипиг мент ныхпят ен. ____________________________________________________ Незнаю,быллипричинойпуберт ат ныйпериод,илиже неправильныйуход,однак оодноямог усказ ат ьт очноуменяест ьог ромныйбаг ажзнанийот ом,чт осэт им делат ьикакненавредит ь Г ЛАВА1 ОСНОВЫ УХОДА Баз овыйуход. Всемирнаяассоциациядермат олог овз аявляет ,чт оуход з ак ожейлицаст роит сяна3хст олпах-эт оочищение, увлажнениеиз ащит аотсолнца. Тонизирование( как ойт онепонят ныйпроцесс) ,пит ание, от шелушивание-эт онеобяз ат ельныеступени,к от орые вы может евнедрит ьврут инупосвоемужеланию. Поповодут онизированияэт оправда,чт оникт от олк омне можетобьяснит ь,вчемвообщесут ьэт ойступени,но чащевсег олюдиссылают сяналучшую проводимост ь дальнейшег оухода( чт от акжеот част иправда) ,нообо всемэт опоз же. Чт обы небыловопросов,сраз ухочусказ ат ь,чт ода, увлажнениеипит аниеэт онеодноит оже,однак ообаэт их процессабез умноважны Основноеот личиевт ом,чт овувлажняющемкреме, например,большеводы,впит ат ельном— помимоводы ест ьещеижиры. УВЛАЖНЕНИЕИ ПИТАНИЕ ТО ЕСТЬ Увлажнение-этопроцесснаполнениякоживлаг ой Длячег оэт онужно? -Дляупруг ост ик ожи -Длямикроциркуляциииздоровог оцвет алица -Чт обы предот врат ит ьот сут свиеот ек ов( дада,к ог дапри хорошейнаполненност иводойот т оклимфы работ ает лучше) Питание-этопроцессвосполненияэпидермальног о барьерамаслоподобнымиинг редиентами. Эт опохоженапит аниеорг аниз ма,к ог давы пот ребляет е пищу ,чт обы неумерет ь Эт оженеобходимодля: -Защит ы отнег ат ивног овоздейст виявнешнейсреды -Хорошейрег енерациик ожи -Уст ранению повреждений Думаю,т еперьпонят нее. Давайт епог оворимпрокаждую ступеньот дельно PS:вданнойг лавемы г оворимобуходевобщихчерт ах, к онкрет неез ат ронемкаждыйэт апвследующейг лаве ОЧИЩ ЕНИЕ Эт от о,начемст роит сявесьуход Безочищениянебудетничег о Эт офундамент ,нак от оромбазирует сявесьдальнейший уход,поэт омуяхочууделит ьемуприст альноевнимание. ____________________________________________________ Вопервых,пожалуйст а,ненужнонасиловат ьсвою к ожув попыт кесправит ьсяскак ойлибопроблемой.Мнекажет ся дик онеадекват ным,чт ов2020г одулюдидосихпор использ уютаг рессивныесредст ва,к от орыеочищают бедную к ожу«доскрипа»,т акещеинек от орыебренды до сихпорподдерживаютэтуист орию. Послеочищенияк ожанедолжнабыт ьскрипящечист ой, эт онеокно,аэпидермис,иемусвойст венноимет ь нек от орую жирност ьдажепослеумывания.Эт оваш липидныйслой,благ одаряк от оромувк ожунепроникают инородныебакт ерии,г рязьипрочиераздражит ели. Посебезнаю ( ят ожевсвоевремяг решиладовыми пенками,послек от орыхмоелицост яг ивало,чт омнедаже нравилось,ведьк ожаказ аласьчист ой,однак опоз жеэт о сыг ралосомнойвз лую шут ку) ,можетпоказ ат ься,чт о мяг киесредст ванеочист ятк ожудост ат очнохорошо,но эт онет ак.Вообще,чембольшевы сушит ек ожу ,т ем большежираонапроизводитвот вет ,чт оивызывает прыщиик омедоны. Япривет ст вую двойноеочищение,поск олькучаст оношу к осмет ику ,новобщемможноог раничит сяоднимэт апом ЭТАПЫ ОЧИЩ ЕНИЯ 1этап-г идрофильноемасло Подобноераст воряет сявподобном.Учит ывая,чт о большинст вот ональныхсредст в,особеннок орейских ( моялюбовь)имеютмасляную основу ,обычная мицелярнаявода,ск ореевсег о,несправит ся.Болеет ог о, к ожавыделяетсебум,к от орыйт акжесмешивает сяс з аг рязнениямиизвнешнейсреды ( поэт ойпричине сущест вуетмнение,чт оприповышеннойжирност и, г идрофильныммасломст оитпольз оват ьсяиут ром. Придерживат ьсят ак ог опринципаилинет-ваша прерог ат ива) Инет ,эт онесовсемт омасло,нак от оромвы обычно г от овит епищу( сюрприз) Гидрофильност ь( от сюдаиназвание)-эт оспособност ь вещест вараст ворят ьсявводе.Масло,вступаявреакцию сводой,превращает сявмолочк о,к от ороеоченьлег к о удаляет сясповерхност ик ожи.Нужнопрост онемног о помассироват ьсухоелицоснебольшимк оличест вом масла,чт обы раст ворит ьг рязьимакияж,апослеумыт ься т еплойводой.Voi l a 2этап-пенкииг ели Конкрет носпенкамиуменянеоченьхорошие от ношения,хот яэт обылмойсамыйпервый к осмет ическийпродукт .Пенящимсяраст ворделают сульфат ы,аони,какизвест но,быст ровыт яг иваютвлаг у изк ожи.Янерек омендую. Вообще,чемсредст вомяг че-т емлучше.Ономожетне пенит ьсясовсем,эт охорошо.Япредпочит аю г ели, бальз амы ит . п. Умыват ьсянужно,к ог давамхочет сяик ог давы чувст вует енеобходимост ьвэт ом.Нолучшедважды в день-ут ромивечером. Можнобылобы выделитьвпромежуточныйэтап нормализацию pHбаланса,однакосейчасбренды производятсредства,которыеизначальноимееют низкую кислотность. УВЛАЖНЕНИЕ Вз ависимост иотпот ребност ей,средст воможетбыт ь направленонаувлажнение,пит ание,з ащиту , восст ановлениеилиборьбусост арением( з ачастую все сраз у)Ономожетбыт ьдневноеиночное.Современный к осмет ическиймирпредлаг аетэмульсии,сыворот ки, кремы,маслаит . д. Опят ьже,всез ависитотк онкрет ног от ипак ожи.Чем сушек ожа-т емг ущекрем,нонужноот т алкиват ьсяот т ог о,наск ольк овамк омфорт ноимпольз оват ься.Также оченьважно,чт обы онимелспособност ьудерживат ь воду( смот рит евсост авенаг лицериниг иалуроновую кислоту)иокклюзивныек омпонент ы,создающие т оненькийслой,чт обы эт асамаяводаникуданеделась. ЗАЩ ИТАОТСОЛНЦА Вопрекираспрост раненномумнению,санскриннужно использ оват ьнет ольк овпляжныйсез онвовремя от пуска,особенновнашихширот ахэт отвопросвсег да от крыт . Солнценамног ок оварнее,чемможетпоказ ат ьсяна первыйвзг ляд:ульт рафиолет овоеиз лучение-эт о самыйпервыйиг лавныйфакт орст аренияиракак ожи. Заг ар-эт оповреждениек ожиивсег олишьз ащит ная реакция.Инет ,без опасног олег к ог оз аг аранебывает . ЭтоПОВРЕЖДЕНИЕ КОЖИ Доказ ано,чт оврез ульт ат енез ащищенног опребывания насолнцеможетразвит ьсяракк ожи–меланома,эт о рез ульт атвоздейст вияульт рафиолет овыхлучейт ипаА ( UVA) Кст ат иг оворяот ипах UVAлучипроникаютвк ожуг лубже,чемUVB,но дейст вуютнез амет нее,отт ог оониболеек оварны -вы не сраз уз амет ит еиз менения.Самоеинт ересное,чт о инт енсивност ьэт ог овидаиз лученияпракт ическине снижает сядажезимой То,чт овызываетувасожог и-эт оUVBлучи,пиких акт ивност иприходит сясмаяпосент ябрьвключит ельно ТИПЫ САНСКРИНОВ АббревиатураSPF( sunpr ot ect i onf act or–ст епень з ащит ы отсолнца) ,означает ,чт ок ожаз ащищенаот ульт рафиолет овыхлучейт ипаВ( UVB) .Чемвышечисло, т ембольшеиз лученияоноблокирует .Сег одняуровень SPFвнек от орыхсредст вахдоходитдо80100Но счит ает ся,чт оэт о,вопервых,лишьмаркет инг ,а вовт орых,чт одост ат очнои50( 1015практ ическиничт о) Длят ог о,чт обы понят ь,з ащищаетливаш кремUVA, нужноискат ьспециальныемаркировки. Пот ипуфильт ровсанскрины бываютхимическиеи физические. Счит ает ся,чт охимическиефильт ры пог лощают солнечноеиз лучение,афизическиеот ражают .Эт о прост оеобъяснение,пуст ьинесовсемк оррект ное. Всост авесредст вхимическийфильт рсущест вуетввиде т акихк омпонент овкак:asobenzone,oxybenzone, par aami nobenzoi caci d,oct ylsal i cyl at e,oct i noxat e. Пот ек стуресанскринсхимическимфильт ромобычно прозрачный,ноподвоздейст виемсолнечныхлучейег о инг редиент ы окисляют ся,превращаясьвсвободные радикалы,новред,к от орыйонинаносятнасамых поверхност ныхслояхк ожинесопост авимсдейст вием ульт рафиолет а Физическиефильт ры от ражаютсолнечныелучи.Вих сост авег лавную рольиг раютдиок сидт ит анаиок сид цинка.Санскриннаосновефизическихфильт ровпо т ек стуреплот ныйиможетвыбеливат ьлицо. Самыеклассныесредст ваделаютазиат ы иевропейцы Какиспользовать? Скажу ,чт осанскринанужнонаносит ьмног о,прямоочень мног о,еслисравниват ьст ем,ск ольк ообычно использ уютлюди.Тоест ьеслинанест иполовинуот рек омендуемог ок оличест ва,т овит ог енак ожебудет1/ 2 или1/ 3отуказ анног онабанкеSPF,покупаякремс факт оромз ащит ы 50мы лег к оможетполучит ь30,к примеру . Главноеправило-вамдолжнобыт ьк омфорт но польз оват ьсясредст вом. Мнесложнонаносит ьсанскринт олст ымслоем,поэт ому янаношу2т онкихсвысокимфакт оромз ащит ы,чт обы получит ьхорошую з ащиту .Еслиувассэт имвсе нормально-наносит ет олст ым,всясут ьвравномерном нанесении. Нужнонаносит ьег оповерхвсег оуходаидомакияжа, желат ельновыждав510минут ,чт обы средст во з акрепилось. Какчастообновлять? Есливы находит есьнасолнце-каждые2часахорошим слоем,есливы плавает еиакт ивнодвиг ает есь-после каждог ок онт акт асводой,еслисидит евпомещениипередвыходомнаулицу .Ида,промакияж.Для обновлениясредст ваналицессохранениемхорошег о т онаиспольз уйт еспециальныеспреи,пудры икушоны. Еслихот ит едейст вит ельнохорошую з ащиту-крем прямоповерхк осмет ики.Еслиест ьсомнения,снимаем макияжиделаемвсепоновой.Так овы правила. Проформат ы ик осмет ику . Использ оват ьспрейкакосновную з ащиту-бесполезно, обновлят ьповерхмакияжа-супер. Тональныесредст варедк оимеютвысокую ст епень з ащит ы,нодажееслиит ак,вы нест анет енаносит ьпол ст оловойложкит онаналицо,т акчт ополаг ат ьсят ольк о надек орат ивкунест оит Ипараслов Завит аминDнебеспок ойт есь,онпродолжит вырабат ыват ьсякакираньше Выбирайт ефакт орз ащит ы неменьше30 Нез абывайт енаносит ькремнашею ивсеост альное т ело Нужноиспольз оват ьсредст воз а1520минутдо выхода,чт обы оновысохлоиз акрепилось Обновляйт ет акчаст о,какможет е Всеещест арайт есьмак симальноог раничиват ьсвое пребываниенасолнце Ещеотсебяхочудобавит ь,чт ояпрот ивник10т и ступенчат ойк орейск ойсист емы уходаз ак ожей.Нуне нужноСТОЛЬКО к осмет икивашемулицу . Lessi smor e-принцип,к от орыйпрекрасноподходитк о всему ,вчаст ност икуходу . Помнит е,чт очембольшек осмет икивы наносит ена лицо,т емвышевероят ност ьсловит ьраздражениеи аллерг ическую реакцию наразныеформулы,к от орые вступаютвк онт актдругсдруг ом. Неперест арайт есь-ти ше е д е шь , д а л ь ше б у д е шь ___ ___ _ _ _ ___ _ _ _ _ _ ___ _ _ _ _ __. Соступенями уходаразобрались,теперьдавайте поговорим отом,какработаеткожа.Обещаю, будетинтересно! КОЖАИКАКОНА РАБОТАЕТ Самыйверхнийслойк ожисост авляютмерт выеклет ки, к от орыеобновляют сяпомереизнашивания.Ег о называютрог овым( эпидермис)иименнонанег омы и воздейст вуемуходом.Ксожалению ( иликсчаст ью)на данныймоменточеньнемног иесредст васпособны проникат ьдальшенег о Такилииначе,к ожу ,к от орую мы видимпобóльшей част исост авляетименноэт отслой.Эт обарьериименно отнег оз ависитвнешнийвидк ожи.Част ичное повреждениеилиист ончениеэт ог ослоярезк оухудшает еесост ояние,повышает сяст епеньеепроницаемост ик разног овидараздражит елям,какмикроорг аниз мы, вет ер,солнцеивода КОРНЕОЦИТЫ КОЖНЫЙЖИР Еслипредст авлят ьг рафически,выг лядитонпримерно каккирпичнаяст ена,сомерт вевшимиклет ками, подруг омуихназываютк орнеоцит ами( кирпичи)и к ожнымжиром( цемент ) ЗАЩ ИТНЫЙБАРЬЕР БАКТЕРИИ ВЛАГА ЗДОРОВЫЙБАРЬЕР ПОВРЕЖДЕННЫЙ Еслисклет камивсепонят но,иот кудаониберут ся объяснят ьненадо,т оск ожнымжиромделаобст оят немног оподруг ому .Оченьмног иеупускаютважный момент-онпроизводит сянет ольк осальными желез ами,ноиламеллярнымит елами,к от орые находят сянепосредст венновэпидермисе.Конкрет ноэт и жиры невероят ны важны дляздоровьяк ожии функционированиябарьера.Эт овашиест ест венные липиды -абсолют ноуникальнаяформула,к от орую не можетповт орит ьниодинкремвэт оммире. Поднимрасположенадерма,онаимеетт ак оежеважное значениедлявнешнег овидак ожи.Тамнаходит ся к оллаг ениэласт ин,эт оволокна,от вечающиез а упруг ост ьиэласт ичност ьк ожи,дажецветк ожиз ависит именноотдермы,пот омучт овнейнаходят ся кровеносныеилимфат ическиесосуды,пит ающиек ожу . Всамойг лубиненаходит сяподк ожножироваяклет чат ка ( нупуг айт есь,онаест ьнавсехучаст кахт ела) ,к от орая придаетлицусвежест ьиг ладк ост ь. Эт обылобщийпланк ожи,дапрост ятменябиолог из а мак симальноупрощенноеобъяснение.То,начеммы с вамисфокусируемся-з ащит ныйбарьерик ожные железы Какмы ужепоняли,барьер-эт офундамент альнаявещь. Звучитз абавно,ведьэт одейст вит ельнот о,начем ст роит сявесьуход,мы можемвоздейст воват ьт ольк она нег о. Мы ужет акжераз обрались,чт оег ог лавнаяфункцияэт оз ащит ак ожиотбакт ерий,г рязииаг рессивных внешнихфакт оров,аещеонудерживаетводу . Видеале,к ожанест янут а,безз аломовисухих морщинок,унеездоровыйцвет ,онаост ает ся наполненнойиупруг ой,авоспалений,т акже,каки шелушенийпракт ическинет .Есливы з амет или,чт охот я бы одинпунктпровас( аобычнооннет ольк оодин) , значит ,чт оувасест ьнек от орыепроблемы сбарьером. Хор о ша н о в о с т ь е г о м о_ ж н о с п а с т и_ ! _ _ __я __ _ _ _ _ _ _ __ _ _ _ _ __ _ _ __ _ _ _ _ _ ___ Обычнопричинойпроблемсз ащит нымбарьером являет сяуходисложносказ ат ь,как ойименно. Воз можно,вы з абили,воз можно,наоборот переусердст вовали,ядумаю,от ветнайдет есами Вк онцеэт ойг лавы ярасскажупровлияниеуходана з ащит ныйбарьер Кожныежелезы вырабат ываю особыйк ожныйжир ( себум)онз ащищаетк ожуотпот еривлаг иидейст вия аг рессивныхфакт оровокружающейсреды ( например, т емпературныхперепадовипат ог енных микроорг аниз мов) Какразт акик оличест воиинт енсивност ь вырабат ываемог ок ожног ожираопределяеттипкожи ТИПИСОСТОЯНИЕ Ит ак,длят ог о,чт обы начат ьуходз ак ожей,нужно раз обрат ьсясеет ипомисост оянием ВАЖНО!Этонеодноитоже Типовк ожи4 1. Сухая 2. Комбинированная 3. Жирная 4. Нормальная Сост оянийжевдвоеменьше 1. Обезвоженная 2. Чувст вит ельная Ещеест ьт акиепонят ия,как«проблемная»и«тусклая» к ожа,номненехот елосьвключат ьихвсписок.Они оченьрасплывчат ые ТИП к ожиопределяет сяст епенью акт ивност исальных железиихк оличест вом.Онопределяет сяг енет ически, однак ост оитсказ ат ь,чт опонят ьсвойт ипок ожиможно лишьначинаяспуберт ат а,к ог даакт ивизируют ся г ормоны,влияющиенаработуэт ихсамыхсальных желез.Грубог оворяэт от о,счемвы родилисьи из менит ьт ипк ожипракт ическиневоз можно СОСТОЯНИЕк ожи.Словог оворитсамоз асебя.Эт о именносост ояние-приобрет енноеиз менения, возникшиеврез ульт ат еусловийжизни,дейст вия к осмет ики,неправильног оухода,пит ания,ст ресса. Эт оОБРАТИМЫЕиз менения Кожаможет бытьжирной,нообезвоженной,или, например,сухойичувствительной Давайт ераз беремся Еслиоченьпрост о Сухаякожа-недост ат окк ожног ожира Какпонят ь? -Практ ическинетакне Практ ическиневиднопор Мног ошелушений Жирныйблескот сут свуетипоявляет сят ольк ов сильную жару Присут ст вуютмимическиеморщинкидаженамолодой к оже Кремы впит ывают сяоченьбыст ро Жирнаякожа-из быт окк ожног ожира Част оимеетакне Част оимеетрасширенныепоры Жирныйблескприсут ст вуетпост оянно,дажепосле умывания Мног очерныхт очекиsebaceousf i l ament s Увлажняющиекремы впит ывают сядольше Комбинированнаякожа-г ибридпервыхдвухт ипов Блест итумеренноит ольк онаTз оне Шелушениянакрыльяхносаипереносице Лет омимеетсклонност ькжирност и,зимойксухост и Переодическимог утпоявлят ьсявысыпания Умеренноек оличест вочерныхт очекиsebaceous f i l ament s Нормальнаякожа-нормальное( очевидно) к оличест вок ожног ожира Редкиевысыпания Малочерныхт очек Зимоймог утбыт ьшелушения,алет омжирност ь Сейчасосостояниях: Обезвоженность-оченьраспрост раненноесост ояние к ожи,вст речает сяукаждог овт орог о,особенносильно эт овиднозимой Ощущениепост ояннойст янут ост ик ожи Пот еряупруг ост иипоявлениеморщинок Увлажняющиесредст вавпит ывают сяоченьбыст ро Тональныесредст васкат ывают ся Част ыешелушения Вобщемт о,вы сраз упоймет е,чт ок ожаобезвожена. Особенноэт оактуальновот опит ельнойсез он,зимой, к ог дауровеньвлажност ивоздухакат аст рофически понижает ся. Нуичувст вит ельнаяк ожа Акт ивнореаг ируетналюбыевнешниераздражит ели Быст рокраснеет Реаг ируетнасменуклимат а,воды,к осмет ики ЖИРНАЯКОЖА Самоелучшее,чт овы может есделат ь-эт оот ст ат ьот нее. Эт осамый«проблемный»т ипк ожиивнародедосих порбытуетмнение,чт ожирную к ожунужноочищат ь какимит оадовымиаг рессивнымипенками,иссушат ьее спирт ом,использ оват ьмат ирующиесредст ва( к от орые т оже,очевидно,наспирт овойоснове)внадежде из бавит ьсяотпрыщей. Ребят ,нет ,эт ог оделат ьт очнонест оит .Возвращаяськ началу ,напоминаю,чт ожирностькожи-этотип,это вашигены игормональныйфон,покавнемчтото серьезнонепоменяется,всеэтипроцедуры только лишьнавредят коже Очищение:от давайт епредпочт ениемяг кимсредст вам, от кажит есьотпенок,к от орыевысушиваютк ожу .Первое времявамбудетказ ат ься,чт ок ожаужасножирнаяи г рязная,нопот ерпит епарунедельивы з амет ит е невероят ныеиз менения.Эт опобочныйэффектот продолжит ельног оиспольз ованияаг рессивных очищающихсредст в,ск ореевсег о,вот ветнавт оржение веет еррит ории,онаначалавыделят ьбольшесебума Отшелушивание:НИКАКИХСКРАБОВ!Яихг лавный прот ивникиник омуиспольз оват ьнерек омендую. Начнит емолит ьсянакислот ы ивведит еихвсвою ежедневную рут ину ,нопост епенно.Еслиувас чувст вит ельнаяк ожа,начнит еспары развнеделю в з ависимост иотинт енсивност исредст ва( подробнеев г лавепроакт ивную к осмет ику) Увлажнение:импренебрег ат ьт оженест оит .Част ый распрост раненныймиф,чт ожирнойк ожененужно увлажнение,нонет ,онат оженуждает сявВОДЕ,более т ог о,жирнак ожачаст обываетобезвожена Защита:Лет омэт оSPFсфакт оромз ащит ы неменьше 30.Зимойэт одост ат очноплот ныеинасыщенные т ек стуры сокклюзивами СУХАЯКОЖА Какмы ужеопределилисьраньше,сухаяк ожа-эт ок ожа, к от оройнехват аетк ожног ожира,т оест ьсебума, к от ороймогбы удерживат ьбольшеводы вней Поэт омуг лавныйпринципвуходез аэт имт ипомк ожипомог ат ьейудерживат ьводуспециальными к омпонент ами,какг иалуроноваякислот а,г лицерин,и восполнят ьнедост ат окмаслами Очищение: ст оитиз бег ат ьаг рессивныхсредст в( чт оприменимо абсолют нок овсемт ипак ожи,эт оненужноНИКОМУ) , к от орыеочищаютк ожудоскрипа. Язнаю мног олюдей,к от орыег онят сяз аэт им рез ульт ат ом,ноправдавт ом,чт оэт опреступлениепо от ношению ксвоейк оже.Можноразрушит ьибезт ог о т онкийз ащит ныйбарьер.Ст оитиз бег ат ьг орячейводы, онат акжевмешивает сявг идролипидныйбаланск ожи. Использ уйт епочт инепенящиесясредст ва, предназначенныедлясухойичувст вит ельнойк ожибез аг рессивныхПАВ Отшелушивание: Сухаяк ожарежеименьшез аг рязняет ся,поэт омучаст ое от шелушиваниеприведеткнарушению з ащит ног о барьера.Кислот ныесредст ваиспольз уйт е13раз ав неделю вз ависимост иотг руппы ик онцент рации Увлажнение: ИСПОЛЬЗУЙТЕУВЛАЖНЯЮЩИЕСЫВОРОТКИ! Обрат ит евниманиенат е,чт осодержатвсебе вышеперечисленныеинг ридиент ы.О нихярасскажу подробнеевожнойизследующихг лав,ищит евсост аве: hyal ur oni caci d/sodi um PCA/sodi um l act at e/l act i caci d/ gl ycer i n/pr opyl enegl ycol/but yl enegl ycol/pent yl ene gl ycol/pr opanedi ol/hexanedi ol/ur ea/sor bi t ol/bet ai ne/ ami no Питание: Особенноважныйшагвуходез аэт имт ипомк ожи. Чт обы усилит ьз ащит ныйбарьерк ожиисделат ьее мяг к ойинапит аннойлучшеиспольз оват ьувлажняющие средст васраст ит ельнымимаслами,обычноэт о миндальное,оливк овое,ши,арг ановое,жожобаит . п. Защита: SPFикремы наосновесилик онов КОМБИНИРОВАННАЯ КОЖА Очищение:всет акжеиз бег аемаг рессивныхсредст вмяг кийг ельдляумывания–ут ромивечером Мощныеформулы раздражаютсухую к ожунащекахи одновременност имулируютжирную Тз онук производст вуещебольшег ок оличест васебума. Отшелушивание:делайт елег кийпиллинг12раз ав неделю. Увлажнениеи питание:выбирайт есыворот кис аминокислот амиипепт идами— онинормализ уют выработ кусобст венног ок оллаг енаиэласт ина, успокаиваютраздраженияивоспаления,предупреждают ихпоявление.Такжерек омендует сяприменят ьдля сухихучаст к овк ожисыворот киск омпонент амидля сухойк ожи,адляжирныхучаст к овк ожисыворот кис к омпонент амидляжирнойк ожи. Защита:всет отжеSPFикремы наосновесилик онов НОРМАЛЬНАЯКОЖА Сост ояниенормальног от ипак ожиредк оухудшает ся, поэт омуосновнаяз адача–недат ьейст ат ь чувст вит ельнойи/ илиобезвоженной.Онапракт ически ненуждает сявсильномувлажненииинест радаетот из лишнейвыработ кик ожног осала.Можносказ ат ь,чт о нормальнаяк ожаэт оидеальнаяк ожаивст речает сяу единиц.Общиеправилаонекачест венныхк омпонент ах ост ают сят емиже. ЧУВСТВИТЕЛЬНАЯ КОЖА Главноеправило-средст вадолжны быт ьМАКСИМАЛЬНО нейт ральнымиимяг кими,очищающиепродукт ы не должны сильнопенит ьсяиимет ьяркийароматилицвет , увлажнениедолжновключат ьг ипоаллерг енныйкрем( в идеалесминеральнымик омпонент ами) ,к от орый содержитвсебесмяг чающиежиры,рег енирирующие, успокаивающие,илипидовосст анавливающие к омпонент ы,например,раст ит ельныемасла,пант енол, аллат оин,вит амины AиE ОБЕЗВОЖЕННАЯ КОЖА Таккакобезвоженност ьчащевсег овызывает ся внешнимифакт орами,решит ьэтупроблемук осмет ик ой оченьлег к о.Самоег лавное-помочьк ожевосст ановит ь недост ат окводы,помог утводоудерживающие к омпонент ами,какг лицерин,г иалуроноваякислот а, бут иленг лик оль,иалоэ.Эт омог утбыт ькремы, сыворот ки,очищающиесредст ва.Таккакводенужно от кудат обрат ься,лучшенаносит ьихнавлажноелицо. Нуичт обы з апечат ат ьвсеэт одело,дабы всенаши ст араниянепрошлидаром,сверхунез абудьт енанест и кремсокклюзивнымик омпонент ами,к от орыесоздадут т онкую пленкуналице,чт обы влаг адольшез адержалась вк оже Г ЛАВА2 КОЖНЫЕПРОБЛЕМЫ Первое,чт оприходитнаумприупоминаниипроблемс к ожей-эт оакне,поэт омуябы хот елуделит ьэт ому вопросубольшоевниманиевсамомначале АКНЕ ВАЖНО!Акне-эт озаболевание,причемоченьдаже распрост раненное,особенносредиподрост к овиочень хорошо,еслионопрекрат ит сявмест еспуберт ат ным периодом,однак о,какпоказываетпракт ика,част оакне вст речает сяиувзрослыхлюдей Акненевоз можноименноВЫЛЕЧИТЬ,номожно КОНТРОЛИРОВАТЬ,т аккакмы г оворимпро г ормональныйфон,лучшее,чт овы может есделат ь-эт о свест ипоявлениепрыщейкминимуму ,покаввашем орг аниз менепроиз ойдутсерьезныеиз менения ( например,ура,ок ончаниепуберт ат а,беременност ь, приеморальныхк онт рацепт ивовит . д. ) Эт оз аболеваниесвяз аност ем,чт оволосяные фолликулы з абивают сяк ожнымсаломиомерт вевшими клет камик ожи,вт акихусловияхpr opi oni bact er i um acnes ( бакт ерии,к от орыеявляют сянепосредст веннойпричиной возникновенияакне)начинаютакт ивнораз множат ся. Оченьинт ересно,чт оониНЕмог утраз множат сяна кислороде,поэт омувовремяочищаяз акупоренные смесью себумаиомерт вевшихклет окпоры,можно предот врат ит ьростбакт ерийиновыевоспаления Темнеменее,ГЛАВНОЙпричинойакнеявляет ся повышеннаявыработ каандрог енов.Эт особират ельное названиег руппы г ормонов,к от орыевлияютна обновлениег лубокихслоевк ожи Ког даихслишк оммног о,онипровоцируютусиленную работусальныхжелез.Еслидосихпорнепонят но, вернит есьчут ьвыше. Провлияниепищевог орациона,уровняст рессаи к осмет икумы пог оворимпоз же Кслову ,из быт окандрог еновможноз амет ит ьвовремя беременност иименст руальног оцикла,к ог дадевушкии начинаютжаловат ьсянасост ояниек ожи.Вотт аквот ! Если нельзяповлиятьнагормоны,точтомы можем сделать? Явыражунепопулярноемнениеискажу ,чт осакнеможно справит сясамост оят ельно,еслиэт олег каяст епеньивы информационноподк ованы дляэт ог о.Есливы чувст вует е, чт охот ябы чт от онепонят ноивы впринципенеуверены на100% всвоихсилах,обрат ит еськврачу . Просебяямог усказ ат ь,чт оясобакусъелнаэт ом вопросе Чтобы очиститьзакупоренныепоры,нужнобудет , прибег нут ьккислот ам( я-секрет ныйамбассадоркислот ) , впринципе,всеониспособст вуютот шелушиваниек ожи, нолучшевсег оработ аетсалициловаяиаз елаиновая кислот ы( эт окислот ы вг руппеBHAилиbet ahydr oxyaci d) . Онижирораст воримые,т акчт одляк ожисклоннойк жирност иониподойдутлучшевсег о. Чтокасаетсябактерий,поморг утсредст вс ант ибиот иками,чт онасамомделенет акст рашно,каквы мог липодумат ь,однак оуэт ог омет одамног оразных побочек,даибакт ериибыст ровырабат ываютиммунит етк ним.Крут опомог аетбенз оилперок сид( онжебазирон)и т рет иноин( синт ет ическийаналогвит аминаA) Кажет ся,чт орешениекаждойизпроблемз айметочень мног овремениисил,нояхочувасобрадоват ь. Современнаябьют ииндуст рияушладалек овпереди большинст вопродукт оврешаютодновременновсеэт и проблемы,к онечно,есливы знает е,чт оидлячег овы использ ует е. Чт окасает сярек омендаций 1.Ненужносушит ьк ожуаг рессивнымивещест вамипыт аясь к онт ролироват ьвыработ кусебума-сделает еещехуже.Мнест ановит ся почт ифизическиплохо,к ог далюдипыт ают сясправит ьсясакне,применяю спирт овыесредст ва.Даспиртэт овпринципеоченьпрот иворечивый к омпонент ,ст арайт есьиз бег ат ьег оприуходез алюбымт ипомк ожи 2.Использ уйт емяг киеочищающиесредст ва,онимог утнепенит ся,но самоеважное,чт оонинедолжны никаксушит ьлибост яг иват ьк ожу . Из бег айт елюбыхлинеекуходовойк осмет икидля«жирнойипроблемной» к ожи 3.Средст вапрот ивпрыщеймог утбыт ьаг рессивными,вы должны эт о понимат ь.Акт ивную к осмет икулучшеиспольз оват ьвночноевремя, поск олькуз ачастую ониповышаютфот очувст вит ельност ьк ожи,сушати иног дараздражаютк ожу ,поэт омуненужнопренебрег ат ьувлажнением к ожи,мы обэт омужег оворили 4.Нуисамоеважное,неспешит е.Лучшемедленный,нобез опасный рез ульт ат ПРЫЩ И Еслисклонност ькакнеопределяет ся,побольшейчаст и, г енет ически,т очт оделат ьсвнез апнымипрыщами? Ест ест веннымобраз омвк ожеприсут ст вуютбакт ерии,на самомделеябы сказ ал,чт оихмног о,нонест оитэт ог о боят ся.Зачастую онибезвредны ивприсут ст вии кислороданераз множают ся,нопроблемавт ом,ег о доступвпоры блокирует ся,к ог дак ожаплохо от шелушена,особенноэт оактуальноименнодляжирной к ожи Одниизэт ихбакт ерийэт оpr opi oni bact er i um acnes Нужнопомнит ь,чт овоспаление-эт оинфекция,ск от орый орг аниз мсправляет сят акже,какислюбымидруг имипосылаетлейк оцит ы,к от орыееенейт рализ уют . Героическипог ибаявбою,онипревращают сявт отсамый г ной,НО хорошаяновост ь-можнонедат ь воспалению/ болючемуподк ожнику/ what everпреврат ит ься впрыщ Лучшее,чт овы может есделат ь-эт оост авит ьег овпок ое. Фат альнаяошибка,к от орую совершаютлюди-эт о пыт ают сякакт овысушит ьсвежеевоспаление.Нонаэт ой ст адииделат ьэт ог онест оит ,поск олькулишние омерт вевшиеклет кимог утусуг убит ьситуацию и з амедлит ьпроцессз аживления.Никакиеспирт ы, наст ойки,прост иг осподи,духиит акдалееиспольз оват ь НЕЛЬЗЯ! Лучшенаносит ьсредст вассалициловойилиаз елаиновой ( алучшевмест е)кислот ами.Эт оокажет прот ивовирусный/ воспалит ельныйэффект . Человеческ оет елооченьумноипродуманодажедот аких мелочей,поэт омудайт еемувремя-оносправит сясамо. Поэт ойжепричинеябы нерек омендовалдавит ьпрыщи, еслионнесозрелок ончат ельно.Можно,к онечно, уск орит ьпроцессипомочьему ,нот ольк оеслионуже сочит сяивыдавливает сялег к оибезболи Еще,ничемнеподкрепленныйимойличныйлайфхак:я люблю прикладыват ькубикльданавоспаление,эт о помог аетподснят ьот екикрасноту .Лучшез авернут ьег о вочт от о,чт обы к онт ролироват ьт емпературу ,и прикладыват ьНЕБОЛЬШЕчемна10минут .ИринаШейк можетипрот ираетлицокаждыйденькубик омльда,ноя бы наст оят ельнонерек омендовалделат ьэт она пост оянке. КОМЕДОНЫ Оченьбольнаят емадляменя,поск олькуименноснимия иборюсьвсю свою жизнь Комедоны -эт олег каяформаакне,к от ораяпроходитбез воспаления,причины всет еже-ониобраз уют сяпри з акупоркеуст ьяволосяног офолликулаг уст ымк ожным жиромиомерт вевшимиклет камик ожи Комедоны бываютоткрытые( черныет очки,ок от орых мы т ожепог оворим)изакрытые( милиумы илив прост онародье«подк ожники») Чт окасает сяот крыт ыхк омедонов.Чернымит очкамиих называют ,пот омучт ог рязь,ск опившаясявпорах напрямую к онт акт ируютскислородом,вследст виечег о происходитокислениесекрет асальныхжелези приобрет ениет емног оцвет а Впервую очередь,важнонепут ат ьихсsebaceous f i l ament s Сраз уобъясню чт оэт от ак ое,чт обы вдальнейшеммоем повест вованиинебыловопросов. Еслиоченьпрост о,эт осальныенит и,к от орыеявляют ся каналомдлявыводасебуманаповерхност ьк ожи.Они ест ьувсехлюдейиэт оАБСОЛЮТНО нормально.Их ст ановит сявидно,к ог дак ожаначинаетпроизводит ь слишк оммног ок ожног ожира,ноэт онезначит ,чт онужно бежат ькувеличит ельномуст еклуиначат ьдавит ьэт и несчаст ныенит и.ЭТО НЕЗАБИТЫЕПОРЫ! Справит ьсяснимипракт ическиНЕВОЗМОЖНО,еслиони смущаютвасоченьужсильно,прот ирайт е«проблемные» з оны салициловойкислот ой. Уменяониест ь,несовсемз амет ные,нот акилииначе, меняэт онираз унебеспок оит . Вернемсякк омедонам Вопервых,янепривет ст вую механическиеудаление черныхт очек,онот ожеимеетмест обыт ь,однак оэт о дост ат очнот равмат ичноинедолг овечно. Вовт орых,т аккакк омедоны -эт оименножир,т о лог ичнеевсег обылобы использ оват ьжирораст воримые BHAкислот ы,например,салициловую ( ядумаю всемы ужепоняли,чт оеслиувасест ькакиелибопроблемы с к ожей,онаваш лучшийдруг )Онаспособнадейст воват ь нет ольк онаповерхност и,ноивнут рик ожи.Лучшевсег о использ оват ьт онеры,очищающиесредст ваиликремы с салициловойкислот ой. Чт ожекасает сяз акрыт ыхк омедонов,ихневоз можно извлечьфизически,поск олькунетот верст ия,изк от орог о ихможнобылобы выдавит ь( еслиэт оот верст иене сделат ь-ЧЕГО ЯНЕСОВЕТУЮ ДЕЛАТЬДАЖЕПОД ДУЛОМ ПИСТОЛЕТА) Ск ореевсег о,придет сяприбег нут ькпомощи дермат олог ии. Нодовольночаст оBHAит опическиерет иноиды мог ут помочьуменьшит ьихраз мерилиполност ью раст ворит ь, эт оз ависитотт ог о,наск ольк оонибольшие,г лубокиеи самоеважное-какдолг оонит ампробыли ШЕЛУШЕНИЯ Неменеераспрост раненнаяпроблема,ск от оройможет ст олкнут ьсяобладат ельлюбог от ипак ожи Причинможетбыт ьоченьмног о,самаяочевидная, каз алосьбы,внедост ат очномувлажнении,иног да,к ог да г енет ическик ожасухая,нонеужелижирнаяк ожат оже можетшелушит ься? Очевидно,да.Вообще,любаяк ожаможетшелушит ся изз аослабленияиист онченияз ащит ног обарьераи нарушенияег офункций,эт оприводиткбыст ройпот ере влаг и,снижению з ащит нойспособност ивмест есуровнем pH,аобезвоженныеклет кинеуспеваютрег енерироват ь, скапливаясьдругнадруг ехлопьями,нездоровыйсерый цветлицапоявляет сяпоэт ойжепричине Помимоэт ог овз онерискалюди,пренебрег ающие увлажнит елем,к от орыечаст онаходят сяуот опит ельных приборовилик ондиционеров,можетт акжевлият ьрезкая сменат емператур,аг рессивноевоздейст виевет ра,солнца илинеправильноподобранног оухода НО Иног да,к ог даэт опроисходитспонт аннобезсмены климат аиуходовойк осмет ики,вероят неевсег о,ст оит посет ит ьврача,поск олькуимеетмест обыт ьаллерг ияи Нек от орыез аболеванияэндокриннойсист емы Оченьважно,впервую очередь,поддерживат ьводный балланс( вотидошлинак онец)вовсеморг аниз ме-пит ь побольшепит ьевойнег азированнойводы Окажит ек ожеправильныйуход,безаг рессивных к омпонент овдляпост епенног овосст ановленияз ащит ног о барьера.Мак симальнобережноеимяг к оеочищение Использ уйт епиллинг и,нонечаст о,впопыт кеиз бавит ься отшелушений,вы может еусуг убит ьситуацию.Кислот ы,в эт отразясделаю акцентнаAHA Пожалуйст а,никакихскрабов! Вашак ожа,вероят но,ибезт ог ооченьуст авшаяи пот репанная,любоефизическ оевоздейст виет ак ог о характ ера,какимбы «нежным»неназывалиег обренды, нелучшаяидея( вобщемт о) Выбираякрем,присмот рит еськег оспособност и восст анавливат ьз ащит ныефункциик ожи( обычноэт о написанонасамойупак овке) .От давайт епредпочт ение г иалуроновойкислот е,онапомог аетудерживат ьводу Нуик онечно,пыт ат ьсяз аклеит ьокноск от чемнадоме,у к от орог оразваливает сяфундамент ,нелучшаяидея, поэт ому ,еслиэт овоз можно,найдит епервопричину шелушений ПОСТАКНЕ,ШРАМЫ ПИГМЕНТАЦИЯ Личномоясамаянелюбимаячаст ьвпрыщахэт оследы послених,т обишьпост акне.Эт опиг мент ацияк ожи, к от ораяост ает сянамест евоспалений.Онимог утбыт ь красноват ые,синеват ые( иливхудшемслучае) к оричневат ые. Хорошаяновост ь-проходятонисами,нооченьдолг о:от неск олькихнедельдопары месяцев Ещеоднахорошаяновост ь-эт отпроцессможноуск орит ь Вообще,пост акнеост ают сянамест ебольшихиг лубоких воспалений,особенно,есливы выдавливает епрыщи, создаваят равмук ожи.Ст оитпомнит ь,чт оорг аниз м реаг ируетнапрыщит акже,какиналюбую друг ую инфекцию,апост акне-эт онарушеннаямикроциркуляция крови,вновьобраз овавшиесясосуды ипофактупрост о ск оплениерасширенныхкапилляров. Такжеможноснизит ьрискпоявленияпиг мент аци,если вы поможет ек ожебыст реез аживит ьвоспаление ( возвращаяськт емевнез апныхпрыщей) ,г лавное,чт обы средст ва,к от орыевы использ ует еневызывали дополнит ельног ораздражения,пот омучт оэффектможет оказ ат ьсяобрат ным,из бег айт еспирт аижест кихПАВ Вмест оэт ог оиспольз уйт ет очечныесредст вас салициловойкислот ой.Напоминаю,чт оониснимает воспаление,оказываетмощныйобез з араживающий эффект ,ноприэт омневызываетраздражения.Нуа кремовпрот ивсосудовнесущест вует ) Ст арайт есьневоздейст воват ьнак ожумеханически,не давит епрыщиинек овыряйт елицо.Знаю,хочет ся,знаю, сложно,нот ренируйт есвою силуволи Каксправлят ьсяименноспост воспалит ельной пиг мент ацией? Обновлят ьк ожу Да,эт овсе,чт оотваст ребует ся-использ ование продукт ов,уск оряющиеобновлениеклет ок. Кислот ы,кислот ы,кислот ы.Причемеслиоченьмног о временидоэт ог ояуделялпреимущест венноBHA кислот ам,т овборьбеспиг мент ациейлучшеработ ают AHA,напримермолочнаяилиг лик олевая,наобновление к ожиработ аетвит аминC,рет иноиды иниацинамид. Мног осредст в,нет акли? Вы может ек омбинироват ьихдругсдруг ом,ноеслив уходевы ещеновичок,т осоветую вамначат ьсчег от о одног оинаиболеепонят ног о. Нуачт окасает сяшрамов, Онипоявляют ся,к ог давоспалениевыдавливает ся самост оят ельно,происходит еразрывволокнк оллаг ена, к от орыепракт ическиневоз можновосст ановит ь То,какимбудетшрамз ависитотг лубины исилы воспалит ельног опроцесса,уходаз алицомв определенныйпериоди,очевидно,индивидуальных особенност ейорг аниз ма Полност ью из бавит ься( без опасно)отшрамовирубцовна лицевдомашнихусловияхнеполучит ся,вампот ребует ся помощьврача Небудуподробноост анавливат ьсянакаждомпункт е, скажулишьт о,чт онаданныймоментсэт ойпроблемой можносправит ьсяспомощью лаз ернойшлифовки, химическихпиллинг овилижеиньекцийг иалуроновой кислот ы ЧТОВЛИЯЕТНА ПРЫЩ И ПИТАНИЕ Ярешил,чт опосвящуэт ойт емеоченьмног овнимания, поск олькуяпрост овужасеотт ог ок оличест ва неправдивойинформации,к от ораяг уляетвинт ернет е Таккакединст веннойпричинойакнеявляют сяг ормоны, сложносказ ат ь,можетлипит ание впринципевлият ьна акне,однак онизк оуг леводнаядиет апорез ульт ат ам мног ихисследованийдейст вит ельноулучшаетсост ояние к ожи. Дермат олог исходят сявомнении,чт ог иперинсулинемия, возникающаяврез ульт ат едиет ы свысок ой г ликемическ ойнаг рузк ой,увеличиваетк оличест во циркулирующихандрог енов.Напомню,чт оповышенная выработ каг ормоновэт ойг руппы являет ся ЕДИНСТВЕННОЙпричинойакнеНеиз менноодно-инсулин иакнесвяз аны.Как?Несовсемпонят но. Пойдемпопорядку ,ида,будетмног онепонят ныхслов САХАР Ихлеб,выпечка,вобщемт овсебыст рыеуг леводы Упот реблениебольшог ок оличест васахаравлияетна ИФР1( инсулиноподобныйфакт оррост а1) ,к от орый являет сямощнымст имулят оромвыработ кит ест ост ерона, авдобавокещеиувеличиваетбиолог ическую акт ивност ь андрог енов.Еслиобъяснят ьоченьпрост о,сальные железы начинаютсходит ьсума.Очевидно,чт оэт оявно ухудшаетст епеньпрот еканияакне. МОЛОЧКА Смолок омпримернот ажесамаяист ория,носнебольшой приписк ой.Ест ьт еория,чт оДГЭА ( Дег идроэпиандрост ерон)-г ормон,к от орыйпроизводит ся вк оренадпочечник оврог ат ог оск от а( янапомню,чт о бОльшаячаст ьсырьядляпроизводст вамолочной продукцииберет сяотбеременныхк оров)можетбыт ь т рансформированвандрост ендион,одинизг лавных г ормоновг руппы андрог енов Говоряпросахар,хот елосьбы упомянут ьт ак ойпроцесс, какгликация Гликация–эт опроцессвз аимодейст виямеждупрост ыми сахарамиибелками.Вовремяг ликациисахараоседают намолекулахбелк ов,чт овызываетихсклеиваниемежду собойиобраз ованиек онечныхпродукт ов г лик олизирования— КПГилиAGEs( advancedgl ycat i on endpr oduct s) .КПГнарушаютобменныепроцессы в клет ках,вызываютг ипок сию,инт ок сикацию клет ки Попадаяворг аниз м,сахаросодержащийпродукт расщепляет ся.Приэт омз апускает сяпроцесс присоединениясахаракбелкуклет ок–к оллаг ену , от вечающемуз ат акиепоказ ат ели,какэласт ичност ь, упруг ост ьиг ладк ост ьк ожи.Коллаг ен,от яг ощенный г люк оз ой,т еряетг ибк ост ьист ановит сяжест ким.Как следст вие–к ожаст ановит сясклоннакпровисанию и формированию морщин,уменьшает сяк оличест во жидк ост ивподк ожномслое,снижает сят онуск ожи, понижает сяспособност ьк ожипрот ивост оят ьфакт орам окружающейсреды идажемог утпоявит сяпиг мент ные пят навследст виег иперакт ивност имеланоцит ов,к от орые от вечаютз авыработ купиг мент амеланина. Резюмируя,хочудобавит ь:верит ьэт имисследованиям илинет-ваш личныйвыбор.Есливасбеспок оят какиелибопроблемы ск ожей,пробуйт епоочереди от казыват ьотразныхпродукт ов,т ест ируяихвлияниена себе-эт осамыйлучшийспособ.Просебямог усказ ат ь, чт оянеупот ребляю молочкут акжеещеипоэт ическим соображениям,однак оеслиг оворит ьпровлияниена к ожу ,т ода,мойорг аниз мпереноситеенеоченьхорошо. Чт окасает сясладк ог оибыст рыхуг леводов,мне нормально,ямог уест ьпродукт ы изэт ойкат ег ориив большомк оличест веииз бежат ьпоследст вий.Вотвами примерт ог о,чт овсеиндивидуально Такжевочереднойразскажу ,чт ог оворяпрок ожу ,нужно помнит ьобовсемсвоемт еле. Пит аниеэт онет ольк опропрыщи( ск ореедаженесовсем пропрыщи) ,апровашездоровье,давайт енебудем з абыват ьобэт ом АЛКОГОЛЬ Алк ог ольвызываетг иперемию идейст вуеткак мочег онноесредст во,обезвоживаяорг аниз м,чт о ослабляетк ожныйбарьер,аэт опозволяетаг рессорам окружающейсреды нанест исерьезныйущерб.Нуак ожа ( поклассике)ст ановит сятусклой,приобрет ает нездоровыйвиди,ксожалению,быст рост ареет . Алк ог ольт акжеснижаетуровеньвит аминаА,к от орый являет сямощнымант иок сидант ом. Ест ьт еория,чт очаст оеупот реблениеалк ог оляможет провоцироват ьт ак оез аболевание,какроз ацеа.Алк ог оль дейст вуетнасосуды,к ожаприобрет аеткрасноват ыйцвет , обычнонакрыльяхноса,нащекахиналбу ,ядумаю,всем знак омоданноеявление. Нуиочевидно,вамнеиз бежат ьвоспалений,есливы любит евинаилик окт ейлисдобавлениембольшог о к оличест васахара. Весьваш орг аниз мскажетвамог ромноеспасибо,есливы навсег даот кажет есьоталк ог оля,ноужеслиэт оне вариант ,помнит е,чт ог лавное-непонижат ьг радус( ну правда,ребят ) ,аеслисерьезно,прост опейт епобольше воды,несмешивайт еразныйалк ог оль( лучшепейт е чт от оодно) ,непренебрег айт еабсорбент амии,к онечно, умывайт есьпослевечеринки,дажееслиедваст оит ена ног ах!Нез абывайт е,мы тутсобралисьт ольк опот ому ,чт о служимкультууходаз ак ожей! КУРЕНИЕ Опят ьже,мы неможемг оворит ьопрямомвлиянии курениянапоявлениеакне,нофактост ает сяфакт омк ожавыг лядитплохо. При контактемонооксидауглеродаили СО ( сиг арет ныйдым)иг емог лобинаобраз ует сяочень т ок сичноевещест воподназваниемкарбок сиг емог лобин, к от ороепровоцируеткислородноег олоданиек ожи.Как следст виенарушает сямикроциркуляциявк ожныхт канях, онат еряетсвоесияние,з амедляет сяпроцесс рег енерации,эт означит ,чт опост акнебудутболее выраженными,ак ожабыст ропост ареетипокроет ся сет к ойморщин. Болеет ог о,каждаявыкуреннаясиг арет анейт рализ ует определенноек оличест воальфат ок оферола,эт о разновидност ьоченьмощног оант иок сидант амивит амина Eиот дельноевит аминаC. Обаэт ихк омпонент аз ащищаютк ожуотнег ат ивног о воздейст виясвободныхрадикалов,делаютк ожуболее упруг ой,ацвет ,т акже,какит ек стуру-болееровной.К слову ,вит аминСт акжеот вечаетз аподдержкук оллаг ена, к от орыйразрушает сяприег одефицит е. СОН Всепост оянног оворятпровлияниеснаист рессанак ожу лица,нониодинчеловекнеможетт олк омобьяснит ь,КАК Людидейст вит ельноправы,к ог дат акг оворят ,однак о возвращаясьранее,чт обы раз обрат ьсяспроблемой нужнознат ь,чт оонаизсебяпредст авляет Сонбез умносильновлияетвпринципенавесьорг аниз м, аег онедост ат оквызываетмног онег ат ивных последст вий,эт опонят но,чт от ампрок ожут о? Вовремясназ апускают сярег енерат ивныепроцессы и синт езнеобходимыхвещест в,от шелушиваниеверхнег о слояк ожист ановит сяболееинт енсивным. Самымочевиднымпоследст виемнедосыпаявляют ся круг иподг лаз ами( хот яонимог утпоявлят ьсянет ольк о изз аэт ог о)иеслиотот ек овможноиз бавит ьсяс помощью пат чейисыворот окск офеином,т ооткруг ов из бавляетт ольк одолг ийкачест венныйсон,илиже иньекции) Преждевременноест арение Вотт аквот !Связ аноэт осмелат онином,г ормоном, к от орыйсинт езирует сяпреимущест венновт емнот еи от вечаетз анашевосприят иевремени. Онрег улируетрег енерат ивную способност ьт каней, являет сячаст ью мощнойант иок сиданст нойсист емы орг аниз ма.Такжевовремяснак ожапроизводитк оллаг ен, аонг лавнымобраз омвлияетнаееупруг ост ь.Кромет ог о, изз анедост ат каснохк ожаст ановит сяболеесухойи т еряетсвойблеск:вовремяснакровоснабжениеклет ок улучшает ся,есливы спит еменьше6часоввсут ки-вы лишает еееэт ог о Нуиуходработ аетлучше,поск олькук ожарасслаблена: ейненужнооборонят ьсяотсолнцаисвободных радикалов.Именнововремяснаизуходаизвлекает ся мак симумполезныхвещест в. Идажееслиэт онекасает сяк ожи,сог ласит есь,чт о хроническийнедосып-т аксебеощущение. Поэт омуспит е,дорог ие! «Всеболезнипоявляют сяизз аст ресса» Вероят но,вы неоднократ нослышалиэт овыражение.И да,эт оправда СТРЕСС Ст рессвобщемоченьнег ат ивносказывает сяна орг аниз ме,однак окакэт освяз аноск ожей? Гормон( всеужевсепонялида)к орт из олилиподруг ому «г ормонст ресса»,призванныйотэт ог осамог ост ресса орг аниз моберег ат ькакимт ообраз омвлияетнак онт роль выработ кисебума.Эт оозначает ,чт оприиз быт кеэт ог о г ормона( к от орыйразвивает сякакразнанервнойпочве) к ожаначинаетвырабат ыват ьбольшек ожног ожира, к от орыйз аг рязняетпоры иприводиткпоявлению новых воспалений. Замет или,каксильновсекрут ит сявокругг ормонов,т от о! Ноэт оещеневсе. Важныелюдиизуниверсит ет аОг айопришликвыводу , чт оприповышеннойвыработ кек орт из олаослабляют ся барьерныефункцииорг аниз ма,арег енерациясильно снижает ся.Вследст виеэт ог опрыщимог утз аживат ь,а пост акнеост ават ьсяналиценамног одольше. Болеет ог о,к оллаг ен,к от орыйот вечаетз аэласт ичност ь к ожи,разрушает ся,увеличивает сяк оличест восухих морщинокиз аломов,свободныерадикалы высвобождают сяакт ивнее. Такжесущест вуютк ожныез аболевания,к от орыемог ут обост рят ьсянафонест ресса,например,псориаз Ксожалению,всовременноммиремы практ ическиникуда неможемубежат ьотхроническ ог ост рессаинедосыпа Самоелучшее,чт овы может есделат ьнет ольк одля своейк ожи,ноидлясебявобщемицелом-научит ься релак сироват ь.Сходит екпсихолог у ,медит ируйт е, з анимайт есьйог ой.Эт оделаетваскрасивыми. СПОРТИУХОД Яхочууделит ьэт ойт емеприст альноевнимание, поск олькуникт о,АБСОЛЮТНО НИКТО нег оворитобэт ом, хот яясчит аю,чт оэт обез умноважнововремя,к ог да мак симальнобольшоек оличест волюдейвовлечены в спортиз анимают сяимакт ивно Давайт еясраз ускажу ,чт оиспольз ованиедек орат ивной к осмет икидоивовремят ренировкиКАТЕГОРИЧЕСКИ НЕДОПУСТИМО Ребят а,мы приходимвспорт з алнедлят ог о,чт обы эст ет ическиублажат ьг лаз адруг ихлюдей,а т ренироват ься.Лицокраснеет ,пот еет ,ст ановит сяг орячее, поры расширяют ся,кровьприливает .Нуникакэт оне вяжет сяск осмет ик ой,как ойбы «лег к ой»онанеобещала быт ь Очищайт елицодот ренировок,яобычноиспольз ую для эт ог ог идрофильноемасло,поск олькууверенвт ом,чт о налицет очнонеост анет сяк осмет ики Эт онужнодлят ог о,чт обы г рязьик осмет икане смешивалисьсвашимпот омнаразг оряченномлицеине з абивалипоры,ашансоченьвысокий!Как оет овремяя т ренировалсясBBкремом,дост ат очнодорог ими хорошим,междупрочем,однак оэт онеспасломою к ожу отк омедонов,т акчт опомнит еобэт ом Нонест оитпренебрег ат ьувлажнением,янапомню,чт о эт осост авляющаябаз овог оуходаиправилавсееще работ ают Япредпочит аю т ренироват ьсявечером,чт обы проводит ь очищениеводинэт ап( г идрофильноемасло)перед т ренировк ойипосле,принявдуш,перейт ик овт орому ( г ель) Есливы т ренирует есьут ром,может енеумываясь приступит ькт ренировкеиужепосленеевыполнит ьвсю свою рут ину Дляменясамоенеудобноевремядлят ренировокэт о день,поск ольку ,ск ореевсег о,увасбудутнеот ложные деланавечериесливдругнез ахочет сяпроводит ь ост ат окднясг олымлицом,сначаланужнобудетсмыт ь к осмет ику ,нанест идневнойкрем( т ольк ооченьнемног о) , послет ренировкиидушавыполнит ьвесьнеобходимый уходисновананест имакияж.Нуираз умеет ся,циклухода вечером. Личнодляменяэт ослишк омакт ивноевоздейст виена к ожулица,вы жедейст вуйт енасвоеусмот рение.Тольк о помнит е,чт оочищающиесредст вадолжны быт ь мак симальномяг кими,поск олькуумыват ьсяпридет ся част о,акремы -лег кими,чт обы нез абивалисьвпоры ИЗБЫТОЧНЫЙ УХОД Яхочуповт орят ьэт оизг лавы вг лаву ,помнит епро принцип«l essi smor e»,вк онт ек ст емоды ист иляяег о от верг аю,нок ог дамы г оворимпроуход,эт оочень полезнаямысль Правдавт ом,чт ок ожелицаненужномног ок осмет ики.В идеалевсе,чт оотваст ребует ся-хорошееочищение, чт обы предот врат ит ьпроблемы сз акупорк ойпор, хорошееувлажнение,чт обы поддерживат ьсост ояние з ащит ног обарьераихорошаяз ащит аотсолнца,чт обы оберечьееотнег ат ивног овоздейст вияотульт рафиолет а Однак оэт овидеале,з ачастую людист алкивают сяс несовершенст вамик ожи,к от орыеужоченьхочет ся исправит ь,нозначитлиэт о,чт онужнонаг ружат ьее ог ромнымк оличест вомсредст всакт ивными инг редиент ами?Конечноженет . Знаю,кажет ся,чт оуходамног обыт ьнеможет ,эт оже УХОД,ноблаг иминамерениями,какмы знаем,проложена дорог авад,т акчт оПОЖАЛУЙСТА,неперест арайт есь. Вы может есовмещат ьрет иноиды скислот ами,если чувст вует е,чт ок ожавынесетэтувечеринку ,т акжекаквы может есовмещат ьодникислот ы сдруг ими,вит аминСс кислот амиилисрет иноидами. Ноненараннихпорах.Еслиуваснетуходовог о бэкг раундаипомимоумывалки«пропеллер»вашак ожа ничег оневидела,начнит есмалог о. Актуальнат акжепроблемаодержимост иочищением. Американскаяассоциациядермат олог овз аявляет ,чт о нужноумыват ься«к ог дахочет ся»,но«к ог дахочет ся»не значит«к ог данадо» Переочищениеивообщелюбоеслишк омакт ивное воздейст виеможетнарушит ьг идролипидныйбарьер к ожи,акчемуэт оприводитмы ужезнаем. Важнот акжепонимат ь,чт очембольшек осмет икивы использ ует е,т емвышешанссловит ьаллерг ическую реакцию наразныеприк олясы изсост ава,дажена обычную парфюмерную от душку( ремарка:явообще рек омендую искат ьк осмет икубезаромат из ат оров,пот ому чт оименнооничащевсег овызываютнег ат ивные последст вия) .Кромет ог о,несовсемпонят нокчемуможет привест исмешивание10т иразныхпродукт овотразных производит елейсразнымиформулами.Незнаю,нуне понят ьмнеэтумног оступенчатую сист емуухода,к ог дау васвпрямомсмысле56продукт овидутодинз адруг им, апроз ат рат ы вспомнит е!Даженебудуг оворит ьобэт омс т очкизрениякульт апот ребленияиэк олог ии. НЕДОСТАТОЧНЫЙ УХОД Однак о,важнонеуйт ивдруг ую крайност ьиз абыт ьпро к ожусовсем.Ейпопрежнемунужнохорошееочищение, от шелушиваниеиувлажнение. Ежедневноналицепог ибаютт ысячиит ысячик ожных клет ок,нопредст авьт ечт обудет ,еслионит акт ами ост анут ся.Очевидно,чт ослойз аслоемонибудут к опит ьсяинакладыват ьсядругнадруг а,нопомимоэт ог о нак ожеещеост ает сяпыльисебум.Очевидно,первое,чт о мы получимприиг норированииухода-нездоровыйцвет лица,к от орыйбудетвыг лядет ьтусклоисеро,просияние явообщемолчу . Чт ожеделат ь,есливы ужесовершилиодинизэт их смерт ныхг рехов?Впервомслучае,вернит есьвышеи почит айт еещеразпробарьер,авовт ором-чит айт е дальшепроакт ивныйуход! СВОБОДНЫЕ РАДИКАЛЫ Свободныерадикалы –эт ообломкимолекул,навнешнем элект ронномуровнек от орымнехват аетодног о элект рона,изз ачег оонибудутпыт ат ьсяот нят ьег оу друг ихмолекул.Забираячужойэлект рон,свободный радикалт еряетсвою реакт ивност ь,ноприэт омон окисляетмолекулу ,к от ораяут рачиваетсвои биолог ическиефункцииит еперьсамаст ановит ся свободнымрадикалом.Далееможетпоследоват ьцелый каскадразнообразныхбиохимическихреакций– окислит ельныйст ресс. Так,например,мог утобраз овыват ьсяк оллаг еновые сшивки,уплот нения,неподвласт ныедейст вию специальныхфермент ов,призванныхуничт ожат ь испорченныйк оллаг ен,чт овдальнейшемвыражает сяв пот ереупруг ост и,морщинахипровисаниях.Особенную опасност ьпредст авляетсобойреакцияперекисног о окислениялипидов( жиров)изк от орыхсост оят клет очныеоболочки,чт оможетпривест икг ибеликлет ок, инициироват ьвоспалениеиз апуст ит ьпроцессы ст арения. Ксчаст ью,орг аниз мчеловекадост ат очноумен,чт обы выст роит ьсобст венныйант иок сидат ныйз ащит ный механиз м.Так,вст речаясьсосвободнымрадикалом, ант иок сидантпередаетемусвойэлект рон,т акимобраз ом восст анавливаяег одост абильныйформы,приэт омсам онст ановит сясвободнымрадикалом,нонеопасным, покаонт оженебудетвосст ановлендруг им ант иок сидант ом. Свозраст омработ оспособност ьэт ог омеханиз ма снижает ся,нег ат ивноевлияниет акжемог утоказыват ь курение,упот реблениеалк ог оля,ст рессиУФиз лучение,а нек от орыеант иок сидант ы вообщенеобходимополучат ь изпищи,например,вит аминС Насамомделеихбез умномног оивсеоникрут о работ ают ,нояхочуперечислит ьсамыеизвест ныеи хорошоиз ученныек омпонент ы,к от орыевы т очно сможет еиспольз оват ь:к онечноже,вит аминС,вит аминЕ, мелат онин,эк ст рактз еленог очая,г лут ат ион Ск ореевсег о,есливы з абилинауход,какт ак овых проблемуваснет ,однак оесличит ает еэт отмануалиуже дошлидоэт ог омест а,вероят но,вамхочет сячт от о сделат ьск ожей.Попробуйт евнедрит ьвсвойуход от шелушивающиесредст ва,эт омог утбыт ьскрабы ( но лучшененадо) ,кислот ныесредст васнебольшой к онцент рацией.Оченькрут оподойдетдляначалавит амин С,т ожевневысок ойк онцент рации,нуакрет инолупока подходит ьнест оит ,есливы неуспелист олкнут ьсяс первымипризнакамист арения К словуобовсем этом,мы подходим к завершающей главепроактивныеингредиенты в косметике! Г ЛАВА3 АКТИВНЫЙУХОД Ура!Вотмы идобралисьдоуходавполномсмыслеэт ог о слова! Скажупрямо-ялюбит ельработ ающег оухода,к осмет ики, к от ораяпоказываетреальныйрез ульт ат !Неочень люблю,к ог данабаночкахпишутпрот о,чт осредст во «з аряжаетинаполняетк ожу»или«т онизируети восст анавливает »ее.Чемз аряжает ?Какнаполняет ? Тонизированиеэт овообщеwho?Чт ок онкрет но восст анавливает ?Авотпропроцент ныек онцент рации кислотячит ат ьобожаю. КИСЛОТЫ Наверное,эт олучшее,счег оможноначат ьсвое знак омст восмиромакт ивныхинг редиент ов,поск ольку эт осамоебез опасное,чт оможноиспольз оват ьв домашнихусловиях. Вообще,кислот ы -одниизмоихлюбимыхинг редиент овв уходовойк осмет ике.Иязнаю,какдик оэт оможетзвучат ь впервыйраз,нонебойт есь,вк онт ек ст еуходаз алицом, они,впервую очередь,использ уют сядляот шелушивания верхнег ослояк ожи.ХОТЯвк осмет олог ииакт ивно использ ует сят акже,например,знаменит аяг иалуроновая кислот а,к от ораяспособнаудерживат ьводу . Современемпоразнымпричинамнанашихлицах «пог ибают »миллионы клет ок,к от орыенакапливаясь з абиваютпоры,делаютлицоболеетусклым,образ уют неровныйисероват ыйт он. Ихможноудалит ьмеханическиспомощью ( прост и г осподи)скр* бовихимическихпиллинг ов.Несложно дог адат ься,чт ововт оромслучаедляраст ворения омерт вевшихклет окиспольз уют сясредст васкислот ами. Чег оможноэт имдобит ься?Вопервых,эт оулучшение рельефак ожи-раст ворениеот крыт ых/ з акрыт ых к омедонов,вовт орых,освет лениепят енпост акне, уст ранениег иперпиг мент ации,вт рет ьих,г лубок ое очищение,увлажнениеиуменьшениепор.Кожапрост о ст ановит сякруче! ВИДЫ КИСЛОТ Сущетвует3классакислотPHA ( полигидрокси) AHA ( альфагидроси)BHA ( бетагидрокси) .PHA част оиспольз уютдлячувст вит ельнойк ожи,AHAдля уст раненияпризнак овст аренияипиг мент ныхпят ен, восст анавливаетсияниек ожи,аBHAпроникаютг лубже всехидейст вуютнажирную проблемную к ожуизнут ри. Всекислот ы изэт ихг руппоченьразныенодейст вуют одинак ово-раст воряютомерт вевшиеклет кии освобождаютмест одляновых Вместестем этодостаточноопасныекомпоненты, которыеспособны повредитькожу,если вы неправильноихподбираете.Начинайт ес минимальныхк онцент раций,современемможет е поэк сперимент ироват ьсвременемичаст от ой использ ования,нопомнит е,чт оеслипродуктвызывает ст янут ост ь,шелушения,жжениечувст вит ельност ь,или друг иенег ат ивныереакции-вы перест арались AHAКИСЛОТЫ Послепиллингавашакожадолжнавасблагодарить, сиять,бытьсвежейиотдохнувшей,никакиначе. НачнемссамыхпопулярныхAHAкислот .Ониже альфаг идрок си( al phahydr oxyaci d)от кудаиназвание, илифрукт овыекислот ы.Эт оводораст воримые биолог ическиевещест ва,к от орыесинт ет ическимпут ем добывают сяизфрукт ов,молока,винаираст енийс высокимсодержаниемсахара( какиронично,нет акли) Онидейст вуютнаобновлениек ожи,выравниваютеет он, помог аютиз бавит ьсяотпиг мент ации,рельефа,хорошо чист ятпоры.Такжеонимог утосвет лят ьиувлажнят ь. AHAкислот ы впервую очередьфрукт овые,но сущест вуетт акженеск ольк овидов-молочная, г лик олевая,винная,яблочная,лимоннаяит д.Глик олевая имолочнаякислот ы проникаютвк ожунемног олучше, чемдруг ие,поэт омувы вст рет ит еэт иAHAкислот ыв продукт ахчаще,даиэффектотнихболеез амет ный,если учест ь,чт олимонная,например,вообщечащевсег о использ ует сялишьвкачест верег улят оракислот ност и. Ониодниихсамыхмяг кихиделикат ных,чт опозволяет использ оват ьихдажеобладат елямсухойи чувст вит ельнойк ожи.НезряведьКлеопат раещемног о т ысячлетназ адпринималамолочныеванны! Комуподойдет?Вообще,всем,взависимости от концентрации,обладателям сухой,чувствительной кожи,котораястрадаетотпигментации и тусклого цвета. BHAКИСЛОТЫ BHA-бет аг идрок си( bet ahydr oxyaci d) Бет аг идрок сикислот ы являют сялипидораст воримыми вещест вами,чт оделаетихмаст хевомвборьбес проблемойжирнойк ожейиз акупореннымипорами. ЕслиАНАкислот ы работ аютприбольшейк онцент рации, т аккаконимяг че,т овт ожевремясВНАкислот ойвсё иначе,онасамапосебеоченьк онцент рированная.Эт и кислот ы работ аютг лубже,проникаявпоры и от шелушиваямерт выеклет кик ожи,чт оделаетих использ ованиечут ьболееопасным,номожет ене боят ься. Какправило,еслиг оворятобэт омвидекислот ,имеютв видусалициловую кислоту ,допуст имыйпределв массовойк осмет икевпроцент номсодержаниивсег о2%, большег оиненадо,салициловаякислот аэффект ивна дажепринизкихк онцент рациях.Лучшесочет ат ьсредст ва сихсодержаниемсхорошимт акимувлажнением. Люди,к от орыест олкнулисьспроблемойакнеск орее всег ознаютпронее,пот омучт оонаобладает прекраснымиот шелушивающими, прот ивовоспалит ельнымииант ибакт ериальными свойст вами.Самапосебеонанелечитакне,нопомог ает ант ибакт ериальнымк омпонент амк осмет икилучше проникат ьвк ожу . Комуподойдет?Длякожи,подверженной акне. BHA кислоты такжепомогаютсузитьпоры и оказываетантисептический и успокаивающий кожуэффекты. PHAКИСЛОТЫ Самыеинновационныеислабоиз ученныеиз предст авленных.Чест но,понят иянеимею,чт оонииз себяпредст авляют ,кромет ог о,чт онеделаютк ожу фот очувст вит ельной,анек от орыедажемог утз ащищат ь. Донедавнег овремениPHA. счит алиразновидност ью AHA,норазницавт ом,чт оу первыхоченькрупныемолекулы,к от орыенемог ут проникат ьвг лубокиесломк ожи,соот вест венно, работ аютвверхнихслоях. Комуподойдет ?Всем,ук ог осуперчувст вит ельнаяк ожа, арабочую к осмет икупопробоват ьхочет ся. pHИКИСЛОТЫ ВАЖНО!Длякислот ныхсредст вважнанет ольк о к онцент рация,ноиуровеньpH,воз можно,чт осредст вос 30% кислот ы лег к оможетоказ ат ьсяслабее,чемс3% pH-эт омерат ог о,наск ольк очт от оявляет сякислымили щелочным.ЧемвышеpH,т ембольшевсост аве неработ ающейионизированнойкислот ы,к от ораяне сможетпроникнут ьчерезлипидныйслойк ожитуда,г де онасможетработ ат ь. ПомересниженияpHбудетприсут ст воват ьбольше формы свободнойилиработ ающейкислот ы,поэт ому большесредст вабудетабсорбироват ьсячерезк ожу . Следоват ельно,низкийpHлучшедляот шелушивания. Раз личныекислот ы будутимет ьразныепропорции свободнойкислот ы иионизированныхформприразных pH ГИАЛУРОНОВАЯ КИСЛОТА Гиалуроноваякислот а-без умнопопулярныйк омпонент , к от орыммног иепрост оодержимы.Инепрост от ак. Гиалуронка-уникальноесредст воувлажненият каней, именноэт овещест воприт яг иваетиудерживаетводу сильнеевсег о,пот омучт окаждаяот дельнаямолекула предст авляетсобойсвоеобразную «г убку» Предст авьт есебе,всег оодинг раммг иалуроновой кислот ы обладаетспособност ью прит яг иват ьдошест и лит ровводы. Добавьт екэт омуееспособност ьудерживат ьнужное к оличест вовлаг ивнашихт канях,непозволяяим перенасыт ит ься.Сог ласит есь,пушка. Раньшеэт отк омпонентсинт езировалиизст екловидног о т елаг лаз арог ат ог оск от а,пот омизпетушиных г ребешк ов.Теперьжееедобываютизпшеницы,чт о делаетиспольз ованиеболеег уманнымиэт ичным. Вообще,эт ожизненнонеобходимоевещест во. Гиалуронканеобходимадляработ ы суст авов, восст ановленият канейиз аживленияран( онасоздает основудлявосст ановлениякровеносныхсосудовв поврежденныхт канях) . ЧТООНАДЕЛАЕТ? • благ одаряспособност иудерживат ьводу ,она рег улируетводныйбалансвк оже,наполняяеевлаг ой • помог аетукрепит ьз ащит ныйбарьер • улучшаетобменныепроцессы вк ожеипомог ая быст реест роит ьновыек оллаг еновыеиэласт иновые волокна. Несмот рянат о,чт оэт окислот а,онаабсолют но без опасна,поск олькунеобладаетот шелушивающими свойст вами. Гиалуроноваякислот аподходитлюбойк оже Ябы дажесказ ал,чт оонанужналюбойк оже,учит ывая, чт опримерноуполовинаизчит ающихэт отмануалк ожа лица,ск ореевсег о,обезвожена. Очевидно,всепопулярноеначинаетобраст ат ьог ромным к оличест вомфейк овойинформацииираз личныхмифов. Хочуразвеят ьсамыйпопулярный. Поговаривают,чтомолекулы гиалуронки слишком большие,чтобы проникатьглубоковкожу,но правдавт ом,чт оэт омук омпонентуненужнопроникат ь г лубок о-всясут ьвудержаниивлаг ивверхнихслоях к ожи. Можновст рет ит ьразныесредст вассодержанием г иалуроновойкислот ы,обычноэт оувлажняющиекремы, флюиды исыворот ки.Еслискремамивсепонят но, поск олькуэт очаст ьбаз овог оухода,т оссыворот ками делаобст оятнемног оподруг ому . Личнояневижусыворот куссодержаниемг иалуроновой кислот ы каксамост оят ельноесредст восредст водля увлажнения. Новкачест вебазы поддальнейшихуходэт опрост о бомба!Использ ованиесыворот кииувлажняющег окрема вмест едаствамсуперклассное,аг лавноенет яжёлое увлажнение,ак от ороммы част онуждаемся.Кислот а з абираетвлаг уизкремаиВОЗДУХА,т емсамымувлажняя верхнийслойк ожи. Ноневолнуйт есь,т ольк оеслиокружающийвоздухсухой. Прост ост арайт есьменьшетусоват ьсяубат ареии от каз ат ьсяотэт ог ок омпонент а,есливампредст оит д_ о л г и й л_ е т н а с_ а м о л е т е . В о в с е а л ь_ н о е в ем я А ! _ _ _ _ _ _п _о __ _ _ _ __ _ _ _ _ _ _ _ _ _ __ _ _ _о _с _т _ _ __ _ _ _ _р __ __ _ _Д __ _ _ Да,домашнийуходбудетнет акимэффект ивнымкак салонный,однак оэт оделаетиспольз ованиек осмет ики без опасным.Видимог орез ульт ат апридет сяждат ь дольше,однак оясчит аю,чт олучшевсег опольз оват ься кислот нымт онеромкаждыйдень,чемразвмесяцходит ь накислот ныйпиллингкк осмет олог у ,послек от орог о слез етвсяк ожа. Эк сперимент ируйт есраз личнымиAHAиBHAкислот ами, чт обы увидет ь,какаяк онцент рацияинг редиент ав средст ведаётвамнаилучшиерез ульт ат ы.Проверьт е,чт о лучшевсег оподходитименнодлявас. Еще,пожалуйст а,помнит е,чт оомерт вевшиеклет кик ожи т акилииначез ащищаютк ожуотаг рессивног о воздейст вияульт рафиолет а,поэт омук ожапосле использ ованиякислотст ановит сядовольнауязвима, поэт омуихиспольз ованиерукаобрукуидетс использ ованиемсолнцез ащит ныхсредст в РЕТИНОЛ Однаизсамыхсложныхт емнашег омануала-рет инол Еслиоченьпрост о,рет инол-эт овит аминA. Эт осамыйиз ученныйк омпонентвк осмет ике,болеет ог о -самыйрабочийизт ог о,чт оможноиспольз оват ьдома. Рет инолиег опроизводные-рет иноиды способны эффект ивноборот ьсясакнеист арением. Однимизмеханиз мовдейст виярет иноидовявляет ся увеличениет олщины к ожи-т оест ьэпидермисаидермы, норог овойслойонидейст вит ельноист ончают .В рез ульт ат ек ожавыг лядитболеенаполненнойиупруг ой, болеет ог о,извест но,чт орет иноиды -проверенные помощникивборьбесг иперпиг мент ациейит ек стурой к ожи. Разочарую,ноядолжен сказать,чтообращатьсяк этомукомпонентунужно,когдауженичегоне помогает,посколькуон достаточноагрессивен и химически нестабилен. Рет иноиды делят сянапок оленияиот личают сяонидруг отдруг ак онцент рацией.Очевидно,чт очемвыше к онцент рация,т емвышешанссловит ьаллерг ическую реакцию ввидераздражения,сухост иишелушенияк ожи Вкаждомпок оленииест ьсильныеислабыеформы ВИДЫ РЕТИНОИДОВ Крет иноидампервог опок оленияот носятрет инол, рет инальдег ид,рет инилпальмит ат ,рет иналь,т рет иноин, из от рет иноин Шкалаакт ивност и: Ret i nylpal mi t at e( рет инилпальмит ат )=>Ret i nol( рет инол) =>Ret i nal dehyde( рет инальдег ид)=>Ret i noi caci d ( рет иноеваякислот аилиег оиз омерт рет иноин) Чемраньшевэт омспискест оитвещест во,т емоно слабеепосвоейк онцент рации. Трет иноин-самыйсильный,новРоссиивк осмет ике з апрещён.Использ ует сявк онцент рации0. 0250. 1%. Чемближевещест вокэт омусамомут рет иноиду ,т емоно эффект ивнее,новмест ест емиаг рессивное( Примерная раскладкапосилерет иноидов:1%рет инола=0, 1% рет иналя=0, 02%( 0, 05%)т рет иноина) Таккакт рет иноинвРоссиивы купит ьнесможет е,даи слишк омужонядреный,яег опропущу . Ретинол -спиртоваяформавит. А Преимущест варет инолапередт рет иноином: 1)вызываетменьшепобочныхэффект ов.Рет инол, впит ываясьвк ожу ,превращает сяпост епеннов рет иноевую кислоту ,к от ораянакапливает сявт канях. 2)т аккакрет инолвызываетменьшепобочныхэффект ов, чемт рет иноин,ег оможноиспольз оват ьнапациент ахс купероз ом.Трет иноинженапациент ахскупероз омне применяет ся. Ретинальдегид/ ретиналь( Ret i nal dehyde) Эт оальдег идрет иноевойкислот ы,к от орыйочень акт ивноиспольз ует сявк осмет олог ии. Эт отк омпоненточеньнест абилен,носампосебе обладаетант ибакт ериальнымисвойст вами,чег онету ост альныхпроизводныхрет инола. Крет иноидамт рет ьег опок оленияот носятадапалени т аз арот ен,вт ороепок олениевк осмет икенеиспольз ует ся Таз арот енвРоссиит акженепродает ся. Адапален –производноенафтойной кислоты ( napht hoi caci d) ,насег одняшнийденьявляет ся дост ат очноэффект ивнымсредст воммест нойт ерапии акне,новст речает сят ольк овапт ечныхсредст вах.В Россииадапаленз арег ист рированкак«Дифферин». Просист емныерет иноиды ( к от орыеприменяютвнут рьв видет аблет ок)яписат ьнехочуинебуду ,поск олькуне мог увзят ьнасебят акую от вет ст венност ь.Эт окрайняя мера,к от ораядолжнаобяз ат ельнообсуждат ьсялечащим дермат олог ом. Чт окасает сяпрот ивопоказ аний,эт оиндивидуальная непереносимост ьк омпонент а,периодбеременност ии лакт ации КАКРАБОТАЕТ? Приборьбесакнерет иноиды раз жижаютжириснижают ег овыработ ку ,провоцируютакт ивноеобновлениек ожи, чт опомог аетсправит ьсяснег лубокимишрамамии г иперпиг мент ацией.Еслимы г оворимпроег о омолаживающиесвойст ва,ониуск оряютобновление клет ок,дейст вуютнаг лубокихслояхк ожиипомог ают производит сяк оллаг ену . Ещеразхочусказ ат ь,чт оэт отк омпонентНЕДЛЯВСЕХ! Есливы моложе30летинест радает еакне,ненужно наг ружат ьсвою чудесную к ожу . Меры предосторожности: Очевидно,чт оиспольз оват ьт ак ойк омпонентчаст о нельзя-онможетвысушит ьк ожу ,вызват ьраздражениеи шелушения. 1. Нег онит есьз ак онцент рацией,т ишеедешь-дальше будешь 2. Чит айт есост авы исмот рит енат о,г дерасположены рет иноиды.Еслиближекначалу-средст восильнее,в серединеиливк онце-слабее.Такжеобрат ит евнимание наобщую формулуисодержаниесмяг чающих( маслаи силик оны)средст в. 3. Обост рениеакне,чувст вит ельност ь,краснот аилег кие шелушения-нормальнаяреакциянасредст во 4. Начинайт ес12развнеделю исмот рит енареакцию к ожи,есливт ечение2недельвы нез амет ит е раздражений,может еувеличиват ьчаст отуприменения ( нек онцент рацию! ) 5. Поддейст виемсолнечныхлучейонразрушает ся,т ак чт онепыт айт есьнаносит ьег осут ра 6. Днемвсежеобяз ат ельноиспольз уйт есанскрин, поск олькусильноповышает сяфот очувст вит ельност ь СПИРТ Наверноеэт ооднаизсамыхспорныхт емв к осмет ическ оммире.Вродекаквсепризнают ,чт оal cohol эт одалек онесамаяжеланнаяприпискавсост аве,однак о имеетмест обыт ьог ромномук оличест ву«но» Давайт есначалараз беремся,какимивообщебывают спирт ы прост ыеспирт ы аромат ическиеспирт ы жирныеспирт ы простыеспирты ( al cohol ,al coholdenat ,et hanol , i sopr opylal cohol ) Эт отт иплетучихспирт ов,вопервых,использ ует сякак к онсервант ,к от орыйпрепят ст вуетпорчепродукт а раз личнымимикроорг аниз мами.Вовт орых,он ст абилизируетипридаетоднородност ьсредст вам-они похожипок онсист енциинаводу . Простыеспирты могул оченьсильнораздражать, сушитьи обезвоживатькожу,аещенегативно воздействоватьнабарьер.Они такжестимулирует выработкукожногосала,чтовсвою очередь,как мы знаем,можетпривести кпоявлению прыщей. Длясредст ва,содержащег опрост ыеспирт ы,оченьважна к онцент рация.Онанедолжнапревышат ь10процент ов. Дост ат очнопрост опосмот рет ьнасост ав-еслиспиртне входитвпервую пят ёркуинг редиент ов,т овсеок ( без опаснойсчит ает сяк онцент рация,непревышающая2 процент а) Правдаприг рамот номформулированиик осмет ики,спирт дажевначалесост аваможетбыт ьполез ен( уг адат ьвы не сможет е,нужнот ест ироват ьнасебеже) Ароматическиеспирты вк осмет икечащевсег о использ уютвкачест век онсервант ов. Жирныеспирты ( Cet earylal cohol ,st earylal cohol , cet ylal cohol ,behenylal cohol )получаютиз раст ит ельныхмасел,восновномизк ок осовог оили пальмовог омасла.Онииспольз уют сявк осмет икедля т ог о,чт обы ст абилизироват ьформулу ,эт испирт ы мог ут счит ат ьсябез опаснымидлясухойидажечувст вит ельной к ожи. Резюмирую:спиртвк осмет икебез опасен,аг дет одаже необходим( салициловаякислот абезспирт а,например, вообщебесполезна)однак овсежест оитобходит ь ст оронойаг рессивныесредст ва. НИАЦИНАМИД Ниацинамид-эт оодинизсамыхиз ученныхи эффект ивныхинг редиент оввк осмет ике. Эт оводораст воримыйвит аминг руппы В( т акже вст речает сяподназванияминик от инамидиливит амин В3) .Онспособст вуетукреплению г идролипидног о барьерак ожииулучшаетеевнешнийвид.Барьер,как мы знаем,сост оитизомерт вевшихклет окижиров,а жиры сост оятизцерамидов.Таквот ,нацинамид провоцируетихпроизводст во.Эт оуск оряет рег енерат ивныефункции,укрепляетбарьер.Онвлияет напроцесспиг мент ации-з амедляетдост авкумеланина кэпидермису ,ещеэт оант иок сидант . Ещеодиннесравненныйплюсниацинамида— он подходитдлялюбог от ипак ожи.Вообде,эт одост ат очно прост ойинедорог ойк омпонент ,к от орыйчаст о вст речает сявк осмет ике ВИТАМИНС Да,т отсамый,к от орыйобычновапельсинах( ег от ам к ст ат инет акужимног о) ,нот ольк овк осмет ике.Он,как извест но,несинт езирует сяворг аниз ме,апоступаетиз продукт овпит ания:цит русовых,яг од,т омат ов,перца, шиповника.Ноег ораз бираютболееважныеорг аны,т ак чт ок ожеост ает сянет акмног о. Эт отк омпонентизвест ент ем,чт ообладаетот личными ант иок сидант нымисвойст вами,чт о,какмы знаем, помог аетз амедлит ьпроцессст аренияк ожи. Болеет ог о,онспособенздоровоборот ьсяс пиг мент ацией,пост акне,освет лят ьивыравниват ьт он к ожи.Восст анавливаетвит аминЕ,к от орыйт оже являет сямощнымприроднымант иок сидант ом.Также сущест вуютисследования,к от орыег ласят ,чт оон снимаетобщеевоспалениек ожи Ясчит аю,чт оэт овообщеоченькрут ойи универсальныйк омпонент ,к от орыйможно использ оват ь,дажееслиуваснеткакихт оочевидных проблемск ожейивы ещененачалист арет ь.Прост о длят ог о,чт обы одарит ьсвою к ожусиянием Вит аминСэт овещест во,к от ороеможетсущест воват ьв разныхформулах,проблемавт ом,чт овообщевсеони дост ат очнонест абильные,самаяиз ученная-эт о аск орбиноваякислот а( всост авеищит еascor bi caci d, Lascor bi caci d) ФОРМЫ Чащевсег овит аминСвк осмет икеможнонайт ив сост авахсыворот ок,кремов,аеще— маскахдлялица. Ск ореевсег о,вы вст рет ит еименносыворот ку . Лучше,чт обы упак овкабылаг ермет ичнойине пропускалавоздух( доз ат оры ивакуумныепомпы) .Так илииначе,благ о,чт оунасест ьт ехнолог ии, позволяющиез анимат ьсяинкапсулированием Важнаяпомет ка:эт аформаработ аетт ольк оприуровне pH>4,обычносредст васвит аминомСимеютуровень pHневыше3, 5,однак оот сюдаещеоднапроблема-при низк омуровнеpHк онцент рированнаяаск орбиновая кислот аот шелушиваетэпидермисиможетраздражат ь к ожу Чт ожеделат ьчувст вит ельнок оже?Либоначат ьс низкихк онцент раций(эффект ивнеевсег овит аминС работ аетвк онцент рации1020%) ,либоперейт ина друг иеформулы ( аск орбилфосфатмаг ния,аск орбил т ет раиз опальмит атит ет раг ек силдециласк орбат , аск орбилпальмит ат ,Est er C,3Оэт иласк орбиновая кислот а) Знаю,чт омног онепонят ныхслов,нознайт е,чт оуэт их формест ьоднаобщаяособенност ь-онидолжны сначалавнут рик ожипреврат ит ьсяваск орбиновую кислоту .Онист ановят сянамног омяг чеиприят неев использ овании,нослег кат еряютсвою эффект ивност ь. Вит аминомСможнопольз оват ьсякаждыйдень,если вашейк оженормально.Лучшеиспольз оват ьсредст во ут ром,поск олькуоносможетз ащищат ьвасвт ечение дня,однак овсеженест оитпренебрег ат ь солнцез ащит нымисредст вами,есливамдорог аваша к ожа. ДРУГИЕВИТАМИНЫ Вит аминАиЕ-производст во,рег енерацияирост здоровыхклет окк ожи,уск орениевыработ кик оллаг ена, освет лениепиг мент ныхпят ен Вит амины г руппы B -ростиобновлениет канейв орг аниз ме,поддержказ ащит ныхфункцийк ожи, ст имуляциярег енерацииивосст ановленият каней, з ащит аотУФ Вит аминF-з ащит аотсухост и,шелушенияиукрепление барьерныхфункцийк ожи ЗАКЛЮЧЕНИЕ Вотиподошлокк онцумоеповест вование! Большоеспасибот ебез адовериевэт омнепрост ом вопросе,з апрочт ениеэт ог омануала,надк от орымя кропот ливоработ алдолг оевремя! Теперьт ы знаешьВСЕок оже,от ом,каконауст роена, раз бираешьсявовсехт онк ост ях,умеешьанализирват ь сост авы иправильноподбират ьк осмет ику ,знаешьвсю правдуобог ромномк оличест век осмет ическихмифов Янадеюсьт ы получил/ аудовольст виеотпрочт енияи выучил/ акучуновыхнепонят ныхслов,к от орымиможно будетраст опит ьсердцедажесамойз лост нойхимички Успеховт ебе,сияющей,чист ойиздоройк ожи!Ты эт ог о з аслуживаешь! Ят акжебудублаг одарен,еслит ы напишешьосвоих впечат ленияхпослепрочт ениямануаламневdi r ect @r ani l i yyилинапочтуr ani l i yymanage@gmal . com GLOWI NGSKI NI S ALWAYSI N! Посолчистойисияющейкожи,амбассадорводного баланса хх Ранил
