TRUQUE DA BANANA 43 Embora isto possa parecer um pouco estranho, e talvez até um pouco simplista, a verdade é que realmente funciona! E o melhor, isso não envolve que você faça dieta, exercícios ou conte calorias e você pode começar a fazer esse simples truque da banana hoje mesmo. Essa receita especial irá ajudar você a repovoar sua microbioma intestinal com o tipo certo de espécies de 'bactérias magras' e expelir com as ‘bactérias ruins’ levando a uma rápida queima de gordura e fazendo com que você conquiste um corpo magro e saudável. Ela é perfeita! ❤ TRUQUE DA BANANA PARA SECAR E-BOOK DIGITAL 44 TRUQUE DA BANANA MATINAL: 1. Encha uma panela com 2 a 3 xícaras (500 a 750 ml) de água e deixe ferver; 2. Enxágue cuidadosamente uma banana inteira em água corrente para remover sujeira e detritos; 3. Deixando a casca aberta, corte as duas pontas; 4. Adicione a banana à água fervente; 5. Reduza o fogo e deixe ferver por 15–20 minutos; 6. Adicione canela ou xarope de bordo (opcional); 7. Remova a banana e divida o líquido restante em 2– 3 xícaras. Se estiver tomando o chá sozinho, guarde as sobras na geladeira e beba-as dentro de 1 a 2 dias, frio ou reaquecido. Para evitar desperdício, use a sobra de banana em outras receitas, como smoothies, farinha de aveia ou bolo de banana. TRUQUE DA BANANA PARA SECAR E-BOOK DIGITAL 45 ATENÇÃO: Como você pode ver, você consegue fazer isso em poucos minutos todos os dias com ingredientes simples que você tem em casa. Mas não adianta de nada saber como fazer essa bebida se você não sabe a hora certa de tomar e como fazer isso, então, veja abaixo: Você deve fazer esse truque da banana em jejum todas as manhãs e voltar a comer novamente no almoço. Fique tranquila, logo após fazer essa rotina matinal, você não vai sentir a necessidade de comer, ou seja, você não vai passar fome. TRUQUE DA BANANA PARA SECAR E-BOOK DIGITAL 46 Além disso, você sentirá outros benefícios ao longo do dia como: Melhora na concentração; Melhora Melhora na na memória; qualidade do sono; Redução do cansaço; Mais energia física e mental; Mais saciedade. É uma receita simples, mas que desperta a queima de gordura automática pelo resto do dia no seu corpo, caso você faça da maneira como expliquei aqui. Importante: Caso sinta algum "efeito colateral", o que é muito difícil de acontecer, pare o consumo e consulte um médico TRUQUE DA BANANA PARA SECAR E-BOOK DIGITAL