Mental aktiv
Trainingsbroschüre
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Wie viele
Dreiecke sehen Sie?
losrätse
Für Einsteiger
Oktober 2023
Thema Gedächtnis
Übungen für die geistige Fitness
Ein Service von
Für Einsteiger – Oktober 2023
Thema Gedächtnis
Mit dieser Übung
stärken Sie Ihr
Kurzzeitgedächtnis.
Personen-Gedächtnis
Prägen Sie sich Namen zu den Gesichtern gut ein. Nehmen Sie sich dafürgenügend Zeit.
Decken Sie dann die obere Hälfte dieser Seite ab.
Frau
Franklin
Herr
Kuhn
Frau
Frohberg
Herr
Meiler
Schreiben Sie nun die richtigen Namen unter die Gesichter.
Frau
Herr
Frau
Herr
...............................
...............................
...............................
...............................
2
Mit geprüften Übungen
Gesellschaft für Gehirntraining e. V.
Für Einsteiger – Oktober 2023
Thema Gedächtnis
Hier kommt es auf
Schnelligkeit an.
Glocken suchen
Kreuzen Sie rasch alle Glocken an, die in die gleiche Richtung schwingen wie die erste.
Wie viele sind es mit dem Beispiel?
...........
3
Mit geprüften Übungen
Gesellschaft für Gehirntraining e. V.
Für Einsteiger – Oktober 2023
Thema Gedächtnis
Mit dieser Übung
stärken Sie Ihr Konzentrationsvermögen.
Zahlen-Nachbarn
Immer wenn (wie im Beispiel) zwei nebeneinander stehende Zahlen die Summe 8 ergeben,
sollen Sie einen Rahmen um diese beiden Zahlen ziehen.
6
3
5
7
2
4
4
6
2
3
5
1
7
4
5
4
3
4
4
6
2
7
5
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2
1
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5
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2
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2
6
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1
3
2
6
6
7
1
6
4
3
4
4
2
6
5
6
4
2
7
6
2
5
3
5
4
7
5
6
4
4
6
4
4
6
3
5
4
1
7
6
5
Wie oft ergibt sich auf diese Weise insgesamt die Summe 8?
.......
4
Mit geprüften Übungen
Gesellschaft für Gehirntraining e. V.
Für Einsteiger – Oktober 2023
Thema Gedächtnis
Mit der Durchführung
dieser Übung tun
Sie etwas für Ihr
Kurzzeitgedächtnis.
Einprägen und nachzeichnen
Prägen Sie sich die Figur im ersten Kästchen gut ein. Decken Sie dann die Abbildungen ab.
Zeichnen Sie die Figur in das leere Feld darunter. Dann nehmen Sie sich das zweite Kästchen
vor. Und so geht es weiter bis zum sechsten Kästchen.
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Mit geprüften Übungen
Gesellschaft für Gehirntraining e. V.
Für Einsteiger – Oktober 2023
Thema Gedächtnis
Jetzt können Sie Ihre
Aufmerksamkeit auf
die Probe stellen.
Pilz-Suche
Hier wachsen im Verborgenen verschiedene wohlschmeckende Pilzarten, die man in unseren
Wäldern kaum oder nur noch selten finden kann. Die 9 Namen sind vorwärts oder rückwärts
zu lesen.
BIRKENPILZ • HALLIMASCH • KAISERLING
MILCHBRÄTLING • PARASOL • PFIFFERLING
REIFPILZ • ROTKAPPE • STEINPILZ
R
M
I
N
G
K
G
A
F
G
E
E
O
I
L
D
N
O
N
W
E
H
H
E
T K A P P E L O S A R
L C H B R Ä T L I N G
Z E K A I S E R L I N
R E I F P I L Z D I C
I L B U Ä T E S I E P
M M G N I L R E F F I
I L R H Ö R N E N O R
A L D C H A M P I G N
I N B I R K E N P I L
C S A M I L L A H U T
N S T E I N P I L Z S
P P I L N E G E I Z C
A
E
G
H
S
F
A
O
Z
E
C
H
P
I
N
T
R
P
M
N
E
N
H
T
B
P
U
E
N
E
N
U
N
Z
L
E
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Mit geprüften Übungen
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Für Einsteiger – Oktober 2023
Thema Gedächtnis
Hiermit stärken
Sie Ihre mentale
Ausdauer.
Zahlen-Wettlauf
Jetzt sollten Sie etwas genauer hinsehen. Suchen und unterstreichen Sie rasch die
Zahlen 18 und 25. Welche dieser beiden Zahlen kommt häufiger vor?
18
127834183681321918725649
25
7851276131894625631722731
18325912394253712518472
7218157218517364142130713752183162545
27315625182198131536821454343128274
247612517652184678142137457251860944826
562106137425698367182163782513026931251
43122978251252812325218172142113812371847
4 2 7 2 1 8 1 0 3 1 9 8 3 1 5 6 5 0 1 5 4 4 5 2 5 5 11 2 3 6 3 8 1 8 6 2 8
5 1 8 1 9 3 1 2 5 1 5 4 5 8 1 2 8 4 11 8 4 1 9 3 1 8 6 3 2 5 6 8 6 4 2 1 3
1 9 1 7 1 2 3 2 1 8 6 1 5 3 5 9 3 5 8 2 1 3 11 8 8 5 2 5 3 9 1 3 9 5 6
7321874287125292172812573151831276
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Für Einsteiger – Oktober 2023
Thema Gedächtnis
Bei dieser Übung
trainieren Sie Ihr
Kurzzeitgedächtnis.
Buchstaben-Muster einprägen
Prägen Sie sich die Anordnung der Buchstaben im ersten Kästchen gut ein. Decken Sie dann
das Kästchen ab und tragen Sie im Kästchen darunter die Buchstaben genau an den selben
Stellen ein. Und so machen Sie mit den nächsten Kästchen weiter.
1
W
2
3
R
E
O
U
H
A
1
2
3
4
5
6
X
H
B
P
Q
C
G
4
Y
5
6
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Mit geprüften Übungen
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Für Einsteiger – Oktober 2023
Thema Gedächtnis
Mit dieser Übung
trainieren Sie Ihre
geistige Flexibilität.
Wörter ergänzen
Finden Sie für jede leere Zeile einen Wortanfang. Das gemeinsame Ende der Wörter ist
jeweils vorgegeben.
1
2
3
.................…...... ne
.................…...... el
.................…...... an
.................…...... ne
.................…...... el
.................…...... an
.................…...... ne
.................…...... el
.................…...... an
.................…...... ne
.................…...... el
.................…...... an
.................…...... ne
.................…...... el
.................…...... an
4
5
6
.................…...... re
...............…...... me
.................…...... nd
.................…...... re
...............…...... me
.................…...... nd
.................…...... re
...............…...... me
.................…...... nd
.................…...... re
...............…...... me
.................…...... nd
.................…...... re
...............…...... me
.................…...... nd
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Lösungen
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➤ Seite 3: 11 Glocken mit dem Beispiel
➤ Seite 4: 20-mal mit dem Beispiel
➤ Seite 7: Die 18 kommt häufiger vor.
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