Как быстро
добиться
серьезных
успехов
в развитии
памяти
ЖИВИТЕ С УМОМ
Живите сумом
СУПЕР-
ПАМЯТЬ
Tony BUZAN
BBC BOOKS
ЖИВИТЕ С УМОМ
Тони БЬЮЗЕН
Су п е р ­
пам ять
ІЇШ Ш З
Минск 2008
УДК 159953
ББК 88
Б96
Серия основана в 1997 году
Перевод выполнен по изданию: USE YOUR MEMORY
by Tony Buzan. — London : «BBC Books», 1996.
На русском языке книга издавалась в 2000, 2001,
2003, 2004, 2007 гг.
Охраняется законом о б авторском праве. Наруш ение ограничений,
накладываемых им на воспроизведение всей этой книги или лю бой
её части, включая оф ормление, преследуется в судебн ом порядке.
\
Б96
Быозен, Т.
Суперпамять / Т. Бьюзен ; пер. с англ. — 6-е
изд. — Минск : «Попурри», 2008. — 208 с. : ил. +
4 с. цв. вкл. — (Серия «Живите с умом»),
ЮВК 978-985-15-0353-3.
Запоминание, сохранение, воспроизведение — вот три процесса
в которых выражается память. Автор предлагает широкому кругу
читателей помощь в развитии этой способности человеческого
мозга. Изучив советы, указания и разъяснения Тони Бьюзена, Вы в
кратчайшие сроки добьётесь желаемых результатов, и могучий
механизм
памяти, который, возможно,
поначалу
казался
непостижимой загадкой природы, безотказно прослуж ит Вам
всю жизнь.
У Д К 159.953
Б Б К 88
ISBN 0-563-37102-1 (англ.)
1SBN 978 -9 8 5 -1 5 -0 3 5 3 -3 (рус.)
© Т о п у В и г а п , 1984, 1986, 1989,
1995, 1996
© Перевод. О формление.
ООО «П опурри», 1998
она
—
П освящ аю
моей бесконечно дорогой подруге
Л о р р е й н Г ил л ;
безупречное дит я Зевса и М немозины
наст оящ ая художница,
Художник с больш ой буквы.
СЛОВА ПРИЗНАТЕЛЬНОСТИ
Сердечно благодарен всем тем людям, чьи усилия и
содействие помогли мне выпустить эту книгу.
Вот их имена:
Зита Олбес; Дженни Оллсн; Астрид Андерсен;
Джинни Битти; Ник Бийтс; Марк Браун; Джой Баттери;
мой брат Барри Бьюзен; Бернард Чибнейл; Тесса Кларк;
Кэрол Коукер; Стив и Фэнни Коллинги;
Сьюзен Крокфорд; Триция Дэйт; Дженет Домини;
Чарлз Элтон; Дженис Инглиш; Лоррейн Гилл;
Билл Харрис; Брайан Гельвег-Ларсен; Томас Джарлов;
Триш Лиллис; Джермиона Ловелл; Аннет МакГи;
Джо МакМагон; Ванда Норс; Халид Ранджа;
Пеп Рейф; Ориоль Робертс; Ян Розенблюм;
Кайтрина Най Шуйлибайн; Роберт Миллард Смит;
Крис и Пэт Стивенсы; Джен Стрсйт; Кристофер Тэтем;
Ли Тейлор; Нэнси Томас; Сью Водип; Джим Уард;
Билл Уатте; Джиллиан Уатте; Филлида Уилсон.
Введение
7
Введение
#
В детстве меня, как и большинство детей, чрезвычай­
но занимало это загадочное и неуловимое явление —
память. В обыденных и привычных ситуациях она ра­
ботала безотказно, и я считал это вполне естествен­
ным. На экзаменах же, к удивлению, память вела себя
не лучшим образом и часто меня подводила. Детство
мое прошло в деревне, среди животных, и я убедился,
что эти “бессловесные” создания обладают великолеп­
ной памятью, часто превосходящей нашу собствен­
ную. Так почему же человеческая память столь несо­
вершенна?
Чтобы найти ответ, я начал изучать специальные сис­
темы развития памяти, разработанные древними гре­
ками (с их помощью римляне запоминали целые кни­
ги мифов и поражалггаудиторию во время выступле­
ний или дебатов в Сенате). Еще более конкретно я стал
интересоваться этим вопросом во время учебы в кол­
ледже. В тот период я внезапно осознал, что системы
развития памяти могут не только применяться для за­
поминания всего подряд (как у попугая), но и служить
основой гигантской базы данных мозга, позволяющей
быстро и эффективно находить нужную информацию
и значительно облегчающей понимание в целом. Я
применял эту методику при сдаче экзаменов, играя с
собственным воображением, чтобы развить память, и
помогал отстающим товарищам добиваться превос­
ходных результатов в учебе.
Наблюдающийся в последние десятилетия всплеск
научных исследований мозговой деятельности под­
твердил истину, давно известную работающим в этой
8
Суперпамять
области людям: способностьчеловеческого мозга вме­
щать и хранить информацию очень велика — она на­
много больше, чем принято считать.
С книгой “Суперпамять” (переработанное и допол­
ненное издание книги “Работай головой”) вы отправи­
тесь в путешествие по “висячим садам” вашей безгра­
ничной памяти и воображения, которы е следовало
бы поставить первым из семи чудес света.
Наш 21-й день рождения
Издание этой книги на английском языке (“Use Your
Memory”) было приурочено к 21-й годовщине со дня
выхода в свет книги “Работай головой”, познакомив­
шей миллионы людей во всём мире с концепцией моз­
говых карт (Mind Maps). То знаменательное событие
произош ло весной 1974 года. Концепция мозговых
карт — новая система развития памяти. В последние
пять столетий таких никто не предлагал и не вводил в
практику.
В начале девяностых годов XX века людей, интере­
сующихся возможностями человеческой памяти, ста­
ло так много, что было решено провести первую Ме­
мориалу — международный чемпионат по использо­
ванию резервов памяти. Применяя методики, описан­
ные в этой книге, участники чемпионата показали не­
бывалые результаты, менее чем за три минуты они за­
поминали целые планшеты с игральными картами,
1000-значные числа и огромные списки различных
предметов.
Доминик О'Брайен и Джонатан Хэнкок, победите­
ли чемпионата, продемонстрировали всему миру по­
строенные ими гигантские мозговые карты, основан­
ные на изложенных здесь принципах запоминания
(см. с. 48—50). В книге описано много историй о до­
стижениях людей, использовавших принципы и мето­
дики работы с мозговыми картами.
Джеймс Лонгворт, шестнадцатилетний воспитан­
ник Итона, установил мировой рекорд среди учащих­
ся в запоминании игральных карт, целую колоду он за­
9
Введение
помнил всего за полторы минуты. Этот юноша побил
мировой рекорд в запоминании чисел. Применяя при­
емы развития памяти и метод мозговых карт в учебе,
он смог добиться великолепных результатов, успевая
при этом вести активную общественную жизнь, зани­
маться спортом, играть в студенческом театре.
Наташа Диот из школы Святого Дэвида в Ашфорде,
графство Мидддсекс, выиграла Международный чем­
пионат по использованию резервов человеческой па­
мяти среди женщин. При этом она получила девять
степеней “А” (наивысшая отметка) на выпускных экза­
менах, возглавила женскую спортивную команду шко­
лы и приняла активное участие в научных исследова­
ниях, результаты которых были использованы в “Кни­
ге гениев Тони Быозена”.
Джеймс Ли, прославившийся своей способностью к
запоминанию, стал телевизионной звездой. Недавно в
одной из программ он поразил зрителей, продемонст­
рировав невероятные возможности своей памяти.
Вдохновленные подобными примерами члены клу­
ба “Работай головой” создали организацию так назы­
ваемых мнемонов (мнемоника от греч. т п ё т о ш к а —
совокупность приемов, имеющих целью облегчить за­
поминание возможно большего числа сведений, ф ак­
тов. Основана на законах ассоциаций). Для этих людей
тренировка памяти является и своеобразной “интел­
лектуальной аэробикой”, и средством для запомина­
ния огромного количества информации, необходи­
мой в повседневной жизни.
В 1993 году на основе принципов, описанных в кни­
ге “Суперпамять” и особенно истории о Зевсе и Мнемозине (см. с. 52) , была выведена формула;
Э - К П =*¥.
Эта формула свидетельствует о том, что если прило­
жить определенную энергию к памяти, то результатом
будут неограниченные творческие возможности.
Итак, ваше путешествие в эти фантастические и пол­
ные тайн миры начинается.,.
10
Суперпамять
т
Как пользоваться
книгой
“Суперпамять”
Книга “Суперпамять” должна помочь вам в кратчай­
шие сроки добиться желаемых результатов в развитии
памяти.
Она состоит из трех основных частей: первая посвя­
щена истории развития представлений о памяти и си­
стемам запоминания, во второй раскрывается смысл
основной (главной) системы и приводятся способы ее
применения, третья описывает систему мозговых карт
(Mind Maps), используемых для запоминания.
Если рассмотреть структуру книги более подробно,
то главы 1—9 помогают проверить ваши сегодняшние
способности к запоминанию. Вы найдете в них глав­
ные сведения о человеческой памяти, включая основы
и принципы развития экстраординар: юй памяти. Здесь
же объясняются основные системы связей и списков,
необходимые для запоминания 10,20 и 30 элементов.
Прочитав главу 10, вы научитесь применять уже осво­
енную систему в десять раз эффективнее, а потом еще
в десять раз эффективнее!
В главе 11 вы узнаете о своих мыслительных рит­
мах, что позволит вам изменить поведение и наладить
жизнь так, чтобы значительно улучшить память.
В главе 12 рассказывается об основной (главной)
системе. Основной она названа потому, что на ее базе
создано множество других систем запоминания, в то
время как сама она может быть использована для запо­
минания игральных карт, многозначных чисел, теле­
Как пользоваться книгой
11
фонных номеров, графиков и расписаний, знам ена­
тельных дат, дней рождения и годовщин, для заучива­
ния слов и изучения языков (главы 14—21).
Глава 22 ознакомит вас с новаторской методикой
мозговых карт — новым подходом к искусству запоми­
нания, позволяющим увеличить возможности памяти
приблизительно в десять раз.
Техника мозговых карт может использоваться и в
других системах запоминания, которые описываются
в главах 23—27, а именно для запоминания имен и лиц,
для припоминания забытых фактов, подготовки и сда­
чи экзаменов, публичных выступлений, рассказыва­
ния анекдотов и шуток и, наконец, для того, чтобы вы
смогли сохранить в памяти ваши сновидения.
Я рекомендую вам сначала просмотреть всю книгу,
подробно ознакомившись с главами 1—13, содерж а­
щими основные сведения.
После этого можете либо читать и дальше главу за
главой, либо сразу перейти к главе 22, а потом вы­
бирать наиболее интересующ ие вас материалы из
глав 23—28.
Но прежде всего, изучая данную книгу, старайтесь
максимально использовать свои а ссо ц и а т и в н ы е
в о зм о ж н о сти и в о о б р а ж ен и е и получать удоволь­
ствие от процесса запоминания!
I
ПАМ ЯТЬ —
КО Н Ц Е П Ц И И
И СИС ТЕМ Ы
Совершенна ли ваша память?
1
15
Совершенна ли
ваша память?
м аив
Ваша память феноменальна Не боюсь это утверж­
дать, хотя-.
1. Большинство из нас запоминает менее 10% встре­
ченных людей.
2. Большая часть людей забывает 99% переданных
им телефонных номеров.
3- Считается, что память быстро ухудшается с возра­
стом.
4. Многие люди выпивают, а, как известно, стакан ал­
коголя убивает 1000 мозговых клеток.
5. Во всём мире, независимо от расы, возраста, раз­
личия культур и уровня образования, люди одинако­
во страшатся иметь плохую память.
6. Любые наши неудачи, особенно неудачи с запоми­
нанием, приписываются тому, что “мы всего лишь
люди”, из чего следует, что наши способности изна­
чально несовершенны.
7. Возможно, вам не удастся выполнить больш ин­
ство из предложенных в данной главе тестов на за­
поминание.
Пункты 1,2 и 7 будут рассмотрены далее в этой кни­
ге. Вы увидите, что при наличии определенных знаний
можно выполнить все тесты, а запоминать имена и те­
лефонные номера совсем несложно: главное — знать,
как это делать.
Память действительно может ухудшиться с возра­
стом, но лишь в том случае, если ее не использовать. И
наоборот, если постоянно тренировать память, то со
временем она будет только совершенствоваться.
16
Суперпамять
Нет сведений, подтверждающих, что умеренное
употребление алкоголя разрушает мозговые клетки.
Только чрезмерные дозы спиртного разрушают клет­
ки мозга.
Независимо от культурных и национальных осо­
бенностей, случаи, когда память подводит человека,
объясняются не тем, что “все люди несовершенны”, а
двумя простыми и легко исправимыми факторами:
1) негативной умственной установкой и 2) недостат­
ком знаний.
Изменение негативной
умственной установки
Я бы назвал эту постоянно растущую неформальную
международную организацию клубом “У меня ужасная
память”. В оживленной беседе нередко приходится
слышать нечто вроде: “Вы же знаете, моя память уже не
та, что была в молодости, я постоянно всё забываю”. На
что следует бодрый ответ: “Я отлично понимаю, что вы
имеете в виду; то же происходит и со мной...” И люди
продолжают дряхлеть, опустив руки и всё более при­
ближаясь к умственной деградации, причем такое мож­
но услышать даже от тридцатилетних!
Эта негативная, неверная и опасная умственная уста­
новка возникает из-за недостатка тренировки, и цель
моей книги — изменить ее.
Возьмем, к примеру, ребенка — считается, что в дет­
стве память человека намного лучше, чем в зрелые годы.
Однако зайдите в любую школу в конце дня, пройдите
в класс, где занимались дети пяти-семи лет, и спроси­
те учителя, что сегодня забыто в классе. Вы наверняка
обнаружите часы, карандаши, ручки, конфеты, деньги,
учебники, пальто, очки, ластики, игрушки и т. д.
Единственное отличие между служащим средних
лет, забывшим сделать важный телефонный звонок и
оставившим в офисе дипломат, и семилетним ребен­
ком, который, придя домой, вдруг обнаруживает, что
оставил в школе свои часы, карманные деньги и тет­
радь с домашней работой, состоит в том, что ребенок
Совершенна ли ваша память?
17
не впадает в депрессию и не бьется головой о стену со
словами: “Боже мой, мне только семь лет, а память уже
никуда не годится’”
Спросите себя: “Сколько вещей мне приходится дер­
жать в памяти каждый день7” Большинство насчитает
от 100 до 10 ООО, но на самом деле это число превы­
шает миллион. Человеческая память настолько совер­
шенна и работает так слаженно, что мало кто осозна­
ёт, что каждое произнесённое или услышанное слово
немедленно подвергается исследованию, запоминает­
ся, распознаётся и помещается в соответствующий
контекст. Люди также не осознают, что каждый мо­
мент, каждый образ и каждая мысль, словом, всё, с чем
они имеют дело в течение дня и в течение целой жиз­
ни, “попадает” к ним в память. Между прочим, она ра­
ботает с практически идеальной точностью. Те немно­
гие вещи, которые мы забываем, подобны маленьким
островкам среди огромного океана. Однако, по иро­
нии, именно на них обращают внимание, потому что
они так редки.
Исследования подтверждают, что, как правило, чело­
веческая память намного лучше, чем предполагают са­
ми ее обладатели; ее можно сделать почти соверш ен­
ной В доказательство приведем следующие аргументы.
1. Сны
Многие люди видят во сне родственников, знакомых,
друзей и любимых, с которыми не виделись 20 и даже
40 лет. Однако в снах эти образы отчетливы, все кра­
ски и детали соответствуют реальной жизни. Значит,
в какой-то части мозга имеется достаточно большая об­
ласть, где хранятся точные образы и ассоциации, кото­
рые не изменяются с течением времени и при необхо­
димости могут быть воспроизведены. В главе 27 расска­
зывается о том, как удержать в памяти сны
2. Удивительное внезапное припоминание
Наверное, каждому хоть раз в жизни случалось, вер­
нувшись на прежнее место, вспоминать людей и собы­
18
Суперпамять
тия из далекого прошлого. Это наверняка произойдет,
если через много лет вы окажетесь в школе, где когдато учились — достаточно запаха, прикосновения,
взгляда или звука, чтобы нахлынули воспоминания о
казалось бы давно забытом. Запах свежеиспечённого
хлеба или какая-то мелодия могут возвратить челове­
ка в прошлое. Эта способность любого чувства вызы­
вать из памяти отчетливые образы доказывает: если бы
такие “переключающие” ситуации возникали чаще,
люди могли бы вспомнить гораздо больше Из подоб­
ных фактов следует вывод мозг способен удерживать
громадные объемы информации.
3. "5” из России (Шерешевский)
В начале столетия молодой русский журналист Ше­
решевский (в книге А.Р. Лурия “Ум мнемониста” он
упоминается как “Б” от латинского написания его фа­
милии — БНегезйеузку), участвуя в заседании редколле­
гии, к удивлению собравшихся, не делал никаких заме­
ток. Его попросили объясниться, и тот, слегка смутив­
шись, сказал, что не понимает, зачем нужно что-либо
записывать. “Б” объяснил, что может запомнить всё, о
чем говорится на заседании, зачем же ему делать ка­
кие-то заметки? Когда присутствующие усомнились в
подобных способностях, журналист слово в слово вос­
произвел речь редактора. В последующие 30 лет его
способности проверял и изучал ведущий русский пси­
холог и эксперт по вопросам памяти Александр Лурия.
По его мнению, “Б” ни в коей мере не был феноменом,
просто его память была совершенна. Лурия также ут­
верждал, что в юном возрасте “Б” “наткнулся” на основ­
ные принципы запоминания (см. главу 4, с. 47) и они
стали неотъемлемой частью любой его деятельности.
“Б” не уникален в своем роде. В истории образова­
ния, медицины и психологии встречается множество
подобных примеров. В каждом случае мозг человека
был признан абсолютно нормальным, просто все эти
люди в юном возрасте “открыли для себя” основные
принципы функционирования собственной памяти.
Совершенна ли ваша память?
*
19
4. Эксперименты
профессора Розенцвеига
Профессор Марк Розенцвейг, калифорнийский пси­
холог и нейропсихолог, долгие годы занимался изуче­
нием мозговой клетки и ее способностью сохранять
информацию. Уже в 1974 году он заявил, что если в те­
чение всей жизни давать нормальному человеческому
мозгу десять новых единиц информации каждую секун­
ду, то всё равно способность мозга к сохранению ин­
формации будет использована менее, чем наполовину.
Розенцвейг подчеркивал, что проблемы с памятью не
имеют ничего общего с возможностями мозга, а зави­
сят скорее от способности самоуправлять подобной
системой с неограниченными возможностями.
5. Эксперименты
профессора Пенфилда
Профессор Уайлдер Пенфилд из Канады чисто слу­
чайно обнаружил, каковы возможности человеческой
памяти. Проводя опыты по стимуляции отдельных
клеток мозга при помощи микроскопических элект­
родов, он старался выяснить, в каких участках мозга
развивается эпилепсия.
К своему удивлению, Пенфилд обнаружил, что при
стимуляции отдельных мозговых клеток его пациен­
ты вспоминали некоторые события из прошлого. Они
утверждали, что это были не отрывочные воспомина­
ния, а целые картины, где воспроизводились все запа­
хи, звуки, цвета и даже вкусовые ощущения. Подобные
воспоминания охватывали события, случившиеся не
только за несколько часов до эксперимента, но и со­
рок лет назад.
Пенфилд сделал вывод, что каждая мозговая клетка
или группа клеток хранит какие-то события из про­
шлого, и если найти соответствующий стимул, чтобы
вызвать из памяти эти события, то из них можно вы­
строить целый фильм.
20
Суперпамять
6. Потенциальная способность мозга
к построению моделей
Профессор Петр Анохин, последователь известно­
го профессора Павлова, изучал способности челове­
ческого мозга к построению моделей. Его наблюдения
оказались очень ценными для исследования памяти.
Оказывается, память существует в виде отдельных не­
больших моделей, или электромагнитных контуров,
которые образованы связанными между собой мозго­
выми клетками.
Еще до этого открытия Анохину было известно, что
мозг состоит из миллиона миллионов (1 ОООООООООООО)
клеток, но даже это гигантское число ничтожно по
сравнению с тем, какое количество моделей могут со­
здавать эти клетки. Используя в своих исследованиях
электронный микроскоп и компьютер, Анохин вычис­
лил, что подобных моделей в мозгу человека содержит­
ся просто невероятное количество. Он подсчитал, что
так называемое “число степеней свободы” настолько
велико, “что для того, чтобы напирать это число, по­
требовалось бы десять с половиной миллионов кило­
метров бумаги. При таком количестве возможностей
мозг подобен клавиатуре, на которой можно сыграть
миллионы различных мелодий ”
Ваша память — это музыка.
7. Образы, возникающие в ситуациях
“на волосок от смерти”
Многим доводилось взглянуть на круги на поверх­
ности бассейна, зная, что через пару минут они утонут,
или видеть исчезающий выступ горы, с которого слу­
чилось сорваться, или бампер 10-тонного грузовика,
надвигающегося со скоростью 60 миль в час. В расска­
зах людей, вышедших живыми из таких ситуаций, при­
сутствует одна и та же тема — в такие моменты “по­
следних размышлений” мозг замедляет все события,
секунда превращается в целую жизнь, и человек как бы
вновь проживает все с самого начала.
Совершенна ли ваша память?
21
Когда таким людям говорят, что прошло всего не­
сколько секунд, они утверждают, что только что про­
жили целую жизнь, вспомнив при этом и давно забы­
тые события. Выражение “перед взором промелькну­
ла вся моя ж изнь” превратилось в клише; оно часто
употребляется людьл^и, побывавшими на волосок от
смерти. Такая общность впечатлений еще раз подтвер­
ждает способность мозга к сохранению их в памяти,
нужно только дать им выход.
8. Фотографическая память
Фотографическая, или эйдетическая, память являет­
ся своеобразным феноменом. Обладающие ею люди
способны за очень короткое время запомнить и абсо­
лютно точно воспроизвести всё, что они видели. Такая
память обычно недолговременна, но бывает настоль­
ко точна, что позволяет человеку запомнить и пра­
вильно воспроизвести 1000 точек, расположенных в
произвольном порядке на чистом листе бумаги. Это
позволяет утверждать, что помимо долговременной
памяти мозг обладает способностью^ к оперативному,
как бы фотографическому, сохранению информации.
Дети рождаются со способностью к такому запомина­
нию, но позднее она подавляется родителями и шко
лой, которые при обучении делают акцент на логике
и речи и уделяют мало внимания развитию воображе­
ния и других умственных способностей.
9. Тысяча фотографий
Недавно был проведён эксперимент, в котором лю­
дям сначала последовательно показывали тысячу ф о­
тографий с интервалом в одну секунду, Затем испыту­
емым давали еще сто фотографий и просили выбрать
те из них, которых не было в первой тысяче. Каждый
из этих людей, как бы плохо он ни отзывался о своей
памяти, смог отличить фотографии, предъявленные в
первый раз, от тех, которые он видел позже. Испытуе­
мые не всегда запоминали порядок, в котором показы­
вались ф отографии, но точно помнили изображен­
22
Суперпамять
ные на них лица. Данный пример подтверждает обще­
известный факт, что лица запоминаются лучше, чем
имена Эта проблема легко решается при помощи спе­
циальных методик развития памяти.
10. Методики развития памяти
Методики развития памяти, входящие в дисциплину
мнемоника, представляют собой систему “кодов памя­
ти”, позволяющую точно запоминать абсолютно всё.
Эксперименты доказали, что если при использовании
данных методик человек набирает 9 баллов из 10, то
он будет с таким же успехом набирать 900 из 1000,
9000 из 10 000,900 000 из 1 000 000 и т.д. Аналогично,
если вы набираете 10 баллов из 10, то вам гарантиро­
ван 1 000 000 из 1 000 000. Подобные методики позво­
ляют проникать в самые глубины ф еноменального
“хранилищ а и нф орм ац ии ”, называемого мозгом, и
извлекать оттуда всё необходимое. В главе 4 описыва­
ются принципы запоминания, а большая часть этой
книги посвящена разъяснению и описанию наиболее
важных и полезных систем развития памяти. В книге
показано, что совсем несложно изучить и применять
их в личной, семейной, профессиональной и обще­
ственной жизни.
Не будет лишним проверить текущее состояние ва­
шей памяти. В следующей главе содержится серия те­
стов, с результатами которых вы будете постоянно све­
ряться, оценивая свой прогресс. Если вам интересно
узнать правду о себе и своих способностях и сравнить
эти данные с результатами, полученными после изуче­
ния данной книги, то подойдите серьезно к выполне­
нию данных тестов. Многие начинают довольно сла­
бо, но с каждой прочитанной главой улучшают свои
результаты.
Проверка текущих возможностей вашей памяти
23
Проверка
нынешних
возможностей
вашей памяти
Немногие специально проверяю т свою память, и
именно поэтому у большинства людей складывается
неверное представление о возможностях, привычках
и потенциале собственного мозга. Уж так нас обучали
(или не обучали) в школе, что большинство простых
заданий, которые предстоит выполнить, могут пока­
заться нам довольно сложными, а некоторые и вовсе
невыполнимыми. Несмотря на это, все они рассчита­
ны на средние возможности человеческого мозга. Не
задумывайтесь над тем, что у вас может что-то не по­
лучиться, поскольку основная цель данной книги —
сделать процесс запоминания легким и приятным.
Тест на связи
Прочитайте следующий список слов только один раз
и постарайтесь запомнить слово в каждой строке и по­
рядок, в котором написаны эти слова. Затем перейди­
те к странице 29 и проверьте себя, подсчитав баллы.
Слон
Обои
Тюрьма
Гора
Зеркало
Юбка
Чемодан
Шнурок
Мороженое
Завод
Ножницы
Сила
Сейф
Гвоздь
Дыня
Часы
Дворняжка
Медсестра
Гравюра
Духи
Суперпамять
24
Тест на зацепки
За шестьдесят секунд постарайтесь запомнить сле­
дующий список из десяти предметов. Вы можете запо­
минать слова с соответствующими номерами в про­
извольном порядке. Через минуту откройте книгу на
странице 29 и заполните графу ответов
1.Атом
2. Дерево
3. Стетоскоп
4. Диван
5. Аллея
6. Черепица
7. Ветровое стекло
8. Мед
9 -Щетка
10. Зубная паста
Тест на числа
Посмотрите не более 30 секунд на каждое из следую­
щих 15-значных чисел. По прошествии каждых 30 се­
кунд записывайте число, которое запомнили (инструк­
ция по подсчету баллов на с. 30).
1. 798465328185423
2.493875941254945
3. 784319884385628
4.825496581198762
Тест на телефонные номера
Ниже приведён список из десяти телефонных номе­
ров и их обладателей. Посмотрите на него в течение
двух минут и постарайтесь запомнить все телефонные
номера, после чего обратитесь к странице 30 и ответь­
те на соответствующие вопросы.
Магазин, где вы покупаете продукты
Ваш партнер по теннису
Бюро погоды
Газетный киоск
Цветочный магазин
Автомастерская
Театр
Дискотека
Региональный общественный центр
Ваш любимый ресторан
155-9399
917-2725
715-8382
704-5953
109-8345
427-7010
534-7803
758-9783
987-1835
721-9288
Проверка текущих возможностей вашей памяти
25
Карточный тест
В этом тесте проверяются ваши возможности по за­
поминанию карт и их последовательности. В списке со­
д е р ж атс я ^ карты из обычной колоды, каждой из кото­
рых присвоен свой номер. Вы должны не более чем за
пять минут запомнить данный список и затем воспро­
извести его. Запишите свой ответ на странице 31.
1. Десятка бубен
2. Туз пик
3. Тройка червей
4. Валет треф
5. Пятерка треф
6. Пятерка червей
7. Шестерка червей
8. Восьмерка треф
9- Туз треф
10. Дама треф
11. Король пик
12. Десятка червей
13. Шестерка треф
14. Тройка бубен
15. Четверка пик
16. Четверка треф
17. Дама червей
18. Пятерка треф
19. Валет бубен
20. Семерка червей
21. Девятка треф
22. Король бубен
23. Семерка треф
24. Двойка пик
25. Валет червей
26. Король треф
27. Четверка червей
28. Двойка бубен
29. Валет пик
30. Шестерка пик
31. Двойка червей
32. Четверка бубен
33. Тройка пик
34. Восьмерка бубен
35. Туз червей
36. Дама пик
37. Дама червей
38. Шестерка бубен
39- Девятка пик
40. Десятка треф
41. Король червей
42. Девятка червей
43. Восьмерка пик
44. Семерка пик
45. Тройка треф
46. Туз бубен
47. Десятка пик
48. Восьмерка червей
49- Семерка бубен
50. Девятка бубен
51. Двойка треф
52. Пятерка бубен
Тест на лица
В течение двух минут посмотрите на лица, изобра­
женные на следующих двух страницах, затем обрати­
тесь к страницам 32 и 33, где изображены те же лица,
но под рисунками отсутствуют фамилии. Попытайтесь
Суперпамять
26
написать правильные фамилии. Указание по подсчету
баллов приведено на странице 33
1 Миссис Уайтхед
2. Мистер Хоуки не
3 Мистер Фишер
Проверка текущих возможностей вашей памяти
27
V\
6. Миссис Бриар
7. Мистер Честер
8. Мистер Мастер
9- Миссис Свонсон
10. Мисс Темпл
Суперпамять
28
Гест на даты
Это последний тест в данной главе. Вам предлагает­
ся десять значительных исторических дат. На их запо­
минание отводится две минуты, затем заполните гра­
фу ответов на странице 34.
1.
2.
34.
5.
1825 Восстание декабристов
1770 Год рождения Бетховена
1215 Подписание Великой хартии вольностей
1917 Октябрьская революция
1799 Героический переход Суворова
через Альпы
6. 1815 Битва при Ватерлоо
7. 1608 Изобретение телескопа
8. 190 5 Открытие Эйнштейном
теории относительности
9. 1789 Французская революция
1 0 .177б Подписание американской
Декларации независимости
Проверка текущих возможностей вашей памяти
29
Ответы для теста на связи (см. с. 23)
Ниже напишите в правильном порядке все слова, ко­
торые вам удалось запомнить.
ІЇ&ОлА
’
' -
.
1
“ __________________
1
" бЖ С к*
Ж.
Ш и
р
Ш
у •ЛЪ /'Л Х_________ ______________
____________________________________________
.
т
.
.
а
'/ / Ц И
.
.
.
.
'
- -
1_________________________________________________________________________________
__________
~ ...............
Подсчитайте заработанные баллы следующим образом: сначала сосчитайте число слов из приведённых
двадцати, которые вы запомнили, а затем число слов,
которые вы перечислили в правильном порядке. (Если
вы поменяли местами два слова, то оба они считают­
ся неправильно запомненными сточки зрения поряд­
ка перечисления). Начислите себе по одному баллу за
каждое воспроизведённое слово и еще по одному за
каждое слово, воспроизведённое в правильном поряд­
ке (максимальное число баллов — 40).
Число воспроизведённых слов:
Число слов, воспроизведённых в правильном
порядке:
Число ^ в о с п р о и зв е д ё н н ы х СЛОВ:
Число слов, воспроизведённых в неправильном
порядке:
Ответы для теста на зацепки (см. с. 24)
Возле каждой цифры напишите соответствующее ей
слово.
1
і»
8 К .
3
6
5
■
4
7
2
9
Число правильных ответов:
.
‘УЧ^'Оу
I
е
зо
Суперпамять
Ответы для теста на числа (см. с 24)
Ниже напишите четыре 15-значных числа, которые
вы запомнили.
і й, е
Г "
- І I
' ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Г] 0
О ; о
Начислите себе по одному баллу за каждую пра­
вильную цифру в составе каждого из чисел (правиль­
ной считается только цифра, которую вы запомнили
в правильном порядке)
Общее число баллов:... /60
Ответы для теста
на телефонные номера
(см с 24)
Ниже напишите телефоны, которые вы запомнили.
Абонент
Номер
___________________________________ телефона
1 Магазин, і де вы покупаете продукты
2 Ваш партнер по теннису___________ 1 >
' ■с
3 Бюро погоды_______________________________
4 Газетный киоск_________________________ " ■<5 Цветочный магазин
[ГГ) $ Ъ Ъ Г
6 Автомастерская
7 Театр______________________________________
8 Дискотека__________________________________
9 Региональный общественный центр__________
10 Ваш любимый ресторан____________________
Подсчет баллов начислите себе по одному баллу за
каждый правильно написанный телефонны й номер
(даже если вы перепутали всего одну цифру, такой но­
мер считается неправильным, так как если бы вы на­
брали его, то попали бы совсем в другое место). Мак­
симальное количество баллов — 10.
Кол ичество баллов /10
Проверка текущих возможностей вашей памяти
31
Ответы на карточный тест
(см. с. 25)
Напишите карты, которые вы запомнили, только в
обратном порядке.
52
26
25
51
50
24
49
23
22
48
21
47
46
20
45
19
18
44
17
43
42
16
41
15
40
14
39
13
38
12
37
11
10
зб
35
9
8
34
7
33
32
6
31
5
30
4
29
3
28
2
27
1
ХЧ1А-
11ачислите себе по одному баллу за каждый правиль­
ный ответ.
Ответы для теста на лица
(см. с. 25— 27)
Подпишите имя под изображением каждого лица.
32
Суперпамять
Проверка текущих возможностей вашей памяти
33
Начислите себе по одному баллу за каждый правиль­
ный ответ.
2 С у п ерп ам ять
34
Суперпамять
Ответы для теста на даты
(см. с. 28)
_
9
Французская революция
6 ^ ■ Битва при Ватерлоо
1
? Восстание декабристов
10______Подписание американской
Декларации независимости
2
Год рождения Бетховена
5
Переход Суворова через Альпы
4
7 Октябрьская революция
3
Подписание Великой хартии вольностей
8
Открытие Эйнштейном
теории относительности
7_______Изобретение телескопа
Подсчет баллов: начислите себе по одному баллу за
каждый точный ответ и по полбалла, если разница
между вашим и правильным отпетом составляет не
более пяти лет. Наилучший возможный результат — 10
баллов.
Теперь можете подсчитать общее количество бал­
лов, набранных во всех тестах.
М аксимальное количество баллов — 192.
Подведение итогов тестирования
Тест
Ваш балл Максимально
возможный
балл
Тест на связи
40
Тест на зацепки
10
Тест на числа
60
Тест на телефонные номера
10
52
Карточный тест
Тест на лица
10
Тест на даты
10
192
■ІІ2
Проверка текущих возможностей вашей памяти
35
Чтобы подсчитать ваш результат в процентах, разде­
лите заработанное вами количество баллов (ВБ) на
максимально возможное число баллов (хМБ):
*=■ в б / м б .
^
Затем, умножив полученный результат (л) на 100, вы
вычислите свой результат в процентах:
100 х х - ваш результат в процентах.
На этом завершается первый этап тестирования (да­
лее будут приведены новые тесты, которые помогут
вам оценить свои успехи по мере изучения книги).
Обычно суммарный результат по всем тестам лежит в
пределах от 20 до 60%. Даже если вы получили 60%, что
может считаться отличным средним результатом, после
изучения этой книги вы добьетесь намного большего.
В среднем человек, занимающийся тренировкой па­
мяти, набирает от 95 до 100% по каждому из приведён­
ных тестов.
В следующей главе представлен краткий обзор исто­
рии развития представлений о памяти. Он поможет
вам понять, в каком контексте следует изучать методи­
ки и системы запоминания Вы убедитесь, что лишь
совсем недавно люди пришли к пониманию того, на­
сколько безграничны их собственные возможности.
36
Суперпамя"
История
развития
представлений
о памяти
Превосходная память стала шагом на пути к успех
и власти с тех пор как человек начал использоват
свой разум для выживания и приспособления к окру
жающей среде. История человечества хранит множе
ство замечательных, порой легендарных рассказов •
людях, обладающих феноменальной памятью.
Древняя Греция
Трудно сказать точно, когда и где были сделаны
первые попытки понять, что же представляет собой
человеческая память. Считается, что первые научные
концепции памяти были разработаны древними гре­
ками где-то в 600 году до нашей эры. Рассматривая
эти методики в настоящее время, нетрудно заметить,
что предложенные в них идеи поразительно наивны,
особенно если учесть, что их авторы признаны н аи ­
более выдающимися мыслителями во всей истории
человечества.
В 6 веке д о наш ей эры Парменид выдвинул тео­
рию о том, что память представляет собой соединение
света и тьмы, жары и холода. Он полагал, что до тех
пор, пока это соединение остается нетронутым, па­
мять превосходна. Любое его нарушение приводит к
забыванию. В 5 веке д о н аш ей эры Диоген из Апол­
лонии выдвинул иную теорию, предположив, что па­
История развития представлений о памяти
37
мять — это процесс, обеспечивающий равномерное
распределение воздуха в человеческом теле. Подобно
Пармениду, он считал, что нарушение существующего
равновесия приводит к ухудшению памяти.
Неудивительно, что первым человеком, выдвинув­
шим в 4 веке д о н аш ей эры действительно серьез­
ную теорию памяти, стал легендарный Платон. Его те­
ория, известная как гипотеза восковой пластины, до
недавнего времени являлась основой учения о памяти,
Согласно Платону, события фиксируются в мозге по­
добно тому, как на восковой пластине остается отпе­
чаток предмета, который на нее положили. Платон
считал, что событие, запечатлевшись в мозгу, остает­
ся там до тех пор, пока не сотрется с течением време­
ни. Так поверхность восковой пластины постепенно
вновь разглаживается и возвращается в первоначаль­
ное состояние. Подобная нетронутая поверхность сим­
волизировала в теории Платона полнейшее забыва­
ние — противоположный запоминанию аспект еди­
ного процесса. С течением времени стало понятно,
что запоминание и забывание — два абсолютно раз­
ных процесса. Позже стоик Зенон, слегка модифици­
ровав идеи Платона, выдвинул теорию, согласно кото­
рой впечатления “записываются на восковбй пласти­
не" с помощью ощущений. Надо отметить, что, говоря
о мозге и его способности к запоминанию, Зенон, как
и его предшественники, не имел в виду конкретный
орган или часть тела (то, что мы сегодня понимаем под
мозгом). Как и все древние греки, он считал мозг по­
нятием весьма неопределенным, не имеющим четкой
локализации в человеческом теле.
Первым, кто предложил научное толкование про­
блемы, стал Аристотель, живший в к он це 4 века д о
н аш ей эры. Он полагал, что терминология, использо­
вавшаяся ранее в этой области, не соответствует физи­
ческим аспектам памяти. В теории Аристотеля боль­
шинство функций, которые сегодня считаются преро­
гативой мозга,.приписывались сердцу. Ему было изве­
стно, что основной функцией сердца является крово­
38
Суперпамять
обращение, при этом ученый полагал, что память не­
посредственно связана с циркуляцией крови, а забы­
вание связано с ослаблением кровообращения. Арис­
тотель также внес огромный вклад б развитие учений
о памяти, предложив свои законы ассоциативности
идей. Концепция ассоциативности идей и образов
имеет первостепенное значение в теории памяти; она
неоднократно обсуждается и широко применяется в
этой книге.
В 3 веке д о н аш ей эры Герофил ввел понятие “жиз­
ненных” и “животных” чувств. Он считал, что жизнен­
ные, или “высокие”, чувства, являются источником “низ­
ких”, животных, чувств, к которым он относил память,
функции мозга и нервной системы. Герофил полагал,
что последние имеют второстепенное значение для
нашего сердца. Интересно отметить, что одной из при­
чин превосходства человека над животными Герофил
считал наличие в мозге человека огромного количест­
ва складок. (Имеются в виду извилины коры головного
мозга.) Однако древнегреческий мыслитель не объяс­
нял, на каком основании он сделал подобный вывод.
Только в 19 веке, почти 2000 лет спустя, было понято
истинное значение коры головного мозга.
Таким образом, древние греки первыми попытались
отделить физический аспект памяти от духовного. Ими
были предложены научные подходы и терминология,
которые облегчили развитие концепций памяти. В
Древней Греции была создана и разработана гипоте­
за восковой пластины, согласно которой запоминание
и забывание являются противоположными аспектами
единого процесса.
Древний Рим
Теоретический вклад римлян в развитие концепций
памяти на удивление скромен. Наиболее выдающиеся
мыслители того времени, такие как Цицерон (1 век до
н аш ей эры) и Квинтилиан (1 век н аш ей эры), без­
оговорочно приняли гипотезу восковой пластины и
практически не внесли ничего нового б развитие уче­
История развития представлений о памяти
39
ния о памяти. Основная заслуга Цицерона и Квинтили­
ана — предложенная ими система запоминания. Они
первыми выдвинули идею системы связей и системы
комнат, которые будут описаны в этой книге.
Влияние христианской церкви
Значительный вклад в развитие теории памяти внес
знаменитый врач Гален (2 век наш ей эры). Он выде­
лил и описал различные анатомические и физиологи­
ческие структуры человека и продолжил исследование
о строении и функционировании нервной системы.
Подобно древним грекам, Гален относил память и дру­
гие мыслительные процессы к животным чувствам
низшего порядка. Он считал, что эти чувства продуци­
руются боковыми поверхностями мозга и, следова­
тельно, память сосредоточена в этих областях. Гален
полагал, что воздух, проникая в мозг, смешивается с
жизненными чувствами высшего порядка. На основе
этого соединения возникают животные чувства, кото­
рые находят свой выход через нервную систему, что
позволяет человеку испытывать различные ощущения.
Идеи Галена были подхвачены церковью, которая к
тому времени приобретала всё большее влияние. Его
предположения превратились в церковную доктрину
и в результате не получили дальнейшего развития на
протяжении почти 1500 лет. Эти догмы не позволили
развернуться величайшим умам философии и науки. В
4 веке н аш ей эры святой Августин принял учение
церкви, согласно которому память являлась функцией
души, расположенной в мозге. Он не делал попыток
выявить анатомические аспекты данного учения.
Со времен Августина и д о 17 века подобные идеи
практически не развивались —любой отход от обще­
принятых представлений подавлялся церковью, Даже
такой великий мыслитель, как Декарт, поддерживал
основные идеи Галена, хотя и считал, что животные
чувства продуцируются щитовидной железой. Он пред­
положил, что такие чувства поступают в часть мозга,
отвечающую за память, по идущим от железы специ­
40
Суперпамять
альным сосудам. Чем лучше сосуды, тем быстрее, по
мнению Декарта, они проводят в мозг животные чув­
ства. Подобная теория позволяла ему объяснить воз­
можность совершенствования памяти и развития ее
так называемых путей. По Декарту, путь памяти — это
физическое изменение в нервной системе, вызванное
специальным обучением и отсутствовавшее до его на­
чала. Разработанный путь обеспечивает возможность
припоминания.
Еще одним известным философом, примкнувшим к
этому направлению, был Томас Гоббс. Он подверг ана­
лизу теорию памяти, но не внес значительного вклада
в ее развитие. Гоббс согласился с идеями Аристотеля,
отвергая любые нефизические объяснения памяти.
Однако он не определил действительную природу это­
го феномена и не попытался дать ему определение.
Теории, предложенные мыслителями 17 века, сви­
детельствуют о влиянии авторитета Галена и церкви.
Практически все философы приняли подобное при­
митивное толкование столь сложного процесса, как
память.
Переходный период — восемнадцатый век
Одним из первых мыслителей, испытавших на себе
влияние Ренессанса и идей Ньютона, был Дэвид Харт­
ли (18 век), автор колебательной теории памяти. Ис­
ходя из ньютоновской гипотезы о колебании частиц,
Хартли предположил, что задолго до рождения чело­
века в его мозгу возникают колебания памяти. Новые
ощущения преобразуют силу, характер, место и на­
правление существовавших прежде колебаний. После
того как влияние нового ощущения прекращается, ко­
лебание возвращается в естественное состояние. Если
аналогичное ощущение повторяется, то колебанию
требуется уже больше времени, чтобы вернуться в ис­
ходное состояние. Многократное повторение ощуще­
ний приводит к тому, что колебание остается в “но­
вом” состоянии — возникает новый путь памяти.
Среди других мыслителей этого периода следует вы­
делить Цанотти, который первым обнаружил влияние
История развития представлений о памяти
41
электрического воздействия на функции мозга, и Боннета, развившего идеи Хартли в отношении эластич­
ности нервных волокон. Боннет предположил, что чем
чаще они используются, тем легче подвергаются коле­
баниям и, следовательно, тем лучше память. Эти под­
ходы имели научное обоснование, опираясь на откры­
тия в соответствующих областях знаний, и создали
базу для возникновения некоторых современных те­
орий памяти.
Девятнадцатый век
Значительные изменения в теории памяти про­
изошли с развитием науки в Германии в 19 веке. Мно­
гие из предложенных древними греками гипотез из­
жили себя, и в изучение памяти активно включились
ученые-биологи.
Чешский физиолог Георг Прочаска окончательно и
бесповоротно опроверг старую как мир идею живот­
ных чувств, доказав, что она научно не обоснована и
ничем не подтверждается. Он понимал, что объем зна­
ний о таком феномене как память весьма ограничен,
и потому любые рассуждения о природе памяти явля­
ются лишь пустой тратой времени. “Пространствен­
ная локализация вполне возможна, — утверждал Про­
часка, — но сегодня у нас недостаточно знаний, чтобы
выдвигать предположения в качестве обоснованной
теории”. Лишь 50 лет спустя проблема локализации
памяти привлекла серьезное внимание ученых.
В 19 веке французским физиологом Пьером Флоуренсом была выдвинута теория о равномерном рас­
пределении памяти по всему мозгу. Он считал, что
мозг работает как единое целое, и потому недопусти­
мо выделять в нем отдельные области.
Современные теории
В 20 веке представления о памят и во многом разви­
вались под влиянием прогресса в области технологий
и методологии Практически все ф и З И О Л О ! и и ученые,
занимающиеся этой проблемой, сошлись во мнении,
42
Суперпамять
что память локализуется в головном мозге, а именно в
большой области на поверхности его коры. Но даже
сегодня вопрос о точной локализации участков мозга,
ответственных за память, представляет собой слож­
ную проблему (как, впрочем, и детальное понимание
функционирования памяти как таковой). Современ­
ная теория памяти прошла долгий путь от работ Гер­
мана Эббингхауза начала нынешнего столетия (см.
главу 11, с. 83) до сложнейших современных концеп­
ций. Исследования и теории можно ориентировочно
разделить на три основные группы: исследования био­
химических основ памяти, теории, предлагающие раз­
делить память на составляющие, а не рассматривать ее
как единый процесс, как было принято ранее; работы
клинического хирурга Уайлдера Пенфилда по стиму­
ляции мозга.
Идея исследовать биохимические основы памяти
возникла в конце пятидесятых. Согласно этой тео­
рии, носителем памяти является РНК (рибонуклеино­
вая кислота), представляющая собой сложную по со­
ставу молекулу. РНК производится ДНК (дезоксирибо­
нуклеиновой кислотой), отвечающей за нашу наслед­
ственность (например, она определяет цвет глаз чело­
века). Было проведено множество экспериментов, на­
правленных на изучение роли РНК. В результате пред­
ставилась возможность сделать вывод, что РНК игра­
ет не последнюю роль в процессе запоминания. В од­
ном из опытов у животных, которых подвергали спе­
циальной дрессировке, обнаружили изменения в стро­
ении РНК Позже было установлено, что если приоста­
новить или изменить процесс производства РНК в ор­
ганизме животного, то оно перестает поддаваться дрес­
сировке, так как утрачивает способности к запомина­
нию. А результаты одного из экспериментов были поистине потрясающими РНК, выделенную у одной кры­
сы, пересадили другой, при этом вторая крыса “пом­
нила” вещи, которым ее никогда не обучали, но кото­
рые знала первая крыса.
По мере накопления знаний о ф еномене памяти
многие ученые настаивают на том, что следует уделять
История развития представлений о памяти
43
внимание не только памяти ка к таковой, но и процес­
су забывания. Они исходят из того, что человек не толь­
ко запоминает новое, но и постепенно забывает его.
На этой основе возникла дуалистическая (двойствен­
ная) теория запоминая! [я и забывания, согласно кото­
рой существует два вида сохранения информации:
долговременное и кратковременное Так, вы наверня­
ка почувствуете разницу в ощущениях, вспоминая соб­
ственный телефонный номер и помер, который вам
только что дали. Кратковременное удержание инф ор­
мации характерно для ситуации, когда идея уже при­
сутствует “в голове”, но еще недостаточно закодирова­
на и поэтому может легко забыться. При долговремен­
ном удержании информации идея надежно закодиро­
вана, ей отведено определенное место в мозге, где она
хранится долгие годы, если не всю жизнь
Идея исследований прямой стимуляции мозга при­
надлежит доктору Уайлдеру ГТенфилду Производя кра­
ниотомию (удаление небольшого участка мозга), ко­
торая проводилась для излечения пациента от эпилеп­
сии, Пенфилд сначала должен был удалить живую ткань
над областью мозга, подлежащей удалению. Пенфилдом проводилась систематическая стимуляция откры­
того мозга, и пациент, который при этом находился в
сознании, сообщал ему о своих ощущениях. При сти­
муляции височной доли мозга человек начинал вспо­
минать события своего детства.
Пенфилд обнаружил, что стимуляция различных от­
делов коры головного мозга вызывает ряд отличаю­
щихся реакций у пациента, но только стимуляция ви­
сочной доли приводит к возникновению осмыслен­
ных ощущений, Эти ощущения являются законченны­
ми в том плане, что пациент вспоминает не только ос­
новное событие из своего прошлого, но и такие его
детали, как цвет, звук, движщ !ие и свое эмоциональное
состояние на тот момент.
В подобных экспериментах был обнаружен инте­
ресный факт, некоторые воспоминания, возникшие в
результате электрической стимуляции, в обычном со­
44
Суперпамять
стоянии не возникали. Кроме того, искусственно вы­
званные воспоминания были ярче и четче естествен­
ных, которые являлись более обобщенными. Пенфилд
пришел к выводу, что в течение жизни мозг записыва­
ет каждое событие, которому было уделено осознан­
ное внимание, и эта запись хранится в неизменном
виде, хотя и может “стираться” со временем.
В последнее время ученые вновь обратились к кон­
цепции, схожей с теорией Флоуренса, согласно кото­
рой каждая часть мозга способна сохранять все воспо­
минания. В этой модели за основу взят метод гологра­
фической фотографии. Если не вдаваться в подробно­
сти, голограмма представляет собой стеклянную пла­
стинку, которая дает объемное изображение предме­
та при прохождении через нее лазерных лучей под
определенным углом. Голограмма обладает удивитель­
ной особенностью: если разбить ее на 100 маленьких
кусочков и, взяв один, пропустить через него лазерные
лучи, то получится то же изображение, только менее
четкое. Таким образом, каждая из частей голограммы
содержит мини-изображение основной картинки.
Британский ученый Дэвид Бом и его коллеги пред­
положили, что мозг устроен подобно голографичес­
кой пластинке. Другими словами, каждая из мульти­
миллионов нервных клеток человека может функци­
онировать как мини-мозг, записывая все впечатления
человека сложнейшим, не регистрируемым нашими
несовершенными приборами образом. Как ни фанта­
стично звучит это предположение, возможно, оно яв­
ляется ключом к разгадке таких явлений, как неожи­
данное припоминание, необыкновенная память, кото­
рой обладают отдельные люди, объясняет экспери­
менты Розенцвейга, грандиозные результаты опытов
Анохина и ощущения, которые испытывает человек,
находясь на волосок от смерти.
Сегодня мы всё еще стоим на пороге удивит ельно­
го м ира знаний, подобно первым людям, которые на­
чали путешествовать и изучать пашу планету, на­
учивш ись ст роитълодки
История развития представлений о памяти
45
Один ли у нас мозг?
Кроме упомянутых современных теорий памяти,
следует отметить новое открытие, согласно которому
у человека имеется не один мозг, а несколько. Недав­
но за исследования в этой области профессор Роджер
Сперри был удостоен Нобелевской премии. Он обна­
ружил, что мозг человека имеет два физиологических
раздела, каждый из которых отвечает за выполнение
различных мыслительных функций.
В 80-х годах нашего века исследования Сперри про­
должил профессор Эран Зайдель, который доказал,
что диапазон функций коры головного мозга распре­
делен гораздо шире, чем считалось ранее. Его исследо­
вания показали, что оба мозговых полушария имеют
потенциальную способность выполнять все функции.
Эти функции, которые нам сегодня достоверно из­
вестны и приписываются всему мозгу, ранее разделя­
лись на функции правого и левого полушарий.
Левое полушарие отвечает за:
1. Логику
2 .Речь
3. Классификацию
4. Операции с числами
5. Определение причинно-следственных связей
6. Планирование
7. Анализ
Правое полушарие отвечает за:
1. Чувство ритма
2 .Воображение
3. Фантазии
4. Цветовые ощущения
5- Определение размеров предметов
6. Пространственную ориентацию
7. Gestalt (создание полной картины)
Независимо от получе! шых в процессе обучения на­
выков, все эти возможности дремлют в каждом чело­
веке в ожидании своего часа. Сперри и его коллеги
полагают, чт о при интенсивном использовании сразу
46
Суперпамять
обоих полушарий мозга работа одного из них стиму­
лирует функционировлг ine другого. Так, было установ­
лено, что освоение математики помогает обучению
музыке; развитие чувства ритма способствует изуче­
нию языков, а изучение языков в свою очередь помо­
гает овладеть биологическими ритмами человеческо­
го организма; умение определять размеры предметов
способствует изучению математики, а изучение мате­
матики помогает ориентированию в пространстве
и т.д. Известно, что с увеличением количества исполь­
зуемых областей мозга, ответственных за различные
операции, совершенствуются как память человека в
целом, так и процесс его мышления.
Т а к в ы гл я д и т че ло ве ческий мозг, есл и взгл я нуть на него
"рен тге но вским и" глазами со стороны л е во го плеча. Х о р о ­
шо видно левое полуш арие, о твечаю щ ее за логику, речь,
кл ассиф икацию , операции с числами, определение причин­
н о -сл е д ств ен ны х связей, план ир о ва ние и анал из П равое
полуш арие (на рисунке видна часть его задней поверхнос­
ти) о тве ч а е т за ритм, воображ ение, ф антазии, цвета, раз­
м еры , пр о стр а н стве н н ую о р ие нта цию и со зд а ние полной
картины П ревосходную память вам обеспечивает комбина­
ция ф ункций обеих групп
Секретные принципы, лежащие в основе
шшш^
47
Секретные
принципы,
лежащие
в основе
превосходной
памяти
Греки до такой степени обожествляли память, что в
их мифологии даже появилась богиня памяти — Мнемозина. От ее имени происходит современное слово
мнемоника, используемое для обозначения методик
развития памяти и запоминания, с которыми вы по­
знакомитесь позже. В Древней Греции и Древнем Риме
сенаторы осваивали эти приемы, чтобы поразить сво­
их политических противников и публику выдающи­
мися способностями и превосходной памятью. Ис­
пользуя несложные, но хорош о разработанные мето­
дики, римляне могли запоминать и безошибочно вос­
производить тысячи фактов, включая статистические
данные, касающиеся жизни Римской империи, что и
позволило Риму стать одним из мощ нейш их госу­
дарств своего времени.
Задолго до того, как было установлено различие в
функциях левого и правого полушарий, древние гре­
ки интуитивно обнаружили два фактора, лежащих в
основе совершенной памяти, в ообр аж ен и е и ассо­
циация.
48
Суперпамять
Сегодня большинство людей пренебрежительно от­
носится к воображению и слишком мало знает о при­
роде ассоциаций. Древние греки осознавали важность
этих фундаментальных основ функционирования моз­
га и проложили пути для их дальнейшего изучения и
развития.
Если вы хотите запомнить что-то новое, вам нуж­
но всего лишь соотнести это (найти ассоциативную
связь) с каким-то уже известным фактом (в системах
запоминания, описанных в данной книге, будет предло­
жен список несложных для запоминания фактов), при­
звав на помощь свое воображение.
Принципы запоминания
Открытые древними греками принципы запомина­
ния полност ью соответствуют современным пред­
ставлениям о работе левого и правого полушарий го­
ловного мозга. Не имея никакой научной основы для
своих теорий, мыслители Древней Греции поняли, что
для запоминания необходимо использовать все аспек­
ты сознания, Сейчас мы рассмотрим соответствующие
примеры.
Для хорошего запоминания при создании ассоциа­
ции необходимо учитывать следующие моменты
1. Синестезия/Чувствительность
Под термином “синестезия” понимается соедине­
ние различных чувств, Многие из тех людей, кого при­
рода наградила великолепной памятью, и тех, кто сам
развил эту способность, обладают необыкновенно раз­
витыми органами чувств и способностью соединять
воедино полученные от них ощущения, закладывая в
память наиболее совершенный образ. Было установле­
но, что для развития памяти необходимо развивать и
постоянно тренировать
а) зрение;
б) слух;
в) обоняние;
Секретные принципы, лежащие в основе
49
Г ) ВКуС;
д) осязание;
е) кинестезию — ощущение положения тела и про­
странственную ориентацию.
2. Движение
Перемещающийся мнемонический образ гораздо
легче “связать” с чем-либо и, следовательно, запом ­
нить. Если образы двигаются, постарайтесь сделать их
трехмерными. Используйте ритмичное движение. Чем
богаче и разнообразнее ритмическая структура мыс­
ленного образа, тем более четким он будет и, следова­
тельно, легче запомнится.
3. Ассоциации
Если вы хотите что-либо запомнить, всегда старай­
тесь соотнести это с устойчивым образом в вашем
мозгу; так в системе зацепок (с. 58) цифра 1 ассоции­
руется с кистью. В качестве примера можно также при­
вести систему связей (глава 5, с. 53).
4. Сексуальность
Мы все прекрасно запоминаем такого рода события.
Исподьзуйте эту способность!
5. Чувство юмора
Чем смешнее, абсурднее и сюрреалистичнее будут
созданные образы, тем легче и надежнее вы их запом­
ните. Процесс запоминания должен приносить удо­
вольствие.
6. Воображение
Это живительный источник вашей памяти. Эйн­
штейн сказал: “Воображение важнее знания, потому что
знание ограниченно, а воображение охватывает весь
мир, стимулируя прогресс и эволюцию”. Чем больше
вы будете использовать свое воображение в процессе
запоминания, тем совершенней будет ваша память.
50
Суперпамять
7. Нумерация
Нумерация повышает эффективность принципов
порядка и последовательности.
8. Символизм
Вам будет легче вспомнить самый обычный, неинте­
ресный или абстрактный факт, если подменить его
более значимым образом или использовать вместо
него какой-либо символ, например знак “Стоп” или
электрическую лампочку.
9. Цвет
Старайтесь всегда использовать всю гамму цветов,
чтобы сделать ваши образы более яркими и, следова­
тельно, лучше запоминающимися,
10. Порядок и/или последовательность
В сочетании с другими методами принцип упорядо­
чения и/или построения последовательности позво­
ляет быстрее отыскать необходимый образ, тем самым
упрощая процесс “случайного доступа” мозга к инфор­
мации. Объединять образы и выстраивать их в после­
довательности вы можете от меньшего к большему, ис­
пользуя цвета, категории или принцип иерархии.
11. Положительные образы
Множество примеров доказывает, что положитель­
ные и приятные образы быстрее запоминаются, чем не­
гативные — мозгу не хочется обращаться к ним вновь.
Некоторые негативные образы, даже если для их по­
строения использовались все перечисленные принци­
пы и сами по себе они являются “запоминающимися”,
могут блокироваться мозгом: сама перспектива по­
вторного обращения к ним просто неприятна,
12. Преувеличение
Создавая образ, преувеличивайте его размеры (как
в большую, так и в меньшую сторону), форму и звук, та­
ким образом делая его более запоминающимся.
Секретные принципы, лежащие в основе
51
Ключевые слова и построение образов
для запоминания
В каждой системе запоминания существует свое клю­
чевое слово. Оно является ключевым в том плане, что
на него, как на вешалку, вы будете цеплять другие све­
дения, которые необходимо запомнить Это слово сле­
дует подбирать так, чтобы вызывать в сознании опре­
деленный образ.
Простота
По мере увеличения слож ности изучаемых вами сис­
тем запоминания, описанных в данной книге, вы осо­
знает е всю важность построения т очных образов,
которые содержали бы только тс сведения, какие не­
обходимо запомнить Эти сведения/слова должны со­
относиться или быть как-т о связанными с клю че­
выми образами для запоминания. Связи между вашей
системой основных образов для запоминания и теми
сведениями и фактами, которые вы хот ит е запом­
нить, должны быть максимально простыми и фунда­
ментальными.
Добиться этого можно, если в созданных вами обра­
зах вы будете.
1. Разбивать предназначенное к запоминанию
2. Склеивать
3. Помещать одно над другим
и 4. Помещать одно под другим
5. Помещать одно внутри другого
6. Подменять одно другим
7. ҐІомещать предназначенное к запоминанию в но­
вые ситуации
8. ]3плетать одно в другое
9. Заворачивать одно в другое
10 . Заставлять предназначенное к запоминанию раз­
говаривать
11. Заставлять танцевать
12. Заставлять одно принимать цвет, запах и функ­
ции другого
52
Суперпамять
Теперь стало очевидным, что системы, разработан­
ные древними греками и на протяжении 2000 лет счи­
тавшиеся шарлатанством, на самом деле учитывали
особенности функционирования человеческого моз­
га. Древние понимали важность слов, порядка, после­
довательности и чисел, т. е функций, за которые отве­
чает левое полушарие, и воображения, цветовой гам­
мы, чувства ритма, размеров и фантазии, за которые
ответственно правое полушарие головного мозга.
У древних греков Мнемозина считалась самой кра­
сивой из богинь, о чём свидетельствует тот факт, что
Зевс проводил в ее постели больше времени, чем в по­
стели любой другой богини или простой смертной.
Они провели вместе девять дней и ночей, и результа­
том этого союза стали девять муз, богинь-покровительниц любовной лирики, эпической поэзии, гим­
нов, танца, комедии, трагедии, музыки, истории и аст­
рономии. Греки полагали, что слияние энергии (Зевс)
и памяти (Мнемозина) дает начало как творчеству, так
и знаниям.
Они оказались правы. Правильно применяя мнемо­
нические принципы и методы, описанные в данной
книге, вы не только улучшите свою память, но и разо­
вьете творческие способности. При этом умственные
способности в целом и процесс усвоения знаний в ча­
стности возрастут в геометрической прогрессии. Вы
сможете активизировать совместную работу левого и
правого полушарий головного мозга.
В следующих главах вы шаг за шагом познакомитесь
сначала с предельно простыми, а затем со всё более
сложными системами, такими как система мозговых
карт, которая является чемпионом Солнечной систе­
мы по запоминанию. Применяя эти системы, вы смо­
жете запоминать любое количество информации. Что­
бы надолго сохранить выдающиеся способности, при­
обретённые после изучения книги, обратите особое
внимание на последнюю главу, где даются советы по
сохранению и применению памяти.
Система связей
53
Система
связей
Прочитав эту главу, вы убедитесь, что вашу память
можно усовершенствовать точно так же, как можно
развить воображение и творческие способности. Сис­
тема связей является базовой методикой, которая обес­
печит вам фундамент для максимально простого усвое­
ния более сложных систем. Она используется для запо­
минания небольших списков, таких, например, как спи­
сок необходимых покупок, в которых каждый пункт
связан или ассоциируется со следующим. Применяя
данную систему, следует помнить обо всех 12 принци­
пах запоминания:
Чувствительность
Д в и ж ен и е
А ссоц и аци и
Сексуальность
Чувство ю м ор а
В ообр аж ен и е
Н ум ерация
Символизм
Цвет
П орядок и /и л и последовательность
П олож ительны е образы
П реувеличение
Вы должны будете использовать шесть чувств:
Вкус
О сязание
О бон ян ие
Зрен и е
Слух
Чувство р и тм а/к и н естези я
54
Суперпамять
Используя перечисленные принципы, вы будете раз­
вивать динамическое взаимодействие между левым и
правым полушариями и вашими чувствами, тем самым
увеличивая общие возможности мозга. Представьте,
что рам необходимо купить следующие вещи:
серебряную ложку
шесть стаканов
бананы
хозяйственное мыло
яйца
биоактивный стиральный порошок
зубную щетку
хлеб из муки грубого помола
помидоры
розы
Вместо того, чтобы рыскать в поисках листка бумаги
(каждый делает это сам либо заставляет других рыть­
ся по карманам в поисках блокнота или записной кни­
жки) или пытаться запомнить необходимые покупки,
повторяя весь список по нескольку раз и, естс ственно,
хоть что-то забывая, попробуйте применить принци­
пы запоминания:
Представьте себя выходящим из дому в самом нево­
образимом виде: во рту у вас огромнейшая столовая
ложка серебряного цвета, ручку которой выдержите в
зубах, чувствуя металл и ощущая во рту его привкус.
В самой ложке аккуратно расставлены шесть преуве­
ли чен но красивых стаканов, и пронизывающий их
солнечный свет бьет вам в глаза. С восхищением рас­
сматривая стаканы, вы слышите их позвякивание. Идя
по улице, вы наступаете на гигантский ж елто-корич­
невый банан, который со свистом выскальзывает изпод ваших ног. Вы едва не падаете и, ловко отскочив в
сторону, наступаете другой ногой на мерцающий в
тени кусок мыла. Это уже слишком даже для вас, поэто­
му вы падаете на сложенные горкой яйца. Приземля­
ясь на них, вы слышите треск скорлупы, видите выте­
кающий желток и белок и чувствуете, как промокает
ваша одежда (см. ил. I на вклейке).
Система связей
55
Преувеличивая всё в вашем воображении, вы ускоря­
ете время и представляете, что буквально за несколь­
ко секунд вы возвращаетесь обратно, раздеваетесь,
стираете свою испачканную одежду в биоактивном
стиральном порошке, а затем снова представляете се­
бя выходящим из дому. В этот раз, поскольку вас слег­
ка утомил предыдущий эпизод, вы подтаскиваете себя
к магазину при помощи гигантской веревки, сплетен­
ной ш м иллионов зубных щеток, и веревка соединяет
дверь вашего дома с дверью аптеки.
Все эти события повлияли на ваш аппетит: вы про­
голодались, и тут теплое дуновение ветерка приносит
невообразимо сильный аромат свежевыпеченного
хлеба из муки грубого помола. Вы исходите слюной,
думая о вкусе хлеба. Войдя в хлебный магазин, вы к
своему удивлению замечаете внутри каждой буханки
хлеба, что расположились на полках, большой пульси­
рую щ ий красный помидор — причуда пекаря, который
увлекается сбалансированным питанием.
Выходя из хлебного магазина и с громким чавкань­
ем поедая купленный хлеб с помидорами, вы видите,
как рит мично ступая по тротуару, по улице идет самая
сексуальная особа, которую вы когда-либо видели (дай­
те волю своей фантазии). Ваше первое Побуждение —
подарить этой особе розы, поэтому вы ныряете в бли­
жайший цветочный магазин, в котором продаются
одни только красные розы, и, ослепленный зеленью
листьев, алым цветом бутонов, покупаете огромный
букет. Вы чувствуете упругие стебли, чувствуете ши­
пы и аромат самих цветов.
Прочитав эту фантастическую историю, закройте
глаза и мысленно повторите ее с самого начала. Если
вы уверены, что запомнили все десять предметов, ко­
торые нужно купить, то переверните страницу и за­
полните таблицу ответов. Если нет, то прочитайте исто­
рию еще раз, стараясь тщательнейшим образом запе­
чатлеть в мозгу все события этой истории в изложен­
ной последовательности Справившись с этим задани­
ем, заполните таблицу ответов на следующей странице.
56
- - - - -
■
Суперпамять
'
Тест на запоминание
Ниже запишите все десять покупок.
л
л "Т," ■ г.
,
{ -Г"' •. тг Г I - у
1
"
•
~
•' О
______________________
Если удалось запомнить 7 или более предметов из
списка, то вы вошли в \% набравших наилучшие ре­
зультаты. Вы только что использовали основные при­
емы, которые помогут реализовать поистине безгра­
ничный потенциал вашего мозга.
Потренируйтесь в использовании системы связей,
запоминая списки, составленные самостоятельно по
вашему выбору. При этом старайтесь использовать все
принципы запоминания, помня, что чем более неле­
пыми, смешными, абсурдными и яркими будут постро­
енные вами образы для запоминания, тем лучше. Не­
много освоившись в использовании системы связей,
переходите к изучению следующей главы.
\
Система формы цифр
57
Система
формы цифр
В мятой главе вы познакомились с сист емой связей,
применив к делу все принципы запоминания, кроме
нумерации и порядка. Сейчас мы приступаем к изуче­
нию одной из систем зацепок, которая отличается от
системы связей использованием специальною спис­
ка неизменяемых ключевых образов, с которыми мож­
но связать и ассоциировать всё, что вы хотите запом­
нить. Любую из систем зацепок можно представить
себе как вешалку- с несколькими крючками для одеж­
ды, которые сами по себе неизменны, тогда как одеж­
да на них постоянно меняется В системе формы цифр
в качестве таких крючков выступают сами цифры и их
форма, а в качестве одежды на них — то. что необхо­
димо запомнить. Система проста; в ней используются
только цифры от 1 до 10.
Вам лучше создать такую систему самостоятельно,
а не заимствовать разработанную кем-т о другим. Это
объясняется бесконечным разнообразием мышле­
ния — ваши ассоциации, связи и образы всегда будут
отличаться от моих или чьих-то еще. Ассоциации и
образы, созданные вашим воображением, будут долго­
вечнее и эффективнее. Поэтому я лишь объясню, как
построить систему, и приведу примеры ее использова­
ния на практике.
В системе формы циф р вам нужно лишь придумать
образы, напоминающие по форме цифры от 1 до 10.
Чтобы облегчить вашу задачу, приведу та-кой пример;
для запоминания формы цифры 2 чаще всего исполь­
зуют ключевое слово лебедь, так как цифра 2 напоминаетлебедя и соответственно лебедь выглядит как жи­
вой, элегантный вариант цифры 2.
Суперпамять
58
В систем е ф орм ы циф р образы , напом инаю щ ие циф ру, ис­
пользую тся ка к крю чки, с которы ми связы ваю т то, что тре­
буется запом нить. Например, типичны й клю чевой образ для
циф ры 2 — лебедь.
Здесь перечислены цифры от 1 до 10, для которых
нужно придумать соответствующие образы, напоми­
нающие их по форме. Выбирая слова, убедитесь в мак­
симально хорошей наглядности образов, подходящей
цветовой гамме и образном потенциале. Это должны
быть образы, с которыми вы легко и с улыбкой сможе­
те ассоциировать слова для запоминания.
Вот несколько примеров:
1. Кисть, столб, карандаш, ручка, пенис, соломинука, свеча.
2. Лебедь, утка, гусь.
3. Сердце, груди двойной подбородок, зад, крото­
вины.
4. Яхта, стол, |~гул.
5- Крюк, барабан с тарелкой, беременная женщина.
6. Х обот слона, гольф-клуб, вишня, трубка.
7. Утес леска с удилом, бумеранг.
8. Снеговик, крендель, песочные часы, фигурис­
тая женщина.
9. Шар на палочке, теннисная ракетка, спермато­
зоид, головастик, флаг.
10. Бита с мячом.
На заполнение списка от 1 до 10 вам дается 10 ми­
нут. Даже если у вас возникнут трудности с некоторы­
ми цифрами, не беспокойтесь и продолжайте читать
дальше.
Система формы цифр
Ч исло
1
59
П одбери те свои слова,
соответствую щ и е ф ор м е ц и ф р
‘
^
У/у *~Г.
\
6
7
8
9 .
Ю
________________
Л/1
і 'Ъ&Ш*-'
;
у'
шУидГ____________________________
у и л ^ І ; - > , - ■!.
1
,І~ 'Л '.ИУЧ.
• СУ
р. !ЛУ '’у/ ■
_.
Сейчас, придумав несколько своих образов для циф р
и познакомившись с другими вариантами, вы должны
выбрать оди! I, самый подходящий для вас ключевой об­
раз для запоминания формы каждой цифры
После этого на обратной стороне листа нарисуйте
придуманные вами образы. (Не смущайтесь, если вы не
слишком искусны в рисовании, просто ваше правое
полушарие требует тренировки.) Чем красочнее будет
ваш рисунок, тем лучше.
Теперь закройте глаза и проверьте себя, мысленно
перебрав по порядку все цифры от 1 до 10. Каждую
цифру свяжите с выбранным и нарисованным вами
ключевым образом. На протяжении всего процесса ис­
пользуйте принципы запоминания, особенно преуве­
личение, цвет и движение. Убедитесь, что вы видите
эти образы с закрытыми глазами или слышите их, пе­
реживаете, ощущаете на вкус, узнаете по запаху. П о­
сле этого повторите упражнение еще раз, просмотрев
цифры в обратном порядке, снова связывая их с вы­
бранными образами и применяя принципы запом и­
нания. Затем выбирайте цифры наугад как можно ско­
рее, проверяя, насколько быстро возникают образы. И,
наконец, повторите всё снова, но теперь проверяя, как
быстро вы можете связать возникающие образы с со­
ответствующими цифрами. Сделайте это сейчас.
Суперпамять
60
t b
л. И~і "Л ,.
^
^ W -f-
2
1
1
Ü
[ e A 'fb *
4
3
Л .J A
‘
jl
3
3
i
ч
-Г
(0
6
-
:
8
7
Ц л
с г г
6
5
V /ff/
с
7
^9^4 о K*s ^А"
------------------------------
Система формы цифр
61
Уже сейчас ваши возможности в запоминании выше,
чем у многих. Система, внедренная в вашу память и твор­
ческое воображение, будет работать на вас всю жизнь,
координируя работу левого и правого полушарий.
Система проста и приятна; в ней используются ос­
новные приемы запоминания: с в я зь /а с с о ц и а ц и я /
воображ ен и е. Система формы циф р поможет вам в
том случае, если вы хотите не просто запомнить какието десять предметов, как это было в предыдущей гла­
ве, а сделать это в определенной последовательности,
т.е. в том порядке, как они расположены в списке, в
обратном порядке или случайным образом.
Предположим, нужно запомнить следующий список;
1. Симфония
6. Солнечный свет
2. Молитва
7. Яблочный пирог
3. Арбуз
8. Цветы деревьев
4. Вулкан
9. Космический корабль
5. Мотоцикл
10. Пшеничное поле
Чтобы запомнить все предметы в любом порядке,
вам нужно лишь связать их с соответствующим ключе­
вым образом для запоминания. Всегда, как в системе
связей, так и во всех других системах, следует исполь­
зовать принципы запоминания. При этом чем изобре­
тательнее вы будете, тем лучше. Запомните эти десять
предметов, используя систему формы циф р (па что
вам дается три минуты), и впишите в соответствующие
графы свои образы и слова для запоминания. Если вы
уверены в себе, начните прямо сейчас; возможно, вам
помогут примеры на страницах 62—63.
С лово-зацепка
П редмет
1
2
ел /
3
.
4
5
к
6
7
рг
/> г.
8
9
и.
г
10
о(- £>
62
Суперпамять
Тем, кому сложно справиться с упражнением, следу­
ющие примеры подскажут, как можно запомнить при­
ведённые 10 слов, связав их с ключевыми словами.
1. С и м ф он и ю можно представить как дирижера,
размахивающего огромной кистью, брызги от кото­
рой летят на музыкантов Или как скрипачей, водящих
соломинками по струнам. Можно представить их с
огромными пенисами. Независимо от образа, следует
применять принципы запоминания.
2. М олитва — абстрактное слово, но его не трудно
запомнить, нужно лишь использовать подходящий
прием. Для этого следует придать абстрактному слову
конкретную форму Например, представить лебедя,
утку, гуся с крыльями, сложенными в молитве. Или пред­
ставить тех же птиц на службе в церкви, где священ­
ник — тоже птица
3. Просто!
4. Представьте гигантский вулкан посреди океана,
извергающий лаву, пар и свист которого относит вашу
яхту в море. Можно еще уменьшить вулкан и помес­
тить на стул, куда вы собирались сесть (вы непремен­
но почувствуете его) Или вообразите стол, похожий
на гору, Сдерживающий силу вулкана.
5. В вашем воображении гигантский крюк может
поднять ваш м отоцикл, летящий на большой скоро­
сти, прямо в небо. Или, возможно, ваш мотоцикл с шу­
мом и треском въехал в магазин музыкальных инстру­
ментов, сбив цимбалы и барабаны Или представьте
беременную женщину с большим животом за рулем
мотоцикла
6. С олнечны й свет может литься из хобота сло­
на. Или подкинутая вверх клюшка для гольфа может
запутаться в солнечном луче, и ее притянет к солнцу.
Можете также представить вишню, пронзенную сол­
нечным лучом, слов 1ю лазером, и вдруг начавшую уси­
ленно расти на ваших глазах Вы впиваетесь в нее, чув­
ствуете ее вкус, и сок стекает у вас по подбородку.
7. О бры в может быть сделан из я бл оч н ого п и р о ­
га Или представьте, что на удочку вместо рыбы вам
Система формы цифр
63
попался запачканный, мокрый, но тем не менее восхи­
тительный яблочный пирог. Или бумеранг, запущен­
ный вами, заст рял в яблочном пироге размером с гору,
откуда до вас доносится превосходный запах яблок и
поджаренной корочки
8. С неговика можете украсить цветам и деревьев.
Или в ваших песочных часах вместо песка могут пере­
сыпаться миллионы крошечных цвет ков деревьев. Или
стройная женщина соблазнительно прогуливается по
полю, усыпанному по колено опавшими с деревьев
цветами.
9. К осм и ч еск и й корабль в уменьшенном виде
можно представить как ш ар на палочке А если сде­
лать его совсем крошечным, — как сперматозоид, со­
бирающийся оплодотворить яйцеклетку. Или вообра­
зите космический корабль, покидающий атмосферу
Земли с огромным флагом на борту.
10. Представьте шок, который испытала би та от
столкновения с ш аром, парящим над полям и золо­
тистой пшеницы, мерно раскачивающейся от ветра.
Или Лоурел и Харди, которые дурачатся и тузят друг
друга, вытаптывая бесконечные пшеничные поля.
Мы рассмотрели различные виды преувеличения,
воображения, чувственности и творческого мышле­
ния необходимые для установления наиболее эф ф ек­
тивных связей в памяти. Эту систему, как и систему свя­
зей, важно проработать самостоятельно. Рекомендую
еще раз проверить себя, прежде чем перейти к следу­
ющей главе.
В этом вам могут помочь родные или друзья. П опро­
сите их составить список из 10 предметов и зачитать
его вам с 5- или 10-секундными паузами между слова­
ми. За это время придумайте самые невероятные, цвет­
ные, преувеличенные ассоциации, проецируя их об­
разы в голове, объединяя их. Вы (и они) поразитесь
легкости запоминания слов. Вы можете еще больше
впечатлить всех, если повторите эти снова в обратном
порядке или вразброс
64
Суперпамять
Не бойтесь спутать новый список слов с предыду­
щим. Как уже говорилось в начале главы, любую из си­
стем зацепок можно сравнить с крючками для одеж­
ды — вы просто снимаете одну вещь (ассоциацию) и
вешаете другую.
В следующей главе вы познакомитесь со второй сис­
темой, основанной на цифрах от 1 до 10, — системой
рифмования цифр. При совмещении этих двух систем
можно запомнить 20 слов также легко, как и 10. В по­
следующих главах будет идти речь о еще более слож­
ных методах, позволяющих запомнить до тысячи слов,
рекомендациях для тренировки долговременной па­
мяти, когда информацию нужно запомнить надолго.
Только что изученная вами система формы цифр, а
также система рифмования цифр, изложенная ниже,
предназначены для тренировки кратковременной па­
мяти, когда инф ормацию нужно помнить в течение
нескольких часов.
Прежде чем перейти к следующей главе, посвятите
несколько часов изучению приведённых здесь при­
емов.
Система рифмования цифр
7
65
Система
рифмования
цифр
Вы быстро освоите эту систему, так как она принци­
пиально похожа на систему формы цифр. И та, и дру­
гая пригодны для кратковременного запоминания не­
большого объема информации. В этой системе также
используются цифры от 1 до 10, но ключевые образы
для запоминания связаны с цифрами не по форме, как
в предыдущем случае, а по рифме. Например, ключевая
рифма, обычно используемая для цифры пять, —рать.
Это может быть и бесчисленная рать, состоящая из воинов-великанов, и небольшая, из престарелых, сгорб­
ленных солдат.
Как и в других системах, здесь следует применять
принципы запоминания, создавая яркий, чувственный
и интересный образ. Вам надо будет вписать после
цифр наиболее подходящие для них рифмующиеся
образы (по аналогии с предыдущей главой). Убеди­
тесь, что их легко запомнить. Можете воспользовать­
ся примерами со страницы 66.
Так как вы уже улучшили свои ассоциативные и твор­
ческие способности, на это упражнение вам отводит­
ся не 10 минут, как раньше, а 6.
Ч исло______ Р и ф м ую щ и й ся образ
1
гл. И
.- о
2
3
'іМ '
4
5
6
7
КЬ
8
1
9
10
3 Суперламять
66
Суперпамять
Вам предлагается несколько расхожих образов. Об­
думав свои собственные и предложенные варианты,
выберите наиболее подходящий.
1. Блин, господин, тмин 6. Плеть
2. Сова, трава
7. Пень, тень
3. Пари, стриж
8. Осень
4. Гири
9-Л ебедь
5. Рать, мать
10. Месяц
Выбрав самый подходящий ключевой образ, нари­
суйте его в цвете в пустых прямоугольниках, исполь­
зуя всё свое воображение.
1'
1
т;
2
3
4
1 V 1' '
л
/ъ
9зк
('1
т
*
»6
5
^0^
у ^
_ /Ш ^ 7
8
Система рифмования цифр
67
10
Теперь проверьте, как вы запомнили образы. Закрыв
глаза, мысленно переберите цифры сначала от 1 до 10,
потом в обратном порядка и, наконец, вразброс, при
этом четко представляя образ каждой из них. Попытай­
тесь связать образы с цифрами, повторите это упраж­
нение несколько раз в ускоряющемся темпе, пока при
мысли о цифре соответствующий образ не будет появ­
ляться в вашем сознании автоматически. Начните пря­
мо сейчас и упражняйтесь не менее 5 минут.
Овладев системой рифмования цифр, вы сможете
применять ее так же легко, как и систему форм. Ис­
пользуемые совместно, они позволяют запомнить до
двадцати слов в любой последовательности. Для это­
го одна система должна отвечать за цифры от 1 до 10,
а другая — от 11 до 20. Решив для себя этот вопрос,
приступайте к проверке на практике.
В течение 5 минут запомните данные 20 слов,
а потом заполните пробелы по способу,
указанному ниже.
1. Атом
2. Дерево
3. Стетоскоп
4. Диван
5. Аллея
6. Черепица
7. Ветровое стекло
8. Мед
9. Щетка
10. Зубная паста
11. Сверкание
12. Печь
13. Железная дорога
14. Зажигалка
15. Бородавка
16. Звезда
17. Мир
18. Пуговица
19. Детская коляска
20. Насос
68
Суперпамять
Тест на запоминание форм цифр
и рифмования цифр
Перед вами три колонки по 20 цифр в каждой. В пер­
вой колонке цифры расположены в обычном поряд­
ке, во второй — в обратном, а в третьей — вразброс.
Впишите туда слова, которые нужно было запомнить.
Список слов на это время прикройте бумагой или ру­
кой. Потом подсчитайте набранные баллы; максималь­
но возможное число — 60.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
1б
17
18
19
20
20
19
18
У
17
1б
15
14 ~
13
12
Н
10
9
8
7
6
5
4
'
13
и -\2
1
11
15
10
3
17
20
4
9
5
19
8
13
1
18
7
16
А
о
Т Ы •.
6
12
2
14
Количество набранных баллов из 60 возможных:
ь [д
Если сначала не совсем получается...
Несмотря на заметный прогресс, у вас всё же навер­
няка возникают трудности с некоторыми ассоциаци­
ями, Проверьте эти “слабые” ассоциации и подумайте,
почему они не совсем удачны. Обычно причина кро­
ется в чрезмерной схожести ассоциаций, недостатке
Система рифмования цифр
69
преувеличения, воображения, цвета, движения, чувст­
венности, юмора или слабых связях. Однако чем боль­
ше вы будете тренироваться, тем быстрее эти п робле­
мы уйдут в прошлое. Сегодня и завтра проверяйте себя
при всяком удобном случае Пусть друзья или родст­
венники помогут вам в этом.
Вполне естественно, что после первых попы ток у
вас будут ошибки, но все же их будет меньше, чем если
бы вы пытались запомнить список, не используя изу­
ченных систем. Рассматривая ошибки как материал
для анализа, продолжайте совершенствовать свою ме­
тодику запоминания и применения. Если вы будете
достаточно упорны, то скоро сможете справляться с
любой информацией без страха и неуверенности ис­
пользовать системы на практике, получая при этом
удовольствие, применять их, развлекаясь и развивая
свою память. Накапливайте опыт и отмечайте, в каких
ситуациях вам удается применять эти системы.
В следующей главе вы познакомитесь с основной
системой, разработанной мастерами мнемоники —
римлянами.
70
Суперпамять
Система
римской комнаты
Римляне были большими изобретателями мнемо­
нических приемов, самый популярный из которых —
римская комната. Эта система чрезвы чайно проста.
Представьте себе вход в дом, а в нем комнату, заполнен­
ную различной мебелью, где с каждым предметом ассо­
циируется то, что требуется запомнить. Применяя эту
методику, римляне старались не загромождать свою
комнату хламом; тут важны точность и порядок (свой­
ства коры левого полушария головного мозга).
Так, римлянин мог поместить две колонны по обе
стороны от входа в комнату, дверное кольцо предста­
вить в виде резной головы льва и поставить внутри,
слева от входа, изысканную греческую статую. Рядом со
статуей могло располагаться большое ложе, покрытое
шкурой убитого на охоте зверя, возле него —цветущее
растение, а прямо перед ним — большой мраморный
стол с кубками, графином, вазой для фруктов и тд.
Представим, например, что римлянину нужно было
не забыть купить пару сандалий, наточить меч, подыс­
кать нового слугу, обработать виноградник, отполиро­
вать шлем, купить подарок ребенку и тд. В своем вооб­
ражении он нарисовал бы, например, такую картину:
левая колонна у входа в его воображаемую комнату
украшена гирляндами из тысяч сандалий с начищен­
ной и отполированной сильно пахнущей кожей. Он
мог вообразить, что затачивает меч о правую колонну,
представить его скрежет и видеть, как он становится
все острее и острее. Слугу он мог посадить верхом на
рычащего льва, а про виноград напомнить себе стату­
Система римской комнаты
71
ей, увитой виноградными лозами со сладкими ягода­
ми. Эти ягоды следовало не только ясно видеть, но
даже ощущать их вкус так, чтобы почти начиналось
слюноотделение, Шлем римлянин мог представить в
виде горшка для цветущего растения. И, наконец, мож­
но было вообразить себя сидящим на ложе и отним а­
ющим ребенка, которому нужно купить подарок (см.
ил II на вклейке).
Система римской комнаты хорош о согласуется с
функциями левого и правого полушарий и с принци­
пами запоминания —она требует четкой структуры и
порядка, а также хорошего воображения и способно­
сти чувствовать. Система замечательна тем, что комна­
та может быть полностью выдуманной и в ней можно
разместить все, что угодно: мебель и картины, которые
вы, быть может, хотели бы иметь в реальной жизни,
украшения, детали интерьера и даже еду. Другое пре­
имущество подобной системы заключается в том, что,
стоит представить какие-либо предметы из вообра­
жаемой комнаты, как память и творческое мышление
начнут подсознательно работать над тем, как обрести
их в реальной жизни. А это увеличит вероятность по­
явления таких вещей в вашем доме.
Система римской комнаты снимает ограничения и
позволяет запомнить много предметов. На странице 72
предлагается быстро набросать, что бы вы хотели
иметь в своей комнате, ее очертания и дизайн и тд. По­
кончив с этим, на странице 73 нарисуйте свою идеаль­
ную комнату, Можете изобразить рисунок или плансхему с вписанными названиями вещей, которыми вы
собираетесь обставить и украсить комнату.
Сначала выберите место для 10 вещей, потом для 20,
30,40, добавляя всё новые комнаты к своему дому (или
крепости, деревне, городу, стране, галактике или все­
ленной).
Для многих система римской комнаты — самая лю ­
бимая система запоминания, и люди заполняют р и ­
сунками огромные листы бумаги, размещая в своей ги­
гантской комнате сотни предметов. Можете попробо­
вать сами.
Суперпамять
72
Выполнив это задание несколько раз, мысленно
пройдитесь по комнате, точно запоминая порядок,
расположение и количество предметов, одновремен­
но ощущая всеми своими чувствами цвета, вкусы, запа­
хи и звуки, используя все возможности вашего мозга.
Попрактикуйтесь в использовании системы рим­
ской комнаты в одиночку или с друзьями, пока не от­
работаете этот прием до автоматизма.
Первый чемпион мира по запоминанию, Доминик
О ’Брайен, использует такие комнаты, траектории и
карты памяти в состязаниях по запоминанию.
Римская комната: набросок
1^ те г.
им!ймк>
Система римской комнаты
Римская комната:
окончательный вариант
73
74
Суперпамять
Алфавитная
система
Это третья, последняя система зацепок очень похо­
жа на две предыдущие: систему формы цифр и систе­
му рифмования, только вместо цифр в ней использу­
ются буквы. В ней точно так же применяются принци­
пы запоминания. Правила создания алфавитной сис­
темы просты — нужно лишь выбрать легко запомина­
емое ключевое слово-образ, начинающееся с соответ­
ствующей буквы алфавита. Если вы не можете остано­
виться ни на одном из вариантов, выберите тот, кото­
рый стоит в словаре первым. Например, для буквы С
[эс] возможны следующие варианты: эскалоп, эскадра,
эскалатор. В словаре первым по порядку идет слово
“эскадра”, именно его и следует выбрать. Это правило
объясняется тем, что если вы забудете свое ключевое
слово-образ, то можете быстро найти нужное, мыслен­
но перебрав слова в алфавитном порядке.
Второе правило при построении алфавитной систе­
мы гласит: если буква произносится как самостоятель­
ное слово, то надо выбирать именно его (это относит­
ся только к английскому языку. В качестве ключевых
образов следует выбирать максимально короткие сло­
ва). В некоторых случаях можно использовать значи­
мые аббревиатуры, например ВВС.
•На странице 75 перечислены буквы алфавита. Вни­
мательно соблюдая уже известные вам правила, впиши­
те свои собственные образы для алфавитной системы,
просмотрев перед этим список на странице 76.
Алфавитная система
Буква
А
Б
В
Г
75
К лю чевой о б р а з
д___________________________
Е
1
Ж
3
И
и
к
л
м
н
о
п
р
с
т
У
ф
X
ц
4
ш
щ
э
ю
Теперь проверьте придуманные вами образы еще
раз. Убедитесь, что вы написали слова, начало которых
совпадает со звучанием буквы в алфавите, а не просто
со звучанием буквы в слове. Например, слова “слон”,
“рог”, “лиса” не подходят в качестве ключевых образов:
в них первые звуки [с], [р], [л], а в алфавите буквы, со ­
ответствующие этим звукам, произносим как [эс], [эр],
76
Суперпамять
[эль] Проверив свои слова, сравните их с предлагае­
мым списком и выберите окончательные варианты
A. Аббат 1 - B. ВВС
Г. ГЭС
д. днк
Е.
Ё.
Ж.
3.
И.
Евангелие
Ёж
Жезл
Зек
Ива
Й. Йог
К, Кабан
Л. Элеватор
М. Эмблема
И* Эттепгма
М
\
О. О азис. о
Л ^°Ш ~
Ь На к и. $%х
П. Пэр
Ь
Р. ЭрОеТ~О*
I
и
С. Эскадра Ч
(
Т. Тетрис
У. Убийца
Ф ЭгЬес - сцхиЛЪ у м л м ж # X. Х м ат
Ц. Цент
Ч. Человек
Ш. Шайба
Щ. Щавель
Ъ.
ы.
ь.
Э. Эвкалипт
Ю. Юбка
Я. Яблоко
Выберите окончательный вариант и нарисуйте а>
ответствующие образы.
77
Алфавитная система
3
И
Суперпамять
78
й
к
® и
/
л
м
н
0
tzm ^ e
п
р
.
%
Ur.
Алфавитная система
79
Щ
Э
Ю
Я
80
Суперпамять
Запомнив свои ключевые образы, просмотрите их
опять в прямом и обратном порядке, а также выбороч­
но. Сначала проверьте себя самостоятельно, а затем с
помощью родственников или друзей.
Вы ознакомились с основными методиками запоми­
нания — системой связей и системой зацепок. В сле­
дующих главах они будут вкратце упоминаться, но в
основном речь будет идти о более отработанных, об­
ширных и сложных системах, позволяющих запоми­
нать даты, шутки, языки, информацию к экзаменам,
имена и лица, книги, сны и тысячи предметов
Как улучшить все полученные вами знания на 100%
10
81
Как улучшить все
полученные вами
знания на 100%
У вас уже есть пять отдельных систем запоминаниясистема связей, формы и рифмования цифр, римской
комнаты и, наконец, алфавитная. Каждую из н их мож­
но использовать как независимо, так и вместе с други­
ми. Кроме того, одна или две системы по выбору мо­
гут оставаться “постоянным банком памяти”, если име­
ется информация, которую нужно будет вспомнить
через год или больше
Перед тем как перейти к более сложным системам,
хотелось бы познакомить вас с простым и изящным
приемом, мгновенно удваивающим возможности лю­
бого изученного вами метода Если у вас в системе уже
не осталось места, но необходимо добавить еще не­
сколько ассоциаций, то нужно лишь вернуться к само­
му началу и представить свое ассоциативное слово
таким, как обычно, но вдобавок содержащим кусок
льда. Этот простой, отчетливый, удивительный образ
решительно изменит образовавшиеся ассоциативные
картины и удвоит эффективность системы, добавив к
изначальному списку новый.
Например, если вашим первым ключевым образом
в системе формы циф р была малярная кисть, то мож­
но представить ее замурованной в громадной глыбе
льда или торчащей из нее. Если в системе рифмования
циф р в качестве ключевого образа используется сло­
во “блин”, то можно представить горячий блин, рас­
82
Суперпамять
тапливающий края ледяной глыбы. Если в алфавитной
системе первое ключевое слово-образ “аббат”, то мож­
но представить аббата молящимся в церкви, построен­
ной изо льда. Если вы хотите запомнить с помощью
этой системы первое слово попугай, то представьте
попугая, летающего по ледяной церкви и не находяще­
го себе места.
Итак, вы уже можете запомнить два списка из 10 слу­
чайно связанных друг с другом предметов (система
формы цифр и система рифмования цифр), много упо­
рядоченных предметов (римская комната) и 30 упоря­
доченных предметов (алфавитная система). И это ко­
личество можно удвоить, используя прием с глыбой
льда.
Ритмы вашей памяти
11
83
Ритмы
вашей памяти
Кроме принципов системы запоминания, применя­
емых на протяжении всей этой книги, имеются еще
два приема, которые помогут удвоить эффективность
запоминания информации. Освоив их, вы удвоите
свою способность: а) запоминать во время заучивания,
б) припоминать после заучивания,
Запоминание во время заучивания
Вы можете убедиться в существовании ритмов рабо­
ты памяти, самостоятельно выполнив небольшой экс­
перимент по запоминанию во время заучивания, Для
этого прочитайте один раз приведённый ниже длйнный список слов, медленно, не используя никаких си­
стем и приемов запоминания и не возвращаясь к уже
прочитанным словам. Цель — проверить количество
слов, отложившихся у вас в памяти без использования
принципов запоминания. Читая список, попытайтесь
запомнить как можно больше слов в любом порядке.
Начинайте читать слова столбец за столбцом, а затем
проверьте себя на странице 84.
был
этот
ряд
назад
он
он
левый
высоко
и
два
Леонардо да Винчи
и
его
который
еще
и
этот
этот
должен
этот
прогулка
далекий
и
комната
он
он
палец
и
мог
маленький
тот
этот
смена
84 ___________________________
Суперпамять
Тест на запоминание во время заучивания
Теперь, прочитав список, напишите все слова, кото­
рые вам удалось запомнить.
Ясы. ; &ПэЯу Д 0&.
ТОТ
^ М ,0 4 /
Проверьте, как сработала ваша память: как правило,
лучше запоминается начальная и конечная информа­
ция, а также слова, ассоциирующиеся друг с другом и
просто чем-либо выделяющиеся.
Скорее всего, вы запомнили первые три или пять
слов, последние два или три, слова “и”, “он”, “этот” (они
несколько раз встречаются в тексте), “Леонардо да
Винчи” (из-за своей необычности). Кроме того, у вас
могли возникнуть свои собственные ассоциации с ка­
кими-то словами, что помогло вам их запомнить.
Слова из середины списка, а также ни с чем не ассо­
циирующиеся или просто ничем не выделяющиеся,
Ритмы вашей памяти
85
как правило, не запоминаются. Многие вообще не п о ­
мнят всю середину списка. А теперь подумайте о сво­
их результатах и задайте себе вопрос если вы уже 40
минут работаете с трудным текстом, работа идет не­
важно и за последние 10 минут замечаете у себя “про­
светление мь!слей”, то вы. а) прервете работу, решив,
что раз у вас все стало получаться, то пора отдохнуть,
или б) продолжите заниматься, пока понимание не
ухудшится, и только тогда отдохнете?
Большинство выбирает второй вариант, полагая,
что понимание способствует успешному действию
остальных процессов мышления. Но из проведённого
эксперимента и из вашего опыта следует, что механиз­
мы понимания и запоминания различны. Они во м но­
гом отличаются, и главный фактор, определяющий их
различие, — расписание ваших занятий.
Понимание не означает запоминания, и со време­
нем вы всё хуже помните информацию, в которой р а ­
зобрались. Процесс запоминания в середине занятия
ослабляется, и эту проблему надо обязательно решить
(см диаграмму на с. 86) Работа ритмов памяти не за­
висит от того, что необходимо запомнить и прим е­
няются ли системы запоминания. Вам необходимо
найти такой вариант, когда память и понимание в мак­
симальной степени гармонируют друг с другом. Это
возможно, если распланировать время работы таким
образом, чтобы понимание оставалось на высоком
уровне, а память не ухудшалась в середине занятия. Для
этого достаточно разбить целую длительность необ­
ходимого периода времени работы с информацией на
удобные отрезки по 10—50 минут. На следующей стра­
нице приведена диаграмма для случая, когда интерва­
лы составляют 30 минут, Если вы организуете свое
время таким образом, то сразу увидите преимущества
1. Неизбежное ослабление памяти во время запоми­
нания не будет таким сильным, как при работе без
перерыва.
2. Вместо двух пиков запоминания в начале и в кон­
це занятия с текстом у вас их будет несколько (в дан­
ном случае восемь).
Суперпамять
86
3. Приступая к следующему отрывку после неболь­
шого перерыва, вы будете чувствовать себя свежим
и отдохнувшим. После отдыха запоминание и пони­
мание будут гораздо эффективнее.
4. Делая перерывы, вы даете отдых своей памяти и
увеличиваете объем информации, которую необхо­
димо запомнить. Вы лучше поймете следующий ку­
сок текста, потому что уже будет создан фундамент,
к которому можно привязать новую информацию.
Пренебрегая перерывами, вы не только устанете, но
и забудете изученное ранее. Со временем вам будет
всё труднее увязывать уже полученную информа­
цию с новой, которая покажется чересчур сложной
и непонятной.
Диаграмма, демонстрирующая отрезки времени,
в которые происходит
наилучшее запоминание
ослабление
лики
запоминания
о
I
X
©
запоминания
при соблюдении
запланированных
перерывов
Ю0%
Ся
” а 50%
о о
ё 1 25%
т
X
I
0%
▲
1 час
завершение
работы
с текстом
начало
работы
с текстом
ослабление
запоминания
при непрерывной
двухчасовой работе
▲
2 часа
Ш
ослабление
запоминания
при непрерывной
работе свыша 2 часов
Ритмы
вашей памяти
■ш
А,
■■ —
■■ - -
■-
................. — -
--
87
5. Вопреки ‘здравому смыслу”, способность к запо­
минанию не снижается во время перерывов, а толь­
ко увеличивается. Это объясняется тем что левому и
правому полушариям требуется некоторое время для
обработки полученной информации на подсозна­
тельном уровне. Вновь занявшись текстом после сде­
ланного перерыва, вы будете обладать более осознан­
ными знаниями. Важно, чтобы вы это знали и ни в
коей мере не считали такой отдых во время работы
проявлением слабости. (Более подробно эти вопро­
сы обсуждаются в книге “Работай головой”, 9 глава.)
Перерывы должны быть не меньше двух и не боль­
ше десяти минут. За это время ваш мозг сможет отдох­
нуть. Прогуляйтесь, выпейте какого-нибудь безалко­
гольного напитка, сделайте пару упражнений, позани­
майтесь самовнушением, медитацией или просто по­
слушайте спокойную музыку.
Чтобы лучше запомнить материал, советуем в начале
и 6 конце каждого отрывка быстро повторить пройден­
ное и попытаться сделать прогноз, о чем будет идти
речь дальше. Эти циклы повторения/прогнозирования
помогут закрепить усвоенный материал, вселят в вас
веру в свои силы, позволят вашему мышлению сконцен­
трироваться на следующей цепи и все время держать в
голове некую общую структуру. Использование знаний
о временных ритмах памяти, принципах запоминания
й творческого воображения позволит вам придумывать
связи и ассоциации входе всего периода изучения инфЪрмации, сглаживая ослабление памяти.
Припоминание после заучивания
Облегчив работу памяти в ходе процесса запоми­
нания, важно позаботиться об этом и после его завер­
шения. Особенности работы памяти преподнесут два
“Сюрприза”: во-первых, больше всего информации вы
будете помнить сразу же после окончания работы с тек­
стом, во-вторых, в течение последующих 24 часов вы
забудете 80% изученного материала. (Вспомним гла­
ву б, по аналогии можно представить, как с “крючков
памяти” снимается "одежда”.) Забывание может быть
88
Суперпамять
очень быстрым, и надо постараться, чтобы этого не
произошло. Возвращение к пройденному и его повто­
рение — единственный способ сохранения информа­
ции и предотвращения ее забывания.
На занятиях продолжительностью 1 час ваша па­
мять достигнет максимального уровня примерно че­
рез 10 минут после начала работы Этот момент идеа­
лен для первого повторения. Необходимо запечатлеть
изученную информацию в мозге, обеспечить ее “проч­
ность”. Используя для повторения пройденного время,
когда память находится на высшем уровне, вы сможете
удержать ее там, как показано на диаграмме на страни­
це 90. Вообще говоря, устраивать такие повторения
следует через определенные временные промежутки,
например через день, затем через неделю, через месяц,
через пол года и т.д.
Каждое повторение занимает очень мало времени.
Прежде всего оно должно включать повторение кон­
спекта информации в виде мозговой карты (см. гла­
ву 22, с. 159). Если вы работали с материалом в тече­
ние часа, то повторение займет не более 10 минут.
После первого повтора каждый последующий должен
включать беглый просмотр основной информации, а
затем сравнение ваших набросков и основных запи­
сей. Если вы что-то пропустили, это можно вписать, и
любые знания, полученные в промежутках между по­
вторами, могут быть включены в ваши записи. Это яв­
ляется гарантией того, что вы легко вспомните всю
нужную информацию.
Интересно сравнить результаты тех, кто практику­
ет повторение пройденного материала, и тех кто им
пренебрегает. Последние постоянно получают ин­
формацию, но позволяют ей “вытекать” из памяти Им
сложно воспринимать новую информацию , посколь­
ку для этого требуется некий фундамент. При этом изу­
чение материала будет проходить тяжело, понимание
и запоминание дадутся нелегко и не доставят радости.
Люди, практикующие повторение изученного мате­
риала, заметят, что они не только постоянно приумно­
жают свои знания, но и легче усваивают новые. Изуче­
Ритмы вашей памяти
89
ние, понимание и припоминание активно взаимодей­
ствуют, существенно облегчая процесс обучения. Уди­
вительно, но чем больше вы учите, тем легче восприни­
маете большие объемы информации. Это напоминает
библейскую истину: “Ибо всякому имеющему дастся и
приумножится, а у неимеющего отнимется и то, что
имеет’
Эти метода» припоминания после заучивания мож­
но применит^ и длй борьбы с ьозрастным ослаблени­
ем умственных возможностей, особенно памяти. По
статистике, После 24 Нет память человека ухудшается.
Однако результатам этих исследований, несмотря на
всю их обстоятельность, нельзя доверять Как правило,
они основаны на экспериментах, в которых участво­
вали люди, не имшЬщйе понятия о том, как работает их
память, и поэтому пренебрегающие ею. Другими сло­
вами, эксперименты, доказывающие ослабление памя­
ти с возрастом, проводились среди людей, не исполь­
зующих принципы рапоминания и не повторяющих
изученный материал. Поэтому их можно отнести ко
второй категории людей, о которых упоминает биб­
лейское высказывание.
Недавние исследования среди людей, применяю ­
щих принципы запоминания и использующих знания
о ритмах памяти вб время и после заучивания, показа­
ли совершенно обратные результаты. Если вы посто­
янно применяете цифровые, лингвистические, анали­
тические, Логические и причинно-следственные спо­
собности левого полушария и ритмические, музыкаль­
ные, образные, цветные и пространственные способ­
ности правого наряду с Принципами запоминания и
временными ритмами памяти, то ваша память не толь­
ко не ухудшится со временем, но, наоборот, значитель­
но улучшится. Чем болыДе вы будете давать ей пищи,
тем больше образн ь*х й а с с о ц и а т и в н ы х связей с
новыми областями знаний сможет создать и соответ­
ственно запомнить ваш мозг.
Чем больше память получает, тем больше она отда­
ет и с большими процентами.
СО
о
ТВО РЧЕСКО Е
М Ы Ш ЛЕНИЕ
100%
75 %
количество
запомненной
информации
к запом инанию
на д о л ий срок
50 %
25 %
0%
прошедшее время
запомненны е
знания
по прош ествии
24 часов
запомненные
знания
по прош ествии
1 недели
запомненны е
знания
по прош ествии
1 месяца
О
5:
>
о
ч
г о
гл X
>
я
>
я
ч
IX
Суперпамять
запомненны е
знания
по прош ествии
10 м инут
Главная система
93
Главная
система
Любой человек, обладающий достаточно гибким
умом, способностью к воображению, ассоциациям,
восприятию и творчеству, взявшись за дело, легко осво­
ит главную систему запоминания, применение которой
помогает развить поистине безграничную память.
Главная система обобщает базовую систему запоми­
нания, изобретенную еще в середине семнадцатого
столетия Станиславом Минк ф он Весншайном, кото­
рая с тех пор, вот уже более 300 лет, активно применя­
ется и непрерывно совершенствуется. Ее появление
было обусловлено потребностями профессиональных
мнемонистов, которых уже не удовлетворяли прежние
превосходные, но достаточно ограниченные системы.
Новая система была приспособлена для запоминания
списков предметов любой длины, кроме того, значи­
тельно упрощался процесс запоминания чисел и дат и
расширялись возможности упорядочения и структу­
рирования сотен и тысяч деталей при запоминании
событий и явлений, Описанная ниже система может
быть использована людьми, владеющими английским
языком. Остальным читателям предлагается внима­
тельно ознакомиться с системой, чтобы понять прин­
цип ее составления и создать аналогичную русско­
язычную систему для собственного пользования
Согласно основной концепции предлагаемой сис­
темы, каждой цифре от 0 до 9 ставятся в соответствие
определенные согласные буквы или звуки.
94
Суперпамять
Специальные коды главной системы
Цифра = соответствующий код
0 = s, z, мягкий с
1 = d,t, th
2 =п
Ъ - уп
4 =г
5 =1
6 =j, sh, мягкий ch, dg, мягкий g
7 = k, твердый с, твердый ch, твердый g, ng qu
8 = f,v
9 = b,p
Гласные звуки a, e, i, о, и и буквы h, ю и у н с ассоци­
ируются с цифрами и используются для связи букв,
входящих в таблицу, в ключевые слова-образы.
При заучивании этой таблицы следует обратить вни­
мание ш некоторые простые, легко запоминающиеся
особенности приведённого выбора системы кодиро­
вания:
0 — Буква z (ил и 5) — это первый звук слова zero
(ноль); о — последняя буква этого слова
1 — В написании букв t, d только одна вертикаль­
ная черточка.
2 — У буквы п две такие черточки.
3 —У буквы т таких черточек три.
4 — Буква г последняя (четвертая) в слове Jour
(четыре).
5 — Букву / можно представить как число 50 в рим­
ской системе записи чисел или как раскрытую ла­
донь, расположенную так, чтобы указательный и
большой пальцы образовали букву!.
6 — Буква] похожа на зеркальное отображение
цифры б.
7 — Заглавная буква k составлена из двух семерок.
8 — Буква/ написанная от руки, имеет две петли и
напоминает цифру 8.
9 — Буквы Ь н р — зеркальное отображение цифры 9.
Главная система
95
Также, как и в системах рифмования и формы цифр,
необходимо найти некое ключевое слово для состав­
ления образа, которое бы легко ассоциировалось с со­
ответствующим числом. Давайте начнем с цифры 1.
Искомое слово будет содержать только один соглас­
ный звук: t, d, либо th. Этим условиям отвечают слова
day (день), tea (чай), toe (палец на ноге), the (опреде­
ленный артикль). Запомним ключевое слово для 1, на­
пример day. Мы знаем, что оно представляет только
это число — 1, поскольку не содержит согласных, со­
ответствующих другим цифрам,
Рассмотрим другой пример — число 34. Первая циф­
ра соответствует букве т, вторая — г. Список возмож­
ных слов включает таге (кобыла), тоге (больше; боль­
шее количество), w oor (причалить; пришвартоваться)
и mire (трясина, болото; грязь). И снова воспользуем­
ся алфавитом, который поможет нам как в выборе сло­
ва, так и в восстановлении его в памяти: взяв буквы т
и г, мысленно попробуем их в сочетании с гласными
a-e-i-o-u, остановившись на первой гласной, обеспе­
чивающей адекватное слово-образ. В нашем случае
лучше всего подходит слово таге.
Преимущество использования правила алфавита со­
стоит в том, что любое забытое слово из главной систе­
мы достаточно просто вычисляется на основании базо­
вой информации. Всё, что нужно сделать, —это после­
довательно подставить между соответствующими со­
гласными разные гласные, и правильная комбинация
немедленно восстановит в памяти нужное слово.
Прежде чем двигаться дальше, попробуйте, исполь­
зуя правило алфавита, составить слова для чисел от 10
до 19, приняв для 1 букву d, и заполните предложенную
ниже табличку.
Не огорчайтесь, если задание вызовет у вас некото­
рые затруднения, — на следующей странице мы при­
ведем полный список ключевых слов для чисел от 1
до 100. Не стоит принимать его без изменений: вни­
мательно просмотрите весь список, и если в каких-то
случаях вас не очень устраивает предложенный вари­
ант, замените его на более подходящий.
96
Суперпамять
Имейте в виду, что хорошо запоминающиеся обра­
зы для хранения информации получаются только на
основе существительных или глаголов, поэтому при
составлении собственных ключевых слов используй­
те именно эти части речи.
Упражнение на построение
главной системы
Ч исло
Буква
10
Слово
11
12
13_____________________________________________
14
15
“ 15-------------------------------------------------------------------17
18
19
Главная система —
первые 100 ключевых слов
Ы! У/
1 clay (день)
16 dash (швырнуть)
2 Noah (Ной)
17 d e c k (палуба)
3 т а (мама)
18 daffy (сумасброд)
4 ray (луч)
19 dab (легкий удар) ¥
20 NASA (Националь­
5 law (закон)
6 jaw (челюсть)
ное Агентство
7 key (ключ)
по Астронавтике)
8 fee (гонорар) V,
21 net (сеть)
9 bay (запруда)
22 пап (нянька)
10 daze (изумить)
>мл- 23 паше (имя)
11 d a d (папочка)
v
v
24 Nero (Нерон)
12 dan (сударь)
W
25 nail (гвоздь)
13 dam (плотина)
26 niche (н и ш а)г
14 dairy (молочная
27 nag (ворчание) V
ферма)
28 nave (ступица)
15 dale (долина)
29 nab (украсть)
97
Главная система
30 mace (булава) __
31 mat (подставка)
32 man (человек)
33 mama (мама)
Ш
34 mare (кобыла)
35 mail (броня)
36 mash (болото)
37 mac (плащ)
38 mafia (мафия)
39 map (карта)
40 race (гонка)
41 rat (крыса)
42 rain (дождь)
43 ram (баран)
44 rear (зад, ягодицы)
45 rail (рельс)
46 rage (бушевать)
47 rack (вешалка)
48 raffia (рафия — рас- І Ц
тительное волокно)
49 rap (легкий удар)
50 lace (шнурок)
51 lad (парень)
52 la n e (переулок)
53 lamb (ягненок)
54 lair (берлога) у
о*
55 lily (лилия)
56 lash (плеть)
57 lake (озеро)
58 lava (лава)
59 lab (сокращенное
от лаборатория)
60 chase (преследовать)
61 chat (болтовня)
62 chain (цепь)
63 chime (гармония)
64 chair ( с т у л г
65 cello (виолончель)
66 cha-cha (латш гоамсриканский танец
“Ча-ча”)
67 c h e c k (проверка)
68 chaff (солома)
69 c h a p (парень)
70 case (случай)
71 cat (кошка)
72 сап (банка)
73 cam eo (камея)
74 саг (машина)
75 саН-фызов) to | г б&л
76 c ag e (клетка)
cos k
77 саке (пирог)
78 cafe (кафе)
79 cab (такси)
80 face (лицо)
81 fad (прихоть)
82 fan (веер)
83 fame (слава) V
84 fair (ярмарка)
85 fall (падение)
86 fish (рыба)
87 fag (сигарета)
89 fab (потрясающий)
90 base (основание)
91 bat (летучая мышь)
92 ban (запрет)
93 bam (обман):-/ I&vk., i
94 bar (бар)
95 bail (мяч),
глс
96 bash ( сильный удар) \/
97 back (спина)
98 beef (говядина)
99 babe (ребенок)
100 daisies
(маргаритки)
J rv .'b f r Г
f/
м
_
\
98
Суперпамять
Теперь у вас есть система зацепок с ключевыми сло­
вами для чисел от 1 до 100. В этой системе практичес­
ки нет ограничений, и, закодировав соответствующие
цифры, вы можете продолжить ее до 1000, Для тех,
кого интересует этот вопрос, я разработал саморасширягощугася базовую матрицу запоминания, детально
описанную в моей книге “Совершенствуйте свою па­
мять”.
Альтернативный метод приклеивания заключается
в превращении каждой цифры в букву и формирова­
нии образа — ключевого слова из комбинаций этих
букв.
Ниже будет приведён список ключевых слов для по­
строения образов, соответствующих числам от 100 до
1000. Наиболее трудные слова сопровождаются; 1)
предложениями путей ф ормирования зрительного
образа на основании слова; 2) определениями данно­
го понятия через другие слова и идеи, что также помо­
гает сформировать запоминающийся образ; 3) новы­
ми, часто с юмористическим оттенком, определения­
ми, представляющими понятие в более образной фор­
ме, что способствует его запоминанию.
После некоторых слов просто оставлено свободное
место, куда можно вписать либо необходимые ком­
ментарии, либо новое, выбранное вами ключевое сло­
во. В некоторых случаях при затруднении в подборе
ключевого слова, отвечающего нужной комбинации
цифр, приходилось изобретать не слова, а словосоче­
тания, например 276 (п , твердое с, sh) — по cash (нет
наличных); в других случаях — начинать слово с глас­
ной, например 394 (т ,р , г) — empire (империя), или
использовать согласные, не участвующие в кодировке
цифр, например 359 (т , /, б) —mailbag (почтовая сум­
ка).
Теперь, если вы хотите расширить собственную глав­
ную систему от 100 до 1000, очень внимательно про­
работайте весь большой список Очевидно, что это не­
возможно сделать за один присест. Я полагаю, что до­
статочно десяти слов в день. Создавая собственный спи­
сок, старайтесь, чтобы сформированные образы были
Главная система
99
как можно более прочными. Помните, что, заучивая
систему, вы включаете в работу оба полушария ваше­
го мозга, развивая воображение, изобретательность и
восприимчивость, способность к упорядочению ин­
формации.
Если ключевые слова обозначают абстрактные идеи
и концепции, попытайтесь перевести их на уровень
конкретных понятий. Возьмем словосочетание much
force (много силы), соответствующее числу 368. Не
стоит представлять его как какую-то неопределенную
силу или энергию, разлитую в пространстве, — пред­
почтительнее образ, в котором эта сила используется
для созидания или разрушения, например, пусть это
будет спортсмен-тяжеловес. Иначе говоря, в каждом
случае следует искать наиболее живописный и запо­
минающийся ключевой образ. Вспомните правила из
пятой главы и используйте вашу' систему запоминания
на пол!гую мощность.
В тех случаях, когда ключевые слова близки по смыс­
лу, формируемые образы должны быть как можно бо­
лее далекими в зрительном восприятии. Будьте внима­
тельны при работе с ключевыми словами во множе­
ственном числе (в английском, как правило, в конце
слова добавляется буква s). Соответствующий образ
обязательно должен включать несколько предметов.
Вы убедитесь, что работа над главной системой не
только позволит вам выучить поразительное количество слов, но и поможет развить столь необходимую
при любой попытке запоминания способность твор­
чески объединять предметы и явления.
Многие понятия, используемые в качестве мнемо­
нических в предложенной главной системе, интерес­
ны сами по себе, поэтому работая с ней, всегда держи­
те под рукой толковый словарь. Он поможет вам уточ­
нить понимание некоторых слов, сформировать бо­
лее надежный ключевой образ и пополнить свой сло­
варный запас. Если у вас есть моя книга “Скоростное
чтение”, то можете воспользоваться словарем, предло­
женным в ней.
у
100
Суперпамять
100 daisies — маргаритки
101 dust — пыль
102 design —дизайн
103 dismay — страх
104 desire — желание
105 dazzle — ослепительный блеск
106 discharge — разгрузка
107 disc — пластинка, диск
108 deceive — обманывать
109 despair — отчаяние
110 dates — финики (мясистые, липкие фрукты)
111 deadwood — сухостой (засохшие, нередко поло­
манные остатки деревьев)
112 deaden — лишаться сил
113 diadem — диадема (корона; венок из листьев или
цветов)
114 daughter —дочь
115 detail — деталь
116 detach — отделяться
117 toothache — зубная боль
118 dative — дательный (падеж существительного)
119 deathbed — смертный одр
120 tennis — теннис
121 dent — выбоина
122 denun — удалять монахов или монахинь от места
или ситуации
123 denim — грубая хлопчатобумажная ткань
124 dinner — обед
125 downhill — склон
126 danish — датский (происходящий изДании)
127 dank — влажный, сырой
128 downfall — падение
129 Danube —Дунай (река или картина с ее изображе­
нием)
130 demise — сдача недвижимости в аренду
131 domed — куполообразный
132 demon — демон
133 demimonde — полусвет общества
134 demure — скромный
135 dimly — тускло
Главная система
101
136 damage — авария
137 democracy —демократия
138 dam full — полная запруда
139 damp — сырость
140 dress — платье
141 dart — дротик, стрела
142 drain — дренажная канава
143 dram — драхма (денежная единица Греции,
равная 100 лептам)
144 drawer — выдвижной ящик стола
145 drill — сверло
146 dredge — землечерпалка (аппарат для вычерпыва­
ния грязи (или устриц) со дна реки или моря)
147 drag — обуза
148 drive — движение
149 drip — падать каплями
150 de luxe — роскошный
151 daylight — дневной свет
152 delinquent — хулиган
153 dilemma —дилемма (положение, требующее выбо­
ра, обычно из двух зол)
154 dealer — торговец
155 Delilah — искусительница; Далил а — подруга
библейского героя Самсона
156 deluge — всемирный потоп
157 delicacy — лакомство
158 Delphi — город в Древней Греции, местонахож­
дение известнейшего оракула
159 tulip — тюльпан
160 duchess — герцогиня
161 dashed — пунктирный
162 dudgeon — возмущение
163 dutchm an — голландец
164 dodger — хитрец
165 dash light — свет от фар вашей машины
166 dishwasher — машина для мойки посуды
167 dechoke — антоним к слову choke —задыхаться от
волнения
168 dishevel — растрепать (волосы)
169 dish up — подавать еду
102
Суперпамять
170 decks — палубы, колоды (карт)
171 decade —декада, десяток
172 token — опознавательный знак
173 decamp — сворачивать лагерь (палатки и т.д.)
174 decree — указ
175 ducal — герцогский
176 duckish — утиный
177 decaying — упаднический
178 take-off — взлет
179 decapitate — отрубать голову
180 deface — портить, искажать
181 defeat — поражение
182 divan —диван
183 defame — клеветать
184 diver — водолаз
185 defile — загрязнять, пачкать
186 devotion — преданность
187 edifying — поучающий
188 two frisky fillies — две игривые молодые кобылы
(представьте их в поле)
189 two frightened boys — два испуганных мальчика
190 debase — понижать в достоинстве, качестве,
стоимости
191 debate — спор, дебаты
192 debone — вынуть кости (обычно у рыбы)
193 whitebeam —дерево, напоминающее
лиственницу
194 dipper — ковш (представьте себе созвездие Боль­
шой Медведицы)
195 dabble — плескаться
196 debauch — попойка, дебош
197 dipping — погружение в воду
198 dab off — стирать что-то (вообразите пятно)
199 depip — достать косточки из плода
200 nieces — племянницы
201 nasty — злобный
202 insane — сумасшедший
203 noisome — неприятный, скверный (о запахе)
204 No Sir1— восклицание, обращенное к сэру
205 nestle — давать приют
Главная система
103
206 incision — рассечение (чистый, словно д октор­
ским скальпелем, разрез)
207 nosegay — маленький букетик сладко пахнущих
цветов
208 unsafe — ненадежный
209 newsboy — мальчик, продающий газеты
210 notice — объявление
211 needed — необходимый
212 Indian — индеец
213 anatom y — анатомия
214 nadir — нижняя точка, место (время) большой деп­
рессии
215 needle — иголка
216 night watch — ночной сторож
217 antique — антиквариат
218 native — туземец
219 Antibes — порт и курорт на юго-востоке Франции,
на Средиземном море
220 ninnies — простофили, группа людей со слабым
умом, простаки
221 ninth — девятый (представьте себе девятую лунку
во время игры в гольф)
222 ninon — легкое невесомое платье из шелка
223 no п а т е — безымянный (вообразите человека, за­
бывшего свое имя)
224 nunnery — женский монастырь
225 union hall — зал для собраний
226 nunnish — монашеский или напоминающий
монахов
227 non-aqua — не имеющий никакого отношения
к воде
228 Nineveh — Ниневия (город, упоминающийся
в Библии)
229 ninepin — кегля
230 names — имена
231 nom ad — кочевник
232 nom inee — претендент на должность
233 no m a’am — нет, мадам
234 enam our — возбуждать любовь
104
Суперпамять
235 animal — животное
236 no mash — представьте кастрюлю, из которой выг­
рузили картофельное пюре
237 unmake — не сделать
238 nymph — нимфа (прекрасная мифическая всегда
юная девушка)
239 numb — оцепенелый
240 nurse — медсестра
241 narrate — рассказывать
242 no run — не бежать
243 norm — норма, стандарт, набор шаблонов
мышления \
244 narrower — более узкий
245 nearly — почти
246 nourish — питать, кормить
247 N ew York — Нью-Йорк
248 nerve — нерв
249 nearby — поблизости
250 nails — гвозди
251 nailed — прибитый
252 nylon — нейлон
253 new loam — свежеперекопанная богатая и плодо­
родная почва
254 kneeler — стоящий на коленях
255 nail-hole — дырка для гвоздя
256 knowledge — знание
257 nailing — забивание гвоздей
258 nullify — аннулировать, уничтожит ь
259 nail-brush — щеточка для ногтей
260 niches — ниши (вертикальные ниши в стене для
размещения статуй)
261 unshod — расковать (лошадь)
262 nation — нация
263 unjam — разжимать,
264 injure — портить
265 unshell — достать моллюск из раковины
266 nosh shop — закусочная
267 no joke — плоская шутка
268 unshaved — небритый
Главная система
105
269 unship — уходить с корабля (вообразите огром­
ную толпу людей, ожидающих очереди покинуть
корабль)
270 necks — шеи
271 naked — голый
272 noggin — небольшая кружка и/или ее содержимое
273 income — доход
274 anchor — якорь
275 nickel — никель (серый металл, похожий на ко­
бальт; американская мелкая монета)
276 no cash — отсутствие наличных денег (вообрази­
те человека, изучающего свой кошелек с целью
оплаты ресторанного счета)
277 knocking — стук, постукивание
278 encave — сохранять в темном месте, в пещере
279 uncap — снимать кепку
280 nephews — племянники
281 Nevada — Невада (штат в США)
282 uneven — неровный
283 infamy — бесчестие, позор
284 never — никогда
285 navel — пупок, пуп
286 knavish — человек, имеющий репутацию плутова­
того трюкача
287 invoke — взывать о помощи или защите
288 unfavourable — неблагоприятный
289 enfeeble — ослабнуть (почувствовать внезапную
слабость и невозможность работать)
290 nibs — перья
291 unpod — доставать из стручка (например, горох)
292 new pan — новая кастрюля (вообразите новую
сверкающую кастрюлю)
293 new beam — новый луч (первый луч восхода)
294 neighbour — сосед
295 nibble — откусывать, обгрызать
296 nippish — щиплющий
297 unpack —■распаковывать
298 unpaved — немощеный
299 nabob — богач (вообразите его только что вернув­
шимся из удачного путешествия в Индию)
106
Суперпамять
300 Moses — Моисей
301 mast — мачта
302 mason — каменотес
303 museum — музей
304 miser — скряга
305 missile — ракета
306 massage — массаж
307 mask — маска
308 massive — массивный
309 mishap — неудача
310 Midas — царь Мидас, известный своей жадностью
311 midday — полдень
312 maiden — девица
313 madam — дама
314 m otor — мотор
315 medal — медаль
316 modish — модный
317 medic — медик
318 midwife — акушерка
319 mudpie — грязный грош
320 manse — дом шотландского пастора
321 mend — чинить
322 minion — фаворит, любимец
323 minim — существо малых размеров или
способностей
324 m anner — манера
325 Manila — Манила (город)
326 manage — руководить
327 maniac — маньяк
328 manful — храбрый, решительный, мужественный
329 m onopoly — исключительное право торговли,
единственного владения; популярная настольная
игра
330 maims — калечить
331 m am m oth — мамонт
332 Mammon — сирийский бог богатства, богатство
333 my mum — моя мама
334 memory — память
335 mammal — млекопитающее
336 my m atch — моя пара
Главная система
107
337 mimic — мимика
338 mummify — мумифицировать (готовить тело
к бальзамированию)
339 mump — свинка (болезнь)
340 Mars — Марс
341 maraud — заниматься мародерством
342 marine — морской пехотинец
343 Miriam — Мириам
344 mirror — зеркало
345 moral — мораль
346 march — марш
347 mark — отметка
348 morphia — морфий
349 marble — мрамор
350 males — самцы
351 malt — солод
352 melon — дыня
353 mile man — очень высокий человек
354 miller — мельник
355 molehill — нора крота
356 mulish — упрямый (некто, напоминающий своим
поведением осла)
357 milk — молоко
358 mollify — смягчить, успокоить
359 mailbag — почтовая сумка
360 matches — спички
361 mashed — шоре
362 machine — механизм, станок
363 mishmash — беспорядок, куча
364 major — главный
365 mesh lock — навесной замок
366 magician — волшебник
367 magic — магия, волшебство
368 much force — много силы
369 much bent — сильно изогнутый
370 mikes — микрофоны
371 mocked — спародированный
372 m ohican — индеец из племени могикан
373 make muck — развести грязь
374 maker — изготовитель
108
Суперпамять
375 meekly — смиренно
376 my cash — мои наличные деньги
377 making — производство
378 make off — убегать (как вор с места происшествия)
379 magpie — сорока
380 movies — кино
381 Mufti — Муфтий (толкователь закона Мухаммеда;
цивильное платье в противопоставление униформе)
382 muffin — горячая сдоба
383 movement — движение
384 mayfair — майская ярмарка
385 muffle — глушить, заглушать звук
386 my fish — моя рыба
387 Mafeking — город на юге Африки, известный дол­
гой осадой в 1900 г.
388 mauve feet — розоватые ноги
389 movable — подвижный, переносимый
390 mopes — хандра, печаль, упадок духа
391 moped — находящийся в подавленном состоянии
392 embank — защищать насыпью
393 wam pum — ожерелье из ракушек (у индейцев)
394 empire — империя
395 maple — клен
396 ambush — засада
397 impact — удар, взаимодействие
398 mob violence — жестокость толпы
399 imbibe — пить, поглощать (часто спиртное)
400 recess — перерыв в занятиях
401 recite —декламировать
402 raisin — изюм
403 resume — резюме
404 racer — гонщик
405 wrestle — упорная борьба
406 rose show — выставка роз
407 risk — риск
4 08 receive — получать
409 rasp —дребезжание, скрежет
410 raids — рейды
411 radiate — излучать
Главная система
109
412 rattan — ротанг (индийская вьющаяся пальма
с длинным, тонким и гибким стволом из множ е­
ства плетей)
413 redeem — возмещать, выплачивать
414 radar — радар (вообразите обнаружение какоголибо предмета в небе)
415 rattle — греметь
416 radish — редис
417 reading — чтение
418 ratify — подтверждать
419 rat bait — приманка для крыс
420 reigns — царствования
421 rained — омытый дождем
422 reunion — воссоединение
423 uranium — уран (радиоактивный белый металл)
424 runner — бегун
425 runnel — канава
426 ranch — ранчо
427 rank — чин, ранг
428 run off — удирать, убегать
429 rainbow — радуга
430 Remus — один из близнецов — основателей Рима
431 rammed — утрамбованный
432 roman — римский
433 remember — помнить
4 34 ramrod — шомпол
435 Rommel — печально известный фашистский
генерал
436 rummage — поиски, обыск
437 remake — переделать
438 ramify — разветвляться
439 ramp — вымогательство
440 roars — рычание зверей (в джуш лях ночью)
441 reared — выведенный, воспитанный
442 rareness — редкость
443 rear man — замыкающий в колонне или в списке
444 rarer — редкий
445 rarely — редко
446 raree show — зрелище, уличное представление
447 rearing — воспитывающий
110
Суперпамять
448 rarefy — разжижаться
449 rarebit — гренки с сыром
450 release — отпустить, освободить
451 railed — обнесенный перилами
452 reloan — перезанимать (деньги)
453 realm — область, сфера
454 roller — волна, бурун
455 reel line — леска, намотанная на катушку
456 relish — приправа
457 relic — реликвия
458 relief — облегчение
459 relapse — повторение
460 riches — богатства
461 reached —достигнутый
462 region — регион
463 regime — режим (мода, стиль, диета, вид
содержания)
464 rasher — тонкий ломтик бекона или ветчины (для
поджаривания)
465 Rachel — Рахиль
466 rejudge — переоценить
467 raging — яростный, сильный
468 arch foe — отъявленный враг (вообразите себя ры­
царем, сошедшимся в поединке со своим самым
большим врагом)
469 reach up — дотянуться
470 racks — подставки
471 racket — ракетка
472 reckon — полагать
473 requiem — реквием
474 raker — человек, работающий граблями
475 recall — вспоминать
476 roguish — жуликоватый
477 rococo — витиеватый, со множеством украшений
стиль в архитектуре
478 recover — возмещать
479 rack up — получить серьезную травму в спорте
480 refuse — мусор
481 raft — плот
482 raven — ворон
Главная система
111
483 revamp — ремонтировать
484 reefer — сигарета с марихуаной
485 raffle — лотерея
486 ravage — опустошение, уничтожение
487 revoke — в карточной игре пойти не в масть
488 revive — оживить —
489 rough passage — плавание по бушующему морю,
время трудностей и испытаний
490 rabies — бешенство
491 rabid —яростный, сумасшедший, бешеный
492 ribbon — вожжи
493 ripe melon — спелая дыня
4 94 rapier — рапира '
495 rabble — толпа, сброд
496 rubbish — мусор
497 rebuke — упрек
498 rebuff — отпор
499 republic — республика (сообщество людей,
провозглашающее равенство между членами)
500 lasses — девушки, служанки
501 last — последний
502 lesson — урок
503 lyceum — лицей (место для занятий и лекций; ме­
сто в Афинах, где преподавал Аристотель)
504 laser — лазер
505 lazily — лениво
506 alsatian — восточноевропейская овчарка
507 lacing —' шнур, шнуровка
508 Lucifer — Люцифер
509 lisp — шорох, шелест
510 ladies — дамы, женщины
511 lighted — освещенный
512 latin —латынь
513 late meal — поздняя еда
514 ladder — лестница
515 ladle — ковш, черпак
516 old age — старые времена
517 leading — вести, солировать
518 old foe — старый врач
519 lead pipe — свинцовая трубка
112
Суперпамять
520 lance — пика, копье
521 land — земля
522 linen — полотно, холст, постельное белье
523 liniment — жидкая мазь
524 linear — линейный
525 lineal — фамильный, родрвой
526 launch — баркас
527 lank — высокий, худощавый
528 lunar flight — полет на Луну
529 line up — выстроиться в линию
530 looms — ткацкие станки
531 limit — ограничение
532 layman — обычный, простой человек
533 lame mare — хромая кобыла
534 Lamarck — Ламарк — знаменитый французский
зоолог и ботаник
535 lamella —тонкая пластинка, исследуемый образец
кости лабораторного животного
536 lime juice — лимонный сок
537 looming — принимающий угрожающие размеры
538 lymph — лимфа
539 lamp — лампа
540 layers — слои, уровни
541 lard — свиное сало
542 learn —учить
543 alarm — тревога
544 leerer — косящийся
545 laurel — лавр
546 large — большой
547 lark — жаворонок
548 larva — личинка
549 larrup — очищать от мусора
550 lilies — лилии
551 lilt — веселая, живая песенка, ритм
552 lowland — низина
553 Lilo mattress —туристский или пляжный надувной
матрац
554 lowlier — более скромный
555 lily-livered — трусливый
556 low ledge — низкий выступ
Главная система
113
557 lilac — сирень
558 low life — скромная, бедная жизнь
559 lullaby — колыбельная песня
560 lashes — плети
561 legit — пьеса всеми признанного достоинства
562 legion —легион
563 lush meadow — заросший луг
564 lecher — развратник
565 lushly — сочно, буйно (о растительности)
566 all-jewish — всееврейский
567 logic — логика
568 low shove — слабый толчок
569 lush pea — заросли гороха
570 lakes — озёра
571 licked — облизанный
572 lagoon — лагуна
573 locum — временно исполняющий обязанности
(особенно врача)
574 lacquer— лак, политура
575 local — местный
576 luggage — багаж
577 licking — порка, взбучка
578 liquefy — переводить твердое тело или газ в жид­
кое состояние
579 lock-up — время закрытия
580 leaves — листья
581 livid — серовато-синий
582 elfin — относящийся к эльфам, волшебный; похо­
жий на эльфа, миниатюрный, проказливый
583 alluvium — аллювий (наносные породы, почва,
нанесённая водой)
584 lever — рычаг
585 level — уровень
586 lavish — щедрый, расточительный
587 leaving — уходящий, покидающий
588 leave off — перестать делать что-то, прекращать
589 lifeboat — спасательная лодка
590 lips — губы
591 leaped — передислоцированный
114
Суперпамять
592 lib now — “’Свободу сейчас!” — лозунг женщин, бо­
рющихся за равноправие
593 low bum — бедный нахлебник
594 labour —труд
595 label — ярлык
596 lip chap — ссадина на губе
597 lawbook — книга по праву, по юриспруденции
598 leap-frog — чехарда
599 lap up — заворачивать, складывать
600 chases — животные, преследуемые охотниками
601 chaste — целомудренный
602 Jason — Ясон (и золотое руно!)
603 chessman — шахматист
604 chaser — преследователь
605 chisel — резец, стамеска
606 cheese show — выставка сыра
607 chasing — преследование, погоня
608 Joseph — Иосиф
609 cheese pie — сырный пирог (хачапури)
610 shades — тени
611 shaded — затененный
612 showdown — раскрытие собственных планов
613 Chatham — город в Англии, морской док
614 chatter — болтовня
615 chattel — движимое имущество
616 chitchat — короткая дружеская записка
617 cheating — обман
618 shadoof — колодезный журавль (механизм
для поднятия воды, состоящий из длинного шес­
та, укрепленного на столбе, и ведра)
619 chat up — беседа с особой противоположного
пола, предполагающая дальнейшие контакты
620 chains — цепи
621 chant — скандировать
622 genuine — подлинный
623 chinam an — китаец
624 joiner — столяр
625 channel — канал
626 change — изменение
627 chink — щель, трещина
Главная система
115
628 Geneva — Женева (штаб-квартира ООН, столица
Ш вейцарии)
629 shin-bone — большая берцовая кость
630 chums — закадычные друзья
631 ashamed — пристыженный
632 showman — специалист по организации публич­
ных зрелищ
633 jemima — вид туфель с упругим краем без шнурков
и застежек
634 chimera — химера
635 shameless — бесстыдный
636 jimjams — белая горячка
637 Jamaica — Ямайка
638 shameful — позорный
639 cham p — чавканье
640 cheers — приветствие, благодарность
641 chart — диаграмма
642 shrine — гробница
643 chairman — председатель
644 juror — судья
645 churl — грубый, плохо воспитанный человек
646 charge — налог
647 Cherokee — чероки — североамериканское индей­
ское племя
648 giraffe — жираф
649 chirp — чириканье, щебетанье
650 jealous — ревнивый
651 child — ребенок
652 Chilean — чилиец
653 shalom — приветствие при встрече на иврите
654 jailer — тюремщик
655 shallowly — поверхностно, без претензий на ин­
теллект и глубину
656 geology — геология
657 gelignite — гелигнит (минерал)
658 shelf — полка
659 julep — напиток из виски или коньяка с водой, са­
харом, льдом и мятой
660judges — состав суда
661 judged — судимый
Суперпамять
662 jejune — тощий, скудный
663 judgement — суждение, оценка
664 judger — оценивающий
665 jewishly — по-еврейски
666 choo-choo-choo — чу-чу-чу (детская игра в паро­
возик)
667 joshing —добрая шутка
6 6 8 Jehoshaphat — Йехошеп-хат — царь Иудеи
669 shoe shop — обувной магазин
670 checks -1- чеки
671 checked — проверенный
672 chicken — цыпленок
673 checkmate — мат (в шахматах)
674 checker — шашка
675 chuckle — хихиканье
676 check shirt — клетчатая рубашка
677 checking — проверка
678 Chekhov — Чехов — известный русский автор ко­
ротких рассказов и пьес
679Jacob — Яков
680 chafes — ссадины
681 shaft —древко, шпиль
682 shaven — бритый
683 Chief Mohawk — вождь индейского племени
могавк
684 shaver — бритва
685 joyful — радостный
686 chiff-chaff — пеночка (птица)
687 chafing — обрезки
688 shove off — отталкиваться (от берега в лодке)
689 shaveable — подготовленный к бритыо
690 chaps — парни, ребята
691 chapter — глава
692 Japan — Япония
693 jobman — рабочий
694 chopper — нож мясника
695 chapel — часовня
696 sheepish — робкий, застенчивый
697 chipping — зазубренный, обломанный
698 sheep-fold — загон для овец, овчарня
Главная система
117
699 shopboy — продавец
700 kisses — поцелуи
701 cast — бросать, бросок
702 casino — казино
703 chasm — ущелье, бездна
704 kisser — лицо, рожа
705 gazelle — газель
706 kiss-shy — робкий поцелуй
707 cask — бочонок
708 cohesive — сплоченный
709 cusp — выступ, рог Луны, точка пересечения двух
кривых
710 cats — кошки
711 cadet — кадет
712 cotton — хлопок
713 Gotham — город дураков в пословицах и пого­
ворках
714 guitar — гитара
715 cattle — крупный рогатый скот
716 cottage —домик, коттедж
717 coating — обшивка, покрытие
718 cadaver — труп
719 cut up — драка, поножовщина
720 cans — банки
721 Canada — Канада
722 cannon — пушка, артиллерийское орудие
723 economy — экономика
724 coiner — чеканщик
725 kennel — нора, конура
726 conjure — колдовать
727 conk — дать в нос
728 convey — перевозить, переправлять
729 canopy — навес, тент
730 cameos — камеи, каменные пластинки с выграви­
рованными на них изображениями
731 comet — комета
732 com m on — обычный, общий
733 com m em orate — отмечать годовщину
734 camera — камера
735 camel — верблюд
118
Суперпамять
736 game show — игровое зрелище
737 comic — комик
738 comfy — удобный
739 camp — лагерь
740 caress — ласка
741 card — карта (игральная), карточка
742 corn — зерно
743 cram — давка, толкотня
744 career — карьера
745 carol — гимн
746 crash — авария
747 crack — трещина
748 carafe — графин (емкость для напитков, предна­
значенная для сервировки стола)
749 carp — карп
750 class — класс
751 clod — глыба
752 clan — клан
753 clam — моллюск
754 clear — ясный
755 Galileo — Галилей — итальянский астроном, мате­
матик и физик
756 clash — столкновение, конфликт
757 clack — треск
758 cliff — скала
759 clap — хлопанье, хлопок
760 cages — клетки
761 caged — посаженный в клетку
762 cushion — подушка
763 cashmere — богатая, изготовленная вручную
ткань, сделанная в Кашмире (Индия)
764 cashier — кассир
765 cajole — уговорить или успокоить, используя
лесть
766 cojudge — второй судья
767 catching — ловля
768 cageful — полная клетка
769 ketchup —томатный соус
770 cakes — пирожные
771 cooked — приготовленный (о еде)
Главная система
119
772 cocoon — кокон
773 cucumber — огурец
774 cooker — плита, печь
775 cackle — кудахтанье
776 quick change — быстро переодевающийся (об ак­
тере)
777 cooking — приготовление еды
778 quick-fire — быстрая стрельба, беглый огонь
779 cock-up — в просторечии — беспорядок, кутерьма
780 cafes — кафе (несколько)
781 cave-dweller — обитатель пещеры
782 coffin — гроб
783 caveman — пещерный человек
784 caviar — икра
785 cavil — придирка (необъективное требование)
786 coffee shop — магазин по продаже кофе
787 caving — выдалбливание
788 Cavafy — Кавафи — поэт из Александрии
789 coffee bean — кофейное зерно (боб)
790 cabs — несколько такси
791 Cupid — Купидон
792 cabin — кабина, будка
793 cabman —таксист
794 caper — прыжок, шалость
795 cable — кабель
796 cabbage — капуста
797 coping — гребень плотины
798 keep off —держаться в стороне, подальше
799 cobweb — паутина
800 faces — лица
801 fast — быстро
802 pheasant — фазан
803 face mole — родинка на лице
804 visor — козырек, забрало
805 facile — легкий
806 visage — выражение лица, вид
807 facing — облицовка
808 face value — видимая ценность
809 face up — примириться с чем-либо неприятным
810 fates — судьбы
120
Суперпамять
811 faded — выцветший
812 fatten — толстеть
813 fathom — измерять глубину
814 fetter — оковы, узы
815 fatal — роковой
816 fattish — толстячок
817 fading — исчезающий
818 fateful — роковой
819 football — футбол
820 fans — болельщики
821 faint — едва заметный, слабый
822 finance — финансы
823 venom — злоба, яд
824 fawner — подлиза
825 final — финал
826 finish — финиш, конец
827 fawning — раболепный
828 fanfare — фанфары
829 vain boy — тщеславный мальчик
830 famous — знаменитый
831 vomit — извергать
832 famine — голод
833 fame-made — прославленный
834 femur — бедро
835 female —женщина
836 famish — голодать
837 foaming — пенящийся
838 fumeful — полный дыма
839 vamp — вампир
840 farce — фарс
841 fort — форт
842 fern — папоротник
843 farm — ферма
844 farrier — кузнец, подковывающий лошадей
845 frail — хрупкий
846 fresh — свежий
847 frock — тельняшка
848 verify — удостовериться
849 verb — глагол
850 false — ложь
Главная система
851 fault — дефект
852 flan — пироге ягодами или фруктами
853 flame — пламя
854 flare — яркий свет
855 flail — молотить
856 flash — вспышка
857 flake — снежинка
858 fluff — пух, пушок
859 flab — дряхлость, вялость
860 fishes — рыбы
861 fished — пойманный, как рыба
862 fashion — мода
863 fishmonger — торговец рыбой
864 fisher — рыбак
865 facial —лицевой
866 fish-shop — рыбный магазин
867 fishing — рыбная ловля
868 fishfood — рыба (еда)
869 fishbait — приманка для рыбы
870 focus — фокус
871 faked — подделанный
872 fecund — плодородный
873 vacuum — вакуум
874 fakir — факир
875 fickle — непостоянный, переменный
876 fake china — поддельный фарфор
877 faking — мошенничество
878 havocful — полный разрушений
879 vagabond — бродяга
880 fifes — флейты
881 vivid —живой
882 Vivien — Вивьен (имя)
883 five а. т . — пять часов утра
884 fever —лихорадка
885 favillous — состоящий из пепла
886 fifish — флейтообразный
887 fifing — игра на дудке, флейте
888 vivify — оживлять
889 viviparous — живородящий
890 fibs — выдумки
121
122
Суперпамять
891 fibbed — выдуманный
892 fabian — осторожный, выжидательный
893 fob-maker — обманщик
894 fibre — волокно
895 fable — басня
896 foppish — фатоватый, пустой
897 fee back — получить деньги назад (вообразите
себя, получающим деньги за возвращенный про­
давцу недоброкачественный товар)
898 few puffs — легкая дымка
899 fab boy — сказочный мальчик
900 basis — основание
901 paste — паста, мастика
902 basin — таз, бассейн
903 bosom — грудь, сердце
904 bazaar — восточный базар
905 puzzle — загадка, головоломка
906 beseech — просить, умолять
907 basic — основной
908 passive — пассивный
909 baseball — бейсбол
910 beads — бусинки
911 bedded —уложенный, высаженный в грунт
912 button — пуговица
913 bottom — низ, дно, нижняя часть
914 batter — взбитое тесто
915 battle — сражение
916 badge — значок
917 bedding — постельные принадлежности
918 beautify — украшать
919 bad boy — плохой мальчик
920 bans — запреты
921 band — банда, оркестр
922 banana — банан
923 benumb — приводить в оцепенение
924 banner — знамя
925 banal — общеизвестный, банальный
926 banish — изгонять
927 bank — банк
Главная система
123
928 Banff — курортная местность в северо-восточной
Шотландии
929 pin up — прикрепить
930 beams — лучи
931 pom ade — помада для губ
932 bemoan — оплакивать
933 beam maker — излучатель
934 be merry — развеселиться
935 pommel — бить кулаками
936 bombshell — снаряд
937 beaming — облучение
938 bumf — туалетная бумага, пренебрежительное на­
звание официальных документов
939 bump — столкновение, удар
940 brass —латунь, медные деньги
941 bread — хлеб
942 barn — сарай
943 brim — поля шляпы
944 barrier — барьер
945 barrel — бочка
946 barge — баржа
947 bark — лай
948 brief — короткий
949 bribe — взятка
950 blaze — вспышка
951 bald — лысый
952 balloon — воздушный шар
953 blame — вина, ответственность
954 boiler — котел
955 Balliol — один из оксфордских колледжей
95 6 blush — краснеть
957 black — черный
958 bailiff — управляющий
959 bulb — баллон
960 beaches — пляжи
961 budget — бюджет
962 passion — предмет страсти
963 pyjamas — пижама
964 poacher — браконьер
965 bushel — бушель (мера объема, равная 8 галлонам)
\
124
Суперпамять
966 push chair — толкнуть стул
967 bushwalker — бродяга
968 bashful — застенчивый, робкий
969 bishop — епископ
970 Bacchus — Бахус — греческий бог виноделия
971 bucket — ведро
972 bacon — ветчина
973 becalm —успокоить, усмирить
974 baker — булочник
975 buckle — пряжка
976 baggage — багаж
977 backing — поддержка, моральная или физическая
978 back off — уклониться, отказаться
979 back up — поддерживать
980 beehives —ульи
981 buffet — буфет
982 buffoon — клоун, шут
983 pavement — дорожное покрытие
984 beaver — бобер
985 baffle — перегородка, экран, щит
986 peevish — сварливый
987 bivouac — бивуак, палаточный лагерь
988 puffy face — напыщенная физиономия
989 puff up — подниматься клубами
990 babies — дети (до одного года)
991 puppet — марионетка, кукла
992 baboon — бабуин, павиан
993 pipe major — главный волынщик
994 paper — бумага
995 babble — лепет, бормотание
996 baby show — представление для детей
997 popgun — пугач (игрушка)
998 pipeful — полная трубка (табаку)
999 pop-up — автоматический тостер; книжкаигрушка со страницами, которые создают
изображение с трехмерным эффектом
1000 these zoos — эти зоопарки
Как улучшить все усвоенное вами на 1000%
125
Как улучшить
все усвоенное
вами на 1000%
Используя лишь десять усилий воображения, можно
создать систему запоминания из 1000 единиц на осно­
ве базовой системы из 100 предметов и из 10 000 еди­
ниц, отталкиваясь от главной системы из 1000 пунк­
тов. Для этого используется метод, аналогичный опи­
санному в главе 10, когда вы заворачиваете, погружа­
ете, раскрашиваете блоки главной системы, используя
различные вещества Так, можно расш ирить список
100 базовых слов до 1000 с помощью так называемо­
го метода умножения, получив следующие секции глав­
ной системы:
100—199 поместив их в глыбу льда - •/
200—299 обильно смазав маслом —
300—399 бросив в огонь
4 0 0 —499 окрасив в блестящий мерцающий
пурпур
500—599 отделав роскошным бархатом —
6 0 0 —699 сделав полностью прозрачными
700—799 надушив любимыми духами - ^
800—899 расположив на осевой линии оживлен­
ного шоссе
900—1000 поместив на одиноком облаке, плыву­
щем по ясному небу
На втором этапе снова применяем тот же метод
умножения и раскрашиваем каждый из 1000 образов
в соответствующий цвет, либо снабжаем характерным
126
Суперпамять
звуком, либо приписываем какой-либо запах, вкус, ося­
зательную текстуру — и получаем уже 10 ОООобразов.
Здесь выбор принадлежит вам и определяется тем, ка­
кая именно особенность вам запомнится лучше всего.
Те, кто заинтересовался построением супер-систе­
мы, могут обратиться к моим книгам “Совершенствуй­
те свою память” и “Видение памяти ’. В них саморасширяющаяся базовая матрица запоминания предоставит
вам полную систему 10 ООО “крючков” для запомина­
ния сведений из области искусства, музыки, литерату­
ры, языков, географии, истории и астрономии.
Главную систему, как и другие системы запомина­
ния, можно изучать самостоятельно и вместе с друзь­
ями. Вероятно, вы очень скоро заметите, что запом и­
нание книг,.подготовка к экзаменам и тому подобным
событиям становится все более легкой задачей. П ри­
менение главной системы почти ничем не ограниче­
но, и в следующих разделах книги будет показано, как
она работает при запоминании карт, больших чисел,
телефонных номеров, исторических дат, дней рожде­
ния и юбилеев, при подготовке к экзаменам.
Запоминание игральных карт
14
127
Запоминание
игральных карт
Фокусники и профессиональные мнемонисты час­
то поражают зрителей своей способностью запом­
нить полную колоду карт в произвольном порядке.
Развлекая аудиторию, они без труда мгновенно угады­
вают 6, а то и 7 случайно выбранных карт Подобные
трюки кажутся невероятными, но в них нет ничего
сверхсложного и в то же время нет никакого обмана,
хотя многие зрители пытаются уличить их исполните­
лей в использовании подсказок ассистентов, меченых
карт или в других хитростях.
Секрет же такого рода фокусов кроется в практиче­
ском применении только что изученной вами главной
системы, с помощью которой каждой карте подбира­
ется определенный ключевой образ. Все, что нам для
этого нужно — это первая буква названия масти и но­
мер карты. Ключевые слова выбираются таким обра­
зом, что для треф они начинаются с буквы с (от анг­
лийского clubs — трефы), для червей — с b (/hearts —
черви), для пик — c s (spades — пики), для бубен — с d
(diamonds —бубны). При этом вторая согласная в сло­
ве соответствует номеру карты по кодовой таблице.
Возьмем для примера пятерку пик. Следуя нашему
правилу, ищем ключевое слово, составленное из двух
согласных: 5 (spades — пики) и / (5), — и без особого
труда получаем слово sale (продажа). Аналогичным
способом для тройки бубен находим слово dam (пло­
тина), где первая согласная d определяется мастью
(diamonds), а вторая т — номером карты (3).
128
Суперпамять
Ниже приведён список, в котором каждой карте по­
добрано соответствующее слово-образ
Трефы (clubs)____________ Пики (spades)_________
Cl —Cat (кошка)
С2 —Сап (банка)
СЗ —Cameo (камея)
С4 — Саг (машина)
С5 — Call (звать, звонить)
С6 — Cash (деньги)
С7 — Саке (пирожное)
С8 — Café (кафе)
С9 —Cab (такси)
С10 —Case (случай)
CJ —Cadet (кадет)
CQ —Cotton (хлопок)
СК — Club (дубинка)
SA —Sat (помещенный)
52 —Sin (грех)
53 —Sum (сумма)
54 —Sear (прижигать)
55 —Sale (продажа)
56 —Sash (пояс)
57 —Sack (мешок)
58 — Safe (сейф)
59 — Sap (простак, олух)
S10 —Seas (море)
SJ —Sated (насыщенный)
SQ —Satan (сатана)
SK —Spade (лопата)
Черви (hearts)________
Бубны (diamonds)
НА —Hat (шляпа)
DA -- Day (день)
Н2 — Hen (курица)
D2 - - Dan (господин, сударь)
НЗ —Ham (ветчина)
D3 - -Dam (плотина)
Н4 — Hair (волосы)
D4 - - Dare (вызов)
Н5 —Hail (град)
D5 - - Dale (долина)
Нб —Hash (мешанина)
D6 - - Dash (порыв)
Н7 —Hag (ведьма)
D7 - - Deck (палуба)
Н8 — Hoof (копыто)
D8 - - Daffy (сумасброд)
Н9 — Hub (втулка)
D9 - - Dab (прикосновение)
НЮ — Haze (туман)
D10 - Daze (дремота)
HJ —Headed (озаглавленный) DJ — Deadwood (сухостой)
HQ —Heathen (язычник)
DQ - •Deaden (лишиться сил)
НК — Heart (сердце)
DK - ■Diamond (алмаз)
В этой таблице тузам присвоен номер 1, десяткам —
О, валетам и дамам — номера 11 и 12, а король просто
обозначается названием масти. Хотя ключевые слова
для бубен и треф в некоторых случаях совпадают со
словами из главной системы, это не приводит к недо­
разумениям и списки никогда не перепутываются.
1
12^РИНЦИПЬ1Д?*
131
(ОСНОВНАЯ
Ц * "Шнмнис
ф
^ть1_1>в^Г
^
£>/ ь &
~ Т г*
^'
/ 3 ^ .3 УЧЕБНЫЙ ПАТЕРИАА
'^~~г& свои
тосты
^ ^ .й й й »
ИЗ ИСТОРИИ,
—
.**>
?о'1&>
,\
%
Запоминание игральных карт
129
Так каким же образом мнемонисту удается поражать
аудиторию7Ответ весьма прост: образ любой назван­
ной карты он моментально связывает с соответствую­
щим номером главной системы.
Если, например, первой названа семерка бубен, ко­
торая в нашей системе представлена словом deck (па­
луба), то ее следует связать со словом, соответствую­
щим в главной системе числу 1 — day (день). Вы мо­
жете представить себе палубу большого корабля, зали­
тую дневным светом, для убедительности образа до­
полняя его запахами, звуками и другими запоминаю­
щимися подробностями. Если вторая карта —туз чер­
вей, то вы немедленно связываете отвечающее ей сло­
во bat (шляпа) со словом Noab (Ной) и представляете
ковчег среди бесконечного бушующего моря и в нем
Ноя в огромной шляпе, защищающей его от потоков
дождя. Вы даже можете вообразить себя Ноем и ощу­
тить неприятные прикосновения холодных капель
воды. Пусть третья выпавшая карта — дама пик, т.е
Satan (Сатана). Связав этот образ со словом гпа (мама),
вы можете представить ее титаническую борьбу с са­
таной в жгучем пламени ада, привлекая для большей
образности движение, ритм, цвет и даже осязательные
ощущения Запоминая колоду карт с использованием
главной системы как набора зацепок для 52 образов
карт, вы активизируете оба полушария головного моз­
га: логику, аналитичность, последовательность и рас­
чет обеспечивает левая половина, а образность, цвето­
вую гамму, ритм и ощущения — правая. Надеюсь, что
из приведенных примеров вы поняли, как легко за­
помнить всю колоду в любом порядке и, потрениро­
вавшись, сможете удивлять своих друзей.
!! ■)можно пойти еще дальше! Попросите кого-ни­
будь в случайном порядке показать вам всю колоду, за
исключением шести или семи любых карт, и назови­
те пропущенные. Этот трюк можно проделать, исполь­
зуя два способа. Первый напоминает технику, описан­
ную в главе 5. Образы, соответствующие открытым
картам, вы просто помещаете в рамки некоторой обоб5 Суперламять
130
Суперпамять
щающей концепции, например в глыбу льда. Затем,
пробежав в уме по списку карты-образы, отмечаете те
из них, которые не были помещены вами в кусок льда.
Например, если была открыта четверка треф, можно
представить себе машину (саг), стремительно проно­
сящуюся сквозь ледяную глыбу и разбивающую ее
вдребезги. Этот образ трудно забыть, и если четверка
треф не была открыта вашим партнером, вы тут же
вспомните, что ее не пришлось запоминать!
Другой способ сводится к тому, что вы должны както изменить предмет, ассоциирующийся с открытой
картой. Например, если назван король треф (образ
которого дубинка — club), то можно вообразить пе­
щерного человека, размахивающего сломанной попо­
лам дубинкой. Для обозначения открытой двойки чер­
вей (hen — курица) можно представить курицу с пав­
линьим хвостом.
Описанная в этой главе система предназначена для
запоминания карт, она существенно поможет вам в
карточных играх. Бы, вероятно, замечали, как напря­
женно некоторые игроки пытаются вспомнить карты,
которые уже вышли из игры, или, по их расчетам, на­
ходятся на руках у противника, и как часто раздраже­
ние на их лицах свидетельствует о тщ етности подоб­
ных усилий.
С новой системой запоминания решение подобных
задач становится легким и приятным, будь то серьез­
ная карточная игра или просто развлечение. Работая
с этой системой, вы развиваете свои умственные спо­
собности и тренируете творческую память.
Повышайте свой коэффициент интеллекта..
131
Повышайте свой
коэффициент
интеллекта,
тренируясь
в запоминании
больших чисел
Наверное, тест на запоминание длинных чисел, при­
ведённый на странице 24, показался вам особенно
трудным. (При тестировании на коэффициент интел­
лекта 1(2 большинство людей не могут запомнить чис­
ловые ряды, содержащие более 7 или 8 цифр.) При не­
обходимости запомнить длинное число, наприм ер
95862190377, испытуемые чаще всего пытаются ис­
пользовать следующие приемы: повторяют весь ряд
циф р в том порядке, как он представлен, пытаясь вы­
учить его наизусть и постепенно погрязая в этом про­
цессе; разбивают число на двух- или трехзначны е
группы, в конечном итоге теряя их порядок; составля­
ют математические соотношения между числами, со­
блюдая их последовательность в представленном ряду
и снова неизбежно теряя след; мысленно рисуют чис­
ло, опять-таки целиком, получая все более размытую
картинку при удлинении цифрового ряда.
Вспомнив свои методы запоминания больших чисел,
вы, скорее всего, признаете, что использовали один из
этих приемов или их комбинацию. Я предлагаю вос­
пользоваться преимуществами главной системы, кото­
рая благодаря своей гибкости сделает задачу запомина­
132
Суперпамять
ния длинных числовых рядов не только легкой, но и
приятной. Для достижения цели достаточно знания
кодовой таблицы и списка основных ключевых слов
для чисел от 1 до 100 в сочетании с системой связей.
Для примера возьмем число, приведённое в начале
этой главы. 95862190377. Разобьем его на двузначные
числа, каждое из которых соотнесем с его словом-об­
разом.95 — ball (мяч)
86 — fish (рыба)
21 — net (сеть)
90 — base (основание)
37 — mac (плащ)
7 — key (ключ)
Теперь для того чтобы запомнить это невозможно
длинное число, следует связать ключевые слова в не­
большую красочную историю-картинку. Например, вы
можете представить блестящий, переливающийся все­
ми цветами радуги мяч (ball), со звучным шлепком от­
скочивший от головы гигантской, красиво окрашенной
рыбы (fish), только что вырвавшейся из мокрой тяже­
лой сети (net), лежащей у основания (base) причально­
го кнехта у ног человека в желто-коричневом ветроза­
щитном плаще (mac), как раз нагнувшегося, чтобы под­
нять ключ (key), упавший со звоном на причал.
В конце параграфа закройте глаза и восстановите в
воображении эту картинку-историю. Снова обратив­
шись к списку ключевых слов и произведя обратное
преобразование, вы получите
b — 9 и 1— 5, затем f — 8 и sh — 6,
затем п — 2 и t — 1, затем b — 9 и s -*- 0,
затем m — 3 и с — 7, затем к — 7
и в итоге — первоначальное число 95862190377.
При запоминании длинных числовых рядов совсем
необязательно выделять двузначные группы чисел.
Иногда гораздо проще рассматривать подгруппы из
трех цифр Попытаемся, например, разобраться с чис­
лом 851429730584.
Повышайте свой коэффициент интеллекта.
851
429
730
584
133
— fault (дефект)
— rainbow (радуга)
— cameos (камеи)
— lever (рычаг)
Чтобы запомнить это число, даже более длинное,
чем в предыдущем примере, снова обратимся к основ­
ной системе связей и составим небольшую историюкартинку с участием ключевых слов-образов. Включив
свое воображение, вы можете представить себе некую
исполинскую силу, создавшую такие ужасные дефекты
(fault) на великолепных, мерцающих цветами радуги
(rainbow) камеях (cameos), столь тяжелых, что требу­
ется гигантский рычаг (lever), чтобы сдвинуть их с ме­
ста. И снова в конце параграфа закройте глаза и про­
следите эту историю своим внутренним зрением. Те­
перь воскресите в памяти ключевые слова и проведи­
те их обратное преобразование в числовой ряд.
f — 8,
г — 4,
с — 7,
1— 5,
1— 5,
п — 2 ,у
m — 3,
V — 8,
t — 1,
b — 9,
s — 0,
г — 4, и
затем
затем
затем
в итоге
851429730584
Если вы не хотите заучивать весь список 1ООО ключе­
вых слов главной системы, то можете импровизировать
с базовой системой кодов, составляя соответствующие
цифрам слова, содержащие более трех согласных. На­
пример, для 1б-значного числа 1582907191447620 вы
можете придумать следующие ключевые слова: 1582 —
telephone (телефон), 9071 — basket (корзина), 9144 —
botherer (зануда), 7620 — cushions (подушки).
В этом примере можно представить себе громко
трезвонящий красный телефон (telephone) в большой
плетеной закрытой корзине (basket) и суетящегося
вокруг, словно в цирковой клоунаде, отвратительного
зануду (botherer), которого забрасывают разноцвет­
ными подушками (cushions). Закройте глаза и, восста­
новив соответствующую картинку перед мысленным
134____________________________________ Суперпамять
взором, соотнесите ключевые слова и цифровые соче­
тания. Запишите слова и цифры.
При возвращении к картинкам-историям вы можете
столкнуться с трудностями в восстановлении правиль­
ного порядка слов. Эта проблема решается достаточ­
но просто, если использовать вместо системы связей
систему формы или систему рифмования цифр, кото­
рые позволяют запомнить упорядоченный набор слов.
К примеру, рассматривая число 95862190377, вы мог­
ли бы просто связать слово ball (мяч) с ключевым об­
разом номера 1, словоfish (рыба) — с ключевым обра­
зом номера 2 и т.д.
Можно также использовать систему римской комна­
ты или алфавитную систему, размещая слова, которые
необходимо раскодировать, в алфавитном порядке или
в вашей римской комнате. Решите, какой из способов
запоминания длинных чисел кажется вам более удоб­
ным. Затем, удостоверившись в удивительных свой­
ствах этого метода, вернитесь к исходным тестам гла­
вы 2 и убедитесь, как легко вы справились с заданием.
Овладев мастерством запоминания длинны х чис­
ловы х рядов, вы не только разовьете память и вооб­
ражение, но и повысите свой коэффициент ин­
теллекта. В одном из заданий при его определении
оценивается способность испытуемого к запом ина­
нию больш их чисел. Вы можете увеличит ь обычно
получаемые в этом задании б- 7 баллов до 9 или более,
что приведет к коэф ф ициент у инт еллект а 150 и
выше.
Запоминание телефонных номеров
135
Запоминание
телефонных
номеров
Зачастую телефонные номера, записанные на клоч­
ках бумаги всевозможной формы, цвета и размера,
оказываются не в памяти, а в карманах, кейсах и ящи­
ках письменных столов, превращаясь в свидетельства
нашей забывчивости и источник разочарования.
И снова на выручку приходит главная система. Со­
гласно основной концепции, каждой цифре от 0 до 9
ставятся в соответствие определенные согласные бук­
вы. Например (используем теперь русские буквы; это
поможет вам оценить, насколько верно вы поняли
принцип действия главной системы, и откорректиро­
вать отклонения):
0 —и
1 — к,х
2 —л, Мур)
Ь—т
4 — ч,г
5 —п
в — ШуЖ
1 -е
8 — в,б
9-д,з
Затем мы составляем легко запоминающиеся слова и
фразы, возвращающие нас к забытым номерам и лицам.
Для примера начнем со списка из десяти телефонов.
Телефонные номера
Магазин, где вы покупаете продукты
Ваш партнер по теннису
155-9399
917-2725
136
Суперпамять
Бюро погоды
715-8382
Газетный киоск
704-5953
Цветочный магазин
109-8345
Автомастерская
427-7010
Театр
534-7803
Дискотека
- 758-9783
Региональный общественный центр 987-1835
Ваш любимый ресторан
721-9288
Теперь посмотрим, как их можно запомнить.
Номер продуктового магазина 155-9399 преобразу­
ем в набор букъхпп-зтзд. Можно предложить следую­
щую мнемоническую фразу: Хорошая пища предпола­
гает: здоровое тело — здоровый дух. В своем воображе­
нии вы представляете здоровенного хозяина магази­
на, воплощение эллинского идеала мужественности,
отпускающего продукты молодым жизнерадостным
спортсменам.
Номер телефона вашего партнера по теннису 9172725 преобразуем в дхс-мсмп. Соответствующая ф р а­
за может быть такой: Демонстрирует хорошие способ­
ности — может сделать мастерскую подачу. При этом
вы воображаете своего партнера, приготовившегося к
удару.
Бюро погоды: 715-8382 преобразуем в схп-втвш. Ес­
ли вы можете представить себя скульптором, придаю­
щим солнцу различные формы и таким образом опре­
деляющим погоду, то используйте для этого случая фра­
зу: Сотвори хорошую погоду — ведь ты всё можешь!
Газетный киоск: 704-5953 преобразуем в снч-пдпт.
Сосредоточьтесь и представьте своего знакомого ки­
оскера орущим во всю глотку: Свежие новости! Читай­
те! — Полностью достоверны, правдивы, точны!
Цветочный магазин: 109-8345 преобразуем в хндвтчп. Вообразите, что вы только что смогли достать ве­
ликолепный букет цветов для своей возлюбленной и
спешите сообщить об этом на весь свет: Хорошие ново­
сти для влюбленных! Тюльпаны — чудесный подарок!
Запоминание телефонных номеров
137
Автомастерская 427-7010 преобразуем ъчмс-снки.
Воображение рисует вам суперсовременный цех, где
возле каждой машины суетятся рабочие, возвращая ей
безупречный внешний вид. Все вокруг согласуется с
лозунгом: Чиним машины сегодня! Сделаем надежны­
ми, как новые.
Городской теат р: 534-7803 преобразуем в птч-свнт.
Представьте себе, что ваш местный театр поставил все
пьесы А.П. Чехова, и каждая постановка вызвала в ва­
шей душе бурю эмоций. Прекраснейшие творения Че­
хова — сегодня в нашем театре.
Ваша дискотека: 758-9783 преобразуем в ст -дсбт .
Строим, например, такую фразу: Сегодня праздник
всех девчат — сегодня будут танцы.
Региональный общественный центр: 987-1835 пре­
образуем в двс-хбтп. Вообразите всех вместе дружно
скандирующими; Действительно веселое сообщ ест­
во — Хоккей! Бадминтон! Танцы! Плавание!
Ваш любимый ресторан: 721-9288 преобразуем в
слк-змвв. Предположим, что этот ресторан славится
хорош ей кухней при вполне приемлемых ценах. Са­
мая любимая кухня — затраты малы, выбор велик.
Приведенные примеры, безусловно, весьма конкрет­
ны. Рассмотрим особенности применения описанной
системы к тем номерам, которые будут важны именно
для вас. Конечно, в некоторых случаях вы можете стол­
кнуться с такими сочетаниями цифр, из которых по­
чти невозможно составить подходящую фразу. Но и
эта проблема решается достаточно просто: можно ис­
пользовать подходящие по смыслу слова, а затем, пре­
увеличивая и доводя образы до абсурда, связать их с
человеком, телефон которого необходимо запомнить.
Допустим, телефон вашего приятеля, который хорошо
играет в гольф — 491-4276. В главной системе ключе­
вых слов числу 49 соответствует слово rap (легкий
удар), числу 142 — слово drain (канава), а числу 76 —
слово cage (клетка). Представьте, что ваш приятель во
время игры легонько постукивает (rap) клюшкой для
гольфа по ограждению дренажной канавы (drain), на­
поминающему клетку(cage)
138
Суперпамять
Теперь, освоив основные правила запоминания те­
лефонных номеров, попробуйте применить их на
практике. Прежде чем перейти к следующей главе, со­
ставьте список из 10 наиболее важных для вас теле­
фонов и работайте с ними, пока не убедитесь, что они
четко отпечатались в вашей памяти. При этом, чем
больше юмора и воображения вы внесете в составля­
емые образы, тем лучше ваша память справится с по­
ставленной задачей.
_
Десять наиболее важных
для меня телефонов
1
—3
5
~Б
Т
8
~9
10
’
Запоминаем свое расписание
139
Запоминаем
свое расписание
Расписание, столь важное в деловой жизни многих
людей, как и телефонные номера, плохо удерживает­
ся в памяти. Самый простой способ борьбы с забыв­
чивостью — это ежедневник, но в нужный момент его
может не оказаться под рукой. В этой главе я позна­
комлю вас с двумя системами: первая предназначена
для ежедневного применения, а вторая поможет запо­
мнить расписание дел на всю неделю.
Рассмотрим первую систему. С ее помощью вы про­
сто ставите в соответствие времени, на которое назна­
чено мероприятие, число из вашей базовой системы
зацепок. В сутках 24 часа, поэтому нужно либо объеди­
нить несколько малых подсистем, либо воспользовать­
ся первыми 24 зацепками из более широкой системы.
Допустим, что сегодня ваше расписание складывает­
ся следующим образом:
7.00
Утренняя Tpei шровка
10.00
Посещение дантиста
1.00
Официальный завтрак
6.00
Заседание правления
10 00
Вечерний фильм
Утром просмотрите списокдел и восстановите в па­
мяти систему зацепок.
Время утренней тренировки (7 часов) в главной си­
стеме соответствует слову key (ключ). Представьте, как
вся Baiba команда дружно открывает дверь к суперздо­
ровью огромным ключом.
В 10 часов — слово daze (изумить) — вы должны
быть у зубного врача Вообразите, что он предлагает
140
Суперпамять
вам наушники, включает успокаивающую музыку — и
вы в изумлении от полного отсутствия боли. (Этот
пример интересен еще и тем, что, сумев представить
эту ситуацию, вы действительно забудете о боли.)
Деловой завтрак назначен на 1 час дня (т.е. на 13 ча­
сов). Ключевое слово —dam (плотина, дамба). Вы с го­
стями расположились на верхней площадке огромной
плотины, наблюдая с одной стороны прозрачнейшее
озеро, а с другой — ревущий водопад.
В б часов после полудня (т.е. в 18 часов) — заседание
правления, что в главной системе соответствует слову
daffy (взбалмошный, сумасшедший). И здесь ассоциа­
ция не вызовет затруднений, если вы мысленно усади­
те в председательское кресло героя известного мульт­
фильма Даффи Дака.
Для запоминания времени вечернего фильма (22 ча­
са) получаем базовое слово — пап (нянюшка). Може­
те вообразить, что смотрите кино вместе со своей ба­
бушкой, или, если вы любите индийскую кухню, жуе­
те весь сеанс индийский хлеб, называемый нан.
Можно также легко упорядочить расписание днев­
ных дел, используя систему связей, формы или рифмо­
вания цифр.
Вторая система рассчитана на всю неделю. Прону­
меруем дни недели, начиная с воскресенья:
воскресенье 1
понедельник 2
вторник 3
среда 4
четверг 5
пятница б
суббота 7
С часами обращаемся так же, как описано выше, на­
чиная нумерацию с часа ночи (1). При этом полдень
соответствует числу 12, час дня — 13, а полночь — 24.
Теперь составляем двух- или трехзначные числа, ко­
торые начинаются с цифры, обозначающей день неде­
ли, и преобразуем их в соответствующие ключевые ело-
Запоминаем свое расписание
141
ва. Допустим, что во вторник в 9 часов утра вы едете
смотреть машину, которую собираетесь купить. Втор­
ник дает нам цифру 3 (или букву т , согласно кодовой
таблице), а время поездки — буквы b или р. Таким обра­
зом, по правилам построения мнемосистемы получаем
слово тар (карта) и представляем машину, движущую­
ся по гигантской карте или завернутую в нее.
Рассмотрим второй пример. Предположим, что вы
посещаете курсы игры на гитаре каждый четверг (5) в
17 часов. Ч ислу 517 соответствует слово leading (вести,
солировать), и вы представляете оркестр, в котором
исполняете соло на гитаре. Воспользуйтесь принципа­
ми запоминания и дополните образ звуками любимой
песни, ощущением гитарных струн под пальцами, ви­
дом оркестра и зрительного зала.
Эта система может показаться довольно i ромоздкой,
поскольку при ее использовании ]юобходимо помнить
ключевые слова, соответствующие большим числам.
Однако ее можно значительно упростить, располагая
код дня недели не в начале, а в конце числа. Кроме то­
го, можно учесть, что, как правило, все деловые меро­
приятия происходят в дневные часы. Если вы поста­
вите в соответствие 10 часам утра номер 1, то десяти
цифр окажется вполне достаточно для расположения
всех пунктов расписания. Таким образом, вы получите
набор двузначных чисел, который и запомните в нуж­
ном порядке, включив свое воображение и применив
изученные ранее приемы. Безусловно, практическое
применение системы надо начинать с ежедневного
расписания и лишь затем переходить к запоминанию
планов на всю неделю.
142
Суперпамять
Запоминание дат
текущего столетия
Проработав эту главу, вы сможете правильно опре­
делить день недели любой даты, начиная с 1900 и за­
канчивая 2000 годом.
Вашему вниманию предлагаются две системы, раз­
работанные известным американским мнемонистом
Хэрри Лорейном, одна из которых достаточно проста,
но применима только к данному конкретному году, а
вторая более сложная, зато охватывает все 100 лет. Итак,
предположим, что вы хотите определить день недели
некоторой даты 1971 года. Для этого необходимо все­
го лишь записать или запомнить число:
377426415375.
“Не может быть!” —скажете вы, но, познакомившись
с системой, согласитесь, что она проста и логична.
Дело в том, что каждая цифра этого числа представля­
ет собой дату первого воскресенья соответствующего
месяца 1971 года, и, следовательно, в апреле — это чет­
вертое, в декабре — пятое и тд. Запомнив приведенное
число, что можно сделать, применив навыки, получен­
ные при работе с длинными числовыми рядами, вы
сможете очень быстро подсчитать день недели, на ко­
торый приходится любая дата.
Чтобы лучшего понять принцип работы системы,
рассмотрим несколько примеров Допустим, что ваш
день рождения 28 апреля, и вы хотите знать, какой это
был день недели в 1971 году. Четвертая цифра в нашем
12-значном числе — это 4, значит, первое воскресенье
в апреле — четвертое число. Последовательно прибав­
Запоминание дат текущего столетия
143
ляя семерки, определим числа, на которые выпало вто­
рое воскресенье месяца (4 + 7=11), третье (11 +7 = 18)
и четвертое (18 + 7 = 25). Теперь уже совсем легко вы­
числить искомый день недели 26 апреля — понедель­
ник, 27 апреля — вторник, а 28 апреля — среда. Итак, в
1971 году ваш день рождения пришелся па среду.
В качестве второго примера попробуем определить,
какой день недели оказался последним в 1971 году. Ис­
пользуем туже процедуру подсчета: прибавив к 5 (пер­
во е воскресенье декабря) 3 раза по 7 (21), получим 26.
Значит, 27 — это понедельник, 29 — среда, 30 — чет­
верг, 31 (последний день года) — пятница.
Очевидно, что эту систему можно использовать для
любого года, в котором может понадобиться знание
дней недели определенных дат. Достаточно составить
соответствующие двенадцатизначные числа для пер­
вых воскресений (понедельников, вторников и т.д.)
каждого месяца и затем, добавляя семерки, вычислять
нужный день.
Заметим, что, зная такое число для какого-либо года,
легко получить соответствующие числа для ближай­
ших лет в прошлом и будущем, для чего достаточно
прибавить (или вычесть) из каждой цифры единицу (в
високосном году прибавляется или вычитается двой­
ка). Так, например, в 1969, 1970 и 1971 годах первое
воскресенье января приходилось соответственно на 5,
4 и 3 число.
Вторая система позволяет вычислить день недели для
любой даты нашего вега. В ней каждому месяцу ставит­
ся в соответствие определенное постоянное ЧИСЛО:
январь 1
февраль 4
март 4
апрель 0
май 2
июнь 5
июль 0
август 3
сентябрь б
октябрь 1
ноябрь 4
декабрь 6
Можно, конечно, пытаться запомнить весь этот спи­
сок, используя некоторые ассоциации, к примеру, ян­
144
Суперпамять
варь — первый месяц года (1), в феврале четвертая бук­
ва — R (february) и т.д., но мне кажется, что намного
проще работать с числом
144025036146,
составив aioBzDraweR (выдвижной ящик стола),SnaiL
(спираль), SmaSH (удар), THRuSH (дрозд). Вообразите
теперь ящик вашего письменного стола, покрытый
спиральными следами от ударов клюва дрозда.
Каждому году века также ставится в соответствие
определенное число, показанное в приведенной ниже
таблице.
0
1900
1906
1917
1923
1928
1934
1945
1951
1956
1962
1973
1979
1984
1990
1
1901
1907
1912
1918
1929
1935
1940
1946
1957
1963
1968
1974
1985
1991
1996
2
1902
1913
1919
1924
1930
1941
1947
1952
1958
1969
1975
1980
1986
1997
3
1903
1908
1914
1925
1931
1936
1942
1953
1959
1964
1970
1981
1987
1992
1998
4
1909
1915
1920
1926
1937
1943
1948
1954
1965
1971
1976
1982
1993
1999
5
1904
1910
1921
1927
1932
1938
1949
1955
I960
1966
1977
1983
1988
1994
6
1901
1911
1916
1922
1933
1939
1944
1950
1961
1967
1972
1978
1989
1995
2000
Хотя полностью освоить предлагаемую систему до­
вольно сложно, после некоторой практики ее можно
использовать абсолютно автоматически. Суть метода
состоит в следующем: вы складываете все три числа,
определяющие дату (день, код месяца и код года), и из
полученной суммы вычитаете число, кратное 7 так,
чтобы разность оказалась равной или меньшей 7. Ре­
зультат и определит искомый день недели, если счи­
тать, что воскресенью соответствует 1.
Запоминание дат текущего столетия
145
Для демонстрации работы системы приведем два при­
мера. На какой день недели выпало 19 марта 1969 года?
Марту соответствует число 4,1969 году — 2, что в сумме
с датой дает 19 + 4 + 2 = 25. Вычитаем 2 5 - 7 x 3 = 4 и вы­
ясняем, что 19 марта 1969 года была среда. А теперь про­
изведем те же самые манипуляции для 23 августа 1972
года: 23 + 3 (август) + 6 (1972) = 32; затем 3 2 - 7 х 4 = 4.
Таким образом, и 23 августа 1972 года была среда.
Единственное исключение из этого правила — висо­
косные годы, и касается оно только января и февраля
Для этих месяцев все подсчеты остаются теми же, но
правильный день недели получается только после вы­
читания из результата дополнительной единицы. Как
и с другими системами, для безошибочного определе­
ния дней недели вы должны как можно больше трен и ­
роваться. Лучше всего начать с более легкой первой
системы, и лишь освоив ее, перейти ко второй.
I
\
б СуперпаГмять
146
Суперпамять
Запоминание
важных
исторических дат
В предыдущей главе вы научились определять день
недели для любой даты двадцатого столетия. Сейчас
мы познакомим вас с другой системой, которая помо­
жет запомнить важные исторические даты. Напомним
список из второй главы этой книги (с. 28):
1. 1825 Восстание декабристов
2. 1770 Год рождения Бетховена
3. 1215 Подписание Великой хартии вольностей
4. 1917 Октябрьская революция
5. 1799 Героический переход Суворова через Альпы
6. 1815 Битва при Ватерлоо
7. 1608 Изобретение телескопа
8. 1905 Открытие Эйнштейном теории
относительности
9- 1789 Французская революция
10.1776 Подписание американской Декларации
независимости
Метод запоминания исторических дат не слишком
сложен и похож на метод, применяемый для запомина­
ния телефонных номеров. Достаточно составить слова
или цепочки слов из согласных букв, соответствующих
цифрам интересующей нас даты (с. 135). Нет нужды,
пожалуй, запоминать ее первую цифру (1), определяю­
щую тысячелетие, — обычно оно известно. Теперь по­
пробуем применить этот метод к нашему списку.
1. В 1825 году в России произошло восстание дека­
бристов. Эти люди были воистину борцами сражались
мужественно и самоотверженно и погибли в борьбе с
произволом и мракобесием. Поэтому число 825 мож­
но представить фразой: Все революционеры погибли
2. Бетховен известен как выдающийся композитор В
последние годы своей жизни, будучи почти глухим,
Запоминание важных исторических дат
147
Бетховен, создавая своп великие произведения, поль­
зовался только пером и нотной бумагой Поэтому
фраза-. Сколько сказочных нот', соответствующая чис­
лу 770, запоминается очень легко.
3.
Подписание Великой хартии вольностей в 1215 г
открыло новую эру в развитии идей гуманизма и по­
литических свобод Поэтому число 215 можно пред­
ставить фразой Либерализм, конечно победит
4 -Октябрьская революция 1917 года была восстани­
ем народа против правительства. Восставшие свергли
Временное правительство и выдвинули новые лозунги.
Для этой даты я предлагаю фразу. Демократы хотели
свободы.
5. Осенью 1799 г. войска русской армии под коман­
дованием Суворова осуществили переход через Альпы
и одержали победу над французами. В этом походе
солдаты проявили доблесть и героизм Число 799 мож­
но запомнить как Слава, доблесть, добродетель
6. Триумфальную для Веллингтона битву при Ватер­
лоо 1815 года считают ошибкой Наполеона. Импе­
ратор вместе со своей армией проиграл сражение.
Можно использовать всего одно слово. Вкупе (вместе)
7. Появление телескопа, изобретенного в 1608 году
голландцем Липперши, существенно изменило мето­
ды астрономических наблюдений. Предлагаемая фра­
за: Широта новых взглядов.
8. В 1905 году теория относительности Эйнштейна
пролила новый свет на способы существования мате­
рии и энергии. Исходя из положений теории относи­
тельности, был сделан ряд новых выводов. В этом слу­
чае для запоминания числа 905 подойдет фраза. Дей­
ствительно новое положение
9. Французская революция 1789 года обернулась па­
дением феодального режима Легко запомнить эту да­
ту можно по ф разе Сила в действии
10. Провозглашение в 1776 г независимости США
укрепило чувства оптимизма и увере! 1НОСТИ в себе, столь
характерные для американцев В этом случае подойдут
слова Самоуверенные, свободные жизнерадостные
Суперпамять
148
Запоминание
дней рождений,
юбилеев, точных
дат исторических
событий
В этой главе приводится система, которад основана
на уже известных и изученных ранее принципах и не
должна вызвать у вас затруднений. В качестве ключа'
для кодирования месяцев и дней в ней используется
главная система, в то время как другие авторы предла­
гают для этих целей специально разработанные коды.
На первом этапе месяцы нумеруются от 1 (январь)
до 12 (декабрь) и кодируются ключевыми словами из
главной системы:
Январь
■day (день)
Февраль ■ • Noah (Ной)
Март
■т а (мама)
Апрель ■ ray (луч)
Май
law (закон)
jaw (челюсть)
Июнь
Июль
key (ключ)
fee (гонорар)
Август
Сентябрь - bay (запруда)
Октябрь - daze (изумить)
Ноябрь - d a d (папочка)
Декабрь - dan (сударь)
На втором этапе мы точно так же поступаем с чис­
лами, после чего остается только сформировать образ,
объединяющий эти два слова Допустим, день рожде-
Запоминание дней рождений, юбилеев, точных дат... 149
ния вашей подружки 17 июня. Ключевое слово для ию­
ня —jaiv (челюсть), а для 17 — deck (палуба). Можете
представить, что в этот радостный день вы со своей
подружкой, совершенно потерявшие голову от счастья,
находитесь на палубе пиратского корабля и даже че­
реп на черном флаге отвесил нижнюю челюсть в со­
чувственной ухмылке.
Еще один пример: пусть годовщина свадьбы ваших
родителей приходится на 25 февраля. Ключевое сло­
во для февраля —Noah (Ной), а для 25 — пай (гвоздь).
Нетрудно вообразить, как Ной, собравший на своем
ковчеге каждой твари по паре, пытается навсегда “при­
гвоздить” ваших родителей друг к другу.
Исторические даты запоминать еще легче. Дата за­
пуска первого искусственного спутника Земли — 4 ок­
тября. Главная система дает для октября слово daze
(изумить), а для 4 — ray (луч). Конечно же, первый луч
зари, обозначивш ей начало эры освоения космоса,
обрадовал, потряс, изумил всё человечество!
В дальнейшем для лучшего запоминания подобных
дат полезно использовать систему типа записной кни­
жки-календаря, известную как “Универсальный персо­
нальный органайзер”, или УПО. (Вы познакомитесь с
ней несколько позже.) Она объединяет все принципы
запоминания и содержит специальный раздел, посвя­
щенный решению подобных задач.
Во всем этом есть один небольшой недостаток не­
которые люди жалуются, что забывают не сами даты,
а то, что их нужно запомнить. С этим можно бороть­
ся, выработав привычку периодически, например раз
в неделю, мысленно просматривать накопивигуюся ин­
формацию. Объединив приемы, описанные в этой гла­
ве, с методом запоминания года, в котором произошло
заинтересовавшее вас событие вы получите комплекс­
ную, всеобъемлющую систему запоминания любых дат.
Суперпамять
150
Изучение
языков
Как отмечалось в моих книгах “Скоростное чтение”
и “Совершенствуйте свою память”, словарный запас не
только влияет на быстроту чтения, но и во многом обу­
славливает успех в научной работе и бизнесе. Это не
удивительно, если вспомнить общепризнанную связь
между культурой речи любого человека и широтой его
знаний, Словарный запас — это основной строитель­
ный кирпичик языка, поэтому желательно и необхоимо развивать методы, которые облегчают и ускоря­
ют процесс запоминания новых слов. Один из самых
эффективных способов пополнения словарного запа­
са — заучивание наиболее часто встречающихся в изу­
чаемом языке корней, приставок и суффиксов, исчер­
пывающий список которых приведен в моей книге
“Скоростное чтение”.
Мне хотелось бы обратить ваше внимание на неко­
торые моменты:
1. Работая с хорошим словарем, обязательно запо­
минайте, как в данном языке взаимодействуют меж­
ду собой приставки, суффиксы и корни, активно при­
влекая для этого различные ассоциации.
2. Ежедневно вводите в обиход несколько новых
слов. Учтите, что они хорошо удерживаются б памя­
ти лишь при постоянном употреблении, поэтому ста­
райтесь как можно чаще использовать только что за­
ученные слова в любом контексте.
5. Сознательно подбирайте список новых слов. По­
добное направление вашего внимания, извесп-гое
под названием ментальный ряд, подготавливает
Изучение языков
151
крючки вашей памяти для успешной ловли лингви­
стической рыбки!
Активное использование этих наиболее общих пра­
вил позволяет совершенствоваться как в родном язы ­
ке, так и в любом иностранном. Теперь давайте более
детально остановимся на способах запоминания не­
которых конкретных слов. Как и в случае с другими
подобными системами, ключевым моментом остается
поиск ассоц и ац и й . С точки зрения изучения языка
это может быть звуковое, о б р а зн о е или смысловое
сходство, основанное на факте существования языко­
вых групп и, следовательно, общего происхождения
многих слов.
л
Чтобы продемонстрировать предложенный метод,
я рассмотрю несколько слов из английского, француз­
ского, латинского и немецкого языков. Предположим,
мы хотим запомнить слово vertigo (головокружение),
обозначающее состояние человека, которому кажется,
что окружающие предметы вращаются вокруг него.
Можно четко отпечатать это слово в памяти, просле­
див звуковую ассоциацию с вопросом where to go (куда
идти?), который часто задает человек, сошедший с ка­
русели.
Нередко при употреблении путаются слова acropho­
bia (акрофобия, боязнь высоты) и agoraphobia (агора­
фобия, боязнь открытого пространства, от греческо­
го слова agora, что значит базарная площадь) Недора­
зумений можно избежать, если связать сочетание букв
асго из acrophobia со словом acrobat (акробат — чело­
век, выполняющий сложные и высокие прыжки), а со­
четание agora из agoraphobia — со словом agriculture
(земледелие), которое для большинства людей ассоци­
ируется с открытыми пространствами.
Иностранные языки становятся более доступными,
если четко осознать, что они образуют группы. Прак­
тически все европейские языки (исключая финский,
венгерский и баскский) являются представителями
индоевропейской группы и, следовательно, содержат
немало похож их по звучанию и смыслу слов. Возь­
152
Суперпамять
мем, например, слово отец-, английский —father, не­
мецкий — Vater, латинский —pater, французский —
père, итальянский и испанский —padre. Знание латин­
ского обычно помогает понимать любой из ром ан ­
ских языков, — все они содержат много пришедших из
него слов. Так, в латинском языке слово любовь пишет­
ся как am or, а в английском есть слово amorous, кото­
рое означает влюбленный. Связь этих слов очевидна.
Таким же образом для латинского слова Deus (Бог) в
английском обнаруживаются слова deity — божествен­
ность и deify — боготворить.
Как предполагают, французский язык образовался
под влиянием сленга римских легионеров, которые
слово голова произносили, как testa — панцирь бес­
позвоночных, и отсюда французское слово tète, а сло­
во р ука — как brachium (bras) и тд. В английском око­
ло половины общеупотребительных слов имеют ла­
тинское или греческое происхождение и пришли ли­
бо прямо из этих языков, либо через северную Фран­
цию, поэтому у англичан и французов достаточно
много похожих слов.
Кроме совпадений на основе языковой общности,
запоминанию иностранны х слов помогает близкий
способ их толкования в различны х языках. Можно
привести два примера из английского и французско­
го языков. На французском книга — livre. Слово легко
запомнить, если обратить внимание на первые четы­
ре буквы английского слова library, что переводится
как библиотека, т е место, где хранятся и изучаются
книги. Французское слово plum (ручка) в английском
языке означает плюмаж, султан из крупных и ярких
птичьих перьев, используемый для украшения. Немед­
ленно приходят на ум 1усиные перья, которыми писа­
ли до изобретения стальных, и выстраивается цепоч­
ка- плюмаж — птичье перо — гусиное перо — ручка,
которая значительно упрощает запоминание этого
французского слова.
Если отбросить латинские, греческие и ф ранцуз­
ские слова то оставшиеся имеют в основном англосак­
Изучение языков
153
сонское происхождение, чем и объясняются ДОС! аточно многочисленные пересечения английского и не­
мецкого языков. Некоторые из слов совпадают полно­
стью: will (сила воли), hand (кисть руки), arm (рука до
кисти), bank (банк), bait (остановка), w olf (волк) ит,д.;
другие очень близки по написанию и произношению:
light — Licht (свет), night — Nacht (ночь), book — Buch
(книга), stick — Stock (трость), ship — Schiff (корабль),
house —Haus (дом),
Трудности при изучении как своего родного, так и
иностранных языков не стоит превращать в повод для
уныния. Это просто вопрос организации и н ф орм а­
ции, которую вы хотели бы запомнить, в форму, по­
зволяющую вашей памяти зафиксировать каждый ее
клочок.
Для начала полезно понять, что в 50% случаев для ве­
дения примитивной беседы почти на любом языке до­
статочно 100 слов. Если вы выучите их, применив глав­
ную систему, то всегда сможете понять как минимум
половину разговоров местных жителей.
Для вашего удобства я привожу список 100 основ­
ных английских слов, и если у вас появится возмож­
ность сравнить его с соответствующими списками на
французском, немецком, шведском, итальянском, ис­
панском, португальском, русском, китайском, япон­
ском и эсперанто, вы обнаружите, что во всех языках
до 50% слов почти совпадают с небольшими вариаци­
ями в произношении и употреблении. С соответству­
ющими переводами вы можете познакомиться в книI е “Совершенствуйте свою память”.
100 основных слов, обеспечивающих
50-процентное понимание любой беседы
1. а, ап — неопределенный артикль
2. after — после
3. again — снова
4. all — все
5. almost — почти
154
Суперпамять
6. also — также
7. always — всегда
8. and — и
9. because — потому что
10. before — перед (предлог)
11. big — большой
12. but — но
13. can (I сап) — мочь (я могу)
14. come (I с о т е ) — приходить (я прихожу)
15- either/or — или..., или
16. find (I find) — находить (я нахожу)
17. first — первый
18. for —для
19. friend — друг
20. from — от, из (предлог)
21. to go (I go) — идти (я иду)
22. good — хорош о
2 3 .goodbye — до свидания
24. happy — счастливый
25. have (I have) — иметь (я имею)
26. he — он
27. hello — привет!
28. here — здесь
29- how — как
3 0 .1 - я
31.1 am — я есть
32. if — если
33. in — в (предлог)
34. know (I know) — знать (я знаю)
35. last — последний
36. like (I like) — нравиться (мне нравится)
37. little — маленький
38. love (I love) — любить (я люблю)
39. make (I make) —делать (я делаю)
40. many — много (шаров)
41. т е — мне, меня
42. т о г е — больше
43. most — большинство
44. much — много (снега)
Изучение языков
45. my — мой
46. new — новый
47. по — нет
48. not — не
49. now — сейчас
50. of — от, из (предлог)
51. often — часто
52. on — на (предлог)
5 3 .one — один
54. only — только
55. or — или
56. other — другой
57. our — наш
58. out — вне, снаружи
59. over — над, через (предлог)
60. people — люди
61. place — место
62. please — пожалуйста
63. same — такой же
64. see (I see) — видеть (я вижу)
65. she — она
66. so — итак, таким образом
67. some — некоторый
68. sometimes — иногда
69. still — все еще
70. such — такой
71. tell (I tell) — рассказывать (я рассказываю)
72. thank you — спасибо
73. that — тот
74. the — определенный артикль
75. their — их (принадлежащий им)
76. them — их (род падеж от “он и ”)
77. then — тогда
78. there is, there are — это есть...
79. they — они
80. thing — вещь
81. think (I think) — думать (я думаю)
82. this — это
83. time — время
155
156
Суперпамять
84. to — к (предлог)
85. under — под
86. up — вверх
87. us — нас
88. use (I use) — использовать (я использую)
89- very — очень
90. we — мы
91. w hat — что
92. w hen — когда
93- where — где
94. which — который
95. w ho — кто
96. why — почему
97. with — вместе с
98. yes —да
99- you — вы, ты
100. your — ваш, твой
Активно используя в своих занятиях основные прин­
ципы запоминания, вы очень скоро обнаружите, что
изучение языка становится легким, доставляющим
удовольствие занятием. Именно так этот процесс вос­
принимают дети, которые просто открывают свой ум
языку и постигают его, интуитивно находя ассоциа­
ции с помощью,слуха, копирования и мимики и в общем-то отлично проводя время.
М О З ГО В Ы Е
КА Р ТЫ
ДЛЯ
ЗАПОМ ИНАНИЯ
Мозговые карты — запоминание конспекта
159
Мозговые
карты —
запоминание
конспекта
Многие люди через какое-то время забывают то, что
сами же записали, поскольку при конспектировании
активизируется лишь незначительная часть поистине
безграничных возможностей мозга. Традиционный
конспект состоит из фраз, списков и цифр. При его
составлении используются принципы запоминания,
рассчитанные на функции левого полушария голов­
ного мозга, отвечающего за язык, логику, составление
списков и операции с числами, и совсем не учитыва­
ются такие аспекты работы мозга, как воображение,
ассоциативность, преувеличение, преуменьшение, аб­
сурдность, юмор, цвет, ритм, ощущения, сексуальность
и чувствительность.
Чтобы овладеть искусством составления конспек­
тов, необходимо разрушить привычный стереотип и
включить в работу оба мозговых полушария, а также
все фундаментальные принципы запоминания. В дан­
ной системе конспект, который пишется на чистой не­
линованной бумаге, составляется на основе ключево­
го образа для запоминания, воплощающего в себе глав­
ную тему. От этого центрального образа отходит мно­
жество соединительных линий (левое полушарие), над
которыми написаны (левое полушарие) или нарисова­
ны (правое полушарие) ключевые понятия для состав­
ления образа или просто рисунки, касающиеся основ­
ных подтем конспектируемого материала Эти линии в
160
Суперпамять
свою очередь соединены с другими, на которых рас­
положены ключевые слова для построения образа или
сами ключевые образы Таким способом выстраивает­
ся многомерная, ассоциативная и образная мозговая
карта (M ind Мар) всего материала.
Вы не только практически мгновенно и абсолютно
точно запомните весь законспектированный таким
образом материал, поскольку' при его построении ис­
пользовались принципы запоминания, но и обнаружи­
те, что данный подход позволяет понять, проанализи­
ровать и критически оценить полученную информа­
цию, а также сэкономить время, за счет которого мож­
но больше узнать об авторе конспектируемой лекции
или книги. Более подробное описание этой методики
и способов ее применения содержится в работах “Кни­
га мозговых карт: разветвленное мышление”, “Работай
головой” и “Максимально используйте свой мозг”.
Один из редакторов, работавших с этой книгой, ис­
пользовал подобную м озгов ую карту (см. ил. III на
вклейке), чтобы с ее помощью преобразовать структу­
ру Ki 1иги и резюмировать содержащийся в ней матери­
ал. В результате появились естественные блоки, общая
информация, конкретные системы, главная система
запоминания, м озговы е карты и способы их приме­
нения.
При помощи ключевых слов, на основе которых
строятся м о зг о в ы е карты , можно запомнить целую
книгу в виде одного четкого и красочного образа. Для
построения мозговой карты применяются принципы
запоминания, основанные на творческом мышлении,
что позволяет без труда освоить любой новый предмет
и пройти тесты различной степени сложности.
В следующих главах я расскажу об использовании
мозговы х карт для запоминания имен и лиц, припо­
минания выскочившего из памяти слова, места, числа
и т. д., для подготовки к экзаменам или выступлению с
речью, для заучивания анекдотов, стихов и отрывков
из книг и даже для запоминания снов, так быстро уле­
тучивающихся из памяти.
Запоминание имен и лиц
161
Запоминание
имен и лиц
Запоминание имен и лиц — это очень важная и ча­
сто непростая задача. Трудности возникают из-за того,
что в большинстве случаев- имя не имеет никакой ре­
альной связи с лицом человека. На ранних этапах че­
ловеческой истории все было иначе В то время люди
получали свои имена по ассоциациям: человек, кото­
рого каждый день видели покрытым с ног до головы
мукой и с руками, выпачканными в тесте, носил фа­
милию Мельник; если он все время возился со своим
или чужим садом, то звался Садовниковым, фамилия
кузнеца была Кузнецов и т.д Но на смену им пришли
новые поколения, и фамилия человека стала всё менее
соотноситься с его происхождением и родом занятий,
ситуация с запоминанием имени осложнилась, и сей­
час имя — это просто слово, не имеющее ничего об­
щего с личностью его носителя.
Существует два взаимно дополняющих друг друга
способа решить эту проблему. Первый называется ме­
тодом социального этикета Тони Быозена, а второй —
мнемоническим методом.
Метод социального этикета Тони Бьюзена
для запоминания имен и лиц
Метод социального этикета Тони Бьюзена гаранти­
рует, что вы никогда больше не попадете в ситуацию,
когда будучи почти одновременно представленным
пяти людям и скороговоркой произнеся: “Рад познако­
миться рад познакомиться рад познакомиться, рад
познакомиться, рад познакомиться”, вы оказываетесь
162
Суперпамять
представленным пяти парам обуви, па которые вы в
смущении опускаете взгляд, так как даже не надеетесь
вспомнить лица своих новых знакомых (в большин­
стве случаев вы действительно не запоминаете ни од­
ного из них).
Метод социального этикета предъявляет к вам два
простых требования:
первое — заи н тер есов ан н ость в людях, с кото­
рыми вы знакомитесь;
второе — веж ливость.
Этот метод напоминает рекомендации из книги по
этикету, однако даже авторы таких пособий иногда за­
бывают, что изначально эти правила создавались не
просто как строгие регуляторы человеческого поведе­
ния, а как средства, призванные облегчить общение.
Правилами они стали лишь для того, чтобы людям было
проще знакомиться и запоминать друг друга. Из при­
ведённого ниже алгоритма следует выбрать те шаги, ко­
торые, на ваш взгляд, лучше всего вам подходят.
Алгоритм применения
социального этикета запоминания
1. Мысленно настройтесь на знакомство
Если вам предстоит новое знакомство, дайте себе
мысленную установку на успех в этой ситуации. Мно­
гие заранее убеждают себя, что плохая память на име­
на и лица в очередной раз их подведет. Как только вы
поверите, что можете развить свою память, то немед­
ленно заметите улучшения. Перед предстоящим зна­
комством постарайтесь максимально расслабиться и
найдите пару минут, чтобы собраться с мыслями, пре­
жде чем предстать перед новым знакомым.
2. Наблюдайте
Знакомясь с человеком, смотрите ему прямо в глаза.
11е прячьте взгляд, рассматривая пол у себя под нога­
Запоминание имен и лиц
163
ми или уставившись вдаль позади собеседника. Рассматривая лицо, обратите внимание на отдельные чер­
ты, так как это пригодится вам при запоминании имен
и лиц по второму методу. На страницах 170—171 вы
найдете подробное описание каждой черты лица, на­
чиная со лба и заканчивая подбородком, а также раз­
личные их классификации с пояснениями. Присмот­
ревшись, вы заметите, насколько непохожи лица раз­
личных людей.
Развив наблюдательность, вы сделаете гигантский
шаг к улучшению своей памяти. Люди не запоминают
внешность новых знакомых в основном потому, что
просто смотрят на лицо собеседника, тогда как необ­
ходимо внимательно рассматривать и изучать его.
Тренировать наблюдательность лучше на улице ли­
бо в общественных местах. Каждый раз давайте себе
установку сконцентрироваться на чём-то одном, на­
пример, один день вы рассматриваете только носы,
другой день — только брови, третий — уши, затем —
общие очертания черепа прохожих и т. д. К своему
удивлению, вы обнаружите, насколько непохожи лица
разных людей. Научившись замечать эти различия, вы
разовьете свою память.
3. Слушайте
Сознательно прислушивайтесь, максимально со­
средоточившись на звучании имени человека, с кото­
рым знакомитесь. Это важнейший момент начально­
го этапа знакомства, на котором большинство людей
терпят неудачу, потому что больше думают о том, как
бы не забыть имя нового знакомого, чем об его имени
как таковом.
4. Просите повторить имя
Даже если вы четко расслышали имя, не стесняйтесь
вежливо попросить: Будьте добры, повторите ваше
имя. Повторение способствует запоминанию, каждое
повторение во много раз увеличивает шансы на запо­
минание.
164
Суперпамять
5. Уточните произношение
Услышав имя, немедленно проверьте, правильно ли
вы его произносите. Этим вы проявите свою заинтере­
сованность в знакомстве, а кроме того, повторив имя,
сможете лучше его запомнить.
6. Попросите произнести имя по буквам
Если у вас возникли какие-либо сомнения по пово­
ду написания имени, в вежливой или шутливой форме
попросите своего нового знакомого произнести его
по буквам. Это опять же позволит вам проявить свою
заинтересованность и услышать имя еще раз.
7. Ваше новое хобби —
происхождение имен и фамилий
Искренне заверьте собеседника, что вас интересует
происхождение имен и фамилий, и вежливо спросите,
что он знает о своей (при этом историю собственной
фамилии нужно изучить заранее!). Вас может удивить
тот факт, что в среднем 50% людей не только кое-что
знают о происхождении своей фамилии, но и охотно
обсуждают эту тему. В данном случае вы вновь проде­
монстрируете свою заинтересованность и получите
шанс еще раз услышать имя нового знакомого.
8. Обменяйтесь визитками
У японцев обмен визитками считается одним из важ­
нейших социальных ритуалов — они знают, насколь­
ко это способствует запоминанию. Если вы действи­
тельно заинтересованы в том, чтобы запоминать име­
на людей, стоит обзавестись приличными визитками,
которые вы могли бы раздавать при каждом новом зна­
комстве. Обычно вы получаете в ответ визитку своего
нового знакомого или, по крайней мере, листок с его
координатами.
9. Упоминайте имя в разговоре
Исходя из принципов заинтересованности, вежливо­
сти и повторения, старайтесь в разговоре с новым зна­
комым почаще употреблять его имя, что также способ­
Запоминание имен и лиц
165
ствует запоминанию. Кроме того, это положительно
влияет на сам процесс общения, вовлекая в него чело­
века, к которому обращаются. Вашему собеседнику бу­
дет намного приятнее, если вы произнесете-. “Да, как
только что сказал Дмитрий...” вместо “Да, как только
что он сказал...” (указывая пальцем на того, о ком идет
речь).
10. Проговаривайте имя про себя
Во время небольших пауз в разговоре оценивающе
взгляните на собеседников, а также на тех, о ком идет
речь, и повторите про себя их имена. Такое мысленное
проговаривание должно войти у вас в привычку.
11. Отлучаясь, проверяйте себя
Отойдя за напитком для себя или кого-то из своих
новых знакомых либо отлучившись по какой-то дру­
гой причине, проверьте, как вы запомнили имена сво­
их собеседников, их произнош ение и написание, а
также те сведения о происхождении их фамилий, ко­
торые удалось узнать. К этому стоит добавить любые
другие интересные моменты вашего общения. Таким
образом, вы выстроите вокруг каждого имени ряд ас­
социаций, создав в мозгу разветвленную карту, кото­
рая во много раз повысит вероятность припоминания
этих имен. Данный прием описан в главе 24, где гово­
рится о припоминании.
12. Прощаясь, повторите имя
Прощаясь с человеком, произнесите его имя. Таким
образом вы совместите сразу два аспекта запомина­
ния, о которых шла речь в главе 11, — первичности и
новизны, соединив таким образом начальный и ф и ­
нальный моменты периода заучивания.
13. Лишний раз повторите
а) Мысленно. Расставшись с новыми знакомыми, не­
медленно переберите в уме их имена и лица.
б) Используя фотографию. По возможности (на­
пример, на вечеринке) старайтесь запечатлеть на ф о ­
тографии лица ваших новых знакомых.
166
Суперпамять
в) С помощью дневника имен и л и ц Если вы хотите
стать асом в запоминании имен, начните вести специ­
альный дневник, в который будете заносить наброски
лиц своих новых знакомых и составленные для их запо­
минания мозговые карты (см. главу 22), а также ключе­
вые слова, соответствующие их именам. Для этой цели
подойдетУПО (см. с. 149, 201).
г) Используя личную картотеку. Ведите картотеку,
занося на каждую карточку только время, место и дату
знакомства с тем или иным человеком. Применение
метода мозговых карт, особенно с использованием об­
разов и в цвете, в несколько раз повышает ее эффек­
тивность.
д) С помощью мозговых карт. Используя мозговые
карты, ведите учет своих достижений в этой области,
а также тех принципов и основ запоминания, которые
помогли вам добиться наилучших результатов.
14. Принцип обращения
По возможности старайтесь применить все приве­
денные выше рекомендации с точностью наоборот.
Например, знакомясь с человеком, повторяйте не его,
а свое имя, произносите его по буквам и, если это уме­
стно, даже расскажите о его происхождении. При лю­
бом удобном случае старайтесь вручить новому зна­
комому свою визитку. Говоря о себе, повторяйте свое
имя. Это поможет собеседнику запомнить вас, а также
побудит его вместо безликого я почаще употреблять
свое имя или фамилию. Это не только является прояв­
лением вежливости, но делает общение более тесным,
дружеским и непршгужденным.
15. Не торопитесь
Из-за неловкости и волнения, возникающих в мо­
мент знакомства, многие стараются как можно быст­
рее покончить с ним. Люди с прекрасной памятью на
имена и лица, а также авторы принципов социально­
го этикета советуют не торопиться и хотя бы по разу
обратиться лично к каждому из новых знакомых. При­
мером здесь может послужить королева Англии, посту­
пающая подобным образом в любой ситуации.
Запоминание имен и лиц
167
16. Превратите знакомство в игру
Если вы превратите запоминание имен и л и ц в за­
хватывающую игру, правое полушарие вашего мозга
получит большую свободу для п острое! [ил ассоциатив­
ных связей, которые являются основой хорошей памя­
ти. У детей, в отличие от взрослых, память на лица и
имена лучше, и не потому, что их мозг совершеннее, а
из-за того, что они неосознанно применяют все прин­
ципы запоминания, описанные в этой книге.
17. Примените принцип “Плюс один”
В среднем при знакомстве человек запоминает име­
на и лица двух-трех людей из тридцати. Поставьте себе
цель запомнить на одного человека больше. Так вы на­
строитесь на успех и избавитесь от неверной установ­
ки с первого раза запомнить все имена. Применяйте
принцип “Плюс один” каждый раз в новой ситуации,
и успех в запоминании лиц и имен вам гарантирован.
Мнемонические принципы
запоминания имен и лиц
Мнемонические принципы запоминания имен и лиц
во многом похожи на приемы, описанные в главе 4, в
которых акцент делается на: 1) воображение и 2) ассо­
циации. Алгоритм ваших действий при их использова­
нии будет следующим:
1. Сформируйте четкий мысленный образ имени
человека.
2. Постарайтесь точно запомнить звучание этого
имени.
3. Внимательно рассмотрите голову и ли цо нового
знакомого, детально изучив все черты, описанны е
на страницах 169—171.
4 Обратите внимание на особые приметы его
внешности.
5. Мысленно представьте лицо данного человека,
преувеличив и выделив достойные внимания дета­
ли, как будто рисуя шарж..
168
Суперпамять
6. Используя свое воображение, способность к пре­
увеличению, а также основные принципы запоми­
нания, постарайтесь найти ассоциативную связь
между наиболее запоминающимися чертами лица и
именем человека,
Проще всего освоить эти приемы, применив их на
практике, На следующих страницах вы найдете допол­
ненный список имен и лиц из первого теста на стра­
ницах 172—175. Далее я продемонстрирую, как рабо­
тают перечисленные принципы на примере запоми­
нания четырех из этих лиц. Внимательно посмотрите
на них, а также на остальные шестнадцать рисунков,
стараясь запомнить всех изображенных на них людей,
а затем проверьте свой результат, обратившись к стра­
ницам 176—179-
Запоминание лиц
Допустим, вам необходимо запомнить имена людей,
чьи лица изображены на страницах 172—175. Для это­
го следует применить приемы, о которых шла речь, а
именно: внимательно рассмотреть лица, найти черты,
которые можно каким-то образом связать с именем, и
затем построить мнемонический образ.
Например, человека по фамилии Картель (№ 9) лег­
ко запомнить, так как его лицо испещрено морщина­
ми, чем напоминает географическую карту — слово,
по звучанию сходное с этой фамилией.
У г-на Сузуки (№ 12) брови вразлет, что делает их
похожими на руль мотоцикла “Сузуки”.
У женщ ины с ф амилией Царёва (№ 15) красивые
длинные волосы, поэтому вы можете представить ее в
виде сказочной царевны, выглянувшей и з окна высо­
кого терема в ожидании своего царевича, так что ее
роскошные волосы развеваются на ветру.
У человека по фамилии Жжёнов (№ 19) очень корот­
кие кучерявые волосы, напоминающие выжженную
солнцем траву.
Еще один важный момент, касающийся запомина­
ния лиц и имен людей: если вы абсолютно уверены,
что больше не встретитесь с человеком и поэтому вам
Запоминание имен и лиц
169
нужно запомнить его имя и лицо только на ближай­
шие пару часов, то в качестве зацепки для запомина­
ния лучше выбрать какую-нибудь яркую деталь его
одежды. Естественно, данный метод непригоден для
долговременного запоминания — в следующий раз
этот человек может быть одет по-другому. То же самое
относится к прическам, усам и бороде.
Теперь проверьте, как вы запомнили имена и лица
из предложенного теста и заполните графы ответов на
страницах 176—179.
Голова и лицо
1. Голова
Обычно знакомство происходит лично,т е. вы стал­
киваетесь с человеком лицом к лицу. Прежде чем пе­
рейти к детальному изучению отдельных черт, обрати­
те внимание на его голову. Оцените ее как а) большую,
б) среднюю, в) маленькую. По форме голова может
быть: а) квадратная, б) прямоугольная, в) круглая,
г) овальная, д) треугольная с основанием на линии под­
бородка и вершиной на лбу, е) треугольная с основа­
нием на лбу и вершиной на подбородке, ж) широкая,
з) узкая, и) ширококостная, к) тонкокостная.
Возможно, вы сможете взглянуть на голову своего
собеседника сбоку. Вас удивит изобилие различных
форм; а) квадратная, б) четырехугольная, в) овальная,
г) широкая, д) узкая, е) круглая, ж) приплюснутая спе­
реди, з) приплюснутая сверху, и) пригопбснутая сзади,
к) вытянутая кверху, л) выдающийся вперед подборо­
док и скошенный лоб, м) выступающий лоб и скошен­
ный подбородок.
2. Волосы
Раньше, когда мода на прически была более консер­
вативна, волосы служили великолепной чертой для за­
поминания. Сегодня имеются лаки, оттеночные шам­
пуни, парики, да и сама мода на прически меняется
день ото дня, так что запомнить человека по прическе
теперь весьма непросто. Однако для волос также сущес гвуют основные характеристики.
170
Суперпамять
У мужчин они могут быть, а) густые, б) редкие, в) вью­
щиеся, г) прямые, д) с лысиной, е) коротко острижен­
ные, ж) средней длины, и) длинные, к) кучерявые, л) не­
обычного цвета (обращать внимание на цвет только в
том случае, когда он действительно необычен).
У женщин выделяют следующие типы волос: а) гус­
тые, б) редкие, в) тонкие. Из-за огромного множества
женских причесок выделять их в качестве признака
для запоминания нецелесообразно.
3.Лоб
В целом здесь можно выделить следующие ТИ П Ы :
а) высокий, б) широкий, в) с малым расстоянием меж­
ду линией волос и бровями, г) узкий (в смысле рассто­
яния между висками), д) гладкий, е) с горизонтальны­
ми морщинами, ж) с вертикальными морщинами.
4. Брови
а) густые, б) редкие, в) длинные, г) короткие, д) срос­
шиеся на переносице, е) вразлет, ж) прямые, з) дугооб­
разные, и) кустистые, к) суживающиеся к концу.
5. Ресницы
а) густые, б) редкие, в) длинные, г) короткие, д) за­
гнутые, е) прямые.
6. Гпаза
а)
большие, б) маленькие, в) выпуклые, г) глубоко
посаженные, д) близко посаженные, е) широко рас­
ставленные, ж) скошенные внутрь, з) скошенные нару­
жу, и) цвет глаз, к) видно всё глазное яблоко, л) глазное
яблоко частично прикрыто верхним и /и ли нижним
веком. Следует также обратить внимание на верхние
веки или мешки под глазами. И те, и другие могут быть
большими или маленькими, гладкими или морщ ини­
стыми, обвисшими или тугими.
7. Нос
При взгляде спереди: а) большой, б) маленький, в) уз­
кий, г) среднего размера, д) широкий, е) крючковатый.
При взгляде сбоку, а) прямой, б) ровный, в) заострён­
ный, г) притуплённый, д) курносый или вздернутый,
Запоминание имен и лиц
171
с) романский, или орлиный, ж) греческий, или обра­
зующий со лбом прямую линию, з) впалый. Располо­
жение ноздрей по отношению к основанию носа мо­
жет быть: а) заниженным, б) на одном уровне, в) завы­
шенным. По форме ноздри бывают,- а) прямые, б) за­
кругленные книзу, в) расширенные, г) широкие, д) уз­
кие, е) с растущими из них волосами.
8. Скулы
О бычно скулы включают в общее описание лица,
но следующие характеристики достойны внимания:
а) высокие, б) выступающие, в) сглаженные.
9. Уши
Многие обходят вниманием эту часть лица, хотя
именно здесь индивидуальные различия выражены
наиболее ярко. Уши могут быть: а) большие, б) малень­
кие, в) искривлённые, г) гладкие, д) круглые, е) про­
долговатые, ж) треугольные, з) прилегающие к голове,
и) торчащ ие, к) с растущими из них волосами, л) с
большими мочками, м) без мочек, н) с неровным кра­
ем. Данная черта наиболее подходит как примета для
запоминания скорее мужчин, чем женщин, которые
часто прикрывают уши волосами.
10. Губы
а) с Длинной верхней губой, б) с короткой верхней
губой, в) маленькие, г) пухлые, д) широкие, е) узкие,
ж) вздернутые кверху', з) опущенные книзу, и) банти­
ком, к) четко очерченные, л) плохо выраженные.
11. Подбородок
При взгляде спереди подбородок бывает: а) длинный,
б) короткий, в) заострённый, г) квадратный, д) круглый,
е) двойной (тройной и т. д.), ж) с ямочкой. При взгляде
сбоку подбородок бывает': а) выступающий, б) прямой,
в) двойной (и тд ), г) выдающийся назад.
12. Кожа
а) гладкая, б) шершавая, в) смуглая, г) светлая, д) в пят­
нах, е) жирная, ж) сухая, з) прыщавая, и) бледная, к) мор­
щинистая, л) темная или загоревшая, м) веснушчатая
172
Суперпамять
173
Запоминание имен и лиц
6. Утёсов
9. Картель
7. Моматов
10. Холмогоров
174
Суперпамять
'r>yvA«
14. Макеев
15. Царева
Ш /Æ* т і
19- Жженов
> > N
20. Мясникович
176
_________________________________
С уперпам ять
Запоминание имен и лиц
7 С у п е р п а м в ть
177
/
178
Суперпамять
Запоминание имен и лиц
1'9
180
Суперпамять
Другие черты лица, особенно мужского, включают
такие характеристики, как длина бороды и усов, кото­
рая может варьироваться от небольших бакенбардов до
скрывающих пол-лица зарослей. Не имеет смысла при­
водить их здесь все. Следует отметить, что бородатые
мужчины встречаются довольно часто, но как и в случае
с прическами, данная черта может быть изменена в од­
но мгновение взмахом ножниц или движением бритвы.
Пользуясь методом социального этикета и мнемо­
ническим подходом к запоминанию имен и лиц, со­
ставьте для себя список образов для запоминания наи­
более распространенных фамилий. В нем должен при­
сутствовать стандартный образ для каждой из ф ам и­
лий, который можно быстро связать с наиболее запо­
минающимися чертами лица ее носителя. Вот пример­
ный список (можно его дополнять и расширять):
Ashcroft: тлеющие остатки сгоревшего деревен­
ского строения, покрытые густым серым пеплом
(ash — пепел, croft — ферма)
Blake: гигантское озеро с прозрачной голубой во­
дой, чей берег причудливо изогнут в форме буквы
В (В и lake — озеро)
Chalk: меловые утесы на северном берегу пролива
Па-де-Кале (chalk — мел)
Delaney: великан, уничтожающий сельские тропин­
ки (de-lane-ing: de — приставка, обозначающая отде­
ление, лишение, устранение, lane —узкая дорожка)
Evans: вагоны в ф орме буквы Е (van — вагон, s —
суффикс множественного числа)
Farren: виднеющаяся вдали маленькая птичка
(far —далеко, wren — птичка-крапивник)
Goddard: Бог с суровым выражением лица (God —
бог, hard — суровый)
H um phrey: узник, выпущенный на свободу и мур­
лыкающий от счастья радостную песенку (hum —
напевать, мурлыкать себе под нос, phrey созвучно
со словом prisoner — узник)
Ivy: плющ (ivy — плющ)
King: образ для запоминания —трон (king —король)
Запоминание имен и лиц
181
Mercer: человек, молящий о пощаде (mercy —по­
щада)
Nunn: монахиня (nun — монахиня)
Ovett: ветеринар, пишущий огромную букву О
(vet — сокр. от veterinary — ветеринар)
P atterson: представьте звук легких шагов вашего
маленького сына или сына ваших знакомых, когда
он ступает своими маленькими ножками по каме­
нистой земле (pitter-patter —легкое постукивание,
son — сын)
Quarry: огромный карьер, где добываются полез­
ные ископаемые (quarry — каменоломня, карьер,
открытая разработка полезных ископаемых)
R ichardson: сын богатого, но сурового отца
(rich — богатый, hard — суровый, son — сын)
Scott: любой образ (например клетчатая юбка),
который у вас ассоциируется с жителями Шотлан­
дии (scott — шотландец)
T a y lo r: портной (taylor — портной)
U nderw ood: представьте кусок древесины, напри­
мер огромное поваленное дерево, под которым вы
прячете образ запоминаемого человека (under —
под, w ood — древесина)
Villars: роскошная вилла на Средиземном море
Wade: вообразите человека (или животное), пере­
ходящего вброд реку (wade — переходить вброд)
X anthou: стандартный образ для запоминания
на основе слова спасибо (xanthou — по созвучнос­
ти со словами Thank you — спасибо)
Young: образ для запоминания — молодость, вес­
на (young — молодой)
Z im m erm ann : вообразите кого-то, взмывающего
ввысь или несущегося над поверхностью воды
(zim созвучно со skim — нестись над поверхнос­
тью чего-либо и zoom — взмывать ввысь).
Метод социального этикета, мнемонический метод,
а также данная стандартизированная система имен/
образов поможет вам достичь совершенства в запоми­
нании имен и лиц различных людей.
182
Суперпамять
Мне хотелось бы рассказать об одном событии, ко­
торое оказало большое влияние на мою дальнейшую
жизнь и определило интерес к проблеме памяти. Оно
произошло в самый первый день занятий в универси­
тете, на лекции по английскому языку Лекция начина­
лась в восемь часов утра поэтому даже возбуждение от
первого дня занятий в университете не могло п р о ­
гнать сон из наш их голов, Однако это смог сделать
наш преподаватель. Он вошел в аудиторию, причем с
собой у него не было ничего, ни кейса, ни каких бы то
ни было заметок или бумаг. Представившись, препода­
ватель начал перекличку. Встав за кафедру, он принял­
ся называть наши фамилии в алфавитном порядке, на­
чиная с Адамса, Александера, Барлоу и Босси, в ответ на
что мы завороженно бормотали: “Да, сэр” или “Здесь,
сэр”. Когда он назвал фамилию Камберна, ответа не
последовало. Преподаватель сделал небольшую паузу и
затем повторил: “Мистер Барри Камбёрн”. Ответа попрежнему не было. С тем же выражением лица ом ска­
зал. “Мистер Барри Камбёрн, проживающий по улице
Вест Стрпт, дом 29, телефон 272- 7376, дата рождения
24 июня 1943 года, имя отца — Франк, имя матери —
Мэри”. Единственной реакцией на его слова были на­
ши выпученные глаза и раскрытые от удивления рты.
Тогда преподаватель продолжил перекличку, и каж­
дый раз, когда названный студент отсутствовал, он
сообщал его полное имя, адрес, номер телефона, дату
рождения и имена его родителей.
Естественно, он не знал заранее, кто будет отсут­
ствовать, и не мог специально выучить сведения об
этих людях Оставалось предположить, что он помнил
все данные о каждом из нас Когда список подошел к
концу, все застыли в изумлении, а преподаватель бы­
стро повторил имена и фамилии отсутствующих и с
хм грой усмешкой сказал1“Когда-нибудь я запишу их”.
Никогда прежде не встречаясь ни с одним из нас,
этот человек смог запомнить наши имена и данные
Надеюсь, моя книг а помогает вам понять, как это мож­
но сделать а поняв, постарайтесь сами добиться та
к! їх же рез) льтатов.
Припоминание забытого
1ВЗ
Припоминание
забытого
Недавно мне довелось в непринужденной обстанов­
ке обедать с моими коллегами по бизнесу, среди кото­
рых был новоизбранный президент организации по
обучению и развитию. В начале трапезы он заявил, что
должен избавиться от преследующих его мыслей,
иначе его нервы просто не выдержат Дело в том, что
его машину взломали разбили лобовое стекло и укра­
ли кейс. Президент был просто вне себя: в кейсе нахо­
дилась его записная книжка и несколько других не ме­
нее важных документов.
Когда с аперитивом и закусками было покончено, мы
заметили, что наш друг’ совсем не участвует в общем
разговоре, а с отрешенным видом делает какие-то по­
метки на листе бумаги. Наконец он сказал, что только
портит себе вечер, стараясь припомнить, что находи­
лось в украденном кейсе; он смог вспомнить пока лишь
четыре вещи, тогда как их было гораздо больше. Нуж­
но было назвать каждую вещь в заявлении в полицию.
Однако чем больше он напрягал свою память, тем мед­
леннее пополнялся список.
Подумайте, что бы вы посоветовали этому человеку,
чтобы вспомнить все вещи, находившиеся в кейсе?
Будучи знакомыми с принципами запоминания, мы
предложили ему не пытаться сконцентрироваться на
том, чего он не может припомнить (чем он и занимал­
ся, всё больше и больше зацикливаясь), а проделать то,
что я называю повторным проживанием событий не­
давнего прошлого. Мы попросили его вспомнить, ког­
да он в последний раз открывал свой кейс. Выясни­
184
Суперпамять
лось, что это было в офисе как раз перед уходом. И тут
наш друг вспомнил, что положил в кейс две журнальные
вырезки поверх лежавшей там стопки бумаг. Затем мы
спросили, когда он последний раз открывал кейс перед
выходом из дома на работу. Оказалось, что это было
накануне вечером, сразу после ужина, и он вспомнил,
что положил в него еще две статьи, а также магнитофон
и калькулятор, которые могли понадобиться ему следу­
ющим утром. Наконец мы попросили его описать, как
выглядит кейс изнутри, и когда он начал детально опи­
сывать каждое отделение,то припомнил находящиеся
там ручки, карандаши, письма и множество других
предметов, о которых поначалу забыл.
За двадцать минут этой увлекательной игры, в кото­
рой наш гость как бы заново прожил последние сутки,
хмурое выражение на его лице сменилось широкой
улыбкой, а настроение значительно улучшилось — он
смог припомнить еще 18 предметов кроме тех четы­
рех, на припоминание которых у него ушел 1 час 20
минут мучительных раздумий.
Припоминание забытого
185
Секрет здесь прост: нужно предоставить процессу
припоминания протекать абсолютно свободно, не на­
страивая себя на необходимость вспоминать конкрет­
ное событие или вещь. В этом приеме есть одна ма­
ленькая хитрость — нужно постараться соединить за­
бытое всевозможными ассоциативными связям и с
тем, что вам удалось припомнить (см. рисунок). Это
можно сделать, восстановив или заново прожив все
события, имеющие хоть малейшее отношение к тому,
о чем вы пытаетесь вспомнить. Этот метод практиче­
ски всегда действует мгновенно и безотказно. Его мож­
но представить в виде мозговой карты, мысленно или
реально созданной вокруг забытого объекта.
В тех редких случаях, когда применение этого мето­
да не приводит к мгновенному припоминанию, поста­
райтесь мысленно прокрутить недавние события до
конца, а затем сознательно отключитесь и постарай­
тесь вообще об этом не думать. Через несколько часов
или дней сработает подсознание и вас вдруг посетит
озарение — на собрании, за рулем автомобиля, в душе
или лежа в постели — вы вспомните забытое. Наряду с
остальными методами этот способ припом инания
совершенствует все аспекты работы памяти, способ­
ствует развитию творческого начала, а также придает
вам уверенности в себе — вы знаете, что в вашем моз­
гу сидит невидимый Шерлок Холмс, который поможет
вспомнить всё, что вы захотите.
186
Суперпамять
Запоминание
при подготовке
к экзаменам
Вам не надо больше бояться экзаменов!
• Нет больше постоянного страха, который нака­
тывает, как штормовая волна, по мере того как
учебный год приближается к концу.
• Нет больше сумасшествия, спешки, бешеной
гонки последних недель и дней перед экзаменом.
• Вам больше не придется пулей влетать в ауди­
торию, где проводится экзамен, в надежде выиг­
рать еще одну лишнюю секунду на подготовку.
• Не нужно в сотый раз нервно перечитывать эк­
заменационный билет, тщетно пытаясь понять
ускользающий от вас смысл задания.
• Вам не придется больше тратить драгоценные
15—30 минут из отведённого на подготовку часа
на то, чтобы в спешке нацарапать какие-то замет­
ки, а потом хмуриться и чесать за ухом, яростно
пытаясь припомнить всё, что знали, но по какомуто непонятному стечению обстоятельств забыли
в самый ответственный момент.
• Вы не будете больше чувствовать досаду и разо­
чарование от того, что не можете докопаться
до сути в море бессистемных знаний.
• Нет больше страха, что попадется именно тот
проклятый вопрос, которого вы не знаете.
• Вам не придется больше испытать ужасное чув­
ство, когда кажется, что голова раскалывается, а
мозги вытекают наружу!
Запоминание при подготовке к экзаменам
187
Это относится ие только к тем, кто идет на экзамен
неподготовленным, но и к тем, кто прекрасно знает
предмет. За годы учебы в университете я встречал не­
мало студентов, которые занимались лучше многих и
даже помогали отстающим. Невероятно, но факт —
именно эти студенты чаще других проваливались на
экзаменах. Потом они объясняли, что им не хватило
времени, чтобы найти нужные сведения в океане соб­
ственных знаний. Из-за отсутствия четкой системы
знания вылетали из памяти в самый ответственный
момент.
Эту проблему легко решить, применяя во время под­
готовки к экзаменам методики, описанные в книгах
“Работай головой” и “Скоростное чтение”, а также ме­
тод мозговых карт из главы 22. Однако наибольшего
эффекта можно добиться, используя главную систему
в сочетании с системой связей. Например, вам нужно
подготовиться к экзамену по психологии. Если вы в
течение учебного года конспектировали лекции, то
сможете выстроить схему, подобную той, что приво­
дится в главе о запоминании анекдотов (см. с. 193). В
ней вся информация по данному предмету разбивает­
ся на основные категории.
Для психологии можно выделить следующие кате­
гории:
1. Основные направления
2. Основные теории
3. Наиболее важные эксперименты
4. Наиболее важные лекции
5. Основные книги
6. Основные работы
7. Наиболее важные общие моменты
8. Собственная точка зрения и взгляды на проблему
Используя главную систему, вы должны ввести в каж­
дый из этих основных разделов ключевые слова для
построения образов запоминаемых тем из изучаемой
области. Например, можно пронумеровать наиболее
важные психологические эксперименты числами от
188
Суперпамять
30 до 50. и пятым по счёту будет эксперимент теоре­
тика бихевиоризма Б.Ф.Скиннера, в котором голубей
обучали клевать определенные фишки, поощряя зер­
ном. Чтобы запомнить суть данного эксперимента, во­
образите себе огромного воинственного голубя, на ко­
тором вместо кожи (Скиннер — от англ. слова skin —
кожа) — железный панцирь (голубь — почтовый го­
лубь — почта (mail) — броня (одно из значений mail)).
Этот голубь клюет солнце, отчего на землю сыплются
тонны зерна.
Используя данный подход, вы сможете распреде­
лить материалы годового курса по “отсекам” с номера­
ми от 1 до 100 Организованные таким образом све­
дения будет несложно воспроизвести во время ответа
на экзамене. Например, вам необходимо рассказать об
обучении и мотивации в свете бихевиористской тео­
рии. Для этого вы выбираете ключевые слова из ф ор­
мулировки вопроса и проводите их через всю состав­
ленную вами матрицу запоминания главной системы,
выискивая любые сведения, имеющие хоть малейшее
отношение к данному вопросу. Таким образом, вы мо­
жете излагать свой ответ примерно так.
“Обсуждая проблему обучения и мотивации в свете
теории бихевиоризма, я бы хотел рассмотреть такие-то
и такие-то основные области психологии, такие-то
пять теорий, таких-то три эксперимента, которые под­
тверждают гипотезу А, таких-то два эксперимента, под­
тверждающие гипотезу Б, и таких-то три эксперимента,
являющиеся подтверждением гипотезы В...
Рассматривая данную проблему, я считаю необхо­
димым привести цитаты из таких-то источников и ра­
бот, включая выдержки из лекций профессора N от та­
кого-то числа, затрагивающих такие-то проблемы...
В заключение мне бы хотелось добавить несколько
слов от себя, тем самым выразив мой собственны й
взгляд на эту проблему...”
Как видите, вы уже на полпути к отличной отметке!
Стоит подчеркнуть, что независимо от предмета пос­
ледним пунктом системы запоминания всегда должны
Запоминание при подготовке к экзаменам
189
быть ваши собственные взгляды и творческие идеи.
Именно в наличии или отсутствии этого пункта кро­
ется различие между отличным и хорошим ответом на
экзамене.
Более подробные рекомендации по подготовке к
экзаменам содержатся в книгах “Работай головой” и
“Книга мозговых карт: разветвленное мышление”, где
описывается методика Применения мозговых карт
при использовании системного подхода к учебе. Об
использовании этой методики для обучения в семье
или подготовки персонала в сфере бизнеса и проф ес­
сиональной деятельности вы сможете узнать из со­
ответствующих глав книг “Максимально используйте
свой мозг” (или “Как заставить работать парамозг”).
Применяя системы, описанные в данной книге, вы
не только великолепно подготовитесь к экзаменам, но
и разовьете творческий потенциал своего мозга, что
обеспечит вам неизменный успех в любых н ачи на­
ниях.
190
Суперпамять
Запоминание
выступлений,
анекдотов,
сценариев,
стихов,
газетных статей
и книг
Выступления
Лучший способ научиться запоминать тексты своих
выступлений — это понять, что в 90 случаях из 100 нет
необходимости заучивать их дословно. Осознав это
важное обстоятельство, вы сможете избежать многих
проблем, с которыми сталкивается оратор, например:
1. Огромное количество времени обычно тратится
на то, чтобы представить речь в виде, простом для за­
поминания. На подготовку выступления длительно­
стью в час уходит в среднем неделя. Именно столько
времени занимает запись и переписывание речи в та­
ком виде, в котором ее будет легче выучить наизусть.
Остаток этого потраченного попусту времени уходит
на то, чтобы запомнить выступление, многократно его
повторяя.
2. Это вызывает умственное напряжение и стресс.
3. Факторы, отмеченные в пункте 2, приводят к ф и ­
зическому перенапряжению.
4. В результате попыток дословно запомнить речь,
она звучит слишком высокопарно и сухо,
Запоминание выступлений, анекдотов, сценариев.
191
5. У слушателей отсутствует интерес: они прекрасно
видят, что выступление было подготовлено заранее, а
не произносится спонтанно, с учетом интересов и
особенностей аудитории.
6. Напряжение, переживаемое как оратором, так и
слушателями, с ужасом ожидающими пауз или зами­
нок, которые неизбежно возникнут, если выступаю­
щий забудет хоть одно слово из зазубренного текста.
7. Отсутствие зрительного контакта между выступа­
ющим и слушателями — оратор смотрит в потолок,
припоминая каждую строчку своей речи
Секрет ораторского искусства кроется не в дослов­
ном заучивании выступления, а в запоминании лишь
ключевых слов. Весь процесс подготовки и выступле­
ния перед аудиторией может стать захватывающим и
принести удовольствие, если вы будете соблюдать сле­
дующие принципы:
1. И зуч ен и е. Вы должны иметь представление о
предмете, являющимся темой выступления, а также
знать цитаты и ссылки, используемые в речи. Их мож­
но оформить в виде мозговых карт, методика состав­
ления которых описана в главе 22 и более подробно —
в книгах “Работай головой” и “Книга мозговых карт:
разветвленное мышление”.
2. Мозговая карта структуры выступления. Изучив
предмет речи в целом, составьте ее структурный план
в виде мозговой карты.
3. М озговая карта всего вы ступления. Теперь,
имея перед глазами план речи в виде м о зго в о й кар­
ты, заполните его необходимыми деталями, и вы по­
лучите ассоциативную, построенную на образах, при­
водящих в действие оба полушария, мозговую карту
всего вы ступления. Обычно объем такой карты не
превышает 100 слов.
4. Тренировка. На этом этапе потренируйтесь, про­
износя речь. Вы обнаружите, что в процессе такой тре­
н и ровки автоматически выстроится ее окончатель­
ная структура. Завершив изучение и наметив структур­
ный план , вы обнаружите, что уже запомнили боль­
192
Суперпамять
шую его часть. Сначала, конечно, могут возникнуть не­
большие заминки, но немного практики — и вы не
только запомнили речь от начала идо конца, но и име­
ете представление — и на более серьезном уровне, чем
прежде — об ее ассоциативных связях и глубинных
структурах. Другими словами, вы действительно знае­
те, о чем собираетесь говорить. Это особенно важно,
так как выступая перед большой аудиторией, вы уже не
будете бояться забыть точно заученный порядок слов.
Ваша речь будет литься плавно, и вы сможете отсту­
пать от начального варианта и подбирать подходящие
для данного момента слова. Таким образом, вы превра­
титесь в оратора, чья речь исполнена творчества и
динамизма.
Тем, кто хочет подробнее изучить мастерство орато­
ра, стоит обратиться к книге Майкла Гельба “Как высту­
пить с речью”, который строит свою теорию и подход
к ораторскому искусству, основываясь на моих книгах
“Работай головой” и “Суперпамять”.
5- Система зац еп ок . В качестве подстраховки вы
всегда можете использовать один из вариантов си сте­
мы зацепок. Выберите 10—30 ключевых слов, отра­
жающих содержание всей речи, и с помощью принци­
пов запоминания соотнесите их с одним из вариантов
системы зацепок. Даже забыв что-либо или просто
растерявшись во время выступления, с помощью этой
системы вы всегда сможете найти выход из ситуации.
Не беспокойтесь о небольших паузах, которые могут
возникнуть во время выступления. Если слушатели чув­
ствуют, что оратор понимает то, о чем говорит, такие
паузы даже желательны. Они демонстрируют аудито­
рии, что выступающий действительно размышляет и
творчески строит свою речь, а не говорит по заранее
заготовленному шаблону. Слупш ь такую речь намт 10го интереснее: она звучит не так формально и более
естественно. Некоторые умышлен но выдерживают па­
узы длиною до минуты, чтобы наэлектризовать ауди­
торию.
В тех редких случаях, когда ва м все-таки 1шобходимо выучить всю речь дословно, этот процесс можно
Запоминание выступлений, анекдотов сценариев..
193
значительно облегчить. Для этого следует применить
все принципы, о которых шла речь, а в качестве ф и ­
нального штриха — методику, описанную в главе о за­
учивании драматических ролей и стихов.
Анекдоты
Проблемам и неловким моментам, связанным с за­
поминанием и рассказыванием анекдотов, просто нет
числа. Недавние исследования, проведённые среди
служащих и студентов, показали: 80 процентов опро­
шенных считают, что не умеют их рассказывать. Они
хотели бы этому научиться, но основное препятствие,
как они считают, — плохая память. Запоминание анек­
дотов намного проще запоминания речей, так как их
творческое оформление, в отличие от речи, уже было
сделано до вас. Чтобы запомнить анекдот, необходи­
мо: а) понять его суть, б) запомнить детали.
Пункт а) не представляет большого труда, если име­
ется постоянная картотека анекдотов, которы е вам
бы хотелось запомнить, составленная на базе главной
системы. Для начала разделите все анекдоты на о с­
новные категории. Например:
Анекдоты о животных
Интеллектуальные анекдоты
Детский юмор
Национальный юмор
Стихотворные анекдоты (каламбуры)
Анекдоты о сексе
Анекдоты о спорте и т. д.
Каждой их этих категорий отведите свой порядко­
вый номер и соотнесите их с разделами главной сис­
темы. Например, под номерами от 1 до 10 у вас могут
идти анекдоты о сексе, от 10 до 40 — национальный
юмор и т. д.
Вторая часть реш ения проблемы также не столь
сложна, для этого вам снова необходимо обратиться к
системе связей. В качестве примера возьмем анекдот о
мужчине, который пошел в бар и заказал пииту пива.
194
Суперпамять
Когда ему подали пиво, он вдруг вспомнил, что должен
срочно позвонить Прекрасно понимая, что пока его
не будет, кто-нибудь тут же стянет его пиво, он напи­
сал на своей кружке; Я — чемпион м ира по карате и
спокойно удалился, полагая, что теперь его пиво в бе­
зопасности. Вернувшись, он сразу же заметил, что его
кружка пуста, а под сделанной им надписью появились
слова: Спасибо за пиво. Чемпион м ира по бегу!
Чтобы запомнить этот анекдот, выберите из него
ключевые слова и объедините их так, чтобы получил­
ся связный рассказ. В данном случае ключевыми будут
следующие слова: пиво, телефон, чемпион по карате,
чемпион по бегу.
Чтобы окончательно запомнить анекдот, найдите
ассоциативную связь первого ключевого слова с клю­
чевым словом главной системы, а затем, используя
систему связей, свяжите воедино три оставшихся клю­
чевых слова. Преимущества этой методики заключа­
ются в следующем. Во-первых, вы сможете точно за­
помнить и распределить по категориям любые понра­
вившиеся вам анекдоты. Во-вторых, вовлекая в про­
цесс запоминания правое полушарие мозга, вы более
творчески подойдете к рассказыванию анекдота, пре­
одолевая таким образом вторую основную трудность,
подстерегающую всех юмористов, — стремление до­
словно рассказать анекдот (что является следствием
работы исключительно левого полушария). Это вызы­
вает у слушателя лишь скуку.
Сценарии и стихи
Этот момент имеет первостепенное значение для
студентов, учащихся, профессиональных актеров или
любителей. Широко используемый метод заучивания
ролей и стихов рекомендует несколько раз прочитать
строку, запомнить ее, затем перейти к следующей, про­
делать с ней то же самое, объединить обе строчки, за­
учить их вместе, затем прочитать следующую строку и
так далее. Дойдя до последней строчки, вы обнаружи­
те, что успели начисто забыть первую.
Запоминание выступлений, анекдотов, сценариев.,.
195
Системы, построенные на основных принципах за­
поминания и успешно применяемые ведущими акте­
рами, идут от обратного, В них материал, который не­
обходимо выучить, быстро прочитывается и перечи­
тывается с пониманием смысла (см. книгу “Скорост­
ное чтение”) от пяти до десяти раз в день на протяже­
нии четырех дней. Если прочитывать материал по не­
скольку раз не бездумно, а вникая в его смысл, то по­
сле двадцатого прочтения вы будете знакомы с ним го­
раздо лучше, чем можно предполагать, и сможете вос­
произвести большую его часть, не подглядывая в текст.
Ваш мозг, особенно если вы задействовали его правое
полушарие и включили в работу воображение, зафик­
сирует приблизительно 90 процентов информации, а
запоминание наступит в результате правильного чте­
ния и использования механизмов воображения и ас­
социативности.
Эта система намного эффективнее построчного за­
поминания, но и ее можно усовершенствовать, приме­
нив для запоминания ключевые слова и систему свя­
зей. Например, если необходимо запомнить стихотво­
рение, несколько ключевых слов из него помогут ва­
шему мозгу восстановить весь остальной текст. Если
нужно выучить роль, снова на помощь приходят клю­
чевые слова и система связей. С их помощью легче за­
помнить последовательность частей длинного сцена­
рия, а обмен репликами между различными персона­
жами станет намного проще, если вы мысленно пред­
ставите себе временной промежуток между последним
словом предыдущего персонажа и первым словом ва­
шей собственной реплики. Хаос на сцене, особенно
зловещие паузы, возникающие, когда один из актеров
забыл последнее слово, а другой — начало реплики,
возникает именно из-за того, что такой методике запо­
минания не уделяется должного внимания. Применяя
принципы запоминания для заучивания своих ролей,
актеры могут сэкономить до 50 процентов времени,
уходящего на работу со сценарием.
196
Суперпамять
Статьи
Статьи приходится запоминать на короткий или
длительный срок, что определяет метод их запомина­
ния. Делая краткий доклад о только что прочитанной
статье, вы, возможно, будете помнить ее почти дослов­
но и сможете поразить своих слушателей, приводя
номера страниц, на которые ссылаетесь. Здесь методи­
ка запоминания достаточно проста; из каждой страни­
цы выберите по два-три ключевых слова для построе­
ния образа и включите их в один из известных вам ва­
риантов системы зацепок. Если на каждую страницу у
вас приходится только по одному ключевому слову,
тогда, упоминая ключевое слово под номером 5, вы
будете знать, что рассматриваете материал пятой стра­
ницы. Если из каждой страницы вы выбрали по два
ключевых слова, тогда, используя седьмое из них, вы
будете знать, что находитесь где-то в начале четвертой
страницы.
Чтобы запомнить статью на длительное время, необ­
ходимо выбрать более трех ключевых слов на каждую
страницу и использовать модель системы зацепок,
рассчитанную на долговременное запоминание, а так­
же обзорную программу, описанную в главе 11.
Книги
Вы способны подробно запомнить целую книгу!
Просто нужно к каждой странице применить методи­
ку, используемую для запоминания статей. Это совсем
несложно, если применить комбинацию из главной
системы и системы связей. На первой странице для по­
строения образа выбираются 1—3 ключевых слова,
которые творчески связываются с ключевым словом
для запоминания номером 1 вашей главной системы;
пусть это будет слово день. На второй странице снова
выбираются 1—3 ключевых слова для построения об­
раза и устанавливается ассоциативная связь между
ними и ключевым словом под номером 2 вашей глав­
ной системы, например со словом Ной и т.д. Таким об­
разом вы сможете запомнить содержание не только
книги в 300 страниц, но и каждый ее параграф.
Запоминание выступлений, анекдотов, сценариев...
197
Метод мозговых карт
Метод мозговых карт одинаково применим для за­
поминания содержания целых книг, статей, драмати­
ческих ролей и стихов. Каждая часть или глава книги,
которую вы хотите запомнить, должна составлять от­
дельную ветвь вашей мозговой карты. Если же она бу­
дет построена на основе разноцветны х образов, то
ваш мозг заф иксирует цвет, образ и располож ение
этой ветви на ландшафте мозговой карты. Поскольку
при построении мозговой карты активизируются все
функции коры мозга, вероятность точного и долго­
временного запоминания возрастает в несколько раз.
Даже если со временем вы что-то забудете, окружаю­
щая информация поможет это быстро восстановить.
Упражнение на запоминание стихов
Чтобы проверить, насколько вы усвоили излож ен­
ные выше принципы, предлагаю выучить следующее
стихотворение, принадлежащее перу автора этой кни­
ги (запоминание в течение десяти минут считается от­
личным результатом):
С равнение
В который раз уж нам твердит Вселенная:
Как постоянно льется жизнь из Солнца
И ярок самый солнечный из дней;
Сколь отвратителен ужасный грех,
И кто есть раб, и кто есть Бог.
И как бесшумно кровь течет по нашим жилам,
И как недолог миг волны,
Взмывающей из пенной бездны,
И как сметает всё летящий ураган;
И как нежна была праматерь Ева,
Что сотворил Бог из ребра Адама;
И где проходит граньтого,
Что можем мы понять сознаньем;
И где в космической дали берёт начало Время;
Как непорочен первоцвет,
Питающий нектаром пчёл,
И что за бабочки летят из окон поездов.
198
Суперпамять
Запоминание
снов
Способность к запоминанию сновидений весьма
индивидуальна. Некоторые люди вообще не запоми­
нают свои сны и поэтому искренне полагают, будто
они им не снятся. Это утверждение абсолютно невер­
но, что было доказано недавними исследованиями.
Каждый человек в течение ночи периодически видит
сны, сопровождающиеся быстрыми движениями глаз­
ных яблок, подрагиванием век и различными телодви­
жениями, которые со ответствуют действиям человека
в мире сна. Если у вас есть кошка или собака, внима­
тельно понаблюдайте за ней, когда она спит, и увиди­
те те же симптомы.
Первым шагом в запоминании сна является его пол­
ное мысленное восстановление при пробуждении. Это
совсем несложно, если перед отходом ко сну дать себе
соответствующую установку. Погружаясь в сон, следу­
ет несколько раз настойчиво повторить про себя-.Яза­
помню свой сон. Таким образом вы запрограммируете
мозг на немедленное восстановление увиденного сна
при пробуждении. Может пройти до трех недель, пока
вы наконец научитесь вспоминать увиденный ночью
сон, но в любом случае это обязательно произойдет,
если следовать приведённым рекомендациям.
После того, как вы научитесь восстанавливать уви­
денные сны, наступит вторая стадия их запоминания,
На этом этапе вас подстерегает множество опасно­
стей. Разволновавшись от того, что наконец-то научи­
лись вспоминать увиденные сны, вы можете вновь по­
забыть их. На этом этапе запоминания мозгу требует-
Запоминание снов
199
ся абсолютный покой. Восстанавливая в памяти эле­
менты увиденного ночью сна, вы должны научиться
полностью расслабляться, входить в состояние, близ­
кое к медитации. Затем следует не торопясь выбрать из
сна два-три ключевых образа и соотнести их при по­
мощи основных принципов запоминания (которые
сами по себе чем-то напоминают сны) с одной из си­
стем зацепок.
Представьте, например, что вам приснилось, будто
вы эскимос, дрейфующий на огромной льдине где-то
у Северного полюса. Вы пишете огромны м плакат­
ным карандашом призывы о помощи прямо на небе, и
огромные разноцветные слова похожи на северное
сияние (см. ил. IV на вклейке). Рядом с вами трясется от
холода гигантская человекообразная обезьяна, молит­
венно сложив руки перед грудью. Большущая пчела
кружит над головой, грохоча крыльями, как танковый
мотор... Поневоле придется проснуться! Для запомина­
ния этого сна вам потребуются, наверно, всего два пун­
кта из любой системы зацепок. Возьмем, например, ал­
фавитную систему (с. 76). С ее помощью нетрудно вы­
строить следующий образ: представьте, что вместе с
вами на льдине оказался грустный аббат, который
тоже не успел вскарабкаться в БТР поднимающийся к
небу, чтобы улететь туда, где вас обогрели и приголу­
били бы...
Разрозненные куски сна, которые вы помните при
пробуждении, можно связать воедино с помощ ью
ключевых слов и главной системы запоминания. Тем
самым вы научитесь запоминать столь важный эле­
мент своего подсознания, как сновидения.
Многочисленные эксперименты с участием людей,
которые учились запоминать свои сны, показали, что
уже через несколько месяцев обучаемые становятся
более спокойными, их действия — более направлен­
ными и творческими, у них развивается воображение
и чувство юмора, а также улучшаются способности к
запоминанию. Это неудивительно, так как за сны отве­
чает правое полушарие головного мозга, и именно с
200
Суперпамять
его помощью возможно осуществление основных
принципов запоминания. О сознанное проникнове­
ние в мир бессознательного приводит к автоматичес­
кому улучшению всех функций мозга.
Если вас заинтересовал такой вид самоизучения и са­
мосовершенствования как анализ собственных снов,
то полезно завести специальный дневник сновидений,
который желательно оформить в виде мозговой кар­
ты с ключевыми образами и словами для их построе­
ния (см. главу 22). Такой дневник позволит вам посто­
янно улучшать мыслительные навыки и будет способ­
ствовать процессу самосовершенствования в целом.
Немного потренировавш ись, вы обнаружите у себя
писательский дар, о котором ранее и не подозревали.
Например, Эдгар Аллан По сначала просто запоминал
свои ночные кошмары, а позже стал использовать их
как основу для леденящих душу рассказов. Известный
сюрреалист Сальвадор Дали также утверждал, что мно­
гие из его полотен были точным воспроизведением
некоторых моментов сновидений.
Следует понимать, что развивая память, вы не толь­
ко получаете возможность запоминать большое коли­
чество информации, но и совершенствуете функции
обоих полушарий мозга. В результате улучшается ваша
память в целом а также возрастает творческий потен­
циал и способности к искусству и наукам. Вы начина­
ете лучше понимать самого себя и лучше разбираться
в основных областях знаний, способствуя тем самым
процветанию человеческой мысли и творчества.
Упражнения для дальнейшего развития.
201
Упражнения
для дальнейшего
развития ваших
способностей
1. Начните изучать новые предметы, займитесь изу­
чением иностранных языков, чтобы увеличить об­
щий объем памяти.
2. Развивайте в себе любые способности, которые,
как вам кажется, улучшают память.
3. Анализируйте свои сны, тщательно проверяя об­
разы для запоминания, которые, как вам показалось,
вы успели забыть.
4. Иногда пытайтесь заново прожить некоторые мо­
менты, подробно вспоминая все события.
5. Ведите дневник, используя при этом как можно
больше ключевых слов, небольших зарисовок, цвет­
ных образов и мозговых карт. (Для этих целей опти­
мально подходит “Универсальный персональный
органайзер“, описанны й в моей книге “Use Both
Sides of Your Brain”, перевод которой на русский
язык выпущен ООО “Попурри” в 1998 г. под заглави­
ем “Научите себя думать”.)
6. Используйте мнемонические системы и принци­
пы во время отдыха, учебы либо целенаправленно­
го запоминания чего-либо.
7. Организуйте свое время обучения таким образом,
чтобы воспринимать материал на свежую голову,
сводя неизбежное ослабление внимания на середи­
не работы к минимуму.
8. Повторяйте. Старайтесь при этом повторить не­
обходимую вам информацию до того, как ваш мозг
начнет постепенно ее забывать.
202
Суперпамять
9. Старайтесь вовлекать в работу правое полушарие
головного мозга, так как именно оно отвечает за об­
разность и выразительность мышления, что облег, чает запоминание.
10. Старайтесь воспринимать окружающий мир как
можно более детально, замечая даже мельчайшие по­
дробности; чем больше их хранится в вашей памяти,
тем легче будет проходить процесс припоминания.
Если вы будете следовать этим советам, а также по­
стоянно совершенствовать свою способность к запо­
минанию, ведя личный дневник, оставляя для себя в
различных местах небольшие зацепки в качестве напо­
минания и иногда обращаясь к окружающим с прось­
бой устроить спонтанную проверку вашей памяти, то
ваши мозг и память никогда не подведут вас на протя­
жении всей вашей жизни.
Заключение
иитдатми
#
203
Заключение
\
Изучив книгу “Суперпамять”, вы привели в действие
гигантский механизм, который прослужит вам всю
жизнь.
Чем чаще вы применяете принципы и основы запо­
минания, тем совершенней становится ваша память. С
совершенствованием памяти успешней развиваются
ваши творческие способности. Чем совершеннее ваши
память и творческие способности, тем острее все ваши
чувства и восприятие.
Таким образом, вы идете по спирали самосовершен­
ствования и в результате научитесь не только запом и­
нать свои сны, но и воплощать их в реальность. Исполь­
зуя принципы, описанные в книге “Суперпамять”, вы
сможете повысить ваши способности в миллионы раз.
Мы надеемся увидеть вас среди участников студенче­
ских и/или всемирных мемориад, а может быть, вы ста­
нете одним из тех людей, которые поражают окружаю­
щих своей феноменальной памятью.
В перёд, к в ел и к ол еп н ой пам яти!
204
т
Суперпамять
Другие книги
Тони Бьюзена
Книга мозговых карт:
разветвленное мышление
(“The Mind Map Book: Radiant Thinking")
Написанное в доступной форме руководство по ис­
пользованию метода мозговых карт, представляющее
собой революционное открытие в области развития
интеллекта. Метод мозговых карт одинаково важен для
каждого человека: он предлагает новые пути использо­
вания и развития памяти, творческих способностей и
внимания в процессе мышления на любом уровне.
Книга гениев Тони Бьюзена
(“Buzan's Book of Genius”)
Содержит сведения о величайших умах человече­
ства. Карманная школа для вашего мозга. Захватываю­
щее объяснение и обсуждение явления гениальности.
Работай головой
(“Use Your Head”)
Классический бестселлер, выпущенный Би-Би-Си,
где сам автор объясняет разработанный им метод моз­
говых карт и способы его изучения. Книга содержит
последние сведения о функционировании человече­
ского мозга, что позволит вам овладеть эффективны­
ми методами обучения.
Скоростное чтение
("Speed/Range Reading”)
Устанавливает осмысленную скорость чтения в пре­
делах от 1 до 10 ООО слов в минуту. В книге имеются за­
дания для самоконтроля.
Другие книги Тони Бьюэена
205
Максимально используйте свой мозг
(“Make the Most o f Your Mind”)
(В бумажном переплете)
Как заставить работать парамозг
(“Harnessing the Para Brain”)
(В твердом переплете)
Книга охватывает полный курс по проблемам чте­
ния, запоминания чисел, логического мышления, уме­
ния слушать и навыков обучения. Представляет пол­
ную мозговую карту для развития совершенных навы­
ков обучения в семье или в профессиональной дея­
тельности.
Совершенствуйте свою память
(“Master Your Memory”)
Увеличьте количество применяемых вами систем
запоминания с 10 до 10 ООО! Данная книга также со­
держит основные сведения по двенадцати предметам,
включая искусство, литературу, научные дисциплины
И ЯЗЫКИ.
■ у £ 2,
Видение памяти
(“Memory Vision”)
“Рабочая книга”, сопровождающая предыдущую, в
которой собраны 10 ОООизвестных баз данных.
Первый шаг — в поэзию
(“Spore One — Poetry”)
В данной книге реальность рассматривается с раз­
личных точек зрения. Книга представляет собой по­
этическую зарядку для вашего мозга.
206
Суперпамять
СОДЕРЖАНИЕ
Введение.................................................................... 7
Как пользоваться книгой
“Суперпамять"...........................................................10
I. ПАМ ЯТЬ — КОНЦЕПЦИИ И С И С Т Е М Ы .............. 13
1. Совершенна ли ваша память?........................... 15
2. Проверка нынешних возможностей
вашей памяти...........................................................23
3. История развития представлений о памяти
36
4. Секретные принципы, лежащие
в основе превосходной памяти.......................
47
5. Система связей....................................................53
6 . Система формы цифр......................................... 57
7. Система рифмования цифр................................. 65
8. Система римской комнаты................................... 70
9. Алфавитная система .......................................... 74
і
1
(
10. Как улучшить все полученные
вами знания на 100% .............................................. 81
11. Ритмы вашей памяти........................................ 83
11. ПАМЯТЬ — ГЛАВНАЯ С И С Т Е М А ....................... 91
12. Главная система................................................93
13. Какулучшить все усвоенное вами на 1000% ... 125
Содержание ________________________
207
14. Запоминание игральных карт.......................... 127
15. Повышайте свой коэффициент интеллекта,
тренируясь в запоминании больших чисел............. 131
16. Запоминание телефонных номеров..................135
17 . Запоминаем свое расписание......................... 139
18 . Запоминание дат текущего столетия................ 142
19 . Запоминание важных исторических д а т
146
20. Запоминание дней рождений, юбилеев,
точных дат исторических событий.......................... 148
21 . Изучение языков...............................................150
III. М О ЗГОВЫ Е КАРТЫ ДЛЯ ЗАП О М ИН АН ИЯ
157
22. Мозговые карты — запоминание конспекта .... 159
23. Запоминание имен и л и ц ..................................161
24. Припоминание забытого.................................. 183
25. Запоминание при подготовке к экзаменам
186
26. Запоминание выступлений, анекдотов,
сценариев, стихов, газетных статей и книг............. 190
27. Запоминание сн о в ............................................198
28 . Упражнения для дальнейшего
развития ваших способностей............................... 201
Заключение............................................................ 203
Другие книги Тони Бьюзена.................................... 204
ТониБьюзенприглашаетчитателясовершитьпутешествие
постраницамэтойкниги. Онобудетнетолькоприятным
времяпрепровождением,тозабавляющим,тослегка
щекочущимнервы;нет, онодаетуникальныевозможности
встретитьсясточнойисторическойинформациейпоразвитию
научныхпредставленийопамяти, познакомитьсясболее
чемдесяткомразныхсистемзапоминания, научитьсясвободно
икогдабытонибылоиспользоватьлюбуюизних.
Навыборпредставлены:
• системасвязей;
• системі *юмыцифр;
• системі лнфмованмяцифр;
• системаримскойкомнаты;
• алфавитнаясистема;
• главная(основная)система;
• мозговыекарты(изобретениеавтора);
• методсоциальногоэтикетаТониБьюзенадлязапоминания
именилиц;
• секретыприпоминаниязабытого;
• способнадежнейшейирезультативнойподготовкикэкзаменам;
• технологиязапоминанияанекдотов, снов, стихов, текстов
роливтеатральної остановке,докладаиливыступления
напрофсоюзномсобрании, тоста-приветствиянадружеской
вечеринке...
Впроцессепутешествиявыусовершенствуетесвоюпамять,
авследствиеэтогобудутуспешнееразвиватьсявашитворческие
способности, что, всвоюочередь, приведеткобострениювсех
вашихчувствивосприятия, - корочеговоря, вывступите
наспиральсамосовершенствованияивскоресумеетенетолько
запо інатьсвоисны,ноивоплощатьихвреальность...
Вперед, квеликолепной памяти.