Título: Maneras de amar
Subtítulo: La nueva ciencia del apego adulto y cómo puede ayudarte a encontrar el amor y
conservarlo
Autores: Amir Levine y Rachel Heller
Contraportada:
¿Tiendes a obsesionarte con tu pareja y te inquieta la posibilidad de que no sea capaz de
corresponderte? ¿Te aferras a relaciones insatisfactorias? ¿O quizá te incomoda la intimidad y
sueles poner distancia emocional?
Sea cual sea tu caso, no eres una persona dependiente ni manifiestas una conducta disfuncional.
De hecho, las investigaciones más avanzadas acerca del apego y las relaciones adultas
demuestran que los vínculos afectivos poseen tanto peso en la madurez como en la infancia.
Estamos biológicamente programados para depender de otras personas igual que un niño depende
del afecto y los cuidados de su madre. En último término, nuestra forma de relacionarnos con el
mundo depende del estilo de apego que hayamos desarrollado: seguro, ansioso y evitador.
A partir de datos contrastados científicamente y reveladores ejemplos, Amir Levine y Rachel
Heller desmontan así el mito de las “mujeres que aman demasiado” y nos proporciona
herramientas indispensables para hacer de nuestra pareja la base segura y estable que todos
necesitamos.
Solapa:
En un pasado reciente, se creía que el exceso de atención convertía a los niños en personas
inseguras y dependientes, tanto que se desaconsejaba incluso cogerlos en brazos o atender su
llanto. Fue el psicólogo John Bowlby, en los años sesenta, el primero en advertir que los
pequeños precisaban fuertes vínculos afectivos para desarrollarse correctamente: sin afecto
materno, el pequeño enfermaba y su crecimiento se retrasaba.
No obstante, igual que a menudo se menosprecia la trascendencia del vínculo madre-hijo,
también tiende a pasarse por alto la importancia del apego adulto: aún hoy, un exceso de
dependencia se considera perjudicial en las relaciones.
En este libro eminentemente práctico, el neurólogo y psiquiatra Amir Levin junto con la
psicóloga social Rachel Heller demuestran, a partir de las últimas investigaciones en
neurociencia, que, lejos de ser una disfunción, la necesidad de sentirte seguro junto a otra persona
está grabada en tus genes. Partiendo de esta premisa, ponen a tu alcance herramientas específicas
para afrontar los problemas que surgen cuando topas con una persona que habla un lenguaje de
apego distinto al tuyo.
Descubrirás, por ejemplo, por qué las personas de estilo ansioso tienden a obsesionarse con las de
estilo evitador.
Dejarás de intentar agradar a toda costa y empezarás a considerar si esa persona es capaz de
intimar o de darte lo que necesitas.
Aprenderás a transmitir tus necesidades con claridad, desde una postura de fuerza y dignidad.
Conocerás las cinco estrategias que usan las personas con un estilo seguro para resolver los
conflictos.
Por encima de todo, descubrirás que comprender el propio sistema de apego y saber interpretar el
de los demás es fundamental para disfrutar de una relación sana pero también para conocer la
felicidad.
Amir Levine
Psiquiatra y neurólogo de adultos, niños y adolescentes, en la actualidad dirige un proyecto de
investigación junto con el premio Nobel Eric Kandel y el distinguido investigador Denise Kandel,
desarrollado conjuntamente por el Hospital Presbiteriano de Nueva York y la Universidad de
Columbia. Paralalemente prosigue trabajando en consulta con madres e hijos que presentan problemas
de apego. Su trabajo clínico unido a sus investigaciones como neurocientífico le han conducido a
formular su teoría del apego y a comprobar su indiscutible efectividad.
Rachel Heller:
Graduada en psicología social y organizativa por la Universidad de Columbia, ha trabajado durante
años para distintas organizaciones. Actualmente se dedica a orientar a familias, parejas y niños de
diversos contextos educativos a mejorar sus relaciones y sus vidas.