MAPA – Material de Avaliação Prática da Aprendizagem
Acadêmico: Douglas de Castro Luiz
R.A. 23121920-5
Curso: Educação Física
Disciplina: MEDIDAS E AVALIAÇÃO EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Valor da atividade: 3,50
Prazo:
Instruções para Realização da Atividade
1. Todos os campos acima deverão ser devidamente preenchidos;
2. É obrigatória a utilização deste formulário para a realização do MAPA Substitutivo;
3. Esta é uma atividade individual. Caso identificado cópia de colegas, o trabalho de ambos
sofrerá decréscimo de nota;
4. Utilizando este formulário, realize sua atividade, salve em seu computador, renomeie e
envie em forma de anexo;
5. Formatação exigida para esta atividade: documento Word, Fonte Arial ou Times New
Roman tamanho 12, Espaçamento entre linhas 1,5, texto justificado;
6. Ao utilizar quaisquer materiais de pesquisa referencie conforme as normas da ABNT;
7. Critérios de avaliação: Utilização do template; Atendimento ao Tema; Constituição dos
argumentos e organização das Ideias; Correção Gramatical e atendimento às normas
ABNT.
8. Procure argumentar de forma clara e objetiva, de acordo com o conteúdo da disciplina.
Em caso de dúvidas, entre em contato com seu Professor Mediador.
Bons estudos!
ATIVIDADE MAPA
Entre os campos de estudo da cineantropometria, a antropometria se destaca por fornecer
informações relativas à análise das características morfológicas de um indivíduo, como a forma, a
proporcionalidade e a composição corporal. Considerando que a antropometria envolve um
conjunto de procedimentos destinados à mensuração do corpo humano, sua aplicação é
amplamente difundida na área da Educação Física, sendo frequentemente incorporada às rotinas
de avaliação física.
PITANGA, F. J. G. Testes, medidas e avaliação em educação física. 3. ed. São Paulo: Phorte,
2004 (adaptado).
A antropometria corresponde a uma importante ferramenta para o acompanhamento de aspectos
relacionados tanto da saúde, quanto da performance esportiva. Nesse sentido, ela é uma grande
aliada da área da educação física para o monitoramento dos indivíduos. Sendo assim, nesta
atividade MAPA, testaremos seus conhecimentos na prática em 3 etapas que ilustram a sequência
lógica de uma avaliação física. Sendo assim, siga as orientações abaixo.
Orientações para a realização da atividade:
 Utilize o livro (PDF) da disciplina como principal fonte de apoio.
 Antes de entregar a atividade, confira se o arquivo está correto (poderá ser entregue o
arquivo em formato Word ou PDF).
FICHA DE AVALIAÇÃO
Data da avaliação: 21/07/2025
Avaliado(a): Larissa Silva
Sexo: feminino
Data de nascimento: 11/09/1994
Massa Corporal: 57,4kg
Estatura: 1,65m
Circunferência da Cintura: 65cm
Dobra cutânea do Peitoral:
Dobra cutânea do Abdômen:
Dobra cutânea do Tríceps:
Dobra cutânea da Coxa:
Dobra cutânea da Suprailíaca:
Dobra cutânea da Axilar média:
Dobra cutânea da Subescapular:
DOBRAS CUTÂNEAS
1° medida
13,1 mm
21,0 mm
15,5 mm
20,1 mm
19,5 mm
11,3 mm
19,1 mm
Continua na próxima página...
2° medida
12,9 mm
20,8 mm
15,7 mm
20,3 mm
19,1 mm
10,9 mm
18,7 mm
3° medida
13,3 mm
21,2 mm
15,9 mm
20,5 mm
19,3 mm
11,1 mm
18,9 mm
ETAPA 1 – PROTOCOLO E PROCEDIMENTO DE COLETA DAS MEDIDA
Quando vamos aplicar um teste devemos verificar, primeiramente, para qual população ele foi
desenvolvido, e na sequência, respeitar e seguir as orientações dos protocolos, para que as
medidas/resultados, forneçam informações confiáveis.
Nesse contexto, responda às questões que seguem abaixo:
1) Para a condução das medidas antropométricas é importante que o avaliado esteja
apropriadamente vestido. Segundo o material da disciplina, quais são as recomendações de
vestimenta para uma avaliação?
O participante da avaliação deve ser orientado a utilizar uma vestimenta adequada aos testes
que serão aplicados. Normalmente, recomenda-se o uso de bermuda, camiseta, meias e tênis
apropriados para a prática de atividades físicas. Quando necessário, também é permitido o uso
de sungas, biquínis ou top feminino.
2) Segundo o material da disciplina, quais as orientações para realizar a medida da massa
corporal?
Para realizar a medida da massa corporal de forma correta e precisa, é fundamental seguir
algumas orientações. Primeiramente, é necessário utilizar uma balança calibrada, posicionada
sobre uma superfície plana e nivelada, garantindo a exatidão do equipamento. O avaliado deve
vestir roupas leves, como calção e camiseta, estar descalço e permanecer em posição ereta,
centralizado na plataforma da balança, com os braços relaxados ao lado do corpo e o olhar
voltado para frente. Além disso, recomenda-se que a medição seja realizada sempre no mesmo
horário do dia, preferencialmente pela manhã, após esvaziar a bexiga e os intestinos, e evitando
o consumo de alimentos pesados, bebidas alcoólicas e atividades físicas intensas nas 24 horas
anteriores. Essas orientações visam reduzir ao máximo os erros sistemáticos e garantir a
fidedignidade dos dados coletados, permitindo que os resultados sejam comparáveis em
avaliações futuras.
3) Conforme o material da disciplina, quais as orientações para realizar a medida da estatura?
Para a realização da medida da estatura, é importante que sejam seguidos procedimentos
padronizados para garantir a precisão e a confiabilidade dos dados. O avaliado deve estar
descalço, com os calcanhares juntos, encostando-se a uma parede ou estadiômetro fixo,
mantendo o corpo ereto, os ombros relaxados, os braços estendidos ao longo do corpo e o olhar
voltado para frente, alinhado à linha do horizonte. A cabeça deve estar posicionada no plano de
Frankfurt, ou seja, uma linha imaginária que passa do trago da orelha até a borda inferior da
órbita ocular, mantendo-a paralela ao chão. Durante a medição, o avaliado deve inspirar
profundamente e manter-se imóvel. O equipamento utilizado (como o estadiômetro) deve estar
devidamente fixado e calibrado, e a leitura da estatura deve ser feita no momento em que o
ponto mais alto da cabeça (vértice) tocar a régua ou barra de medição, sendo o valor registrado
em centímetros, com uma ou duas casas decimais, conforme a precisão do aparelho. Essas
orientações são essenciais para minimizar erros e garantir a fidedignidade da medida.
4) Conforme consta no material da disciplina, qual a forma de se realizar a medida da
circunferência da cintura?
A medida da circunferência da cintura deve ser realizada com o avaliado em posição ortostática,
ou seja, em pé, com o abdômen relaxado, os braços estendidos ao longo do corpo e os pés
posicionados paralelamente. A fita métrica deve ser posicionada de forma horizontal, ajustada
firmemente, porém sem comprimir a pele, ao redor da menor circunferência do tronco,
localizada entre o rebordo inferior das costelas e a crista ilíaca. Essa região geralmente
corresponde à área logo acima do umbigo. É importante que o avaliado esteja em respiração
normal, e a leitura deve ser feita no final de uma expiração suave. A medida deve ser registrada
em centímetros, com uma ou duas casas decimais, conforme a precisão da fita utilizada. Esse
procedimento visa garantir a padronização e a confiabilidade dos dados, permitindo sua
comparação em avaliações futuras.
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5) A figura 1, logo abaixo, ilustra a localização de alguns dos pontos anatômicos para a
mensuração das dobras cutâneas.
Figura 1 – Pontos
Fonte: o Professor.
anatômicos
para
a
mensuração
das
dobras
cutâneas.
Considerando essa figura, de acordo com a identificação da localização, preencha o
quadro a seguir com o nome da dobra cutânea.
Identificação da
Nome da dobra cutânea
localização
Dobra peitoral.
1
Dobra axilar média.
2
Dobra tricipital.
3
Dobra subescapular.
4
Dobra supra ilíaca.
5
Dobra abdominal.
6
Dobra da coxa proximal.
7
6) De acordo com o material da disciplina, para a correta obtenção da medida das dobras
cutâneas, é necessário seguir algumas normas. De acordo com o material, quais são essas
normas?
Primeiramente, a avaliação deve ser realizada sempre do lado direito do corpo do avaliado, com
o indivíduo em posição anatômica e com os músculos relaxados. A prega cutânea deve ser
pinçada com o polegar e o indicador do avaliador, separando a pele e o tecido subcutâneo do
músculo, mantendo essa preensão durante toda a leitura. O compasso de dobras cutâneas
(adipômetro) deve ser posicionado perpendicularmente à prega, cerca de 1 cm abaixo dos dedos
que realizam a preensão. A leitura deve ser feita entre 1 a 2 segundos após a aplicação do
adipômetro, sem movimentar o instrumento durante esse tempo. Além disso, recomenda-se que
cada dobra seja medida ao menos duas vezes, em momentos diferentes, e, caso haja variação
superior a 1 a 2 mm entre as medições, uma terceira avaliação deve ser realizada, utilizando-se
a média das duas mais próximas. Essas normas são essenciais para minimizar erros de medição
e garantir a consistência dos resultados ao longo do tempo.
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7) Ainda sobre importância de seguir as orientações dos protocolos, é constatado que as
informações coletadas em uma avaliação estão suscetíveis a incoerências decorrentes de erros
conhecidos como “Erro de Medida”. Nesse sentido, quais são as três subdivisões do erro de
medida apresentadas no material da disciplina? Explique e exemplifique cada uma delas.
O erro de medida pode comprometer a precisão e a fidedignidade dos dados obtidos durante
uma avaliação física. Esse tipo de erro é subdividido em três categorias principais: erro do
equipamento, erro do medidor e erro de administração. A seguir, explico cada uma delas com
seus respectivos exemplos:
Erro do Equipamento:
Esse erro ocorre quando o instrumento utilizado para a medição está descalibrado ou inadequado
para o que se propõe a medir. Por exemplo, utilizar uma balança que não foi calibrada
corretamente pode resultar em uma medida incorreta da massa corporal do avaliado. Outro
exemplo seria utilizar um adipômetro com molas danificadas, o que comprometeria a leitura da
dobra cutânea.
Erro do Medidor:
Refere-se às falhas do avaliador durante a coleta de dados, seja por má técnica, falta de
experiência ou erro na leitura dos instrumentos. Por exemplo, ao realizar a medida de dobras
cutâneas, o avaliador pode posicionar o adipômetro de forma incorreta ou não manter a preensão
da pele adequadamente, gerando resultados imprecisos.
Erro de Administração:
Esse tipo de erro acontece quando o procedimento não segue corretamente o protocolo
estabelecido, como utilizar equações inadequadas, condições ambientais desfavoráveis ou
instruções mal aplicadas. Um exemplo seria aplicar uma equação de percentual de gordura que
não é adequada para o sexo, idade ou perfil do avaliado, o que leva a um resultado distorcido.
ETAPA 2 – ANÁLISE DA COMPOSIÇÃO CORPORAL
Considerando as informações das fichas de avaliação, nessa etapa você irá estimar o percentual de
gordura corporal, a massa gorda e a massa isenta de gordura da Larissa. Atenção, para realizar
essas estimativas, você deverá consultar o livro da disciplina. Para responder essa atividade,
preencha os campos abaixo com as informações solicitadas.
1) Cálculo completo e o resultado da densidade corporal da Larissa. Utilize a fórmula de sete
dobras de Jackson, Pollock e Ward (1980).
Cálculo da densidade corporal (DC) da Larissa utilizando a fórmula de sete dobras de Jackson,
Pollock e Ward (1980) para mulheres:
A fórmula utilizada foi:
Fórmula para mulheres (Jackson, Pollock e Ward, 1980):
Dc = 1,0970 – [0,00046971 x (TR + SI + CX + AB + PT + SE + AM)] + [0,00000056 x (TR +
SI + CX + AB + PT + SE + AM)²] – [0,00012828 x Idade]
Substituindo os valores:
DC = 1,097 − (0,00046971 × 119,4) + (0,00000056 × 119,4²) − (0,00012828 × 30)
O valor da densidade corporal de Larissa Silva foi de 1,0452.
2) Cálculo completo e o resultado do percentual de gordura corporal da Larissa. Utilize a
fórmula de Siri (1961).
Com base na densidade corporal previamente calculada por meio da equação de Jackson,
Pollock e Ward (1980), que resultou no valor de 1,0389 g/cm³, foi possível estimar o percentual
de gordura corporal da avaliada Larissa Silva utilizando a fórmula proposta por Siri (1961).
A fórmula utilizada é:
%G = [(4,95/DC) − 4,50) x 100
Substituindo os valores na equação:
%G = [(4,95/1,0452) – 4,50] x 100
%G = 23,5%
O percentual de gordura corporal estimado de Larissa Silva foi de 23,5%.
3) Cálculo completo e o resultado da massa gorda e massa isenta de gordura da Larissa.
Cálculo da massa gorda:
MG = (23,5/100) x 57,4 = 13,49 kg
Cálculo da massa isenta de gordura:
MIG = 57,4−13,49 = 43,91 kg
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ETAPA 3 – DIAGNÓSTICO DA AVALIAÇÃO
A partir das informações das fichas de avaliação, nessa etapa você irá fazer algumas análises e
inferências relacionadas a aspectos da saúde da Larissa. Para responder essa atividade, preencha
os campos abaixo com as informações solicitadas.
1) Resultado e diagnóstico do IMC da Larissa.
Índica de Massa Corporal:
IMC = 57,4/1,65² = 57,4/2,7225 = 21,08.
O diagnóstico de Larissa é de peso normal.
2) Considere a medida da circunferência de cintura da Larissa. De acordo com as informações
do livro da disciplina, ela está exposta a maiores riscos à saúde? Por quê?
A medida da cintura foi de 65 cm, o que está bem abaixo dos limites de risco. Portanto, ela não
está exposta a maiores riscos à saúde relacionados à gordura abdominal, segundo os critérios
apresentados no livro.
3) Considere o percentual de gordura corporal da Larissa. De acordo a proposta de Lohman,
Houtkooper e Going (1997), apresentada no livro da disciplina, como está classificado o
percentual de gordura dela?
O percentual está classificado como baixo.
Orientações finais:
 Cópias parciais ou totais serão zeradas.
 Poste seu arquivo em formato word (.doc) ou PDF. Outros formatos não serão aceitos.
 Certifique-se se o arquivo enviado está correto. Se houver algum problema na postagem,
comunique ao seu mediador, com urgênci, pois após a finalização do prazo, não há como
alterar o arquivo. Se seu arquivo estiver incorreto, você poderá ficar sem nota.
 Todas as atividades do curso são avaliadas conforme a solicitação. Sendo assim, o
descumprimento dessas orientações pode acarretar algum desconto na nota.