高中前期非常討厭讀書，甚至翹補習班三個月，
後被母親發現打籃球。
高中後期從坐不住書桌五分鐘，到每天自動自發
讀書12小時且不覺疲累。
從討厭讀書到自動自發的學習習慣養成
持續三年後以校排前1%成績錄取理想科系藥學
系。
關鍵不在於讀書時間長短，而是擁有「即使考不
好也能持續學習」的超能力。
考試不應該是最終目標，而是達成理想生活的手
段。
將考試視為「成為會考試的人」而非「考滿
分」。
讀書心態的轉變與目標設定
考試目標的正確定位
以自身經驗為例，國三時成績倒數，錄取分數低
於他人，若設定高分目標容易挫敗。
期待與失望並存，將所有自信押注於不可控的考
試結果是賭博行為。
選擇上高中而非高職，因為尚未找到興趣且大學
畢業生有更多選擇。
設定三年後考上好大學、認識更多人、尋找興
趣、過理想生活為小目標。
內心渴望的分解與動力來源
考試成績只是通往理想生活的里程碑，降低考差
焦慮，保持學習動力。
內心認同自己是認真生活的人，建立正向自我形
象。
讀書系統比傳統計劃更具彈性，能適用於各種考
試。
系統如齒輪般運作，需持續對自信與系統熟悉度
「上油」。
讀書系統與傳統讀書計劃的差異
系統能自動帶來讀書動力，減少依賴意志力。
透過系統，能有效管理時間與學習內容。
遇到考試時，先分解考試所需能力與章節，而非
直接翻書。
以準備繁星考試為例，考完段考後詢問老師下一
次考試章節。
目標分解與考試準備策略
回家後先翻閱章節，隔天與老師確認重點、難度
與討論內容。
清楚知道達成目標所需能力，提升學習效率。
建立彈性且有效的讀書系統
高一第一次段考失利後，反思努力與成果不成比
例。
發現讀書時間不足，需補足國中三年空洞知識。
自我檢視與時間管理
沒有外部教學資源，靠毅力決定早起讀書（凌晨
4點起床）。
讀書效率重於時間長短，選擇自己最有效率的時
間段學習。
不在學校寫題目，將解題時間留給補習與自主學
習。
訂立三個學習規則以提升效率與維持狀態：
想睡就睡，重視休息以保持最佳學習狀態。
對自己的時間自私，避免被他人行程或手機通知
干擾。
自我制約與規則設定
高中三年讀書心法與效
率提升策略
透過規則避免讀書壓力過大導致自暴自棄。
https://www.youtube.com/watch?v=bTQY430cqV4
休息與課堂積極提問相輔相成，提升學習效果。
高中時期因不懂考試策略，認為考不好是讀書時
間不夠。
後期每天花10小時維持成績，青春幾乎只在讀
書。
從長時間讀書到高效率學習的轉變
大學後更重視準備考試的效率，減少讀書時間。
高效率學習讓自己有更多時間做喜歡的事。
希望整理學霸準備考試的方法，幫助學生用最少
時間獲得最高分數。
讓努力能在成績上有所體現，提升學習成效。
創建「考試不再Ku」頻道的初衷
同時讓學生有更多時間追求真正想做的事情。
分享自身經驗，鼓勵學生找到適合自己的學習方
法。
提升讀書效率與維持動力的秘訣
早起讀書的最大挑戰是克服睡意與懶惰。
使用遠離床鋪的鬧鐘強迫自己起床，避免賴床。
早起讀書的心態與實踐技巧
慢慢調整作息，從5點起床逐步提前到4點。
早晨讀書時，潛意識認定自己是「讀書人」，建
立自我認同感。
在決定是否玩樂或耍廢前，問自己是否符合理想
中自己的價值觀。
不對自己自私，容易將時間花在建構他人理想
上。
自我價值與時間管理的思考
自私地管理時間，才能達成理想中的自己。
這種思維幫助維持學習動力與生活平衡。
讀書超能力不是天生，而是透過三步驟打造。
讀書時間可從12小時壓縮到4小時，仍維持校排
第一。
持續學習的超能力與心態
重要的是持續自動自發的學習態度與系統建立。
考試只是手段，成為理想中的自己才是終極目
標。
總結與鼓勵
鼓勵觀看其他影片了解更多維持校排第一的秘
訣。
希望透過分享，幫助更多學生找到適合自己的學
習方法。
鼓勵觀眾持續關注與學習
強調學習效率與心態的重要性，讓努力有回報。
期待在頻道中與觀眾再見，持續交流學習經驗。