-Pada pernapasan dada, mekanismenya menggunakan otot-otot tulang rusuk. Sementara
pernapasan perut, mekanismenya menggunakan otot-otot diafragma, yaitu di antara rongga
dada dan perut
-pernapasan dada : otot tulang rusuk berkontraksi, diafragma akan berelaksasi,
Pernapasan perut: otot diafragma akan berkontraksi saat proses inspirasi dan berelaksasi saat
mengeluarkan udara.
-Pernapasan perut lebih dalam dan efektif karena memaksimalkan kapasitas paru-paru,
sedangkan pernapasan dada lebih dangkal.
-Pernapasan perut memberikan efek ketenangan, sedangkan pernapasan dada seringkali
memberikan efek ketegangan.
-Pada pernapasan dada, terlihat gerakan naik turun pada dada saat menghirup dan
mengembuskan napas. Sedangkan pada pernapasan perut, gerakan naik turun terjadi pada
perut dengan dada yang cenderung tetap stabil