ACTIVIDADES PARA FERIA DE LA NUTRICIÓN
TEMA
Alimentos
procesados y
ultra
procesados
con 5 sellos
nutricionales
CONCEPTOS A
MANEJAR
Explicar que
son los
procesados y
ultra
procesados.
Explicar el
significado de
los sellos.
ACTIVIDAD SUGERIDA
Se puede organizar un mini super con productos vacíos,
que tengan 0, 1, 2 , 3, 4 y 5 sellos. Previamente se
solicitarán o conseguirán 10 bolsas de supermercado de
acuerdo al número de familias a participar.
Los productos estarán a la vista de los participantes, los
alumnos junto con sus familias pasarán a tomar 6
alimentos que a criterio de ellos consideren son los más
nutritivos. Al finalizar la compra se les pedirá saquen los
productos y se les explicará el significado de los alimentos
procesados, ultra procesados y el tema de los sellos, para
que ellos evalúen si lo que tomaron era realmente
saludable. Al terminar dejarán los productos en el lugar
correspondiente.
ILUSTRATIVO
Clasificación
por colores
de los
alimentos,
plato del
buen comer,
semáforo de
alimentos
Plato del buen
comer, uso y
manejo del
semáforo de
alimentos.
Clasificación y
beneficios de
los alimentos
por colores.
Se puede fotocopiar hojas con alimentos para armar el
plato del buen comer, por familia. La variante de esta
actividad es imprimir en grande en lona el plato del buen
comer para que todas las familias que participen en la
actividad armen entre todos el plato gigante, utilizando
alimentos recortados o fajillas con el nombre del alimento.
Se puede hacer un solo semáforo y al final de la actividad
explicarlo.
Elaborar un tríptico o díptico con la información sobre el
color de los alimentos. Para este tema se pueden utilizar
varias mesas y realizar juegos
En la imagen se observan círculos de colores con letras, se
pueden asignar equipos y a cada equipo un color de
acuerdo a los alimentos, cada participante tendrá un
popote en la boca y por medio de succión tomarán las
letras del color que les tocó, para formar los nombres de
alimentos que pertenecen a ese color.Gana el equipo que
arme primero dos o mas nombres de los alimentos.
Demostració
n de menús
nutritivos y
creativos
Nutritivo.
Esta actividad es exclusiva para los primeros grados por su
facilidad. El docente asignará a cada alumno una imagen
como la que se muestra en el ejemplo. Los padres de
familia llevarán los alimentos listos para que entre padres
y alumnos armen el modelo en la feria. NO DEBERÁN
LLEVARLO HECHO, es una demostración de platillos
nutritivos y divertidos, con la finalidad de motivar por
medio de la vista a que los visitantes lo preparen en casa e
inspirar a las madres y padres a presentar los alimentos de
sus hijos de manera atractiva.Es importante por ello, tener
una gran diversidad de platillos en esta muestra.
Característica
s de la dieta
sana y
pirámide de
los alimentos
¿Qué es una
dieta?
¿qué es la
pirámide de
alimentos?
¿Para qué
sirven?
Elaborar una pirámide de los alimentos tamaño grande
que sea visible para todos. Explicar el concepto. Repartir a
los asistentes hojas impresas con la imagen que se
propone en la que tendrán que dibujar o escribir el
nombre de los alimentos ideales para tener un almuerzo
saludable. Al azar se tomarán dos o tres y se revisarán ante
todos como ejemplo de que la actividad se realizó de
manera correcta.
Actividad
física y jarra
del buen
beber
Conceptos
sobre actividad
física, masa
muscular, IMC,
peso.
Beneficios de
consumir agua
pura,
cantidades
recomendadas.
Hábitos que
generan sobre
peso.
En este stand se sugiere seleccionar previamente 5
ejercicios que tanto niños como adultos puedan hacer en
casa. También se llevará una báscula (para quien guste
pesarse) cinta métrica.
Se explicará como se calcula el índice de masa corporal (se
anexa imagen) a través del cálculo, cada quien podrá
revisar de manera personal y privada la clasificación
(imprimir cartel de clasificación en grande)
Se les mostrará a todos como realizar los 5 ejercicios en
casa para poder ejercitarse diariamente.
Se imprimirá o dibujará una jarra del buen beber para que
todos la vean y al final se explicará la importancia de beber
agua y las cantidades correctas de acuerdo a su peso.
Alimentos
chatarra
Se sugiere en este stand,
Se pueda representar a manera de obra de teatro el
cuento “comida chatarra”
https://youtube.com/watch?v=RIyqSUMSQ6I&feature=sha
red
En su variante, se podrá leer entre todos un cuento
referente al tema.
Repartir una pequeña encuesta en la que los padres de
familia puedan reflexionar sobre que tanto consumen
alimentos chatarra y comida saludable.
Al finalizar la encuesta se mostrará una maqueta como la
de la imagen y se hará la reflexión de lo importante que es
enseñar a los niños buenos hábitos alimenticios para evitar
enfermedades.
Enfermedade
s provocadas
por la mala
alimentación
Diabetes,
hipertensión,
desnutrición,
anemia,gastriti
s.
En este stand se sugiere elaborar diversos carteles de
buena calidad en la que se observen diversas
enfermedades causadas por la mala alimentación, los
alumnos del grupo podrán exponer su cartel a las personas
que se acerquen y concientizarlos de la importancia de la
correcta alimentación. La exposición se puede realizar por
turnos, de ser posible repartir trípticos con información de
bolsillo y recomendaciones sanas.