اسکائپولا اور کندھے کے پٹھے: اناٹومی اور فنکشن

‫آشنایی با عضالت عمل کننده بر کتف و کمربند شانه ای‬ ‫دانشگاه آزاد اسالمی تهران غرب‬ ‫مدرس‪ :‬رضا بهدری‬ ‫دکتری تخصصی فیزیولوژی ورزش ‪ /‬علم تمرین‬ ‫عضالت کمربند شانه (کتف)‬ ‫(‪)Shoulder gridle‬‬ ‫حرکات مهم استخوان کتف‪:‬‬ ‫‪ -1‬کشش باالیی )‪(Elevation‬‬ ‫‪-2‬کشش پایینی )‪(Depression‬‬ ‫‪-3‬نزدیک شدن به خط میانی بدن )‪(Adduction or retraction‬‬ ‫‪ -4‬دور شدن از خط میانی بدن )‪(Abduction or protraction‬‬ ‫‪-5‬چرخش باالیی )‪(Upward rotation‬‬ ‫‪ -6‬چرخش پایینی)‪(Downward rotation‬‬ ‫عضالت کمربند شانه‬ ‫به دو گروه تقسیم میشود‪:‬‬ ‫‪ -1‬عضالتی که بر استخوان کتف عمل می کنند‪.‬‬ ‫‪-2‬عضالتی که بر استخوان بازو عمل می کنند‪.‬‬ ‫عضله ذوزنقه‬ ‫)‪(Trapezius‬‬ ‫سر ثابت‬ ‫استخوان‬ ‫پس سری‬ ‫سر متحرک‬ ‫یک سوم‬ ‫ابتدای لبه‬ ‫سطح خلفی‬ ‫ترقوه‬ ‫عمل‬ ‫کشش باالیی‬ ‫)‪(Elevation‬‬ ‫ذوزنقه‬ ‫قسمت اول‬ ‫عضله ذوزنقه‬ ‫)‪(Trapezius‬‬ ‫سر ثابت‬ ‫سر متحرک‬ ‫لیگامنت‬ ‫گردنی در‬ ‫پشت گردن‬ ‫زائده‬ ‫اخرمی‬ ‫عمل‬ ‫کشش باالیی)‪(Elevation‬‬ ‫نزدیک کننده)‪(Retraction‬‬ ‫چرخش دهنده باالیی‬ ‫)‪(Upward rotation‬‬ ‫ذوزنقه‬ ‫قسمت دوم‬ ‫عضله ذوزنقه‬ ‫)‪(Trapezius‬‬ ‫سر ثابت‬ ‫سر متحرک‬ ‫زائده شوکی‬ ‫مهره هفتم‬ ‫گردنی و سه‬ ‫مهره پشتی‬ ‫خار کتف‬ ‫عمل‬ ‫نزدیک کننده‬ ‫)‪(retraction‬‬ ‫ذوزنقه‬ ‫قسمت سوم‬ ‫عضله ذوزنقه‬ ‫)‪(Trapezius‬‬ ‫سر ثابت‬ ‫سر متحرک‬ ‫زائده شوکی‬ ‫چهارمین تا‬ ‫دوازدهمین‬ ‫مهره پشتی‬ ‫ریشه خار‬ ‫کتف‬ ‫عمل‬ ‫پایین کشیدن)‪(depression‬‬ ‫نزدیک کننده)‪(retraction‬‬ ‫چرخش باالیی‬ ‫)‪(upward rotation‬‬ ‫ذوزنقه‬ ‫قسمت‬ ‫چهارم‬ ‫عضله ذوزنقه‪ ،‬عضله تختی است که در ناحیه سطحی‬ ‫باالی پشت قرار دارد‪،‬و بین استخوان کتف و ستون‬ ‫فقرات به راحتی قابل لمس می باشد‪.‬‬ ‫( این عضله دارای چهار قسمت می باشد)‬ ‫عضله متوازی االضالع‬ ‫)‪(Rhomboid‬‬ ‫سر ثابت‬ ‫سرمتحرک‬ ‫زائده های لبه داخلی‬ ‫استخوان‬ ‫شوکی‬ ‫هفتمین مهره کتف‬ ‫گردنی و پنج‬ ‫مهره پشتی‬ ‫عمل‬ ‫کشش باالیی)‪(Elevation‬‬ ‫نزدیک کننده)‪(retraction‬‬ ‫چرخش پایینی‬ ‫)‪(downward rotation‬‬ ‫این عضله در زیر عضله ذوزنقه قرار گرفته است و‬ ‫به دو قسمت متوازی االضالع کوچک و بزرگ‬ ‫تقسیم‬ ‫میشود‪ ،‬اما به طور کلی تحت عنوان یک عضله‬ ‫بررسی میشود‪.‬‬ ‫عضله گوشه ای‬ ‫)‪(Levator scapulae‬‬ ‫عمل‬ ‫سر ثابت‬ ‫سر متحرک‬ ‫زائده‬ ‫عرضی‬ ‫چهار مهره‬ ‫اول گردنی‬ ‫لبه داخلی‬ ‫نزدیک کننده)‪(retraction‬‬ ‫استخوان‬ ‫کتف‪،‬بین‬ ‫چرخش پایینی‬ ‫زاویه فوقانی )‪(downward rotation‬‬ ‫و ریشه خار‬ ‫کتف‬ ‫کشش باالیی)‪(Elevation‬‬ ‫عضله ذوزنقه در قسمت خارجی و خلفی گردن‪،‬در‬ ‫زیر قسمت اول ذوزنقه قرار گرفته است و قابل لمس‬ ‫نیست‪.‬‬ ‫عضله دندانه ای‬ ‫)‪(Serratus Anterior‬‬ ‫بزرگ(دندانه ای قدامی)‬ ‫سر ثابت‬ ‫سر متحرک‬ ‫عمل‬ ‫قسمت باالی ‪ 9‬لبه داخلی سطح دور کننده‬ ‫دنده اول در‬ ‫قدامی استخوان )‪(protraction‬‬ ‫سطح جانبی‬ ‫کتف بین زاویه چرخش دهنده باالیی‬ ‫فوقانی و تحتانی‬ ‫قفسه سینه‬ ‫)‪(upward rotation‬‬ ‫لبه های این عضله با موقعیت چسبندگی آن بر‬ ‫روی دنده ها دندانه ای شکل است‪.‬‬ ‫این عضله در زیر استخوان کتف قرار دارد و‬ ‫هنگامیکه دست در مقابل مقاومتی به باالی سر برده‬ ‫می شود‪،‬در منطقه زیر لبه خارجی کتف قابل لمس‬ ‫می باشد‪.‬‬ ‫تمرینات مقاومتی ویژه عضله دندانه ای قدامی‬ ‫عضله سینه ای کوچک‬ ‫)‪(Pectoralis minor‬‬ ‫عمل‬ ‫سر ثابت‬ ‫سر متحرک‬ ‫دنده های‬ ‫سوم‪،‬چهارم‬ ‫و پنجم‬ ‫زائده غرابی دور کننده )‪(protraction‬‬ ‫استخوان کتف پایین کشنده)‪(depression‬‬ ‫چرخش پایینی‬ ‫)‪(downward rotation‬‬ ‫این عضله در جلوی سینه و در زیر عضله سینه ای‬ ‫بزرگ قرار دارد و به صورت مستقیم قابل لمس‬ ‫نیست‪.‬‬ ‫عضله تحت ترقوه ای‬ ‫)‪(subclavius‬‬ ‫عمل‬ ‫سر ثابت‬ ‫سرمتحرک‬ ‫غضروف‬ ‫دنده اول‬ ‫ثابت نننده مفصل ترقوه‪-‬‬ ‫سطح‬ ‫تحتانی نیمی جناغ‬ ‫از استخوان پایین کشنده کتف به‬ ‫اندازه جزئی‬ ‫ترقوه‬ ‫)‪(depression‬‬ ‫این عضله در زیر ترقوه قرار گرفته است‪،‬و توسط‬ ‫عضله سینه ای بزرگ پوشیده شده است و قابل لمس‬ ‫نیست‪.‬‬ ‫متوازی االضالع‪،‬ذوزنقه‬ ‫‪1‬و‪،2‬گوشه ای‬ ‫متوازی االضالع‬ ‫ذوزنقه‪1،2،3‬و‪4‬‬ ‫گوشه ای‬ ‫ذوزنقه ‪4‬‬ ‫سینه ای کوچک‬ ‫دندانه ای بزرگ‬ ‫سینه ای کوچک‬ ‫چرخش باالیی‪:‬ذوزنقه‪2‬و‪4‬‬ ‫و دندانه ای‬ ‫چرخش پایینی‪:‬متوازی‬ ‫االضالع‪،‬سینه ای کوچک‪،‬‬ ‫گوشه ای‬ ‫عضالت حرکت دهنده استخوان‬ ‫بازو‪:‬‬ ‫هماهنگی بسیار موزونی بین حرکت های استخوان های کتف و‬ ‫بازو وجود دارد‪ .‬به طوریکه حرکات بازو در جهات مختلف باعث‬ ‫حرکات ترقوه و به خصوص کتف می شود‪.‬‬ ‫عضله دالی‬ ‫)‪(Deltoid‬‬ ‫سر ثابت‬ ‫سر متحرک‬ ‫یک سوم‬ ‫وسط‬ ‫بخش خارجی سطح‬ ‫استخوان‬ ‫خارجی‬ ‫ترقوه‪،‬باالی‬ ‫استخوان‬ ‫زائده اخرمی‬ ‫و خار کتف بازو‬ ‫عمل‬ ‫بخش میانی‪:‬دور کردن)‪(Abduction‬‬ ‫بخش قدامی‪:‬تا شدن‪،‬تا شدن افقی‪،‬چرخش داخلی‬ ‫)‪(Flexion,Horizontal flexion,Inward rotation‬‬ ‫بخش خلفی‪:‬باز شدن‪،‬باز شدن افقی‪،‬چرخش خارجی‪.‬‬ ‫)‪(Extension, Horizontal extension,outward rotation‬‬ ‫عضله دالی از عضله های سطحی‬ ‫بدن می باشد‪ .‬این عضله سه قسمت است‬ ‫و به راحتی لمس می شود‪.‬‬ ‫عضله فوق خاری‬ ‫)‪(Supraspinatus‬‬ ‫سر ثابت‬ ‫حفره باالی‬ ‫خار کتف‬ ‫سر متحرک‬ ‫عمل‬ ‫باالی‬ ‫برجستگی‬ ‫بزرگ‬ ‫استخوان‬ ‫بازو‬ ‫دور کردن‬ ‫)‪(abduction‬‬ ‫چرخش خارجی‬ ‫)‪(Outward rotation‬‬ ‫عضله پر قدرتی است و در حفره فوق خاری در زیر‬ ‫بخش دوم ذوزنقه قرار گرفته است و قابل لمس نیست‪.‬‬ ‫عضله سینه ای بزرگ‬ ‫)‪(Pectoralis major‬‬ ‫سر ثابت‬ ‫سر متحرک‬ ‫عمل‬ ‫بخش ترقوه ای‪:‬‬ ‫دو سوم سطح داخلی و‬ ‫قدامی ترقوه‬ ‫بخش جناغی‪:‬‬ ‫لبه سطح قدامی‬ ‫استخوان جناغ سینه و‬ ‫غضروف‪ 6‬دنده اول‬ ‫هر دو بخش‪:‬‬ ‫سطح خارجی‬ ‫استخوان بازو و در‬ ‫فاصله تقریبی ‪5‬‬ ‫سانتی متری از سر‬ ‫استخوان بازو‬ ‫بخش ترقوه ای‪:‬تا شدن‪،‬تا شدن افقی‪،‬چرخش داخلی‪.‬‬ ‫دور کردن بازو در صورتیکه بیش از ‪ 90‬درجه باشد‬ ‫‪(Flexion, Horizontal flexion‬‬ ‫)‪Inward rotation‬‬ ‫بخش جناغی‪:‬نزدیک کردن‪،‬تا شدن افقی‪،‬‬ ‫چرخش داخلی‬ ‫‪(Adduction,Horizontal flexion‬‬ ‫)‪Inward rotation‬‬ ‫عضله بزرگی است و به صورت سطحی در جلوی‬ ‫قفسه سینه قرار گرفته است و قابل لمس می باشد‪.‬این‬ ‫عضله به دو بخش جناغی وترقوه ای تقسیم می شود‬ ‫ودر پرتاب ها نقش مهمی ایفا می کند‪.‬‬ ‫عضله غرابی بازویی‬ ‫)‪(Coracobrachialis‬‬ ‫سر ثابت‬ ‫سر متحرک‬ ‫عمل‬ ‫زائده غرابی سطح داخلی و میانی تاشدن‪ ،‬تا شدن افقی و چرخش داخلی‬ ‫‪(flexion,Horizontal flexion‬‬ ‫استخوان بازو‬ ‫استخوان‬ ‫)‪Inward rotation‬‬ ‫درس در نقطه‬ ‫کتف‬ ‫مخالف و روبروی باز شدن)‪ (extension‬در صورتیکه‬ ‫دست درباالی سر باشد‪.‬‬ ‫محلی که عضله‬ ‫دالی‬ ‫می چسبد‪.‬‬ ‫این عضله ‪،‬عضله کوچکی است که در‬ ‫قسمت داخلی و باالی استخوان بازو‬ ‫قرار گرفته است‪.‬‬ ‫عضله پشتی بزرگ‬ ‫)‪(Latissimus Dorsi‬‬ ‫سر ثابت‬ ‫سر متحرک‬ ‫عمل‬ ‫نزدیک کننده‪،‬باز کننده‪،‬پایین کشنده کتف‬ ‫زائده های شوکی تمام سطح قدامی‬ ‫استخوان بازو باز کردن بیش از حد‪،‬باز کردن افقی‪،‬چرخش‬ ‫مهرهای پشتی‪،‬تمام‬ ‫داخلی استخوان بازو‪.‬‬ ‫مهره های کمری‪،‬سطح موازی با‬ ‫‪(Adduction.depression,‬‬ ‫خلفی استخوان خاجی تاندون عضله‬ ‫‪Hyperextension,‬‬ ‫(ساکروم)تاج خاصره سینه ای بزرگ‬ ‫‪Horizontal extension‬‬ ‫و سه دنده پایینی و‬ ‫)‪Inward rotation‬‬ ‫زاویه تحتانی کتف‬ ‫عضله بسیار قوی می باشد ودر قسمت پایین پشت‬ ‫قرار دارد و قابل لمس است‪.‬چون سر متحرک این‬ ‫عضله باالتر از سر ثابت آن قرار دارد‪،‬این عضله‬ ‫اکستنسور بسیار قوی می باشد‪.‬‬ ‫عضله گرد بزرگ‬ ‫)‪(Teresmajor‬‬ ‫سر ثابت‬ ‫سر متحرک‬ ‫عمل‬ ‫زاویه تحتانی‬ ‫استخوان‬ ‫کتف‬ ‫سطح قدامی‬ ‫استخوان بازو‬ ‫کمی‬ ‫جلوتر از محل‬ ‫چسبندگی تاندون‬ ‫عضله پشتی‬ ‫بزرگ‬ ‫عمل این عضله همانند عضله‬ ‫پشتی بزرگ می باشد و به‬ ‫همین دلیل به آن کمک کننده‬ ‫کوچک پشتی بزرگ لقب‬ ‫داده اند‪.‬‬ ‫این عضله در بخش خلفی‬ ‫و پایین استخوان کتف قرار گرفته است‬ ‫و قابل لمس می باشد‪.‬‬ ‫عضله تحت خاری‪ -‬گرد کوچک‬ ‫)‪(Infraspinatus-Teresminor‬‬ ‫عمل‬ ‫سر ثابت‬ ‫سرمتحرک‬ ‫تحت خاری‪:‬‬ ‫حفره تحت خاری‬ ‫گرد کوچک‪:‬‬ ‫لبه خارجی کتف‬ ‫هر دو عضله‪:‬‬ ‫برجستگی‬ ‫استخوان بازو‬ ‫(در قسمت خلفی‬ ‫بازو)‬ ‫چرخش خارجی ‪،‬باز شدن افقی بازو‬ ‫(همچنین در حرکت های دور شدن و تا‬ ‫شدن نیز دخالت دارد‪).‬‬ ‫‪(Outward rotation,‬‬ ‫)‪Horizontal extension‬‬ ‫این دو عضله در کنار یکدیگر قرار‬ ‫گرفته اند و نیز عمل یکسان دارند‪.‬این‬ ‫دو عضله در قسمت سطحی قرار دارند و‬ ‫قابل لمس هستند‪.‬‬ ‫(به جز بخش کمی از آنها که در زیر‬ ‫عضله دالی و ذوزنقه قرار دارد‪).‬‬ ‫عضله تحت کتفی‬ ‫)‪(Subscapularis‬‬ ‫سر ثابت‬ ‫سر متحرک‬ ‫تمام حفره‬ ‫تحت کتفی‬ ‫برجستگی‬ ‫کوچک‬ ‫استخوان بازو‬ ‫عمل‬ ‫چرخش داخلی استخوان بازو‬ ‫)‪(Inward rotation‬‬ ‫همچنین این عضله با دو عضله تحت خاری‪-‬‬ ‫گرد کوچک به عضله دالی در حرکت های‬ ‫دور شدن و تا شدن کمک می کند‬ ‫)‪(Abduction and flexion‬‬ ‫این عضله در زیر استخوان کتف‬ ‫در سطح قدامی قرار گرفته است و‬ ‫بخشی از آن قابل لمس می باشد‪.‬‬ ‫عضالت چرخش دهنده سردستی‬ ‫)‪(Rotator cuff‬‬ ‫چهار عضله‪:‬‬ ‫فوق خاری ‪ ،‬تحت خاری ‪ ،‬گرد کوچک و تحت کتفی‬ ‫ عمل چرخش داخلی و خارجی بازو از مفصل شانه توسط این عضالت صورت می گیرد‪.‬‬‫ سه عضله فوق خاری ‪ ،‬گرد کوچک‪ ،‬و تحت خاری چرخش دهنده خارجی بازو می با شند‪.‬‬‫‪ -‬عضله تحت کتفی چرخش دهنده داخلی بازو می باشد‪.‬‬ ‫عضله دوسر بازویی‬ ‫)‪(Biceps‬‬ ‫سر ثابت‬ ‫سرمتحرک‬ ‫سر دراز‪:‬‬ ‫باالی حفره دوری برجستگی‬ ‫کتف‬ ‫زند استخوان‬ ‫سر کوتاه‪:‬زائده‬ ‫زبرین‬ ‫غرابی استخوان‬ ‫کتف‬ ‫عمل‬ ‫سر دراز‪:‬دور کننده و چرخش خارجی استخوان بازو‬ ‫)‪(Abduction and outward rotation‬‬ ‫سر کوتاه‪ :‬تا کننده ‪،‬نزدیک کننده‪ ،‬چرخش داخلی و‬ ‫همچنین تا شدن افقی بازو‪.‬‬ ‫‪(flexion,Adduction,Inward rotation,‬‬ ‫)‪Horizontal flexion‬‬ ‫این عضله در سطح قدامی‬ ‫استخوان بازو قرار گرفته است و به خوبی قابل لمس‬ ‫و مشاهده می باشد‪.‬‬ ‫عضله سه سر بازویی‬ ‫)‪(Triceps‬‬ ‫عمل‬ ‫سر ثابت‬ ‫سرمتحرک‬ ‫سردراز‪:‬زیر حفره دوری‬ ‫کتف‬ ‫زائده آرنجی‬ ‫استخوان زند‬ ‫سربیرونی‪:‬نیمه باالیی‬ ‫سطح خلفی استخوان بازو زبرین‬ ‫سرمیانی‪:‬دوسوم بخش‬ ‫پایینی سطح خلفی‬ ‫استخوان بازو‬ ‫بر روی مفصل شانه‪:‬‬ ‫باز شدن و نزدیک شدن‪.‬‬ ‫)‪(Extension ,Adduction‬‬ ‫بر روی استخوان با زو‪:‬‬ ‫باز کننده آرنج‬ ‫)‪(Extension‬‬ ‫این عضله دارای سه سر ثابت می باشد‬ ‫و در سطح خلفی استخوان بازو قرار‬ ‫گرفته است‪.‬‬

اسکائپولا اور کندھے کے پٹھے: اناٹومی اور فنکشن

Products

Support

اسکائپولا اور کندھے کے پٹھے: اناٹومی اور فنکشن

Add this document to collection(s)

Add this document to saved

Suggest us how to improve StudyLib