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ÍNDICE GENERAL
Prefacio: No soy ni oculista ni optómetra .................................
Prólogo de Otis Brown ...............................................................
Prólogo: Mi historia ....................................................................
Prólogo de Steve Leung .............................................................
Prólogo del Dr. Lee A. De Luca ..................................................
Presentación de la segunda edición italiana ............................
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LA TEORÍA: LAS BASES FISIOLÓGICAS
DE POWER VISION SYSTEM
Capítulo 1: Estímulos acomodativos / de enfoque ..................
Cómo actúa Power Vision .....................................................
Acomodación de desenfoque / Desenfoque retiniano
progresivo.....................................................................
Convergencia de los ejes visuales ....................................
La acomodación: cómo enfoca el ojo ..................................
Fijación central/foveal: Fóvea central .............................
Excentricidad retiniana ....................................................
Movimiento ocular, movimientos sacádicos ...................
Binocularidad y monocularidad ......................................
Etiología de la miopía: cómo te has convertido en miope....
En síntesis ...............................................................................
Miopía: ¿defecto hereditario o adquirido por factores ambientales? ..........................................................................
Capítulo 2: Entrenamiento de los músculos oculares extrínsecos: Power Vision Test ..........................................................
Verificar la simetría, convergencia y coordinación de los músculos extrínsecos de los ojos ............................................
El Test ................................................................................
Posición 1 .....................................................................
Posición 2 .....................................................................
Posición 3 .....................................................................
Posición 4 .....................................................................
Posición 5 .....................................................................
Posición 6 .....................................................................
Posición 7 .....................................................................
Posición 8 .....................................................................
Rehabilitación muscular ........................................................
Dos factores fundamentales ............................................
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8 Cómo me curé de la miopía
Eficacia de los estiramientos oculares: relación longitud/
tensión muscular ..............................................................
El Punto Morg .......................................................................
Cómo se alcanza el “Punto Morg” ..................................
La relajación a través de la inhibición recíproca de los
músculos .......................................................................
Relación entre enfoque y amplitud del campo visual ........
Por qué la utilización de gafas correctivas dificulta la visión
nítida .................................................................................
Cómo interviene Power Vision System en la utilización del
campo visual .....................................................................
Capítulo 3: Desenfoque retiniano .............................................
Emetropización activa y principio AEDI ...............................
Emetropización activa en animales ......................................
Desenfoque retiniano y cambio refractivo ..........................
Experimentos de desenfoque retiniano sobre primates ................................................................................
Desenfoque miópico: definición .....................................
Desenfoque hipermetrópico: definición .........................
En síntesis ..........................................................................
Balance acomodativo ............................................................
Prevención y tratamiento de la miopía mediante lentes
positivas ...........................................................................
Prevención de la miopía con lentes positivas ......................
Tratamiento de la miopía con lentes positivas ....................
Acomodación de desenfoque-neblina .................................
Principio ............................................................................
La solución a los problemas funcionales de la vista reside en la debida utilización de las lentes .................
Aplicación práctica ilustrativa del principio AEDI al mejoramiento de la vista .................................................
Importancia de la dosificación del estímulo de entrenamiento de ligero desenfoque .....................................
Experiencia personal sobre la importancia de la disminución
del estrés por hiperacomodación y del mantenimiento
de la “sobrecarga por desenfoque” ................................
Progresión del desenfoque retiniano: necesidad e importancia ................................................................................
Focalización paradójica. Importancia de las pausas entre los
ejercicios de desenfoque ................................................
Importancia de las pausas ................................................
¿Cómo efectuar estas benéficas pausas entre los ejercicios de desenfoque? ...................................................
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Índice 9
LA PRÁCTICA: ENTRENAMIENTO MUSCULAR
Y DESENFOQUE RETINIANO PROGRESIVO
Capítulo 4: Relación entre el estrés por hiperacomodación y la
miopía ....................................................................................
Cómo has llegado a ser miope. El uso de lentes correctivas
consolida y aumenta progresivamente el estrés hiperacomodativo .......................................................................
¿Cómo invertir el proceso? ¿Cómo relajar la acomodación? .............................................................................
Estabilización de la visión nítida, alegría y frustración .........
Capítulo 5: Curar la causa del problema refractivo y no el síntoma ......................................................................................
Un elemento a favor de las gafas, lentes de contacto y
cirugía refractiva .........................................................
Destellos de visión nítida ......................................................
Hipoacomodación fisiológica: la sabiduría de los ojos .........
¿Por qué las gafas dañan la vista? Aplicación negativa del
principio AEDI ...................................................................
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Capítulo 6: El secreto de la vista perfecta ...............................
Entrenar los músculos oculares ............................................
Dos fases para mejorar progresivamente el enfoque ........
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Capítulo 7: La técnica ................................................................
Estiramiento estático activo de los músculos oculomotores
¿Cómo se realiza? .............................................................
Tabla de ejercicios de estiramiento ocular .....................
Entrenamiento en focalización ............................................
Primera variante ...............................................................
Segunda variante .............................................................
Tercera variante ................................................................
¿Cómo empezar? ...................................................................
Para la miopía ...................................................................
Para la hipermetropía ......................................................
Movimiento CRP. Explicación fisiológica y bioenergética ...
Explicación fisiológica ......................................................
Necesidad de la presencia de un estímulo refractivo .........
Explicación bioenergética ................................................
Entrena tus ojos, y después olvídate de ellos .....................
¿Ejercicios o hábitos? Importancia de la secuencia correcta ............................................................................
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10 Cómo me curé de la miopía
Capítulo 8: Alimentación y oxigenación: equilibrio ácido-base y
oxígeno para la salud general y de la vista ...........................
La acidificación sistémica y tisular como concausa del desarrollo de la miopía ............................................................
Eliminación de los ácidos ......................................................
Alimentación alcalinizante: prevención y regresión de la
miopía ..............................................................................
Equilibrio ácido-base en el organismo ............................
Importancia de la alimentación en el equilibrio del pH
La importancia de la debida ingesta de agua en el equilibrio del pH .................................................................
Cómo prevenir bioquímicamente la miopía ........................
Cómo hacer que remita bioquímicamente la miopía .........
Alimentos alcalinizantes y alimentos acidificantes: relación en la dieta ............................................................
El factor oxigenación ............................................................
Entrenamiento aeróbico ..................................................
Respiración consciente .....................................................
Entrenamiento aeróbico/de oxigenación: en la práctica ....
Tabla recapitulativa de las frecuencias cardíacas ...........
Otros beneficios del entrenamiento aeróbico ...............
El ayuno: camino de desintoxicación y curación .................
Integradores alimentarios para la vista y la salud ...............
Productos en polvo y comprimidos alcalinizantes .........
Integradores a base de oxígeno naciente .....................
Integradores con efecto antioxidante y de mejoramiento de la circulación ............................................
Extracto de arándano ......................................................
Pycnogenol®: Corteza de pino marítimo francés ..........
Medición del pH urinario ......................................................
Cómo proceder a la medición .........................................
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EL ESTRÉS, EL SISTEMA NERVIOSO Y LA VISTA
Capítulo 9: El sistema nervioso y la vista: recobrar el estado de
gracia del ser .........................................................................
Estrés mental y relajación ocular ..........................................
Relación entre tensión mental y tensión de los músculos
oculares ........................................................................
Aproximación inversa a la relajación muscular, la clave
para una relajación eficaz de los músculos oculares
La relajación mediante el trabajo muscular ...................
Componente emocional de la miopía ..................................
Miopía, Power Vision y potencia de la mirada ....................
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Índice 11
Capítulo 10: La respiración: importancia y potencialidad terapéutica ...................................................................................
La respiración, el equilibrio psicosomático y los ojos ..........
La respiración circular ...........................................................
Mantener el cuerpo en homeostasis ....................................
Expande tu visión, potencia tu vista ....................................
Lágrimas de curación: el poder curativo del llanto .............
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OTROS MÉTODOS DE REEDUCACIÓN VISUAL:
MÉRITOS Y LÍMITES
Capítulo 11: Otros métodos de reeducación visual .................
El método Bates ....................................................................
¿Funciona el método Bates? ............................................
Bioinformación: Accommotrac Vision Trainer .....................
¿Funciona el Accommotrac? ............................................
Una suposición .................................................................
Gafas estenopeicas ................................................................
Gafas Pinhole/Rasterbrille/estenopeicas/reticulares o estenos: pura prestidigitación ......................................
Gafas Pinhole, estenopeicas, reticulares o estenos ..........
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LA NUEVA ERA DE LA REEDUCACIÓN VISUAL
Capítulo 12: Información y sensibilización del público: asumir la
responsabilidad de la salud de tus propios ojos ..................
Quo usque tandem? Revisión de los métodos de tratamiento de los defectos funcionales de refracción ..................
Publicidad engañosa del negocio de la vista .......................
¿Y el cine? .........................................................................
Notas finales al libro .............................................................
Por qué algunos de vosotros lo lograrán y otros fracasarán
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Capítulo 13: Preguntas y respuestas sobre el sistema ............
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Capítulo 14: Para los escépticos de la comunidad científica .
Qué he aprendido de mi ex miopía .....................................
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Capítulo 15: A ti, amigo mío, que has decidido cambiar… .......
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Apéndice 1: Normas de prevención visual ...............................
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12 Cómo me curé de la miopía
Apéndice 2: Programas de entrenamiento ...............................
1.º) Nivel de base (crear la fuerza y flexibilidad de base) ...
2.º) Nivel medio (mejoramientos medio rápidos) ...............
3.er) Nivel avanzado (programa superrápido, resultados rápidos) ..............................................................................
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Apéndice 3: La verdad científica ...............................................
Estudios científicos: comentario y casuística .......................
Estudios científicos en apoyo de los efectos del desenfoque retiniano para la prevención y la cura de la
miopía ..........................................................................
Estudios científicos que atestiguan la preponderancia
de factores ambientales (estrés por hiperacomodación y desenfoque hipermetrópico) en la etiología/aparición y progresión de la miopía ....................
Estudios científicos que atestiguan la importancia de la
utilización de lentes positivas para la prevención y la
cura de la miopía ........................................................
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Glosario .......................................................................................
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Bibliografía .................................................................................
Lecturas aconsejadas .............................................................
Lecturas aconsejadas sobre alimentación, equilibrio ácidobase, importancia del oxígeno y del ayuno terapéutico
Referencias bibliográficas .....................................................
Webs aconsejadas ..................................................................
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Índice analítico ...........................................................................
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El autor ........................................................................................
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