CRITERIOS PARA VALORAR
MODALIDADES IFBB
AMBAR ESCOBAR
ATLETA BIKINI Y FITNESS MODEL.
• Campeona Centroamericana 2016.
• Sub Campeona Centroamericana 2018.
• Bronce Master Bikini Fitness 2021, Campeonato Centroamericano y
del Caribe.
MARVIN AGUILAR
ATLETA FISICO CLASICO
3ER LUGAR FISICO CLASICO, 10* COPA INDEPENDENCIA JUVENILES Y
VETERANOS. 2024.
CAMPEÓN MASTER POR 5 AÑOS.
JUAN CARLOS SALINAS
MEN´S PHYSIQUE +1.74 CM
1er lugar Men´s Physique . Festival de Fisicoculturismo y Fitness 2023.
2do lugar Men´s Physique , Campeonato Absoluto 2023.
CRITERIOS A EVALUAR BIKINI
1. Simetría y proporción del cuerpo.
2. Físico
y
aspecto
general
agradable
Líneas
corporales estéticas (complexión del cuerpo).
3. Belleza facial, gracia y feminidad.
4.Tono y apariencia saludable de la piel. (sin celulitis).
5. Desempeño en la tarima.
6. Otros detalles como maquillaje y peinado también
son valorados
EL
DESARROLLO MUSCULAR EXCESIVO, UNA VISIBLE DEFINICIÓN EXAGERDA Y
LA PRESENCIA DE VASCULARIDAD SERÁ PENALZIADO POR LOS JUECES.
INDUMENTARIA BIKINI
CUARTOS DE GIRO
BIKINI
(RONDA UNICA)
Federación Salvadoreña de Fisicoculturismo y Deportes Afines
CRITERIOS A EVALUAR FIT MODEL
Esta dirigida para mujeres que prefieren
el físico ni excesivamente musculado ni
excesivamente delgado. Se toman en
cuenta los mismos criterios de la
modalidad bikini: Tono saludable de la
piel, proporción, simetría, la belleza del
cabello y cara, así como la capacidad de la
atleta de presentarse con confianza y
gracia.
CRITERIOS A EVALUAR WELLNESS
1. Se observa mayor masa en tren inferior y caderas.
2. La proporción y la simetría de un cuerpo femenino
tonificado por el ejercicio.
3. El tono de piel deberá tener una apariencia suave,
saludable y sin celulitis.
4. Los distintos grupos musculares deberán tener una
apariencia firme y redondeada, con poca cantidad de grasa
corporal.
5. Libre de profunda separación y/o definición muscular
6. Apariencia Saludable, cabello y belleza faciales es tenido
en cuenta y se penaliza caras demacradas y masculinizadas.
8. Presentación en la tarima
BODYFITNESS
CRITERIOS A JUZGAR
1. Proporción del cuerpo.
2. Simetría.
3. Aspecto saludable.
4. Apariencia atlética.
5. Tono y apariencia saludable de la piel.
(sin celulitis).
6. Tono muscular firme.
7. Desempeño en el escenario.
EL DESARROLLO GENERAL DE LA MUSCULATURA.
NO DEBE SER NI EXCESIVAMENTE MUSCULOSO, NI DEMASIADO DELGADO.
Y DEBE ESTAR LIBRE DE SEPARACIÓN MUSCULAR PROFUNDA Y MUSCULOS
EXCESIVAMENTE ESTRIADOS.
INDUMENTARIA BODYFITNESS
Federación Salvadoreña de Fisicoculturismo y Deportes Afines
CRITERIOS A EVALUAR CULTURISMO
1. Desarrollo muscular.
2. Separación Muscular.
3. Profundidad Muscular.
4. Definición Muscular
5. Proporción
6. Simetría
7. Desempeño en tarima
CRITERIOS A JUZGAR
FISICOCULTURISMO
1.
•
•
DESARROLLO MUSCULAR:
Base del culturismo
desde el inicio de este
deporte.
Solo tiene mérito si se
acompaña del resto de
característica.
2. SEPARACIÓN MUSCULAR:
• Grupos musculares
bien delimitados.
CRITERIOS A JUZGAR
FISICOCULTURISMO
3. PROFUNDIDAD MUSCULAR:
•
Es la suma del desarrollo
muscular y la separación
muscular.
4. DEFINICIÓN MUSCULAR:
•
Visualización de fibras
musculares como resultado de
un bajo porcentaje de grasa
corporal sin retención de liquído
subcutáneo
5. PROPORCIÓN
Equilibrio en el desarrollo muscular comparando grupos
muscular.
Federación Salvadoreña de Fisicoculturismo y Deportes Afines
6. SIMETRÍA
Desarrollo muscular equilibrado entre los lados izquierdo y
derecho.
FISICOCULTURISMO
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CATEGORIAS:
-Juvenil hasta 23 años cumplidos, dejara de ser
JUNIOR el 31 de diciembre del mismo año.
- Veteranos a partir de 40 años cumplidos.
- Peso ligero, hasta 60 Kg.
- Peso pluma (Bantam), hasta 65 Kg.
- Peso ligero, de 65.2 Kg a 70 Kg..
- Peso welter, de 70.2 Kg a 75 Kg.
- Peso ligero-medio, de 75 Kg a 80 Kg.
- Peso medio, de 80 Kg a 85 Kg.
- Peso semipesado, de 85 kg a 90 kg.
- Peso pesado, de 90 Kg a 100 Kg.
- Peso súper pesado, más de 100 Kg.
Federación Salvadoreña de Fisicoculturismo y Deportes Afines
INDUMENTARIA
Federación Salvadoreña de Fisicoculturismo y Deportes Afines
GAMES CLASSIC BODYBUILDING
INDUMENTARIA
FÍSICO CLÁSICO
✓ Los mismos que en Fisicoculturismo.
✓ La diferencia es la relación entre el peso y
estatura que los atletas de físico clásico deben
cumplir.
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CLASSIC PHYSIQUE
DIFERENCIA ENTRE CLASSIC PHYSIQUE , FISICO CLASICO ,
GAMMES CLASSIC.
EJEMPLOS:
• Classic Physique .
• Classic Physique .
168 cm (100)+4 kg
180 cm (100)+11 kg
• Fisico clásico.
• Físico clásico.
168 cm (100)+ 0 kg
180 cm (100)+ 7 kg
• Gammes Classic
• Gammes Classic
168 cm (100)+ 0 kg
180 cm (100)+ 4 kg
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POSES COMPULSORIAS DE FISICOCULTURISMO Y FÍSICO CLÁSICO
Y GAMES CLASSIC BODYBUILDING
• Doble bíceps de Frente.
• Expansión dorsal de espalda.
• Expansión dorsal de Frente.
• Lateral de tríceps.
• Perfil de pecho o pectoral de lado
• Abdominales y Piernas.
• Doble bíceps de espaldas.
Federación Salvadoreña de
Fisicoculturismo y Deportes Afines
Federación Salvadoreña de Fisicoculturismo y Deportes Afines
POSES COMPARATIVAS
CRITERIOS A EVALUAR MEN´S PHYSIQUE
1. Condición y tono de la piel.
2. Muscularidad y estado
físico general acorde a la categoría.
1. Proporción del desarrollo
muscular sin exageración.
2. Simetría.
3. Rasgos faciales.
4. Presencia escénica:
(desempeño, confianza y
seguridad en tarima).
Recordemos que esta categoría por encima de todo
busca la estética muscular en un cuerpo atlético. El
desarrollo muscular extremo será penalizado por los
jueces.
POSES OBLIGATORIAS MEN´S PHYSIQUE
CRITERIOS A EVALUAR FIT MODEL
•
•
•
•
El cuerpo general desarrollo y forma; equilibrado.
Proporcional y simétricamente desarrollado.
Físico completo; la condición de la piel y el tono
de la piel; el cabello.
Capacidad del atleta de presentarse con
confianza y con desplazamientos y glamour
masculino
Aclaración importante: Las partes del cuerpo
deben tener una buena apariencia. El físico tampoco
debería
ser
excesivamente
musculoso
ni
excesivamente delgado. Físicos que se consideran
demasiado musculosos ó demasiado delgado debe
estar puntuado hacia abajo.
CRUCES DE MODALIDADES EN LOS CAMPEONATOS FSFC
Participación en varias modalidades en el mismo campeonato cumpliendo con los requisitos de
la modalidad
Cruces Modalidades Masculinas:
Games Classic Bodybuilding / Físico Clásico / Classic Physique / Fisicoculturismo
Fitness Coreográfico Másculino / Men´s Physique / Fit Model
Cruces Modalidades Femeninas:
Fitness Artístico Femenino / Bikini / Fit Model
Wellness / Fit model
REGLAMENTACIÓN PARA NIVEL DE ATLETAS FSFC
1- Atletas que cambien a una categoría de mayor desarrollo muscular pueden ser
nuevamente PRINCIPIANTES
2- Atletas juveniles
PRINCIPIANTES.
y
master
que
compiten
por
primera
vez
mantienen
nivel
3- Atletas que compiten en un campeonato regional en principiantes mantiene el estatus
hasta participar en un campeonato nacional
4- PRINCIPIANTES: Competidores que participan por primera vez en un campeonato
nacional
5- NOVATOS: Atletas que han participado en años anteriores pero aun no poseen el status de
avanzado debido a su posición en el ranking
6- SENIOR O AVANZADOS: Atletas que han obtenido el status por logros nacionales o
internacionales y una buena ubicación en el ranking nacional.
¡MUCHAS GRACIAS!
F E D E R A C I Ó N S A LVA D O R E Ñ A
D E F I S I C O C U LT U R I S M O Y D E P O R T E S A F I N E S