Modul Ajar Aktivitas Pola Gerak Dasar Manipulatif
Sekolah
Kelas
Semester
Mata Pelajaran
Pokok Bahasan
Sub Pokok Bahasan
Waktu
: SDN Sumurpanggang 2
: III
:1
: PJOK
: Pola Gerak Dasar Manipulatif
: Lempar Tangkap Bola Tenis
: 30 menit
A. Tujuan Pembelajaran:
Setelah mengikuti pembelajaran ini, siswa diharapkan dapat:
1. Memahami konsep dasar melempar dan menangkap bola ( tenis, kati )
2. Melakukan variasi gerakan melempar dan menangkap bola tenis dengan benar dan tepat.
3. Menunjukkan sikap sportif, kerja sama, dan disiplin dalam aktivitas lempar-tangkap bola.
B. Deskripsi Materi:
Pola Gerak Dasar Manipulatif (Lempar Tangkap Bola Tenis):
Gerak dasar manipulatif adalah keterampilan fisik yang melibatkan penggunaan anggota tubuh untuk
menggerakkan benda atau alat. Dalam permainan Tenis, dua gerakan manipulatif yang penting adalah
melempar dan menangkap bola. Gerakan ini sangat penting dalam pengembangan keterampilan motorik
halus dan koordinasi tubuh.
1. Melempar Bola:
Melempar bola adalah keterampilan dasar yang sering digunakan dalam permainan kasti untuk
memindahkan bola dari satu pemain ke pemain lainnya. Teknik melempar bola melibatkan
koordinasi antara mata, tangan, dan tubuh.
Langkah-langkah melempar bola ( Kasti,Tenis ) yang benar:
•
•
•
•
•
•
Posisi awal: Berdiri dengan salah satu kaki di depan dan kaki lainnya di belakang, tubuh sedikit
miring ke arah lemparan.
Pegang bola dengan tangan yang dominan, siku ditekuk sedikit.
Ayunkan tangan ke belakang, sambil menggerakkan kaki yang ada di belakang ke depan.
Lempar bola ke depan dengan meluruskan siku, lepas bola dengan jari-jari, arahkan bola ke target.
Lepas bola saat tangan sejajar atau sedikit di depan kepala.
Ikuti gerakan dengan tangan dan tubuh bergerak ke depan.
2. Menangkap Bola:
Menangkap bola adalah keterampilan yang melibatkan koordinasi antara mata dan tangan. Menangkap
bola dengan baik membutuhkan keterampilan fokus dan reaksi yang cepat.
Langkah-langkah menangkap bola ( tenis, kasti ) yang benar:
•
•
•
•
•
Posisi awal: Berdiri dengan kaki dibuka selebar bahu, tubuh sedikit condong ke depan.
Mata fokus pada bola yang akan datang.
Tangan siap menangkap dengan telapak tangan terbuka dan jari-jari menghadap ke arah bola.
Tangkap bola dengan kedua tangan, pegang bola dengan lembut tetapi kuat.
Badan sedikit menahan atau mengikuti arah bola untuk mengurangi dampak lemparan yang kuat.
D. Alat dan Bahan:
1.
2.
Bola tenis, kasti (atau bola kecil yang aman digunakan oleh anak-anak).
Area bermain yang aman (seperti lapangan atau halaman sekolah).
C. Metode
Metode pembelajaran kooperatif dengan pendekatan diferensiasi digunakan untuk mengakomodasi
kemampuan siswa yang beragam. Siswa akan bekerja dalam kelompok untuk saling membantu dan belajar
bersama. Modifikasi tugas akan diberikan sesuai kemampuan masing-masing kelompok.
D. Aktivitas Pembelajaran:
Kegiatan Pembukaan (5 Menit):
1. Guru menjelaskan tujuan pembelajaran dan teknik dasar lempar-tangkap bola.
2. Guru mengadakan pemanasan dengan gerakan peregangan dan permainan ringan.
3. Tes diagnostik sederhana dilakukan untuk memetakan kemampuan awal siswa dalam melempar
dan menangkap bola.
Kegiatan Inti (20 Menit):
1. Latihan Berpasangan:
•
•
Siswa dibagi menjadi pasangan berdasarkan hasil tes diagnostik. Kelompok akan dibentuk dengan
memperhatikan kemampuan siswa, sehingga pasangan yang lebih lemah diberikan modifikasi
latihan (misalnya, jarak yang lebih pendek atau kecepatan bola yang lebih lambat).
Instruksi untuk Kelompok A (Pemula):
o Latihan lempar-tangkap bola secara perlahan pada jarak 3 meter.
o Fokus pada teknik dasar dengan kecepatan bola yang dikurangi.
•
•
Instruksi untuk Kelompok B (Menengah):
o Latihan lempar-tangkap bola pada jarak 5 meter.
o Dapat mencoba variasi arah lemparan (tinggi dan rendah).
•
Instruksi untuk Kelompok C (Mahir):
o Latihan lempar-tangkap pada jarak 7 meter.
o Gunakan variasi lemparan seperti semi-lob dan melempar ke target yang lebih spesifik.
2. Latihan Kelompok Kecil (4-5 orang):
•
•
Siswa dibagi dalam kelompok kecil dan saling melempar bola ke teman dalam lingkaran.
Pendekatan Diferensiasi:
o Kelompok yang memiliki kemampuan lebih rendah dapat bermain dengan bola yang lebih
besar dan ringan.
o Kelompok yang lebih mahir dapat diberi tantangan tambahan seperti menangkap bola
dengan satu tangan atau bermain dengan bola yang lebih kecil dan cepat.
Kegiatan Penutup (5 Menit):
1. Guru mengadakan refleksi dengan bertanya kepada siswa mengenai kesulitan dan pencapaian yang
mereka rasakan.
2. Guru memberikan umpan balik personal kepada setiap siswa, dengan fokus pada peningkatan
keterampilan mereka sesuai kemampuan masing-masing.
3. Siswa melakukan pendinginan dengan gerakan peregangan ringan.
E. Penilaian:
1. Penilaian Kognitif (Pengetahuan):
•
Guru memberikan pertanyaan terkait teknik melempar dan menangkap bola.
2. Penilaian Psikomotorik (Keterampilan):
•
Guru mengamati keterampilan siswa saat melempar dan menangkap bola, termasuk ketepatan
teknik dan koordinasi gerak. Berikut worksheet unjuk kerja siswa.
Worksheet Penilaian Unjuk Kerja
Keterampilan Lempar Bola Tenis
Nama Siswa
Kelas
Score
Instruksi untuk Guru:
•
•
Berikan nilai berdasarkan pengamatan langsung terhadap keterampilan siswa dalam melakukan
gerakan lempar bola tenis.
Gunakan skala penilaian berikut:
4 = Sangat Baik
3 = Baik
2 = Cukup
1 = Perlu Perbaikan
Aspek Penilaian:
No Aspek yang Dinilai
1
2
3
4
5
6
7
Deskripsi Penilaian
Skor
(1-4)
Siswa memulai dengan posisi tubuh yang tepat (salah satu kaki di depan,
tubuh sedikit miring ke arah lemparan, bola dipegang dengan benar).
Ayunan tangan ke belakang dilakukan dengan baik sebelum melempar,
Ayunan Tangan
menunjukkan koordinasi yang baik antara tangan dan tubuh.
Lemparan dilakukan dengan gerakan yang tepat: lengan lurus saat
Lemparan
melepaskan bola, pelepasan bola tepat pada waktu yang baik (sejajar atau
sedikit di depan kepala).
Seluruh tubuh mengikuti arah lemparan dengan baik (rotasi tubuh
Koordinasi Tubuh dilakukan, dan ada perpindahan berat badan dari kaki belakang ke kaki
depan).
Akurasi
Bola dilempar dengan akurasi yang baik ke target atau pasangan, sesuai
Lemparan
dengan instruksi (jarak lemparan 3-7 meter, tergantung tingkat kesulitan).
Siswa mampu mengontrol kecepatan dan arah bola sesuai dengan situasi
Kontrol dan
(misalnya, lemparan cepat untuk jarak dekat, lemparan lambat untuk
Kecepatan Bola
jarak jauh).
Kedisiplinan dan Siswa mengikuti instruksi guru dengan baik, menunjukkan sikap sportif
Sportivitas
dalam bekerja sama dengan pasangan atau kelompok.
Posisi Awal
Skor Total:
Jumlahkan skor dari seluruh aspek penilaian.
Total Skor (28 Maksimal)
Kriteria Penilaian:
•
•
•
•
Sangat Baik (24-28): Siswa menunjukkan keterampilan melempar bola tenis dengan teknik yang
sangat baik, memiliki koordinasi tubuh yang baik, dan akurasi lemparan yang tinggi.
Baik (18-23): Siswa mampu melempar bola tenis dengan baik, namun masih memerlukan sedikit
perbaikan pada satu atau dua aspek.
Cukup (12-17): Siswa dapat melakukan gerakan dasar melempar bola, tetapi masih perlu banyak
perbaikan dalam teknik dan akurasi.
Perlu Perbaikan (Di bawah 12): Siswa kesulitan dalam melakukan teknik lempar bola dengan
benar dan memerlukan latihan tambahan.
Catatan Guru:
3. Penilaian Afektif (Sikap):
•
Guru mengevaluasi sikap kerja sama, disiplin, dan sportifitas selama kegiatan.
Tegal, 5 Oktober 2024
Mengetahui,
Kepala SDN Sumurpanggang 2
Muhammad Saefudin, S.Pd
NIP 198408292009031004
Guru Penjas
Rurdi Riyanto, S.Pd
NIP 197110152010011005