NIVELACIÓN
SEGUNDO PERIODO
GUIA 2
INTRUCCIONES:
Lee atentamente la situación y a partir de allí
responde la(s) pregunta(s) realizada. Debes
argumentar tu respuesta, sino no será válida.
ÉXITO.
2
Paso 2,
identificar el
peso de esteban.
Esteban, un hombre de 65 kilogramos (kg), realizó las siguientes actividades
durante un día: durmió 6 horas, le dedicó 1 hora a su aseo personal, destinó 2
horas a las comidas, trabajó durante 10 horas en su oficina, paseó con sus hijos 2
horas y permaneció 3 horas sentado leyendo un libro. La siguiente tabla muestra
el gasto energético involucrado en las distintas actividades que realizó Esteban:
3
Paso 3,
identificar el
tiempo de la
actividad.
Actividad
Dormir
Aseo personal
Comer
Trabajo de oficina
Pasear
Leer
INFORMACIÓN
Gasto energético (kcal/kg/min)
0,018
0,050
0,030
0,028
0,038
0,028
1
Paso 1,
identificar
el gasto
energético
de cada
actividad.
Considerando las actividades que realizó y los datos de gasto energético de
cada una de estas, calcula cuál fue su gasto total durante el día. Ten en cuenta
la siguiente formula:
GASTO ENERGÉTICO ACTIVIDAD= Gasto energético (kcal/kg/min) X
PESO (kg) X TIEMPO DE LA ACTIVIDAD X 60 (min).
4 Paso 4,
Multiplica todos
Actividad Dormir= 0,018 (kcal/kg/min) X 65 Kg X 6 x 60 min lo valores de
Actividad Dormir= 421,2 Calorías
acuerdo a la
¿Para que Esteban este bien nutrido de acuerdo a su
gasto energético diario que debe consumir?
formula, para
cada actividad.