职业生涯规划书基本内容
姓名：陈光旭
性别：男
出生：2003.1.30
学校：浙江师范大学
院系：儿童发展与教育学院
电话：86561762
手机：15868584968
电子邮件：1747374249@qq.com
撰写时间：
2022 年 12 月 14 日
《职业生涯规划书》基本内容
一、自我探索
1．职业兴趣
自我评估的结果：学者、高校老师。
职业测评的结果：创造性的工作：专栏作家、编辑（杂志）；营销/策划：政治
评论家；教育/咨询：幼儿教育教师、社会科学家、人类学家。
职业兴趣探索小结：我适合成为学者、科研人、教师
2．职业能力
自我评估的结果：擅长沟通、有想象力和创造力、有社会责任感
职业测评的结果：
职业工作中擅长维持团体士气，对他人保有热情、真诚和深入的兴趣，能很好
地“读懂”别人，并会作为新举措和创造性方法解决问题的催化剂。语言精明，
头脑敏捷，热爱生活。在工作环境中，会有一个激进的观点，寻找更新、更好、
更有趣的做事方法。对你来说，不是历史惯例的例行公事，而是新鲜的新方案，
对现状的健康挑战和冒险的实验。
你讨厌官僚主义，无论是在原则上还是在实践中，你总是会对官僚主义发起一
个个言辞犀利、言之凿凿的抨击。
你是如此的有洞察力和以人为本，你会成为一个关心的领导者，对你所关心的
人产生真正的兴趣。
你动作敏捷、灵活，工作时精力短暂，需要灵活性。你需要多样性、刺激性，
需要被人包围。孤独的任务和目标、重复、正式的结构或等级制度并不适合你，
因为你在一个灵活的工作场所工作得更好，因为那里的人际关系很重要。你具
有创造性、敏捷和冲动性。你擅长设计新的做事方法，并为人、项目和情况带
来完全独特和新鲜的观点。
通用技能测评结果：办事认真、责任心强、勤奋好学、待人热情、办事稳重认
真、有事业心。
360 度评估结果：
自我评价
优点：善良负责，热心关怀，细心耐心
家人评价
优点：乖孩子懂事
缺点：脾气不好
老师评价
优点：学习能力强
缺点:有时会比较浮躁
亲密朋友评价
优点：仗义幽默
同学评价
优点：认真负责为人友善
其他社会关系评价
优点：品行端正
缺点：说话直接，紧张
缺点：有时会说话不经过大脑
缺点：有点自私
缺点：礼貌仪表有待提高
职业能力探索小结：是一个精灵般的人物。最擅长鼓舞激励人性、追逐梦想。
是以人为本的创造者，关注各种可能性，对新想法、信任、新活动具有很高的
热情。充满活力，热情和激情，喜欢帮助其他人发掘你的创造潜能。你是电信
的敏捷的和富有表现力的沟通者，你利用自己的智慧、幽默和对语言的掌握来
创造引人入胜的故事。通常在艺术方面有很强的的想象力和原创力。被艺术所
吸引，是因为艺术能够表达创造性的想法，并创造出对人类经验更深层次的理
解。
3．职业价值观
职业价值观测评结果：认为人民教师是优秀的职业，不在乎薪资，在乎工作的
本质
职业价值观小结：适合当人民教师
4．个性特征
个性特征小结：个性张扬，内心细腻，幽默风趣，大方大度，善良，认真负责
5．自我探索小结
我适合当人民教师
二、职业探索
1． 家庭环境分析
经济状况：父母是个体户，收入不稳定，但总体富有。
家人期望：希望我能有一个稳定的工作，幸福快乐地过日。
家庭文化及影响：我的家人或家族的人，几乎没有稳定工作，都以经商
为主，因此，更希望我能拥有一份稳定的工作。对我而言，也是如此。
2．学校环境分析
学校特色：浙江师范大学是一所优秀的师范类院校，教师也是适合我的
职业。儿童发展与教育学院的学前教育专业实力很强。
专业学习：学前教育专业是我校较强的专业，从专业本身来说，也能学
到诸多领域的知识，也值得深挖。
实践经验：我校的实践水平不多称颂。浙江省内的师范王牌，教学设施
顶级。
3． 社会环境分析
就业形势：学前教育专业就业方向大致有：
从政：教育机关部门
学术：科研单位，如高校等
基层：幼儿园教师等直接相关度高的职业
就业政策：现阶段幼儿园教师本科需求大，有一定优势，需要科研型教
师，男教师。
4．职业环境分析
行业分析
（1） 行业现状：随着教育改革的稳步推进，双减政策、《中华人民共
和国家庭教育促进法》相继出台，学前教育领域逐渐被推上热门。
对幼儿园提出提高在职人员本科率到 60%以上的要求。总而言之，
幼儿教育行业正在不断走向高质量发展。
（2） 发展趋势：男性幼儿教师、科研型幼儿教师、幼儿教育科研人才
正在不断受到关注和重视。
（3） 人业匹配：实际上不理想。学前教育专业人才待遇较差，明明是
人的教育阶段的至关重要环节，但幼儿教师的薪资待遇却很差。
男性教师少的原因也是因为其薪资难以胜任其父职。
4-1、目标职业一：科研人员
4-1-1．工作本身
工作内容：看文献、看书籍、搞课题、立项目、写论文、做考察、备答辩…
工作环境：学校，科研院所
职业的典型生活：6 点起床看文献+看书，12 点-12 点 20 吃午饭，14 点前都
是午休，14-18 写论文，18-19 吃晚饭，19-22 开组会，听建议，改文章。
4-1-2．怎样得到工作
进入职业的途径：考研
胜任标准：初试分数高，复试分数高，有心仪导师，热爱科研
4-1-3．工作待遇
薪酬：低。
福利待遇：无过多。至多课题组团建？
4-1-4．未来发展
职业本身的前景：一般
职业的晋升和发展路径：硕士、博士、高校教师、研究会干事、考公。
培训和继续教育的机会：出国留学
4-1-5．工作带来的影响
从事该职业人员的生活方式：生活枯燥乏味，但是热爱，若罗曼罗兰。
对休闲、婚姻、家庭的影响：休闲少，婚姻难，家庭充满理性的幸福。
三、决策与应对
1．首选职业目标：
(1)
SWOT 分析：
我的优势：(Strength)：
·优秀的沟通者
你有出色的沟通技巧，并且知道如何使用。你会随时和各种人交谈，你知道如何吸引别人，
并让谈话继续。无论是随意的闲聊还是工作和商务场合，你都能提供使对话持续进行的动
力。
·富有想象力
你是富有想象力的难题解决者，不认为传统方法总是最好的。在任何情况下，你都相信原
创的方法是可能有效的——也是可取的——你拒绝成为习惯或常规的囚徒。你视困难为机
遇，以全新的眼光，避免用先入为主的观念去面对每一个挑战。
·天生的领袖
你欣然而本能地走上领导岗位。你对自己的能力很有信心，能够承担很多人觉得可怕或令
人生畏的苛刻责任。你作为领导扮演公式的构建者的角色，你努力工作已获得同时信任，
耐心地倾听他人的想法，对他人的好建议作出热情的反应。你自信、敢做的态度能鼓舞他
人并激励他人采取行动。
·社会责任感
你经常活跃在社会的活动中，直白地捍卫自己的信仰。有些人嘴上说着同情，却诶呦采取
有意义的行动，但你相信用善行来支持和关爱是至关重要的。尽管你天性友好，但当你在
面对痛苦和不公正时，你将产生强烈的源自正义的愤怒。如果大声和自信能让别人听到你
的意见，你一定会这么做。
我的弱势：(weakness)
·过度敏感
你有时会让你的想象力失控，经常察觉到并不存在的坏意图。高度的警觉意识有助于你提
高你的社会理解能力，但只有当某些东西确实隐藏在背后时，透过表面的探索才有意义。
如果不是，就会发生误解，伤害感情，以至于破坏良好的关系。
·缺乏专注和毅力
你有无限的创造力，能够用一千个大胆的想法填充一千个不同的日子。但你并不能总是贯
彻自己的灵感，如果别人不参与到细节的处理中，你心中最好的想法可能同源不会付诸实
践。你过于依赖于你最初的兴奋和激情，而没有展示出将想法转化为现实生产所必需的行
为准则。你有一种倾向，在最后一个项目完成之前就开始新的项目，这也是有时会出现问
题和失败的地方。
·过度思考
你会感知到实际上并不存在的轻视、怨恨或敌意，你过度分析他人行为的习惯会导致不必
要的愤怒和冲突。如果你从你认为重要的人那里得到的赞美没有你期望的那么多，你的不
安全感就会被激发，你可能会由此开始觉得不被欣赏和不被爱。
·情绪化和追求认同
虽然情感表达是你的核心部分，但你可能显得过于强烈。活泼、充满活力的你并不适合所
有伴侣，尤其是内向的人，有时你在他面前会翻到压抑。你也是寻求认同的人，在你渴望
得到赞扬和承认的过程中，为了给人留下好印象，你可能会过于努力，说的太多，却听的
太少。
我的机会：(opportunity)
两年青春。
我面临的挑战：(threat)
千军万马过独木桥。
(2)
决策分析：不明智。但有挑战性。总而言之是需要奋斗的，拼搏的。
4．行动计划
(1) 大学期间的行动计划：大二可不追求过多的体系评价，可进行自我提升。
阅读文献、书籍，提升自己的认知和境界，积极抓住研究的机会。院课题、校
课题、导师组会、本硕互助等。大三积极备战考研即可，尽人事听天命。
日计划：
1 阅读并整理一篇核心期刊（批注 5 处左右）
2 读名著经典（20 页）
3 整理一些著名教育学家的思想或整理一些著名心理学家的思想（思维导图形
式）
4 写思考（500 字以上）
周计划：
1 完成课题组汇报 PPT 和讲稿（汇报时长约 20 分钟）
2 回顾日思考（删减与批驳）
3 推进总体研究进度（万字文需要进展 500 字左右，学位论文需要更多进展。）
学期目标：
1 在课题组中产生导师认可的研究成果，并继续进行
2 立 1-2 个课题（院级）
3 两个学期望能投一篇万字文
已实现目标：
心理学家已整理 9 个（杜威、阿德勒、埃里克森、弗洛伊德、荣格、维果茨基、
班杜拉、华生、斯金纳）
教育学家已整理 4 个（贾谊、颜之推、王阳明、赫尔巴特）
已读名著：11 部（尼各马可伦理学、论教育学、查拉图斯特拉如是说、中国哲
学史、哲学简史、教育漫话、人的教育、家庭教育、瓦尔登湖、全球通史、超
越自由与尊严）
已立课题：共两项——1 项为负责人（关于当今社会“职业化父母”形象的产生
与发展的研究 ——以 J 市 4 所幼儿园儿童父母为例）1 项为课题成员
已投文章：父母能成为一种职业吗？（估计未果。光明日报和社会科学报并不
看我的拙文。）
已本硕结对。
课题组组会成果汇报已进行 11 次。
万字文已有目录结构，拟待导师修正与指导。
(2)
职场适应计划：生根，深耕，然后延毕。
(3)
长期发展计划：高校教师，为科研继续奉献，避免非升即走。
四、自我监控
1、评估的时间：2022.12.14
2、评估的内容
实施策略评估：明确、合理。但困难重重。
职业路径评估：不稳健。难度系数大。
职业目标评估：有志向，但很难成功。