SUPUESTO PRACTICO 1 HIDROCINESIA
Os llega al centro deportivo un adulto con 48 años de edad, es abogado y trabaja de 8
a 15h. Se da cuenta de su situación actual, cada vez es más sedentario, su porcentaje
de grasa corporal es del 33% y os pide ayuda para cambiar esta situación, reduciendo
este porcentaje y con la mejora de su condición física.
Realiza una temporalización de un mesociclo (4 a 6 semanas) con el objetivo de
rebajar este porcentaje teniendo en cuenta sus gustos y preferencias.
Debes indicar que hará cada día de entrenamiento sin entrar en detalles de la sesión,
solamente será necesario indicar la actividad/tipo de sesión, tiempo de duración e
intensidades.
Todo el programa de entrenamiento se debe desarrollar en el medio
acuático. Tendrá que incluir una argumentación del por qué de las
actividades/sesiones elegidas y de los días de entrenamiento de cada semana.
Ha realizado deporte en su infancia y juventud, pero hace mucho tiempo que no lo
practica de forma regular. Se encuentra estresado estas últimas semanas por el
trabajo
Gustos: ciclismo, baile, boxeo
El trabajo tiene que realizarse en PowerPoint para ser presentado en clase en una de
las próximas sesiones.