Física medica II – apuntes de clase
General:
F = R x Br / Bf  10 Kg x 0,4 / 0,7 = 5,7 Kg
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5,7 Kg = 57 N
0: Desgravitado
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3 - 4: Inclinado, puedo poner carga
Actividad:
5 +: Mas carga hasta la función deseada
Analizar biomecanicamente que pasa con el cuádriceps
si hacemos extensión de rodilla con 10 Kg. ¿Qué fuerza
hace al inicio y al final del recorrido?
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Es como una carretilla.
Adultos mayores: BRAZO FLÁCIDO
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Existe la posibilidad de luxación glenohumeral, si ocurre
no podremos tratarlo, por eso nos centramos en el
cuidado.
Datos:
Dolor:
Palanca: 70 cm
Fémur: 70 cm
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Tibia: 70 cm
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Angulo final: 45º
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Viene del sistema nervioso
Sensibilidad de la piel, dermatomas y su mapa
(aproximado porque hay solapamientos).
Hay distintos tipos de neuronas
Estímulos de 1º (A, A y C), 2º y 3º orden
Utilizamos la escala visual análoga (EVA)
Señales aferentes y eferentes
Poleoterapia:
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Movilidad
Debilidad
Fuerza
Coordinación
Propiocepción
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Copiar lo que mando Eduardo
Tambien podemos tomar en cuenta el peso de la pierna,
haciendo el ejercicio con o sin máquina.
Suspensiones:
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Actividad:
Calcular que potencia debemos hacer para levantar 10
Kg en extensión de rodilla en la siguiente máquina.
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Primero resta y luego suma, el extremo libre es el
favorecido.
Actividad:
Calcular que fuerza hace el individuo si levanta 10 Kg en
press de pecho.
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F x Bf = R x Br
El movimiento excéntrico es 10% más fuerte
La mano se desgravita sola, no necesita
suspensión.
El hombro tiene dos desgravitaciones, dependen
del ángulo y musculos implicados.
Si hubiera un ángulo de 40º haríamos: Sen 40º x
Peso
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El tiempo bajo tensión es la resistencia al
movimiento facilitado, se mide en segundos.
Es importante fijar (estabilizar) las articulaciones.
Ejemplo:
Partiendo de 10 Kg (que es el peso de la pierna), si
tenemos un ángulo de 30º haremos el movimiento solo
con 5 Kg (porque el peso se multiplica por el seno del
ángulo). Si quisiera agregar 0,5 Kg más, le debería
agregar 1 Kg (porque también se multiplica).
Actividad:
Calcular que potencia debemos hacer si queremos
extender la cadera en una suspensión donde nuestra
pierna que pesa 10 Kg está a 30º y 45º.
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2 reps por pierna 20 Kg
(…) hasta llegar a poder hacer solo una repetición,
el lado funcional suele ser el más fuerte, hay que
valorar ambos. Al final se puede agregar de a medio
Kg para más precisión.
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P = m . g = 100 N
Info:
Px = Sen  x P = ¿?
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1. Px = 0,5 x 100 = 50 N
2. Px = 0,75 x 100 = 75 N
Ejercicios:
Trepar  Dorsal ancho y pectoral
En general se comienza con 8 reps y el 60% de la
fuerza máxima.
Es descanso y peso depende de cada persona.
Nunca valorar press banca / hombros previo a
sentadillas porque cansa los hombros.
Idealmente las máquinas de cuádriceps tienen que
tener agarre o cinto, sino el cuerpo se balancea y
perdemos fuerza / energía.
El rodillo vea en el 1/4 o 1/5 distal de la tibia.
Trabajando en equipo suelen lograrse mejores
resultados, debido al aliento (que para todos debe
ser igual) y la competencia.
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Lanzar  Deltoides
Actividad:
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1. Diseñar un ejercicio para el dorsal ancho y otro para
el deltoides.
2. Diseñar un ejercicio con mancuernas de 1 Kg para
los musculos rotadores externos e internos.
Calentamiento X
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Activación X
Así sería un ejercicio desgravitado, Para que trabajen
más los rotadores externos deberíamos hacerlo en
decúbito lateral.
Preparación 
Podemos hacer el ejercicio del dibujo con una banda en
vez de pesas, pero hay que tener en cuenta que la
fuerza de la misma varía según su elongación.
Hoy otro ejemplo en el que trabajarían los rotadores
externos sería el press de hombro:
Foto
Le cuesta más al deltoides
Si no se puede…
Podemos hacerlo asi, mientras más extendido el brazo
más resistencia tendremos.
Me quede por esta clase
Plano inclinado:
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Flexo-extensión desgravitada, se usa pare el grado 2 y
3 de Daniels, puede ser con o sin peso.
Movilización:
Contraindicaciones:
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Trombos
Operación reciente
Quietud prolongada
Traumatismos en resolución (fracturas, desgarros,
etc.)
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Tracciones:
Calculamos la fuerza máxima del cuádriceps:
El máximo de fuerza utilizada para lograr una repetición
(logrando todo el recorrido).
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5 reps 5 Kg
5 reps 10 Kg
3 reps por pierna 10 Kg
3 reps por pierna 15 Kg
2 reps por pierna 20 Kg
Contraindicaciones:
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Embarazo (por laxitud, puedo luxar)
Menores de edad: porque sus estructuras no
estan completamente formadas, la unión huesoligamento o los huesos pueden afectarse.
Ademas no es necesario porque los jóvenes
suelen ser laxos y maleables.