П Р Е ДС ТА В Л Я Е Т: КАК ВЫРАСТИТЬ УВЕРЕННОГО В СЕБЕ И УСПЕШНОГО РЕБЁНКА? Программа интенсива: • Как формируется самооценка? • Как самооценка влияет на жизненный сценарий • Как вырастить уверенного в себе ребенка с помощью Круга Заботы? • 7 шагов к адекватной самооценке • Диагностика самооценки Технические детали: • Длительность вебинара: 2 часа • Запись: Будет вечером в вашем личном кабинете, ссылка придет на почту • Презентация: Будет вечером в вашем личном кабинете Самооценка То, как человек относится к себе (Понимание собственной ценности, своих сильных и слабых сторон, определяет уровень притязаний) Влияет на то: Как человек принимает решения Может ли он себя защитить Может ли он эффективно справляться со стрессом Может ли он справляться с последствиями своих ошибок Может ли он ставить адекватные цели и их добиваться Насколько он стимулирован к росту, к развитию, к обучению, к самосовершенствованию Насколько он доволен собой Как он строит отношения с окружающими Насколько он может приспосабливаться к окружающему миру Какой бывает самооценка? Заниженная • Недовольство собой Адекватная • • • • • • • Способность трезво оценивать свои сильные и слабые стороны Взвешенно принимает решения Ставит адекватные цели Умеет принимать поражение Легко адаптируется к ситуации Уравновешанность Чувство собственного достоинства Завышенная • • • • • • • • • Высокомерие Нахальство Неоправданная самоуверенность Вспыльчивость Поспешно принимает решения Хваставство Склонность себя переоценивать Склонность обвинять других Ставит нереальные цели Самооценка и жизненная позиция Я - хороший Завышенная самооценка Я – ок, Я – ок, ты – не ок ты - ок Адекватная самооценка Ты - хороший Ты - плохой Я – не ок, ты – не ок Я – не ок, ты - ок Заниженная самооценка Я - плохой Заниженная самооценка Стадии развития личности 0 - 1 год: Младенчество «Могу ли я доверять миру?» Базовое доверие к миру • • • • • Удовлетворение потребностей Поддержка Эмоциональный контакт Взрослый своевременно отзывается на потребности ребенка Физический контакт Базовое НЕдоверие к миру • • • • • Депривация Непоследовательность Отсутствие поддержки Отсутствие своевременной реакции на запрос ребенка Нехватка физического контакта Стадии развития личности 1 - 3 года: Раннее детство «Могу ли я управлять своим поведением?» Автономия • • • • Поддержка самостоятельности Помощь по мере необходимости Поддержка инициативы Помощь и терпение в освоении новых навыков Сомнение • • • • • • Лишение самостоятельности Наказание за инициативу Выталкивание в самостоятельность Раздражение и торопливость взрослого Преждевременные ожидания Стыд за неудачу Стадии развития личности 3 - 6 лет: Возраст игры «Могу ли я исследовать границы своих возможностей?» Инициатива • • • • • • • Поддержка инициативы Предоставление свободы Помощь по мере необходимости Принятие эмоций Готовность родителей отвечать на вопросы Предоствление возможностей для исследования и разумного риска Поощрение активности Чувство вины • • • • • • • • Ограничение моторной деятельности Запрет на риск Нежелание отвечать на вопросы ребенка Ограничения свободной игры Ограничение свободы выбора Чрезмерный контроль Разделительные наказания Неодобрение активности Стадии развития личности 6-11 лет: Школьный возраст «Могу ли я стать настолько умелым, чтобы выжить и проспособиться к миру?» Трудолюбие • • • • • • Поддержка любознательности Поощрение творчества и рукоделия Похвала Признание результатов ребенка Поощрение усердия ребенка Ситуация успеха Чувство неполноценности • • • • Ограничение познавательной деятельности Игрорирование результатов и стараний ребенка Критика Ситуация неуспеха Стадии развития личности 11-20 лет: Юношество «Кто я? Каковы мои ценности?» Идентификация личности • • • • • Успешное прохождение предыдущих стадий Право на ошибку Эмоциональная поддержка Свобода выбора Вера в ребенка Путаница ролей • • • • • Контроль и гиперопека Решение проблем за подростка Нет права на ошибки Отсутствие эмоциональной поддержки Нет возможности выбора и принятия самостоятельных решений Эмоциональная поддержка Эмоциональная поддержка это не решение проблемы, не советы, не обесценивание эмоций! Для того, чтобы эмоционально поддержать ребенка: 1. Озвучьте эмоцию (Я вижу ты расстроился, разозлился, обиделся...) 2. Дайте право на эту эмоцию (Я бы тоже на твоем месте расстроилась, Это нормально – расстраиваться в таких ситуациях) 3. Предложите контакт (Иди сюда я тебя обниму, иди я тебя пожалею, давай посидим рядышком) Круг заботы: Потребность познавать Тревожная ситуация Ресурс восстанавливается Потребность в безопасности Развитие самооценки 1. Учим ребенка ошибаться • Не спешим ребенку на помощь и делать за него, основная позиция взрослого – «Я в тебя верю, если тебе нужна помощь – обращайся» • Рассказываем как ребенок осваивал сложные навыки (учился ходить, кушать ложкой, кататься на велосипеде, плавать) • Рассказываем как мама и папа осваивали сложные навыки (учили язык, учились читать) • Изучаем биографии известных людей, смотрим документальные фильмы • Учим делать вывод из ошибок (как исправить, если есть возможность, что сделать в следующий раз по-другому, если нет возможности исправить) Развитие самооценки 2. Хвалим вглубь • Не хвалим абстрактными фразами («Молодец», «Здорово»...) • Всегда аргументируем свою похвалу • Приводим примеры, когда ребенок проявлял свои сильные качества характера • Рассказываем про ребенка друзьям и родственникам, показываем, что мы гордимся его успехами Развитие самооценки 3. Правильно реагируем на ошибки • Метод Монтессори – показываем как надо (метод презентации) • ТРИЗ-подход – ошибка – это интересная задача, головоломка Развитие самооценки 4. Успехи дня • Каждый вечер отмечаем достижения ребенка • Спрашиваем – В каких ситуациях сегодня ты был молодец? Что получилось? Чем ты доволен? • Создаем Дерево Достижений (Дневник Успехов) • https://www.youtube.com/watch?v=otgkkhVa9Kg (Пример вечернего ритуала) Развитие самооценки 5. Критикуем с помощью бутерброда 1. Сначала говорим что-то хорошее, отмечаем то, что получается, намерение, старание 2. Говорим, на что обратить внимание, что улучшить. Говорим как НАДО, а не про то, как ребенок сделал неправильно. 3. Заканчиваем на положительной ноте («Я в тебя верю», «Рада, что получилось об этом поговорить», «Ты очень способный, у тебя получится) Развитие самооценки 6. Режиссируем проигрыш • Ребенок готов проигрывать после 5-6 лет! • Договариваемся заранее о реакциях при настольных играх • Спрашиваем – «А что будет если я выиграю?» «А что ты будешь делать, если ты проиграешь?» • Моделируем ситуацию, показываем как поздравить другого с успехом • Не ожидаем мгновенных результатов, готовимся оказать эмоциональную поддержку ребенку. Развитие самооценки 7. Учим ставить цели • Первые цели должны быть краткосрочные и легкодостижимые • Рисуем или прописываем план цели (Метод Слона) • Поддерживаем, если ребенок ошибается или сталкивается с трудностями • Празднуем победы, записываем достижения Развитие самооценки Упражнение Солнышко • Попросите ребенка нарисовать на листе солнышко с лучами без подсказок и требований. Он должен сам нарисовать солнце так, как он себе его представляет, и как ему хочется. • Когда ребенок выполнит это задание, предложите ему описать солнышко. «Какое солнышко?». Малыш может ответить: «Яркое, теплое, доброе, радостное, улыбчивое и т.д.» • Теперь предложите малышу представить, что солнышко, это он. Пусть он назовет его своим именем или подпишет его • Затем спросите у малыша: «Какой ты? Ты уже перечислил, какое солнышко, светлое, доброе, теплое. Теперь расскажи какой ты!». Каждый лучик нужно подписать тем хорошим качеством, которое назвал ребенок. • Если у ребенка не получается придумать описание для себя, помогите ему в этом, скажите: «Я считаю, что ты умный», «Я уверена, что ты очень добрый» и т.д • Даже если вы не согласны с тем качеством, которое он называет, не нужно его поправлять! Развитие самооценки Волшебные фразы • «У тебя очень хорошо получается!» • «Я в тебя верю» • «А помнишь как я удивилась когда ты...» • «Ты очень сообразительный, потому что...» • «Ты можешь научиться всему, что ты сильно захочешь» • «Ты найдешь как поступить правильно в этой ситуации» • «Я очень тобой горжусь» Диагностика самооценки Тест Лесенка «Вот лесенка. Если на ней расположить всех ребят, то здесь (показать первую ступеньку, не называя ее номер) будут стоять самые хорошие ребята, тут (показать вторую и третью) – хорошие, здесь (показать четвертую) – ни хорошие, ни плохие ребята, тут (показать пятую и шестую ступеньки) – плохие, а здесь (показать седьмую ступеньку) – самые плохие. На какую ступеньку ты поставишь себя?». Диагностика самооценки Тест Лесенка Ступенька 1 – завышенная самооценка. Ступеньки 2, 3 – адекватная самооценка Ступенька 4 – заниженная самооценка Ступеньки 5, 6 – низкая самооценка Ступенька 7 – резко заниженная самооценка Диагностика самооценки Круги «Представь, что изображенный на рисунке ряд кружков – это люди. Укажи, где находишься ты. Диагностика самооценки Круги Нормой для ребенка является указание на третийчетвертый круг слева. В этом случае ребенок адекватно воспринимает особенности своего «Яобраза», осознает свою ценность и принимает себя. При указании на первый круг имеет завышенную самооценку. При указании на круги далее пятого заниженную самооценку. Спасибо за участие!
