Prvo, ja ti ne pametujem I ne pricam prazne price. Sve stvati dolje navedene su iz mog iskustva koje sam utvrdio da funkcioniraju ili/i imaju znanstvenu pozadinu iz performanca i psihologije. Dobar dio se moze korisiti kao guidelines opcenito u skollovima van igrica tj. IRL. Stavi ego u stranu, procitaj kako treba, par puta ako treba I slobodno pitaj pitanja. Drugo, background, bilo je trenutaka u proslosti kada sam igrao Tekken i LoL gdje bih bio istiltan i ljut jer ne bih pobjedjivao i penjao se u ranku jer sam mislio da sam bolji nego sto jesam. Nekada sam namjerno birao top tier likove samo da dobijem easy wins ili slicno ali nebi uspijelo. U Tekkenu sam imao mislim 3 takve faze I u LoL-u dvije. I svaki put kada bih izgubio sam to tierom bih se jos vise istiltao. Nakon sto bih se ohladio ili uzeo pauzu od igre, progutao bih ego I prihvatio da suckam i da se trebam poboljsati, ja, ne drugi. Raditi na fundamentals I game knowledge da zapravo dobijem zasluzeni win. Nakon toga bih se vecinom i popeo u rankedu jer sam jednostavno postao malo bolji. Zvuci kao bunch of bullshit ali stvarno je tako bilo. Zašto nije dobro kada si tiltan? - - Negativne emocije smanjuju flesibilnost zbog nekog dijela mozga, sto rezultira losijim mehanikama koje dovode do greske te prije pogrijesis i umres. Nakon cega se jos vise tiltas i rinse and repeat. Quote iz neke knjige za fleksibilnost “Flexibility, just like coordination, is affected by the emotions because of the connection between the cerebellum and areas of the brain responsible for emotions. Flexibility increases during excitement.” Tiltanje sprijecava pravilno razmisljanje i prenosi se na sljedece gameove i teammateove, sto moze rezultirati da teammateovi igraju gore nego sto su igrali zbog mentalnog pritiska Ako si tiltan, imat ces losije odluke, neces odradjivati stvari koje bi inace odradjivao jer ces misliti da nisu bitne jer ces ionako izgubiti Kako sprijeciti tiltanje - - Sporije i dublje disanje, “Deep breathing and relaxation activate the other part of your nervous system, the parasympathetic nervous system, which sends a signal to your brain to tell the anxious part that you're safe and don't need to use the fight, flight, or freeze response. Deep breathing gets more oxygen to the thinking brain.”, Isto te i usporava malo, opusta i smanjuje nervozu, negativno razmisljanje I krivu procjenu. Zato ti nekada i kazem, “disi , samo disi” (dok ne pocnes vikati opet na mene ) Imati UVIJEK vodu pored sebe I otici na wc prije gamea, ako treba uzeti I za jesti pored. Manje stvari te onda podsvjesno muci jer su ti basic needs met i mozes se fokusirati potpuno na performance. Uvijek me cujes kako prije gamea kazem da idem napuniti bocu vode ili pisato na brzinu. Kako raditi na tome da se teže tiltaš? - - - Znati i prihvatiti da nije sve u tvojoj kontroli i da ce stvari kada tada ici krivim smjerom bilo zbog igraca ili mehanika, buggova igrice. Bitno da prihvatis i nastavis bez toksicnog ponasanja I ljutnje Ne igrati dalje ako si vec lagano ljut ili tiltan, prvo se ohladiti Ne igrati sa mislima u glavi kao “idemo izgubiti jos jedan game”, “gg go next”, “ovo gubim jer ne znam taj match up” itd, jer ces se onda manje truditi, gore igrati I biti jos tiltaniji..... misli koj e bi trebao imati su “ovaj match up ne znam, ali cu probati nauciti ili testirati nesto pa makar izgubio” , “ mozda je izgubljen game ali cu I dalje probati jer cu nauciti nesto ili poboljsati se kada su odds against me” Ako uocis da ides prema smjeru tiltanja, odmor od 5-10min NE gledajuci content koji te tiltao (to mozemo nakon pauze) nego raditi nesto posve nepovezano negirat ce tiltanje i resetirati um. Nema govorenja, “meni to ne treba ok sam”, tilt se prenosi u sljedece gameove i na druge igrace. Bolje uzeti malu pauzu nego sjebati sljedecih 45+ min i dobiti lose iako si mogao bez problema pobijediti. Ne govor u prazno nego sam vise puta to napravio igrajuci Tekken. Znas I sam da te pitam nekada ako hoces da uzmemo pauzu jer mi zvucis kao da si malo lj ut ili tiltan. Imaj na umu da mi igramo igru, ne igramo za novce, zivote ili ista vazno, igramo samo igru General mindset stuff Ne kriviti druge i zašto? Ti mozes okriviti druge ali sa time neces magicno postici da tvoj tim igra bolje, samo moze igrati jos gore jer im stvaras mentalni pritisak ili ih vrijedjas (pod taj tim spadam I ja picko), ti nebi volio da to netko tebi radi pa nemoj niti ti drugima. Ako ces kritizirati, neka bude konstruktivno da se zapravo moze nesto sa time. Isto ne mozes kriviti druge jer ces kad tad ti biti najslabija karika u timu pa ce netko tebe flameati sto, again, nitko ne voli. Cak i da je druga osoba kriva, online ljudima ne mozes bas pomoci preko chata te bezveze trosis resurse tipkajuci ili vikajuci umjesto da razmislis sto mozes bnapraviti tako da popravis njihove greske i carrias dok ne dodjes do boljih igraca. Jednostavno je lakse i brze popraviti svoje pogreske nego tudje, ali, again, treba progutati ego i ne lagati sam sebi da si bolji nego sto zaista jesi. Ako treba, pitaj nekoga za misljenje ili savjet ili novu perspektivu, makar ta osoba bila nizi rank od tebe, mozda ona zna nesto sto ti ne znas. Again, ego check. Cilj je nauciti i poboljšati se a ne nekome nesto dokazati. Ako krivis sebe, u redu je dok gledas sto si pogrijesio ili sto mozes bolje, ali nije u redu ako se samo ljutis na sebe ili se kaznjavas bez neceg produktivnog, onda tilt i ljutnja idu prema jos gorem i neproduktivnom. Ako si govoris da je u redu sto god da se dogodilo, makar nije bilo toliko u redu, osjecat ces se bolje i manje ces se tiltati i ljutiti jer gledas pozitivno do neke mjere. Fake it till you make it. Ne kazem da si sada lazes, nego da se vise kao pozitivno tijesis. U smislu “it’s ok, I’ll try better next time” Nemoj gledati na situacije “ja to ne mogu” ili “mogu li ja uopce to”, gledaj na nacin “sto ja mogu napraviti da ja to uspijem”, “kako da ja to postignem I dodjem do toga”.