Apa itu diabetes?
RSUD BELIMBING
KABUPATEN MELAWI
Diabetes atau penyakit
gula (gula darah tinggi)
adalah penyakit kronis
(jangka panjang) yang
perlu kamu waspadai.
Ada dua jenis utama diabetes, yaitu
diabetes tipe 1 dan 2 :
Diabetes tipe 1. jenis ini adalah penyakit
autoimun, artinya sistem imun tubuh
akan menyerang dirinya sendiri. Pada
kondisi
ini,
tubuh
tidak
akan
memproduksi insulin sama sekali.
Diabetes tipe 2. Pada jenis diabetes ini,
tubuh tidak membuat cukup insulin atau
sel-sel tubuh pengidap diabetes tipe 2
tidak akan merespons insulin secara
normal.
Penyebab Diabetes?
DIABETES!
Kadar gula darah normal yaitu kurang dari
100 mg/dL. Apabila kadar gula darah sudah
mencapai 100-125 mg/dL berarti masuk
status prediabetes.
Sementara itu, kadar gula darah yang
mencapai 126 mg/dL ke atas sudah
tergolong diabetes. Kadar gula darah tinggi
dikenal sebagai hiperglikemia.
Pada dasarnya hiperglikemia adalah kondisi
ketika kadar gula dalam darah meningkat
atau berlebihan.
Faktor resiko
Diabetes?
Terdapat beberapa faktor risiko penyakit gula tipe 1, antara lain:
Faktor riwayat keluarga atau keturunan, yaitu ketika seseorang
akan lebih memiliki risiko terkena diabetes tipe 1 jika ada anggota
keluarga yang mengidap penyakit yang sama, karena berhubungan
dengan gen tertentu.
Faktor geografi, orang yang tinggal di daerah yang jauh dari garis
khatulistiwa, seperti di Finlandia dan Sardinia, berisiko terkena
diabetes tipe 1. Hal ini disebabkan karena kurangnya vitamin D
yang bisa didapatkan dari sinar matahari, sehingga akhirnya
memicu penyakit autoimun.
Faktor usia. Penyakit ini paling banyak terdeteksi pada anak-anak
usia 4–7 tahun, kemudian pada anak-anak usia 10–14 tahun.
Faktor pemicu lainnya, seperti mengonsumsi susu sapi pada usia
terlalu dini, air yang mengandung natrium nitrat, sereal dan gluten
sebelum usia 4 bulan atau setelah 7 bulan, memiliki ibu dengan
riwayat preeklampsia, serta menderita penyakit kuning saat lahir.
Sementara itu, berikut adalah beberapa faktor risiko dari penyakit gula
tipe 2, antara lain:
Berat badan berlebih atau obesitas.
Distribusi lemak perut yang tinggi.
Gaya hidup tidak aktif dan jarang beraktivitas atau berolahraga.
Riwayat penyakit diabetes tipe 2 dalam keluarga.
Ras kulit hitam, hispanik, Native American, dan Asia-Amerika,
memiliki angka pengidap lebih tinggi dibandingkan dengan ras kulit
putih.
Usia di atas 45 tahun, walaupun tidak menutup kemungkinan dapat
terjadi sebelum usia 45 tahun.
Kondisi prediabetes, yaitu ketika kadar gula darah lebih tinggi dari
normal, tapi tidak cukup tinggi untuk diklasifikasikan sebagai
diabetes.
Riwayat diabetes saat hamil.
Wanita dengan sindrom ovarium polikistik, yang ditandai dengan
menstruasi tidak teratur, pertumbuhan rambut berlebihan, dan
obesitas
Gejala Diabetes?
Namun, secara umum ada beberapa gejala yang akan
dialami oleh pengidap diabetes tipe 1 maupun tipe 2, yaitu:
Peningkatan rasa haus.
Peningkatan frekuensi buang air kecil.
Mudah lelah atau rasa kelelahan terus-menerus.
Adanya gangguan penglihatan, seperti pandangan yang
kabur.
Terjadinya infeksi pada tubuh terus-menerus, yang
umum terjadi pada bagian gusi, kulit, maupun area
vagina (pada wanita).
Penurunan berat badan yang tidak jelas apa
penyebabnya.
Kehadiran keton dalam urine (keton adalah produk
sampingan dari pemecahan otot dan lemak yang terjadi
ketika tidak ada cukup insulin yang tersedia).
PENGOBATAN
DIABETES
Namun, umumnya ada beberapa
perawatan yang harus dilakukan untuk
menurunkan risiko diabetes, seperti:
1. Menerapkan pola makan sehat
2. Rutin melakukan aktivitas Fisik
PENCEGAHAN
DIABETES
Berikut adalah beberapa langkah gaya hidup sehat yang
dapat kamu lakukan mencegah penyakit diabetes, antara
lain:
Mempertahankan
berat
badan
ideal
dengan
mengonsumsi makanan rendah lemak.
Mengonsumsi makanan tinggi serat seperti buah dan
sayur.
Mengurangi konsumsi makanan dan minuman manis.
Berolahraga secara rutin dan banyak melakukan
aktivitas fisik.
Mengurangi waktu duduk diam terlalu lama, seperti
ketika menonton televisi.
Menghindari atau berhenti merokok