TEMARIO
- CALENTAMIENTO
- VUELTA A LA CALMA
- RODILLO MIOFASCIAL
- PROPIOCEPCION
- BIOMECANICA DEL MOVIMIENTO
- SISTEMAS ENERGETICOS
- NUTRICION
- LESIONES
- CPACIDADES CONDICIONALES
- CPACIDADES COORDINATIVAS
- PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO – LISTO
- A) PRINCIPIOS DE LA CARGA;
1.- P. ESTIMULO EFICAS
2.- P. CARGA INDIVIDUAL
3.- P. CARGA CONTINUA
4.- P. SUCESIÓN CORRECTA DE CARGAS
5.- P. CARGA VARIADA
6.- P. ALTERACION DE LA CARGA
7.- P. RELACION CARGA Y RECUPERACION
- B) PRINCIPIOS DE ORGANIZACIÓN CICLICA;
1.- P. CARGA CONTINUA
2.- P. PERIODIZACION DE LA CARGA
3.- P. PERIODIZACION PERIODICA
- C) PRINCIPIOS DE ESPECIALIZACION;
1.- P. ADECUACION A LA EDAD
2.- P. ESPECIALIZACION DE LA CARGA
- D) PRINCIPIOS DE PROPORCIONALIDAD;
1.- P. RELACION ENTRE PREPARACION GENERAL Y ESPECIFICA
2.- P. RELACION ENTRE COMPONENTES DE RENDIMIENTO.
- LEYES DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
1.- DESARROLLAR LA MOVILIDAD DE ARTICULACIONES
2.- DESARROLLAR LA FUERZA DE LIGAMENTOS Y TENDONES
3.- DESARROLLAR LA FUERZA DEL NUCLEO
4.- DESARROLLAR LOS MUSCULOS ESTABILIZADORES
5.- PRACTICAR MOVIMIENTOS, NO SOLO MUSCULOS
6.- CENTRARCE NO EN LO NUEVO, SI NO EN LO NECESARIO
7.- PERIODIZAR LA FUERZA A LARGO PLAZO
- PERIODIZACION DEL ENTRENAMIENTO
- REHADAPTACION FISICA
- REHABILITACION FISICA
- VUELTA AL ENTRENAMIENTO POST COVID
- METODOS DE ENTRENAMIENTO
-