• Slasni ljubavni recepti
sa slavnim afrodizijacima
• Tajne “ljubavne” hrane
iz svakodnevnog života
• Biljke i eterična ulja za
snažniju seksualnu moć
CIP zapis dostupan u računalnome
katalogu Nacionalne i sveučilišne
knjižnice u Zagrebu pod brojem 796130
Sadržaj
Kako djeluju afrodizijaci.... 4
Afrodizijacima po svijetu.... 6
Kamenice, škampi, tuna, losos.... 8
Bundeva i rajčica.... 1 2
Šparoge i koromač.... 14
Moćna jaja....
16
Celer, rikula, češnjak.... 19
Đumbir i tartufi.... 2 2
Čili, bosiljak, ružmarin i lovor.... 26
Lješnjak i zob.... 30
Avokado.... 32
Cimet, muškatni oraščić, gorušica, šafran.... 34
Jabuke i marelice.... 38
Banana.... 40
Lubenica i ananas.... 42
Nar, grožđe i smokve.... 44
Med, lavanda i metvica.... 48
Bobice i jagode.... 52
Čokolada.... 56
Ljubavne strasti u čaši....
60
Afrodizijačka aromaterapija.... 62
Biljke za jači libido.... 64
Kako djeluju
Seksualni nagon i muškaraca i žena ovisi o hormonima, posebno o testosteronu
Ako je poremećena ravnoteža hormona, organizam ne može
funkcionirati kako bi trebao i nestaje seksualna želja
frodizijaci
Mnogi su afrodizijaci otkriveni kao nuspojave pri primjeni propisanog lijeka
Afrodizijaci mogu djelovati dvojako - jedni stvaraju seksualnu
želju djelujući na um, a drugi na određene dijelove tijela
Afrodizijaci su elementi koji potiču
seksualnu želju, ali ne poboljšavaju
izvedbu ili seksualnu sposobnost. Viagra,
primjerice, nije afrodizijak. Afrodizijaci s
najvećim djelovanjem otkriveni su pri po­
većanju seksualne aktivnosti kao nuspo­
jave tijekom primjene propisanog lijeka.
Mnoge farmaceutske tvrtke koriste se
tim nuspojavama kako bi razvile priprav­
ke koji liječe nedostatak seksualne želje.
Kako bi otkrili jesu li afrodizijaci djelo­
tvorni, potrebno je utvrditi što se događa
u tijelu i mozgu kad smo seksualno
uzbuđeni. I kod muškaraca i kod žena ri­
ječ je o hormonima - posebno o testoste­
ronu. Naš seksualni nagon ovisi o razini
hormona. Ako je ravnoteža poremećena,
organizam ne može funkcionirati kako bi
trebao. Stručnjaci tvrde da afrodizijaci
mogu djelovati dvojako: jedni stvaraju
seksualnu želju djelujući na um, a drugi
na dijelove tijela. Primjerice, nešto što
povećava protok krvi u spolni organ
može simulirati osjećaje spolnog odnosa
i imati učinak stvaranja žudnje. Također,
postoje tvari koje mogu učiniti da naša
tijela proizvode više kemikalija povezanih
sa seksualnom željom. Supstancije koje
snižavaju inhibicije, kao što je alkohol,
mogu stvoriti želju za seksom.
Mrkva, šparoge, krastavac i banana
i oblikom potiču seksualnu želju
Zablude o afrodizijačkim svojstvima
popularne španjolske mušice
Nekoć se vjerovalo da, ako nešto
izgleda kao spolni organ, ima i seksu­
alni učinak na ljude. Tako se povrću
poput mrkve, šparoga i krastavaca
odavna pridaju afrodizijačka svojstva, a
pokazalo se da posjeduju neka kemij­
ska svojstva koja bi mogla pridonijeti
poboljšanju seksualne želje. Banana
je voće koje se, među ostalim, i zbog
oblika smatra afrodizijakom.
Španjolska mušica među najpoznatijim je
afrodizijacima. Riječ je zapravo o europ­
skom hruštu, koji, kad je ugrožen, iz zglo­
bova izlučuje kantaridin. Kako ga je teško
izdvojiti, cijeli se kukac suši i prerađuje u
prah. Ljudsko tijelo izlučuje kantaridin u
mokraći. To uzrokuje iritaciju urogenitalnog
trakta te genitalije oteknu. Stoga se vjero­
valo da španjolska mušica ima afrodizijač­
ka svojstva. No kantaridin je vrlo otrovan.
5
Afrodizijaci d
Egzotično voće durian i goji bobice te muira puama danas su poznati afrodizijaci
Narodi diljem svijeta poznaju mnogo prirodnih afrodizijaka čije
čudotvorne moći poštuju te ih smatraju svojim naslijeđem
Goji ili sretne bobice imaju
tisućljetnu afrodizijačku tradiciju
Mamajuana miriše na kolače i
vraća snagu za seksualne užitke
Sretne bobice, kako Kinezi nazivaju goji,
izoštruju osjetila, povećavaju izdržljivost
organizma i uravnotežuju seksualnu
moć. U prošlim vremenima oženjeni
muškarci koji su odlazili od kuće nisu ih
smjeli jesti iz očitih razloga. Uz to što
pomlađuju i snizuju kolesterol, prirodan
su lijek za erektilnu disfunkciju. Okusom
podsjećaju na sušene brusnice, odlično
prijaju uz piletinu i svinjetinu, a Kinezi
prave i vino od njih.
U Dominikanskoj Republici mamajua­
na je popularno piće za koje vjeruju da
liječi gotovo sve, od probave do gripe.
Smatraju da osnažuje seksualne moći.
Priprema se od različita bilja i kore
drveta, tamnog ruma, crnog vina i meda.
Često mu se dodaju i vanilija, cimet,
đum bir te melasa, ovisno o regiji. Okus
je sličan portu. Od te kombinacije bilja
prvo su Indijanci Taino spravljali čaj, a s
dolaskom Europljana dodan je alkohol.
U Aziji zmijina afrodizijačka svojstva iz krvi sljubljuju s finim rižinim vinom
Ako se bojite za libido, u Tajlandu će vam ponuditi čašicu
zmijske krvi, a u Kini i Vijetnamu čašu zmijskoga vina
Za uzavrelo ljubavno raspoloženje
katkad treba i nešto više od boce dobra
vina. Od pamtivijeka ljudi diljem svijeta
posežu za različitim sredstvima kako bi
se lakše opustili i uzbudili. U Aziji zmiju
smatraju vrlo moćnim afrodizijakom. U
Tajlandu se vjeruje da je čašica zmijske
krvi ključna za vraćanje energije i potica­
nje uzbuđenja. U Kini se iz istog razloga
zmijsko meso poslužuje u restoranima.
Jedan je od najpoznatijih afrodizijaka
zmijsko vino, a stručnjaci za taj čudo­
tvorni napitak upravo su Kinezi, u čijoj se
tradicionalnoj medicini smatra lijekom,
te Vijetnamci. Jeftinije je od pilula, a
priprema se tako da se u bocu rižina
vina stavi cijela zmija. Nju se stavlja u
alkohol kako bi razgradila svoj otrov, za
koji se tvrdi kako je tajni lijek za liječenje
impotencije. Uz veliku zmiju, katkad se
doda i nekoliko malih. Nije rijetkost da
“vinari” umiješaju koju kornjaču, pticu
ili kakva kukca. Sve mora odstajati prije
nego što je spremno za posluživanje.
Druga inačica napitka priprema se od
zmijske krvi, koja se umiješa u vino. lako
zvuči pomalo jezivo, svi koji su kušali te
egzotične specijalitete tvrde da djeluju.
Za libido - maslinina
rodica iz Amazonije
Juha od kikirikija za
dugu ljubavnu noć
Durian čisti i zagrijava
krv u svim organima
Muira puama stablo je iz
porodice maslinovki, a ra­
ste u Amazonskoj prašumi.
Kora i korijen imaju razli­
čite medicinske namjene.
Istraživanja su pokazala da
muškarci koji su uzimali
pripravke od tog drveta
imaju povećan libido te
kvalitetnije spolne odnose
od ostalih ispitanika.
Za 1. svjetskog rata
francuski kuhar Jules Maincave smislio je recept
za juhu od kikirikija za
jačanje seksualne želje.
Kikiriki se odavna smatra
afrodizijakom jer je bogat
"seksualnim” vitaminom
E, vitaminom B i L-argininom, koji pojačava seksu­
alnu moć kod muškaraca.
U jugoistočnoj Aziji vjeru­
je se da durian, uz to što
je ljekovit, ima i afrodizi­
jačka svojstva te ga zovu
“ kraljem voća” . Na Javi
imaju i pravila o tome što
se smije jesti nakon što
pojedete taj plod speci­
fična mirisa, ali ugodna
okusa. Čisti i zagrijava krv
te povisuje krvni tlak.
7
Plodovi mora
Kamenice i škampi potiču bolje funkcioniranje muških i ženskih spolnih hormona
Poznata francuska ljubavnica Madame du Barry posluživala je
škampe svaki dan za bolje seksualno raspoloženje Luja XV.
! Kamenice
Poznate i kao oštrige, ove
školjke izgledom podsjećaju
na ženski spolni organ. Uz
bademe i vino, imaju najdulju
reputaciju afrodizijaka.
za plodnost
Lososova jajašca poznat su afrodizijak, a vitamini iz odreska ‘donose’ energiju
Tuna u sushiju Japancima je odavno poznat afrodizijak, a zbog
hranjivosti je posebno dobra za libido i zdravlje muškaraca
Za obostranu strast tu su kamenice
Od tune muškarci postaju živahni
U kamenicama su kiseline koje podižu
seksualnu energiju i razinu hormona,
ustvrdila je skupina talijanskih i ame­
ričkih istraživača. Kamenice se često
opisuju kao moćan afrodizijak zbog toga
što sadrže obilje cinka. On je važan za
funkcioniranje muških spolnih hormona i
proizvodnju sperme, a neki znanstvenici
tvrde da oslobađa i ženski libido. Kameni­
ce su poznate još od doba Casanove, koji
ih je jeo 50 za doručak, pa se i zbog toga
povezuju s boljim seksualnim životom.
Kalcij i vitam in B iz tune čuvaju sek­
sualno zdravlje obaju spolova. Ova
riba također je dobar izvor selena, koji
pomaže u proizvodnji spermija, a ujedno
utječe na bolje raspoloženje. Japanci
pojedu petinu svjetske proizvodnje tune,
a sirova tuna poslužena u sushiju dobro
im je poznat afrodizijak. Istraživanje
britanskih znanstvenika pokazalo je kako
kombinacija ulja iz tune i vitamina E
podiže živahnost i kvalitetu spermija kod
muškaraca.
Seksi škampi za egzotično uživanje
U 19. st. zadržavale muža lososom
Madame du Barry, ljubavnica francusko­
ga kralja Luja XV., svaki mu je dan poslu­
živala škampe u umaku od šampanjca.
Agnolo Torredano, Casanovin prijatelj, o
škampima je rekao da će “ svako hladno
tijelo pretvoriti u strastveno” . Škampi
su bogati jodom, vrlo važnim za rad
štitnjače. Nedostatak joda u organizmu
može prouzročiti manjak seksualne
želje, a budući da su bogati i omega-3
masnim kiselinama, potpomažu i u boljoj
prokrvljenosti.
U jačanju libida pomoći će i losos, koji sa
svojim zalihama proteina znatno utječe
na izdržljivost u seksu. “ Kralj ribe" živi
za razmnožavanje, a i njihova su jajašca
jak afrodizijak. Ružičasta boja sirovog
lososa simbol je Ijubavi, a obilje vitamina
donosi energiju i bolje raspoloženje. Kao
i o mnogim drugim ribama, u povijesti se
najviše govorilo o njemu kao o afrodizi­
jaku, a u 19. stoljeću u Americi je izdana
knjiga “ Kako zadržati muža” , u kojoj se
savjetuje posluživanje upravo lososa.
9
Slasti afrod izi'
Losos poslužite pečen ili u filetima, a tunu zakamuflirajte u tjesteninu i tortilje
Romantičnu večeru udvoje započnite laganim i vrhunskim
specijalitetima - egzotičnim okruglicama i tortiljama
Tajlandske okruglice od lososa
Sastojci: jaje, 4 kriške tosta, 50 ml koko­
sova mlijeka, 2 grančice korijandra, 200
g fileta od lososa, sol, papar, 4 žlice ulja
Priprema: Umutite jaje, narežite kruh
na kockice te prelijte kokosovim m li­
jekom i jajetom. Ostavite u zdjeli 10
minuta. Operite korijandar, osušite ga i
nasjeckajte. Sameljite filete ili ih nasjec­
kajte. Smjesu pomiješajte s namočenim
kruhom i korijandrom. Posolite i popaprite. Zagrijte ulje na tavi i oblikujte okrugli­
ce pa ih popržite na ulju s obje strane
3-4 minute. Okruglice možete poslužiti s
gotovim umakom od čilija.
Smotuljci s tunom
Sastojci: 5 stabljika peršina, 3 češnja
češnjaka, 150 g kukuruza, žličica kima,
kajenska paprika, žlica octa, avokado,
žlica limunova soka, 2 luka, sol, papar, 4
tortilje, konzerva tune u vlastitom soku,
70 g kiselog vrhnja, 150 g rikule, 16
minirajčica
Priprema: Zagrijte pećnicu na 200°C.
Nasjeckani peršin pomiješajte s kuku­
ruzom. Začinite kimom, kajenskom pa­
prikom, octom, solju i paprom. Avokado
prerežite napola i ogulite plod. Poškro­
pite limunovim sokom i zgnječite pa
dodajte luk. Tunu pomiješajte s vrhnjem
i začinite. Rajčice prerežite napola. Stavi­
te tunjevinu i kukuruz u to rtilju, zapecite
5 minuta pa dodajte ostatak.
10
Ica na tanjuru
Morski plodovi i školjke gotovi su za najviše 30 minuta, a donose veliki užitak
Škampi pripremljeni na dalmatinski način i zapečene kamenice
izvrsne su za poticajno zajedničko hranjenje i grickanje
Škampi na dalmatinski način
Sastojci: 1 kg škampa, 6 0 0 g luka, 60
£
JL
izfb*
|U
^
v'na
.
! j^T3»
' J
35Sw
r 1
ml maslinova ulja, 100 g peršina, sol i
papar, 100 g češnjaka, 100 ml bijeloga
44 '
v
.
Kamenice na francuski način
Sastojci: 2 0-24 kamenice, 120 g sira
ribanca, 4 žumanjka, 50 g brašna, 60 g
maslaca, 6 0 0 ml mlijeka
Priprema: Na laganoj vatri rastopite 50
g maslaca. Umiješajte brašno nepre­
stano miješajući. Dodajte mlijeko i sol
te miješajte dok se ne zgusne. Dodajte
žumance i ribanac. Zagrijte pećnicu
na 180°C. Otvorite kamenice, operite
ih i osušite pa poredajte u vatrostalnu
posudu koju ste namazali ostatkom ma­
slaca. Napunite ih umakom s maslacem
i brašnom. Pecite deset minuta dok ne
poprime boju.
Priprema: Škampe operite, a na zagrijanom ulju popržite nasjeckani luk.
Dodaj t e peršin i češnjak pa još malo popržite. Dodajte škampe, sol, papar i vino.
Poklopite i kuhajte 20 minuta. Kada su
gotovi, poslažite ih na tanjur i prelijte
umakom u kojem su se kuhali.
Bundeva
Bundeva uzbuđuje i mirisom i okusom, a rajčica je najbolja uz samo malo soli
Rajčica se diči brojnim nadimcima, od ‘ljubavne jabuke’ do
‘zabranjenog voća’, a zato je najviše zaslužan njezin izgled
Bundevama se ‘liječi’ nizak libido
U davnim vremenima bundeve su se
rabile za “ liječenje” niskog libida, a
Australci, znajući za ta svojstva, pripre­
maju ih na sve moguće načine, od juhe
do pite. Dr. Alan Hirsch 199 0-ih razvio
je teoriju kojom objašnjava povezanost
mirisa bundeve i zavođenja. Zaključio je
da mješavina mirisa bundeve i lavande
najviše uzbuđuje muškarce, a njezina
svojstva poticajno djeluju ispod pojasa.
Rajčica kao ‘zabranjeno voće’
Otkad su Francuzi i Talijani otkrili rajčicu
ili “ ljubavnu jabuku” , upotrebljavaju je
kao afrodizijak. Neki rajčicu nazivaju i
“ drugim zabranjenim voćem” te je pove­
zuju s rajskim vrtom - Edenom, a u 19.
stoljeću Katolička crkva propitivala je i
njezin “ moral” . Savršeno zrela rajčica uz
malo soli pretvara se u pravu poslasticu.
Poslužite je i prepustite se uživanju.
žeCezni
Slasni okusi
Zapaprite večeru pikantnim špagetima ili se okrijepite uz finu juhu od bundeve
Špageti s umakom od rajčice mogu priuštiti senzualan užitak,
a juha od bundeve okrijepit će duh i podignuti razinu energije
Špageti u pikantnom
umaku od rajčica
Sastojci: 5 0 0 g špageta, sol, 4 gran­
čice bosiljka, 2 češnja češnjaka, 70 g
maslina, žlica maslinova ulja, 2 žlice
kopra, 5 0 0 g rajčica iz konzerve, papar,
tabasco
Priprema: Špagete skuhajte prema
uputama na pakiranju. Bosiljak operite
i nasjeckajte. Oljuštite luk i češnjak,
nasjeckajte, zagrijte ulje na tavi pa ih
popržite. Masline izrežite krupno. Potom
umiješajte masline, kapare i nasjeckane
rajčice. Ostavite da prokuha, začinite
solju, paprom i tabascom pa nastavite
kuhati. Kada su špageti kuhani, odlijte
100 ml vode i u nju umiješajte umak.
Pospite bosiljkom. Ocijedite špagete pa
pomiješajte s umakom.
Krem-juha od bundeve
Sastojci: luk, đumbir, 8 0 0 g bundeve,
2 žlice maslaca, 1 0 0 g vrhnja,
sol, papar
Priprema: Luk i đum bir ogulite pa izre­
žite. Bundevu ogulite, odstranite koštice
i vlaknaste dijelove, a ostalo izrežite na
komadiće. Zagrijte maslac u loncu pa luk
i đum bir popržite na srednjoj tem peratu­
ri. Dodajte bundevu te pržite još dvije-tri
minute. Poklopite i na slaboj vatri pirjajte
oko pet minuta. Prelijte povrće s pola
litre vode, pustite da prokuha, poklopite
i kuhajte na slaboj vatri oko 20 minuta.
Lonac maknite s vatre pa sve dobro
izmiskajte štapnim mikserom. Dodajte
vrhnje, ponovno izmiješajte i vratite na
štednjak. Posolite i popaprite pa neka
kuha još nekoliko minuta.
13
Šparoge
Šparoge i koromač od davnina su na cijeni kao vrlo snažni afrodizijaci
Skuhane i poslužene s umakom ili omotane pršutom,
šparoge kao afrodizijak treba jesti rukama i hraniti partnera
Koromač osnažuje libido
Egipćani i Grci rabili su koromač za
jačanje libida, a najviše su voljeli listove i
sjemenke. Koromač se osobito preporu­
čuje ženama jer je bogat fitoestrogenima, manganom, kalcijem, magnezijem,
željezom i vlaknima, a svi su oni važni za
libido. “ Kama sutra" preporučuje svježi
sok od koromača s mlijekom, a Mediteranci pripremaju juhu od koromača.
Tri dana šparoga za superučinak
Zbog falusnog oblika, ali i visokog
udjela vitamina E, šparoge se od davnina
smatraju afrodizijakom. Vitamin E potiče
proizvodnju spolnih hormona, pa je
važan za zdrav seksualni život. Šparoge
su također bogate steroidima, točnije
fitoestrogenim a, koji stim uliraju proi­
zvodnju testosterona. Za maksimalan
učinak preporučuje se jesti šparoge tri
dana zaredom, i to najbolje kuhane ili
pripremljene na pari. Jedu se prstima.
Strast u tanjuru
Kuhane šparoge daju najbolji afrodizijački učinak, a koromač jača libido
Šparoge je dovoljno kuhati pet-osam min u kipućoj vodi, a ukusnoj
krem-juhi od koromača možete dodati i pržene kockice kruha
Kuhane šparoge s
tvrdo kuhanim jajima
Sastojci: 5 0 0 g ili 4 vezice samoni­
klih šparoga, 50 ml maslinova ulja, sol,
papar, 6 jaja^
Priprema: Šparoge očistite tako da od­
vojite tvrde dijelove biljke. Meki dio sta­
bljike i vrškove operite pa stavite kuhati
u malo vode. Posolite, a kad omekšaju,
ocijedite ih i prema potrebi malo nare­
žite, a zatim popaprite i prelijte uljem.
Prema želji, šparoge možete kuhati i na
pari. U međuvremenu skuhajte jaja u tv r­
do. Pripremljene šparoge rasporedite na
tanjur, a po njima složite tvrdo kuhana
jaja uzdužno prerezana na polovice.
Osvježavajuća juha
od koromača
Sastojci: koromač, 2 mrkve, 2 režnja
češnjaka, povrtni temeljac, peršin, sol,
papar, maslinovo ulje, sok pola limuna
Priprema: Odrežite vrhove koroma­
ča, narežite ga na ploške i prelijte ih
limunovim sokom. Na maslinovu ulju
propirjajte narezani koromač sa sokom
od limuna te mrkvu i češnjak. Posolite.
Dodajte povrtni temeljac ili vodu i ku­
hajte 45 minuta. Kad je povrće kuhano,
usitnite sve štapnim mikserom. Dodajte
sitno nasjeckani peršin, listove koro­
mača i mljeveni papar. Začinite juhu
maslinovim uljem.
Moćna jaja
Potiču seksualnu energiju i u umjerenoj količini vrlo su dobra za potenciju
Jaja se povezuju sa stvaranjem novog života, zbog čega su
od davnina simbol reprodukcije, plodnosti i seksualnog života
Jaja su cijenjena od davnina
Gotovo svi stari narodi smatrali su jaje
simbolom plodnosti i novog života. Grci
su jeli vrapčja jaja zato što je Afrodita
vrapca proglasila pticom Ijubavi, a i u
“ Kama su tri” navodi se kako su ta jaja
dobra za potenciju. U mnogim azijskim
zemljama ljudi ih jedu kako bi ojačali
libido. No danas se afrodizijakom sma­
traju sve vrste jaja. Za što bolji seksualni
odnos “ prigrizite" tvrdo kuhana jaja.
Najprije opuštanje pa doza energije
Jedete li sirova jaja prije seksa, vjeruje
se da će vam se povećati libido. Ako
nisu posve svježa, ne treba riskirati.
Jaja su bogata vitam inim a B5 i B6 koji
uravnotežuju razine hormona, a važni
su za savršeno funkcioniranje libida.
Pomažu i u borbi protiv stresa te znatno
povećavaju energiju. Bogata su koleste­
rolom, važnim u proizvodnji estrogena i
testosterona.
Brzo i strasno
Salata s kuhanim jajima, sirom i svježim biljem samo je jedan od izbora
Jaja na sve načine dobra su za potenciju, što su znali i drevni
narodi pa su ih narodni liječnici propisivali za jačanje libida
Zavodljiva Cobbova salata
U
Sastojci: pola glavice zelene salate,
malo potočarke i vodopije, pola glavice
salate romane, 2 oguljene rajčice, 6 kriški
slanine, 2 kuhana pileća prsa, 3 tvrdo
kuhana jajeta, avokado, 1 /2 šalice sira
roqueforta, 2 žlice nasjeckana vlasca
Priprema: Narežite salatu, potočarku,
vodopiju i salatu romanu na komade pa
ih poslažite u zdjelu. Narežite rajčice,
slaninu, piletinu, kuhana jaja i avokado na
manje komade te ih s razmrvljenim sirom
poslažite na zelenje. Pospite vlascem,
ukrasite potočarkom, a netom prije poslu­
živanja prelijte preljevom prema želji.
Seksi omlet s gljivama i povrćem
Sastojci: 4 jaja, 2 žlice nasjeckana
bosiljka, 1 /4 tanko narezana luka, 2 žlice
maslinova ulja, 75 g gljiva, 75 g sira
fete, rajčica, sol, papar
Priprema: Dobro istucite jaja, začinite
ih pa dodajte dvije žlice vode i nasjecka­
ni bosiljak. Opet izmiksajte. Na zagrijanu
ulju popržite luk i narezane gljive dok ne
omekšaju. Ulijte smjesu s jajima i pržite
om let 3-4 m inute stalno ga mičući
sa strana prema sredini tave. Dodajte
narezane rajčice i sir te pržite još dvije
minute. Poslužite om let dok je topao.
20 minuta
Celer, rikula
Njegovo veličanstvo celer osvaja žene, a češnjak jamči dužu izdržljivost
Celerom se liječila impotencija, a dokazano je da pospješuje
cirkulaciju krvi do spolnih organa pa gaje najbolje jesti sirovog
Vitamini i minerali u rikuli čuvaju zdravlje reproduktivnih organa te tjeraju ‘neprijatelje’
Češnjak se uvijek preporučivao za buđenje strasti u krevetu,
a rikula osnažuje libido te je dobra za romantično raspoloženje
Celer muškarca čini neodoljivim
Celer je fantastična hrana za seksual­
nu stim ulaciju jer sadrži androsteron,
hormon bez mirisa koji muškarci izlučuju
znojenjem. Muškarci koji pojedu celer,
po mogućnosti što manje kuhan, unijet
će u organizam taj hormon, koji će se
lučiti znojenjem te stvoriti neprimjetni
afrodizijski mirisni sloj na muškarcu. Taj
hormon luči testosteron, a tome mirisu
žene ne mogu odoljeti. Zato je celer naj­
bolje jesti sirov. Upravo se sirovi korijen
celera koristio stoljećima za liječenje
/ Ludi za celerom
Tibetanski redovnici nisu smjeli ući u sa­
mostan ako su jeli češnjak jer se vjerovalo
da su im “ rasplamsane strasti” . A francu­
ski travar Maurice Messegue u knjigama o
povrću i bilju pisao je: “ Kada bi žena samo
znala kako će joj snažan biti muž ako jede
puno celera, išla bi i na kraj svijeta da mu
ga nabavi” . Tvrdi i da bi muškarci zasadili
cijeli vrt da znaju za njegov učinak.
Rikula je oduvijek ‘ljubavna droga’
Medicinska istraživanja pokazala su da
je ovaj drevni afrodizijak zapravo “ lju­
bavna droga” . Sadrži minerale i antioksidanse, vitam ine A, C i K, kalcij, magnezij
te željezo. Skupljene na jednome mjestu,
te hranjive tvari sprečavaju djelova­
nje svih loših tvari koji mogu naštetiti
seksualnoj želji i potenciji. Uz to, čuvaju
i zdravlje reproduktivnih organa. Rikula
također “ pročišćava um” , što je dobro za
romantično raspoloženje.
Čarobni češnjak donosi izdržljivost
Afrodizijačka svojstva češnjaka pokazala
su brojna istraživanja. Sadrži alicin, koji
potiče cirkulaciju i protok krvi u spol­
ne organe, čime se povećava i njihova
osjetljivost. Češnjak ujedno poboljšava
izdržljivost muškarca, a osigurava i
mnogo energije. Stručnjaci ga preporu­
čuju za oba partnera jer je vrlo zdrav, no
s obzirom na to da njegov miris odbija
ljubavnike, nije hrana za izravno zavođe­
nje. Kako bi izbjegli miris, preporučuju se
ampule ili češnjak nasjeckan u hrani.
19
Češnjak, rikula,
Brza ljubavna jela od celera, češnjaka i rikule gotova su za samo pola sata
Dodate li komadiće celera krumpiru i izmiksate u pire, dobit
ćete slastan i mirisan obrok, a odlični su i popečci s lukom
Hladna salata sa
svježini celerom i povrćem
Sastojci: 1 5 0 g svježeg celera, 150 g
sirove mrkve, 3 0 0 g kuhane nasjeckane
piletine, kuhani krumpir, mladi luk, kisela
jabuka, 2-3 kisela krastavca, 3 kuhana
jajeta, 2 0 0 g majoneze, 2 kisela vrhnja,
sol, papar
Priprema: Celer, mrkvu i jabuku nari­
bajte u posudu u kojoj ćete izmiješati
salatu. Krumpir narežite na kockice pa
dodajte krastavce i piletinu. Nasjeckajte
luk i jaja te sve izmiješajte s naribanim
povrćem. Posolite i popaprite prema
ukusu pa izmiješajte s majonezom i
vrhnjem. Prije posluživanja ostavite u
hladnjaku da se ohladi. Ukrasite začini­
ma prema želji.
Krem-juha od češnjaka
Sastojci: 10 češnjeva češnjaka, po
1 /2 žlice maslinova i biljnog ulja, luk,
žlica brašna, 100 ml bijelog vina, 700
ml povrtnog temeljca, 2 0 0 g milerama,
po 1 /2 žličice mljevene čili papričice i
sjeckanog peršina, sol, papar
Priprema: Na ugrijanu mješavinu ma­
slinova i biljnog ulja dodajte nasjeckani
luk, posolite te pržite dok ne omekša.
Dodajte protisnuti češnjak pa pržite dok
ne omekša i zamiriše. Dodajte brašno,
promiješajte, podlijte vinom i tem elj­
cem pa kuhajte 15-ak minuta. Prije
kraja kuhanja izmiksajte juhu štapnim
mikserom, posolite, popaprite te dodajte
mileram i čili papričicu. Prije posluživa­
nja pospite peršinom.
20
Ljubitelje rižota i povrća iznenadite varijantom s celerom i češnjakom
Svježu salatu od rikule, minirajčica i pinjola poslužite kao
osvježavajući energetski dodatak uz pečenje ili riblja jela
Rižoto s celerom i češnjakom
Sastojci: nasjeckan veliki korijen celera,
4 nasjeckane stabljike celera, 100 g ma­
slaca, 5 režnjeva nasjeckanog češnjaka,
12 0 g narezane slanine, 3 5 0 g riže, 75
g parmezana, 8 0 ml bijelog vina, lim u­
nov sok i kora, 2,5 I pilećeg temeljca,
sol, papar, lovorov list, peršin
Priprema: Propirjajte celer i češnjak
s lovorom na 8 0 g maslaca pa dodajte
slaninu. Pirjajte deset minuta. Zagrijte
temeljac. Dodajte rižu na celer, kratko
kuhajte i dodajte vino. Kad ispari, sma­
njite vatru te podlijevajte temeljcem.
Nakon 15-ak min ili pri kraju stavite
naribanu koru, a kad je riža kuhana “ al
dente” , dodajte limunov sok, parmezan i
ostatak maslaca te pospite peršinom.
Osvježavajuća salata s rikulom,
rajčicama i pinjolima
Sastojci: 2 0 0 g rikule, 2 0 0 g m iniraj­
čica, 20 g pinjola, 100 g mozzarelle;
salatni preljev: 50 ml vode, 2 žlice balzamičkog octa, 2-3 žlice maslinova ulja,
žličica vegete za salate
Priprema: Operite i ocijedite rikulu.
Narežite rajčice na kriške, a mozzarellu
na kockice. Kratko propržite pinjole u
tavi bez masnoće. Izmiješajte vegetu
s vodom i ostavite da odstoji desetak
minuta. Umiješajte balzamički ocat i
maslinovo ulje. U dublju zdjelu stavite
rikulu i rajčicu, prelijte ih pripremljenim
salatnim preljevom, a na kraju dodajte
kockice mozzarelle i popržene pinjole.
Salatu poslužite s ribom ili pečenim
mesom.
Drevni afrod
i____________________________________________________________________________________
Gomoljasta gljiva tartuf ‘oponaša’ miris mošusnog feremona i time privači žene
izijaci
Istočnjački začin đumbir potiče cirkulaciju u tijelu, osobito u genitalnom području
Napitak od đumbira, papra, cimeta i ljekovitog bilja pili su
muškarci koji su patili od seksualne disfunkcije
Đumbir
Rabi se još od 4. stoljeća, a europski mu
vladari odavna pripisuju afrodizijačka
svojstva. Đumbir jača imunitet, daje
energiju, snižava razinu kolesterolu u
krvi, potiče cirkulaciju te povećava broj
i pokretljivost spermija. Muškarci koji
su patili od seksualne disfunkcije pili
su između ručka i večere napitak od
đumbira, papra, cimeta i ljekovitog bilja,
Oni kojima je samo trebao poticaj pili su
napitak od đumbira s medom, slanutkom i cimetom.
Tartufi
Mirisi đumbira i tartufa prilično
su jaki, pomalo ljuti i oštri. Zbog
toga ih se u jela stavlja vrlo malo,
Dovoljno ih je dodati oko četiri
grama da bi djelovali na libido i
produljili izdržljivost u seksu.
Crni dijamanti ili ta rtu fi legendarni
su afrodizijak antičkog Rima, a jeo ih
je i Naopoleon kako bi povećao svoju
potenciju. Vjeruje se da je miris tih gljiva
poput mošusnog mirisa muškog ferem o­
na androstenona, hormona koji stim ulira
privlačnost muškarca u očima žena. lako
se i crni i bijeli ta rtu fi smatraju afrodi­
zijakom, u crnom je veća koncentracija
steroida koji djeluju na potenciju. Nariba­
ni ta rtu fi jela pretvaraju u specijalitete.
23
Napitci, špageti,
Đumbir potječe iz Azije, a danas ga se može pronaći u većini samoposluga
Sušeni se đumbir najčešće stavlja u deserte i napitke,
a svježi narezani dodaje se kuhanim jelima s mesom
Topli i ljekoviti napitak s đumbirom
za strastvene zimske noći
Sastojci: 3,5 dl vode, 1 čajna žlica
naribanoga korijena đumbira, 2 čajne
žlice soka od limuna, 1 čajna žlica meda,
1 vrećica čaja od kamilice
Priprema: Zagrijte vodu dok ne zavre,
a potom njome prelijte naribani đum bir
i vrećicu čaja od kamilice. Ostavite da
odstoji 10-ak minuta. Procijedite topli
napitak da uklonite komadiće đumbira.
U čaj dodajte limunov sok i med. Ako
vam napitak nije dovoljno sladak, u
njega možete umiješati i javorov sirup
ili sirup od agave. Ako nemate svježeg
đumbira, poslužit će vam i pola čajne
žličice sušenog, no morat ćete napitak
procijediti kroz gazu.
Pikantni curry od crvenoga graha,
rajčica i đumbira
Sastojci: 2 žlice suncokretova ulja,
1 veliki luk, 5 režnjeva češnjaka, 1-2
svježa zelena čilija, 2,5 cm svježeg
đumbirova korijena, 1 žlica curryja u
prahu, 1 žlica kurkume, 1 /2 žlice mljeve­
noga korijandra, sol, 4 0 0 g nasjeckanih
rajčica, 5 0 0 g crvenoga graha, 1 žlica
limunova soka
Priprema: Zagrijte ulje u velikoj tavi,
dodajte nasjeckani luk, češnjak, čili i
đumbir. Pržite nekoliko minuta, povre­
meno miješajući, da đum bir pusti aromu,
a luk omekša. Dodajte curry u prahu,
kurkumu, korijandar i sol te pržite neko­
liko minta miješajući. Potom dodajte raj­
čice sa sokom i kuhajte 3 min. Dodajte
grah i limunov sok pa kuhajte 5 min.
24
puretina
Najviše tartufa u Hrvatskoj ima u Istri, a u svijetu ih najviše troše Talijani i Francuzi
U Hrvatskoj se najčešće jede tjestenina s tartufima, no
priprema se i s divljači, ribom, drugim gljivama te u slasticama
Špageti s crnim tartufima prema
izvornoj talijanskoj recepturi
Sastojci: 5 0 0 g špageta, 150 g crnih
tartufa, 0,8 dl ekstradjevičanskog ma­
slinova ulja, 2 režnja češnjaka, 4 fileta
inćuna, sol, svježe mljeveni papar
Priprema: U velikoj posudi posoljene
kipuće vode skuhajte špagete al dente.
Operite tartufe u toploj vodi i nježno
im istrljajte površinu. Dobro ih osušite i
sitno naribajte. U maloj posudi s debelim
dnom zagrijte ulje da bude prilično
vruće. Maknite s vatre i ubacite tartufe.
Dobro promiješajte. Inćune zgnječite v i­
licom. Vratite na laganu vatru te dodajte
češnjak i inćune stalo miješajući. Pazite
da ulje nijedanput ne provre. Maknite
s vatre i umak od tartufa prelijte preko
ocijeđene tjestenine.
Pureća prsa s bijelim tartufima
na istarski način
Sastojci: 8 0 g bijeloga mljevenog ta r­
tufa, 7 0 0 g purećih prsa bez kosti, 45 g
maslaca, 2 0 0 ml vrhnja za kuhanje, sol,
papar i maslinovo ulje
Priprema: Maslac rastopite u tavi,
dodajte začinjenu puretinu narezanu na
odreske pa ih popržite na maslacu 10-ak
minuta. Izvadite meso na tanjur, a u ma­
slac na kojem ste pržili odreske dodajte
vrhnje za kuhanje i bijeli mljeveni tartuf.
Umak začinite prema želji, a nakon što
provre, dodajte puretinu. Sve kuhajte
još dvije minute, a gotovom jelu dodajte
nekoliko kapi maslinova ulja. Kao prilog
uz jelo poslužite kuhano povrće, pečeni
krum pir ili rižu, a odlično će mu odgova­
rati i zelena salata.
25
Cili, bosiljak, t
Homeopatsko bilje smiruje upale u organizmu te osnažuje imunitet i libido
Masaža razrijeđenim eteričnim uljima ružmarina, lovorova lista
i bosiljka opušta sve mišiće, ali ne djeluje uspavljujuće
Eterično lovorovo ulje budi želju
Lovorov list ima bogatu povijest u
zapadnoj kulturi, a rabili su ga ratnici
prije bitke i sportaši na Olimpijadi kako
bi imali što više snage. Od davnina se
upotrebljava kao afrodizijak, osobito
za žene. Razrijeđeno eterično lovorovo
ulje treba umasirati u leđa, trbuh, noge i
ruke. To uzrokuje opuštanje i budi uspa­
vanu seksualnu želju. Ipak, takva
neće uspavati, nego rasplamsati strasti.
26
uzmarin i lovor
Kemijski spojevi u bosiljku, lovoru i ružmarinu potiču protok krvi u organizmu
Kapsaicin iz čilija stimulira živčane završetke, zbog čega je
tijelo još osjetljivije na podražaje, a užitak u seksu veći
Ljute čili papričice za “slatki” seks
Čili papričice imaju divno svojstvo otpu­
štanja endorfina, prirodnog analgetika
i hormona koji stvara osjećaj snažnog
zadovoljstva i ugode. Također ubrzavaju
rad srca i povisuju tjelesnu temperaturu
te je naš organizam spremniji na ekstre­
mne fizičke napore. Nakon što pojedemo
čili, usne nam se povećavaju, a to je
prvi znak spremnosti za vruće poljupce.
Kemijski spoj kapsaicin stim ulira živčane
završetke, a zbog toga je nakon čilija još
slađe voditi Ijubav.
Svježi je bosiljak najučinkovitiji
Ružmarinovo ulje kao predigra
lako je bosiljak najpoznatiji kao tipičan
dodatak u talijanskoj kuhinji, nekoć se
smatrao jednom od najplemenitijih bilja­
ka, a danas se vjeruje kako potiče spolnu
moć muškaraca i žena te ima a ntibiotič­
ka svojstva. Može ga se upotrebljavati
kao začin za juhe, umake i salate te za
pripremu čaja. Što je više bosiljka u jelu,
to će libido biti jači, a svježi bosiljak
mnogo jači djeluje nego sušeni.
Evo, ružmarin, to je za spomen, rekla ja
Shakespearova Ofelija u “ Hamletu” . U
prilog afrodizijačkim svojstvima ru­
žmarina govori to što je božica Ijubavi
Afrodita na mnogim slikama prikazana
s grančicom toga bilja. Ono poboljšava
cirkulaciju, smanjuje umor i jača libido.
Od ružmarina se može spravljati čaj, ali
je kao afrodizijak najpoznatije ružm ari­
novo eterično ulje za masažu.
27
Čili, lovor, ruzma
Afrodizijački učinak je još veći udružite li u jelu snagu začinskog bilja
U keksima s lovorom taj začin možete zamijeniti ružmarinom,
kaduljom ili timijanom, a keksi se peku vrlo kratko
Tajlandska piletina s čili
papričicama i bosiljkom
Sastojci: 3 žlice biljnog ulja, 3 češnja
češnjaka, 3 čili papričice bez koštica,
5 0 0 g pilećih prsa narezanih na trake, 3
žlice sojina umaka. 10-ak listića bosiljka
Priprema: Zagrijte ulje u tavi, dodajte
češnjak i sitno narezanu čili papričicu.
Čim češnjak požuti, maknite s vatre.
Dodajte komadiće piletine i pržite dok
ne pobijele. Mesu dodajte sojin umak i,
prema želji, malo soka od rajčice s pola
žlice šećera i žlicom soli. Piletinu pržite
dok ne omekša. Na kraju dodajte listove
svježeg bosiljka, prema želji i parmezan,
te promiješajte. Poslužite vruć mesni
umak sa špagetima ili rižinim rezancima.
Ukrasite listovima bosiljka i komadićima
čilija na tanjuru.
Slani keksi sa sirom, čili
papričicom i lovorom
Sastojci: 150 g brašna, 3 /4 žličice soli,
1 /8 žličice mljevenog papra, 1 /2 krupno
mljevene crvene čili papričice, 4 0 g ma­
slaca, hladnog i narezanog na kockice,
1 i 1 /2 žlica sitno nasjeckanog svježeg
lovora, 6 0 g fino narezanog sira gruyera,
70 ml slatkog vrhnja
Priprema: U zdjelu stavite ribani sir,
brašno, maslac i sve ostale sastojke te
ih povežite slatkim vrhnjem. Dobro ih
pomiješajte, oblikujte malu kobasicu te
staviti u zamrzivač na 1 sat. Ohlađenu
smjesu narežite na veoma tanke ploške.
Složite ih na lim obložen papirom za pe­
čenje te pecite na 180°C do 7 minuta.
Treba pripaziti da se keksi ne prepeku jer
će biti gorki.
28
O
'in, bosiljak
Ljute čili papričice najčešće se dodaju istočnjačkim ili meksičkim jelima
Ulje od začinskog bilja može se rabiti u pripremi jela,
ali i za ublažavanje različitih zdravstvenih tegoba masažom
Začinsko ulje s ružmarinom
i majčinom dušicom
Sastojci: 1 grančica ružmarina, 1 gran­
čica majčine dušice, 4 češnja bijelog
luka, malo peršinova lista, 5 dl maslino­
va ulja, 10 zrna papra
Priprema: U staklenu bocu stavite sve
sastojke i zalijte maslinovim uljem te
dobro protresite. Ostavite da odstoji oko
mjesec dana. Prije upotrebe ponovno
protresite. Začinsko ulje možete rabiti
kao preljev za salate, mesa, tjesteninu i
krumpir. Macerat od ružmarina dobiva
se namakanjem bilja u ulju tako da ono
stoji neko vrijeme na suncu ili drugome
toplome mjestu. Macerat se može upo­
trebljavati i u salatama, ali i kao ulje za
masažu. Tinktura od ružmarina priprema
se njegovim namakanjem u alkoholu.
Pikantni čili umak
prema meksičkoj recepturi
Sastojci: 4 0 0 g svježe rajčice narezane
na kockice, 120 g luka, 5 narezanih cr­
venih čili papričica, 2 žlice nasjeckanog
lista peršina, 1 češanj češnjaka, 3 žlice
maslinova ulja, 2 žlice soka od limete,
0,5 dl crnog vina
Priprema: Rajčicu pomiješajte s nasjec­
kanim lukom, čili papričicom i peršinom.
Dodajte protisnuti češnjak, maslinovo
ulje, sok limete, sol i sve promiješajte.
Nakon 5 minuta umiješajte crno vino.
Ako se umak ne zgusne dovoljno, može­
te mu dodati pola žlice gustina. Nakon
što se skuhao, umak ostavite da odstoji
barem sat vremena kako bi se proželi
njegovi sastojci. Poslužite uz tacose,
to rtilje ili tost.
29
Lješnjak
Kod starih Kelta za sretan je brak punica zetu na glavu prosipala zob i lješnjake
Lješnjaci, ali i kikiriki te pistacije povisuju razine testosterona,
a koncentrirani zob uklanja tjeskobu i oraspoložuje za seks
Lješnjaci su bili dokaz nevinosti
Orašasti plodovi poput lješnjaka bogati
su proteinima te esencijalnim masnim
kiselinama koje potiču proizvodnju
muških spolnih hormona. Sadrže vitamin
E, koji povećava potenciju te pomaže
kod erektilne disfunkcije. Lješnjaci su
bili osobito važni u keltskim ženidbenim
obredima. Tako je mlada, koja ih je treći
dan nakon vjenčanja dijelila poznanici­
ma, potvrđivala da je u brak ušla nevina.
Zob za opušteniji seks
Zelena se zob stoljećima upotrebljavala
u kineskoj medicini kao lijek za osla­
bljeni libido, a u anglosaskoj za liječenje
ženske neplodnosti. U koncentriranom
obliku zob znatno povisuje razine testo­
sterona, a i povoljno djeluje na živčani
sustav. Drugim riječima, smiruje živce i
uklanja tjeskobu, što je važno za nespu­
tano uživanje u seksu.
Slatki zalogaji
Uz malo truda možete napraviti namaz od lješnjaka i zobene kekse za energiju
U smjesu za zobene kekse možete ubaciti suho voće, a
namaz od lješnjaka bit će kao kupovni dodate li više maslaca
Slasni domaći namaz od lješnjaka,
vanilije i čokolade
Sastojci: 3 0 0 ml slatkog vrhnja, 2 vanilin šećera, mahuna vanilije, nekoliko kapi
arome vanilije, 2 0 0 g prženih oljuštenih
lješnjaka, 2 3 0 g čokolade, 2 žlice kakaa,
75 g maslaca
Priprema: Lješnjake sameljite, a čoko­
ladu naribajte. U posudu stavite vrhnje,
vanilin šećer, srž vanilije i aromu vanilije.
Zagrijavajte na laganoj vatri do vrenja pa
dodajte lješnjake i kuhajte desetak m i­
nuta stalno miješajući. Maknite s vatre
pa smjesu propasirajte u m ultipraktiku
kako biste dobili glatku kremu. Zatim
je ponovno vratite na vatru. Dodajte joj
maslac, čokoladu i kakao te miješajte
dok se čokolada ne otopi. Ostavite da se
malo ohladi, a zatim ulijte u staklenku.
Keksi od zobenih pahuljica idealni
uz šalicu čaja ili kave
Sastojci: šalica maslaca, šalica bijelog
šećera, šalica smeđeg šećera, 2 jaja,
žličica vanilijina ekstrakta, 2 žalice braš­
na, žličica sode bikarbone, 1,5 žličica
cimeta, 3 šalice zobenih pahuljica, sol
Priprema: U posudi pomiješajte
rastopljeni maslac, smeđi i bijeli šećer.
Zatim dodajte razmućena jaja, vanilijin ekstrakt, brašno, sodu bikarbonu,
sol, cimet, a na kraju zobene pahuljice.
Oblikujte tijesto od te smjese i ostavite
ga da odstoji sat vremena. Nakon toga
ručno oblikujte kekse pa ih stavite u
zagrijanu pećnicu. Pecite ih od pet do
deset minuta na 180°C pa poslužite kad
se sasvim ohlade.
ZEDE2XNI
Avokado
Mnogi avokado smatraju erotičnim jer podsjeća na siluetu ženskog tijela
Asteci su avokado smatrali afrodizijakom jer visi u paru i podsjeć
na testise, no on je zaslužan za zdravlje reproduktivnih organa
Prvo je zbog izgleda bio afrodizijak
Avokado se zbog izgleda povezuje sa
seksualnošću od početaka njegovu uz­
goja u Meksiku prije više tisuća godina.
Asteci su ga nazivali “ahuacuatl” ili
“ drvo testisa” jer voćke u paru vise sa
stabla. U novije doba potvrđen je njegov
utjecaj na seksualno zdravlje. Bogat je
folnom kiselinom, magnezijem, kalijem,
vitam inom E, tzv. seksualnim vita m i­
nom, koji daju energiju te vitam inom B.
! Efektni avokado
Kako su Asteci smatrali avokado vrlo snaž­
nim seksualnim stumulatorom, tijekom
njegove berbe žene nisu smjele izlaziti iz
kuće kako muškarci ne bi došli u napast i
ostavili posao nedovršen. Vjerovali su da
muškarac koji jede avokado posjeduje jaku
seksualnu moć. lako su otad prošle stotine
godina, prema istraživanju, 63 posto ispi­
tanika vjeruje u moć tog voća.
Ljubavni recepti
lako je vrlo mastan, avokado zapravo sadrži isključivo dobre masnoće
Za slavni meksički namaz guacamole najbolje je odabrati što
zreliji avokado, a u tortilji će se izvrsno slagati s piletinom
Gauacamole - namaz od avokada
Sastojci: 2 avokada, sok 1 limuna, 2
žlice maslinova ulja, manji crveni luk,
svježa papričica jalapeno, češanj češ­
njak, malo soli, papra, kima i peršina
Priprema: Avokado ogulite, narežite
na kockice, prelijte sokom od limuna
izgnječite vilicom. Luk i peršin nasjec­
kajte što sitnije pa ih dodajte u zgnječeni
avokado. Papričicu ubacite u blender pa
prebacite u posudu s avokadom. Dodajte
sol, papar, kim i maslinovo ulje. Sve
dobro promiješajte. Poslužite uz čips,
to rtilje ili svježi kruh.
Tortilje s avokadom, rajčicom i
zelenom salatom
Sastojci: 4 tortilje, 4 žlice parmezana,
avokado, 2 žlice limunova soka, 4 minirajčice, 2 mlada luka ili ljutike, 2 lista
zelene salate, 2 češnja češnjaka, sol,
papar, čili umaka prema želji
Priprema: Avokado prerežite, izvadite
sjemenku, narežite na kockice i nakapaj­
te limunom. Minirajčice narežite na če­
tvrtine, a mladi luk sitno nasjeckajte. Za
nadjev pomiješajte avokado, rajčice i luk,
začinite češnjakom, solju i mljevenim
paprom pa sve izmiješajte. Na ugrijanoj
tavi to rtilje kratko prepecite, pospite
parmezanom i savijte u polukrug. U sva­
ku preklopljenu to rtilju položite po pola
lista zelene salate i stavite pripremljeni
nadjev. Poslužite uz omiljeni čili umak.
33
Cimet, mus
Gorušica potiče i regulira djelovanje spolnih žlijezda, ali treba je oprezno rabiti
Gorušica poboljšava cirkulaciju te time i seksualnu izdržljivost, a
šafran djeluje poticajno na sve koji pate od erektilne disfunkcije
Šafran snizuje krvni tlak i regulira
disanje, a erogene zone čini još
osjetljivijima, osobito ženama.
Previše šafrana može izazvati
nekontroliran smijeh.
Ulje cimeta umiruje, ali i grije tijelo te na taj način pobuđuje seksualnu želju
Muškatni oraščić u većim količinama djeluje kao narkotik pa
gaje dovoljno naribati samo malo za snažno buđenje libida
Gorušica izaziva navalu adrenalina
S muškatnim oraščićem oprezno
Stari su Grci prvi otkrili da gorušica
poboljšava cirkulaciju, a dobar protok
krvi prvi je preduvjet za dobar seks.
Zbog toga ju se smatralo afrodizijakom
tijekom cijele europske povijesti. Sveće­
nicima je bila zabranjena jer se smatralo
da bi ih mogla dovesti u napast. No u
afrodizijake se svrstava zbog oštra, ljuta
okusa, koji izaziva navalu adrenalina.
Uz to, obiluje selenom, magnezijom i
omega-3 masnim kiselinama važnima za
seksualno zdravlje.
Muškatni oraščić već se 5 0 0 0 godina
rabi u medicinske svrhe. Stari Arapi
njime su liječili mučninu i kožne bolesti,
a Hindusi su otkrili i njegova senzual­
na svojstva. Njime su podizali tjelesnu
toplinu i poboljšavali dah. No on služi i
za jačanje te pobuđivanje seksualnog
nagona, ali ga treba oprezno uzimati jer
u većim količinama može izazvati halu­
cinacije i dezorijentiranost. U kolače ili
pića dovoljno ga je naribati sasvim malo
kako bi imao pozitivan učinak.
Miris cimeta osvojio je i kralja
Šafran budi zatomljene strasti
Cimet je u Aziji oduvijek bio cijenjen kao
sredstvo protiv prehlade, a diljem svijeta
upotrebljava se u aromaterapiji i kuli­
narstvu. No on potiče i seksualni apetit.
Zaslužan je za podizanje temperature
tijela, a učinkovit je i jer ima opuštajuća
svojstva. Prema legendi, kraljica od Sabe
zadivila je kralja Solomona ne samo
pameću i bogatstvom nego i mirisom.
Prije susreta s kraljem u Jeruzalemu
namazala je tijelo cim etovim uljem i zato
joj Salomon nikako nije mogao odoljeti.
Kraljica Kleopatra vjerovala je u afrodizijsku moć šafrana pa ga je dodavala
kupkama kako bi intenzivnije i dulje
mogla uživati u seksu s brojnim ljubavni­
cima. U istu su svrhu stari Rimljani njime
prskali sobe bogatih patricija i njihovih
ljubavnica. Taj se začin čak spominje u
biblijskoj ljubavnoj “ Pjesmi nad pjesma­
ma” . No i najnovija istraživanja pokazuju
kako šafran odlično djeluje na potenciju,
pomaže kod erektilne disfunkcije te
pobuđuje seksualnu želju u žena.
35
Cimet voli Jebu
Šafran u prahu oplemenit će rižoto aromom te mu dati lijepu žutu boju
Savijača od jabuka bit će još ukusnija ako joj dodate malo
sušenog voća poput grožđica, a rižotu kvalitetno bijelo vino
Prhka savijača od jabuka začinjena
cimetom i limunovim sokom
o
-
Povrtni rižoto od paprike i
šampinjona sa šafranom
Sastojci: 2 5 0 g riže, 2 0 0 g graška, 2
mrkve, žlica maslaca, 2 češnja češ­
njaka, pola žličice šafrana, 1 dl umaka
od rajčica, 1 5 0 g šampinjona, crvena
paprika, glavica luka, 3 žlice ulja, sol, 1,5
dl pilećeg temeljca ili vode, parmezan
Priprema: Na ulju propirjajte sitno
sjeckani luk i češnjak. Dodajte papriku
i mrkvu koje ste narezali na kockice pa
pirjajte još pet minuta. Zatim ubacite
rižu, narezane šampinjone, grašak, ulje
od rajčice, nakratko propirjajte pa podlijte pilećim temeljcem ili vodom. Kuhajte
na laganoj vatri dok riža ne omekša, oko
25 minuta. Na kraju dodajte sol, šafran
i maslac. Prije posluživanja pospite
parmezanom.
36
Sastojci: pakiranje lisnatog tijesta, 100
g piškota, 1 kg jabuka, limunov sok,
žličica naribane limunove kore, 4 žlice
marmelade od šljiva, 2 žličice cimeta
Priprema: Polovicu jabuka naribajte, a
polovicu narežite na tanje kriške. Obje
polovice zatim pomiješajte te nakapajte
limunovim sokom, začinite cim etom i
naribanom limunovom korom. Polovicu
lisnatog tijesta razvaljajte pa po nje­
mu rasporedite polovicu razmrvljenih
piškota, nadjev od jabuka i marmeladu.
Lisnato tijesto savijte, izbodite vilicom
i stavite u namašćeni lim. Postupak
ponovite i s preostalim lisnatim tijestom .
Pecite 30-ak minuta na 210°C.
u, š a fra n rizo to
Muškatni oraščić jelu dodajte prije kraja kuhanja jer zbog topline gubi okus
U složenac od tikvica i špinata možete staviti i red kuhanih
krumpira, a pašteta od tunjevine bit će kremastija s maslacem
Zdravi složenac od tikvica i špinata
u umaku s muškatnim oraščićem
Sastojci: 2-3 tikvice, 3 0 0 g kravljeg
sira, 2 dl kiselog vrhnja, 3 5 0 g špinata,
6 jaja, 1,5 dl mlijeka, brašno i ulje za
pohanje, malo soli, papra i naribanoga
muškatnog oraščića
Priprema: Tikvice ogulite pa nareži­
te na kolutove. Svaki kolut uvaljajte u
brašno pa u tri razmućena jaja. Pržite ih
u ulju dok ne dobiju zlatnu boju. Špinat
blanširajte pa nasjeckajte. U posudi po­
miješajte špinat, sir, vrhnje i dva jajeta.
Vatrostalnu posudu nauljite, stavite red
tikvica pa red nadjeva od sira i špinata.
Ponavljajte dok ne potrošite sve nam ir­
nice. Završite redom tikvica. Sve prelijte
smjesom od mlijeka, jajeta i muškatnog
oraščića. Pecite 20-ak min na 200°C.
Kremasta i svježa pašteta
od tunjevine i senfa
Sastojci: 4 0 0 g tunjevine iz konzerve, 3
tvrdo kuhana jaja, 4 kisela krastavca, 6
kapara, 4 fileta slanih inćuna, 2 trokutića
topljenog sira, prema ukusu soli, papra i
limunova soka, žličica maslinova ulja, 2
žličice senfa, 1 /2 vrećice majoneze
Priprema: Tunu ocijedite od ulja pa
pomiješajte s jajima, krastavcima i nare­
zanim inćunima. Sve ubacite u blender
pa dodajte i narezani topljeni sir, kapare,
sol, papar, limunov sok, maslinovo ulje,
senf i majonezu te miješajte dok ne
dobijete kremastu smjesu. Poslužite na
svježem kruhu, pecivu ili krekerima.
Jabuke
Jabuka je važna za muški libido, a marelice za dugotrajnu žensku plodnost
Zabranjeno voće ili voće iskušenja reputacija je koja prati
jabuku od početka svijeta, a marelica privlači zbog oblika
Supervoće za višesatne užitke
Jabuka, poznata i kao zabranjeno voće iz
rajskog vrta, od početka svijeta sma­
tra se kontroverznim plodom. Njezin
savršen oblik postao je simbol neodoljivosti, a stoljećima je bila dio svadbenih
običaja, lako je danas više poznata kao
iznimno zdrava, ne treba podcjenjivati
njezine moći jer nalet šećera koji ona
donosi može biti upravo ono što će
spojiti ljubavnike. Uz to, sadrži i flavonol
kvercetin, koji š titi prostatu, posebno
važnu za muški libido.
Baršunasto voće željezne snage
Još su se potkraj 16. i početkom 17. sto­
ljeća na dvoru engleskoga kralja Jakova
I marelice posluživale kao afrodizijak.
Smatraju se najsenzualnijim voćem zbog
oblika punokrvne ženske stražnjice,
nježne baršunaste kore te sočnog mesa
koje bojom podsjeća na intimne dijelove
ženskog tijela. Dobar su izvor željeza,
vrlo važnog za žensku plodnost.
Jabuke i marelice daju energiju, osvježavaju i nadoknađuju izgubljenu energiju
Dan počnite mirisnim muffinima od jabuka, a poslijepodne
uz kavu ili čaj osvježite se neodoljivim kolačem od marelica
Muffini od jabuka
Sastojci: 150 g smeđeg šećera, 3 jaja, 60
ml ulja, 50 ml mlijeka, 300 g glatkog braš­
na, 2 žlice kiselog vrhnja, 250 g jabuka,
ribana kora 1 limuna, 1/2 praška za pecivo,
1 burbon vanilin šećer, 1 žlica meda
Priprema: Pjenjačom um utite jaja,
smeđi šećer, burbon vanilin šećer i med.
Dodajte ulje, mlijeko, kiselo vrhnje, lim u­
novu koru te brašno pomiješano s praš­
kom za pecivo pa sve dobro izmiješajte
u glatku smjesu. Jabuke ogulite, očistite,
narežite na što manje kocke i umiješajte
u smjesu. Smjesu razdijelite u košarice u
kalupu za muffine. Pecite na 180°C 25
minuta.
Osvježavajući kolač od marelica
Sastojci: Tijesto: 1 jaje, 180 g šećera,
3 0 0 g brašna, 2 0 0 g hladnog maslaca, 1
žličica limunove kore; krema: kompot od
marelica (8 2 0 g), 1 vrećica pudinga od
vanilije, 4 0 0 g kiselog vrhnja, 2 jaja, 100
ml mlijeka, 1 8 0 g šećera
Priprema: Brašno prosijte, u sredini
napravite udubinu pa u nju dodajte ostale
sastojke za prhko tijesto te ga zamijesite.
Napravite loptu, pokrijte je prozirnom foli­
jom pa stavite u hladnjak 1 sat. Ohlađeno
tijesto jedanput premijesite pa rasporedite
u nauljeni i pobrašnjeni lim. Marelice ocije­
dite, narežite na kriške i složite na tijesto.
Sastojke za kremu dobro pomiješajte
pjenjačom. Prelijte marelice i poravnajte.
Pecite 4 0 -5 0 min na 180°C. Kad se ohla­
di, stavite ga u hladnjak barem 2 sata.
§
J 110 minuta
-y m
-------
Visoko je u vrhu liste afrodizijaka zbog falusnog oblika, a pojačava muški libido
Zbog velikih količina vitamina B6 banana potiče želju i
poboljšava raspoloženje, a zbog kalija osigurava izdržljivost
Uz bananu je želja zajamčena
Banana je bogata hranjivim tva ri­
ma koje su nužne za proizvodnju
seksualnih hormona. Među tim su
tvarim a kalij i vitam ini B. Vitamin
B6 i alkaloid bufotenin pozitivno
djeluju na mozak, odnosno pobolj­
šavaju raspoloženje i bude seksual­
nu želju. Banana potječe iz Azije pa
tako u Indiji od davnina bogovima
plodnosti prinose upravo taj čarobni
plod prirode sugestivna oblika.
Mekani okusi
Energetsko voće može se pripremiti kao shake, kolač, muffin ili u voćnoj salati
Napitak ili kolač od banane dat će vam dovoljno energije za
dan, a vjerojatno će vas potaknuti i na jutarnje nježnosti
Jutarnji napitak od banane
Sastojci: 1 banana, 2 žlice svježe isci­
jeđenog limunova soka, 3 0 0 ml hladnog
mlijeka, 1 vanilin šećer, 1 žlica mueslija
ili pšeničnih klica
Priprema: Bananu ogulite pa narežite
na ploške. Pokapajte ih limunovim so­
kom i stavite u blender. Dodajte hladno
mlijeko, muesle ili pšenične klice i vanilin
šećer pa izradite u blenderu dok ne
dobijete finu, pjenastu smjesu. Napitak
razlijte u čaše. Možete ga ukrasiti mueslima. Poslužite odmah.
Zdravi kolač od banana
Sastojci: 1 žlica meda, 1 /2 šalice m la­
ke vode, 1 vrećica suhoga kvasca, 1 /3
šalice meda, 1 vanilin šećer, 1 /2 šalice
maslinova ulja, 4 banane, 1 i 1 /2 šalica
integralnog brašna te 1 i 1 /2 zobenog
brašna, 2 žličice soli, 1 šalica sjeckanih
badema, 1 šalica sjeckanih datulja
Priprema: U manjoj posudi pomiješajte
žlicu meda, vodu i kvasac. Ostavite da
“ radi” 10 min. U drugoj posudi pom ije­
šajte 1 /3 šalice meda, vanilin šećer, ulje
i zgnječene banane. U trećoj posudi po­
miješajte ostale sastojke. Smjese iz prve
dvije zdjele umiješajte u treću. Smjesu
izlijte u nauljen pravokutni kalup za ko­
lače. Pustite da odstoji 10 min pa pecite
na 220°C prvih 10 min, a onda smanjite
na 180°C i pecite još 3 5 -4 0 min.
41
Lubenica
Ananas je vrlo dobar izvor mangana, koji je važan za seksualno zdravlje
Osim što jača potenciju, niskokalorična lubenica
(100 grama ima samo 30 kalorija) izvrsna je za detoksikaciju
Osvježite se prirodnom viagrom
Zbog citrulina, fitonutrijenta koji se nala­
zi u lubenici, ta ljetna poslastica djeluje
poput viagre. Tijelo pretvara citrulin u
arginin, koji povećava razinu dušičnog
monoksida, što opušta krvne žile te
liječi erektilnu disfunkciju, a možda je i
prevenira. Uz to, najbolji je prirodni izvor
likopena, ima ga više i od rajčice. On je
nužan za zdravlje srca te blagotovorno
djeluje i na zdravlje prostate.
Izvor mladosti i privlačnosti
Od davnina se ananas upotrebljava kao
lijek za impotenciju. Takvu je reputa­
ciju stekao jer je bogat vitam inom C,
koji je ključan za proizvodnju “ sretnih”
hormona. Uz to, moćan je antioksidans
koji pomaže da se osjećamo mladima i
privlačnima. Ananas je i vrlo dobar izvor
mangana, koji je vrlo važan za seksualno
zdravlje, pogotovo muškaraca.
Za dvostruki užitak ananasu dodajte cimet, đumbir i čili papričice
Za spolni nagon u šest zdjelica narežite lubenicu na kockice
(s korom i košticama). Izmiksajte u blenderu i odmah popijte
Fantazija od lubenice
Sastojci: 2 0 0 g sladoleda od vanilije,
2 0 0 g lubenice, 5 0 0 ml hladnog m lije­
ka, 4 žlice šećera u prahu, 50 ml bijelog
ruma; dekoracija: šlag-pjena
Priprema: Lubenicu narežite, uklonite
koru i koštice te je u blenderu izmiksajte
s pola šećera. Kad se dobro usitni, dodaj­
te ostatak šećera i sladoled. Zatim ulijte
hladno mlijeko i bijeli rum. Nastavite
miksati dok smjesa ne postane pjenuša­
va. Razlijte u ohlađene čaše i, ako želite,
ukrasite šlagom i komadićima lubenice.
I
Rolada od ananasa
Sastojci: Biskvit: 5 bjelanjaka, 100 g
kokosa, 1 žlica ulja, 2 žlice brašna, 3
žlice šećera; krema: 5 žutanjaka, 150 g
šećera, 1 5 0 g maslaca, 4 0 0 g ananasa,
2
žlice bijelog ruma
Priprema: Umutite bjelanjak sa šeće­
rom, dodajte kokos, brašno i žlicu ulja te
pažljivo promiješajte. Izlijte u lim oblo­
žen papirom za pečenje i pecite 10-ak
min na 180°C. Dok je još topao, om otaj­
te ga vlažnom krpom. Ananas usitnite
i dobro ocijedite. Za kremu žutanjke sa
šećerom u prahu um utite na pari. Kad
postane kremasto, ohladite. Izmiksajte
maslac i dodajte ga kremi od žutanjaka.
Biskvit poprskajte rumom. U kremu do­
dajte ananas, namažite biskvit i savijte u
roladu. Prema želji ukrasite kokosom. ^
ZEDE2ZSNI
Nar, grozd
Omiljeno voće fatalne vladarice Kleopatre, smokvu, stari su Grci smatrali svetom
Smokva je bogata vitaminom B, koji je nužan u stvaranju
spolnih hormona, te poboljšava seksualnu izdržljivost
Grožđe je simbol seksualne zrelosti, plodnosti i Ijubavi, a vino romantike
Nar sadrži velike količine biljnih hormona, osobito estragona,
pa povoljno djeluje na povećanje ljubavne želje kod žena
Puna kuća djece uz bobice grožđa
Smokva - simbol plodnosti i seksa
Da grožđe ima čarobna svojstva, znali su
još stari Grci, koji su mladence darivali
bobama grožđa kako bi imali što više
djece. Rimljani su ga povezivali s bogom
vina Bakhom, koji je i bog plodnosti.
Grožđe je simbol seksualne zrelosti,
plodnosti i Ijubavi. Bogato je antioksidansima, vitam inim a A, B i C, sadrži
fosfornu kiselinu, a bobe su dobar izvor
magnezija, mangana i kalija. Osim
grožđa, nektar bogova, kako vino često
nazivaju, omiljeni je simbol romantike.
Prema legendi, jesti svježu smokvu pred
ženom jedan je od najerotičnijih činova
na svijetu. Kad se smokva prepolovi,
njezina ružičasta unutrašnjost podsjeća
na ženske spolne organe. Ovaj simbol
plodnosti, koji budi sva osjetila, bio je
omiljeno voće fatalne egipatske vladari­
ce Kleopatre, a stari su ga Grci smatrali
svetim. Smokve su bogate magnezijem,
željezom, vitam inom E, cinkom i aminokiselinama koje pojačavaju erekciju kod
muškaraca.
‘Ljubavna jabuka’ potiče želju
Još su ga stari Grci označili kao simbol
božice Ijubavi Afrodite, a neki tvrde kako
zabranjeno voće u Bibliji nije jabuka
nego upravo nar. Šipak ili, kako ga još
nazivaju, “ ljubavna jabuka” simbolizira
nadu i vječni život. Bogat je antioksidansima koji pomažu u boljem protoku krvi
u sve dijelove tijela, pa tako i u genitalije.
Osim toga, potiču lubrikaciju i spolnu že­
lju, što ga čini idealnom hranom za sve
koji žele začiniti ljubavni život i potpiriti
strasti među plahtama.
■
Senzualni i zavo
Nar jača seksualnu želju, a smokva je jedno od najerotičnijih voćnih plodova
r
i
Suhe smokve sjajno pristaju uz orašaste plodove, a da bi sok
od nara počeo djelovati, treba ga piti svaki dan četiri tjedna
Mirisni kolač
od nara s bademima
Sastojci: 8 jaja, malo soli, 1,5 šalica
šećera u prahu, naribana kora limuna i
naranče, 3 šalice nasjeckanih badema,
2 nara (jedan treba iscijediti, a drugi
ostaviti u prirodnom obliku)
Priprema: Razdvojite bjelanjke od
žumanjaka. Bjelanjke istucite s malo soli
dok ne očvrsnu te dodajte pola šalice
šećera. Ostatak šećera i naribane kore
dodajte žumanjcima i pjenasto istucite
pa umiješajte bademe. U to lagano um i­
ješajte bjelanjke. Pecite oko 4 0 minuta
na 180°C. Kad je kolač pečen, izvadite
ga i prelijte po njemu sok od nara dok
je još vruć. Ostavite kolač da se ohladi i
upije sav sok prije nego što ga izvadite
iz kalupa.
Praline sa
smokvama i čokoladom
Sastojci: 150 ml mlijeka, 100 g šećera,
2 0 0 g oraha, 100 g suhih smokava,
100 g suhih šljiva, 100 g maslaca, 30 g
čokolade
Priprema: U kipuće mlijeko dodajte še­
ćer i prokuhajte. Zatim dodajte mljevene
orahe, nasjeckane suhe smokve i šljive.
Smjesu dobro promiješajte i maknite s
vatre. Maslac zagrijavajte tako dugo dok
se ne prestane pjeniti. Maknite s vatre i
umiješajte čokoladu natrganu na kocki­
ce. Rastopljenu čokoladu malo ohladite
da dobijete potrebnu gustoću. Čokoladu
ulijte u papirnate košarice, dodajte kugli­
cu napravljenu od smjese pa ih ostavite
da se čokolada stvrdne.
46
(iljivi S l l l O l t i J
Grožđe, poznati simbol plodnosti, uvelike pomaže i kod čišćenja organizma
Istraživanje provedeno u Italiji pokazalo je da žene koje piju
do dvije čaše crnog vina na dan imaju bolji seksualni život
Raskošna pita od grožđa
za buđenje osjetila
Sastojci: 2 5 0 g maslaca, 2 0 0 g šećera,
malo soli, naribana limunova kora, 4 jaja,
2 žličice praška za pecivo, nekoliko žlica
mlijeka, kg grožđa, šećer u prahu
Priprema: Maslac istucite pjenasto pa
dodajte malo šećera, soli, limunove kore
i jaja. Sve dobro promiješajte, a potom
dodajte i brašno pomiješano s praškom
za pecivo. Prema potrebi, dodajte malo
mlijeka (1-2 žlice). Masu ravnomjerno
raspodijelite po kalupu i dodajte bobice
grožđa. Pecite 4 5 -6 0 minuta na 180°C.
Nakon pečenja ostavite da se malo ohla­
di te izvadite i poslužite. Možete posuti
šećerom u prahu sili dodati slatko vrhnje
za bolji okus.
Zdravi i senuzalni
sok od nara
Sastojci: veliki nar, 4-5 mandarina,
2 žlice meda ili javorova sirupa, puno
kockica leda
Priprema: Nar i mandarine očistite i
propasirajte. Sjemenke ubacite u veće
cjedilo i gnječite žlicom dok sav sok ne
izađe iz koštica. Dio koštica ostavite za
dekoraciju. Dodajte dvije žlice meda ili
javorova sirupa i miješajte dok se sirup
ne sjedini sa sokom. Napunite čaše do
vrha ledom, a preko ulijte procijeđeni
sok. Dodajte nekoliko zrna nara i poslu­
žite. Osim mandarina, s narom možete
pomiješati i naranče, jabuke ili bilo koje
voće prema izboru.
Med, lavand
Na putu do orgazma ženama će pomoći metvica, a muškarcima je bolja lavanda
Med obiluje kalcijem, koji je iznimno važan za potenciju,
te magnezijem, nužnim mineralom za resorpciju kalcija
a i metvica
Metvica je status afrodizijaka dobila zbog neodoljiva mirisa i ženske ljubomore
Lavanda jača ženski libido za gotovo 11 posto, a metvica
raspiruje strasti i kod muškaraca, i kod nježnijega spola
Uz metvicu ne nedostaje strasti
Miris metvice tjera na ljubljenje
Prema drevnoj priči iz m itologije,
Perzefona, kraljica podzemnog svijeta,
zbog ljubom ore je pretvorila nim fu
M intu u biljku m etvicu (grč. m intha) i
stavila je u zemlju. Ali uzalud. Perzefonin muž Had sm atrao je M intu neo­
doljivom - ali ne zbog njezina izgleda
nego zbog mirisa. Zbog toga se još
od antičkih vremena m etvicu smatra
afrodizijakom koji lako raspiruje uga­
sle strasti, a grčke je mladenke i dan­
danas stavljaju u svadbeni vijenac.
Da metvica osnažuje libido, znao je
Aristotel, koji je Aleksandra Velikog
upozorio da je vojska prije borbe ne
smije jesti. No osim na muškarce,
metvica blagotvorno djeluje i na žene.
Ovaj prirodni sastojak pomaže ženama
da lakše postignu orgazam, a potrebna
je samo kupka ili eterično ulje. Miris
metvice tjera ljude na ljubljenje, pokazu­
ju istraživanja, a svoje je mjesto među
afrodizijacima zalužila i zbog umirujućeg
te opuštajućeg djelovanja.
‘Tekuće zlato’ za potenciju
Lavanda jača libido za 11 posto
Nektar Afrodite, kako med često naziva­
ju, jedan je od najpoznatijih afrodizijaka
u svijetu. Većina ljubitelja ovoga “ teku­
ćeg zlata” ne zna da se sve bogatstvo
skriva u raznolikosti vrsta. Svakom ras­
položenju odgovara različita vrsta meda,
od gustih poput melase pa do kremastih
koji podsjećaju na maslac. Stvoren iz
nektara cvijeća, med je znak seksualne
zrelosti. Med obiluje kalijem, natrijem,
magnezijem i kalcijem, koji je posebno
važan za potenciju.
Osim što štite odjeću od moljaca, a
kuću od zlih duhova, ljubičasti cvjetovi
lavande uzbuđuju muškarce više nego
bilo koje aromatično bilje na svijetu,
pokazalo je američko istraživanje. A
čarobno djelovanje ima i na njihove bolje
polovice. Prema istraživanju, lavanda bilo kao eterično ulje ili mirisna svijeća,
jača ženski libido za 11 posto. Opojni
miris lavande djeluje opuštajuće pa se
ljubavnici mnogo lakše prepuštaju vru­
ćim strastima.
49
Punoća okusa
Lavanda je sjajan začin jelima te odličan aromatični dodatak svim slasticama
Žličicu sušenih cvjetova lavande stavite u dva, tri decilitra kipuće
vode, pustite da odstoji deset minuta, procijedite i popijte
Slasni kolač od cvjetova
i džema od lavande
Sastojci: 1 /2 šalice maslaca, 1 /2 šalice
sirnog namaza, šalica šećera, 2 žličice
suhih lavandinih cvjetova, jaje, 2 šalice
brašna, 1 /2 šalice marmelade ili pekme­
za od lavande
Priprema: U zdjeli dobro promiješajte
maslac i sirni namaz. Dodajte šećer, lavandine cvjetove, jaje i brašno. Istresite
izmiješanu masu u nauljeni kalup. Pecite
na 200°C oko 20 minuta. Izvadite kad
porumeni, a nakon toga biskvit namažite
marmeladom ili pekmezom od lavande.
Pospite orašastim plodovima prema
želji, a najbolje pristaju orasi, lješnjaci
i bademi. Pustite da se kolač ohladi i
potom poslužite.
M
Muffini s bijelom
čokoladom i metvicom
Sastojci: 8 g listova svježe metvice,
8 0 g šećera, 125 g maslaca, malo soli,
2 jaja, 1 5 0 g brašna, žličica praška za
pecivo, 170 g bijele čokolade natrgane
na kockice, šećer u prahu
Priprema: Stavite oprane listove me­
tvice u posudu, prelijte kipućom vodom
i ostavite oko pola minute. U blenderu
izmiksajte osušene listove metvice sa
šećerom. Pjenasto izmiksajte maslac, a
potom dodajte šećer s metvicom, jaja
te brašno pomiješano s praškom za
pecivo. Miksajte dok ne bude kremasto.
Kuhačom umiješajte 1 1 0 g otopljene
čokolade i podijelite smjesu u košarice.
Pecite na 180°C oko 20 minuta.
50
Metvica se izvrsno slaže s povrćem i voćem, ali i s čokoladom te janjetinom
Med pomiješan s orasima afrodizijak je poznat od davnina,
oslobađa od stresa, jača libido i seksualnu želju
Čokoladni medenjaci s medom,
cimetom i bademima
Sastojci: 4 0 0 g meda, 6 0 0 g braš­
na, 100 ml ulja, 1 00 g šećera, 2 0 0 g
badema, 50 g čokolade, limunova kora,
cimet, vanilin šećer
Priprema: Na blagoj vatri ugrijte med
tek toliko da postane tekuć. Maknite
ga s vatre i pustite da se ohladi. Sve
navedene sastojke stavite u zdjelu i
dobro pomiješajte. Nakon toga dodajte
im otopljeni med. Dobivenu smjesu
razvaljajte u tijesto i pustite neka odstoji
sat vremena. Tijesto nakon toga izrežite
prema kalupima koje imate i stavite u
pećnicu. Kolač pecite oko 25 minuta
na 220°C. Nakon što se ohladi izvadite
ga iz kalupa i poslužite uz čašu hladnog
mlijeka ili kompot.
Janjeći kotleti uz
osvježavajući umak od metvice
Sastojci: 4 janjeća kotleta, malo ma­
slinova ulja, sol, papar, svježa metvica,
vinski ocat, šećer
Priprema: U zdjeli pomiješajte tri žlice
nasjeckane svježe metvice s 1-2 žličice
šećera. Prelijte dvjema žlicama kipuće
vode i miješajte dok se šećer ne rastopi,
potom dodajte dvije žlice vinskog octa
pa ostavite da se malo ohladi.
Kotlete premažite maslinovim uljem
s obje strane i pospite s malo papra.
Pecite sa svake strane tri-če tiri minute
u vrućoj pećnici na grill-opciji ako želite
slabije pečeno ili malo dulje za jače
pečeno meso. Uz janjeće kotlete, koje
stavite na zagrijane tanjure, poslužite
osvježavajući umak od metvice.
51
Dijetalna vlakna bobičastog voća tijelo će održati vitkim, zdravim i seksi
D
Samo porcija jagoda pojačava izdržljivost i sadrži gotovo
dvostruko više vitamina C od preporučenoga dnevnog unosa
Salata od jagoda, brusnica, borovnica i malina prava je afrodizijačka bomba
Ljubičasta, tamnocrvena i plava boja bobičastog voća znak je
prisutnosti snažnih antioksidansa i tvari koje daju energiju
Mladenci uživaju s juhom od jagoda Voće predodređeno za uživanje
Jagode oblikom i bojom podsjećaju
na srce pa ne čudi što su još tijekom
Rimskog Carstva bile simbol božice
Ijubavi Venere. Dok su uživali u kupeljima, Rimljani bi ih umakali u čokoladu i
njima zavodili mlade ropkinje. U ruralnim
dijelovima Francuske juha od jagoda
posluživala se mladencima kako bi im
ljubavno putovanje bilo ispunjeno žarom.
Uz vitam in C i antioksidanse, jagode su
bogate i folnom kiselinom, koja sprečava
malaksalost i anemiju.
Seksualnost maline djelomično se pove­
zuje s njezinim oblikom i teksturom; više
krhkih dijelova okupljenih oko prazne
sredine daju senzualno iskustvo kad se
nađu među zubima ili u ustima. Malina
je odličan izvor dijetalnih vlakana koja t i­
jelo održavaju vitkim i seksi. Ovo je voće
također veoma bogato raznovrsnim antioksidansima, ali i kalijem, magnezijem,
vitam inom C i B. Jedinstvenom aromom
te profinjenim okusom maline su predo­
dređene za uživanje u krevetu.
Borovnice daju snagu i izdržljivost
Crvene brusnice pojačavaju libido
Tijekom duge zime američkim Indijan­
cima nikad nije nedostajalo energije za
lov jer bi sa sobom uvijek nosili obilnu
porciju borovnica. Plava boja borovnica
potječe od antocijana, iznimno moćnog
antioksidansa koji štiti srce i krvožilni
sustav te usporava starenje. Borovni­
ce su bogate i dijetalnim vlaknima te
vitam inom C, a snižavaju kolesterol i
sprečavaju kašalj. Porcija borovnica
ljubavnicima će dati dodatnu energiju i
izdržljivost te pojačati cirkulaciju.
Dopadljive brusnice, baš kao i borovnice,
prepune su moćnih antioksidansa i vi­
tamina C kojima potiču obnovu stanica.
Bogate su i hipuričnom kiselinom, koja je
prirodni antibiotik i lako uklanja urinarne
infekcije. Vitamin A iz brusnica važan je
za reprodukciju, a zaštit će i imunološki
sustav. Bez obzira na to jedu li se sirove,
sušene ili su dio džema, frapea, krema ili
rakija, ovo jesensko žarko crveno voće
pojačat će libido. U Europu su iz Amerike
stigle u 19. stoljeću.
53
Za uživanje...
Dijetalna vlakna u malinama vežu se s vodom i daju osjećaj sitosti
Ako se vrhnje zamijeni kremastim jogurtom, mousse će
imati manje masnoća, ali će ostati dobar izvor energije
Sorbet od malina i borovnica
Sastojci: 125 g borovnica, 2 5 0 g kefi­
ra, 125 g malina, 60 g šećera u prahu,
bjelanjak, grančica matičnjaka
Priprema: Operite borovnice pa ih
stavite na papir da se posuše. Odvojite
nekoliko bobica za ukrašavanje, a ostale
dobro izmiksajte s 50 g kefira. Protisnite
maline kroz cjedilo. Kašicu, preostali
kefir i šećer u prahu dodajte pireu od bo­
rovnica pa sve malo izmiksajte. Napravi­
te čvrsti snijeg pa ga umiješajte u voće.
Masu za sorbet stavite u zdjelicu pa je
ostavite dva sata u pretincu za zamrza­
vanje. Katkad jepromiješajte pjenjačom i
vratite u hladnjak. Još jedanput prom i­
ješajte sorbet, stavite ga u čašice za
koktel i ukrasite listovima matičnjaka.
Mousse od jagoda i jogurta
Sastojci: žličica želatine u prahu, 4 5 0 g
jagoda, 5 0 g šećera, 5 0 0 g biojogurta,
115 g ribizla, 115 g malina, žlica likera
Priprema: U zdjelu stavite tri žlice vode
i pospite želatinom te ostavite da se namače pet minuta. Zdjelu postavite iznad
lonca s vrućom vodom i miješajte dok
se ne otopi. Maknite s vatre i ostavite da
se hladi. Stavite jagode i šećer u zdjelu
te zdrobite vilicom. Dodajte otopljenu
želatinu, jogurt i promiješajte. Razdijelite
u četiri čaše, poklopite i ostavite da se
hladi. Stavite ribizi, šećer i dvije žlice
vode u lončić pa pustite da zakipi. Ku­
hajte m inutu i dodajte maline. Izmiksajte
i protisnite kroz sito. Na vrh moussea
stavite malo umaka i ukrasite.
54
Bobičasto voće obiluje vitaminima C, E, A i B te antioksidansima
Umak od brusnica i borovnica poslužuje se uz meso divljači,
a pečene svinjske medaljone s umakom od malina
Muesli s borovnicama i brusnicama
Sastojci: 225 g pahuljica od zobene
prekrupe, 45 g pšeničnih klica, 55 g
prosenih pahuljica, žlica sezama, 2 žlice
suncokretovih sjemenki, 2 žlice nasjec­
kanih badema, 50 g suhih borovnica,
5 0 g suhih brusnica, 15 g šećera, po 2
žlice javorova sirupa, suncokretova ulja i
narančina soka
Priprema: Zagrijte pećnicu na 160°C.
U zdjelu dodajte sve vrste pahuljica,
sjemenki, suhih bobica i šećer. U manju
zdjelu dodajte javorov sirup, ulje i naran­
čin sok te izmutite. Mješavinu prelijte po
suhim sastojcima i promiješajte. Mješa­
vinu mueslija ravnomjerno rasporedite
na teflonski lim i stavite u pećnicu na 4 0
min. Pustite neka se ohladi i poslužite s
jogurtom.
Pita od brusnica
Sastojci: 2 0 0 g brašna, 50 g šećera,
vanilin šećer, 150 g margarina, šalica
brusnica, mljeveni cimet, žumanjak,
žlica mlijeka
Priprema: Prosijte brašno, dodajte
šećer, vanilin šećer i maslac te izmiksaj­
te. Smjesu umijesite na površini posutoj
brašnom. Od polovice tijesta oblikujte
kuglu pa je razvaljajte na namašćenom
dnu kalupa za torte. Drugu polovicu
razvaljajte te izrežite 1 5-20 traka za
okvir i rešetku od tijesta. Za nadjev
brusnice pomiješajte s cim etom i raspo­
redite na tijesto. Uz rub položite traku
od tijesta i napravite rešetku po kolaču.
Smjesom mlijeka i žumanjka premažite
trake. Pecite 30 minuta na 200°C.
ŽELJEZNI
■
■
Složene molekule iz tamne čokolade djeluju na mozak kao ‘prirodni opijati'
Čokolada podiže raspoloženje, regulira krvni tlak, opušta krvne
žile, osigurava opskrbu srca krvlju i regulira živčani sustav
Slatka formula velikih ljubavnika
Među afrodizijacima čokolada zauzima
posebno mjesto. Još je astečki vladar
Montezuma, prije nego što bi i provirio
u harem ljepotica, obvezno popio eliksir
od čokolade te zatim uspaljivao djevice
tijekom dugih noći. Maje su umjesto
zlatnicima djevojke u javnoj kući pla­
ćali desetkom zrna kakaa, a Casanova,
najpoznatiji ljubavnik svih vremena,
poznavao je zavodljivost i snagu tamne
čokolade te se njome koristio u dugim
vrućim noćima.
Opijeni uz sirove strasti
Čokolada je bogata fosforom i magnezi­
jem, željezom, cinkom i kalijem. Tamna
čokolada sadrži i moćne antioksidanse
flavonoide te složene molekule koje na
mozak djeluju kao “ prirodni opijati” . Ovaj
moćni afrodizijak sadrži i tvari poput
tanina i teobronina koje reguliraju krvni
tlak, opuštaju krvne žile i osiguravaju
opskrbu srca krvlju te reguliraju živčani
sustav. Stoga nije čudno što će samo
šalica vruće čokolade energiju u seksual­
nom uživanju podignuti na višu razinu.
56
Kemikalija Ijubavi Prirodni amfetamin PEA pobuđuje euforiju tijekom orgazma
Svježe ili sušeno voće te orašaste plodove možete umakati u
vruću čokoladu te svim osjetilima uživati u moćnom afrodizijaku
Zaljubljeni u čokoladu
Osim što povećava razinu dopamina,
“ hormona streće” , te podiže razinu ener­
gije, čokolada sadrži i prirodni amefetamin PEA, koji pobuđuje osjećaj euforije
tijekom orgazma, a u mozgu se izlučuje
kad se čovjek osjeća zaljubljenim. Pri
spravljanju napitka od čokolade odlomljenje dijelove treba lagano zagrijavati
i promiješati ih tek kad omekšaju. U
čokoladu tad možete umakati svježe ili
sušeno voće te orašaste plodove kako bi
afrodizijak imao još jači učinak.
/ Početak čokolade
Asteci su čokoladni napitak pili zagrijan i
bez šećera, ali su dodavali začine poput
vanilije i čilija. Tek su Europljani od čokola­
de napravili slatkiš. Španjolski su redovnici
prvi u Europi pripravljali čokoladu, i dalje
tekuću, te su počeli dodavati šećer.
57
I Tope se u ustirrj
Casanova je navodno prije osvajanja žena uživao u golemim količinama čokolade
¥
i
Čokoladu nazivaju i kraljicom prirodnih afrodizijaka jer
potiče lučenje dopamina, koji produljuje orgazam
Čokoladni souffle koji uvijek uspije
U
Sastojci: 3 4 0 g tamne čokolade sa 70
posto kakaa, 110 g maslaca, 10 bjela­
njaka, 6 žumanjaka, 1 5 0 g šećera
Priprema: Zagrijte pećnicu na 210°C.
Čokoladu natrgajte i otopite na pari s
maslacem narezanim na kockice. Istucite
bjelanjke u snijeg. Četiri mu puta dodajte
šećer. U snijeg stavite najprije izmučene
žumanjke, potom otopljenu čokoladu pa
sve pažljivo izmiješajte. Izlijte u posudice
i pecite od 10 do 15 minuta, ovisno o
željenoj čvrstoći. Središte soufflea mora
ostati kremasto. Poslužite. Kod pripreme
je važno da su kalupi dobro namašćeni i
rubovi pošećereni kako bi souffle “ nara­
stao". Pećnica mora biti vruća i nemojte
je otvarati tijekom pečenja.
Mekani čokoladni kolač
zbog kojeg ustajemo noću
Sastojci: 270 g čokolade sa 70 posto
kakaa, 6 jaja, 150 g maslaca, 150 g
šećera
Priprema: Zagrijte pećnicu na 180°C.
Čokoladu natrgajte i otopite na pari.
Uzmite 4 jaja i odvojite žumanjke od
bjelanjaka. Preostala dva jaja razbijte
cijela, dodajte žumanjke i šećer te tucite
dok smjesa ne pobijeli. Sklonite čokola­
du s vatre i dodajte jaja. Nastavite tući
da se jaja ne bi skuhala. Dodajte maslac
narezan na kockice i izmiješajte. Istucite
bjelanjke u snijeg. Dodajte ih smjesi s čo­
koladom. Izlijte smjesu u kalup namazan
maslacem, stavite u pećnicu i pecite 35
minuta. Izvadite kolač iz pećnice, ohladi­
te ga i izvadite iz kalupa.
58
£ I
b b h
Čokoladi dodajte orašaste plodove jer oni dodatno jačaju seksualnu moč
Osim oraha i lješnjaka, u čokoladne kocke možete dodati i
ušećereno voće, a tiramisu možete napraviti i s višnjama
Čokoladne kocke (Brownies)
Sastojci: 80 g tamne čokolade sa 70
posto kakaa, 125 g maslaca, 2 jaja, 150
g smeđeg šećera, 6 0 g brašna, 100 g
mljevenih lješnjaka ili oraha
Priprema: Zagrijte pećnicu na 180°C.
Čokoladu natrgajte i maslac narežite na
kockice. Otopite ih na pari ili u m ikroval­
noj pećnici na 6 0 0 W. Izmiješajte jaja i
šećer pa ih dodajte otopljenoj čokoladi
pazeći da smjesa ne bude prevruća kako
se jaja ne bi skuhala. Dodajte brašno,
koje ste prosijali, i mljevene lješnjake ili
orahe. Izlijte smjesu u četvrtast kalup
koji ste namazali maslacem. Stavite u
pećnicu na 20 minuta. Izvadite iz pećni­
ce, ohladite, izvadite iz kalupa i narežite
na kocke.
Tiramisu
Sastojci: 4 0 0 g piškota, 3 jaja, 2 5 0
g mascarponea, 2,5 dl jake crne kave,
100 g šećera, gorki kakao u prahu
Priprema: Izmiješajte jaja i šećer tako
da smjesa ne pobijeli. Dodajte mascarpone. Kremu stavite 30 minuta u
zamrzivač. U međuvremeni piškote
natrgajte na komade. Istucite da dobi­
jete mrvičastu masu. Ispunite zdjelicu
polovicom kreme s mascarponeom i
pospite kakaom. Natopite piškote u kavu
i stavite ih na kremu. Ostavite 12 sati
na hladnom i prije posluživanja pospite
kakaom u prahu.
59
bav
Ispijanje vina može biti erotičan doživljaj, a šampanjac opija brže nego vino
Šampanjac najbolje prija uz zrele jagode, a romantika se lako
stvara uz čašu ili dvije cmog vina i kockice ukusnog sira
Absint
Najozloglašeniji napitak s kraja 19. stolje­
ća u kojem su uživali umjetnici poput Ernesta Hemingwaya i Vincenta van Gogha
popularnost je stekao u pariškim noćnim
klubovima. Moć je apsinta u mješavini bi­
ljaka poput kamilice i pelina koja stimulira
osjetila te izaziva halucinacije. Male količi­
ne bude strasti, ali je zbog halucinogenih
svojstava zabranjen u većini zemalja.
Romantika uz čašu crnog vina
Čaša vina s voljenim partnerom dovoljna
je da iskre počnu frcati. Vino, osim što
opušta, i stim ulira sva osjetila. Pijuckanje vina, posebice crnog, može biti vrlo
erotičan doživljaj, posebno ako rukama
m ilujte čašu, a vino zadržite na usnama
ako da ga i partner može kušati. Ali bu­
dite veoma oprezni, umjerena će vas ko­
ličina oraspoložiti, ali previše vina može
izazvati suprotan efekt pa bi vas moglo
uspavati, a od romantike i strastvene
noći neće biti ništa.
60
S crnim vinom treba biti oprezan jer vas čašica previše može uspavati
Kokteli se miješaju s poznatim afrodizijacima poput đumbira,
čokolade, meda i breskve, a u toj kombinaciji bude sva osjetila
Čuveni šampanjac za uživanje
Jedan od najpoznatijih svjetskih afro­
dizijaka, šampanjac, simbol je slavlja.
Njegovi mjehurići djeluju brže nego vino
i uzrokuju laganu opijenost. M iris toga
omiljenog pića zanosne glumice i za­
vodnice Marilyn Monroe jednak je m iri­
su ženskih feromona, tvari koja privlači
pripadnike suprotnog spola. Partnera
zavedite uz čašu šampanjca i zrele jago­
de jer s tim ne možete pogriješiti.
Šarena pića za vruće seksi igrice
Kokteli koji mame sočnim imenima
poput “ Ljubav” , “ Seks na plaži” i “ Prvi
poljubac” te veselim bojama idealan su
sastojak za raspirivanje strasti. Savršena
kombinacija alkohola i poznatih afrodi­
zijaka kao što su đumbir, čokolada, med
i breskve aktiviraju sva osjetila i jačaju
seksualnu želju. Vruće seksi igrice mogu
početi miješanjem senzualnih pića, ali
u malim količinama, jer vas ova šarena
čuda s kišobrančićima lako mogu preva­
riti i izazvati suprotan učinak.
Afrodizijacka
Masaža uljem kadulje korisna je kod seksualne disfunkcije - frigidnosti i impotencije
Sandalovina miriše poput alfa-androstenola, muškog
feromona iz znoja, te ga se odavna smatra afrodizijakom
U krevet uz neodoljivi
miris vanilije
Slatkasti miris vanilije djelu­
je afrodizijački. Južnoamerički Indijanci, još prije Ko­
lumbova dolaska, toliko su
je cijenili da su je smatrali
prikladnom i za bogove.
romaterapija
Kleopatra, vladarica drevnog Egipta, kupala se u mlijeku s ružinim laticama
Za zagrijavanje i opuštanje masirajte partnera jasminovim
uljem, koje Indijke stavljaju u kosu pa su muževima neodoljive
Eterična ulja te čajevi,
još od Kleopatrina doba,
rabe se za povećanje
seksualne želje. Senzual­
na i zavodljiva ruža rabi se
od davnina kao omiljeni
sastojak u ljubavnim napitcima, ali i kao afrodizi­
jak. Navodno se Kleopatra
kupala u mlijeku s ružinim
laticama. Ružino ulje sma­
njuje anksioznost pove­
zanu sa seksom. Masaža
s uljem kadulje korisna je
kod seksualne disfunkcije
- frigidnosti i impotencije,
dijelom zbog hormonalnih
utjecaja, a dijelom zbog
svojstava za ublažavanje
tjeskobe i straha. Jasminovo ulje afrodizijak je za
zagrijavanje i opuštanje
tijela. Djeluje na zagrijava­
nje i podizanje muškoga
spolnog organa. Esencijal­
no ulje jasmina u Indiji se
stotinama godina rabi kao
afrodizijak. Žene ga stav­
ljaju u kosu pa im muš­
karci ne mogu odoljeti.
Istraživanja su pokazala
da miris jasmina pozi­
tivno utječe na ljudsku
seksualnost bez ikakvih
negativnih nuspojava.
Sandalovina miriše poput
alfa-androstenola, muš­
kog feromona koji se nala­
zi u znoju, što objašnjava
njegovu drevnu reputaciju
kao afrodizijaka. Uz to,
sandalovina je regulator
hormona i pozitivno utje­
če na hipofizu.
Karllllia
*
Eter>čno ulje kadulje u profesiom I\C IU U IJ C I
nalnoj aromaterapiji upotreblja­
va se kod disbalansa ženskih spolnih hormona te
u liječenju njegovih posljedica (PMS i menstrualni
problemi). Tad se nanosi na kožu, ali katkad je nuž­
no i piti kaduljin čaj.
Fini čaj s dodatkom
đumbira za bolji seks
Klinčići nisu samo
dodatak jelima
Đumbir povisuje tem pe­
raturu tijela. Okusom će
obogatiti čajeve i druge
napitke, a tek će se u spa­
vaćoj sobi vidjeti njegovo
pravo djelovanje.
Tjelesnu temperaturu
povisit će i klinčići, spe­
cifične i bogate arome.
Kombinirajte ih s drugim
mirisima i bit ćete neodo­
ljivi suprotnom spolu.
63
Biljke za jac
Prirodni afrodizijaci mogu se kupiti u obliku tableta, kapsula, praška ili čajeva
Ginseng je, uz šafran, najbolji prirodni afrodizijak,
potvrdila je prošlogodišnja studija Sveučilišta u Ontariju
Umjetni afrodizijaci, ma koliko djelotvorni, kemijska su sredstva s nuspojavama
Ispitivanja su pokazala da se poboljšao seksualni život
60 posto ispitanika koji su upotrebljavali ginseng
ričkog istraživanja pokazali su da se
45 posto oženjenih parova seksa samo
od jednog do tri puta na mjesec. Osim
toga mnogo njih, uz rijedak seks, ima
problema i s njegovom izvedbom. Glavni
je razlog što kronično opada libido zbog
sve većih opterećenja u svakodnevnom
životu. U prošlosti su ljudi takve proble­
me rješavali pripravcima iz vlastitog vrta,
Neke biljke imaju posebna svojstva koja
pojačavaju seksualnu želju i pomažu pri
otklanjaju problema poput erektilne dis­
funkcije, a danas se lijekovi na njihovoj
bazi mogu nabaviti u svim kvalitetnijim
biljnim ljekarnama. Tako će korijen biljke
kava-kave potpuno opustiti tijelo i pota­
knuti seksualnu želju. Isti učinak ima i li­
šće grma damiane, “ ljubavne biljke” , koji
raste u Meksiku. Dokazano je da šalica
čaja od damiane sat-dva prije seksualnog
odnosa pomaže da se potpuno prepusti­
te uživanju. Za dugotrajan seks važna je
i dobra cirkulacija pa vrijedi spomenuti
i ginko, koji, nažalost, većinom uzimaju
stariji. On poboljšava dotok krvi u sve
djelove tijela uključujući ekstremitete,
mozak i penis.
Azijski ginseng (Panax ginseng)
Trava uspaljenog jarca (Epimedium)
Ginseng je neizostavan dio kineske
tradicionalne medicine. Poznat je i kao
prirodna viagra. Istraživanje provedeno
u Brazilu pokazalo je kako muškarci upo­
rabom ginsenga poboljšavaju erekciju za
42 posto.
U južnoj Kini upotrebljavali su se listovi
ove biljke kako bi pobudili seksualnu želju
kod muškaraca. Ne tako davno znan­
stvenici su otkrili kako ti listovi sadrže
kemijske spojeve slične androgenima,
hormonima koji muškarce potiču na seks.
Rezultati nedavno provedenog ame­
SVE BOJE Dijeli se na crveni i bijeli,
ovisno o načinu obrade. Može se naći
i svjež te kao sunčani ginseng (bijeli
zagrijan na 120°C).
LEGENDA Biljka je dobila ime nakon
što je pastir prim ijetio pojačanu sek­
sualnu aktivnost među životinjama
koje su jele tu travu.
65
Biljke za jaci libid«
Neke biljke, poput egzotične ashwagandhe, posebno intenzivno djeluju na žene
Još prije 5000 godina maca ili peruanski korijen bila je na
glasu da jača libido te povećava plodnost i izdržljivost
Maca
(Lepidium meyenii)
Ova korijenasta biljka
raste na peruanskim vi­
soravnima. Za nju se tvrdi
da povećava seksualnu
izdržljivost te omogućuje
češće i snažnije orgazme.
Još je mnogo biljaka koje utječu na poboljšanje seks
Ashwagandha
(Withania somnifera)
Riječ je o najpoznatijem
ayurvedskom adaptogenu,
biljci koja se u Indiji poi­
stovjećuje s kvalitetnim
seksom. Ashwagandha
posebno intenzivno djeluje
na žene.
66
alnog života, a možda je najvažnija Rhodiola Rosea, pt
znatija kao zlatni korijen ili sibirska ruža. Raste na već
nadmorskim visinama arktičkog dijela Europe i Azije,
se biljka stoljećima rabila kao tradicionalan lijek u Rus
Skandinaviji i drugim sjevernim krajevima. Rhodiola
povećava izdržljivost, radnu sposobnost, pomaže prot
umora, depresije, anemije, impotencije, probavnih
smetnji, infekcija i poremećaja živčanog sustava. U
brdovitim predjelima Sibira mladim se parovima prije
braka tradicionalno daruje vrećica sa zlatnim korijeno
koji povećava plodnost. Ruski botaničar Porfirij Krilov
zaključio je 1961. kako taj korijen sadrži snažne adap
togene te ljude i životinje štiti od fizičkog i mentalnog
stresa, toksina i prehlada.
ČUVANA TAJNA Bila je glavni oslonac mentalne
izdržljivosti sovjetskih astronauta, olimpijskih prva­
ka i državnog vrha. Za ljekovite učinke sibirske ruže
svijet je doznao nakon pada željezne zavjese.