My-Plate-Flyer-AR

‫اﻟﻄﺒــﻖ‬ ‫اﻟﺼﺤــﻲ‬ ‫اﻟﻤﻘﺪار=‬ ‫ﺣﺠﻢ ﻛﻒ اﻟﻴﺪ‬ ‫ﺧﻀــــــــﺎر‬ ‫ﻣﻤﻜﻦ إﺿﺎﻓﺔ ﺧﻞ وﻟﻴﻤﻮن‬ ‫‪ 1 +‬ﻣﻠﻌﻘﺔ زﻳﺖ زﻳﺘﻮن‬ ‫ﺑﺮوﺗﻴـﻦ‬ ‫ﺑﺮوﺗﻴـﻦ‬ ‫ﻳﻔﻀﻞ ﻣﻦ ﻏﻴﺮ ﺑﻘﺴﻤﺎط‬ ‫أو ﺟﻠﺪ أو ﺷﺤﻢ‬ ‫ﻧﺸﻮﻳـﺎت‬ ‫ﻳﻔﻀﻞ ﻋﺪم اﺿﺎﻓﺔ‪:‬‬ ‫ﺧﺒﺰ ﻣﺤﻤﺺ‪ ،‬أو ذرة أو ﺑﻄﺎط‬ ‫اﻃﻌﻤﺔ اﻟﺘﻲ ﻻ‬ ‫ﺗﺤﺘﻮي ﻋﻠﻰ ﻧﺸﻮﻳﺎت‬ ‫اﻃﻌﻤﺔ ﻣﺘﻮﺳﻄﺔ‬ ‫اﻟﻨﺸﻮﻳﺎت‬ ‫اﻃﻌﻤﺔ ﻋﺎﻟﻴﺔ‬ ‫اﻟﻜﺮﺑﻮﻫﻴﺪرات‬ ‫ﻻ ﺗﺮﻓﻊ ﻧﺴﺒﺔ اﻟﺴﻜﺮ ﻓﻲ اﻟﺪم‬ ‫ﺗﻨﺎوﻟﻬﺎ ﺑﺎﻋﺘﺪال‬ ‫ﺗﺮﻓﻊ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎت اﻟﺴﻜﺮ ﺑﺎﻟﺪم‬ ‫اﻟﻠﺤﻢ‬ ‫اﻟﺪﺟﺎج‬ ‫اﻟﺴﻤﻚ‬ ‫اﻟﻤﺄﻛﻮﻻت اﻟﺒﺤﺮﻳﺔ‬ ‫اﻟﺘﻮﻧﺎ واﻟﺮﺑﻴﺎن واﻟﺴﻠﻤﻮن‬ ‫اﻟﺒﻴﺾ‬ ‫اﻟﺠﺒﻦ ﺑﺄﻧﻮاﻋﻪ‬ ‫اﻟﻠﺒﻨﺔ‬ ‫اﻓﻮﻛﺎدو‬ ‫اﻟﺰﻳﺘﻮن‬ ‫اﻟﺰﻳﺖ اﻟﻨﺒﺎﺗﻲ‬ ‫اﻟﻤﻜﺴﺮات واﻟﺤﺐ اﻟﺸﻤﺴﻲ‬ ‫واﻟﺒﺬور‬ ‫اﻟﻮرﻗﻴﺎت اﻟﺨﻀﺮاء واﻟﺨﺲ‬ ‫واﻟﻄﻤﺎﻃﻢ‬ ‫اﻟﺒﺎﻣﻴﺔ واﻟﻤﻠﻮﺧﻴﺔ واﻟﺴﺒﺎﻧﺦ‬ ‫اﻟﻜﻮﺳﺎ واﻟﺒﺎذﻧﺠﺎن واﻟﺒﺮوﻛﻠﻲ‬ ‫واﻟﺰﻫﺮة‬ ‫اﻟﺠﺰر واﻟﻬﻠﻴﻮن واﻟﻔﻄﺮ‬ ‫اﻟﺒﺼﻞ واﻟﺜﻮم‬ ‫ﺻﻠﺼﺔ اﻟﻄﻤﺎﻃﻢ‬ ‫اﻟﻌﺪس‬ ‫اﻟﺒﺎزﻻء‬ ‫اﻟﻔﺎﺻﻮﻟﻴﺎ اﻟﺒﻴﻀﺎء واﻟﺤﻤﺮاء‬ ‫اﻟﻔﻮل واﻟﺤﻤﺺ واﻟﻨﺨﻲ وا‪¥‬ش‬ ‫اﻟﺒﻘﻮل‬ ‫اﻟﺤﻠﻴﺐ‬ ‫اﻟﻠﺒﻦ‬ ‫اﻟﺮوب واﻟﺰﺑﺎدي‬ ‫اﻟﺮوب ﺑﺎﻟﻔﺎﻛﻬﺔ‬ ‫اﻟﺨﺒﺰ ﺑﺄﻧﻮاﻋﻪ‬ ‫ارز اﺑﻴﺾ واﺳﻤﺮ‬ ‫اﻟﻘﻤﺢ واﻟﺒﺴﻜﻮت‬ ‫اﻟﻘﺮع واﻟﻴﻘﻄﻴﻦ‬ ‫اﻟﻔﺎﻛﻬﺔ ﺑﺄﻧﻮاﻋﻬﺎ‬ ‫اﻟﺰﺑﻴﺐ‬ ‫اﻟﻌﺼﺎﺋﺮ اﻟﻄﺎزﺟﺔ واﻟﻤﻌﻠﺒﺔ‬ ‫اﻟﻤﻌﻜﺮوﻧﻴﺔ ﺑﺄﻧﻮاﻋﻬﺎ‬ ‫اﻟﺒﻄﺎﻃﺎ واﻟﺒﻄﺎﻃﺎ اﻟﺤﻠﻮة‬ ‫اﻟﺬرة‬ ‫اﻟﺘﻤﺮ واﻟﻔﺎﻛﻬﺔ اﻟﻤﺠﻔﻔﺔ‬ ‫اﻟﺴﻜﺮ اﺑﻴﺾ واﺳﻤﺮ‬ ‫اﻟﻌﺴﻞ واﻟﻤﺮﺑﻰ‬ ‫‪+ (965) 2224 2999 I www.dasmaninstitute.org‬‬

My-Plate-Flyer-AR

Products

Support

My-Plate-Flyer-AR

Add this document to collection(s)

Add this document to saved

Suggest us how to improve StudyLib