Desarrollo Organizacional Boletín mensual / No. 53 ENERO. 2022 / Año: 7 Servicio mensual de monitoreo temático sobre desarrollo organizacional para directivos y especialistas del sistema bancario Automotivación “Nuestra mayor debilidad radica en rendirnos. La forma más segura de tener éxito es intentarlo solo una vez más”. - Thomas A. Edison – SUMARIO Automotivación: Qué es y cómo desarrollarla La importancia de la automotivación. Automotivación en el trabajo para no perder la energía ni la productividad Las claves para conseguir la automotivación Frases Célebres DESARROLLO ORGANIZACIONAL Automotivación: Qué es y cómo desarrollarla Son muchas las maneras en que las compañías buscan motivar a sus trabajadores para conseguir que sean más eficientes y productivos, más allá de la motivación que procede de fuentes externas, no se debe de perder de vista la motivación que tiene su origen en la propia persona, ya que puede llegar a ser incluso mucho más potente que las motivaciones externas y, además, un elemento clave para lograr alcanzar los objetivos propuestos, ya sea en el terreno laboral o en el personal. Este tipo de motivación se denomina automotivación, y cada vez está más presente en todos los ámbitos empresariales. SUMARIO La automotivación es la capacidad y práctica de que una persona se motive a sí misma para conseguir los objetivos que se ha propuesto. La principal característica de la motivación es que el emisor y receptor de la motivación es la misma persona, lo que presenta ciertas particularidades que hacen que sea importante aprender a trabajarla correctamente para conseguir aprovechar todos sus beneficios y ventajas. Beneficios de la automotivación Los beneficios de la automotivación son similares a los que se pueden obtener en cualquier ejercicio o formación de motivación general. Sin embargo, en el caso de la automotivación, además cabe destacar dos beneficios más que se unen a los generales, la motivación completamente personalizada, debido a que la automotivación se ejecuta por la misma persona que necesita dicha motivación, la adaptación de este tipo de motivación es completa, ya que es la misma persona la que selecciona las formas y el contenido que usará en la motivación que 2 DESARROLLO ORGANIZACIONAL desea realizar. Esto también implica un mayor efecto, puesto que la persona que se automotiva termina seleccionando aquellos métodos que mejores resultados le aportan. La otra ventaja que presenta la automotivación respecto a la motivación tradicional es que es constante, es decir, se pueden aprovechar sus técnicas y beneficios durante las veinticuatro horas del día y los siete días de la semana. Esto se consigue al no tener que depender de una fuente de motivación externa. Claves para desarrollar la automotivación Sin embargo, realizar un buen trabajo de automotivación es más complicado de lo que puede parecer en un principio. Hay que tener en cuenta que, al carecer de un coach profesional, esto también presenta una serie de desventajas respecto a la motivación tradicional, por lo que es importante que la persona que aspire a aplicar la automotivación en su jornada diaria cuente con una serie de herramientas que le ayuden a aplicarla con éxito. SUMARIO La importancia de la organización: A la hora de practicar la automotivación, la organización es un factor clave, la misma ayuda a gestionar mejor cualquier elemento, incluida la motivación. En este sentido, es recomendable reservar un tiempo determinado a esta actividad, de modo que la persona que practica la automotivación sea consciente de que es una actitud activa y no meramente una declaración de intenciones. Utilizar material adecuado: Otro aspecto importante a la hora de practicar automotivación es contar con material adecuado, en este sentido, existen libros y técnicas que ayudan a la práctica y que ayudan a interiorizarla como un hábito, lo que termina facilitando su realización en el presente y que dicha práctica se mantenga constante en el tiempo. 3 DESARROLLO ORGANIZACIONAL Controlar las influencias: Finalmente, otro de los elementos fundamentales en lo que a automotivación se refiere son las influencias, estas pueden ser de muchos tipos, aunque las personas que nos rodean suelen ser las influencia principales. Rodearse de personas desmotivadas supone un obstáculo a la hora de conseguir aplicar los objetivos de automotivación, por lo que es importante distanciarse de ellas y buscar la compañía de aquellas que vayan a potenciar las capacidades de automotivación. La motivación en el trabajo: clave para la producción La motivación de los trabajadores es fundamental para que sean productivos. Un trabajador desmotivado es mucho menos eficiente a la hora de trabajar, por lo que afectará negativamente a la organización. SUMARIO En este sentido, es fundamental tener en cuenta las condiciones laborales de los trabajadores, ya que, en muchos casos, constituyen uno de los elementos principales que determinan la motivación o no que los trabajadores manifiestan en sus puestos laborales. En este sentido, contar con un buen salario, así como con unas condiciones que permitan conciliar la vida la laboral y familiar, así como con un conjunto de beneficios sociales ventajosos, son algunas formas con las que las organizaciones pueden mejorar la motivación de sus trabajadores sin necesidad de realizar grandes y costosas inversiones. https://.edenred.es/automotivacion-desarrollarla/ 4 DESARROLLO ORGANIZACIONAL La importancia de la automotivación La automotivación es la fuerza que nos impulsa a hacer las cosas, a resolver problemas; en definitiva, que nos empuja a seguir. Es una habilidad vital y una parte clave de la inteligencia emocional, una de las habilidades personales que nos impulsa a lograr nuestros objetivos y seguir avanzando. Cuando pensamos que no podemos conseguir algo o simplemente que no sabemos ni por dónde empezar, la automotivación es la que nos anima a continuar, es una herramienta fundamental para alcanzar nuestras metas y sueños en la vida. SUMARIO La automotivación es un concepto complejo porque está relacionado con nuestro nivel de iniciativa y con nuestras creencias de que tenemos habilidades para lograr los objetivos. Está bajo nuestro control; se asemeja a un músculo que, cuanto más usamos, más fuerte es. Estrategias de automotivación Para construir niveles altos de automotivación necesitamos factores como, autoconfianza y autoeficacia, estar seguros de nosotros mismos nos ayudará a ser más capaces para tener éxito y lograr los objetivos que nos proponemos. Pensamiento positivo Es muy importante mirar las cosas de forma positiva, sobre todo cuando no salen según lo planeado. Nuestros pensamientos pueden influir sobre nuestros éxitos o fracasos. En una 5 DESARROLLO ORGANIZACIONAL investigación de la Universidad de Harvard, los expertos admiten que la clave para estar motivado se reduce a ser optimistas. Metas realistas Determinamos objetivos claros, concretos y vamos hacia una dirección clara, nos lo tomamos como un desafío que podemos alcanzar, no como un reto inalcanzable, según la Asociación Americana de Psicología (APA), las personas que establecen objetivos específicos tienen un 90 % más de probabilidades de lograr lo que se proponen. En cambio, cuando establecemos objetivos generales, nuestra motivación disminuye, ser realistas sobre lo que podemos lograr en un tiempo determinado es crucial para nuestro éxito. SUMARIO Ambiente motivador Nos ayudará a motivarnos desde el exterior. Aunque no podemos confiar solo en estos elementos externos, sí podemos usarlos como un apoyo adicional. Es importante buscar personas que puedan ayudarte. Celebra las pequeñas victorias Algunos objetivos son a largo plazo, no se consiguen de la noche a la mañana, por eso es importante que durante el camino celebres las pequeñas victorias, que son las que te aportarán esa dosis diaria muy necesaria de automotivación. Si estamos motivados, nos mantenemos organizados, desarrollamos habilidades de autogestión y nos sube la autoestima y la confianza en nosotros mismos. Cuando estamos motivados, tomamos el control de todas las áreas de nuestra vida, la personal y la laboral. 6 DESARROLLO ORGANIZACIONAL Ejercicios de automotivación Mantener la automotivación no es fácil, ya sea cuando entrenamos para completar una maratón o al preparar un proyecto laboral o una entrevista de trabajo. Pueden ayudarnos los siguientes pasos Meditar Algunos estudios afirman que la meditación y la motivación están relacionadas. Comenzar el día con un poco de meditación puede ayudarnos a ir hacia la meta. SUMARIO Preguntarnos cada día “por qué”: escribir las razones por las que queremos conseguir nuestro objetivo, visualizar el panorama general y dividir nuestro objetivo general en metas más pequeñas para ir cumpliendo paso a paso. Plantearnos cada desafío como una oportunidad para crecer mantener la automotivación puede ser complicado si no analizamos las circunstancias. Pero si pensamos en que cada desafío es una oportunidad para el cambio y el crecimiento personal, aumentará la motivación. Hacer lo que nos apasiona, hacer algo porque nos gusta es una motivación intrínseca, necesaria para el equilibrio vital, proporciona un entorno feliz, te animamos a que luches por lograr cualquier objetivo que te propongas y a no rendirte frente a las adversidades. https://www.axahealthkeeper.com/blog/la-importancia-de-la-a 7 DESARROLLO ORGANIZACIONAL Automotivación en el trabajo para no perder la energía ni la productividad La motivación es uno de los factores más importantes que marcan la diferencia entre un buen profesional y otro excelente. Cada día, las personas se enfrentan a situaciones cada vez más compleja, los niveles de exigencia y competitividad aumentan, la presión se vuelve constante y nuestra motivación varía. Como consecuencia, los profesionales afrontan con mayor entusiasmo aquellas situaciones que les motivan dejando de lado aquellas que no lo hacen. El problema es que en el entorno laboral, no está en nuestras manos decidir a qué retos enfrentarnos y a cuáles no. ¿Cómo conseguir, por tanto, ilusionarse y entusiasmarse para satisfacer los objetivos laborales, sin depender de elementos externos? Entrenar la automotivación en el trabajo es clave para conseguirlo. SUMARIO Automatizarse, el secreto de las personas exitosas Podemos afirmar que la automotivación es una de las habilidades más poderosas para conseguir más y mejores resultados, un profesional motivado sabe sobreponerse a la adversidad, aprende a mejorar y a reconocer sus fortalezas, aumenta su optimismo, potencia una imagen más segura de sí misma y es más feliz con su trabajo y vida en general. Para la organización, contar con trabajadores motivados hace que esta sea capaz de adaptarse más rápido a los cambios, ya que cuenta con profesionales enérgicos y proactivos capaces de conseguir objetivos más difíciles. Por otro lado, los trabajadores automotivados requieren de menos control para hacer sus tareas, pierden menos tiempo y suelen ser más productivos y eficaces, también a la hora de liderar equipos 8 DESARROLLO ORGANIZACIONAL Claves para practicar la automotivación, estés donde estés Por tanto, para poder avanzar en bienestar debemos desarrollar la automotivación en el trabajo, de manera que llenemos nuestros objetivos profesionales de sentido de realización. Recuerda que cuanto más elevada sea la motivación, más lejos llegarás. Pero ¿cómo desarrollar la automotivación de manera exitosa? Y, sobre todo, ¿cómo podemos aplicarla en el día a día de nuestro trabajo? En muchas ocasiones surge la duda de si esta competencia es natural o si por el contrario se puede entrenar, por ello es necesario remarcar que cualquier persona puede alcanzar un nivel de motivación pleno siguiendo las pautas adecuadas para superar miedos y focalizar esfuerzos. SUMARIO Identificar el nivel de motivación ¿Qué tipo de motivación tienes? ¿Y tus trabajadores? Motivación al logro, al poder, a la responsabilidad… Hay muchos tipos de razones que nos motivan. Identificar aquellas que influyen en el estado de ánimo es la base para actuar en aquellos que de verdad nos llenan, ser capaz de elegir, ser competente y progresar en la tarea. Así como determinar factores desmotivantes puede ser muy útil para combatirlos. Darle un sentido a la tarea o actividad Preguntarse cuál es el sentido de las tareas o actividades que nos „toca‟ desarrollar, puede ser un buen ejercicio de automotivación. Trascendencia del trabajo, búsqueda del sentido como forma de motivación, evitar sentirse “quemado”, definir los objetivos en función de las capacidades. 9 DESARROLLO ORGANIZACIONAL Desarrollar la automotivación Para alcanzar la motivación plena, es necesario que definas los objetivos y los valores que guían tu conducta o la de los demás, crear expectativas y búsqueda de la satisfacción y fijar las metas como estímulo para desarrollar al máximo la automotivación. Desarrollar actitudes que aumenten la automotivación ¿Cómo cambiar creencias limitantes que afectan a nuestra motivación y a la del grupo? Creer en uno mismo y en las personas, visualizar la tarea ya cumplida, escoger siempre una crítica constructiva frente a una destructiva o evitar rasgos de personalidad limitadores y por supuesto, fomentar la perseverancia, perder el miedo a los cambios y el miedo como factor de estrés. SUMARIO Definir metas para actuar Por último y no menos importante, para automatizarse y fomentar la automotivación en tu organización es necesario buscar la coherencia entre objetivos personales y profesionales y más allá de marcar metas, marcar la recompensa a largo plazo. Por ejemplo, contar con recompensas intermitentes, específicas, contingentes, consistentes, relevantes y genuinas. https://b-talent.com/es/blog/automotivacion-en-el-trabajo-claves-para-no-perder-la-energia-ni-laproductividad/ Las claves para conseguir la automotivación ¿Para qué sirve la automotivación? 10 DESARROLLO ORGANIZACIONAL ¿A quién no le ha pasado que se levanta un día y no está motivado para trabajar? Pues debes saber que somos nosotros mismos los únicos que podemos fomentar nuestros niveles de motivación. Si la actitud positiva hacia la motivación no nace de nosotros, nadie va a conseguir motivarnos, por muy buenas que sean sus técnicas. La automotivación es el primer paso, el impulso que te lleva a conseguir el éxito profesional o personal, por ello, es importante aprender algunas técnicas de automotivación, para esos momentos en los que tu estado de ánimo está en decadencia. Justo ese es el momento en el que debes luchar contra ti mismo y vencer la pereza. A continuación te revelamos las claves para conseguir esa automotivación que tan necesaria es en los momentos críticos, lo importante es empezar, cuando estás desmotivado no tienes ganas de hacer nada, ni en el trabajo, ni en casa ni en tus relaciones sociales. En eso consiste la desmotivación. Pero la mejor forma de afrontarla es actuando contra ella. Aunque no tengas ganas, ¡hazlo!, verás cómo una vez iniciada la tarea es mucho más fácil desarrollarla y finalizarla con éxito. Esto te reportará una satisfacción personal. SUMARIO Fija metas alcanzables y dentro de ellas pequeños objetivos que alcanzaras poco a poco, de forma que su consecución sea fácil de conseguir, con un poco de esfuerzo. Así verás avanzar tu progreso de forma constante. Prémiate por tus logros. ¿Por qué no? Es una buena estrategia para tener ganas de lograr el objetivo que te has propuesto. El premio puede ser algo que te guste: un poco de chocolate, salir a bailar, un partido de fútbol, comprarte algún capricho. 11 DESARROLLO ORGANIZACIONAL Evita la procrastinación (Acción o habito de retrasar actividades) a toda costa. Pues lo único que conseguirás es retrasar las tareas innecesariamente y desmotivarte al ver que no consigues tus objetivos. Aprende habilidades. Si te has propuesto un objetivo para el que consideras que necesitarás habilidades que no posees, no cambies de objetivo. Es el mejor momento para aprender esa nueva técnica. Procura trabajar en equipo. Una de las grandes ventajas de trabajar en un equipo de personas es la motivación es colectiva, un sistema muy eficaz para crear un ambiente de trabajo positivo. SUMARIO Así que sé positivo, ponte metas y sobre todo, ¡alcánzalas!¡Nadie puede hacerlo mejor que tú! https:// las--claves-para-conseguir-la-automotivación/ 12 DESARROLLO ORGANIZACIONAL Frases Célebres “La automotivación es la clave para iniciar una tarea y llevarla a término” -Weisinger“Los logros de una organización son el resultado de los esfuerzos combinados de cada individuo” -Vince Lombardi“La motivación es un aspecto de la vida que toda persona no se debe descuidar.” SUMARIO -William James“La mejor organización es hacer que se exprese el valor y mantenerlo constante. Tener éxito tanto con tropas débiles como con tropas aguerridas, se basa en la configuración de las circunstancias.” -Sun Tzu- Equipo de trabajo: Biblioteca DICI Coordinación y selección: Yadira Forján (yadira@bc.gob.cu); Opiniones. Alta, Baja 13
