¿Qué se busca lograr en el físico con un atleta Men’s Physique? Preparación SEMANA 13 BULKING 8:00HS - 5 HUEVOS ENTEROS REVUELTOS CON UNA FETA DE QUESO POR SALUT LIGHT Y 200GR DE ARROZ (peso cocido) -TE VERDE - 1 COMPRIMIDO DE LARAGON - PRE ENTRENO: MEDIO SCOOP DE MUSCLE PUMP LANDERFIT - ENTRENAMIENTO MÁS HORA DE CARDIO 11:00HS- 200GR DE PECHUGA EN SANDWICH CON PAN ARABE (condimentar a gusto, aderezo y verduras) - 50mg ácido tioctico 14:00HS - 250GR DE CARNE ROJA CON 200GR DE PAPAS AL HORNO - TE VERDE - 1 Biletan enzimatico 16:00HS- TARTA DE 5 HUEVOS ENTEROS, 1 MANZANA RALLADA, 30GR DE AVENA, EDULCORANTE - 50mg ácido tioctico 19:00HS- 250GR DE PECHUGA CON 200GR DE PASTA (condimentar a gusto) - TE VERDE - 1 Biletan enzimatico 22:00HS - 200GR DE CARNE ROJA CON 200GR DE ARROZ - UNA PORCIÓN DE GELATINA LIGHT - 50mg ácido tioctico - POST ENTRENO: UNA MEDIDA DE PREMIUM WHEY LANDERFIT QUÍMICA: • Enantato de testosterona 500mg x semana (250mg lunes y 250mg jueves) • Decanoato de nandrolona 400mg x semana (200mg lunes y 200mg jueves) • Estanozolol 40mg x dia (1 comprimido x comida) • Tamoxifeno 20mg x dia (10mg cada 12hs) • Dostinex 1 comprimido x semana SEMANA 12 PRE CONTEST 8:00HS - 10 CLARAS DE HUEVO CON UNA FETA DE QUESO POR SALUT LIGHT Y 200GR DE ARROZ (peso cocido) -TE VERDE - 1 COMPRIMIDO DE LARAGON - 10mcg clembuterol 11:00HS- 200GR DE PECHUGA EN SANDWICH CON PAN ARABE (condimentar a gusto, aderezo y verduras) - 50mg ácido tioctico 14:00HS- 250GR DE CARNE ROJA CON 200GR DE PAPAS AL HORNO - TE VERDE - 1 Biletan enzimatico 16:00HS- TARTA DE 10 CLARAS, 1 MANZANA RALLADA, 30GR DE AVENA, EDULCORANTE - 50mg ácido tioctico 19:00HS- 250GR DE PECHUGA CON 200GR DE PASTA (condimentar a gusto) - TE VERDE - 1 Biletan enzimatico 22:00HS- 250GR DE CARNE ROJA CON ENSALADA DE VERDES (condimentar a gusto) - UNA PORCIÓN DE GELATINA LIGHT - 50mg ácido tioctico - PRE ENTRENO: MEDIO SCOOP DE MUSCLE PUMP LANDERFIT - ENTRENAMIENTO MÁS HORA DE CARDIO 130 PULSACIONES POR MINUTO - POST ENTRENO: UNA MEDIDA DE PREMIUM WHEY LANDERFIT QUÍMICA: • Enantato de testosterona 500mg x semana (250mg lunes y 250mg jueves) • Decanoato de nandrolona 400mg x semana (200mg lunes y 200mg jueves) • Estanozolol 40mg x dia • Metandrostenolona 40mg x dia • Tamoxifeno 20mg x dia (10mg cada 12hs) • Dostinex 1 comprimido x semana SEMANA 11 PRE CONTEST 8:00HS - 10 CLARAS DE HUEVO CON UNA FETA DE QUESO POR SALUT LIGHT Y 200GR DE ARROZ (peso cocido) -TE VERDE - 1 COMPRIMIDO DE LARAGON - 10mcg clembuterol - PRE ENTRENO: MEDIO SCOOP DE MUSCLE PUMP LANDERFIT 11:00HS- 200GR DE PECHUGA EN SANDWICH CON PAN ARABE (condimentar a gusto, aderezo y verduras) - 50mg ácido tioctico - 10mcg clembuterol - POST ENTRENO: UNA MEDIDA DE PREMIUM WHEY LANDERFIT 14:00HS- 250GR DE CARNE ROJA CON 200GR DE PAPAS AL HORNO - TE VERDE - 1 Biletan enzimatico 16:00HS- TARTA DE 10 CLARAS, 1 MANZANA RALLADA, 30GR DE AVENA, EDULCORANTE - 50mg ácido tioctico 19:00HS- 250GR DE PECHUGA CON ENSALADA DE VERDES (condimentar a gusto) - TE VERDE - 1 Biletan enzimatico 22:00HS- 250GR DE CARNE ROJA CON ENSALADA DE VERDES (condimentar a gusto) - UNA PORCIÓN DE GELATINA LIGHT - 50mg ácido tioctico - ENTRENAMIENTO MÁS HORA DE CARDIO 130 PULSACIONES POR MINUTO QUÍMICA: • Enantato de testosterona 500mg x semana (250mg lunes y 250mg jueves) • Decanoato de nandrolona 400mg x semana (200mg lunes y 200mg jueves) • Estanozolol 60mg x dia • Metandrostenolona 60mg x dia • Tamoxifeno 20mg x dia (10mg cada 12hs) • Dostinex 1 comprimido x semana SEMANA 10 PRE CONTEST 8:00HS - 10 CLARAS DE HUEVO CON UNA FETA DE QUESO POR SALUT LIGHT Y 200GR DE ARROZ (peso cocido) -TE VERDE - 1 COMPRIMIDO DE LARAGON - 10mcg clembuterol 11:00HS- 200GR DE PECHUGA EN SANDWICH CON PAN ARABE (condimentar a gusto, aderezo y verduras) - 50mg ácido tioctico - 10mcg clembuterol 14:00HS- 250GR DE CARNE ROJA CON 200GR DE PAPAS AL HORNO - TE VERDE - 1 Biletan enzimatico - 10mcg clembuterol 16:00HS- 250GR DE PECHUGA CON ENSALADA DE VERDES (condimentar a gusto) - 50mg ácido tioctico 19:00HS- 250GR DE PECHUGA CON ENSALADA DE VERDES (condimentar a gusto) - TE VERDE - 1 Biletan enzimatico 22:00HS- 250GR DE CARNE ROJA CON ENSALADA DE VERDES (condimentar a gusto) - UNA PORCIÓN DE GELATINA LIGHT - 50mg ácido tioctico - PRE ENTRENO: MEDIO SCOOP DE MUSCLE PUMP LANDERFIT - ENTRENAMIENTO MÁS HORA DE CARDIO 130 PULSACIONES POR MINUTO - POST ENTRENO: UNA MEDIDA DE PREMIUM WHEY LANDERFIT QUÍMICA: • Enantato de testosterona 750mg x semana (325mg lunes y 325mg jueves) • Decanoato de nandrolona 400mg x semana (200mg lunes y 200mg jueves) • Estanozolol 60mg x dia • Metandrostenolona 60mg x dia • Tamoxifeno 20mg x dia (10mg cada 12hs) • Dostinex 1 comprimido x semana SEMANA 9 PRE CONTEST 8:00HS - 10 CLARAS DE HUEVO CON UNA FETA DE QUESO POR SALUT LIGHT Y 200GR DE ARROZ (peso cocido) -TE VERDE - 1 COMPRIMIDO DE LARAGON - 10mcg clembuterol 11:00HS- 250GR DE PECHUGA EN SANDWICH CON PAN ARABE (condimentar a gusto, aderezo y verduras) - 50mg ácido tioctico - 10mcg clembuterol 14:00HS- 250GR DE CARNE ROJA CON 100GR DE PAPAS AL HORNO - TE VERDE - 1 Biletan enzimatico - 10mcg clembuterol 16:00HS- 250GR DE PECHUGA CON ENSALADA DE VERDES (condimentar a gusto) - 50mg ácido tioctico - 10mcg clembuterol 19:00HS- 250GR DE PECHUGA CON ENSALADA DE VERDES (condimentar a gusto) - TE VERDE - 1 Biletan enzimatico 22:00HS- 250GR DE CARNE ROJA CON ENSALADA DE VERDES (condimentar a gusto) - UNA PORCIÓN DE GELATINA LIGHT - 50mg ácido tioctico - PRE ENTRENO: MEDIO SCOOP DE MUSCLE PUMP LANDERFIT - ENTRENAMIENTO MÁS HORA DE CARDIO 130 PULSACIONES POR MINUTO - POST ENTRENO: UNA MEDIDA DE PREMIUM WHEY LANDERFIT QUÍMICA: • Enantato de testosterona 750mg x semana (325mg lunes y 325mg jueves) • Decanoato de nandrolona 600mg x semana (300mg lunes y 300mg jueves) • Estanozolol 60mg x dia • Metandrostenolona 60mg x dia • Tamoxifeno 20mg x dia (10mg cada 12hs) • Dostinex 1 comprimido x semana SEMANA 8 PRE CONTEST 8:00HS- 10 CLARAS DE HUEVO CON UNA FETA DE QUESO POR SALUT LIGHT Y 200GR DE ARROZ (peso cocido) -TE VERDE - 1 COMPRIMIDO DE LARAGON - 10mcg clembuterol 11:00HS- 250GR DE PECHUGA EN SANDWICH CON PAN ARABE (condimentar a gusto, aderezo y verduras) - 50mg ácido tioctico - 10mcg clembuterol - PRE ENTRENO: MEDIO SCOOP DE MUSCLE PUMP LANDERFIT - ENTRENAMIENTO MÁS HORA DE CARDIO 130 PULSACIONES POR MINUTO 14:00HS- 250GR DE CARNE ROJA CON ENSALADA DE VERDES (condimentar a gusto) - TE VERDE - 1 Biletan enzimatico - 10mcg clembuterol - POST ENTRENO: UNA MEDIDA DE PREMIUM WHEY LANDERFIT 16:00HS- 250GR DE PECHUGA CON ENSALADA DE VERDES (condimentar a gusto) - 50mg ácido tioctico - 10mcg clembuterol QUÍMICA: • Enantato de testosterona 750mg x semana (325mg lunes y 325mg jueves) • Decanoato de nandrolona 600mg x semana (300mg lunes y 300mg jueves) • Estanozolol 60mg x dia • Metandrostenolona 60mg x dia • Tamoxifeno 20mg x dia (10mg cada 12hs) • Dostinex 1 comprimido x semana 19:00HS- 250GR DE PECHUGA CON ENSALADA DE VERDES (condimentar a gusto) - TE VERDE - 1 Biletan enzimatico - 10mcg clembuterol 22:00HS- 250GR DE CARNE ROJA CON ENSALADA DE VERDES (condimentar a gusto) - UNA PORCIÓN DE GELATINA LIGHT - 50mg ácido tioctico SEMANA 7 PRE CONTEST 8:00HS - 10 CLARAS DE HUEVO CON 200GR DE ARROZ (peso cocido) -TE VERDE - 1 COMPRIMIDO DE LARAGON - 10mcg clembuterol 11:00HS- 250GR DE PECHUGA CON ENSALADA DE VERDES (condimentar a gusto) - 50mg ácido tioctico - 10mcg clembuterol - PRE ENTRENO: MEDIO SCOOP DE MUSCLE PUMP LANDERFIT - ENTRENAMIENTO MÁS HORA DE CARDIO 130 PULSACIONES POR MINUTO - POST ENTRENO: UNA MEDIDA DE PREMIUM WHEY LANDERFIT 14:00HS- 250GR DE CARNE ROJA CON ENSALADA DE VERDES (condimentar a gusto) - TE VERDE - 1 Biletan enzimatico - 10mcg clembuterol 16:00HS- 250GR DE PECHUGA CON ENSALADA DE VERDES (condimentar a gusto) - 50mg ácido tioctico - 10mcg clembuterol 19:00HS- 250GR DE PECHUGA CON ENSALADA DE VERDES (condimentar a gusto) - TE VERDE - 1 Biletan enzimatico - 10mcg clembuterol 22:00HS- 250GR DE CARNE ROJA CON ENSALADA DE VERDES (condimentar a gusto) - UNA PORCIÓN DE GELATINA LIGHT - 50mg ácido tioctico - 10mcg clembuterol QUÍMICA: • Enantato de testosterona 750mg x semana (325mg lunes y 325mg jueves) • Decanoato de nandrolona 600mg x semana (300mg lunes y 300mg jueves) • Estanozolol 60mg x dia • Metandrostenolona 60mg x dia • Tamoxifeno 20mg x dia (10mg cada 12hs) • Dostinex 1 comprimido x semana SEMANA 6 PRE CONTEST 8:00HS - 10 CLARAS DE HUEVO CON 100GR DE ARROZ (peso cocido) -TE VERDE - 1 COMPRIMIDO DE LARAGON - 10mcg clembuterol 11:00HS- 250GR DE PECHUGA CON ENSALADA DE VERDES (condimentar a gusto) - 50mg ácido tioctico - 10mcg clembuterol 14:00HS- 250GR DE CARNE ROJA CON ENSALADA DE VERDES (condimentar a gusto) - TE VERDE - 1 Biletan enzimatico - 10mcg clembuterol 16:00HS- 250GR DE PECHUGA CON ENSALADA DE VERDES (condimentar a gusto) - 50mg ácido tioctico - 10mcg clembuterol 19:00HS- 250GR DE PECHUGA CON ENSALADA DE VERDES (condimentar a gusto) - TE VERDE - 1 Biletan enzimatico - 10mcg clembuterol 22:00HS - 250GR DE CARNE ROJA CON ENSALADA DE VERDES (condimentar a gusto) - UNA PORCIÓN DE GELATINA LIGHT - 50mg ácido tioctico - 10mcg clembuterol - PRE ENTRENO: MEDIO SCOOP DE MUSCLE PUMP LANDERFIT - ENTRENAMIENTO MÁS HORA DE CARDIO 130 PULSACIONES POR MINUTO - POST ENTRENO: UNA MEDIDA DE PREMIUM WHEY LANDERFIT QUÍMICA: • Enantato de testosterona 750mg x semana (325mg lunes y 325mg jueves) • Enantato de trembolona 600mg x semana (300mg lunes y 300mg jueves) • Estanozolol 60mg x dia • Metandrostenolona 60mg x dia • Tamoxifeno 20mg x dia (10mg cada 12hs) • Dostinex 1 comprimido x semana SEMANA 5 PRE CONTEST 0 CARBO 8:00HS - 10 CLARAS DE HUEVO CON ENSALADA DE VERDES (condimentar a gusto) MEDIA PALTA -TE VERDE - 1 COMPRIMIDO DE LARAGON - 10mcg clembuterol 11:00HS- 250GR DE PECHUGA CON ENSALADA DE VERDES (condimentar a gusto) 3 almendras - 50mg ácido tioctico - 10mcg clembuterol 14:00HS- 250GR DE CARNE ROJA CON ENSALADA DE VERDES (condimentar a gusto) 3 almendras - TE VERDE - 1 Biletan enzimatico - 10mcg clembuterol 16:00HS- 250GR DE PECHUGA CON ENSALADA DE VERDES (condimentar a gusto) 3 almendras - 50mg ácido tioctico - 10mcg clembuterol 19:00HS- 250GR DE PECHUGA CON ENSALADA DE VERDES (condimentar a gusto) 3 almendras - TE VERDE - 1 Biletan enzimatico - 10mcg clembuterol 22:00HS- 250GR DE CARNE ROJA CON ENSALADA DE VERDES (condimentar a gusto) 3 almendras - UNA PORCIÓN DE GELATINA LIGHT - 50mg ácido tioctico - 10mcg clembuterol - PRE ENTRENO: MEDIO SCOOP DE MUSCLE PUMP LANDERFIT - ENTRENAMIENTO MÁS HORA DE CARDIO 130 PULSACIONES POR MINUTO - POST ENTRENO: UNA MEDIDA DE PREMIUM WHEY LANDERFIT QUÍMICA: • Enantato de testosterona 1000mg x semana (500mg lunes y 500mg jueves) • Enantato de trembolona 600mg x semana (300mg lunes y 300mg jueves) • Estanozolol 60mg x dia • Metandrostenolona 60mg x dia • Tamoxifeno 20mg x dia (10mg cada 12hs) • Dostinex 1 comprimido x semana SEMANA 4 PRE CONTEST 8:00HS - 10 CLARAS DE HUEVO CON ENSALADA DE VERDES (condimentar a gusto) MEDIA PALTA -TE VERDE - 1 COMPRIMIDO DE LARAGON - 10mcg clembuterol 11:00HS- 250GR DE PECHUGA CON ENSALADA DE VERDES (condimentar a gusto) 3 almendras - 50mg ácido tioctico - 10mcg clembuterol 14:00HS- 250GR DE PECHUGA CON ENSALADA DE VERDES (condimentar a gusto) 3 almendras - TE VERDE - 1 Biletan enzimatico - 10mcg clembuterol 16:00HS- 250GR DE PECHUGA CON ENSALADA DE VERDES (condimentar a gusto) 3 almendras - 50mg ácido tioctico - 10mcg clembuterol 19:00HS- 250GR DE PECHUGA CON ENSALADA DE VERDES (condimentar a gusto) 3 almendras - TE VERDE - 1 Biletan enzimatico - 10mcg clembuterol 22:00HS- 250GR DE CARNE ROJA CON ENSALADA DE VERDES (condimentar a gusto) 3 almendras - UNA PORCIÓN DE GELATINA LIGHT - 50mg ácido tioctico - 10mcg clembuterol - PRE ENTRENO: MEDIO SCOOP DE MUSCLE PUMP LANDERFIT - ENTRENAMIENTO MÁS HORA DE CARDIO 130 PULSACIONES POR MINUTO - POST ENTRENO: UNA MEDIDA DE PREMIUM WHEY LANDERFIT QUÍMICA: • Enantato de testosterona 1000mg x semana (500mg lunes y 500mg jueves) • Enantato de trembolona 600mg x semana (300mg lunes y 300mg jueves) • Estanozolol 80mg x dia • Metandrostenolona 80mg x dia • Tamoxifeno 20mg x dia (10mg cada 12hs) • Dostinex 1 comprimido x semana SEMANA 3 PRE CONTEST 8:00HS - 10 CLARAS DE HUEVO CON ENSALADA DE VERDES (condimentar a gusto) MEDIA PALTA -TE VERDE - 1 COMPRIMIDO DE LARAGON - 10mcg clembuterol - PRE ENTRENO: MEDIO SCOOP DE MUSCLE PUMP LANDERFIT 11:00HS- 250GR DE PECHUGA CON ENSALADA DE VERDES (condimentar a gusto) 3 almendras - 50mg ácido tioctico - 10mcg clembuterol - POST ENTRENO: UNA MEDIDA DE PREMIUM WHEY LANDERFIT - ENTRENAMIENTO MÁS HORA DE CARDIO 130 PULSACIONES POR MINUTO 14:00HS- 250GR DE PECHUGA CON ENSALADA DE VERDES (condimentar a gusto) 3 almendras - TE VERDE - 1 Biletan enzimatico - 10mcg clembuterol 16:00HS- 250GR DE PECHUGA CON ENSALADA DE VERDES (condimentar a gusto) 3 almendras - 50mg ácido tioctico - 10mcg clembuterol 19:00HS- 250GR DE PECHUGA CON ENSALADA DE VERDES (condimentar a gusto) 3 almendras - TE VERDE - 1 Biletan enzimatico - 10mcg clembuterol 22:00HS- 250GR DE CARNE ROJA CON ENSALADA DE VERDES (condimentar a gusto) 3 almendras - UNA PORCIÓN DE GELATINA LIGHT - 50mg ácido tioctico - 10mcg clembuterol • • • • • • QUÍMICA: Enantato de testosterona 1000mg x semana (500mg lunes y 500mg jueves) Enantato de trembolona 600mg x semana (300mg lunes y 300mg jueves) Estanozolol 100mg x dia Metandrostenolona 100mg x dia Tamoxifeno 40mg x dia (10mg cada 6hs) Dostinex 1 comprimido x semana SEMANA 2 PRE CONTEST 8:00HS - 10 CLARAS DE HUEVO CON ENSALADA DE VERDES (condimentar a gusto) MEDIA PALTA -TE VERDE - 1 COMPRIMIDO DE LARAGON - 10mcg clembuterol 11:00HS- 250GR DE CARNE ROJA CON ENSALADA DE VERDES (condimentar a gusto) 3 almendras - 50mg ácido tioctico - 10mcg clembuterol 14:00HS - 250GR DE CARNE ROJA CON ENSALADA DE VERDES (condimentar a gusto) 3 almendras - TE VERDE - 1 Biletan enzimatico - 10mcg clembuterol 16:00HS- 250GR DE CARNE ROJA CON ENSALADA DE VERDES (condimentar a gusto) 3 almendras - 50mg ácido tioctico - 10mcg clembuterol 19:00HS- 250GR DE CARNE ROJA CON ENSALADA DE VERDES (condimentar a gusto) 3 almendras - TE VERDE - 1 Biletan enzimatico - 10mcg clembuterol 22:00HS- 250GR DE CARNE ROJA CON ENSALADA DE VERDES (condimentar a gusto) 3 almendras - UNA PORCIÓN DE GELATINA LIGHT - 50mg ácido tioctico - 10mcg clembuterol - PRE ENTRENO: MEDIO SCOOP DE MUSCLE PUMP LANDERFIT - ENTRENAMIENTO MÁS HORA DE CARDIO 130 PULSACIONES POR MINUTO - POST ENTRENO: UNA MEDIDA DE PREMIUM WHEY LANDERFIT QUÍMICA: • Enantato de testosterona 1000mg x semana (500mg lunes y 500mg jueves) • Enantato de trembolona 600mg x semana (300mg lunes y 300mg jueves) • Estanozolol 100mg x dia • Metandrostenolona 100mg x dia • Tamoxifeno 40mg x dia (10mg cada 6hs) • Dostinex 1 comprimido x semana SEMANA 1 PUESTA A PUNTO LUNES A JUEVES 11:00HS - 250GR DE CARNE ROJA CON ENSALADA DE VERDES (condimentar a gusto) 3 almendras - 50mg ácido tioctico - 1 litro de agua baja en sodio - CORTAMOS EL AGREGADO DE SODIO - PRE ENTRENO: MEDIO SCOOP DE MUSCLE PUMP LANDERFIT - ENTRENAMIENTO MÁS HORA DE CARDIO 130 PULSACIONES POR MINUTO 14:00HS- 250GR DE CARNE ROJA CON ENSALADA DE VERDES (condimentar a gusto) 3 almendras - TE VERDE - 1 Biletan enzimatico - 1 litro de agua baja en sodio 16:00HS- 250GR DE CARNE ROJA CON ENSALADA DE VERDES (condimentar a gusto) 3 almendras - 50mg ácido tioctico - 1 litro de agua baja en sodio 19:00HS- 250GR DE CARNE ROJA CON ENSALADA DE VERDES (condimentar a gusto) 3 almendras - TE VERDE - 1 Biletan enzimatico - 1 litro de agua baja en sodio 22:00HS- 250GR DE CARNE ROJA CON ENSALADA DE VERDES (condimentar a gusto) 3 almendras - UNA PORCIÓN DE GELATINA LIGHT - 50mg ácido tioctico - 1 litro de agua baja en sodio - POST ENTRENO: UNA MEDIDA DE PREMIUM WHEY LANDERFIT • • • • • • QUÍMICA: Enantato de testosterona 1000mg x semana (500mg lunes y 500mg jueves) Enantato de trembolona 600mg x semana (300mg lunes y 300mg jueves) Estanozolol 100mg x dia Metandrostenolona 100mg x dia Tamoxifeno 60mg x dia (10mg cada 3hs) Dostinex 1 comprimido x semana VIERNES CARGA DE HIDRATOS 8:00HS- 10 CLARAS DE HUEVO CON 100GR DE ARROZ (peso cocido) -TE VERDE - 1 COMPRIMIDO DE LARAGON - 1 litro de agua baja en sodio - CORTAMOS EL AGREGADO DE SODIO 11:00HS- 250GR DE CARNE ROJA CON 200GR DE PAPAS AL HORNO - 50mg ácido tioctico - 1 litro de agua baja en sodio 14:00HS- 250GR DE CARNE ROJA CON 200GR DE BATATAS AL HORNO - TE VERDE - 1 Biletan enzimatico - 1 litro de agua baja en sodio 16:00HS- 250GR DE CARNE ROJA CON 200GR DE ARROZ - 50mg ácido tioctico - 1 litro de agua baja en sodio 19:00HS- 250GR DE CARNE ROJA CON 200GR DE PAPAS AL HORNO - TE VERDE - 1 Biletan enzimatico - 1 litro de agua baja en sodio 22:00HS- 250GR DE CARNE ROJA CON 200GR DE BATATAS AL HORNO - UNA PORCIÓN DE GELATINA LIGHT - 50mg ácido tioctico - 1 litro de agua baja en sodio - PRE ENTRENO: MEDIO SCOOP DE MUSCLE PUMP LANDERFIT - ENTRENAMIENTO MÁS HORA DE CARDIO 130 PULSACIONES POR MINUTO - POST ENTRENO: UNA MEDIDA DE PREMIUM WHEY LANDERFIT QUÍMICA: • Enantato de testosterona 1000mg x semana (500mg lunes y 500mg jueves) • Enantato de trembolona 600mg x semana (300mg lunes y 300mg jueves) • Estanozolol 100mg x dia • Metandrostenolona 100mg x dia • Tamoxifeno 60mg x dia (10mg cada 3hs) • Dostinex 1 comprimido x semana SÁBADO DIURESIS 8:00HS - 10 CLARAS DE HUEVO CON 100GR DE ARROZ (peso cocido) -TE VERDE - 1 COMPRIMIDO DE LARAGON - sorbos de té verde 11:00HS- 250GR DE CARNE ROJA CON 200GR DE PAPAS AL HORNO - 50mg ácido tioctico - sorbos de té verde 14:00HS- 250GR DE CARNE ROJA CON 200GR DE BATATAS AL HORNO - TE VERDE - 1 Biletan enzimatico - sorbos de té verde 16:00HS- 250GR DE CARNE ROJA CON 200GR DE ARROZ - 50mg ácido tioctico - sorbos de té verde 19:00HS- 250GR DE CARNE ROJA CON 200GR DE PAPAS AL HORNO - TE VERDE - 1 Biletan enzimatico - sorbos de té verde 22:00HS- 250GR DE CARNE ROJA CON 200GR DE BATATAS AL HORNO - UNA PORCIÓN DE GELATINA LIGHT - 50mg ácido tioctico - sorbos de té verde - CORTAMOS EL AGREGADO DE SODIO - PRE ENTRENO: MEDIO SCOOP DE MUSCLE PUMP LANDERFIT - ENTRENAMIENTO MÁS HORA DE CARDIO 130 PULSACIONES POR MINUTO - POST ENTRENO: UNA MEDIDA DE PREMIUM WHEY LANDERFIT QUÍMICA: • Enantato de testosterona 1000mg x semana (500mg lunes y 500mg jueves) • Enantato de trembolona 600mg x semana (300mg lunes y 300mg jueves) • Estanozolol 100mg x dia • Metandrostenolona 100mg x dia • Tamoxifeno 60mg x dia (10mg cada 3hs) • Dostinex 1 comprimido x semana GRACIAS