中医教你从面色看五脏六腑健康 5/16/2014 2:52:00 AM 脸色就是一面可以看出整个人生理、心理状态的镜子。人体的内脏，如心、胃、肾等都与 脸部的不同部位有特定联系，内脏机能的好坏会在人的脸部反映出来。生活中多照照镜子 ，观察自己的脸色，五脏六腑哪里有毛病，马上就知道。 1.面红 脸色红润常被人认为是身体健康的表现，但如果长期面色发红带紫暗色，那不一定是好事 。这可能是心脏不能正常“工作”，患有狭心症、心肌梗塞的人，或是有这些疾病潜在病因 的人，多半拥有一个“红扑扑的脸蛋”。因此一定要排除心脏的隐患，去医院做心脏的常规 检查如心脏彩超、心电图、心肌酶检查等。此外患疟疾、肺结核、肺炎、大量服用激素后 ，也会引起脸部潮红的现象。从中医的角度来看，如果面部红色浅淡，局限于颧部，且伴 有手足心热、心烦失眠、盗汗等表现，则多为肾阴不足，阴虚内热。可服用蜂蜜、山药、 鸡蛋黄、牛奶、枸杞子、冬枣、雪梨、银耳、百合等滋阴之品，但最好寻求中医医生的帮 助。 2.面黄 如果脸色明显变黄，很可能是肝胆功能出现问题的迹象。急性黄疸型肝炎、胆结石、急性 胆囊炎、肝硬化、肝癌等疾病常会通过脸色发出“黄色警报”。 而平常说的“面黄肌瘦”指的 是这个人可能是营养不良，或者是胃肠道功能差而吸收不好。如果面色淡黄，并伴有头晕 目眩、疲倦乏力等症状，则可能是贫血征兆。应在医师的指导下，加强营养和改善胃肠功 能。 3.面黑 脸色发黑通常是肾虚的表现。肾气亏损、阳气不足、血行不畅或操劳过度都会导致面部发 黑。如果面色灰黑，晦暗无光泽，并伴有腰膝酸软，畏寒肢冷，眩晕耳鸣，神疲乏力等症 状，则表明肾精亏耗已相当严重，常用补肾药物予以治疗。 4.面白 气足则血行畅顺，血足则气行健旺，气血不足则面色苍白无血色，并常伴有面容憔悴、眼 圈发黑等症状。如果面色发白并伴有嘴唇、指甲色淡，头晕目眩，心悸失眠，疲倦乏力， 或手足发麻等症状，则很可能是营养不良或贫血的问题。 5.青色 面色发青大多由于缺氧而引起，剧烈的疼痛常常使脸色苍白而带青紫，常见的有尿路结石 等所引发的肾绞痛等，心力衰竭、先天性心脏病等，也都会使脸色变为青紫。 虾、蟹、鳝鱼等动物死后，体内会产生大量的组胺，食用不当或过敏者面部甚至周身肤色 就会呈现青红色，应及时就医。 有些人饮酒后就会出现脸色发青，这是因为肝脏解酒加重了肝脏的负担所导致；熬夜时， 肝脏不能正常的进行排毒，导致脸色发青。 http://tieba.baidu.com/p/2942690259?see_lz=1 白发位置提示疾病，如何防白发 5/16/2014 2:52:00 AM 前额白发——脾胃失调 前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀 、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或 四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。 对策：脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅姜丝粥。原料很简单，就是鲜姜 3 克，粳米 60 克，煲粥的时候，把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂，早晚饭时可趁温热喝上 1～2 小碗，吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。鲜姜辛温，具有散寒发汗、温胃镇痛、 杀菌抗炎的功效，用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。 两鬓斑白——肝火旺盛 两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干 、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。 对策：这种情况，患者吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳 粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜。用药方 面可口服龙胆泻肝丸，舒肝利胆。 当然，情绪不好也是引起上火的原因。所以，此类白发人群要保持轻松心情，最好能进行 一些可以增加生活情趣的文体活动。 后脑勺白发——肾气不足 后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅 等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱 的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。 对策：益肾的饮食应男女分别对待。男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝 、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等；女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。当 然，以上食谱，男女患者也要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚有所选择。 怎么吃可以预防白发？ 古人云“发为血之余”，意思是说头发的生长与脱落、润泽与枯槁，主要依赖于肾脏精气及 肝脏血液的滋养。不吃或少吃米谷类主食，必然会伤脾胃，且间接伤及肝肾。人在青年时 ，肝脏气血充盈，所以头发长得快且有光泽，而到了老年时则精血多虚弱，头发变白而枯 落，其直接原因是脾胃提供的营养不足造成的。主食中富含淀粉、糖类、蛋白质、各种维 生素和某些微量元素等，这些都是保持头发乌黑油亮的必需营养成分。中老年人如果主食 及肉食摄取不足，常会导致头发早白。 为预防头发变白，中老年人可常吃黑米、黑豆、红小豆、黑芝麻、核桃等，也要多吃乌鸡 、牛肉、羊肉、猪肝、海参等肉食。此外，中老年人常吃胡萝卜、菠菜、香菇、黑木耳等 ，对头发的保养也是有益的。 白头发越拔越多，拔一根长十根？ 长白头发的原因主要是由于细胞制造黑色素机能降低导致，所以白头发越拔越多，拔一根 长十根的说法是没有科学依据的。但是，拔白头发会引发头皮炎症，同时同一个毛囊会生 长数根头发，如果强硬将白头发拔除，会影响其他健康头发的生长，引起脱发等，所以不 建议拔白头发。如果无法容忍白头发的存在，可以贴着头皮将白头发剪掉。 16.05.2014 2:52:00