KIT DE
EMOCIONES
En nuestro kit de emociones encontrarás diversas
actividades que ayudarán a los niños a reconocer
sus emociones y hacer consciencia de las mismas,
analizado diversas situaciones o pensamientos que
los ayudarán a afrontar sus decisiones de una
manera asertiva y resiliente.
MI CAJA DE EMOCIONES
Dibújate
aquí
Mi nombre es:
¿Cómo me veo
a
mí mismo?
Instrucción: En la sopa de
letras
hay
palabras
positivas y negativas, ubica
las que más vayan contigo.
LO QUE MÁS ME
GUSTA DE MÍ, ES:
Instrucción: Escribe alrededor de la niña cuáles son
las cosas que más te gustan de tu físico.
LO QUE MÁS ME
GUSTA DE MÍ, ES:
Instrucción: Escribe alrededor del niño cuáles son
las cosas que más te gustan de tu físico.
¿Cómo creo que
me ven los
demás?
Instrucción: Escribe en el recuadro cómo
consideras que te ven las demás personas
(incluyendo tu familia y amigos).
MIS TALENTOS SON:
MIS MIEDOS SON:
MI PASIÓN ES:
LO QUE MÁS
VALORO DE MI VIDA
ES:
LA VIDA ES TAN CORTA QUE
DEBE VIVIRSE POR MOMENTOS.
TÓMBOLA DE
MOMENTOS:
Instrucción: Escoge de la tómbola de momentos cuáles
serían tus momentos favoritos en la vida y
enciérralos.
Jugar con
Ir p o
mis hermanos
r he
Besito de
la d o
con
m is a
Dormir
la abuela
m ig o
s una siesta
Comida en
familia
Tv con Ir a la Comer mi postre
favorito
Hacer
papá escuela
ejercicio
Hacer mi
Ver la Viajar con
pasatiempo
mi
familia
Ir a la playa lluvia
favorito
Estar solo
Futbol con
Abrazo de
mis primos Pedirle deseo
mamá
a las estrellas
MI LUGAR FAVORITO
EN EL MUNDO:
Dibújalo aquí
Cuando estoy en este lugar cómo me siento:
LA MOTIVACIÓN ES LA BATERÍA
QUE TE LLEVARÁ A TUS
SUEÑOS.
FRASES PARA MOTIVARME:
Instrucción: Anota en el recuadro qué frases o palabras
te gustaría escuchar todos los días para motivarte.
LAS EMOCIONES
Instrucción: Dale un color a cada emoción y pinta las
caritas.
Alegría
Tristeza
Enojo
Desagrado
Miedo
Sorpresa
LAS EMOCIONES QUE MÁS
RECONOZCO EN MÍ SON:
LAS EMOCIONES SON PARTE DE
MÍ Y ME AYUDAN A CRECER.
SI HAGO ESTO ME LLENO DE
ALEGRÍA
PARA SER FELIZ
Cuando estoy con esta persona me siento muy feliz:
Me gusta escuchar esta canción porque me llena de
alegría:
Este lugar me trae recuerdos bonitos:
Este momento fue de los más especiales de mi vida:
Me encanta realizar esta actividad:
Me siento súper especial cuando:
MI COLECCIÓN DE
MOMENTOS
Instrucción: Recuerda los momentos en que te hayas
sentido más feliz y dibújalos en el recuadro. No olvides
escribir de qué momento se trató.
Aprendí a andar en
bici
HABLANDO DE TRISTEZA...
Cuando estoy triste
pienso:
Después yo me siento:
Y entonces yo hago:
Y finalmente lo
resuelvo:
TACHA TODO LO QUE HACES
CUANDO TE ENOJAS.
Le grito
a mamá
Le pego
a alguien
Me
encierro
Busco
vengarme
Le pego
a algo
Me lo
quedo
ANALIZANDO MI ENOJO
Instrucción: Recuerda una situación que te haya hecho
enojar demasiado, analízala y colorea el círculo adecuado.
¿Te enojaste fácilmente?
Sí
No
¿Heriste a alguien a causa
de tu enojo?
Sí
No
¿Intentaste calmarte de
alguna manera?
Sí
No
¿Pudiste resolver la
situación?
Sí
No
¿Valió la pena haberse
enojado tanto?
Sí
No
¿CÓMO ME GUSTARÍA VIVIR
MI ENOJO?
Instrucción: Escribe en la nube cómo te gustaría
reaccionar cuando te enojas. Cuál sería para ti la
mejor manera.
CUANDO ME ENOJO NO PIENSO
CON CLARIDAD.
LA MARAÑA EN MI CABEZA:
Instrucción: Anota en cada nube un pensamiento que
venga a ti cada vez que te sientes confundido, ansioso o
desesperado.
Lunes
Jueves
Viernes Sábado Domingo
CALENDARIO DE EMOCIONES
Miérco
Martes
les
CALENDARIO DE EMOCIONES
Instrucción: Recorta los emoji y pega en cada día del
calendario la carita con la emoción que más hayas
sentido.
¿QUÉ ESCUCHO EN CASA
SOBRE MÍ?
Mamá
Papá
Hermanos
¿QUÉ ESCUCHO EN CASA
SOBRE MÍ?
Abuelitos
Primos
Tíos
LOS LOGROS DE MI SEMANA
Instrucción: Anota cada día los logros que hayas tenido.
Recuerda, no hay logros pequeños, todos son
importantes.
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
MIS SUEÑOS DE VIDA SON:
Instrucción: Escribe en el recuadro cómo te imaginas
en tu futuro, a qué te gustaría dedicarte, cómo te
gustaría ser, dónde te gustaría vivir, etc.
MI DIARIO DE
AGRADECIMIENTO
Hoy me sentí:
Alegre
Pensativo
Triste
Enojado
Sorprendido Amoroso
Motivado
Miedoso
Qué ocurrió que me hizo sentir así:
Todos mis días son un aprendizaje, por eso
hoy agradezco:
MEMORAMA DE EMOCIONES
Instrucción: Recorta las siguientes fichas y a jugar
volteando y encontrando las mismas emociones.
ALEGRÍA
ALEGRÍA
TRISTEZA
TRISTEZA
ENOJO
ENOJO
MIEDO
MIEDO
SORPRESA
SORPRESA
DESAGRADO
DESAGRADO
KIT DEL ENOJO:
Instrucción: Recorta las siguientes fichas y tenlas a la
mano siempre. Cuando te enojes corre a sacar una y
realiza lo que se te indica. Si el enojo no baja, toma
otra.
Grita lo más fuerte que
puedas.
Ponte los audífonos y
escucha tu canción favorita.
Escribe todo lo que sientas.
Respira profundo. Inhala y
exhala hasta que sientas la
calma.
Canta y baila alguna canción
de tu agrado.
Ponte a meditar 5 min.
Date un baño lento y con
agua tibia. Procura no
pensar en nada.
Haz yoga por 5 min.
Haz ejercicio. Lo que más te
guste hacer.
Desahógate con un amigo y
platica lo sucedido.
Raya toda una hoja de
libreta.
Pégale a una almohada. Así
no desquitas tu coraje con
nadie.
Toma una siesta. Cuando
despiertes te sentirás más
tranquilo.
Abraza a mamá. El amor de
mamá todo lo cura.
TIPS. CUANDO ESTOY
TRISTE PUEDO:
Hacer ejercicio
Abrazar a mamá
Escuchar música
Ver una peli
Jugar con amigos
SENTIRME TRISTE ES PARTE DE
LA VIDA Y ESTÁ BIEN.
TIPS. CUANDO ESTOY
ENOJADO PUEDO:
Hacer yoga
Rayar o romper
una hoja
Gritar
Pegarle
a una
almohada
Cantar
Meditar
PARA RELAJARME:
Instrucción: Estos mandalas te ayudarán a relajarte
y pensar con más claridad. Píntalos con calma.
SI MI MENTE ESTÁ TRANQUILA MI
CUERPO SE SIENTE BIEN.
PARA RELAJARME:
PARA RELAJARME:
PARA RELAJARME:
PARA RELAJARME:
PARA RELAJARME:
Te invitamos a formar parte de nuestros talleres
para niños los cuales se llevan a cabo en línea a
través de Zoom.
Taller "La caja de mis emociones"
Taller "Puedo lograrlo todo"
Taller "Felicidad para niños"
Para informarte de las próximas fechas
consulta:
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