MINDA SIHAT: EMOSI TERJAGA, KEHIDUPAN SEJAHTERA Nama : Elise Kiing Jia Yue Kelas: 6B 2 APAKAH ITU EMOSI? 3 EMOSI POSITIF 4 EMOSI NEGATIF 5 TANDA-TANDA KEMURUNGAN 6 KENAPA PERLU JAGA EMOSI? 7 KEBAIKAN KONGSI PERASAAN 8 8 CARA PENGURUSAN EMOSI APAKAH ITU EMOSI? Perasaan yang ada pada manusia hasil tindak balas seseorang terhadap sesuatu perkara dan melibatkan perubahan psikologi dan fisiologi. 2 EMOSI POSITIF POSITIF Gembira Bersemangat Perasaan sayang Bahagia Ceria 3 EMOSI NEGATIF NEGATIF Marah Cemburu Benci Takut Sedih 4 TANDA-TANDA KEMURUNGAN Sentiasa kelihatan sedih dan murung Hilang minat terhadap aktiviti yang biasa dilakukan Gangguan tidur 5 KENAPA PERLU JAGA EMOSI? Mengelak atau mencegah penyakit mental Untuk membina keyakinan diri Untuk berjaya dalam hidup Untuk membina kehidupan yang positif dan sihat 6 KEBAIKAN BERKONGSI PERASAAN Berasa lega Mengurangkan rasa stress Dapat menyelesaikan masalah Masih ada yang masih mengasihi dan mengambil berat terhadap diri anda Menyedari bahawa orang lain turut mempunyai masalah 7 8 CARA PENGURUSAN EMOSI Berfikiran positif dan logik Menenangkan fikiran Sentiasa memaafkan orang lain Selalu berdoa Selalu bersenam Mempunyai rehat yang cukup Elakkan individu yang bermasalah Mendekatkan diri dengan agama 8