Uploaded by Ann Ann

minda sihat (1)

advertisement
MINDA SIHAT:
EMOSI TERJAGA,
KEHIDUPAN SEJAHTERA
Nama : Elise Kiing Jia Yue
Kelas: 6B
2
APAKAH ITU EMOSI?
3
EMOSI POSITIF
4
EMOSI NEGATIF
5
TANDA-TANDA KEMURUNGAN
6
KENAPA PERLU JAGA EMOSI?
7
KEBAIKAN KONGSI PERASAAN
8
8 CARA PENGURUSAN EMOSI
APAKAH ITU EMOSI?
Perasaan yang ada pada manusia hasil
tindak balas seseorang terhadap sesuatu
perkara dan melibatkan perubahan
psikologi dan fisiologi.
2
EMOSI POSITIF
POSITIF
Gembira
Bersemangat
Perasaan sayang
Bahagia
Ceria
3
EMOSI NEGATIF
NEGATIF
Marah
Cemburu
Benci
Takut
Sedih
4
TANDA-TANDA
KEMURUNGAN
Sentiasa kelihatan
sedih dan murung
Hilang minat terhadap
aktiviti yang biasa
dilakukan
Gangguan tidur
5
KENAPA PERLU JAGA
EMOSI?
Mengelak atau mencegah penyakit
mental
Untuk membina keyakinan diri
Untuk berjaya dalam hidup
Untuk membina kehidupan yang
positif dan sihat
6
KEBAIKAN BERKONGSI
PERASAAN
Berasa lega
Mengurangkan rasa stress
Dapat menyelesaikan masalah
Masih ada yang masih
mengasihi dan mengambil berat
terhadap diri anda
Menyedari bahawa orang lain
turut mempunyai masalah
7
8 CARA PENGURUSAN
EMOSI
Berfikiran positif dan logik
Menenangkan fikiran
Sentiasa memaafkan orang lain
Selalu berdoa
Selalu bersenam
Mempunyai rehat yang cukup
Elakkan individu yang bermasalah
Mendekatkan diri dengan agama
8
Download