Atıştırmalık (Cut)
1- Patlamış mısır (9gr Protein paket)
2- Danone protein yoğurt (40-50gr
Protein)
3- Danone protein süt (20-25gr Protein)
4- Muz (2gr Protein)
5- Seedn Grains Karabuğday Patlağı
(Şekersiz) 120gr (13.2 gr Protein)
6- Protein Bar (En az 15gr Protein)
7- Şekersiz Gazoz-Soda (0gr
Protein) 0 Calorie
8- Salatalık (1gr Protein)
9- - Tam Buğday Ekmek Arası
Fındık ezmesi + Çikolata
10- Marul