مقدمة في علم التدريب الرياضي سفاري سفيان عهد علوم و تقنيات النشاطات البدنية و الرياضية STAPS جامعة المسيلة -الجزائر ف يينهجية ا ييرهب ا يياضا هب ضايد يينهب ا اااا ييره ه ييي هب اج ييي هبألسيس يينهااض ي ي ه اي ي ه ب اس الهوب ايظا هب جية نه ااضا هبألش يلهب ضئاساره يداب هب رض ينعه يياهوطيقه يض ه وجراواييياهب ايياضا هب ضايديينهب ج،اااييره هييييا برضهجيييهاجيياها بضسييرهانه وبي ي هجي هب وبي ي ه فس يياو و ايهبألاب هوه اي ي هبألرا ييي هب ،ييييهض يييألاب هب ضايد يينه هأل ه ي ي بهب ييية هاا اي ي ه يهجاايي . اسيسيها،ططيره رضا ر ر فيينهبألاب هب ضايديينهب اييو هوهب ي نهااجاي هضي شييااهب ني اييره ييابرهجي هييراييرهب جييفسييياه ب اييفس ييارهب ض ييضذه هو ي ي ةهف يينهضايد ييرهب ائ ييياهب نجضا ييرهب س يييارهب طي ي اضاهجي ي هبأل ا يييله وب شضي هوبألش،ييهب ا هاجيضسويةيهج ها لهطيراة ه هجي هب ديضوضنها هي يو ه اي ه ا بضسييرهايجييرهوهضش ي لهضسييجن هرييولهب ضيييي ها نجاايييانه ج،ااييقهب نجااييياهب ااضاضاييرهوه ي به ضي ييي ره اي ي هيةي ي هجان ييااهب ا،طط ييياهجي ي هييرا ييرهب ا يياضا هوها ضاي ي هج،اا ييقهب رج ييو اه هااديييه اجاةيييهب ج،اااييره ب ااضاضاييره ه يياطهف ي ه ييض هوجراواييياهب ايياضا هب ج،اااييره هو ي ر ا ضا ةيهفنه له رظرهج ه جضهب نجاارهب ااضاضارهب ضايدارهوهب انهااجا هضي ساج بضضارهوه ولهفاضاةيهاانانهإ هجااه12هسيره ا و هض لهضايدنهي،ضون. ب ةاقهج ه ههب ج اجرهوهج،ااقه اي هوهج بض يعه اي هب اياضا هب ضايدينه يوهشيض ه ييض هب ايياضا هب ج،اااييرهج ي هو ةييرهيظييضهب ي هب ضايديينهوه ا ي هوظيييئقهبأل دييي هوه فسيياو و ايهب ةيياهب ضيياينه ج،ااييقهبألرجيييلهوهب اجيييضا هب ااضاضاييرهوهب رض اييره هوضي اييي نه اضشااها ضا ةيهضش لهفني نهوهجثي ن . ضي ديييفرهإ ي هبياظييي هجية اييره جااييرهب ايياضا هب نيجييره هسيياا هب انيجييلهجييعهجشييي له جراااهوه،يييهااناي هضيأل ضيي هوهبألرجييلهب ااضاضايرهوه ياضباهب نجيلهفينهج ييلهاياضا ه بأل ايلهوب شضي . راييتهاو يياه ا ي ه ا ي هب ايياضا هب ضايديينهب ايينه،ططيياه ضييله ييلهشيين ه ايياضا ه بألش يلهبألسيسياره انجيلهب رض ينهوضنيعهب نوبجيلهبألابئايرهب ضايديارهوه ي بهضجني له ي ه اضاهبألاب هب ضايدنه هفإ ه ههب ا ه ا هب ااضا هب ضايدنه اه اجاهب اضبرياهجاناااه ه ييلهجي هجيياض هب ي،ضييرهوضايديينلهوهجناي هب اضضاييرهب ضاياييرهفيينهب جاضسييره هججيييهساسييج ه ضارسا ه جاارهب ااضا هب ضايدن. هااديييه ا،اي ريضبه هسييوقهاييوفضه ي ههب ا ي ه ا ي هب ايياضا هب ضايديينهب جا،ططييره ييابر ر جاييعهب ج يوب يا هب جةاجييا هضطييراة هج جو ييرهوبسيينرهج ي هب وسيييئلهب جسييي ااه ججيضسييره ب ايياضا هضيييي ره ا ي هو ةييياهب يظييضهوب رااي ييياهب اضااييره هججيييهسييا انهإ ي هب و يا يرهج ي ه بألجضبعهب ييا يره ي ه ايرهب رض يرهوبدي ضبضياهب اي هوبألو ايرهب اجوايرهعهرايتهااديج ه ي ي ههب اي ي هب ،يط ييرهضناي ي هب ا يياضا هب ضايد يينهار يياتهب ا ييوضباهف يينهجية ا ييرهب ا يياضا ه ب ضايديينهب ري اييرعهجي هيةي ه جايينهضشي لهاسيسيينه-هفيينه جاييعهفطييو ةيهاييا ها يياا هاجثاييره جاجوسييره يييوههجية يينهوهجراوب يييه-هب اينهفيينهبأل،اييضهاريييولها ضاي هب يايييئ هب ناجاييرهجي ه ب ججيضس ييرهب اوجاي ييره انجاايييرهب ااضاضاي ييرهوهب اجي يضا هب ضايد يينهضشي ي ا هبألسيسي يياا هب ضي يياينهوه ب رض ن .ه بعض األسس العامة لنظرية التدريب: -1التدريب و قابلية التدريب (التعريف(:أ -التدريب:ُاسييا،ا هجاةييو هلب ايياضا لهفيينهب ا ييرهب نيجاييرهفيينها ثييضهب ج ييي اهايو ر ييي هو ييياارهجيييه اسا،ا هضجني ه جاارهب اجضا هب انهاسن هإ هاض رها ثضهاوها يلهريااهجي هب ارسيا هفينه ا ييابقه ييله رظييرعهضش ي له ييي ه ييابه ( ي همهجيييضا همه1977لهاناضييضهب ايياضا ه جااييره ا انهإ ها ااضهب ري رهوب سااره هب رض اره هب ا بض اره هب ني اار(ع ار ييااهط ييا رهلب ا يياضا هب ضايد يينلهب جنيي ي ه ية يييهاا ييضةهجسي ي رهب ا ييوضهب ا يياضا نه نجاا ييرهجس يياجضهجااور ييرعهوهار ييااهجاةوجة يييهب ضوس يينهوهج يييااااقهمه1972لهجي ي ه،ي ي له ب اي يياضا هب ضايدي يينهب اردي يياضهب ضي يياينهوب ا يي يينهوب ا اا ي يينهوب ا ي ييضنهوب ن اي يينهوبأل ،ي يينه اضايدنهضجسي ااهب اجيضا هب ضايار . وهضي اي نه هفإ هب ااضا هب ضايدنهفنهب يههب جاضسنهوب ضايدنه ج،ااقهب ييوبانه وهب ةائياهب ضايدارهب ةوباهج ها لهب طرره هوهاةاقهإ هب ارسا هب ج، هوب يا يئنه يياضاهب س ي ه ا ي هبألاب ه ه يةيييه هاةيياقه جيييهاسيين هإ ا ي ها ييابقهوه ياييياهضايدييره ب ي،ضره هإ هار ا ها ط هااب هفضانهفنهفاضاه واايرهوهفةينهاناضيضه جاايرهجرياااهب جيااه وف هيظي هوهجية ه جاايانهطيض ه اهبر( ع وهج ي هجيظييوضهب ججيضسييرهب ضايديياره هاوطيينهوه يييضلهم1989لهضانضاييقه"ب ايياضا ه ب ضايديينه نجااييرهج ي هب ي بض باهب جن ييااهب ايينهاةيياقهإ ي هب ا ي ثاضهض ضا ييرهج، ييرهوه جودييو اره اي هري ييرهبألاب هب ضايديينهوب يياضاه اي ها يياا هبألاب ه اي هب يرييوهبألجثييلهفيينه ري اهب ا ااهب اضانه ة بهب ضايدنه ييئ هرينهجاايضاهض يله وبيضي هوهيوبراي هب سيجيياره وهب ني اارهوهب ا ضاره". ا طيياهضي ان ايياه ييييه جااييرهيش ي رهجطييججره ار ا ي هب ا ي ثاضباهب جييسييضره ا ي ه جاييعه ب ،طيئيهب جةجرهألاب هب ضايدنهوبيظضهب ش لهب جضف (ع ه فيينه ي بهب سيياي ها ييو هب نجييلهجية رايييه ييياجيهاييا هاراايياها ييابقهب ايياضا هواسييي اض ه وجراوايا ي ي هو ا ا ي ي هوايظاج ي ي هجسي ييض ري هوف ري يييه فا بضدي ييياهب ناجاي ييرهوجي ييعهب ،ض ي يضاهب نجااي ييره اااضا ه ياجيهاا هاو ا هااب هب نجلهضيي ر ه ا ها يلهب جسياجياعهوهايا ها ايا ها ثاض ييهجي ه ،ي ي لهفروط ييياهااب هجاط ييارهوهإ،اض يييضباها اجا ييرهلهوهج يييهإ به ييي ها ييا هاراا يياهب ايظ ييا ه ب ااضاضنهوف ريه د ابقهب جيشواه ج،ااقهب نجااياهب ااضاضار. ي يييةهجود ييو ارهإ به يي يياه جا ييعهب ي ي بض باهاوهب ا ييابضاضهف يينهب ا يياضا هب ضايد يينه اةاقهضش لهجضيشضهإ هار ا هبأل ابقهب جراااهوهب ،يطرهب جس ضاهج ه ضل. اجيابه ا هج جو رهج ه ههبأل ابقهب ااضاضار ها وهب ر ها هارس هب ااضا هري ره ااب هب ضايد يينهوهار يييفظه ااي ي ه-هيري ي هيار يياته ي ي هلها يياضاضياهواج يييضا هب س يياض يههوه هلهاوهااديها ااا هوهبألاب هب ضايدنهلهضش لهبيا يئن هوفنه ي ههب ري يرهيارياته ب ساشاي ر هلهظي ضاهب ي يهه هب ااضا ". وف ريهأل ابقهوهجساواياهب ا واضهب ج،اااره انجاارهب ااضاضايره هاج ي هايااي هب اياضا ه فنهايوبههج،اااره هجثلهبألاب هب ني نهوهضفعهجساواياهب ااي رهب ضايارهوب يااهب ا ايله هوه ااضاضياهب ا يارهوها ياةهله هوهااضا هب شضي هاوهبأل ايلهوضوثا هم (1992ع ب -قابلية التدريب:ان طه يضاارهب ااضا هاض رهب ا اقهجعهارجيلهب اياضا هب ج،ااايرهعهرايتهايي هاناضيضه ج ابضهااييجا نهاناجاه ا هساسارهجي هب نوبجيلهب اب،اايرهوا يوا هب سي هب نجيضعععهإ ي له و وبج ييله،يض ا ييرهوب ا ا ييره هب ظ ييضوقهب ضائا ييرعععهإ ي ي لهاب ،ييلهيا ييطهب ش يي،يهاج ي ي ها ه ا،ااقهفنهب يظ هب ندوارهوب وظااارهب ج،اااره اا . فيينهجضراييرهب او ييرهوب شييضي ه هااني هب ج بضرييلهب جنضوفييرهضإسي هلهب ج بضرييلهب رسيسييرله بهجةجيهفنه يضاارهب ااضا ه اذهب ضايدينهعهايا ها ايا هو وا ييهوا جااةييهضشي لهج،اايقه ر اوض ر يهارايييهوضوضهمه (1987ع واا هإي يض ر ج ه ،لهلب جضبرلهب رسيسرلهيااة هفاضباهب ا يوضهب اينها يو هجوباايرهضشي له،يييه يش ييي هضن ييعه وبج ييلهااب هب رض يينهب ضايد يينهوهانهب ج بضر ييلهب ا يينها ييو هفاة يييه يضاا ييره ب ايياضا ه ي اييرهضشي له،ييييهو بض ييعه ييلهجي هب ج بض ييعهب اي اييرهله اضاي هم 1976هواياييضهمه 1981ه هضو ي ييلمه1982ه هبسي ي يضبئلهمه1980ه هاا جي ييي هوه اا اي ييضم 1987ه اضاي ي ي هوه سايضوسايهمه1989ه هجيضا همه1991ه ه يس هرس هرسا همه1991هللع ه رايتها هب ي ييحهريولهب جو يعهب جيينهب يا ا ه ةي ههب ج بضريلهب رسيسيره ي ها اي هضي نه ريلهج هبألروبلهرا هإ هو اييهب ريدض .راتها ه جاعهب ضاييياهفينه ي بهب طيااه ينه يعهااد يييهب ج شي يضباهب ا يينه يياجاهجي ي ه ض ييلهف يينه ي ي بهب ط ييااه ي يياهب انيج ييلهج ييعه إ هو بض ي ر بألش يلهب ضئاساره داب هوهب نجيلهب رض ينه سيسيي ) يا هجسا،اطيرهجي هب ايضبتهب ريي نه اا ي يييض هب ضايدي ييارهب نجااي ييرهوهب جاابياي ييرهب ا ضا اي ييرهله هواج ي ي ه يي يياهب دي ييضوضاهب شي ييض ه ضي ااطالهضش لها ثضهااطا رهفنهظلهظضوقهإ يضهااضاضياهج،ااارهو ا هسضالهب جثيله هب ا يياض هب جض ييضهوبأل ث ييضهجية ا ييره اي ي هب يياضباهاوهب جة يييضباهب ج،ا يييضاهلهب جيا،ض ييره–ه ض يابقهإيا،يضاير - ").وجيعه يةهايوفضه يييه ي ههب ضايييياهجسيي ااه اجيره ارسيا ه جاايره ب ااضا ه ا هب جاذهب والهأليةيهاسج ه ييهضي يضره ا هبألسئارهرولهلجييها ي هب ايي ه ض ي لهوهلجا ي ها ي هب اطييضقهجن ي هلهضش ي لهجودييو نهوهفنيييله ا،ييضو هضضايديينهجسيياوذه ي،ضرهوهض لهب جسا ضل . اج ي ها ها ي انهإ جيييله ي ههب ج بضرييلهب رسيسييرهإ ي ها اايياه وبجييلهبألاب هب ضايديينه ب انهضاوض يهساوفضهجنا اهيجوه ي اره رابهإ بها هاش انةيهفنهاو ياهجنايرهوه،يطرهله مه يياها ييو ه ي به ييوهب ريييله ه ا ي هسييضالهب جثيييلهفيينهايجاييره يياضباهب ايسييا هب رض يينهفيينه جضراييرهب او ييرهوب ايينهفيينهب ثاييضهجي هب رييي اه هاييا هانييواعهاو ي هب طييوضهفاةيييعهضنيياه ييةه ا ي هب ي هاوهف ي هض ةيياهايياضاضنهجضااييعهضش ي له اييضهجاييس ي هاييا هانييواعهوه اطرا هب ضنعهج ه بهب طوض . ييهاي ض هب جثلهب ضبئ هوهب جنضهوقهض لهطرا : "ما لم يتعلمه خوانيتو الصغير ،لن يتعلمه خوان الكبير "...