BEWEGUNG UND
SPORT
Jahresplanung
1abc 2022/23 | VS 35 Linz
Bewegung und Sport
1abc 2022/23
VS 35 Linz
Schulwoche Inhalt und Umsetzung
1. SW
Turnsaal kennenlernen:
Wo befindet sich der Turnsaal, Umkleide kennenlernen
2. SW
Turnsaal kennenlernen:
Regeln im Turnunterricht: Signale einführen, rhythmisches Gehen und
Laufen, Orientierung im Turnsaal
3. SW
Turngerät Ball:
Übungen mit dem Luftballon, der rollende Ball, der springende Ball
4. SW
Turngerät Ball:
Ballschule:
Erarbeiten
verschiedener
Wurftechniken,
Treffsicherheit
steigern, Partnerübungen mit dem Ball
5. SW
Turngerät Langbank:
Langbänke richtig her-/ und wegräumen, verschiedene Übungen an der
Langbank, unterschiedliche Bewegungsarten über die Langbank (gehen,
laufen, balancieren)
6. SW
Turngerät Taue:
Taue kennenlernen, erste Schwingübungen, Graben mithilfe des Taues
überwinden, Krokodilspiel
7. SW
Laufen und Reaktion:
8. SW
Übungen zur Schulung der Reaktionsfähigkeit, Laufspiele, Reaktionsspiele,
verschiedene Fortbewegungsarten kennenlernen
9. SW
Turngerät Reifen:
Den Reifen als Turngerät kennenlernen, verschiedene Übungen mit dem
Reifen, Spiele mit Reifen
10. SW
Turngerät Sprungseil:
Schulung der Arme: Poi-Schwingen, Seile schwingen, Spiel: Springender Kreis,
Sprünge über ruhende und sich bewegende Seile, Seilspringen, Springen mit
langen Seilen
11. SW
Stationenbetrieb:
Stationen
zu
allen
(Differenzierungsfähigkeit,
Teilbereichen
der
Koordinationsfähigkeit
Rhythmusfähigkeit,
Orientierungsfähigkeit,
Reaktionsfähigkeit und Gleichgewichtsfähigkeit)
1
Bewegung und Sport
12. SW
1abc 2022/23
VS 35 Linz
Turngerät Matte:
Unterschiedliche Matten kennenlernen, Matten-rutschen, Sicherheit der
Matte erfahren, Sprung-Übungen auf die Matte, richtiges Abrollen auf der
Matte, Weichboden aufstellen und mit Bällen umschießen
13. SW
Turngerät Sprossenwand:
Klettern und springen (Matte), klettern und rutschen (Langbank), klettern
und hangeln (durch Reifen), Feuer-Wasser-Sturm
14. SW
Schwingen und Schaukeln:
Schwingen aus dem Anlauf, Schwingen von einem Gerät, Schwingen mit
Ziellandung, Schwingen von Gerät zu Gerät, Ball im Schwingen von einem
Kasten zu einem anderen Kasten transportieren
15. SW
Spiele ohne Sieger:
Schlangengrube, der gordische Knoten, Atomspiel, Popcorn, Roboter, Vier im
Takt, schwebender Reifen,…
16. SW
Weihnachtsferien
17. SW
Weihnachtsferien
18. SW
Rhythmusfähigkeit:
Übungen an der Koordinationsleiter, Übungen an der Reifenbahn (Springen
in
der
Doppelreifenbahn),
Übungen
an
der
Sprungseilbahn,
Synchronübungen
19. SW
Rhythmusfähigkeit:
Laufrhythmusschulungen, Sprünge über ein am Boden liegendes Seil,
Sprünge über ein sich bewegendes Seil, Linien übersteigen, Hüpfspiele,
Bewegungsformen zur Musik
20. SW
Hindernisse überwinden:
Hürden durchkriechen, überspringen oder umgehen, Hindernisparcours
21. SW
Rollen:
Rollen auf schiefer Ebene, Rollen über den Mattenberg, vorbereitende
Übungen zur Vorwärtsrolle
22. SW
Laufen und Fangen:
Kettenfangen, Linienfangen, Komm mit-Lauf weg, Seeungeheuer, die Löwen
sind los, Pendelstaffel, Feuer-Wasser-Sturm
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Bewegung und Sport
23. SW
1abc 2022/23
VS 35 Linz
Zirkensische Künste:
Übungen mit Tüchern und Bällen, Vorübungen zum Jonglieren, einfache
Jongliermuster erarbeiten
24. SW
Semesterferien
25. SW
Gleichgewichtsfähigkeit:
Übungen
auf
stabiler
verbundenen
Unterlage
Augen,
(Einbeinstand,
Einbeinstand
Bodenkontaktvarianten),
mit
dynamische
Gleichgewichtsübungen (balancieren auf verschiedenen Untergründen),
Übungen
auf
labiler
Unterlage
(statische
und
dynamische
Gleichgewichtsübungen)
26. SW
Gleichgewichtsfähigkeit:
Übungen
von
SW
25
wiederholen,
Gleichgewichtsparcours,
Gleichgewichtsgeräte
27. SW
Turngerät Seidentücher:
Verschiedene Übungen mit dem Seidentuch: Schubkarre, die Blume, Fang
mein
Tuch,
Limbo
(Tuch
zusammenrollen),
Tücher
werfen,
Jonglierübungen,…
28. SW
Differenzierungsfähigkeit:
Verschiedene Bälle hochwerfen und fangen (dabei unterschiedliche
Bewegungsformen ausführen), Ball prellen, Ball gegen die Wand werfen und
fangen (Zehnerprobe)
29. SW
Differenzierungsfähigkeit:
Schwingen und schaukeln, Hüpfspiele (Himmel und Hölle, Wassergraben,
Sackhüpfen)
30. SW
Osterferien
31. SW
Stationenbetrieb:
Stationen
zu
allen
(Differenzierungsfähigkeit,
Teilbereichen
der
Koordinationsfähigkeit
Rhythmusfähigkeit,
Orientierungsfähigkeit,
Reaktionsfähigkeit und Gleichgewichtsfähigkeit)
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Bewegung und Sport
32. SW
1abc 2022/23
VS 35 Linz
Reaktionsfähigkeit
Antrittsübungen (auf Signal von Startlinie laufen), Stabwechsel, Spiel: Tag
und Nacht (Schwarz-weiß, Eins-Zwei,…), Knobeln (Schere, Stein, Papier 
fangen), Nummernwettläufe in der Reihe oder im Kreis
33. SW
Reaktionsfähigkeit:
Spiele: Brückenwächter, Fuchs und Henne, Fliegender Start, Schattenlauf
34. SW
Reaktionsfähigkeit:
Ballprellen mit Reaktionsaufgaben
Reaktionsspiele mit dem Ball: Schattendribbling, Reaktionsball, Startball
35. SW
Turnen mit Alltagsmaterial:
Glasuntersetzer aus Pappe (balancieren, …), Joghurtbecher (Mini-Basketball,
auf dem Rücken transportieren,…), Zeitungspapier (Zeitungspapierlauf,...),
Korken (Korkenlauf, Spiele mit dem Fuß), Wäscheklammern (Klupperl-Spiel)
36. SW
Piratenspiel:
Spielen an unterschiedlichen Turngeräten, Piratenspiel in verschiedenen
Varianten
37. SW
Orientierungsfähigkeit:
Platz suchen (farbige Reifen), Raum wechseln (Matten), Verkehrspolizist
(ähnlich wie Obstsalat), Platzwechsel im Kreis, Linienlauf
38. SW
Orientierungsfähigkeit:
Spiele zur Orientierung im Raum: Fangenspielen mit Stabübergabe, Zauberer
und Erlöser, drei-Felder-Ball, Wandelnde Tore, Burgwächter
39. SW
Gymnastik:
Kinderyoga (Sonnengruß, ), Bewegungsgeschichte, Dehnungsübungen, Tanz
40. SW
Kraft- und Geschicklichkeitsübungen:
Bildchen legen (Sit-ups mit hochgelagerten Beinen: Bildkarten hinter dem
Kopf zu Bild auf dem Kasten zusammenlegen), Ich schwebe (Füße auf
Medizinball, abwechselnd ein Bein heben – Körperspannung!), Auf der
Baustelle (nur mit den Füßen unterschiedliche Bälle von einer Seite der Matte
auf die andere heben), around the world (am Rücken liegend einen Ball in
Achterschleife um die Beine bewegen), Zweikampf (in Liegestützposition die
Hand des anderen Kindes abklatschen), Schubkarre fahren,…
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Bewegung und Sport
41. SW
1abc 2022/23
VS 35 Linz
Spiele im Freien und Schwimmen:
Würfelfußball (es darf pro Mannschaft immer nur die gewürfelte Anzahl an
Spielern bis zum nächsten Tor spielen), Tischtennis, einfacher Aufschwung
am Außenreck
Wichtige Baderegeln besprechen, Wassergewöhnung, Wassergymnastik,
richtiges Beintempo mit Schwimmnudel
42. SW
Badminton und Schwimmen:
Einfache Übungen zu zweit mit den Badmintonbällen und -schlägern, in
Kleingruppen Badminton spielen
Stehen, gehen und laufen im Wasser, sich treiben lassen, Weißer Hai
43. SW
Wiederholen einiger Spiele und Schwimmen:
Merkball, Völkerball, Teamball, Versteinern, Brettball,…
Ringe werfen und auftauchen, Wassergefühl und gleiten, Brust- und
Rückenschwimmtechnik verbessern
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