SMART - REGEL
Reflexionsfragen
Spezifisch / Selbst erreichbar
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Ist es möglich, dieses Ziel in die Realität umzusetzen?
Was kann ich/bin ich bereit zu tun, um dieses Ziel zu erreichen?
Welche Fähigkeiten habe ich, um dieses Ziel zu erreichen?
Was brauche ich noch, um das Ziel erreichen zu können?
Messbar
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Was will ich konkret erreichen?
Woran werde ich erkennen, dass ich das Ziel erreicht habe?
Woran werde ich merken, dass ich dem Ziel näher komme?
Attraktiv
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Was
Was
Was
Was
Was
Was
wird durch das Ziel möglich?
gewinne ich dadurch?
werde ich tun, wenn ich x (das Problem) nicht mehr tue?
möchte ich statt dessen, das ich nicht mehr will?
ist das Beste an diesem Ziel?
ist mir wichtig am Ziel?
Realistisch
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Ist es realistisch, das Ziel zu erreichen?
Wäre es realistischer, wenn ich das Ziel in kleinere Etappen zerteile?
Was könnte ein erster Schritt sein?
Terminiert
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Bis wann möchte ich das Ziel erreicht haben?
Zu welchen Zeitpunkten möchte ich überprüfen, wie viel ich schon
geschafft habe und wie viel noch zu tun ist?
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