Uploaded by Ahmed Ali

دليلك إلى السعادة النفسية

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‫" دﻟﯿﻠﻚ إﱃ اﻟﺴﻌﺎدة اﻟﻨﻔﺴﯿﺔ "‬
‫ﺑﺴﻢ اﷲ اﻟﺮﺣﻤﻦ اﻟﺮﺣﯿﻢ‬
‫ﺍﻟﺤﻤﺩ ﷲ ﺍﻟﺭﺤﻤﻥ ﺭﺏ ﺍﻟﻌﺎﻟﻤﻴﻥ ﻭﺍﻟﺼﻼﺓ ﻭﺍﻟﺴﻼﻡ ﻋﻠﻰ ﺨﺎﺘﻡ ﺍﻷﻨﺒﻴﺎﺀ ﻭﺍﻟﻤﺭﺴﻠﻴﻥ ﻨﺒﻴﻨﺎ ﻤﺤﻤـﺩ ﻭﻋﻠـﻰ ﺁﻟـﻪ‬
‫ﻭﺼﺤﺒﻪ ﺃﺠﻤﻌﻴﻥ ﺃﻤﺎ ﺒﻌﺩ ‪:‬‬
‫ﻫل ﺃﻨﺕ ﺴﻌﻴﺩ ؟‪3 /‬‬
‫ﺴﺅﺍل ﻴﻨﺒﻐﻲ ﺃﻥ ﺘﻁﺭﺤﻪ ﻋﻠﻰ ﻨﻔﺴﻙ ‪.‬‬
‫* ﻗﺩ ﺘﻜﻭﻥ ﺫﺍ ﺜﺭﻭﺓ ﻫﺎﺌﻠﺔ ﻭﻻ ﺘﻜﻭﻥ ﺴﻌﻴﺩﺍ‪.....‬ﺇﺫﻥ ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﻟﻴﺴﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺎل‪...‬‬
‫* ﻭﻗﺩ ﺘﻜﻭﻥ ﺫﺍ ﺸﻬﺭﺓ ﻜﺒﻴﺭﺓ ﻭﻻ ﺘﻜﻭﻥ ﺴﻌﻴﺩﺍ ‪.......‬ﺇﺫﺍ ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﻟﻴﺴﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﺸﻬﺭﺓ ‪....‬‬
‫* ﻭﻗﺩ ﺘﻜﻭﻥ ﺫﺍ ﻋﻼﻗﺎﺕ ﺍﺠﺘﻤﺎﻋﻴﺔ ﺭﺍﺌﻌﺔ ﻭﻻ ﺘﻜﻭﻥ ﺴﻌﻴﺩﺍ ‪......‬ﺇﺫﺍ ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ‬
‫ﻟﻴﺴﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﻼﻗﺎﺕ ‪.....‬‬
‫*ﻭﻗﺩ ﺘﻜﻭﻥ ﺫﺍ ﺃﺴﺭﺓ ﺘﺤﺒﻬﻡ ﻭﻴﺤﺒﻭﻨﻙ ﻭﻻ ﺘﻜﻭﻥ ﺴﻌﻴﺩﺍ ‪.......‬ﺇﺫﺍ ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ‬
‫ﻟﻴﺴﺕ ﻓﻲ ﺍﻷﺴﺭﺓ ‪......‬‬
‫* ﻭﻗﺩ ﺘﻜﻭﻥ ﺫﺍ ﺃﺴﻔﺎﺭ ﻭﺘﺠﻭﺍل ﺒﻴﻥ ﺍﻟﺒﻠﺩﺍﻥ ﻭﻻ ﺘﻜﻭﻥ ﺴﻌﻴﺩﺍ ‪.....‬ﺇﺫﺍ ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ‬
‫ﻟﻴﺴﺕ ﻓﻲ ﺍﻷﺴﻔﺎﺭ ‪....‬‬
‫* ﻭﻗﺩ ﺘﻜﻭﻥ ﺫﺍ ﻤﻨﺼﺏ ﻤﺭﻤﻭﻕ ﻭﻤﻜﺎﻨﺔ ﺍﺠﺘﻤﺎﻋﻴﺔ ﺭﻓﻴﻌﺔ ﻭﻻ ﺘﻜﻭﻥ ﺴﻌﻴﺩﺍ ‪...‬‬
‫ﺇﺫﺍ ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﻟﻴﺴﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻨﺼﺏ ﻭﺍﻟﻤﻜﺎﻨﺔ ‪....‬‬
‫* ﻭﻗﺩ ﺘﻜﻭﻥ ﻜﺜﻴﺭ ﺍﻟﻀﺤﻙ ﻭﺍﻟﻤﺯﺍﺡ ﻭﺍﻟﺘﻨﻜﻴﺕ ﻭﻻ ﻟﺘﻜﻭﻥ ﺴﻌﻴﺩﺍ ‪.......‬ﺇﺫﺍ‬
‫ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﻟﻴﺴﺕ ﻓﻲ ﺫﺍﻟﻙ ‪....‬‬
‫ﻤﺎ ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﺇﺫﺍ ‪ ....‬ﻭﻜﻴﻑ ﺃﺤﻘﻘﻬﺎ ؟‪5 /‬‬
‫*ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﺸﻲﺀ ﻨﻔﺴﻲ ﻋﻨﺩﻤﺎ ﻨﻘﻭﻡ ﺒﻌﻤل ﻨﺒﻴل ‪........‬‬
‫*ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﻗﻭﺓ ﺩﺍﺨﻠﻴﺔ ﺘﺸﻴﻊ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﻔﺱ ﺴﻜﻴﻨﺔ ﻭﻁﻤﺄﻨﻴﻨﺔ ‪......‬‬
‫*ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﻤﺩﺩ ﺇﻟﻬﻲ ﻴﻀﻔﻲ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻨﻔﺱ ﺒﻬﺠﺔ ﻭﺃﺭﻴﺤﻴﺔ‪........‬‬
‫*ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﺼﻔﺎﺀ ﻗﻠﺒﻲ ﻭﻨﻘﺎﺀ ﻭﺠﺩﺍﻨﻲ ﻭﺠﻤﺎل ﺭﻭﺤﺎﻨﻲ ‪........‬‬
‫*ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﻫﺒﺔ ﺭﺒﺎﻨﻴﺔ ﻭﻤﻨﺤﺔ ﺇﻟﻬﻴﺔ ﻴﻬﺒﻬﺎ ﺍﷲ ﻤﻥ ﻴﺸﺎﺀ ﻤﻥ ﻋﺒﺎﺩﻩ ﺠﺯﺍﺀ ﻟﻬﻡ‬
‫ﻋﻠﻰ ﺃﻋﻤﺎل ﺠﻠﻴﻠﺔ ﻗﺎﻤﻭﺍ ﺒﻬﺎ‪.....‬‬
‫* ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﺸﻌﻭﺭ ﻋﻤﻴﻕ ﺒﺎﻟﺭﻀﺎ ﻭﺍﻟﻘﻨﺎﻋﺔ ‪....‬‬
‫* ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﻟﻴﺴﺕ ﺴﻠﻌﺔ ﻤﻌﺭﻭﻀﺔ ﻓﻲ ﺍﻷﺴﻭﺍﻕ ﺘﺒﺎﻉ ﻭﺘﺸﺭﻯ ﻓﻴﺸﺘﺭﻴﻬﺎ‬
‫ﺍﻷﻏﻨﻴﺎﺀ ﻭﻴﺤﺭﻡ ﻤﻨﻬﺎ ﺍﻟﻔﻘﺭﺍﺀ ‪....‬ﻭﻟﻜﻨﻬﺎ ﺴﻠﻌﺔ ﺭﺒﺎﻨﻴﺔ ﺘﺒﺫل ﻓﻴﻬﺎ ﺍﻟﻨﻔﻭﺱ‬
‫ﻭﺍﻟﻤﻬﺞ ﻟﺘﺤﺼﻴﻠﻬﺎ ﻭﺍﻟﻅﻔﺭ ﺒﻬﺎ ‪....‬‬
‫*ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﺇﻜﺴﻴﺭ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ‪...‬‬
‫*ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﺭﺍﺤﺔ ﻨﻔﺴﻴﺔ ‪....‬‬
‫* ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﻓﻲ ﺃﻥ ﺘﺩﺨل ﺍﻟﺴﺭﻭﺭ ﻋﻠﻰ ﻗﻠﻭﺏ ﺍﻷ ﺨﺭﻴﻥ‪ ,‬ﻭﺘﺭﺴﻡ ﺍﻟﺒﺴﻤﺔ‬
‫ﻋﻠﻰ ﻭﺠﻭﻫﻬﻡ ‪,‬ﻭﺘﺸﻌﺭ ﺒﺎﻻﺭﺘﻴﺎﺡ ﻋﻨﺩ ﺘﻘﺩﻴﻡ ﺍﻟﻌﻭﻥ ﻟﻬﻡ‪,‬ﻭﺘﺴﺘﻤﺘﻊ ﺒﺎﻟﻠﺫﺓ‬
‫ﻋﻨﺩ ﺍﻹﺤﺴﺎﻥ ﺇﻟﻴﻬﻡ ‪....‬‬
‫‪1‬‬
‫)‪Create PDF files without this message by purchasing novaPDF printer (http://www.novapdf.com‬‬
‫* ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺭ ﺍﻟﺴﻠﺒﻲ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺭ ﺇﻴﺠﺎﺒﻲ ﻤﺜﻤﺭ ‪....‬‬
‫* ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﻭﺍﻗﻌﻴﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﻌﺎﻤل ﻭﻋﺩﻡ ﺍﻟﻤﺜﺎﻟﻴﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﻅﺭ ﺇﻟﻰ ﺍﻷﺸﻴﺎﺀ‪..‬ﺍ‬
‫*ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﻘﺩﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﻤﻭﺍﺠﻬﺔ ﺍﻟﻀﻐﻭﻁ ﻭﺍﻟﺘﻜﻴﻑ ﻤﻌﻬﺎ ﻤﻥ ﺨﻼل ﺍﻟﺘﺤﻜﻡ‬
‫ﺒﺎﻻﻨﻔﻌﺎﻻﺕ ﻭﺍﻷﻋﺼﺎﺏ ﻭﺍﻟﻤﺸﺎﻋﺭ‪...‬‬
‫* ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﺍﻟﻘﺩﺭﺓ ﻓﻲ ﺤﺴﻥ ﺘﺭﺒﺔ ﺍﻷﺒﻨﺎﺀ ﻭﺘﻨﺸﺌﺘﻬﻡ ﻋﻠﻰ ﻤﺎ ﻴﺤﺏ ﺍﷲ ﻭﺭﺴﻭﻟﻪ‪..‬‬
‫* ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﻓﻲ ﺍﻻﻨﺴﺠﺎﻡ ﻤﻊ ﺸﺭﻴﻜﺔ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﺍﻟﻭﻓﻴﺔ ﻭﺍﻹﻏﻀﺎﺀ ﻋﻥ ﺍﻟﻬﻔﻭﺍﺕ ‪...‬‬
‫* ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﻠﻡ ﺍﻟﻨﺎﻓﻊ ﻭﺍﻟﻌﻤل ﺍﻟﺼﺎﻟﺢ ‪.....‬‬
‫* ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﻓﻲ ﺘﺭﻙ ﺍﻟﻐل ﻭﺍﻟﺤﺴﺩ ﻭﺍﻟﻨﻅﺭ ﺇﻟﻰ ﻤﺎ ﻓﻲ ﺃﻴﺩﻱ ﺍﻵﺨﺭﻴﻥ‪........‬‬
‫*ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﻓﻲ ﺫﻜﺭ ﺍﷲ ﻭﺸﻜﺭﻩ ﻭﺤﺴﻥ ﻋﺒﺎﺩﺘﻪ ‪.....‬‬
‫*ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﻔﻭﺯ ﺒﺎﻟﺠﻨﺔ ﻭﺍﻟﻨﺠﺎﺓ ﻤﻥ ﺍﻟﻨﺎﺭ ‪,‬ﻭﺍﻟﺘﻤﺘﻊ ﺒﺎﻟﻨﻅﺭ ﺇﻟﻰ ﻭﺠﻪ ﺍﷲ ﺍﻟﻜﺭﻴﻡ‪,‬ﻗﺎل ﺘﻌﺎﻟﻰ ‪*):‬ﻭﺃﻤﺎ ﺍﻟـﺫﻴﻥ‬
‫ﺴﻌﺩﻭﺍ ﻓﻔﻲ ﺍﻟﺠﻨﺔ ﺨﺎﻟﺩﻴﻥ ﻓﻴﻬﺎ ﻤﺎﺩﺍﻤﺕ ﺍﻟﺴﻤﺎﻭﺍﺕ ﻭﺍﻷﺭﺽ ﺇﻻ ﻤﺎ ﺸﺎﺀ ﺭﺒﻙ ﻋﻁﺎﺀ ﻏﻴﺭ ﻤﺠﺫﻭﺫ*(‬
‫*‬
‫*‬
‫*‬
‫*‬
‫*‬
‫*‬
‫ﻜﻠﻤﺎﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ‪9 /‬‬
‫* ﺍﻟﺴﻌﻴﺩ ﻤﻥ ﻭﻋﻅ ﺒﻐﻴﺭﻩ ‪...‬ﻭﺍﻟﺸﻘﻲ ﻤﻥ ﺍﺘﻌﻅ ﺒﻪ ﻏﻴﺭﻩ ‪.....‬‬
‫*ﻗﻭﺍﻡ ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﻔﻀﻴﻠﺔ ‪)......‬ﻤﺜل ﻋﺭﺒﻲ (‬
‫* ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﻓﻲ ﺃﻥ ﺘﺤﺏ ﻤﺎ ﺘﻌﻤل ‪,‬ﻻ ﺃﻥ ﺘﻌﻤل ﻤﺎ ﺘﺤﺏ ‪.....‬‬
‫* ﺍﻟﺴﻌﻴﺩ ﻤﻥ ﺍﻋﺘﺒﺭ ﺒﺄﻤﺴﻪ ‪,‬ﻭﺍﺴﺘﻅﻬﺭ ﻟﻨﻔﺴﻪ ‪,‬ﻭﺍﻟﺸﻘﻲ ﻤﻥ ﺠﻤﻊ‬
‫ﻟﻐﻴﺭﻩ ‪,‬ﻭﺒﺨل ﻋﻠﻰ ﻨﻔﺴﻪ ‪....‬‬
‫* ﺴﺭﻭﺭﻙ ﻓﻲ ﺒﻴﺕ ﺯﻫﻴﺩ ﺨﻴﺭ ﻤﻥ ﺤﺯﻨﻙ ﻓﻲ ﻗﺼﺭ ﻤﺸﻴﺩ ‪....‬‬
‫* ﺍﻟﺴﻌﻴﺩ ﻫﻭ ﺍﻟﻤﺴﺘﻔﻴﺩ ﻤﻥ ﻤﺎﻀﻴﻪ ‪,‬ﻭﺍﻟﻤﺘﺤﻤﺱ ﻟﺤﺎﻀﺭﻩ ‪,‬ﺍﻟﻤﺘﻔﺎﺌل‬
‫)ﺩ‪.‬ﺼﻼﺡ ﺍﻟﺭﺍﺸﺩ (‬
‫ﺒﻤﺴﺘﻘﺒﻠﻪ ‪...‬‬
‫* ﻟﻥ ﻴﻜﻭﻥ ﺴﻌﻴﺩﺍ ﻤﻥ ﻴﺴﻠﻙ ﺍﻟﻁﺭﻕ ﺍﻟﻤﻠﺘﻭﻴﺔ ‪) ..‬ﺒﻨﺩﺭ(‬
‫* ﺴﻌﺎﺩﺓ ﺍﻹﻨﺴﺎﻥ ﻓﻲ ﺤﻔﻅ ﺍﻟﻠﺴﺎﻥ ‪...‬‬
‫* ﻻ ﺴﺒﻴل ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﺇﻻ ﺇﺫﺍ ﻋﺎﺵ ﺍﻹﻨﺴﺎﻥ ﻓﻴﻬﺎ ﺤﺭﺍ ﻁﻠﻴﻘﺎ ﻤﻥ‬
‫ﻗﻴﻭﺩ ﺍﻟﺸﻬﻭﺍﺕ ﻭ ﺃﺴﺭ ﺍﻟﻐﺭﺍﺌﺯ ﻭﺍﻟﻬﻭﻯ‪....‬‬
‫*ﻟﻭﻻ ﺍﻟﺩﻴﻥ ﻤﺎ ﻜﺎﻨﺕ ﺴﻌﺎﺩﺓ ‪,‬ﻭﻻ ﻜﺎﻥ ﻟﻠﺤﻴﺎﺓ ﻗﻴﻤﺔ ‪ ,‬ﺒل ﻨﺤﻥ ﻨﺭﻯ ﺃﻥ ﺁﺒﺎﺀﻨﺎ‬
‫ﻜﺎﻨﻭﺍ ﺃﺴﻌﺩ ﻤﻨﺎ ﺒﺈﻴﻤﺎﻨﻬﻡ ‪,‬ﻭﺸﺒﺎﺒﻨﺎ ﺃﺸﻘﻰ ﻤﻨﺎ ﻓﻲ ﺸﻜﻬﻡ ‪)....‬ﺩ‪.‬ﺃﺤﻤﺩ ﺃﻤﻴﻥ ( ‪.‬‬
‫* ﺸﺩﻴﺩ ﺤﺒﻙ ﻟﻠﻁﺎﻋﺔ‪ ,‬ﻭﺇﻗﺒﺎل ﻗﻠﺒﻙ ﻋﻠﻰ ﻤﻭﻻﻙ ‪,‬ﻭﺤﻀﻭﺭﻙ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﺒﺎﺩﺓ‬
‫ﻋﻠﻰ ﺴﺒﻕ ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ‪.....‬‬
‫) ﺤﻜﻴﻡ (‬
‫*ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﻻ ﺘﺸﺘﺭﻯ ﺒﺎﻟﻤﺎل ﻭﻟﻜﻨﻬﺎ ﺘﺒﺎﻉ ﺒﻪ ‪...‬‬
‫*ﺃﻏﻠﻕ ﺒﺎﺏ ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﺒﻴﺕ ﺍﻟﺫﻱ ﺘﺭﺘﻔﻊ ﻓﻴﻪ ﺼﻭﺕ ﺍﻟﺯﻭﺠﺔ ﻋﻠﻰ ﺯﻭﺠﻬﺎ‪....‬‬
‫)ﺴﻌﻴﺩ ﺍﻟﺸﻴﺭﺍﺯﻱ (‬
‫‪2‬‬
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‫*ﺃﻹﻗﺒﺎل ﻋﻠﻰ ﺍﷲ ﺘﻌﺎﻟﻰ ‪,‬ﻭﺍﻹﻨﺎﺒﺔ ﺇﻟﻴﻪ ‪,‬ﻭﺍﻟﺭﻀﺎ ﺒﻪ ﻭﻋﻨﻪ ‪,‬ﻭﺍﻤﺘﻼﺀ ﺍﻟﻘﻠﺏ ﻤﻥ ﻤﺤﺒﺘﻪ‪,‬ﻭ ﺍﻟﻠﻬﺞ ﺒﺫﻜﺭﻩ‪,‬ﻭﺍﻟﻔـﺭﺡ‬
‫ﻭﺍﻟﺴﺭﻭﺭ ﺒﻤﻌﺭﻓﺘﻪ ‪,‬ﺜﻭﺍﺏ ﻋﺎﺠل ﻭﺠﻨﺔ ﻭﻋﻴﺵ ﻻ ﻨﺴﺒﺔ ﻟﻌﻴﺵ ﺍﻟﻤﻠﻭﻙ ﺇﻟﻴﻪ ﺍﻟﺒﺘـﺔ‪....‬‬
‫ﺍﻟﺠﻭﺯﻴﺔ(‬
‫) ﺍﺒـﻥ ﺍﻟﻘـﻴﻡ‬
‫*ﺃﻜﺜﺭ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻴﻅﻨﻭﻥ ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﻓﻴﻤﺎ ﻴﺘﻡ ﺒﻪ ﺸﻘﺎﺅﻫﻡ ‪....‬‬
‫* ﺒﻴﻥ ﺍﻟﺸﻘﺎﺀ ﻭﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﺘﺫﻜﺭ ﻋﻭﺍﻗﺏ ﺍﻷﻤﻭﺭ ‪....‬‬
‫*‬
‫*‬
‫*‬
‫*‬
‫*‬
‫ﺤﻭﺍﺭ ﻤﻊ ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ‪13/‬‬
‫* ﻗﻴل ﻟﻠﺴﻌﺎﺩﺓ ‪:‬ﺃﻴﻥ ﺘﺴﻜﻨﻴﻥ ؟‬
‫* ﻗﺎﻟﺕ‪ :‬ﻓﻲ ﻗﻠﻭﺏ ﺍﻟﺭﺍﻀﻴﻥ ‪...‬‬
‫* ﻗﻴل ‪:‬ﻓﺒﻤﺎ ﺘﺘﻐﺫﻴﻥ ؟‬
‫* ﻗﺎﻟﺕ ‪:‬ﻤﻥ ﻗﻭﺓ ﺇﻴﻤﺎﻨﻬﻡ‪....‬‬
‫* ﻗﻴل ‪ :‬ﻓﺒﻤﺎ ﺘﺩﻭﻤﻴﻥ؟‬
‫*ﻗﺎﻟﺕ ‪ :‬ﺒﺤﺴﻥ ﺘﺩﺒﻴﺭﻫﻡ ‪...‬‬
‫* ﻗﻴل ‪ :‬ﻓﺒﻡ ﺘﺴﺘﺠﻠﺒﻴﻥ ؟‬
‫* ﻗﺎﻟﺕ ‪ :‬ﺃﻥ ﺘﻌﻠﻡ ﺍﻟﻨﻔﺱ ﺃﻥ ﻟﻥ ﻴﺼﻴﺒﻬﺎ ﺇﻻ ﻤﺎ ﻜﺘﺏ ﺍﷲ ﻟﻬﺎ‪....‬‬
‫* ﻗﻴل ﻓﺒﻡ ﺘﺭﺤﻠﻴﻥ ؟‬
‫* ﻗﺎﻟﺕ ‪ :‬ﺒﺎﻟﻁﻤﻊ ﺒﻌﺩ ﺍﻟﻘﻨﺎﻋﺔ ‪,‬ﻭﺒﺎﻟﺤﺭﺹ ﺒﻌﺩ ﺍﻟﺴﻤﺎﺤﺔ ‪,‬ﻭﺒﺎﻟﻬﻡ ﺒﻌﺩ‬
‫ﺍﻟﺴﺭﻭﺭ‪,‬ﻭﺒﺎﻟﺸﻙ ﺒﻌﺩ ﺍﻟﻴﻘﻴﻥ ‪)......‬ﺩ‪ .‬ﻤﺼﻁﻔﻰ ﺍﻟﺴﺒﺎﻋﻲ (‬
‫*‬
‫*‬
‫*‬
‫*‬
‫*‬
‫وﺻﺎﯾﺎ ﻟﻠﺴﻌﺪاء ‪15/‬‬
‫ﻣﻦ وﺻﺎﯾﺎ اﻹﻣﺎم ﻋﻠﻲ ﻻﺑﻨﮫ اﻟﺤﺴﯿﻦ ‪:‬‬
‫* ))ﯾﺎ ﺑﻨﻲ "أوﺻﯿﻚ ﺑﺘﻘﻮى اﷲ ﻓﻲ اﻟﻐﯿﺐ واﻟﺸﮭﺎدة "‪.....‬‬
‫* وﻛﻠﻤﺔ اﻟﺤﻖ ﻓﻲ اﻟﺮﺿﺎ واﻟﻐﻀﺐ ‪.......‬‬
‫*واﻟﻘﺼﺪ ﻓﻲ اﻟﻐﻨﻰ واﻟﻔﻘﺮ ‪......‬‬
‫* واﻟﻌﺪل ﻓﻲ اﻟﺼﺪﯾﻖ واﻟﻌﺪو ‪......‬‬
‫* واﻟﺮﺿﺎ ﻋﻦ اﷲ – ﻋﺰ وﺟﻞ – ﻓﻲ اﻟﺸﺪة واﻟﺮﺧﺎء ‪.......‬‬
‫* ﯾﺎ ﺑﻨﻲ "ﻛﻞ ﻧﻌﯿﻢ دون اﻟﺠﻨﺔ ﻣﺤﻘﻮر ‪..‬‬
‫* وﻛﻞ ﺑﻼء دون اﻟﻨﺎر ﻋﺎﻓﯿﺔ ‪......‬‬
‫* وﻣﻦ أﺑﺼﺮ ﻋﻦ ﻋﯿﺐ ﻧﻔﺴﮫ ﺷﻐﻞ ﻋﻦ ﻏﯿﺮه ‪...‬‬
‫* وﻣﻦ رﺿﻲ ﺑﻤﺎ ﻗﺴﻢ اﷲ ﻟﮫ ﻟﻢ ﯾﺤﺰن ﻋﻠﻰ ﻣﺎ ﻓﺎﺗﮫ‪....‬‬
‫* وﻣﻦ ﺳﻞ ﺳﯿﻒ اﻟﺒﻐﻲ ﻗﺘﻞ ﺑﮫ ‪...‬‬
‫* وﻣﻦ ﺣﻔﺮ ﺑﺌﺮا ﻷﺧﯿﮫ وﻗﻊ ﻓﯿﮭﺎ ‪.....‬‬
‫* وﻣﻦ ھﺘﻚ ﺣﺠﺎب ﻏﯿﺮه اﻧﻜﺸﻔﺖ ﻋﻮرات ﺑﯿﺘﮫ ‪....‬‬
‫* وﻣﻦ أﻋﺠﺐ ﺑﺮأﯾﮫ ﺿﻞ ‪....‬‬
‫* وﻣﻦ ﻛﺎﺑﺪ اﻷﻣﻮر ﻋﻄﺐ ‪......‬‬
‫* وﻣﻦ ﻧﺴﻲ ﺧﻄﯿﺌﺘﮫ اﺳﺘﻌﻈﻢ ﺧﻄﯿﺌﺔ ﻏﯿﺮه‪....‬‬
‫*وﻣﻦ اﻗﺘﺤﻢ اﻟﺒﺤﺮ ﻏﺮق ‪.....‬‬
‫*وﻣﻦ اﺳﺘﻐﻨﻰ ﺑﻌﻘﻠﮫ زل ‪.......‬‬
‫‪3‬‬
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‫*وﻣﻦ ﺗﻜﺒﺮ ﻋﻠﻰ اﻟﻨﺎس ذل ‪..‬‬
‫*وﻣﻦ ﺳﻔﮫ ﻋﻠﯿﮭﻢ ﺷﺘﻢ ‪.....‬‬
‫* وﻣﻦ دﺧﻞ ﻣﺪاﺧﻞ اﻟﺴﻮء اﺗﮭﻢ ‪.....‬‬
‫* وﻣﻦ ﺟﺎﻟﺲ اﻷﻧﺬال ﺣﻘﺮ ‪.....‬‬
‫* وﻣﻦ ﺟﺎﻟﺲ اﻟﻌﻠﻤﺎء وﻗﺮ ‪.....‬‬
‫* وﻣﻦ ﻣﺰح اﺳﺘﺨﻒ ﺑﮫ ‪.......‬‬
‫*وﻣﻦ ﺗﺮك اﻟﺸﮭﻮات ﻛﺎن ﺣﺮا ‪.....‬‬
‫* وﻣﻦ اﻋﺘﺰل ﺳﻠﻢ ‪.......‬‬
‫* "وﻣﻦ ﺗﺮك اﻟﺤﺴﺪ ﻛﺎن ﻟﮫ ﻣﺤﺒﺔ اﻟﻨﺎس "‪.......‬‬
‫* اﻟﺴﻌﺎدة ﻛﺎﻟﺤﺐ ﻻ ﺗ ﺤﻤﻞ ﻣﻌﻨﻰ واﺣﺪا ﻟﺸﺨﺼﯿﻦ ﻣﺨﺘﻠﻔﯿﻦ‬
‫* وﻟﻦ ﺗﺠﺪ ﻟﮭﺎ ﺗﻌﺮﯾﻔﺎ ﯾﺮﺿﻰ ﻟﮫ اﻟﺠﻤﯿﻊ ﻋﻠﻰ اﻟﺴﻮاء ‪,‬ﻷﻧﮭﺎ‬
‫ﺗﻜﻤﻦ ﻓﻲ اﻻﺳﺘﻤﺘﺎع ﺑﺘﺠﺎرب ﻣﺘﻌﺎﻗﺒﺔ ‪,‬ﻛﻞ ﻣﻨﮭﺎ ﺗﺮﺟﺢ ﻓﯿﮫ ﻛﻔﺔ اﻷﻟﻢ ‪..‬‬
‫* إذا ﻛﻨﺖ ﺗﻜﺎﻓﺢ ﺣﺘﻰ اﻵن ﻋﻠﻰ ﻏﯿﺮ ﻃﺎﺋﻞ ‪,‬ﻓﺎﻟﻮﻗﺖ ﻻ ﯾﺰال ﻣﺘﺴﻌﺎ‬
‫أﻣﺎﻣﻚ ﻟﺘﻔﺘﺢ ﻣﻨﺎﻓﺬ اﻟﺴﻌﺎدة اﻟﺘﻲ أﻃﺒﻘﺘﮭﺎ ﺑﺠﮭﻠﻚ ‪.....‬‬
‫*‬
‫*‬
‫*‬
‫*‬
‫*‬
‫*‬
‫ﻋﻨـــــــــﻮان اﻟﺴــــــــــــــــــــــﻌﺎدة‪19/‬‬
‫ﺫﻜﺭ ﺍﻹﻤﺎﻡ ﺍﺒﻥ ﺍﻟﻘﻴﻡ ﺃﻥ ﻋﻨﻭﺍﻥ ﺴﻌﺎﺩﺓ ﺍﻟﻌﺒﺩ ﺜﻼﺜﺔ ﺃﻤﻭﺭ ﻫﻲ‪:‬‬
‫‪-1‬ﺇﺫﺍ ﺃﻨﻌﻡ ﻋﻠﻴﻪ ﺸﻜﺭ ‪....‬‬
‫‪ -2‬ﺇﺫﺍ ﺍﺒﺘﻠﻲ ﺼﺒﺭ ‪.....‬‬
‫‪ -3‬ﺇﺫﺍ ﺃﺫﻨﺏ ﺍﺴﺘﻐﻔﺭ ‪......‬‬
‫ﻗﺎل ‪)) :‬ﻓﺈﻥ ﻫﺫﻩ ﺍﻷﻤﻭﺭ ﺍﻟﺜﻼﺜﺔ ﻫﻲ ﻋﻨﻭﺍﻥ ﺴﻌﺎﺩﺓ ﺍﻟﻌﺒﺩ ﻭﻋﻼﻤﺔ‬
‫ﻓﻼﺤﻪ ﻓﻲ ﺩﻨﻴﺎﻩ ﻭﺃﺨﺭﺍﻩ ‪ ,‬ﻻ ﻴﻨﻔﻙ ﻋﺒﺩ ﻋﻨﻬﺎ ﺃﺒﺩﺍ((‪...‬‬
‫*‬
‫*‬
‫*‬
‫*‬
‫*‬
‫ﻓـﻭﺍﺌـــــــــﺩ ﺍﻟﺴـــــــﻌـــــﺎﺩﺓ ‪20/‬‬
‫‪-1‬ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ‪ :‬ﺘﻤﻨﺢ ﺍﻹﻨﺴﺎﻥ ﺭﺍﺤﺔ ﻨﻔﺴﻴﺔ ﻭﻗﺒﻭل ﺫﺍﺘﻲ ‪.....‬‬
‫‪ -2‬ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ‪ :‬ﺘﺩﺨل ﻋﻠﻰ ﺍﻷﺴﺭﺓ ﺍﻟﺴﺭﻭﺭ ﻭﺍﻟﺭﻭﺡ ﻭﺍﻟﻬﺩﻭﺀ ‪......‬‬
‫‪ -3‬ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ‪ :‬ﺘﺭﺒﻲ ﺍﻷﻭﻻﺩ ﻋﻠﻰ ﻁﺒﻴﻌﺔ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﺍﻹﻴﺠﺎﺒﻴﺔ ‪......‬‬
‫‪ -4‬ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ‪ :‬ﺘﺴﺎﻋﺩ ﺍﻹﻨﺴﺎﻥ ﻋﻠﻰ ﺍﻻﻫﺘﻤﺎﻡ ﺒﺎﻷﻫﺩﺍﻑ ﺍﻟﺴﺎﻤﻴﺔ‬
‫ﺒﺩل ﺍﻤﻥ ﺍﻻﻨﺸﻐﺎل ﺒﺎﻟﻨﻔﺱ ﻭﺍﻟﺠﺴﺩ ‪...‬‬
‫‪ -5‬ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ‪ :‬ﺘﻤﻨﺢ ﺍﻟﺠﺴﺩ ﺍﻨﺴﺠﺎﻤﻴﺔ ﺭﺍﺌﻌﺔ ‪,‬ﻤﻤﺎ ﻴﺠﻌل ﺃﺠﻬﺯﺓ‬
‫ﺍﻟﺠﺴﺩ ﺍﻟﻤﺘﻨﻭﻋﺔ ﺘﻌﻤل ﺒﻜﻔﺎﺀﺓ‪....‬‬
‫‪ -6‬ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ‪ :‬ﺘﻌﻁﻲ ﺍﻟﺸﺨﺹ ﺍﻟﻔﺭﺼﺔ ﻷﻥ ﻴﻜﻭﻥ ﻤﺒﺩﻋﺎ ﻭﻤﺨﺘﺭﻋﺎ‪....‬‬
‫‪ -7‬ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ‪ :‬ﺘﻀﻔﻲ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺠﺘﻤﻊ ﺍﻟﻔﺭﺤﺔ ﻓﻴﻨﺴﺠﻡ ﻭﻴﻨﺘﺞ ‪.....‬‬
‫*‬
‫*‬
‫*‬
‫*‬
‫*‬
‫ﺍﻟﺨﻁﻭﺍﺕ ﺍﻟﻌﻤﻠﻴﺔ ﻟﺘﺤﻘﻴﻕ ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﻜﻴﻑ ﺘﻜﻭﻥ ﺴﻌﻴﺩﺍ ؟‪22/‬‬
‫ﻴﺴﺘﻁﻴﻊ ﻜل ﺇﻨﺴﺎﻥ ﺃﻥ ﻴﺼﻨﻊ ﺴﻌﺎﺩﺘﻪ ﺇﺫﺍ ﺍﻟﺘﺯﻡ ﺒﻘﻭﺍﻨﻴﻥ ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﻭﻁﺒﻕ‬
‫ﺨﻁﻭﺍﺘﻬﺎ ‪ ,‬ﻭﺘﻜﻭﻥ ﻗﻭﺓ ﺴﻌﺎﺩﺘﻪ ﺒﺤﺴﺏ ﺍﻟﺘﺯﺍﻤﻪ ﺒﺘﻠﻙ ﺍﻟﻘﻭﺍﻨﻴﻥ ‪,‬ﻭﻀﻌﻔﻬﺎ‬
‫‪4‬‬
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‫ﺒﺤﺴﺏ ﺘﻔﺭﻴﻁﻪ ﻓﻴﻬﺎ ‪.......‬‬
‫ﺃﻤﺎ ﺨﻁﻭﺍﺕ ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﺍﻟﺘﻲ ﺘﺸﻜل ﻗﻭﺍﻨﻴﻨﻬﺎ ﻓﻘﺩ ﺘﻀﻤﻨﻬﺎ ﻓﻘﺩ ﺘﻀﻤﻨﺘﻬﺎ‬
‫ﺍﻟﻨﻘﺎﻁ ﺍﻟﺘﺎﻟﻴﺔ ‪:‬‬
‫‪ -1‬ﺁﻤﻥ ﺒﺎﷲ ﺘﻌﺎﻟﻰ ‪:‬‬
‫ﻓﻼ ﺴﻌﺎﺩﺓ ﺒﻐﻴﺭ ﺍﻹﻴﻤﺎﻥ ﺒﺎﷲ ﺘﻌﺎﻟﻰ ‪ ,‬ﺒل ﺇﻥ ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﺘﺯﺩﺍﺩ ﻭﺘﻀﻌﻑ‬
‫ﺒﺤﺴﺏ ﻫﺫﺍ ﺍﻹﻴﻤﺎﻥ ‪ ,‬ﻓﻜﻠﻤﺎ ﻜﺎﻥ ﺍﻹﻴﻤﺎﻥ ﻗﻭﻴﺎ ﻜﺎﻨﺕ ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﺃﻋﻅﻡ ‪,‬‬
‫ﻭﻜﻠﻤﺎ ﻀﻌﻑ ﺍﻹﻴﻤﺎﻥ ﻜﻠﻤﺎ ﺍﺯﺩﺍﺩ ﺍﻟﻘﻠﻕ ﻭ ﺍﻻﻜﺘﺌﺎﺏ ﻭﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺭ ﺍﻟﺴﻠﺒﻲ‬
‫ﻤﻤﺎ ﻴﺅﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﻤﺭﺍﺭﺓ ﺍﻟﻌﻴﺵ ﺃﻭ ﺍﻟﺘﻌﺎﺴﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ‪.......‬‬
‫‪ -2‬ﺁﻤﻥ ﺒﻘﺩﺭﺓ ﺍﷲ ﺍﻟﻘﺎﻫﺭﺓ ‪:‬‬
‫ﻓﻤﻥ ﺍﺴﺘﺸﻌﺭ ﻫﺫﻩ ﺍﻟﻘﺩﺭﺓ ﺍﻹﻟﻬﻴﺔ ﺍﻟﻌﻅﻴﻤﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻻ ﺤﺩﻭﺩ ﻟﻬﺎ ‪ ,‬ﻟﻡ‬
‫ﺘﺴﻴﻁﺭ ﻋﻠﻴﻪ ﺍﻷﻭﻫﺎﻡ ‪ ,‬ﻭﻟﻡ ﺘﺭﻫﺒﻪ ﺍﻟﻤﺸﻜﻼﺕ ‪ ,‬ﻷﻥ ﻟﻪ ﺭﻜﻨﺎ ﻭﺜﻴﻘﺎ‬
‫ﻴﻠﺠﺎ ﺇﻟﻴﻪ ﻋﻨﺩ ﺤﺩﻭﺙ ﺍﻟﻤﺤﻥ ﻭﻤﺩ ﻟﻬﻤﺎﺕ ﺍﻷﻤﻭﺭ ‪...‬‬
‫‪ -3‬ﺁﻤﻥ ﺒﻘﻀﺎﺀ ﺍﷲ ﻭﻗﺩﺭﻩ ‪:‬‬
‫ﻓﺎﻹﻴﻤﺎﻥ ﺒﺎﻟﻘﻀﺎﺀ ﻭﺍﻟﻘﺩﺭ ﻴﺒﻌﺙ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺭﻀﺎ ﺍﻟﻘﻠﺒﻲ ﻭﺍﻟﺭﺍﺤﺔ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬
‫ﻭﺍﻟﺴﻜﻴﻨﺔ ‪ ,‬ﻭﻟﺫﺍﻟﻙ ﻴﻘﻭل ﺍﻟﻨﺒﻲ ﺼﻠﻰ ﺍﷲ ﻋﻠﻴﻪ ﻭﺴﻠﻡ ‪):‬ﻋﺠﺒﺎ ﻷﻤﺭ ﺍﻟﻤﺅﻤﻥ‬
‫ﺇﻥ ﺃﻤﺭﻩ ﻜﻠﻪ ﺨﻴﺭ ‪ ,‬ﺇﻥ ﺃﺼﺎﺒﺘﻪ ﺴﺭﺍﺀ ﺸﻜﺭ ﻓﻜﺎﻥ ﺨﻴﺭﺍ ﻟﻪ ‪ ,‬ﻭﺇﻥ ﺃﺼﺎﺒﺘﻪ ﻀﺭﺍﺀ ﺼﺒﺭ ﻓﻜﺎﻥ ﺨﻴﺭﺍ ﻟﻪ ( "ﺭﻭﺍﻩ‬
‫ﻤﺴﻠﻡ "‬
‫ﻤﺎ ﺃﺭﻭﻉ ﻫﺫﺍ ﺍﻟﺤﺩﻴﺙ ‪,‬ﻫﺫﺍ ﺍﻟﺤﺩﻴﺙ ‪,‬ﻭﻤﺎ ﺃﻋﻅﻡ ﺩﻻﻻﺘﻪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ‬
‫ﺍﻟﺤﻘﻴﻘﻴﺔ ‪......‬ﺍﻹﻴﻤﺎﻥ ﺒﺎﻟﻘﻀﺎﺀ ﻭﺍﻟﻘﺩﺭ ﻫﻭ ﺴﺒﻴل ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ‪:‬‬
‫* ﺍﻟﺼﺒﺭ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﻼﺀ ‪...‬‬
‫*ﺍﻟﺸﻜﺭ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻨﻌﻤﺎﺀ ‪.....‬‬
‫* ﺘﺭﻙ ﺍﻻﻋﺘﺭﺍﺽ ﻭ ﺍﻟﺘﺴـﺨﻁ ﻋﻠﻰ ﺸﻲﺀ ﻤﻥ ﺍﻷﻗﺩﺍﺭ ‪......‬‬
‫ﻜل ﺫﺍﻟﻙ ﻴﺅﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺭﺍﺤﺔ ﻭﺍﻟﻁﻤﺄﻨﻴﻨﺔ ﻭﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ‪.‬‬
‫‪ -4‬ﻟﻴﻜﻥ ﺍﻟﺴﻌﺩﺍﺀ ﻗﺩﻭﺘﻜﻡ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ‪:‬‬
‫ﻭﺃﻋﻨﻲ ﺒﺎﻟﺴﻌﺩﺍﺀ ﺍﻟﺫﻴﻥ ﻗﺩﻤﻭﺍ ﻟﻠﺒﺸﺭﻴﺔ ﺨﺩﻤﺎﺕ ﺠﻠﻴﻠﺔ ﻤﻊ ﺍﺘﺼﺎﻓﻬﻡ ﺒﺎﻹﻴﻤﺎﻥ‬
‫ﺒﺎﷲ ﺘﻌﺎﻟﻰ ‪,‬ﻭﺃﻭل ﻫﺅﻻﺀ ﻫﻭ ﻤﺤﻤﺩ ﺒﻥ ﻋﺒﺩ ﺍﷲ ﺭﺴﻭل ﺍﷲ "ﺼﻠﻰ ﺍﷲ ﻋﻠﻴﻪ ﻭﺴﻠﻡ "‪,‬ﻓﺎﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﻜل ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﻓﻲ‬
‫ﺇﺘﺒﺎﻉ ﺴﺒﻴﻠﻪ‪ ,‬ﻭﺍﻟﺸﻘﺎﺀ ﻜل ﺍﻟﺸﻘﺎﺀ ﻓﻲ ﻤﻔﺎﺭﻗﺔ‬
‫ﻫﺩﺍﻩ ﻭﺘﺭﻙ ﺴﻨﺘﻪ ‪.......‬‬
‫‪ -5‬ﺘﺨﻠﺹ ﻤﻥ ﺍﻟﻘﻠﻕ ﺍﻟﻨﻔﺴﻲ ‪:‬‬
‫*ﺍﻟﻘﻠﻕ ‪ :‬ﻴﺅﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺤﺯﻥ ﻭﺍﻹﻜﺘﺌﺎﺏ ‪.‬‬
‫* ﺍﻟﻘﻠﻕ ‪ :‬ﻴﺅﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻔﺸل ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ‪.‬‬
‫* ﺍﻟﻘﻠﻕ ‪ :‬ﻴﺅﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺠﻨﻭﻥ ‪.‬‬
‫*ﺍﻟﻘﻠﻕ ‪ :‬ﻴﺅﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺍﻷﻤﺭﺍﺽ ﺍﻟﺨﻁﻴﺭﺓ ‪.‬‬
‫* ﺤﺎﻭل ‪:‬ﺍﻜﺘﺸﺎﻑ ﺃﺴﺒﺎﺏ ﺍﻟﻘﻠﻕ ﻟﺩﻴﻙ ‪ ,‬ﺜﻡ ﻋﺎﻟﺞ ﻜل ﺴﺒﺏ ﻋﻠﻰ ﺤﺩﺓ ‪.‬‬
‫‪5‬‬
‫)‪Create PDF files without this message by purchasing novaPDF printer (http://www.novapdf.com‬‬
‫* ﻨﺎﻗﺵ ﻨﻔﺴﻙ ‪ :‬ﻭﻤﻥ ﺤﻭﻟﻙ ﺒﻬﺩﻭﺀ ﻭﻻ ﺘﻠﺠﺄ ﺇﻟﻰ ﺍﻻﻨﻔﻌﺎل ‪.‬‬
‫* ﺍﺴﺘﺜﻤﺭ ﻗﻠﻘﻙ ‪ :‬ﻓﻲ ﺍﻟﺘﻔﻭﻕ ﺍﻟﺩﺍﺌﻡ ﻭﺍﻟﺴﻌﻲ ﻨﺤﻭ ﺍﻷﻫﺩﺍﻑ ﺍﻟﻨﺒﻴﻠﺔ ‪.‬‬
‫* ﻟﻴﻜﻥ ﻗﻠﻘﻙ ‪ :‬ﻓﻌﺎﻻ ﻓﻲ ﻋﻼﺝ ﻤﺸﻜﻼﺘﻙ ‪.‬‬
‫* ﻜﻥ ﺒﺴﻴﻁﺎ ‪ :‬ﻭﻻ ﺘﻠﺠﺄ ﺇﻟﻰ ﺘﻌﻘﻴﺩ ﺍﻷﻤﻭﺭ ‪.‬‬
‫‪ -6‬ﺍﻋﺭﻑ ﻁﺒﻴﻌﺔ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ‪:‬‬
‫ﻻﺒﺩ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﻤﻥ ﻜﺩﺭ ‪ ,‬ﻭﻻﺒﺩ ﻓﻴﻬﺎ ﻤﻥ ﻤﻨﻐﺼﺎﺕ ‪,‬ﻭﻻﺒﺩ ﻓﻴﻬﺎ ﻤﻥ ﺘﻭﺘﺭ ﻭﺍﺒﺘﻼﺀ ‪ ,‬ﻭﻻ ﻴﻤﻨﻊ ﺫﻟـﻙ ﻤـﻥ ﺩﻓـﻊ‬
‫ﺍﻷﻗﺩﺍﺭ ‪ ,‬ﻭﻤﻘﺎﻭﻤﺔ ﺍﻟﻤﻜﺎﺭﻩ ﺒﻤﺎ ﻴﺫﻫﺒﻬﺎ ﻓﺈﻥ ﻤﻌﺭﻓﺔ ﻁﺒﻴﻌﺔ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﻻ ﻴﻌﻨﻲ ﺴﻴﻁﺭﺓ ﺭﻭﺡ ﺍﻟﻴﺄﺱ ‪ ,‬ﺒل ﻋﻜـﺱ‬
‫ﺫﺍﻟﻙ ﻫﻭ ﺍﻟﺼﺤﻴﺢ ‪.‬‬
‫‪ -7‬ﻏﻴﺭ ﻋﺎﺩﺍﺘﻙ ﺍﻟﺴﻠﺒﻴﺔ ﺇﻟﻰ ﺃﺨﺭﻯ ﺇﻴﺠﺎﺒﻴﺔ ‪:‬‬
‫ﻴﻘﻭل ﺍﻟﺩﻜﺘﻭﺭ ﺃﺤﻤﺩ ﺍﻟﺒﺭﺍﺀ ﺍﻷﻤﻴﺭﻱ ‪)) :‬ﺇﻥ ﺍﻜﺘﺴﺎﺏ ﻋﺎﺩﺓ ﻋﻘﻠﻴﺔ "ﺫﻫﻨﻴﺔ ﺃﻭ ﻨﻔﺴﻴﺔ" ﺠﺩﻴﺩﺓ ﻟﻴﺱ ﺼﻌﺒﺎ ‪ ,‬ﻓﻬـﻭ‬
‫ﻴﺘﻁﻠﺏ "‪"21‬ﻴﻭﻤﺎ ‪.‬ﻓﻲ ﻫﺫﻩ ﺍﻷﻴﺎﻡ ﺍﻹﺤﺩﻯ‬
‫ﻭﺍﻟﻌﺸﺭﻴﻥ ﻋﻠﻴﻨﺎ ﺃﻥ‪:‬‬
‫‪ -1‬ﻨﻔﻜﺭ ‪.‬‬
‫‪ -2‬ﻭﻨﺘﺤﺩﺙ ‪.‬‬
‫‪ -3‬ﻭﻨﺘﺼﺭﻑ ﻭﻓﻕ ﻤﺎ ﺘﻤﻠﻴﻪ ﻋﻠﻴﻨﺎ ﺍﻟﻌﺎﺩﺓ ﺍﻟﺠﺩﻴﺩﺓ ﺍﻟﻤﻁﻠﻭﺒﺔ‪.‬‬
‫‪ -4‬ﻭﺃﻥ ﻨﺘﺼﻭﺭ ﻭﻨﺘﺨﻴل ﺒﻭﻀﻭﺡ ﺘﺎﻡ ﻜﻴﻑ ﻨﺭﻴﺩ ﺃﻥ ﻨﻜﻭﻥ ‪.‬‬
‫ﺇﺫﺍ ﻓﻜﺭﺕ ﺒﻨﻔﺴﻙ ﻭﻜﺄﻨﻙ ﺼﺭﺕ ﺒﺎﻟﺸﻜل ﺍﻟﻤﻁﻠﻭﺏ ‪ ,‬ﻓﺈﻥ ﻫﺫﺍ ﺍﻟﺘﺼﻭﺭ‬
‫ﻴﺘﺤﻭل ﺇﻟﻰ ﺤﻘﻴﻘﺔ ﺒﺎﻟﺘﺩﺭﻴﺞ ‪ ,‬ﻭﺇﻟﻰ ﻫﺫﺍ ﻴﺸﻴﺭ ﺍﻟﻤﺜل ﺍﻟﻘﺎﺌل‪ :‬ﺍﻟﺤﻠﻡ ﺒﺎﻟﺘﺤﻠﻡ‪,‬‬
‫ﻭﺍﻟﻌﻠﻡ ﺒﺎﻟﺘﻌﻠﻡ ‪"" .‬ﺩﺭﻭﺱ ﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﻠﻨﺠﺎﺡ ﻭﺍﻟﺘﻔﻭﻕ ""‬
‫‪ -8‬ﺴﻌﺎﺩﺘﻙ ﻓﻲ ﺃﻫﺩﺍﻓﻙ ‪:‬‬
‫ﺇﻥ ﺴﺒﺏ ﺸﻘﺎﺀ ﻜﺜﻴﺭ ﻤﻥ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻫﻭ ﻋﺩﻡ ﻭﺠﻭﺩ ﺃﻫﺩﺍﻑ ﻴﺴﻌﻭﻥ ﺇﻟﻰ‬
‫ﺘﺤﻘﻴﻘﻬﺎ ‪ ,‬ﻭﻗﺩ ﺘﻜﻭﻥ ﻟﻬﻡ ﺃﻫﺩﺍﻑ ﻭﻟﻜﻨﻬﺎ ﻟﻴﺴﺕ ﻨﺒﻴﻠﺔ ﺃﻭ ﺴﺎﻤﻴﺔ ‪ ,‬ﻭﻟﺫﺍﻟﻙ‬
‫ﻓﺈﻨﻬﻡ ﻻ ﻴﺸﻌﺭﻭﻥ ﺒﺎﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﻓﻲ ﺘﺤﻘﻴﻘﻬﺎ ‪ ,‬ﺃﻤﺎ ﺍﻟﺫﻱ ﻴﺤﻘﻕ ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﻓﻬﻭ‬
‫ﺍﻟﻬﺩﻑ ﺍﻟﻨﺒﻴل ‪,‬ﻭﺍﻟﻐﺎﻴﺔ ﺍﻟﺴﺎﻤﻴﺔ ‪.‬‬
‫ﺇﻥ ﺍﻷﻫﺩﺍﻑ ﺍﻟﻌﻅﻴﻤﺔ ﺘﺘﻴﺢ ﻟﻠﻔﺭﺩ ﺃﻥ ﻴﺘﺠﺎﻭﺯ ﺍﻟﻌﻘﺒﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺘﻌﺘﺭﺽ ﻁﺭﻴﻘﻪ ‪,‬‬
‫ﻭﻴﺴﺘﻁﻴﻊ ﻤﻥ ﺨﻼل ﺫﻟﻙ ﺃﻥ ﻴﻨﺘﺞ ﻓﻲ ﻭﻗﺕ ﻗﺼﻴﺭ ﻤﺎ ﻴﻨﺘﺠﻪ ﻏﻴﺭﻩ ﻓﻲ ﻭﻗﺕ‬
‫ﻜﺒﻴﺭ ﺠﺩﺍ ‪ ،‬ﻓﺎﻟﻤﺭﺀ ﺒﻼ ﻫﺩﻑ ﺇﻨﺴﺎﻥ ﻀﺎﺌﻊ ‪ .‬ﻓﻬل ﻨﺘﺼﻭﺭ ﻗﺎﺌﺩ ﻁﺎﺌﺭﺓ ﻴﻘﻠﻊ‬
‫ﻭﻟﻴﺱ ﻋﻨﺩﻩ ﻤﻜﺎﻥ ﻴﺭﻴﺩ ﺍﻟﻭﺼﻭل ﺇﻟﻴﻪ ‪ ,‬ﻭﻻ ﺨﺎﺭﻁﺔ ﺘﻭﺼﻠﻪ ﺇﻟﻰ ﺫﻟﻙ ﺍﻟﻤﻜﺎﻥ ؟‬
‫ﺭﺒﻤﺎ ﻴﻨﻔﺫ ﻭﻗﻭﺩﻩ ‪ ،‬ﻭﺘﻬﻭﻯ ﻁﺎﺌﺭﺘﻪ ﻭﻫﻭ ﻴﻔﻜﺭ ﺇﻟﻰ ﺃﻴﻥ ﺴﻴﺫﻫﺏ ‪ ,‬ﻭﺃﻴﻥ ﺍﻟﻤﺨﻁﻁ ﺍﻟﺫﻱ ﻴﻭﺼﻠﻪ ﺇﻟﻰ ﻭﺠﻬﺘـﻪ‬
‫‪""...‬ﺩﺭﻭﺱ ﻨﻔﺴﻴﺔ ""‬
‫‪ -9‬ﺨﻔﻑ ﺁﻻﻤﻙ‪:‬‬
‫ﻻﺸﻙ ﺃﻥ ﺍﻹﻨﺴﺎﻥ ﻤﻌﺭﺽ ﻟﻠﻨﻜﺒﺎﺕ ﻭﺍﻟﻤﺼﺎﺌﺏ ‪ ,‬ﻭﻟﻜﻨﻪ ﻻ ﻴﻨﺒﻐﻲ ﺃﻥ ﻴﺘﺼﻭﺭ‬
‫ﺃﻥ ﺫﻟﻙ ﻫﻭ ﻨﻬﺎﻴﺔ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ‪ ,‬ﻭﺃﻨﻪ ﺍﻟﻭﺤﻴﺩ ﺍﻟﺫﻱ ﺍﺒﺘﻠﻲ ﺒﺘﻠﻙ ﺍﻟﻤﺼﺎﺌﺏ ‪ ,‬ﺒل ﻋﻠﻴﻪ ﺃﻥ ﻴﺨﻔﻔﻬﺎ ﻭﻴﻬﻭﻨﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﻨﻔﺴﻪ‬
‫ﻋﻥ ﻁﺭﻴﻕ ‪:‬‬
‫‪6‬‬
‫)‪Create PDF files without this message by purchasing novaPDF printer (http://www.novapdf.com‬‬
‫ﺃ‪ -‬ﺘﺼﻭﺭ ‪ :‬ﻜﻭﻥ ﺍﻟﻤﺼﻴﺒﺔ ﺃﻜﺒﺭ ﻤﻤﺎ ﻜﺎﻨﺕ ﻋﻠﻴﻪ ﻭﺃﺴﻭﺃ ﻋﺎﻗﺒﺔ‪.‬‬
‫ﺏ‪ -‬ﺍﻨﻅﺭ ﺇﻟﻰ ﻤﺎ ﺃﻨﺕ ﻓﻴﻪ ﻤﻥ ﻨﻌﻡ ﻭﺨﻴﺭ ﺤﺭﻡ ﻤﻨﻪ ﺍﻟﻜﺜﻴﺭﻭﻥ ‪.‬‬
‫ﺝ‪ -‬ﻻ ﺘﺴﺘﺴﻠﻡ ﻟﻺﺤﺒﺎﻁ ﺍﻟﺫﻱ ﻗﺩ ﻴﺼﺤﺏ ﺍﻟﻤﺼﻴﺒﺔ ‪" .‬ﺃﻨﻭﺍﻉ ﺍﻟﺤﺯﻥ ‪.‬ﻟﻠﺩﻜﺘﻭﺭ ﻤﺤﻤﺩ ﺍﻟﺼﻐﻴﺭ"‪.‬‬
‫ﺩ‪ -‬ﺘﺄﻤل ﺤﺎل ﻤﻥ ﻤﺼﻴﺒﺘﻪ ﺃﻋﻅﻡ ﻭﺃﺸﺩ ‪.‬‬
‫‪ -10‬ﻻ ﺘﻨﺘﻅﺭ ﺍﻷﺨﺒﺎﺭ ﺍﻟﺴﻴﺌﺔ ‪:‬‬
‫ﺇﺫﺍ ﻓﻜﺭﺕ ﺒﺎﺴﺘﻤﺭﺍﺭ ﻓﻲ ﺍﻟﺒﺅﺱ ‪ ,‬ﻓﺈﻥ ﺨﻭﻓﻙ ﻴﻌﻤل ﺒﺸﻜل ﻤﺴﺎﻭ ﻟﺭﻏﺒﺘﻙ ‪ ,‬ﻭﻴﺠﺫﺏ ﺇﻟﻴﻙ ﺍﻟﻤﺼﻴﺒﺔ ‪ ,‬ﻭﺘﺼـﺒﺢ‬
‫ﺃﺴﺒﺎﺏ ﻫﺫﻩ ﺍﻟﻤﺼﻴﺒﺔ ﻗﺭﻴﺒﺔ ﻤﻨﻙ ﺒﺴﺒﺏ ﺨﻭﻓﻙ ﻭﺘﺸﺎﺅﻤﻙ ‪ .‬ﻭﻤﻥ ﺍﻟﻁﺒﻴﻌﻲ ﺃﻥ ﻴﺸﺘﺩ ﻗﻠﻘﻙ ﻓﻴﺴـﺘﺩﻋﻲ ﻤﺼـﻴﺒﺔ‬
‫ﺠﺩﻴﺩﺓ‬
‫ـﻴﺌﺔ‪.‬‬
‫ـﺎﺭ ﺍﻟﺴـ‬
‫ـﻊ ﺍﻷﺨﺒـ‬
‫ـﺎﺌﺏ ﻭﺘﻭﻗـ‬
‫ـﻠﺒﻲ ﺒﺎﻟﻤﺼـ‬
‫ـﺭ ﺍﻟﺴـ‬
‫ـﻥ ﺍﻟﺘﻔﻜﻴـ‬
‫ـﺔ ﻤـ‬
‫ـﺔ ﻤﻔﺭﻏـ‬
‫ـﻲ ﺤﻠﻘـ‬
‫ـﺩﻭﺭ ﻓـ‬
‫ـﺫﺍ ﺘـ‬
‫ﻭﻫﻜـ‬
‫* ﺇﻨﻙ ﻋﻨﺩﻤﺎ ﺘﺫﻜﺭ ﻨﻔﺴﻙ ﺒﺄﻥ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﻗﺼﻴﺭﺓ ‪ ,‬ﻭﺃﻥ ﺍﻷﻤﻭﺭ ﺘﺘﻐﻴﺭ ﺒﺴﺭﻋﺔ ﻓﺴﻭﻑ ﺘﺠﺩ ﻗﺩﺭﺍ ﻜﺒﻴﺭﺍﹰ ﻤﻥ ﺍﻟﻨﻭﺭ ﻓﻲ‬
‫ﺤﻴﺎﺘﻙ‪.‬‬
‫‪ -11‬ﺍﻨﻅﺭ ﺤﻭﻟﻙ ‪:‬‬
‫ﺇﺫﺍ ﻨﻅﺭﺕ ﻓﻲ ﻨﻔﺴﻙ ﻓﺴﻭﻑ ﺘﺠﺩ ﺃﺸﻴﺎﺀ ﻜﺜﻴﺭﺓ ﺘﺴﺘﺤﻕ ﺍﻻﻤﺘﻨﺎﻥ ‪ ,‬ﻭﻜﺫﻟﻙ ﺇﺫﺍ‬
‫ﻨﻅﺭﺕ ﻓﻲ ﺍﻷﺸﻴﺎﺀ ﺍﻟﻤﺤﻴﻁﺔ ﺒﻙ ‪.‬‬
‫ﺇﻨﻨﺎ ﺠﻤﻴﻌﺎ ﻤﻌﺘﺎﺩﻭﻥ ﻋﻠﻰ ﺃﻥ ﻟﻨﺎ ﺒﻴﺘﺎ ﻨﺄﻭﻱ ﺇﻟﻴﻪ ‪ ,‬ﻭﻋﻤﻼ ﻨﺯﺍﻭﻟﻪ ‪ ,‬ﻭﺃﺴﺭﺓ ﺘﺤﻴﻁ ﺒﻨﺎ ‪ ,‬ﻭﻟﺫﻟﻙ ﻻ ﻨﺸـﻌﺭ ﻓـﻲ‬
‫ﺍﻟﻐﺎﻟﺏ ﺒﺎﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﺘﺠﺎﻫﻬﺎ ‪ ,‬ﻭﻟﻜﻨﻨﺎ ﺇﺫﺍ ﺘﺫﻜﺭﻨﺎ ﺯﻭﺍل ﻫﺫﻩ ﺍﻷﺸﻴﺎﺀ ﻭﺤﺭﻤﻨﺎ ﻤﻨﻬﺎ ‪ ,‬ﻓﺈﻥ ﺫﻟﻙ ﻗﺩ ﻴﻜﻭﻥ ﺴﺒﺒﺎ ﻟﻠﺸﻌﻭﺭ‬
‫ﺒﺎﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﺒﻬﺎ ‪.‬‬
‫‪ -12‬ﻻ ﺘﺠﻌل ﺍﻷﺸﻴﺎﺀ ﺍﻟﻌﺎﺩﻴﺔ ﺘﻜﺩﺭ ﻋﻠﻴﻙ ﺤﻴﺎﺘﻙ ‪:‬‬
‫ﺒﻌﺽ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻴﺘﻜﺩﺭﻭﻥ ﻤﻥ ﺤﺩﻭﺙ ﺃﺸﻴﺎﺀ ﺒﺴﻴﻁﺔ ﺘﺤﺩﺙ ﻜل ﻴﻭﻡ ﻭﻻ ﺘﺴﺘﺤﻕ ﻜل ﻫﺫﺍ ﺍﻟﻌﻨﺎﺀ ‪ ,‬ﻓﻴﻨﺘﺎﺒﻬﻡ ﺍﻟﺘﻭﺘﺭ‬
‫ﻭﺍﻟﺤﺯﻥ ﺍﻟﺸﺩﻴﺩ ﺒﺴﺒﺏ ﻜﻭﺏ ﻜﺴﺭ ﺃﻭ ﺠﻬﺎﺯ‬
‫ﺘﻌﻁل ‪ ,‬ﺃﻭ ﺜﻭﺏ ﺘﻤﺯﻕ ﺃﻭ ﻏﻴﺭ ﺫﻟﻙ ﻤﻥ ﺍﻷﺸﻴﺎﺀ ﺍﻟﻌﺎﺩﻴﺔ ﻭﻻ ﻴﺠﻌﻠﻬﺎ ﺘﺼﻴﺒﻪ ﺒﺎﻹﺤﺒﺎﻁ ﺃﻭ ﺘﻜﺩﻴﺭ ﺍﻟﺤﺎل ‪.‬‬
‫‪ -13‬ﺍﻋﻠﻡ ﺃﻥ ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﻓﻲ ﺫﺍﺘﻙ ﻓﻠﻤﺎ ﺫﺍ ﺘﺴﺎﻓﺭ ﻓﻲ ﻁﻠﺒﻬﺎ ‪:‬‬
‫ﻜل ﺇﻨﺴﺎﻥ ﻴﻤﻠﻙ ﻗﻭﻯ ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﻭﻗﻭﺍﻨﻴﻨﻬﺎ ‪ ,‬ﻭﻟﻜﻥ ﺃﻏﻠﺏ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻻ ﻴﺭﻭﻥ ﺫﻟﻙ‬
‫ﺫﻟﻙ ‪ ,‬ﻷﻨﻬﻡ ﻻ ﻴﻨﻅﺭﻭﻥ ﺇﻟﻰ ﺃﻨﻔﺴﻬﻡ ‪ ,‬ﺒل ﻴﻨﻅﺭﻭﻥ ﺇﻟﻰ ﺍﻵﺨﺭﻴﻥ ‪.‬‬
‫*‬
‫*‬
‫*‬
‫"ﺤﻜﺎﻴﺔ ﺤﻘل ﺍﻷ ﻟﻤﺎ ﺱ"‪34 /‬‬
‫*‬
‫*‬
‫*‬
‫ﻫﻲ ﺤﻜﺎﻴﺔ ﻤﺸﻬﻭﺭﺓ ‪ :‬ﻋﻥ ﻤﺯﺍﺭﻉ ﻨﺎﺠﺢ ﻋﻤل ﻓﻲ ﻤﺯﺭﻋﺘﻪ ﺒﺠﺩ ﻭﻨﺸﺎﻁ‬
‫ﺇﻟﻰ ﺃﻥ ﺘﻘﺩﻡ ﺒﻪ ﺍﻟﻌﻤﺭ ‪ ,‬ﻭﺫﺍﺕ ﻴﻭﻡ ﺴﻤﻊ ﻫﺫﺍ ﺍﻟﻤﺯﺍﺭﻉ ﺃﻥ ﺒﻌﺽ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻴﺴﺎﻓﺭﻭﻥ ﺒﺤﺜﺎ ﻋﻥ ﺍﻷﻟﻤﺎﺱ ‪ ,‬ﻭﺍﻟـﺫﻱ‬
‫ﻴﺠﺩﻩ ﻤﻨﻬﻡ ﻴﺼﺒﺢ ﻏﻨﻴﺎ ﺠﺩﺍ ‪ ,‬ﻓﺘﺤﻤﺱ ﻟﻠﻔﻜﺭﺓ ‪ ,‬ﻭﺒﺎﻉ ﺤﻘﻠﻪ ﻭﺍﻨﻁﻠﻕ ﺒﺎﺤﺜﺎ ﻋﻥ ﺍﻷﻟﻤﺎﺱ ‪.‬‬
‫ﻅل ﺍﻟﺭﺠل ﺜﻼﺜﺔ ﻋﺸﺭ ﻋﺎﻤﺎ ﻴﺒﺤﺙ ﻋﻥ ﺍﻷﻟﻤﺎﺱ ﻓﻠﻡ ﻴﺠﺩ ﺸﻴﺌﺎ ﺤﺘﻰ ﺃﺩﺭﻜﻪ‬
‫ﺍﻟﻴﺄﺱ ﻭﻟﻡ ﻴﺤﻘﻕ ﺤﻠﻤﻪ ‪ ,‬ﻓﻤﺎ ﻜﺎﻥ ﻤﻨﻪ ﺇﻻ ﺃﻥ ﺃﻟﻘﻰ ﻨﻔﺴﻪ ﻓﻲ ﺍﻟﺒﺤﺭ ﻟﻴﻜﻭﻥ ﻁﻌﺎﻤﺎ ﻟﻸﺴﻤﺎﻙ ‪.‬‬
‫ﻏﻴﺭ ﺃﻥ ﺍﻟﻤﺯﺍﺭﻉ ﺍﻟﺠﺩﻴﺩ ﺍﻟﺫﻱ ﻜﺎﻥ ﻗﺩ ﺍﺸﺘﺭﻯ ﺤﻘل ﺼﺎﺤﺒﻨﺎ ‪ ,‬ﺒﻴﻨﻤﺎ ﻜﺎﻥ ﻴﻌﻤل ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻘل ﻭﺠﺩ ﺸﻴﺌﺎ ﻴﻠﻤﻊ ‪ ,‬ﻭﻟﻤﺎ‬
‫ﺍﻟﺘﻘﻁﻪ ﻓﺈﺫﺍ ﻫﻭ ﻗﻁﻌﺔ ﺼﻐﻴﺭﺓ ﻤﻥ ﺍﻷﻟﻤﺎﺱ ‪,‬ﻓﺘﺤﻤﺱ ﻭﺒﺩﺃ ﻴﺤﻔﺭ ﻭﻴﻨﻘﺏ ﺒﺠﺩ ﻭﺍﺠﺘﻬﺎﺩ ‪ ,‬ﻓﻭﺠﺩ ﺜﺎﻨﻴﺔ ﻭﺜﺎﻟﺜـﺔ ‪,‬‬
‫ﻭﻴﺎ ﻟﻠﻤﻔﺎﺠﺄﺓ ! ﻓﻘﺩ ﻜﺎﻥ ﺘﺤﺕ ﻫﺫﺍ ﺍﻟﺤﻘل ﻤﻨﺠﻡ ﺃﻟﻤﺎﺱ ‪.....‬‬
‫‪7‬‬
‫)‪Create PDF files without this message by purchasing novaPDF printer (http://www.novapdf.com‬‬
‫ﻭﻤﻐﺯﻯ ﻫﺫﻩ ﺍﻟﻘﺼﺔ ﺃﻥ ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﻗﺩ ﺘﻜﻭﻥ ﻗﺭﻴﺒﺔ ﻤﻨﻙ ‪ ,‬ﻭﻤﻊ ﺫﻟﻙ ﻓﺄﻨﺕ ﻻ ﺘﺭﺍﻫﺎ‪ ,‬ﻭﺘﺫﻫﺏ ﺘﺒﺤﺙ ﻋﻨﻬـﺎ ﺒﻌﻴـﺩﺍ‬
‫ﺒﻌﻴﺩﺍ‪.‬‬
‫‪ -14‬ﻜﻥ ﻜﺎﻟﻨﺤﻠﺔ ﻓﻲ ﻨﻔﻊ ﻏﻴﺭﻙ ‪:‬‬
‫إن اﻟﺴﻌﺪاء ھﻢ أﺧﻠﻖ اﻟﻨﺎس ﺑﻨﻔﻊ اﻟﻨﺎس ‪ ,‬ﻓﺎﻟﺸﺨﺺ اﻟﺬي اﻓﺘﻘﺪ اﻟﺴﻌﺎدة ﯾﺠﺪ اﻟﺮﺿ ﺎ داﺋﻤ ﺎ ﻓ ﻲ إﺷ ﻌﺎر ﻏﯿ ﺮه ﻣ ﻦ‬
‫اﻟﻨﺎس ﺑﺄﻧﮭﻢ ﺗﻌﺴﺎء أﻣﺎ اﻟﺮﺟﻞ اﻟﺴﻌﯿﺪ اﻟﻤﺴﺘﻤﺘﻊ ﺑﺤﯿﺎﺗﮫ ﻓﺘﺰداد ﻣﺘﻌﺘﮫ ﻛﻠﻤﺎ ﺷﺎرﻛﮫ ﻓﯿﮭﺎ اﻟﻨﺎس ‪ ,‬وﺳﻮاء ﻛﺎن ﺳﺒﺐ‬
‫ﺳﺮورك ﺧﺒﺮا ﺳﺎرا أو ﻣﺸﮭﺪ ا ﻃﺒﯿﻌﯿﺎ ﺧﻼﺑﺎ ‪ ,‬ﻓﺎن ﺳﺮورك ﻻ ﯾﻜﺘﻤﻞ ﺣﺘﻰ ﺗﻨﻘﻞ ھﺬا اﻟﺨﺒﺮ ﻟﻐﯿﺮك ﻣﻦ اﻟﻨ ﺎس ‪ ,‬أو‬
‫ﺗﺼﺤﺐ ﻏﯿﺮك ﻟﯿﺘﺄﻣﻞ ﻣﻌﻚ اﻟﻤﺸﮭﺪ اﻟﺨﻼب ‪.‬‬
‫‪ -15‬ﺜﻕ ﺒﻘﺩﺭﺘﻙ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺨﻠﺹ ﻤﻥ ﺍﻟﻤﺸﺎﻜل ‪:‬‬
‫ﺇﻥ ﺃﻓﻜﺎﺭﻨﺎ ﻫﻲ ﺍﻟﺘﻲ ﺘﻠﺩ ﻜل ﺸﻲﺀ ‪ ,‬ﻭﻟﻴﺱ ﻟﻠﺤﻭﺍﺩﺙ ﻤﻥ ﺃﻫﻤﻴﺔ ﺇﻻ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﺩﻭﺩ‬
‫ﺍﻟﺘﻲ ﻨﺴﻤﺢ ﻟﻬﺎ ﺃﻥ ﺘﻐﺭﺱ ﻓﻴﻨﺎ ﺃﻓﻜﺎﺭﺍ ﺴﻠﺒﻴﺔ ﻤﺩﻤﺭﺓ ‪ ,‬ﻓﺜﻕ ﺒﻘﺩﺭﺘﻙ ‪.‬‬
‫ﺇﻥ ﺍﻟﻨﺎﺠﺤﻴﻥ ﻴﺤﺘﻔﻅﻭﻥ ﻓﻲ ﺍﻷﺯﻤﺎﺕ ﻭﺍﻟﺼﻌﻭﺒﺎﺕ ﺒﺄﻤل ﺯﺍﻫﺭ ﻻ ﻴﺘﺯﻋﺯﻉ ‪ ,‬ﻭﻫﺫﺍ ﺍﻷﻤل ﻫﻭ ﺴﺒﺏ ﻤﻌﺎﻭﺩﺓ ﺍﻟﻨﺠﺎﺡ‬
‫‪.‬‬
‫ﺘﺨﻴل ﻋﺎﻟﻤﻙ ﺍﻟﺩﺍﺨﻠﻲ ﻜﺤﻘل ﺘﻨﺒﺕ ﻓﻴﻪ ﻜل ﻓﻜﺭﺓ ﻤﻥ ﺃﻓﻜﺎﺭ ﻙ ‪ .‬ﺭﺍﻗﺏ ﺍﻟﻌﻭﺍﻁﻑ ﻭﺍﻷﻓﻜﺎﺭ ﺍﻟﺘﻲ ﺘﻌﺘﻠﺞ ﻓﻲ ﻨﻔﺴﻙ‬
‫ﻭﺘﺴﺎﺀل ‪ :‬ﻤﺎ ﻫﻲ ﺍﻟﺜﻤﺭﺓ ﺍﻟﺘﻲ ﺘﻌﻁﻴﻬﺎ ﻫﺫﻩ ﺍﻟﻔﻜﺭﺓ ؟ ﻓﺈﺫﺍ ﻜﺎﻨﺕ ﺍﻟﺜﻤﺎﺭ ﻤﻥ ﺍﻟﻨﻭﻉ ﺍﻟﺫﻱ ﻻ ﺘﺭﻴﺩ ﺍﻗﺘﻁﺎﻓـﻪ ﻓﻤـﺎ‬
‫ﻋﻠﻴﻙ ﺇﻻ ﺃﻥ ﺘﻨﺘﺯﻉ ﺍﻟﺒﺫﺭﺓ ﺍﻟﺼﻐﻴﺭﺓ ﺩﻭﻥ ﺨﻭﻑ ‪ ,‬ﻭﺘﻀﻊ ﻤﻜﺎﻨﻬﺎ ﺒﺫﺭﺓ ﺼﺎﻟﺤﺔ‪.‬‬
‫‪ -16‬ﺘﻐﻠﺏ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺨﻭﻑ ﺍﻟﺴﻠﺒﻲ ‪:‬‬
‫ﺇﻥ ﺍﻟﻬﻭﺍﺠﺱ ﻭﺍﻹﺨﻔﺎﻕ ﻭﺍﻟﺸﻘﺎﺀ ﻭﺍﻷﻤﺭﺍﺽ ﺘﻭﻟﺩ ﻏﺎﻟﺒﺎ ﻤﻥ ﺍﻟﺨﻭﻑ ‪ ,‬ﻭﺇﺫﺍ ﺃﺭﺩﺕ ﺍﻟﺴﻼﻤﺔ ﻭﺍﻟﻨﺠﺎﺡ ﻭﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ‬
‫ﻭﺍﻟﺼﺤﺔ ‪ ,‬ﻓﻴﺠﺏ ﻋﻠﻴﻙ ﺃﻥ ﺘﻜﺎﻓﺢ ﺍﻟﺨﻭﻑ ﻭﺘﻜﻭﻥ ﻜﻤﻥ ﺤﻜﻰ ﺍﷲ ﻋﻨﻬﻡ ﻓﻲ ﻗﻭﻟﻪ ‪) :‬ﺍﻟﺫﻴﻥ ﻗﺎل ﻟﻬﻡ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻗـﺩ‬
‫ﺠﻤﻌﻭﺍ ﻟﻜﻡ ﻓﺎﺨﺸﻭﻫﻡ ﻓﺯﺍﺩﻫﻡ ﺇﻴﻤﺎﻨﺎ ﻭﻗﺎﻟﻭﺍ ﺤﺴﺒﻨﺎ ﺍﷲ ﻭﻨﻌﻡ ﺍﻟﻭﻜﻴل " ‪ "173‬ﻓﺎﻨﻘﻠﺒﻭﺍ ﺒﻨﻌﻤﺔ ﻤﻥ ﺍﷲ ﻭﻓﻀـل ﻟـﻡ‬
‫ﻴﻤﺴﺴﻬﻡ ﺴﻭﺀ ﻭﺍﺘﺒﻌﻭﺍ ﺭﻀﻭﺍﻥ ﺍﷲ ( "ﺁل ﻋﻤﺭﺍﻥ "‬
‫‪ -17‬ﻻ ﺘﻌﺘﻘـــــﺩ ﺃﻥ ﻤﺭﻀـــــﻙ ﻤﺯﻤﻨـــــﺎ ‪ ,‬ﻭﺃﻥ ﺁﻻﻤـــــﻙ ﺘﻨﻘﻁـــــﻊ ﺃﺒـــــﺩﺍ ‪:‬‬
‫ﻓﻤﺎ ﻤﻥ ﺸﻲﺀ ﻴﺒﻘﻰ ﻓﻲ ﻫﺫﺍ ﺍﻟﻌﺎﻟﻡ ﺩﻭﻥ ﺘﺠﺩﺩ ‪ .‬ﺇﻨﻙ ﺘﺴﺘﻁﻴﻊ ﺒﻘﺩﺭﺓ ﺘﻔﻜﻴﺭﻙ ﺍﻟﻤﺒﺩﻉ ﺃﻥ ﺘﺘﺠﺩﺩ ‪ .‬ﺇﻨﻙ ﺘﺴـﺘﻁﻴﻊ‬
‫ﺒﻘﺩﺭﺓ ﺘﻔﻜﻴﺭﻙ ﺍﻟﻤﺒﺩﻉ ﻭﺃﻥ ﺘﺘﺠﺩﺩ ﻭ ﺘﺤﻴﺎ ﺤﻴﺎﺓ ﺠﺩﻴﺩﺓ ‪.‬‬
‫‪ -18‬ﻻ ﺘﻜﻥ ﺒﺎﺌﺴﺎ ‪:‬‬
‫ﺇﺫﺍ ﺍﺘﻔﻕ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻤﻥ ﺤﻭﻟﻙ ﻋﻠﻰ ﺃﻨﻙ ﺘﺤﻤل ﺒﻼﺩﺓ ﺠﺩﻙ ﻤﺜﻼ ‪ ,‬ﻭﺃﻨﻙ ﻟﻥ ﺘﻨﺠﺢ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ‪ ,‬ﻭﻟﻥ ﺘﻜﻭﻥ ﻤﺤﺒﻭﺒـﺎ‬
‫ﻓﺎﺭﻓﺽ ﻫﺫﺍ ﺍﻟﺯﻋﻡ ﺒﺸﺩﺓ ‪ ,‬ﻭﺍﺤﺫﺭ ﻤﻥ ﺜﻘل ﻤﺎﺽ ﻟﻴﺱ ﻫﻭ ﻤﺎﻀﻴﻙ ‪ ,‬ﻭﺍﻏﺭﺱ ﻓﻲ ﻨﻔﺴﻙ ﺍﻟﺼﻔﺎﺕ ﺍﻟﻤﻌﺎﻜﺴـﺔ‬
‫ﻟﻠﻌﻴﻭﺏ ﺍﻟﺘﻲ‬
‫ﻴﺭﻴﺩﻭﻥ ﺇﺭﻫﺎﻗﻙ ﺒﻬﺎ ‪.‬‬
‫‪ -19‬ﻋﻠﻴﻙ ﺃﻥ ﺘﻭﻗﻑ ﻜل ﺘﻔﻜﻴﺭ ﺴﻠﺒﻲ ‪ ,‬ﻭﻜل ﺘﺄﻜﻴﺩ ﻟﺒﺅﺴﻙ ﺍﻟﺤﺎﻟﻲ ‪:‬‬
‫ﺃﻨﻜﺭ ﺍﻟﻤﻠﻤﻭﺱ ﻭﺃﻜﺩ ﺍﻷﻤل ‪,‬ﻭﺍﻟﻨﺠﺎﺡ ‪ ,‬ﻭﺍﻟﺼﺤﺔ ﻭﺍﻟﺴﺭﻭﺭ ‪ ,‬ﺇﻨﻬﺎ ﻫﻨﺎﻙ ﻭﺭﺍﺀ ﺍﻟﺒﺎﺏ ﺍﻟﺫﻱ ﺃﻏﻠﻘﻪ ﺭﻓﻀﻙ ﺍﻹﻴﻤﺎﻥ‬
‫ﺒﻬﺎ ‪ ,‬ﻭﻫﻲ ﻻ ﺘﻨﺘﻅﺭ ﺴﻭﻯ ﻨﺩﺍﺌﻙ ﻟﺘﻅﻬﺭ ﻨﻔﺴﻬﺎ ‪.‬‬
‫‪ -20‬ﺍﺤﺫﺭ ﻤﻥ ﺘﻔﻜﻴﺭﻙ ﺃﻭ ﻜﻼﻤﻙ ‪ ,‬ﻓﻬﻭ ﻴﺤﻤﻴﻙ ﺃﻭ ﻴﻌﺭﻀﻙ ﻟﻠﺨﻁﺭ ‪:‬‬
‫ﻗﺎل ﺭﺴﻭل ﺍﷲ ﺼﻠﻰ ﺍﷲ ﻋﻠﻴﻪ ﻭﺴﻠﻡ ‪) :‬ﺇﻥ ﺍﻟﺭﺠل ﻟﻴﺘﻜﻠﻡ ﺒﺎﻟﻜﻠﻤﺔ ﻤﻥ ﺭﻀﻭﺍﻥ ﺍﷲ ﺘﻌﺎﻟﻰ ﻤﺎ ﻴﻅﻥ ﺃﻥ ﺘﺒﻠﻎ ﻤﺎ‬
‫ﺒﻠﻐﺕ ﻓﻴﻜﺘﺏ ﺍﷲ ﻟﻪ ﺒﻬﺎ ﺭﻀﻭﺍﻨﻪ ﺇﻟﻰ ﻴﻭﻡ ﺍﻟﻘﻴﺎﻤﺔ ‪.‬ﻭﺇﻥ ﺍﻟﺭﺠل ﻟﻴﺘﻜﻠﻡ ﺒﺎﻟﻜﻠﻤﺔ ﻤﻥ ﺴﺨﻁ ﺍﷲ ﺘﻌﺎﻟﻰ ﻤﺎ ﻴﻅﻥ ﺃﻥ‬
‫ﺘﺒﻠﻎ ﻤﺎ ﺒﻠﻐﺕ ‪ ,‬ﻓﻴﻜﺘﺏ ﺍﷲ ﻋﻠﻴﻪ ﺒﻬﺎ ﺴﺨﻁﻪ ﺇﻟﻰ ﻴﻭﻡ ﺍﻟﻘﻴﺎﻤﺔ ("ﺭﻭﺍﻩ ﺃﺤﻤﺩ ﻭﺍﻟﺘﺭﻤﺫﻱ ﻭﺍﻟﻨﺴـﺎﺌﻲ ﻭﺼـﺤﺤﻪ‬
‫ﺍﻷﻟﺒﺎﻨﻲ "‬
‫‪8‬‬
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‫‪ -21‬ﺘﻤﻥ ﺍﻟﺨﻴﺭ ﻟﻠﻨﺎﺱ ‪:‬‬
‫ﻭﺍﻁﻠﺏ ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﻻ ﻟﻨﻔﺴﻙ ﻭﺤﺩﻫﺎ ﺒل ﻟﺠﻤﻴﻊ ﺍﻟﻌﺎﻟﻡ ‪.‬‬
‫‪-22‬ﺍﻏﻔﺭ ﻟﻤﻥ ﺃﺴﺎﺀ ﺇﻟﻴﻙ ‪:‬‬
‫ﻭﺘﻌﻠﻕ ﺒﻤﻥ ﺠﻌﻠﻙ ﺘﺴﻤﻭ ﻓﻭﻕ ﻤﺴﺘﻭﻯ ﻨﻔﺴﻙ ‪ ,‬ﻭﻻ ﺘﻌﺘﻘﺩ ﺃﻨﻙ ﺘﺒﺩﻭ ﺒﺫﻟﻙ ﻀﻌﻴﻔﺎ ‪ :‬ﻓﺎﻟﻐﻔﺭﺍﻥ ﻴﺤﺘﺎﺝ ﺇﻟﻰ ﻗـﻭﺓ‬
‫ﺃﻜﺜﺭ ﻤﻥ ﺍﻻﻨﺘﻘﺎﻡ ‪ .‬ﻗﺎل ﺘﻌﺎﻟﻰ ‪):‬ﻭﻻ ﺘﺴﺘﻭﻱ ﺍﻟﺤﺴﻨﺔ ﻭﻻ ﺍﻟﺴﻴﺌﺔ ﺍﺩﻓﻊ ﺒﺎﻟﺘﻲ ﻫﻲ ﺃﺤﺴﻥ ﻓﺈﺫﺍ ﺍﻟﺫﻱ ﺒﻴﻨﻙ ﻭﺒﻴﻨﻪ‬
‫ﻋﺩﺍﻭﺓ ﻜﺄﻨﻪ‬
‫ﻭﻟﻰ ﺤﻤﻴﻡ "‪" ("34‬ﻓﺼﻠﺕ "‬
‫‪ -23‬ﻻ ﺘﻤﻸ ﻗﻠﺒﻙ ﺒﺄﺤﻘﺎﺩ ﺘﻔﺴﺩ ﺼﺤﺘﻙ ﻭﺘﻘﻔل ﺍﻟﺒﺎﺏ ﺒﻭﺠﻪ ﺴﻌﺎﺩﺘﻙ ‪:‬‬
‫ﺒﺴﺒﺏ ﺤﺎﻟﺔ ﺭﻭﺤﻙ ﺍﻟﺴﻠﺒﻴﺔ ‪ .‬ﻓﺈﻥ ﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺭ ﺍﻟﺤﺎﻗﺩ ﻴﻘﻑ ﺴﺩﺍﹰ ﻓﻲ ﻭﺠﻪ ﻜل ﻤﺎ‬
‫ﺘﺭﻴﺩ ﺃﻥ ﺘﺤﻘﻘﻪ ﻓﻲ ﻨﻔﺴﻙ ﻤﻥ ﺇﺼﻼﺡ ‪.‬ﻓﺎﻟﻭﺴﻴﻠﺔ ﺍﻟﻭﺤﻴﺩﺓ ﻟﻨﻜﻭﻥ ﺴﻌﺩﺍﺀ ﻫﻲ ﺃﻻ‬
‫ﻨﻔﻜﺭ ﻭﻻ ﻨﻠﻔﻅ ﺇﻻ ﺃﺸﻴﺎﺀ ﺘﺠﻠﺏ ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﻟﻨﺎ ﻭﻟﻜل ﺇﻨﺴﺎﻥ ‪.‬‬
‫‪ -24‬ﺭﻭﺽ ﻨﻔﺴﻙ ﻋﻠﻰ ﻋﺩﻡ ﺍﻟﻐﻀﺏ ‪:‬‬
‫ﻭﺤﻴﻥ ﺘﺠﺘﺎﺤﻙ ﻋﺎﺼﻔﺔ ﻤﻥ ﺍﻟﻐﻀﺏ ﻓﺘﻀﻊ ﺍﻟﺸﺘﻴﻤﺔ ﻋﻠﻰ ﺸﻔﺘﻴﻙ ﻓﻌﻠﻴﻙ ﺃﻥ ﺘﻔﻜﺭ ‪ :‬ﻫل ﻫـﺫﺍ ﺍﻟﻐﻀـﺏ ﻭﺘﻠـﻙ‬
‫ﺍﻟﺸﺘﻴﻤﺔ ﻫﻲ ﺍﻟﺤل ﺃﻡ ﺃﻨﻬﻤﺎ ﺴﻴﺯﻴﺩﺍﻥ ﺍﻷﻤﺭ ﺴﻭﺀﺍﹰ ‪ ,‬ﻭﺴﻴﺠﻠﺒﺎﻥ ﻟﻲ ﺍﻟﻀﺭﺭ؟‬
‫ﺍﻋﻠﻡ ﺃﻨﻙ ﺤﻴﻥ ﺘﻁﺒﻕ ﻓﻤﻙ ﻗﺒل ﺃﻥ ﺘﻠﻔﻅ ﻋﺒﺎﺭﺓ ﺸﺘﻡ ﺘﻜﻭﻥ ﻗﺩ ﻋﻤﻠﺕ ﻤﺎ ﻴﺠﺏ ﻋﻤﻠﻪ ﻟﺘﻅل ﻤﺭﺘﺎﺤﺎ ‪ ,‬ﻭﺤﻴﻥ ﺘﻜﺒﺢ‬
‫ﺤﺭﻜﺔ ﻏﻀﺏ ﺃﻭ ﻗﻠﻕ ‪ ,‬ﻓﺈﻨﻙ ﺘﻌﻤل ﺒﺸﻜل ﻨﺎﻓﻊ ﻓﻲ ﺴﺒﻴل ﺴﻌﺎﺩﺘﻙ ﻭﺴﻌﺎﺩﺓ ﺍﻵﺨﺭﻴﻥ ‪.‬‬
‫‪ -25‬ﻜﻥ ﺍﻵﻥ ﺼﺩﻴﻕ ﻨﻔﺴﻙ ﺭﻗﻡ ﻭﺍﺤﺩ ‪:‬‬
‫ﻭﻨﺎﻗﺵ ﺃﻓﻜﺎﺭﻙ ﺒﺎﺴﺘﻤﺭﺍﺭ ‪ ,‬ﻭﺍﺴﺘﺒﺩل ﺒﻬﺎ ﺃﺤﺴﻥ ﻤﻨﻬﺎ ‪ ,‬ﻭﻻ ﺘﻘل ﻋﻥ ﺍﻷﺸﻴﺎﺀ ﺍﻟﺴﻴﺌﺔ ‪:‬ﺇﻥ ﻁﺒﻌﻲ ﻫﻜﺫﺍ ‪ ,‬ﻓﺘﻘﻁﻊ‬
‫ﺍﻟﻁﺭﻴﻕ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻤل ‪ .‬ﻓﺈﻥ ﺍﻟﻁﺒﻊ ﻋﺒﺎﺭﺓ ﻋﻥ ﺴﻠﺴﻠﺔ ﻤﻥ ﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺭ ﻭﺍﻟﻌﻤل ﺃﺭﺴﺕ ﺍﻟﻌﺎﺩﺓ ﺠﺫﻭﺭﻫﺎ ‪ .‬ﻭﺇﻥ ﺘﻐﻴﻴﺭ ﻫﺫﺍ‬
‫ﺍﻟﻁﺒﻊ ﻻ‬
‫ﻴﺘﻌﻠﻕ ﺇﻻ ﺒﻙ ‪,‬ﻭﻋﻠﻴﻙ ﻭﺤﺩﻙ ﺃﻥ ﺘﻐﻴﺭﻩ ﺒﻨﺴﺒﺔ ﺘﻁﻭﺭﻙ ﺨﻼل ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﺇﺫﺍ ﺃﺭﺩﺕ ﺃﻥ ﺘﻜﻭﻥ ﺤﻴﺎ ﺤﻘﻴﻘﻴﺎ ‪.‬‬
‫‪-26‬‬
‫ﻋﻠﻴﻙ ﺃﻥ ﺘﺘﻤﺭﺩ ﻋﻠﻰ ﻋﺎﺩﺍﺘﻙ ﺍﻻﺠﺘﻤﺎﻋﻴﺔ ﺍﻟﺴﻴﺌﺔ ‪:‬‬
‫ﻭﻻ ﺘﺭﻀﻰ ﺒﺎﻟﺨﻀﻭﻉ ﻟﻬﺎ ‪ ,‬ﺃﻭ ﺘﺴﺩ ﺃﺫﻨﻴﻙ ﻋﻥ ﺴﻤﺎﻉ ﻨﺼﺎﺌﺢ ﺩﻟﻴﻠﻙ ﺍﻟﺩﺍﺨﻠﻲ ‪ ,‬ﻓﺈﻥ ﺫﻟﻙ ﻻ ﻴﻨـﺘﺞ ﺴـﻭﻯ‬
‫ﺍﻟﻤﺼﺎﻋﺏ ﺍﻟﺘﻲ ﺘﺭﻫﻕ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ‪.‬‬
‫‪-27‬‬
‫ﺃﻜﺩ ﻟﻨﻔﺴﻙ ﺩﺍﺌﻤﺎﹰ ﺃﻨﻙ ﻗﺎﺩﺭ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻨﺠﺎﺡ ﻭﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ‪:‬‬
‫ﻭﻗﺎﺩﺭ ﻋﻠﻰ ﺃﻥ ﺘﻜﻭﻥ ﺤﻴﺎﺘﻙ ﺨﺎﻟﻴﺔ ﻤﻥ ﺍﻟﻤﺯﻋﺠﺎﺕ ﻭﺍﻟﺒﺅﺱ ﻭﺍﻹﻁﺭﺍﺏ ‪ ,‬ﻭﺃﻥ ﺍﻟﺴﻼﻡ ﻴﺴﻭﺩ ﻭﺠﻭﺩﻙ ﻓﺈﻥ‬
‫ﻟﺫﻟﻙ ﻓﻭﺍﺌﺩ ﻋﻅﻴﻤﺔ ‪ :‬ﻤﻨﻬﺎ ‪:‬‬
‫ﺃ‪ -‬ﺃﻨﻪ ﻴﺴﺎﻋﺩﻙ ‪ :‬ﻋﻠﻰ ﺍﺠﺘﻴﺎﺯ ﺃﻜﺒﺭ ﺍﻟﻌﻭﺍﺌﻕ ﺍﻟﺘﻲ ﺘﻔﺼﻠﻙ ﻋﻥ ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ‪ :‬ﻜﺎﻟﺤﻘﺩ ﻭﺍﻟﺒﻐﺽ ‪,‬ﻭﺍﻟﺘﺸﺎﺅﻡ‪.‬‬
‫ﺏ‪-‬ﺃﻨﻪ ﻴﺴﺎﻋﺩﻙ ‪ :‬ﺃﻴﻀﺎ ﻋﻠﻰ ﺃﻥ ﺘﻐﻔﺭ ﻟﻨﻔﺴﻙ ﻭﻻ ﺘﻴﺄﺱ ﻤﻥ ﺭﺤﻤﺔ ﺍﷲ ‪,‬ﺒل ﺘﺘﺎﺒﻊ ﺍﻟﻌﻤل ﺍﻟﺨﻴﺭ ﺃﻤﻼ ﻓـﻲ‬
‫ﺍﻟﻭﺼﻭل ﺇﻟﻰ ﺒﺭ ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ‪*):‬ﻗل ﻴﺎ ﻋﺒﺎﺩﻱ ﺍﻟﺫﻴﻥ ﺃﺴﺭﻓﻭﺍ ﻋﻠﻰ ﺃﻨﻔﺴﻬﻡ ﻻ ﺘﻘﻨﻁﻭﺍ ﻤـﻥ ﺭﺤﻤـﺔ ﺍﷲ ﺇﻥ ﺍﷲ‬
‫ﻴﻐﻔﺭ ﺍﻟﺫﻨﻭﺏ ﺠﻤﻴﻌﺎ ﺇﻨﻪ ﻫﻭ ﺍﻟﻐﻔﻭﺭ ﺍﻟﺭﺤﻴﻡ ("ﺍﻟﺯﻤﺭ "‬
‫‪-28‬‬
‫ﻜﻥ ﺇﻴﺠﺎﺒﻴﺎ ‪:‬‬
‫‪9‬‬
‫)‪Create PDF files without this message by purchasing novaPDF printer (http://www.novapdf.com‬‬
‫ﺇﻨﻨﺎ ﻻ ﻨﺴﺘﻁﻴﻊ ﺃﻥ ﻨﻔﻜﺭ ﺒﺴﻭﻯ ﺸﻲﺀ ﻭﺍﺤﺩ ﻓﻲ ﻭﻗﺕ ﻭﺍﺤﺩ ‪ ,‬ﻭﻤﻥ ﺍﻟﻤﺴﺘﺤﻴل ﺃﻥ ﻨﻔﻜﺭ ﻓﻲ ﻭﻗـﺕ ﻭﺍﺤـﺩ‬
‫ﺒﺎﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﻭﺍﻟﺸﻘﺎﺀ ‪ ,‬ﺒﺎﻟﻨﺠﺎﺡ ﻭﺍﻹﺨﻔﺎﻕ ‪,‬‬
‫ﺒﺎﻟﺤﺏ ﻭﺍﻟﺒﻐﺽ ‪ ,‬ﻭﻫﺫﺍ ﻴﺤﺘﻡ ﻋﻠﻴﻨﺎ ﺃﻥ ﻨﻔﻜﺭ ﺒﺸﻲﺀ ﺴﺎﻡ ﻜﺭﻴﻡ ﺴﺎﺭ ‪.‬‬
‫‪-29‬‬
‫ﻜﻥ ﺫﺍ ﻋﺯﻴﻤﺔ ﻭﺇﺭﺍﺩﺓ ﻗﻭﻴﺔ‪:‬‬
‫ﺇﻥ ﺍﻟﻤﻌﺭﻓﺔ ﻗﻭﺍﻨﻴﻥ ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﻻ ﻴﻜﻔﻲ ﻓﻲ ﺤﺼﻭﻟﻬﺎ ‪ ,‬ﺒل ﻻﺒﺩ ﻤﻥ ﺍﻟﺘﻁﺒﻴﻕ ﺍﻹﻴﺠﺎﺒﻲ ﻟﻬﺫﻩ ﺍﻟﻘﻭﺍﻨﻴﻥ ‪ ,‬ﻻ ﺒـﺩ‬
‫ﻤﻥ ﺍﻟﺭﻓﺽ ﺍﻟﺩﺍﺌﻡ ﻟﻜل ﺘﻔﻜﻴﺭ ﺴﻠﺒﻲ ﺴﻴﺊ ﻜﺎﻟﺨﻭﻑ ﻭﺍﻟﺸﺘﻡ ﻭﺍﻟﺤﻘﺩ ﻭﺍﻟﻐﻀﺏ ﻭﺍﻟﻌﺩﺍﻭﺓ ﻭﺍﻟﺒﻐﻀﺎﺀ ‪ ,‬ﻭﻻ ﺒﺩ‬
‫ﻤﻥ ﺘﻁﺒﻴﻕ ﻗﺎﻨﻭﻥ ﺍﻟﻐﻔﺭﺍﻥ ﻭﺍﻟﺤﺏ ﻭﺍﻟﺴﻤﺎﺡ ﻭﺍﻷﻤل ﻭﺍﻟﺭﺤﻤﺔ ﻭﺤﺴﻥ ﺍﻟﻅﻥ ﺒﺎﻵﺨﺭﻴﻥ‪.‬‬
‫*ﺇﺫﺍ ﺃﺭﺩﺕ ﺒﻠﻭﻍ ﻤﺎ ﺘﺼﺒﻭ ﺇﻟﻴﻪ ﻓﻤﺎ ﻋﻠﻴﻙ ﺇﻻ ﺃﻥ ﺘﻘﺘﻠﻊ ﺍﻷﻋﺸﺎﺏ ﺍﻟﻀﺎﺭﺓ ﻤﻥ ﺤﻘل ﺘﻔﻜﻴﺭﻙ ‪,‬ﻭﺍﺤﺭﺹ ﻋﻠﻰ‬
‫ﺇﺒﻘﺎﺀ ﻨﻔﺴﻙ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻁﺭﻴﻕ ﺍﻟﻤﺴﺘﻘﻴﻡ ‪ ,‬ﻭﺃﺴﻜﺕ ﺸﻜﻭﻜﻙ ﺒﺘﺄﻜﻴﺩ ﺍﻷﻤل ﺒﺎﻟﻨﺠﺎﺡ ‪ ,‬ﻭﻻ ﺘﺠﻌـل ﻜﻠﻤـﺔ )ﻟﻜـﻥ‬
‫ﺘﻌﺘﺭﺽ ﺴﻌﺎﺩﺘﻙ (‪.‬‬
‫‪-30‬‬
‫ﻻ ﺘﻜﻥ ﻜﺎﻹﺴﻔﻨﺠﺔ‪:‬‬
‫ﻗﺎل ﺸﻴﺦ ﺍﻹﺴﻼﻡ ﺍﺒﻥ ﺘﻴﻤﻴﺔ ﻟﺘﻠﻤﻴﺫﻩ ﺍﺒﻥ ﺍﻟﻘﻴﻡ ‪ ):‬ﻻ ﺘﺠﻌل ﻗﻠﺒﻙ ﻟﻺﻴﺭﺍﺩﺍﺕ ﻭﺍﻟﺸﺒﻬﺎﺕ ﻤﺜـل ﺍﻹﺴـﻔﻨﺠﺔ ‪,‬‬
‫ﻓﻴﻨﺘﺸﺭ ﺒﻬﺎ ﻓﻼ ﻴﻨﻀﺞ ﺇﻻ ﺒﻬﺎ ‪ ,‬ﻭﻟﻜﻥ ﺍﺠﻌﻠﻪ ﻜﺎﻟﺯﺠﺎﺠﺔ ﺍﻟﻤﺼﻤﺘﺔ ‪ ,‬ﺘﻤﺭ ﺍﻟﺸﺒﻬﺎﺕ ﺒﻅﺎﻫﺭﻫﺎ ﻭﻻ ﺘﺴـﺘﻘﺭ‬
‫ﻓﻴﻬﺎ ‪ ,‬ﻓﻴﺭﺍﻫﺎ ﺒﺼﻔﺎﺌﻪ ‪ ,‬ﻭﻴﺩﻓﻌﻬﺎ ﺒﺼﻼ ﺒﺘﻪ ‪ ,‬ﻭ ﺇﻻ ﻓﺈﺫﺍ ﺃﺸﺭﺒﺕ ﻗﻠﺒﻙ ﻜل ﺸﺒﻬﺔ ﺘﻤﺭ ﻋﻠﻴﻬﺎ ‪ ,‬ﺼﺎﺭ ﻤﻘـﺭﺍ‬
‫ﻟﻠﺸﺒﻬﺎﺕ ( ‪.‬‬
‫ﻗﺎل ﺍﺒﻥ ﺍﻟﻘﻴﻡ ‪ :‬ﻓﻤﺎ ﺃﻋﻠﻡ ﺃﻨﻲ ﺍﻨﺘﻔﻌﺕ ﺒﻭﺼﻴﺔ ﻓﻲ ﺩﻓﻊ ﺍﻟﺸﺒﻬﺎﺕ ﻜﺎﻨﺘﻔﺎﻋﻲ ﺒﺫﺍﻟﻙ ‪.‬‬
‫‪-31‬‬
‫ﻜﻥ ﻤﻨﺼﻔﺎ ‪:‬‬
‫ﻭﺇﺫﺍ ﺃﺭﺩﺕ ﺍﻹﻨﺼﺎﻑ ﻓﺠﺭﺩ ﺍﻟﻤﻌﻨﻰ ﻤﻥ ﻟﺒﺎﺱ ﺍﻟﻌﺒﺎﺭﺓ ‪ ,‬ﻭﺠﺭﺩ ﻗﻠﺒﻙ ﻋﻥ ﺍﻟﻨﻔﺭﺓ ﻭﺍﻟﻤﻴل ‪ ,‬ﺜﻡ ﺃﻋﻁ ﺍﻟﻨﻅـﺭ‬
‫ﺤﻘﻪ ﻨﺎﻅﺭﺍﹰ ﺒﻌﻴﻥ ﺍﻹﻨﺼﺎﻑ ‪ ,‬ﻭﻻﺘﻜﻥ ﻤﻤﻥ ﻴﻨﻅﺭ ﻓﻲ ﻤﻘﺎﻟﺔ ﺃﺼﺤﺎﺒﻪ ‪,‬ﻭﻤﻥ ﻴﺤﺴﻥ ﻅﻨﻪ ﺒﻪ ﻨﻅﺭﺍﹰ ﺘﺎﻤ ﹰﺎ ﺒﻜل‬
‫ﻗﻠﺒﻪ ‪ ,‬ﺜﻡ ﻴﻨﻅﺭ ﻓﻲ ﻤﻘﺎﻟﺔ ﺨﺼﻭﻤﻪ ﻭﻤﻥ ﻴﺴﻲﺀ ﻅﻨﻪ ﺒﻪ ﻜﻨﻅﺭ ﺍﻟﺸﺯﺭ ﻭﺍﻟﻤﻼﺤﻅﺔ ‪,‬ﻓﺎﻟﻨﺎﻅﺭ ﺒﻌﻴﻥ ﺍﻟﻌـﺩﺍﻭﺓ‬
‫ﻴﺭﻯ ﺍﻟﻤﺤﺎﺴﻥ ﻤﺴﺎﻭﺉ ‪ ,‬ﻭﺍﻟﻨﺎﻅﺭ ﺒﻌﻴﻥ ﺍﻟﻤﺤﺒﺔ ﻋﻜﺴﻪ ‪ ,‬ﻭﻤﺎ ﺴﻠﻡ ﻤﻥ ﻫﺫﺍ ﺇﻻ ﻤـﻥ ﺃﺭﺍﺩ ﺍﷲ ﻜﺭﺍﻤﺘـﻪ ‪,‬‬
‫ﻭﺍﺭﺘﻀﺎﻩ ﻟﻘﺒﻭل ﺍﻟﺤﻕ ﻭﻗﺩ ﻗﻴل ‪:‬‬
‫ﻭﻋﻴﻥ ﺍﻟﺭﻀﺎ ﻋﻥ ﻜل ﻋﻴﺏ ﻜﻠﻴﻠﺔ‬
‫ﻜﻤﺎ ﺃﻥ ﻋﻴﻥ ﺍﻟﺴﺨﻁ ﺘﺒﺩﻱ ﺍﻟﻤﺴﺎ ﻭﻴﺎ‬
‫"ﻤﻔﺘﺎﺡ ﺩﺍﺭ ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﻻﺒﻥ ﺍﻟﻘﻴﻡ "‬
‫‪-32‬ﺘﺄﻤل ﻓﻲ ﺠﻤﺎل ﺍﻟﻁﺒﻴﻌﺔ ‪:‬‬
‫ﺇﻥ ﺍﷲ ﺘﻌﺎﻟﻰ ﺨﻠﻕ ﻫﺫﺍ ﺍﻟﻜﻭﻥ ﻟﻨﺘﺄﻤل ﻓﻴﻪ ‪ ,‬ﻭﻻ ﻨﻤﺭ ﻋﻠﻰ ﺠﻤﺎﻟﻪ ﻭﺭﻭﻋﺘﻪ ﺩﻭﻥ ﺍﻟﺘﻔﺎﺕ ‪ ,‬ﻭﺍﻹﻨﺴﺎﻥ ﻴﺤـﺏ‬
‫ﺍﻟﻁﺒﻴﻌﺔ ‪ ,‬ﻭﻴﻨﺸﺭﺡ ﺼﺩﺭﻩ ﻟﻤﺭﺃﻯ ﺍﻟﺯﻫﻭﺭ‬
‫ﻭﺴﻤﺎﻉ ﺘﻐﺭﻴﺩ ﺍﻟﻁﻴﻭﺭ ‪ ,‬ﻭﺭﺅﻴﺔ ﺯﺭﻗﺔ ﺍﻟﺴﻤﺎﺀ ‪,‬ﻭﺍﻹﺼﻐﺎﺀ ﺇﻟﻰ ﺨﺭﻴﺭ ﺍﻟﻤﺎﺀ‪,‬ﻭﻤﺭﺍﻗﺒﺔ ﺃﻤﻭﺍﺝ ﺍﻟﺒﺤﺭ ‪ .‬ﻓﺄﺤﻁ‬
‫ﻨﻔﺴﻙ ﺒﺠﻭ ﻁﺒﻴﻌﻲ ‪ ,‬ﺃﻥ ﺍﻟﻌﻘل ﻴﺘﻔﺘﺢ‪,‬‬
‫‪10‬‬
‫)‪Create PDF files without this message by purchasing novaPDF printer (http://www.novapdf.com‬‬
‫ﻭﺍﻟﻨﻔﺱ ﺘﺯﻜﻭ ‪ ,‬ﻭﺍﻟﺼﺩﺭ ﻴﻨﺸﺭﺡ ‪.‬‬
‫‪ -33‬ﺘﺠﻨﺏ ﺍﺤﺘﻘﺎﺭ ﻨﻔﺴﻙ‪:‬‬
‫ﻭﺫﻟﻙ ﺒﺎﻻﺒﺘﻌﺎﺩ ﻋﻥ ﺃﺨﻼﻕ ﺍﻟﺴﻔﻠﺔ ﺍﻟﻠﺌﺎﻡ ﻤﻥ ﺍﻟﺤﻘﺩ ﻭﺍﻟﺤﺴﺩ ﻭﺍﻟﺨﻴﺎﻨﺔ ﻭﺍﻟﻐﺩﺭ ﻭﺇﺨﻼﻑ ﺍﻟﻌﻬﻭﺩ ﻭﺍﻟﻤﻭﺍﺜﻴﻕ ‪,‬‬
‫ﻓﺈﻥ ﻤﻥ ﻜﺎﻨﺕ ﻫﺫﻩ ﺼﻔﺎﺘﻪ ﻓﻼ ﺒﺩ ﺃﻥ ﻴﺤﺘﻘﺭ ﻨﻔﺴﻪ ‪ ,‬ﻭﺇﺫﺍ ﺍﺤﺘﻘﺭ ﺍﻟﻤﺭﺀ ﻨﻔﺴﻪ ﻤﻊ ﺍﻟﻘﻌﻭﺩ ﻋـﻥ ﺇﺼـﻼﺤﻬﺎ‬
‫ﻭﺘﻬﺫﻴﺒﻬﺎ‪,‬ﻗﻤﺔ ﺍﻟﺸﻘﺎﺀ ﻭﺍﻟﺘﻌﺎﺴﺔ‪.‬‬
‫‪- 34‬ﺘﻌﻠﻡ ﻤﻬﺎﺭﺓ ﺍﻻﺴﺘﺭﺨﺎﺀ ‪:‬‬
‫ﺤﻴﻨﻤﺎ ﺘﻁل ﺍﻟﻤﺸﻜﻼﺕ ﺒﺭﺅﻭﺴﻬﺎ‪ ,‬ﻭﺘﻜﺜﺭ ﺍﻟﻔﻭﻀﻰ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﺒﺩﺍﺨﻠﻙ ‪ ,‬ﻭﻻ ﺘﺴﺘﻁﻴﻊ ﺇﻴﺠﺎﺩ ﺍﻟﺤﻠﻭل ﺍﻟﻤﻨﺎﺴﺒﺔ ‪,‬‬
‫ﻤﻤﺎ ﻴﺤﻭل ﺒﻴﻨﻙ ﻭﺒﻴﻥ ﺍﻟﻬﺩﻭﺀ ﻭﺍﻟﻁﻤﺄﻨﻴﻨﺔ ﻭﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ‪ ,‬ﻓﻌﻠﻴﻙ ﺒﺎﻻﺴﺘﺭﺨﺎﺀ ‪ ,‬ﺩﻉ ﺍﻟﺼﻤﺕ ﻴﺨﻴﻡ ﻋﻠﻰ ﻨﻔﺴﻙ‬
‫‪ ,‬ﻭﻜﻑ ﻋﻥ ﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺭ ﺒﻀﻊ ﺴﺎﻋﺎﺕ ‪ ,‬ﻭﺍﺘﺠﻪ ﺒﻜﻠﻴﺘﻙ ﺇﻟﻰ ﺍﷲ ‪ ,‬ﻭﺍﻁﻠﺏ ﻤﻨﻪ ﺍﻟﻤﺩﺩ ﺍﻟﻌﺎﺠل ‪ ,‬ﻭﺴﺘﺭﻯ ﺃﻥ ﻗﻭﺓ‬
‫ﺍﷲ ﻗﺎﻫﺭﺓ ‪ ,‬ﻭﺃﻥ ﺩﻟﻴﻼﹰ ﻫﺎﺩﻴﺎﹰ ﺴﻭﻑ ﻴﺩﻟﻙ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺤل ﺍﻟﺼﺤﻴﺢ ‪.‬‬
‫‪ -35‬ﺤﺎﻭل ﺍﻟﺼﻤﺕ ﻟﺤﻅﺔ ﺒﺩﻻﹰ ﻤﻥ ﺍﻻﺴﺘﺭﺴﺎل ﻓﻲ ﺍﻟﺼﺭﺍﺥ ‪:‬‬
‫ﻤﺎ ﻤﻥ ﺸﻙ ﺃﻨﻙ ﻗﺩ ﺸﺎﻫﺩﺕ ﺒﻌﺽ ﺍﻟﻤﺸﺎﺠﺭﺍﺕ ﺒﻴﻥ ﺯﻭﺠﻴﻥ ﺃﻭ ﺒﻴﻥ ﺃﻓﺭﺍﺩ ﺍﻟﻌﺎﺌﻠﺔ ‪ ,‬ﻓـﺎﻷﻡ ﺘﺼـﺭﺥ ﻋﻠـﻰ‬
‫ﺃﻭﻻﺩﻫﺎ ‪ ,‬ﻭﺍﻷﻭﻻﺩ ﻴﺼﺭﺨﻭﻥ ﺴﺭﻭﺭﺍﹰ‪ ,‬ﻭﺍﻷﺏ ﻴﺼﺭﺥ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﻤﻴﻊ ‪ ,‬ﻓﺈﺫﺍ ﺭﺃﻴﺕ ﺍﻟﺼﺭﺍﺥ ﻴﺘﻌﺎﻟﻰ ﻤﻥ ﺠﻤﻴﻊ‬
‫ﺍﻟﻤﺤﻴﻁﻴﻥ ﺒﻙ ‪ ,‬ﻭﺘﺄﻜﺩﺕ ﺃﻥ ﺍﻟﻤﺤﺎﺩﺜﺔ ﺘﺤﻭﻟﺕ ﺇﻟﻰ ﻤﻨﺎﻗﺸﺔ ‪ ,‬ﻭﺃﻥ ﺍﻟﻤﻨﺎﻗﺸﺔ ﺘﺤﻭﻟﺕ ﺇﻟﻰ ﺨﺼﻭﻤﺔ ‪ ,‬ﻓﺎﻗﺘﺭﺡ‬
‫ﺒﻬﺩﻭﺀ ﺃﻥ ﻴﺼﻤﺕ ﺍﻟﺠﻤﻴﻊ ﺒﺩﻻﹰ ﻤﻥ ﺍﻻﺴﺘﺭﺴﺎل ﻓﻲ ﺍﻟﺼﺭﺍﺥ ‪.‬ﻭﺴﺘﺭﻯ ﻤﻔﻌﻭل ﻫﺫﻩ ﺍﻟﺩﻗﻴﻘﺔ ﻤﻥ ﺍﻟﺼـﻤﺕ ‪,‬‬
‫ﺇﻨﻪ ﻤﻔﻌﻭل ﻋﻅﻴﻡ ‪.‬‬
‫ﺃﻤﺎ ﺇﺫﺍ ﺍﺴﺘﻁﻌﺕ ﺃﻥ ﺘﺤﻭل ﺍﻟﺼﻤﺕ ﺇﻟﻰ ﺍﺒﺘﺴﺎﻡ ﻓﺘﻜﻭﻥ ﻗﺩ ﺒﻠﻐﺕ ﻏﺎﻴﺔ ﺍﻟﻨﺠﺎﺡ ‪.‬‬
‫‪ -36‬ﻻ ﺘﺠﻌل ﻤﻥ ﻤﺘﺎﻋﺒﻙ ﻭﻫﻤﻭﻤﻙ ﻤﻭﻀﻭﻋﺎﹰ ﻟﻠﺤﺩﻴﺙ ‪:‬‬
‫ﻷﻥ ﺃﻓﻜﺎﺭ ﻤﺤﺩﺜﻴﻙ ﺍﻟﺴﻠﺒﻴﺔ ﻤﻬﻤﺎ ﻜﺎﻨﺕ ﺸﺭﻴﻔﺔ ﺍﻟﻤﻘﺼﺩ ﺘﺠﻌل ﺤﺎﺠﺯﺍﹰ ﺒﻴﻨﻙ ﻭﺒﻴﻥ ﺍﻟﺤﻠـﻭل ﺍﻟﺴـﻌﻴﺩﺓ‬
‫‪.‬ﺇﻨﻙ ﻻ ﺘﺨﺭﺝ ﻤﺒﺘﻬﺠﺎﹰ ﺇﻻ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﺎﺩﺭ ﻤﻥ ﺤﺩﻴﺙ ﻴﺩﻭﺭ ﻤﻭﻀﻭﻋﻪ ﺤﻭل ﻤﺨﺎﻭﻓﻙ ﻭﻫﻤﻭﻤﻙ ‪.‬‬
‫‪-37‬ﻻ ﺘﻔﺽ ﻟﻤﺘﺎﻋﺒﻙ ﺇﻻ ﻷﻭﻟﺌﻙ ﺍﻟﺫﻴﻥ ﻴﺴﺎﻋﺩﻭﻨﻙ ‪:‬‬
‫ﺒﺘﻔﻜﻴﺭﻫﻡ ﺍﻟﻭﻗﺎﺩ ‪ ,‬ﻭﺭﺅﻴﺘﻬﻡ ﺍﻟﻤﺴﺘﻨﻴﺭﺓ ‪ ,‬ﻭﻜﻼﻤﻬﻡ ﺍﻟﺫﻱ ﻴﺠﻠﺏ ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ‪.‬‬
‫ﺴﺎﻋﺩ ﺍﻵﺨﺭﻴﻥ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ‪:‬‬
‫‪-38‬ﺇﻥ ﻤﻌﺭﻓﺘﻙ ﻟﻘﻭﺍﻨﻴﻥ ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﺍﻟﺘﻲ ﺍﻜﺘﺴﺒﺘﻬﺎ ﻤﻥ ﺍﻹﻴﻤﺎﻥ ﺒﺎﷲ ﻴﻌﻁﻴﻙ ﺍﻟﺤﻕ ﺒﻘﻴﺎﺩﺓ ﻤﻥ ﻴﺠﻬﻠﻭﻨﻬﺎ‬
‫‪ ,‬ﻓﺎﺴﺘﺨﺩﻡ ﻫﺫﻩ ﺍﻟﻤﻌﺭﻓﺔ ﻟﻤﺴﺎﻋﺩﺘﻬﻡ ‪ ,‬ﻭﻻ ﺘﻜﺘﻑ ﺒﻤﻭﺍﺴﺎﺘﻬﻡ ﻋﻠﻰ ﻤﺼﺎﺌﺒﻬﻡ‪.‬‬
‫*ﺇﻥ ﺍﻷﻡ ﺍﻟﺘﻲ ﻴﺴﻘﻁ ﻭﻟﺩﻫﺎ ﻤﻥ ﻤﻜﺎﻥ ﻋﺎل ﻻ ﺘﻨﺼﺭﻑ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻨﺤﻴﺏ ﻭﺍﻟﺼﺭﺍﺥ ‪ ,‬ﺒـل ﺘﺴـﻌﻰ ﺤـﺎﻻﹰ‬
‫ﻟﺘﻀﻤﻴﺩ ﺠﺭﺍﺤﻪ ‪ ,‬ﻭﻫﺫﺍ ﻴﺤﺘﻡ ﻋﻠﻴﻙ ﺃﻻ ﺘﻘﺎﺴﻡ ﺍﻟﻤﺭﻋﻭﺒﻴﻥ ﺭﻋﺒﻬﻡ ‪ ,‬ﻭﻻ ﺍﻟﻴﺎﺌﺴﻴﻥ ﻴﺄﺴﻬﻡ ‪ ,‬ﺒل ﻴﺠﺏ‬
‫ﺃﻥ ﺘﻤﺩ ﺇﻟﻴﻬﻡ ﻴﺩﺍﹰ ﻗﻭﻴﺔ ﻤﻐﻴﺜﺔ ‪ ,‬ﻭﺘﻭﺠﻬﻬﻡ ﻨﺤﻭ ﺍﻹﻴﻤﺎﻥ ﺒﺎﷲ ﻭﺍﻟﻠﺠﻭﺀ ﺇﻟﻴﻪ ﻓﻲ ﻜل ﻭﻗﺕ ﺤﺘﻰ ﻴـﻨﻌﻡ‬
‫ﻋﻠﻴﻨﺎ ﺒﻌﻁﺎﺌﻪ ﻭﻫﺒﺎﺘﻪ ‪.‬‬
‫‪ -37‬ﻻ ﺘﻌﻴﺵ ﻤﻥ ﺃﺠل ﺍﻟﻤﺎل‪:‬‬
‫ﺇﻨﻨﺎ ﻨﺤﺘﺎﺝ ﺍﻟﻤﺎل ﻟﻨﻌﻴﺵ ‪ ,‬ﻭﻻ ﻴﻌﻨﻲ ﺫﻟﻙ ﺃﻨﻨﺎ ﻨﻌﻴﺵ ﻷﺠل ﺍﻟﻤﺎل ‪ ,‬ﻭﻨﺴﺘﻁﻴﻊ ﺃﻥ ﻨﻤﻴﺯ ﻓﻲ ﻫﺫﺍ ﺍﻟﺼﺩﺩ‬
‫ﺒﻴﻥ ﻓﺌﺘﻴﻥ ﻤﺨﺘﻠﻔﺘﻴﻥ ‪:‬‬
‫‪11‬‬
‫)‪Create PDF files without this message by purchasing novaPDF printer (http://www.novapdf.com‬‬
‫ﺍﻷﻭﻟﻰ ‪ :‬ﻓﺌﺔ ﺘﻀﻊ ﺍﻟﻤﺎل ﻓﻭﻕ ﻜل ﺸﻲﺀ ‪ ,‬ﻭﻻ ﺘﺘﺭﺍﺠﻊ ﺃﻤﺎﻡ ﺃﻱ ﺤﺎﺌل ﻓﻲ ﺴﺒﻴل ﺍﻟﺤﺼﻭل ﻋﻠﻴﻪ ‪.‬‬
‫ﺍﻟﺜﺎﻨﻴﺔ ‪:‬ﻓﺌﺔ ﺘﺤﺘﻘﺭ ﺍﻟﻤﺎل ‪ ,‬ﻭﺘﺘﺫﺭﻉ ﺒﺄﺴﺒﺎﺏ ﻭﺍﻫﻴﺔ ﺤﺘﻰ ﻻ ﺘﻘﻭﻡ ﺒﺄﻱ ﻋﻤل ﻓﻲ ﺴﺒﻴل ﺍﻟﺤﺼﻭل ﻋﻠﻰ‬
‫ﻤﺎ ﻴﺅﻤﻥ ﻟﻬﺎ ﻤﻌﻴﺸﺔ ﻜﺭﻴﻤﺔ ‪ .‬ﻭﺍﻟﻔﺌﺘﺎﻥ ﻏﻴﺭ ﺼﺎﻟﺤﺘﻴﻥ ‪ ,‬ﻓﺈﻥ ﺍﻟﻤﺎل ﻫﻭ ﻗﻭﺍﻡ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ‪ ,‬ﻭﻟﻜﻨﻪ ﻟـﻴﺱ‬
‫ﺍﻟﺸﻲﺀ ﺍﻟﻭﺤﻴﺩ ﺍﻟﺫﻱ ﻴﺠﻠﺏ ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ‪.‬‬
‫‪ -38‬ﺃﻋﻁ ﻟﺘﺄﺨﺫ ‪:‬‬
‫ﻫﺫﺍ ﻫﻭ ﺃﺤﺩ ﺍﻟﻘﻭﺍﻨﻴﻥ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ‪....‬ﺇﻥ ﺍﻟﻤﺴﺘﻨﻔﻊ ﻴﺄﺨﺫ ﻭﻻ ﻴﻌﻁﻲ ‪ ,‬ﻭﻟﻬﺫﺍ ﺘﻨﻤﻭ ﺍﻟ ﺤﺸﺭﺍﺕ ﺍﻟﻀﺎﺭﺓ ﻓﻲ‬
‫ﻤﺎﺌﻪ ﺍﻵﺴﻥ ‪ ,‬ﻓﺎﻟﺤﺭﺹ ﺍﻟﻤﻔﺭﻁ ﻫﻭ ﺃﺤﺩ‬
‫ﺍﻷﺴﺒﺎﺏ ﺍﻷﻭﻟﻴﺔ ﻟﺸﻘﺎﺀ ﺍﻟﻌﺎﻟﻡ ‪,‬ﺒﻴﻨﻤﺎ ﺍﻟﻜﺭﻡ ﻭﺍﻟﻌﻁﺎﺀ ﻴﻠﺩ‬
‫ﺍﻷﻓﻜﺎﺭ ﺍﻷﻜﺜﺭ ﻨﻔﻌﺎﹰ ‪ ,‬ﻭﻴﺤﻔﻅﻨﺎ ﻓﻲ ﻤﺠﺭﻯ ﺍﻟﺘﺒﺎﺩل ﺍﻷﺨﻭﻱ ‪.‬‬
‫‪ -39‬ﻜﻑ ﻋﻥ ﺇﻴﺫﺍﺀ ﻨﻔﺴﻙ ‪:‬‬
‫ﻭﺍﺸﻜﺭ ﺍﷲ ﻋﻠﻰ ﻤﺎ ﻤﻨﺤﻙ ‪ ,‬ﻭﺴﺘﺭﻯ ﺍﻟﺜﺭﻭﺍﺕ ﺍﻷﺨﻼﻗﻴﺔ ﻭﺍﻟﺠﺴﺩﻴﺔ ﻭﺍﻟﻤﺎﺩﻴﺔ ﻭﺍﻟﺭﻭﺤﻴﺔ ﻭﺍﻟﻌﺎﻁﻔﻴﺔ‬
‫ﻤﺎﺜﻠﺔ ﻓﻴﻙ ‪.‬‬
‫‪ -40‬ﻻ ﺘﺤﺘﻔﻅ ﺒﺫﻜﺭﻴﺎﺕ ﺍﻵﻻﻡ ‪:‬‬
‫ﻭﺘﻨﺱ ﻜل ﻤﺎ ﻴﺘﻌﻠﻕ ﺒﺎﻟﺨﻴﺭ ﻭﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ‪ ,‬ﻓﺈﻥ ﻤﻥ ﺃﻋﻅﻡ ﺃﺴﺒﺎﺏ ﺍﻟﺸﻘﺎﺀ ﺃﻥ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻴﻨﻜﺭﻭﻥ ﺃﻓﻀـﺎل‬
‫ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ‪ ,‬ﻭﻴﻅﻠﻭﻥ ﻤﻜﺘﺌﺒﻴﻥ ﻤﺸﻤﺌﺯﻴﻥ ؛ ﻷﻥ ﻓﻜﺭﺓ ﺍﻟﺸﺭ ﻤﺘﻐﻠﺒﺔ ﻋﻨﺩﻫﻡ ﻋﻠﻰ ﻓﻜﺭﺓ ﺍﻟﺨﻴﺭ ‪ ,‬ﻭﺤﺎﻟـﺔ‬
‫ﻜﻬﺫﻩ ﻻ ﻴﻤﻜﻥ ﺃﻥ ﺘﻘﻭﺩ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ؛ ﻷ ﻨﻨﺎ ﻨﺼﺭﺡ ﺒﺘﻌﺎﺴﺘﻨﺎ ﺒﺎﺴـﺘﻤﺭﺍﺭ ‪ ,‬ﻭﻻ ﻴﻤﻜـﻥ ﻟﻸﻴـﺎﻡ ﺃﻥ‬
‫ﺘﺼﺩﻗﻨﺎ ‪.‬‬
‫‪ -41‬ﻻ ﺘﺠﻌل ﺍﻟﻐﺭﺍﺌﺯ ﺘﺴﻴﺭﻙ ‪:‬‬
‫ﺇﻥ ﺒﺅﺱ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﺍﻹﻨﺴﺎﻨﻴﺔ ﺠﻤﻌﺎﺀ ﺁﺕ ﻤﻥ ﺃﻨﻨﺎ ﻨﻜﺘﻔﻲ ﺒﻤﺎ ﻻ ﻴﺭﻗﻰ ﻓﻭﻕ ﻤﺴﺘﻭﻯ ﺍﻟﻤﻤﻠﻜﺔ ﺍﻟﺤﻴﻭﺍﻨﻴﺔ‬
‫‪ ,‬ﺇﻨﻨﺎ ﻋﺒﻴﺩ ﻁﻤﻌﻨﺎ ﻭﺸﺭﺍﺴﺘﻨﺎ ﻭﻏﺭﺍﺌﺯﻨﺎ ﺍﻟﻤﻨﺤﻁﺔ ‪ ,‬ﻭﻋﻠﻴﻨﺎ – ﺇﺫﺍ ﺃﺭﺩﻨﺎ ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ – ﺃﻥ ﻨﺘﺨﻠﺹ ﻤـﻥ‬
‫ﻫﺫﺍ ﺍﻻﻨﺤﻁﺎﻁ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺭ ﻭﺍﻟﺴﻠﻭﻙ ﻟﻨﺼﺒﺢ ﺒﺸﺭﺍﹰ ﺤﻘﻴﻘﻴﻴﻥ ﺠﺩﻴﺭﻴﻥ ﺒﻘﻴﺎﺩﺓ ﻫﺫﺍ ﺍﻟﻌﺎﻟﻡ ‪.‬‬
‫‪ -42‬ﺃﺤﺴﻥ ﺍﻟﻅﻥ ﺒﺎﻵﺨﺭﻴﻥ ﻭﺍﻟﺘﻤﺱ ﻟﻬﻡ ﺍﻟﻤﻌﺎﺫﻴﺭ ‪.‬‬
‫‪ -45‬ﺍﻓﺤﺹ ﻤﺎﻀﻴﻙ ﻭﺤﺎﻀﺭﻙ ‪:‬‬
‫ﻓﺎﻟﺤﻴﺎﺓ ﻤﻜﻭﻨﺔ ﻤﻥ ﺘﺠﺎﺭﺏ ﻤﺘﺘﺎﺒﻌﺔ ﻴﺠﺏ ﺃﻥ ﻴﺨﺭﺝ ﺍﻟﻤﺭﺀ ﻤﻨﻬﺎ ﻤﻨﺘﺼﺭﺍﹰ‪.‬‬
‫‪-46‬ﺠﺎﻫﺩ ﻨﻔﺴﻙ ﺃﻭﻻﹰ‪:‬‬
‫ﻓﺈﺫﺍ ﻜﻨﺕ ﺘﺤﺏ ﺍﻟﻘﺘﺎل ﻓﺈﺫﺍ ﺃﻋﺩﺍﺀﻙ ﻤﺘﻤﺭﻜﺯﻭﻥ ﻓﻴﻙ ‪ ,‬ﺇﻨﻬﻡ ﻤﺨﺎﻭﻓﻙ ﻭﺘﺭﺩﺩﻙ ﻭﺘﺸﺎﺅﻤﻙ ﻭﻜل ﻤﺎ ﻴﻘﻭل‬
‫‪ :‬ﻻ ﻟﻠﺤﻴﺎﺓ ﺍﻟﺴﻌﻴﺩﺓ ﻭﺍﻟﻌﺩل ﻭﺍﻟ ﺴﻼﻡ‪ ,‬ﻓﺄﻫﻡ ﺍﻨﺘﺼﺎﺭﺍﺕ ﺍﻹﻨﺴﺎﻥ ﻫﻭ ﺫﻟﻙ ﺍﻻﻨﺘﺼﺎﺭ ﺍﻟـﺫﻱ ﻴﺤـﺭﺯﻩ‬
‫ﺍﻟﻤﺭﺀ ﻋﻠﻰ ﻨﻔﺴﻪ ‪.‬‬
‫‪-47‬ﻋﻠﻴﻙ ﺒﺎﻟﻬﺩﻴﺔ‪:‬‬
‫ﻓﺈﻨﻬﺎ ﻋﻼﻤﺔ ﺍﻟﻤﺤﺒﺔ ﻭﺩﻟﻴل ﺍﻟﺴﻼﻡ ‪ ,‬ﻭﺇﺫﺍ ﻗﺩﻤﺕ ﺒﺩﺍﻓﻊ ﺍﻟﻤﺤﺒﺔ ﻭﺍﻟﺴﻼﻡ‪ ,‬ﻓﺈﻥ ﻗﻴﻤﺘﻬﺎ ﺍﻟﻤﻌﻨﻭﻴﺔ ﺘﻔﻭﻕ‬
‫ﺁﻻﻑ ﺍﻟﻤﺭﺍﺕ ﻗﻴﻤﺘﻬﺎ ﺍﻟﻤﺎﺩﻴﺔ ‪.‬‬
‫‪ -48‬ﺍﻋﺘﺒﺭ ﺇﺨﻔﺎﻗﻙ ﺩﺭﺴﺎﹰ ﻴﻘﻭﺩﻙ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ‪:‬‬
‫ﻷﻨﻙ ﺘﻌﻠﻤﺕ ﻤﻨﻪ ﺸﻴﺌﺎﹰ ﺠﺩﻴﺩﺍﹰ ‪ ,‬ﻓﺈﻥ ﻜل ﻀﻌﻑ ﻅﺎﻫﺭ ﻴﻤﻜﻥ ﺃﻥ ﻴﻜﻭﻥ ﻓﺭﺼﺔ ﻟﻠﻨﺼﺭ ‪.‬‬
‫‪ -49‬ﻻ ﺘﻘﺒل ﺒﻭﺠﻭﺩ ﻤﻨﺎﻁﻕ ﻤﻅﻠﻤﺔ ﻓﻲ ﺤﻴﺎﺘﻙ ‪:‬‬
‫ﻓﺎﻟﻨﻭﺭ ﻤﻭﺠﻭﺩ ‪ ,‬ﻭﻟﻴﺱ ﻋﻠﻴﻙ ﺇﻻ ﺃﻥ ﺘﺩﻴﺭ ﺍﻟﺯﺭ ﻟﻴﺘﺄﻟﻕ ‪.‬‬
‫‪12‬‬
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‫‪ -50‬ﺍﻁﻠﺏ ﻤﻥ ﺍﷲ ﻜل ﻤﺎ ﺘﺭﻴﺩ ‪:‬‬
‫ﻓﺎﻟﺨﻴﺭﺍﺕ ﻭﺍﻓﺭﺓ ﻭﺍﻟﺨﻠﻕ ﻜﺭﻴﻡ ‪.‬‬
‫‪ -51‬ﻻ ﺘﻴﺄﺱ ‪:‬‬
‫ﺇﺫﺍ ﺭﺃﻴﺕ ﺃﻥ ﺘﺠﺎﺭﺒﻙ ﺍﻷﻭﻟﻰ ﻟﻡ ﺘﻜﻥ ﻤﺸﺠﻌﺔ ﻓﻼ ﺘﻴﺄﺱ ‪ ,‬ﻭﺜﻕ ﺃﻥ ﺍﷲ ﻗﺎﺩﺭ ﻋﻠﻰ ﺃﻥ ﻴﻬـﺩﻴﻙ ﺇﻟـﻰ‬
‫ﺍﻟﺘﺠﺎﺭﺏ ﺍﻟﻨﺎﺠﺤﺔ ﺍﻟﺴﻌﻴﺩﺓ ‪.‬‬
‫‪ -52‬ﻻ ﺘﺘﺸﺎﺀﻡ ‪:‬‬
‫ﻓﺈﻥ ﺍﻟﺘﺸﺎﺅﻡ ﻋﻨﻭﺍﻥ ﺍﻟﻔﺸل ﻭﺍﻹﺨﻔﺎﻕ ﻭﺍﻟﺘﻌﺎﺴﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ‪.‬‬
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‫ﺤﻜﺎﻴﺔ ﺍﻟﻁﻴﺎﺭ ﺍﻟﻤﺘﺸﺎﺌﻡ ‪59 /‬‬
‫ﻓﻲ ﺃﺜﻨﺎﺀ ﺍﻟﺤﺭﺏ ﺍﻟﻌﺎﻟﻤﻴﺔ ‪ :‬ﺤﺫﺭ ﺃﺤﺩ ﺍﻟﻌﺭﺍﻓﻴﻥ ﻁﻴﺎﺭﺍﹰ ﻤﻥ ﺨﻁﺭ ﻗﺭﻴﺏ ﺍﻟﻭﻗﻭﻉ ‪,‬ﻓﺴﻴﻁﺭ ﻫﺫﺍ ﺍﻟـﻭﻫﻡ‬
‫ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻁﻴﺎﺭ ‪ ,‬ﻭﺤﻴﻥ ﻋﺎﺩ ﺇﻟﻰ ﻗﺎﻋﺩﺘﻪ ﺒﻌﺩ ﺇﻨﺠﺎﺯ ﻤﻬﻤﺘﻪ ‪ ,‬ﻭﺃﺭﺍﺩ ﺍﻟﻬﺒﻭﻁ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻁـﺎﺭ ‪ ,‬ﺍﺭﺘﻁﻤـﺕ‬
‫ﻁﺎﺌﺭﺘﻪ ﺒﺎﻷﺭﺽ ﻭﻜﺎﺩﺕ ﺘﻭﺩﻱ ﺒﺤﻴﺎﺘﻪ ‪ ,‬ﻭﻟﻡ ﻴﺠﺩ ﺍﻟﻤﻬﻨﺩﺴﻭﻥ ﺃﻱ ﻋﻁل ﺃﻭ ﺨﻠل ﺒﺎﻟﻁﺎﺌﺭﺓ ‪ ,‬ﻓﻜﺎﻥ ﺃﻥ‬
‫ﺍﺭﺘﻜﺏ ﻫﺫﺍ ﺍﻟﺨﻁﺄ ﺍﻟﻜﺒﻴﺭ ﺃﺜﻨﺎﺀ ﺍﻟﻬﺒﻭﻁ‪.‬‬
‫‪ -53‬ﻻ ﺘﻜﻥ ﻤﺘﺸﻨﺠﺎ ‪:‬‬
‫ﺇﻨﻪ ﻻ ﻴﻤﻜﻥ ﺃﻥ ﺘﻜﻭﻥ ﺠﺩﻴﺭﺍﹰ ﺒﻘﻴﺎﺩﺓ ﻏﻴﺭﻙ ﺇﻻ ﺇﺫﺍ ﺃﺼﺒﺤﺕ ﺠﺩﻴﺭﺍﹰ ﺒﻘﻴﺎﺩﺓ ﻨﻔﺴﻙ ‪ ,‬ﻭﻻ ﻴﻤﻜﻨﻙ ﺫﻟﻙ ﺇﻻ‬
‫ﺒﻘﻴﺎﺩﺓ ﺤﻴﺎﺘﻙ ‪ ,‬ﻓﻼ ﺘﺴﻤﺢ ﻟﻨﻔﺴﻙ ﺃﻥ ﺘﻌﻴﺵ ﻤﺘﺸﻨﺠﺎﹰ ﺩﻭﻥ ﻓﺎﺌﺩﺓ‪ ,‬ﻭﺭﺍﻗﺏ ﺤﺭﻜﺎﺕ ﻙ ‪,‬ﻭﺃﺭﺥ ﻴـﺩﻴﻙ ‪,‬‬
‫ﻭﻻ ﺘﻭﺘﺭ ﻋﻀﻼﺘﻙ ﻓﻲ ﺭﻓﻊ ﻗﺸﺔ ﻜﺄﻨﻙ ﺘﺭﻓﻊ ﻤﺎﺌﺔ ﻜﻴﻠﻭ ‪ .‬ﻓﺎﻟﺘﻭﺘﺭ ﺍﻟﺩﺍﺌﻡ ﻻ ﻴـﺘﻼﺀﻡ ﻤـﻊ ﺍﻟﺴـﻼﻡ‬
‫ﺍﻟﺩﺍﺨﻠﻲ ﺍﻟﺫﻱ ﻫﻭ ﺴﺭ ﺍﻟﺼﺤﺔ ﻭﻁﻭل ﺍﻟﻌﻤﺭ ‪ ,‬ﺃﻴﻀﺎﹰ ﺴﺭ ﺍﻟﺠﻤﺎل ﻭﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ‪.‬‬
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‫‪13‬‬
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