‫‪40‬ﻓﻌﻞ ﻟﻠﺴﻌﺎده‬
‫أﺟﻠﺲ ﺻﺎﻣﺘﺎُ ﻟــﻤﺪة ‪ 10‬دﻗﺎﺋـــﻖ ﯾـــﻮﻣﯿﺎُ ‪2-‬‬
‫ﺧﺼﺺ ﻟﻨﻮﻣﻚ ‪ 7‬ﺳﺎﻋﺎت ﯾﻮﻣﯿﺎ ‪3-‬‬
‫)) ﻋﺶ ﺣﯿﺎﺗﻚ ﺑــﺜﻼث أﺷﯿﺎء‪ )) :‬اﻟﻄﺎﻗﺔ ‪ +‬اﻟﺤﻤﺎس ‪ +‬اﻟﻌﺎﻃﻔﺔ ‪4-‬‬
‫‪.‬اﻟﻌﺐ أﻟﻌﺎب ﻣﺴﻠﯿﺔ ﯾﻮﻣﯿﺎ ‪5-‬‬
‫أﻗﺮأ ﻛﺘﺐ أﻛﺜﺮ ﻣﻦ اﻟﺘﻲ ﻗﺮأﺗﮭﺎ اﻟﻌﺎم اﻟﻤﺎﺿﻲ ‪6-‬‬
‫ﺧﺼﺺ وﻗﺘﺎ ﻟﻠﻐﺬاء اﻟﺮوﺣﻲ ‪ )) :‬ﺻـــﻼة ‪ ,,‬أذﻛﺎر ‪ ,‬دﻋﺎء ‪ ,‬أﻋﻤﺎل ﺑﺮ ‪7-‬‬
‫))‬
‫أﻗﺾ ﺑﻌﺾ اﻟﻮﻗﺖ ﻣﻊ أﺷﺨﺎص أﻋﻤﺎرھﻢ ﺗﺠﺎوزت ‪ 70‬ﺳﺒﻌﯿﻦ ﻋﺎم ‪ ,,‬و ‪8-‬‬
‫آﺧﺮﯾﻦ أﻋﻤﺎرھﻢ أﻗﻞ ﻣﻦ ‪ 6‬أﻋﻮام‬
‫أﺣﻠﻢ أﻛﺜﺮ ﺧــﻼل ﯾﻘﻈﺘﻚ ‪9-‬‬
‫أﻛــــﺜﺮ ﻣﻦ ﺗﻨﺎول اﻷﻏﺬﯾﺔ اﻟﻄﺒﯿﻌﯿﺔ ‪ ,‬و أﻗﺘﺼﺪ ﻣﻦ اﻷﻏﺬﯾﺔ اﻟﻤﻌﻠﺒﺔ ‪10-‬‬
‫أﺷﺮب ﻛﻤﯿﺎت ﻛﺒﯿﺮة ﻣﻦ اﻟﻤﺎء ‪11-‬‬
‫ﺣﺎول أن ﺗﺠﻌﻞ ‪ 3‬أﺷﺨﺎص ﯾﺒﺘﺴﻤﻮن ﯾﻮﻣﯿﺎ ‪12-‬‬
‫ﻻﺗﻀﯿﻊ وﻗﺘﻚ اﻟﺜﻤﯿﻦ ﻓﻲ اﻟﺜﺮﺛﺮة ‪13-‬‬
‫أﻧﺴﻰ اﻟﻤﻮاﺿﯿﻊ ‪ ,‬وﻻ ﺗﺬﻛﺮ ﺷﺮﯾﻜﺔ\ﺷﺮﯾﻚ ﺣﯿﺎﺗﻚ ﺑﺄﺧﻄﺎء ﻗﺪ ﻣﻀﺖ ‪14-‬‬
‫ﻷﻧﮭﺎ ﺳﻮف ﺗﺴﺊ ﻟﻠﺤﻈﺎت اﻟﺤﺎﻟﯿﺔ‬
‫ﻻﺗﺠﻌﻞ اﻷﻓﻜﺎر اﻟﺴﻠﺒﯿﺔ ﺗﺴﯿـــﻄﺮ ﻋﻠﯿﻚ ‪ ..‬و وﻓﺮ ﻃﺎﻗﺘﻚ ﻟﻸﻣﻮر ‪15-‬‬
‫اﻹﯾﺠﺎﺑﯿﺔ‬
‫أﻋﻠﻢ ﺑﺄن اﻟﺤﯿﺎة ﻣﺪرﺳـــﺔ ‪ ..‬و أﻧﺖ ﻃﺎﻟﺐ ﻓﯿــﮭﺎ ‪ ..‬واﻟﻤﺸﺎﻛﻞ ﻋﺒﺎرة ‪16-‬‬
‫ﻋﻦ ﻣﺴﺎﺋﻞ رﯾﺎﺿﯿﺔ ﯾﻤﻜﻦ ﺣــﻠـــﮭﺎ‬
‫ﻛﻞ إﻓﻄﺎرك ﻛــﺎﻟـﻤﻠـﻚ ‪ ..‬و ﻏﺪاﺋــﻚ ﻛـﺎﻷﻣﯿـــــﺮ ‪ ..‬و ﻋﺸـــﺎءك ‪17-‬‬
‫‪ ..‬ﻛـﺎﻟﻔﻘﯿــــــﺮ‬
‫)‪Create PDF files without this message by purchasing novaPDF printer (http://www.novapdf.com‬‬
‫أﺑﺘﺴﻢ ‪ ..‬و أﺿﺤﻚ أﻛــــﺜــــﺮ ‪18-‬‬
‫اﻟﺤﯿﺎة ﻗﺼﯿﺮة ﺟــــﺪا ‪ ..‬ﻓـــﻼ ﺗﻘﻀـــﮭﺎ ﻓﻲ ﻛـــــﺮه اﻵﺧﺮﯾﻦ ‪19-‬‬
‫ﻻ ﺗﺄﺧﺬ )) ﺟـﻤـﯿـﻊ (( اﻷﻣﻮر ﺑﺠــﺪﯾــﮫ ‪ ** ..‬ﻛــﻦ ﺳـﻠـﺴـﺎ و ﻋـﻘـﻼﻧـﯿـﺎ ‪20-‬‬
‫}‬
‫ﻟﯿــﺲ ﻣﻦ اﻟﻀﺮوري اﻟﻔﻮز ﺑﺠﻤﯿﻊ اﻟﻤﻨﺎﻗﺸﺎت واﻟﻤﺠﺎدﻻت ‪ )) ..‬ﺣﺎول ‪21-‬‬
‫)) أن ﺗﻮاﻓﻖ ﻋﻠﻰ اﻟﺨﻄــﺄ‬
‫إﻧﺲ اﻟﻤﺎﺿﻲ ﺑﺴﻠﺒﯿﺎﺗﮫ ‪ ,‬ﺣﺘﻰ ﻻ ﯾﻔﺴﺪ ﻣـــﺴـــﺘــﻘــﺒــﻠﻚ ‪22-‬‬
‫‪ ..‬ﻻﺗﻘﺎرن ﺣﯿــﺎﺗﻚ ﺑﻐـــﯿﺮك ‪ ..‬وﻻ ﺷﺮﯾﻜﺔ\ﺷﺮﯾﻚ ﺣﯿﺎﺗﻚ ﺑﺎﻵﺧﺮﯾﻦ ‪23-‬‬
‫)) !! اﻟﻮﺣﯿـــــﺪ اﻟﻤﺴﺌﻮل ﻋﻦ ﺳﻌـــﺎدﺗﻚ )) ھﻮ أﻧــــــﺖ ‪24-‬‬
‫‪.‬ﺳﺎﻣﺢ اﻟﺠﻤﯿﻊ ﺑﺪون اﺳﺘﺜﻨﺎء ‪25-‬‬
‫ﻣﺎ ﯾﻌﺘﻘﺪه اﻵﺧﺮون ﻋﻨـــﻚ ‪ ..‬ﻻ ﻋــــﻼﻗﺔ ﻟﻚ ﺑـــﮫ ‪26-‬‬
‫‪ .‬أﺣــﺴــﻦ اﻟــﻈــﻦ ﺑﺎﷲ ﺗﻌﺎﻟﻰ ‪27-‬‬
‫ﻣﮭﻤﺎ ﻛﺎﻧﺖ اﻷﺣﻮال ‪ )) ..‬ﺟﯿــﺪه أو ﺳـﯿـﺌـﺔ (( ﺛﻖ ﺑﺄﻧﮭﺎ ﺳﺘﺘﻐـــــﯿﺮ ‪28-‬‬
‫ﻋﻤﻠﻚ ﻟﻦ ﯾﻌﺘﻨﻲ ﺑﻚ ﻓﻲ وﻗﺖ ﻣﺮﺿﻚ ‪ ..‬ﺑﻞ أﺻﺪﻗﺎؤك ‪ ..‬ﻟﺬﻟﻚ أﻋﺘـــﻨــﻲ ‪29-‬‬
‫ﺑــﮭــﻢ‬
‫ﺗﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺟﻤﯿﻊ اﻷﺷﯿﺎء اﻟﺘﻲ ﻟﯿﺲ ﻟﮭﺎ ﻣﺘﻌﺔ أو ﻣﻨﻔﻌﺔ أو ﺟﻤـــﺎل ‪30-‬‬
‫)) اﻟﺤﺴــﺪ ھﻮ ﻣﻀﯿﻌﺔ ﻟﻠﻮﻗﺖ )) أﻧﺖ ﺗﻤﻠﻚ ﺟﻤﯿــــﻊ اﺣﺘﯿﺎﺟﺎﺗﻚ ‪31-‬‬
‫اﻷﻓـــﻀــــﻞ ﻗﺎدم ﻻ ﻣﺤﺎﻟــــﺔ ‪32-‬‬
‫‪ ..‬ﻣﮭﻤﺎ ﻛﺎن ﺷﻌﻮرك ‪ ...‬ﻓﻼ ﺗﻀﻌﻒ ‪ ..‬ﺑﻞ أﺳﺘﯿﻘﻆ ‪ ..‬و أﻧﻄﻠﻖ ‪33-‬‬
‫‪.‬أﻋﻤﻞ اﻟﺸﻲ اﻟــﺼﺤﯿﺢ داﺋﻤﺎٌ ‪34-‬‬
‫أﺗﺼﻞ ﺑﻮاﻟﺪﯾﻚ ‪ ..‬وﻋﺎﺋﻠﺘﻚ داﺋـــﻤﺎُ ‪35-‬‬
‫‪ ..‬ﻛﻦ ﻣﺘﻔﺎﺋــــﻼٌ ‪ ..‬وﺳـــﻌـــﯿﺪا ‪36-‬‬
‫‪ ..‬أﻋﻄﻲ ﻛﻞ ﯾﻮم ‪ ..‬ﺷﯿﺌﺎ ﻣﻤﯿﺰا وﺟﯿـــﺪا ﻟﻶﺧﺮﯾﻦ ‪37-‬‬
‫‪ ..‬أﺣــــــﻔـــــﻆ ﺣــــــﺪودك ‪38-‬‬
‫ﻋﻨﺪﻣـــﺎ ﺗﺴﺘﯿــــﻘﻆ ﻓﻲ اﻟﺼﺒــــﺎح ‪ ..‬و أﻧﺖ ﻋﻠﻰ ﻗــﯿﺪ اﻟﺤﯿﺎة ‪ ..‬ﻓﺄﺣﻤﺪ ‪39-‬‬
‫‪ ..‬اﷲ ﻋﻠﻰ ذﻟﻚ‬
‫‪ ..‬أﺑﻌﺚ ھﺬه اﻟﺮﺳﺎﻟﺔ إﻟﻰ ﻛﻞ ﻣﻦ ﺗﺤﺒﮭﻢ ‪40-‬‬
‫ﺧﺼﺺ ﻣﻦ وﻗﺘﻚ ‪ 10‬إﻟﻰ ‪ 30‬دﻗﯿﻘﮫ ﻟﻠﻤﺸــﻲ ‪ . .‬و أﻧﺖ ﻣﺒﺘﺴﻢ‬
‫)‪Create PDF files without this message by purchasing novaPDF printer (http://www.novapdf.com‬‬