—Nguyễn Minh Cường
Nhật kí ngày hôm qua:
Thứ 2:
6h00-6h15-:Ngủ dậy,vệ sinh cá nhân
6h15-6h30:Ăn sáng
6h30-6h45:Đến trường
6h45-9h10:Học trên trường
9h10-9h25:Về nhà
9h30-10h30:Nấu cơm,dọn dẹp nhà cửa
10:30-1045:Ăn trưa
10h45-11h30:Ngủ trưa
11h30-12h00:Đến trường
12h00-17h30:Học trên trường
17h30-17h45:Về nhà
17h45-18h15:Chạy bộ
18h15-19h00:Nấu cơm
19h00-19h15:Ăn tối
19h15-19h30:Đi tắm
19h30-21h30:Đi học
21h30-22h00:Chơi game
22h00-22h30:Đọc sách
22h30-6h00:Đi ngủ
Các yếu tố gây lãng phí thời gian:
-Game
-Cuộc gọi đến bất chợt
-Video trên youtube
-Thông báo Facebook
-Tin nhắn của bạn bè
Lập kế hoạch cho tuần tới
T2-T6:Như thứ 2 ở trên
T7:Học tiếng anh,học Edit video,Excel
Chủ nhật:Đi chơi với bạn,Chơi game
—Nguyễn Văn Toàn
Lập nhật kí
0h-8h ngủ
8h15-9h ngồi lướt mạng xã hội
9h-11h làm báo cáo thí nghiệm vật lí
11h-12h lướt mxh
12h-12h45 đi ăn trưa
1h-2h ngủ
2-3h đi in báo cáo và nộp
3h-5h30 đi chơi với bạn
6h-6h45 đi họp ban pttn
6h45-8h đi ăn
8h-10h ngồi hóng mát ngoài hồ
10-12h vệ sinh cá nhân và đi ngủ
Các yếu tố gây lãng phí thời gian
- game
- Lướt mạng xã hội
- Nhắn tin với bạn bè
Lập kế hoạch
Sáng thứ 2 ôn thi
Thứ 3 sáng trực ban và chiều học
Thứ 4 học cả ngày
Thứ 5 trực ban
Thứ 6 tự học ở nhà
Thứ 7 chủ nhật học và chơi
—-Lê Anh Việt
Lập kế hoạch cho hôm qua:
Thứ 2:
6h00-6h15-:Ngủ dậy,vệ sinh cá nhân
6h15-6h30:Ăn sáng
6h30-6h45:Đến trường
6h45-9h10:Học trên trường
9h10-9h25:Về nhà
9h30-11h: Kiểm tra công việc và học
11h-12h15: Ăn trưa và nghỉ ngơi
12h30:Đến trường và học trên trường
17h30-19h: Về nhà và đi tập GYM
19h15-20h15:Nấu cơm và ăn tối
20h20-20h50: đi tắm và skincare
21h-23h: làm việc và check công việc cho hôm sau
23h-23h15: nghỉ ngơi chơi điện thoại
23h15-6h00:Đi ngủ
Các yếu tố gây lãng phí thời gian:
-Game
-Cuộc gọi đến bất chợt
-Video trên youtube
-Thông báo Facebook
-Tin nhắn của bạn bè
-nói chuyện với bạn cùng phòng
Lập kế hoạch cho tuần tới
T2-T6: Mọi ngày em đều giống như lịch trên.
T7: Đi làm, đi dạy, đi cafe thảo luận công việc với bạn
Chủ nhật: Nghỉ ngơi, đi chơi với bạn bè
—Nguyễn Khắc Tuấn Anh
Trong ngày hôm nay, tôi đã phân tích và nhận thấy rằng tôi đã sử dụng quá nhiều thời gian
cho việc lướt mạng xã hội và xem video không liên quan. Điều này gây ra lãng phí thời gian
cho tôi. Vì vậy, tuần tới, tôi sẽ lập kế hoạch sử dụng thời gian hợp lý hơn, tập trung vào
công việc và hoạt động tăng cường sức khoẻ như tập thể dục và yoga. Tôi cũng sẽ đặt giới
hạn thời gian cho việc sử dụng mạng xã hội và video để giảm lãng phí thời gian.
6:00 - 7:00: Tập thể dục và yoga
7:00 - 8:00: Chuẩn bị và ăn sáng
8:00 - 12:00: Làm việc
12:00 - 13:00: Nghỉ trưa và ăn trưa
13:00 - 17:00: Làm việc
17:00 - 18:00: Học tập và phát triển bản thân
18:00 - 19:00: Ăn tối và nghỉ ngơi
19:00 - 20:00: Đọc sách hoặc xem phim
20:00 - 21:00: Thư giãn và tắm rửa
21:00 - 22:00: Chuẩn bị cho ngày mai và đi ngủ