COMPETENCIA LOGICO MATEMATICA
DEFINICIÓN
Las matemáticas se utilizan para todo tipo de actividades en este
caso el deporte tiene un sin número de variantes para
mediciones tales como: estadísticas de resultados, estadísticas
de jugadores, fixtures de torneos, promedios de partidos,
promedios de distancias recorridas, parábolas del balón entre
otros muchos factores.
JUSTIFICACIÓN
Los conocimientos de las matemáticas obedecen a mejorar la visión
científica del deporte y aportar en información precisa que pueda ayudar a
mejorar un entrenamiento o un partido. Las planeaciones matemáticas y
estratégicas de los cálculos favorecen el desarrollo del deporte en forma
positiva.
COMO HALLAR EL IMC ( ÍNDICE DE MASA CORPORAL)
HACER EL EJEMPLO CADA ESTUDIANTE Y MIRAR DONDE ESTA
Índice de Masa
Clasificación
Corporal (IMC)
Peso bajo. Necesario valorar signos de
Menor a 18
desnutrición
Normal
18 a 24.9
Sobrepeso
25 a 26.9
Mayor a 27 Obesidad
Obesidad grado I. Riesgo relativo alto para
27 a 29.9
desarrollar enfermedades cardiovasculares
Obesidad grado II. Riesgo relativo muy alto para el
30 a 39.9
desarrollo de enfermedades cardiovasculares
Mayor a 40 Obesidad grado III Extrema o Mórbida.
IMC= 79 KG / 1,75°2 m
IMC= 79 KG / 3,06
IMC= 25,8
COMO HALLAR EL ICC ( ÍNDICE CINTURA CADERA)
HACER EL EJEMPLO CADA ESTUDIANTE Y MIRAR DONDE ESTA
HALLAR LA FRECUENCIA CARDIACA.
(cada uno hacer el ejemplo)
220 - edad
220 - 25
FCM: 195 p/m
INTENSIDAD DEL 80% DEBO SUBIR P/M
156 p/m
La frecuencia cardíaca es la cantidad de veces que el corazón late durante un minuto.
Fórmula Robson en (1938) FCM = 212 – (0,775 * edad).
Fórmula Tanaka (2001) FCM = 208,75 – (0,73 * edad).
Fórmula muy usada en sedentarios FCM = 220 - edad
EXPLICACIÓN DE REGLA DE TRES ENFOCADA AL
DEPORTE
Un pesista de 21 años pesa 88 kilogramos, en sus pruebas antropométricas
el joven tiene un 12.5% de Tejido graso. ¿cuanta grasa en kilogramos
tiene el deportista?. Además el medico le dijo que rebajara un 4% de
tejido graso. ¿Cuanta grasa en kilogramos debe rebajar.?
Descripción de la formula
Peso: 88 kilogramos
Tejido graso: 12.5%
Peso a bajar: 4%
¿cuanta grasa en kilogramos tiene el deportista?
¿Cuanta grasa en kilogramos debe rebajar?
Formula 1
88kg – 100%
11KG - 12.5%
?
- 4%
11 kg GRASA QUE TIENE EL
DEPORTISTA
Formula 2
88kg – 100%
? - 4%
Formula 3
11kg – 12.5%
? - 4%
3,5 kg
3,52 kg GRASA
REGLA DE TRES BÁSICA PARA
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
• Si 60 kilogramos corresponden al 80% de mi peso máximo levantado en peso
muerto. ¿cuanto es mi 1RM (repetición máxima)?
1REP – 100%
2 – 95%
4 - 90%
6 - 85%
8 - 80%
10 - 75%
12 - 70%
14 - 65%
16 - 60%
Formula
80% – 60 kg
100% -
75 kg es su RM
al 100%
Promedios
Tomas:
Mateo:
Alejandro:
Yonny:
Estiben:
12 Años
15 Años
10 Años
16 Años
14 Años
13,4 Años
Se Divide Entre El Número De Niños = 5
67 = 13,4 edad promedio
5
DEFINICIÓN FIXTURE
Es una guía para programar de forma efectiva un evento deportivo o
campeonato, donde se pueden evidenciar con anticipación las fases que se
van a realizar durante un tiempo determinado y con una cantidad “x” de
equipos o también de jugadores cuando hablamos de deporte individual.
TODOS CONTRA TODOS
Este tipo de competición es también llamado liguilla o round-robín.
Un torneo de todos contra todos puede adoptar un nombre particular –
como triangular, cuadrangular, pentagonal, hexagonal, etc. según la
cantidad de participantes.
Ejemplo para torneo de todos contra todos con
equipos participantes (PAR)
N= 6 equipos participan del torneo.
Debo de saber cuántas fechas se juegan N –1 = 6-1= 5 (5 fechas).
Número de partidos que se juegan por fechas N/2= 6/3= 3.
Cantidad de partidos del torneo F*PF= 5*3= 15
Torneo de todos contra todos con equipos
participantes (impar)
Ejemplo: N= 5 equipos participan del torneo Debo de saber cuántas fechas se juegan
Cantidad de partidos del torneo = 10
METABOLISMO BASAL
Lo ideal, por tanto, es cuidar la alimentación sin por ello descuidar el ejercicio físico.
Además, al realizar ejercicio, obligaremos a nuestro cuerpo a quemar más grasa para
obtener la energía que nos demanda el músculo.
FORMULA DE CALORÍAS
La siguiente formula es para hallar la cantidad de calorías que se requieren
diariamente de forma individual según el metabolismo basal:
MB hombre: (10x peso en kg)+ (6.25 x altura en cm ) – (5 x edad en años) + 5
MB mujer : (10 x peso en kg) + ( 6.25 x altura en cm ) – (5 x edad en años) – 161
EJECUCIÓN DE LA FÓRMULA
EJEMPLO PERSONAL:
MB hombre: (10x 87KG)+ (6.25 x 192 ) – (5 x 30AÑOS) + 5
=1,925 KCALORIAS SIN HACER EJERCICIO + EL EJERCICIO DEL
DIA
=1,925 X 1,55 = 2,983 KCALORIAS DIARIAS (dato real es 2983
kcalorias)
Ejercicio ligero
(1-3 días a la semana)
Calorías diarias necesarias=
MB x 1,375
Ejercicio moderado
(3 – 5 días a la semana)
Calorías diarias
necesarias MBx1,55
Ejercicio fuerte
(6-7 días a la semana)
Calorías diarias
necesarias MB x 1,725
Ejercicio muy fuerte
(dos veces al día,
entrenamientos muy duros)
Calorías diarias necesarias =
MB x 1,9