İnsan zihni bir şeye konsantre olmadığında ve serbest bıraktığında default mode network ya da
varsayılan durum şebekesi adını verir sinir biliminde.
Hiçbir şey yapmayan insanın beyni, bir şeye odaklanmış insanların beyinlerine göre daha çok çalışıyor.
Çalışmayan beyin, kullanılan bölgeleri susturuyor, diğer beyin bölgeleri daha çok çalışıyor. Bu da bir
altyapı oluşturuyor. Günlerce, aylarca çözemediğimiz bir sorunu genelde dururken tuvalette, otobüs
beklerken vs aniden çözüm ortaya çıkıyor. Bu tür çözümler genellikle işte default mode network de
ortaya çıkıyor. Bazen sorunların çözümü hiçbir şey yapmadığımızda geliyor. Beyin dinlenme,
toparlanma ve arşivleme anlarına ihtiyaç vardır.
Tükenmişliği yenme: kabullenme
Sabır: ortamdaki durumu kabullenerek o durumun şartlarını kendimize çevirmeye çalışırak hareket
etmek. Oturup beklemek değil, pasif bir hareket değil.
Motivasyon kaybı: başarının ödülünü yemek. Kendini biraz şımartmak
Sosyal destek eksikliği