6 MAKANAN UNTUK
BALITA DIARE
Created by Erma Yuliana
15 Maret 2023
TABLE OF
CONTENT
1
DAGING KUKUS
2
BUBUR NASI
3
MAKANAN BERKUAH
4
MAKANAN BERPRIOBIOTIK
5
BUAH PISANG
6
WORTEL REBUS
DAGING KUKUS
• Daging mengandung nutrisi penting
bagi anak diare yaitu protein.
• Pastikan pengolahannya dikukus saja
hingga matang sempurna
• Daging kukus untuk anak diare juga
tidak boleh ditambahkan dengan
merica atau bumbu rempah kuat
lainnya
BUBUR NASI
• Pasca diare pada anak lebih baik
hindari anak memberikan makanan
tinggi serat karena akan
menghasilkan gas berlebih.
• Nasi putih mudah dicerna usus
sehingga tubuh cepat pulih. Apabila
anak bosan dengan nasi putih biasa,
Anda bisa mengolahnya menjadi
bubur atau nasi tim
MAKANAN BERKUAH
• Anak yang sedang diare memerlukan lebih
banyak cairan untuk tubuh karena diare
yang terus-menerus. Kondisi yang
kesakitan kadang membuat anak sulit
dibujuk untuk banyak minum.
• Apabila anak sulit dibujuk coba sajikan
makanan berkuah kesukaannya seperti,
sup bening dengan isian sayur dan daging
atau variasi lainnya.
MAKANAN
BERPROBIOTIK
• Probiotik bisa didapatkan dari
makanan seperti yoghurt dan tempe.
• Probiotik adalah bakteri baik yang
apabila dikonsumsi akan mengurangi
jumlah bakteri jahat didalam usus.
BUAH PISANG
• Kandungan kalium pada pisang dapat
memadatkan feses pada anak dan
mengurangi diare. Selain itu pisang
juga mengandung mineral yang bisa
mengurangi gejala diare pada anak.
• Sajikan pisang yang dipotong kecilkecil atau bisa dilumatkan terlebih
dahulu agar anak Anda mudah
mengonsumsinya
WORTEL REBUS
• Wortel mengandung banyak manfaat
seperti zat besi, kalsium, vitamin D, dan
vitamin C yang membantu meningkatkan
sistem imun tubuh agar diare pada anak
bisa lebih cepat pulih.
• Anda bisa menyajikan wortel sebagai isian
sup bening atau mengolahnya sebagai
bubur atau ditumbuk, sebagai obat diare
alami untuk bayi
TERIMA KASIH