PENGARUH PSIKIS IBU TERHADAP KUALITAS ASI DAN BAYI Di susun oleh : Egie Ayu Wulandari Nim :1815401143 POLITEKNIK KESEHATAN TANJUNG KARANG D III KEBIDANAN TANJUNG KARANG TAHUN 2018/2019 Pentingnya menyusui : Menyusui itu penting karena mempunyai keuntungan baik bagi bayi maupun ibu. ASI mengandung zat zat gizi yang lengkap, mudah dicerna, diserap secara efisien. ASI mengandung semua nutrisi penting yang diperlukan bayi untuk tumbuh kembangnya. Di samping itu juga mengandung antibody yang akan membantu bayi membangun sistem kekebalan tubuh dalam masa pertumbuhannya. ASI melindungi terhadap infeksi, melindungi kesehatan ibu, membantu bonding dan menunda kehamilan yang baru. Menyusui juga membantu ibu dan bayi membentuk hubungan yang erat dan penuh kasih sayang yang membuat ibu merasa puas secara emosional. Pengaruh psikis terhadap ASI : Pengaliran ASI dikendalikan oleh hormon oksitosin atau disebut juga hormon cinta. Kekhawatiran ibu, termasuk perasaan sedih, cemas, marah bisa mengurangi oksitosin. Hal inilah yang menyebabkan ASI tidak keluar, padahal payudara sebagai pabrik ASI selalu memproduksi. Isapan bayi paling maksimal pun, hanya bisa mengambil 60-70 persen suplai ASI. Oleh sebab itu hormon oksitosin perlu distimulasi termasuk dengan support suami dan keluarga. Bahkan, tempat bekerja juga bisa memberikan dukungan, dengan menyediakan kesempatan dan fasilitas bagi ibu menyusui. Berikut beberapa hal yang bisa membuat ibu lebih tenang sehingga oksitosin bekerja maksimal: - Ibu dalam keadaan tenang. - Mencium dan mendengarkan celoteh atau tangisan bayi. - Melihat dan memikirkan bayi dengan perasaan sayang. - Ayah menggendong atau menyendawakan bayi. - Ayah menggantikan popok dan memandikan bayi. - Ayah bermain, menggendong dan menyanyikan bayi. - Ayah memijat bayi Ibu menyusui yang bahagia melihat anaknya dirawat dengan penuh kasih sayang oleh suaminya sendiri akan membuatnya bahagia dan otomatis akan berpengaruh baik terhadap hormon oksitosin sehingga bayi pun menjadi bahagia karena memiliki kasih sayang yang lengkap. Pengaruh psikis ibu terhadap kondisi bayi -Ibu menyusui yang bahagia membuat bayi pandai. Mood positif yang muncul dapat mengalirkan asi (air susu ibu) lebih banyak dan bayi mendapat nutrisi setiap hari dengan baik sehingga kelak ia menjadi anak yang pandai -Perasaan Ibu Menyusui yang Tenang Membuat Bayi Rileks Perasaan tenang dapat membuat kinerja hormon oksitosin berjalan dengan baik, perasaan yang tenang dan bebas dari rasa takut, khawatir, marah, kesal, dan sedih akan membuat ibu menyusui rileks saat menyusui bayinya sehingga bayi pun rileks. -Ibu yang Tenang Ketika Menyusui Membuat Bayi Memiliki Panca Indera yang Sehat melalui tatapan mata, sentuhan kulit dan pelukan, senandung atau perkataan ibu menyusui melalui pendengaran bayi, membaui khasnya ASI (air susu ibu) dan aroma tubuh ibu menyusui serta gerakan gerakan atau posisi anggota tubuh ibu menyusui saat menyusui. -. Ibu Menyusui yang Berfikir Positif Membuat Bayi Berkembang dengan suasana hati yang positif dan kebahagiaan maka akan membuat bayi tumbuh dengan baik serta memiliki pandangan ke depan yang positif pula. KEGIATAN YANG BISA MEMBANGUN PSIKIS IBU DAN BERMAANFAAT BAGI ASI -SENAM HAMIL Sama seperti olahraga pada umumnya, senam yang dilakukan selama masa nifas tentu menawarkan berbagai manfaat yang menarik untuk kesehatan Anda. Selain kebugaran tubuh, berikut beberapa manfaat yang akan didapat jika Anda rajin olahraga setelah melahirkan: • Meredakan stres dan memperbaiki suasana hati (mood). Olahraga meningkatkan produksi hormon endorfin atau hormon bahagia di dalam tubuh. • Membuat tubuh lebih fleksibel sehingga Anda merasa lebih nyaman untuk beraktivitas. • Membantu mempercepat penurunan berat badan, khususnya bila dikombinasikan dengan pengaturan pola makan yang tepat. • Meredakan nyeri dan mempercepat pemulihan proses persalinan. • Memperkuat dan mengencangkan otot-otot di sekitar perut. • Meningkatkan stamina dan energi tubuh. • Membuat tidur lebih nyenyak. -PIJATAN PADA IBU NIFAS PIJAT OKSITOSIN Pijat punggung atau juga dikenal dengan pijat oksitosin merupakan pijatan yang dilakukan di daerah sepanjang tulang belakang sebagai upaya untuk memperlancar pengeluaran ASI. Pijatan ini mampu memicu pengeluaran oksitosin, di mana oksitosin merupakan hormon yang diperlukan untuk mengeluarkan ASI. Sehingga, pijatan ini juga dikenal dengan nama pijat oksitosin. Apa manfaat pijat oksitosin? Melakukan pijatan setelah melahirkan tentu membawa banyak dampak baik bagi tubuh Anda. Pemijatan dapat memberi Anda relaksasi, mengurangi stres, dan membantu tidur lebih baik. Untuk ibu yang melahirkan dengan cara operasi caesar, pemijatan juga dapat membantu proses pemulihan berjalan lebih cepat.